ریحانا در حرکتی عجیب تصمیم گرفت که به آداب و رسوم محلی احترام گذاشته و در خاورمیانه خودش را بپوشاند. او روز شنبه در ابوظبی، ایالات متحده عربی، جلوی مسجدی با لباس مشکی که سر تا پای او را پوشانده بودف عکس گرفت.

انتخاب مقنعه و تناسب آن با فرم صورت:

در رابطه با هماهنگی فرم مقنعه با صورت نکات با بستن روسری و شال متفاوت است چرا که بخشی از انتخاب روسری و شال متناسب با فرم صورت مربوط به طرح آن می شود که در مورد مقنعه این مسئله کمتر مد نظر است چرا که اکثرا مقنعه ها با پارچه ساده دوخته می شوند و تنها طرح های تزیینی روی انها در قسمت دورگردن و بالای سر است. با بیان تمام این نکات باید گفت که فرم تا زدن مقنعه و طرح های تزیینی روی آن بایستی با توجه به حالت صورت انتخاب شوند در این بخش به طور خلاصه نکاتی را خواهیم گفت که شما را در انتخاب مدل مقنعه راهنمایی خواهد کرد.

برای صورت های کشیده کدام مدل مقنعه مناسب است:

در حقیقت منظور از تناسب مدل مقنعه با فرم صورت راهنمایی در زمینه تا زدن و نحوه سرکردن مقنعه است که به طور خلاصه در این بخش به انها اشاره می کنیم . اکثر مقنعه های ساده یا هدبند دار مناسب فرم صورت کشیده هستند . در حقیقت با انواع هدبند و اکسسوری زیر مقنعه صورت خود را کوتاه تر کنید. از هدبند یا دستمال سرهای تیره انتخاب کنید. مقنعه اداری یا دانشجویی فرقی ندارد در هر دوحالت برای این فرم صورتها مقنعه بایستی به صورت سر گرد تا زده شوند. برای این کار حتما کناره های مقنعه را تو بزنید تا گونه هایتان مشخص شود.

انتخاب و تازدن مدل مقنعه متناسب صورت های گرد و پیشانی کوتاه:

در صورت های گرد پیشانی عریض و کوتاه است. شما باید بامقنعه عرض پیشانی را کمتر و در عوض بلندتر نشان دهید. از هدبند یا دستمال سر می توانید استفاده کنید اما نباید بیشتر از 4/1 پیشانی را بگیرید. به هیچ وجه کاری نکنید که ارتفاع پیشانی کم شود .

نحوه سرکردن مدل مقنعه های اداری و دانشجویی برای صورت های مثلثی:

این فرم صورتها به دلیل کم شدن عرض در قسمت چانه نباید انتهای مقنعه را تیز کنند. بهتر است قسمت پایینی چانه را بپوشانید و سعی کنید تا با تا زدن مقنعه به سمت داخل عرض پیشانی را کمتر کنید.

تصاویر مدل مقنعه های شیک و جدید اداری و دانشجویی

مدل مقنعه جدید اداری و دانشجویی

مدل مقنعه های زیبا سر بافت دار

مدل مقنعه های جدید پاپیون و کراوات دار

مدل مقنعه جدید چاپ دار

مدل مقنعه اداری و دانشجویی هدبند دار

مدل مقنعه شیک سرساتن دار

مدل مقنعه دانشجویی ساده و شیک

 مدل مقنعه لبنانی 

مدل مقنعه اداری و دانشجویی متناسب فرم صورت + تصاویر

برای یک قرار کاری مهم باید لباس چه رنگی بپوشید؟ برای اولین قرار با نامزدتان بهتر است لباستان چه رنگی باشد؟ اگر احساس افسردگی دارید چه رنگی را نپوشید؟ پاسخ همه این سؤالات را در این مطلب پیدا کنید.

رنگ هایی که انتخاب می کنیم تا دور و برمان باشد خیلی بیشتر از چیزی که فکرش را می کنیم، روی رفتار و افکار ما تاثیر می گذارند. در مجموع رنگها معنایی وسیعتر از یک تحریک بصری صرف دارند. بعضی منابع ادعا می کنند ما بیش از آنکه رنگها را ببینیم آنها را حس می کنیم. شاید دلیل تلاش فراوان طراحان لباس و دکوراسیون در زمینه استفاده از رنگها همین است. آنها از رنگها برای تولید انرژی، آرامش، الهام و... در طرحهای خود بهره می گیرند. شما هم می توانید طراح خود باشید. لباسهای خود را با رنگها تنظیم کنید و بعد ببینید که چه اتفاقی درونتان رخ می دهد!

راهنمایی ایده آل برای شما

اینها پیشنهادهایی سازنده هستند برای شما که در کمدتان را باز می کنید و بی هدف لباسی را انتخاب می کنید. بعد از خواندن این مطلب شما می دانید که وقتی به سراغ کمدتان رفتید، اول با یک مکث کوچک حال خودتان را تحلیل کنید و بعد متناسب با آن لباس مناسب را بیرون بیاورید.

قرمز

قرار ملاقات عاشقانه ای که شاید شما را چاق کند

دوست دارید توجه کسی را به خودتان جلب کنید؟ قرمز رنگ مناسب شماست. رنگ قرمز توجه ها را به سمت پوشنده لباس قرمز جلب می کند. همچنین این رنگ ارتباط قوی ای با احساسات و شور و شوق فرد دارد. شما می توانید با استفاده از این رنگ قرار ملاقات خود را با نامزدتان هیجان انگیزتر کنید ولی مراقب باشید. در مورد این رنگ همچنین گفته شده که می تواند اشتها و میل را نسبت به تنقلات و غذاهای مضر بیشتر کند! پس اگر دوست دارید تغذیه سالمی داشته باشید، با هوشیاری از این رنگ لباس استفاده کنید.

نارنجی

پرانرژی شوید، اما با آرامش

نارنجی هم مثل قرمز توجه را جلب و انرژی را جذب می کند ولی برخلاف قرمز تند و پرشور، این رنگ آرامش بیشتری به فرد می دهد. البته این رنگ روی هر رنگ پوستی به خوبی نمی نشیند، ولی همچنان رنگ زیبا و پرطرفداری به حساب می آید. نارنجی به شما روحیه ای مثبت و پرانرژی می بخشد.

زرد

یک روز بد را به روزی خوب بدل کنید

سایه های خورشیدی این رنگ بهترین گزینه برای تسکین دادن حال شما در یک روز بد است. اگر روحیه تان ضعیف شده و احساس ناتوانی می کنید، رنگ زرد می تواند شما را به هیجان بیاورد و حالتان را خوب کند. رنگ زرد با هوش و ذکاوت و الهام پذیری نیز رابطه مستقیمی دارد. مثلا پوشیدن این رنگ در روز امتحان می تواند جواب های زیادی را به ذهنتان بیاورد.

سیاه

نیرویتان را به دیگران القا کنید

اگر برای ارتقای کارتان یا یک مصاحبه کاری قرار ملاقات دارید، مشکی بپوشید. این رنگ، نیرو، قدرت، جدیت و مسئولیت پذیری را در شما ظاهر می کند که رئیستان به دنبالش است. خارج از دفتر کار نیز رنگ مشکی می تواند از شما یک فرد قدرتمند بسازد. پس اگر آدم خجالتی ای هستید که دوست دارید مهم به نظر برسید، این رنگ می تواند حقه خوبی باشد.

سبز

به رنگ طبیعت

تاثیرات این رنگ برای آرامش و خونسردی شماست. زیرا این رنگ همواره یادآور طبیعت و آرامش جاری در آن خواهد بود. به همین دلیل است که رنگ سبز در فصل بهار پرطرفدارترین رنگ است. این رنگ همچنان طراوت را به همراه دارد و گفته شده که پوشیدن لباسهایی با این رنگ و دیده شدنش در کاهش میزان تنش و اضطراب افراد تاثیر زیادی دارد.اگر در مشکلات کاری یا امتحان های آخر ترم خود غرق شده اید و اضطراب دارید، اضافه کردن این رنگ به لباس هایتان می تواند شما را آرام تر نگه دارد.

بنفش

اگر سر دو راهی هستید

این رنگ خیلی پیچیده است. بنفش به عنوان رنگ خلاقیت و تجملی شناخته می شود. بنفش نیز مثل قرمز رنگ مهیجی است که می تواند سطح انرژی شما را به سرعت بالا ببرد. از این رنگ همچنان به عنوان رنگ خلاقیت و الهام یاد می شود. پس اگر سر دوراهی قرار گرفته اید و نمی توانید تصمیم قطعی بگیرید، از رنگ بنفش استفاده کنید و ببینید چه اتفاقی می افتد!

صورتی

اگر می خواهید رمانتیک باشید

همه این رنگ را به عنوان رنگ مورد علاقه دختران می شناسیم، ولی این رنگ ارتباط زیادی با احساسات رمانتیک و شادی هم دارد. پس اگر به یک گالن انرژی نیاز دارید، صورتی نپوشید! به دلیل ارتباط آن با احساسات درونی، این رنگ می تواند گزینه خوبی برای یک قرار ملاقات نیز باشد. اگر به شدت به دنبال ترقی و پیشرفت در کاری هستید، این رنگ می تواند کمک تان کند.

آبی

غمگین ها آبی نپوشند

آبی رنگ آرامش و صلح است و در عین حال رنگ سردی و خنکی. اگر اضطراب آزارتان می دهد آبی می تواند به شما کمک کند اما اگر ناراحت و غمگین هستید از این رنگ دوری کنید! چون این رنگ به صورت ناخودآگاه روی شما تاثیر می گذارد و شما را غمگین تر می کند.تحقیقات همچنان نشان داده اند که این رنگ می تواند خلاقیت را نیز افزایش دهد. پس اگر برای پروژه هنری خود دنبال ایده می گردید، پوشیدن این رنگ می تواند برایتان مفید باشد.

سفید

برای آنکه به آرامش درونی برسید

در یک روز سرد زمستانی دلتان برای تابستان تنگ می شود. خب، سفید بپوشید! سفید نور را انعکاس می دهد و روزهای آفتابی تابستان را به یاد می آورد. این رنگ با صلح، آرامش، بی گناهی، سادگی و تمیزی ارتباط وسیعی دارد. در ژاپن رنگ سفید برای گل و لباس بازماندگان به معنای مرگ فردی است. وقتی دوست دارید همه رنگها را کنار بگذارید و به یک آرامش درونی برسید، سفید بپوشید.

اراده، اختیار و آگاهی فرد باعث می شود که بتواند هر مانعی را بی اثر کند. برای چنین اقدامی نیز قاطعیت، قدرت و صد البته مهارت هایی چون نه گفتن و... مورد نیاز است.

اما همیشه نه گفتن مربوط به دیگران نمی شود. در واقع باید آن را به دو دسته تقسیم نمود:

1- نه گفتن به خود:

فرد برای رسیدن به خواسته اش تلاش می کند و در این راه ممکن است به دیگران و خواسته هایشان آسیب برساند یا حتی آنقدر دچار حرص و ولع رسیدن به هدفش شود که از انسانیت به دور افتد. در این مواقع معمولا اتفاقاتی برای وی رخ می دهد که تلنگری است تا دریابد برای چه زندگی می کند و اگر کمی به خود فرصت دهد و فکر کند می بیند که باید به خود و خواسته اش "نه" بگوید تا شرافت انسانی و لذت زندگی همراه با آرامش را از دست ندهد.

یک جایی باید به خود نه گفت و دیگر ادامه نداد و این نه گفتن با ارزش است، و باید توجه کرد که گاهی گفتن "نه" عواقبی را نیز به دنبال دارد اما باید مقاوم بود و چنانچه با تفکر این عمل را انجام داده است، و هر چند هم که باعث صدمه دیدن وی شود بر آن پا فشاری نماید.

2 - نه گفتن به دیگران:

زمانی که خواسته ها و تمایلات فرد با خواسته های دیگران منافات پیدا می کند. در این حالت فردی که تمایلات و خواسته های خود را ترجیح می دهد، ناچار است در مقابل خواسته های دیگران مقاومت کند. چگونه می تواند این کار را انجام دهد؟

مسلم است که فرد باید طبقه بندی مناسبی روی موارد و موضوعاتی که نه گفتن در آنها لازم به نظر می رسد، داشته باشد. زمانی که قبول درخواستها خطرات و مشکلات جدی برای وی به همراه دارد لازم است فرد با قاطعیت رفتار کند، و از طرفی باید بداند که نه گفتن، الزاما روابط اجتماعی وی را مختل نمی نماید.

چند نکته :

توجه به این مسئله ضروری است که مشخص کردن اهداف و برنامه ها ی زندگی و تعیین مسیری که فرد را به این اهداف می رساند باعث می شود که خود بخود، فرد به یکسری تمایلات شخصی و مداخلات اجتماعی (با برنامه وی) نه بگوید و مجدانه به برنامه خود بپردازد. همین امر و قاطعیتی که در برخورد با برنامه خود نشان می دهد، اعتماد به نفس وی را افزایش می دهد.

همانطور که در اطرافمان می بینیم کسانی که اعتماد به نفس کمی دارند، یا در زندگی خود برنامه ای ندارند و یا اگر هم دارند اهمیت لازم را به آن نمی دهند؛ این افراد برآورده شدن خواسته دیگران را در اولویت قرار داده و از ترس از دست دادن دوستی ها، طرد شدن، تنهایی و... توانایی گفتن "نه" را نداشته و اهداف خود را قربانی خواست دیگران می نمایند. باید توجه داشت که گاهی از دست دادن موقعیتی راهی برای رسیدن به موفقیتهای بیشتر است.

تصویر مرغ موصوف در ماه اکتبر

این حیوان توانست با مراقبت های ویژه 18 ماه به زندگی ادامه دهد.

لوازم مخصوص غذا دادن به این مرغ

نحوه غذا دادن به حیوان

عکسی از این مرغ در کنار صاحبش

قسمت جدا شده از سر حیوان

مرغ معروف در حال چرت زدن

اگرچه آمارهای رسمی حکایت از آن دارد که حدود 96 درصد داروهای مصرفی، داخل کشور تولید و تنها حدود 4 درصد از خارج وارد می شود، اما مواد اولیه برخی از داروها وارداتی است که مشخص نیست چه میزان ارز بری دارند.

خبرگزاری ایلنا چند روز پیش از تولیدکنندگان صنایع دارویی چنین نقل کرد: "برای مقابله با افزایش قیمت دارو، اگرچه بانک مرکزی در مرکز مبادلات ارزی، ارز مورد نیاز صنایع را در بخش اولویت دار طبقه بندی کرده اما ارز ثبت سفارش شده‏، نسبت به ابتدای سال جاری گرانتر است و از سویی هنوز این ارز در اختیار صنایع دارویی قرار نگرفته است."

نگرانی از این موضوع حتی سبب شد که دبیر کل سازمان ملل طی هفته جاری اعلام کند به دلیل مشکلات سیستم بانکی در ارتباط با ایران، شرکتهای داروسازی صادرات دارو به ایران را متوقف کرده اند و به همین دلیل داروها برای درمان بیماریها مختلف کمیاب شده اند، از جمله داروهایی مانند داروهای ضد سرطان، ناراحتی قلبی و تنفسی.

هم اکنون این وضعیت یعنی کاهش تولید و واردات دارو در حالی به مرحله نگران کننده ای رسیده که منجر به کمبود بیش از 15 داروی بیماریهای خاص در کشور شده است و حتی چندی پیش نایب رییس انجمن تالاسمی ایران در گفت و گو با مهر اعلام کرد: بیماران تالاسمی چون خون می زنند آهن بدنشان بالا می رود، بنابراین باید دسفرال یا دسفوناک مصرف کنند تا آهن خون آن ها پایین بیاید. با کلی مشقت در سالهای گذشته تلاش کردیم و فرتینای خون بچه ها را پایین آوردیم اما متاسفانه با نبود دارو در چند ماه اخیر فرتینای بدنشان به 15هزار هم رسیده که خطر مرگ را به همراه دارد و کسانی را هم داشتیم که بر اثر این مسئله فوت کرده اند.

کدام داروها نایابند؟

در جدول زیر نام داروهایی که اکنون نایاب هستند آورده شده است:

عدد 13 نزد اغلب ملل، نحس، شوم و نامبارک شمرده می شود و در طول قرنها سعی شده از استفاده از این عدد پرهیز شود.

اما عدد 13 سکه ای است که دو رو دارد. به طور مثال در ورق تاروت کارت 13، کارت مرگ است که در عین حال نشان دهنده تولد دوباره و نو شدن هم هست.

در واقع عدد سیزده یک نو شدن و زایش دوباره را تداعی می کند. می دانیم که سیستم شمارش در برخی از نقاط دنیای باستان دوازده دوازدهی بوده، بنابراین عدد سیزده می تواند مفهوم پایان یک دوره و شروع دوره ی جدید را تداعی کند.

عدد 13 همیشه با سحر و جادو در ارتباط بوده و عددی به شمار می آمده است که اعتقاد داشتند از قدرت اسرارآمیزی برخوردار است. این عدد نشان معرفت درونی است که به افرادی که با آن آشنایی دارند، قدرت می بخشد. عدد 13 ممکن است برای کسانی نحس باشد که از رازهایی که این عدد آشکار می کند؛ می ترسند ولی برای طرفداران علوم اسرارآمیز (همانطور که همیشه نیز چنین بوده) عدد مقدسی است.

شومی عدد سیزده چندین دلیل دارد:

_ تعداد خدایان در یونان دوازده بوده اما وقتی سیزدهمی وارد می شود یکی از آنها را می کشد و خود به جای او می نشیند و از آن به بعد همه چیز به هم می ریزد و اوضاع خراب می شود.

_ به قول ویل دورانت از آنجا که دوازده عددی بوده که به 2 و 3 و 4 و 6 بخش پذیر بوده و عدد کاملی به شمار می آمده و درست بعد از آن عدد سیزده است که به هیچ کدام از آن اعداد بخش پذیر نیست، نحس شده است.

_ مسیحیان؛ یهودای خیانت کار را سیزدهمین آن دوازده نفر می دانند.

_ در روز جمعه،13 اکتبر 1307 میلادی تعدادی از اعضای فرقه ای از صلیبیون نظامی قرون وسطی توسط فرمانداران فیلیب چهارم، شاه فرانسه دستگیر و محکوم شدند.

_ از آنجا که این عدد را نحس می دانند، بعضی از معماران تا همین اواخر در بناها از ساخت طبقه سیزدهم پرهیز می کردند.

_ گاهی پلاک سیزده بر روی نشانی ها گذاشته نمی شود.

_ مسیحیان در یک اتاق و پشت یک میز، سیزده نفر (در ضیافت شام) نمی نشینند.

_ در هواپیمای ایرباس، صندلی شماره سیزده وجود ندارد.

_ سیزده در مسیحیت، عدد یهودا اسخریوطی است.

_عدد اجتماع جادوگران نیز سیزده است.

_در ایران هم در نگاه عامه مردم با شومی عدد سیزده مواجه می شویم.

آن روی سکه 13

سیزده در تقویم آزتک عدد مهمی محسوب می شود. این تقویم به ادوار سیزده روزه تقسیم شده است و در ضمن برای پیشگویی هم به کار می رفته است.

در میان اسراییلیان باستان، سیزده مقدس بود، زیرا برای تابوت عهد، وجود سیزده چیز ضروری بود.

همچنین این عدد بر طبق حروف ابجد، معادل احد (الف: 1، ح: 8، د: 4) و به معنی خداست.

از طرفی اگر مسیح سیزدهمین نفر به اضافه دوازده حواری خود باشد دیگر این عدد نحس و شوم نیست و همچنین اگر خورشید را سیزدهمین صورت فلکی شناخته شده در آن زمان، بدانیم باز از شومی آن خبری نیست.

عدد 13 در بسیاری از آداب و رسوم که علم هندسه در آنها به نوعی وجود دارد، نقش محوری داشته است، زیرا نمایانگر الگویی بوده که در انسان، طبیعت و بهشت دیده می شود. برای نمونه 13 مفصل اصلی در بدن آدمی وجود دارد. سال خورشیدی 13 مدار قمری دارد و ماه هر روز 13 درجه در آسمان حرکت می کند.

شاید دلیل دیگر اهمیت عدد 13، کاری است که تریسی تویمان بر روی تقویم طلایی که مبتنی بر مضربهای 13 نظیر 26 و 52 است، انجام داده است. تقویم امروز ما هنوز نشانهایی از این تقویم را در خود دارد. به این معنی که اصل 52 هفته را در تقویم سال حفظ کرده است. بنا بر اطلاعات موجود، قرن آزتک ها بر مبنای 52 سال استوار بوده است. بومیان جنوب آمریکا که به امکان برخی مکاشفات در یک تاریخ خاص معتقد بودند طبق سنت، هر 52 سال تمدن خود را نابود می کردند.

سیزدهمین الفبای ملل اسکاندیناوی «eiwaz» نامیده می شود که مجموعه روشها و باورها و رسوم مردم شمال اروپا را نشان می دهد و نمایانگر نقطه تعادل بین روشنایی و تاریکی، نیروی خلاق و مخرب، بهشت و زمین است که در واقع به طور هم زمان پایان و شروع محسوب می شود و به یک اندازه برای مرگ و زندگی ابدی اهمیت قایل می شود.

در نمادهایی که در اسکناس یک دلاری وجود دارد، به طور اغراق آمیزی نقش عدد 13 دیده می شود. در واقع مفهوم عدد 13 در تاریخ آمریکا بسیار مستحکم است. عدد 13 در بسیاری از نمادهای یک دلاری آمریکایی به کار می رود (13 قوم اولیه آمریکا، 13 امضاکننده بیانیه استقلال، 13 نوار روی پرچم، 13 طبقه هرم، 13 ستاره در بالای سر عقاب، عبارت 13 حرفی e pluribus unum، تعداد 13 پر تزیینی از پرهای موجود در طول هر یک از بال های عقاب، 13 نوار بر روی سپر، 13 برگ روی شاخه زیتون و تعداد 13 عدد پیکان.)

بالای سر عقاب (واقع در پشت 1 دلاری) نیز سیزده ستاره وجود دارد که به شکل یک ستاره داوود (خاتم سلیمان) چیده شده اند. این شکل به تعبیر «جوزف کمبل» می تواند نماد دموکراسی باشد، که هرکسی می تواند از هر موضعی (با توجه به 6 گوشه بالا و پایین و طرفین) سخن بگوید، زیرا ذهن او از حقیقت (مرکز) جدا نشده است.

و از طرفی با توجه به شکل خاتم سلیمان، سیزده نقطه داریم که دوازده نقطه آن در محل تقاطع خطوط و یک نقطه نیز در مرکز قرار دارد.

در ایران و هند باستان، تعداد سالهای جهان در آفرینش، 12000 سال انگاشته شده است. تعداد ماههای سال هم بر همین اساس (به ازای هر 1000 سال، یک ماه) دوازده ماه است. شاید در راستای همین باورها بوده که اکنون در ابتدای سال شمسی، ایرانیان 12 روز و در ادامه، روز سیزدهم فروردین را تعطیل هستند. روز سیزدهم نمادی از آشوب آغازین قبل از آفرینش و البته شروع دوباره زندگی پنداشته می شود و این چنین است که بعد از روز سیزدهم دوباره کار و تلاش در سال جدید آغاز می شود.

تاریخچه عدد 13 در ریاضی

●13 عدد اول است.

● 1-13^2 عدد اول مرسن است.

● 13جسم ارشمیدسی موجود است. (اجسام ارشمیدسی اجسامی هستند که وجوه آنها چند ضلعی بوده، نه لزوما از یک نوع، و کنجهای آنها مساوی هستند.)

● عدد 13کوچکترین emirp است. (emirp عدد اولی است که اگر ارقام آن را معکوس کنیم مجددا عددی اول خواهد بود مثلا اعداد 13، 17 ،31، 37،.....)

● 169=2^13 با معکوس کردن ارقام آن داریم: 961="2^31 یعنی رقمهای آن مجددا معکوس می شود.

●2^13، 1+!12 را عاد می کند.

● 13عدد happy است. (برای دانستن این که عددی happy است، مجموع مربعات رقمهای عدد را پیدا کرده و دوباره مجموع مربعات عدد بدست آمده را حساب میکنیم با ادامه این روند اگر به عدد 1 دست پیدا کردیم آنگاه به آن عدد happy گفته میشود. مثلا برای عدد سیزده 10="2^3+2^1 و 1=2^0+2^1 بنابراین13" عدد happy است.)

● 13 نیمی از 3^3+ 3^1- است.

● شاخه زیتونی که در پشت دلارهای آمریکا کشیده شده است 13 برگ دارد.

● 2^13 عدد !(1 -13)+ 1را عاد می کند بنابراین یک عدد اول ویلسون (wilson prime) است. ( هر عدد اول p که ،p و p^2، مقدار p-1)!+1 ) را عاد کنند، عدد اول ویلسون نامیده می شود. مثلا عدد 5 عدد ویلسون است. تنها اعداد شناخته شده 5 و 13و 563 است.)

●چرتکه چینی دارای سیزده ستون مهره برای محاسبات است.

● 13 بزرگترین عدد اولی است که می تواند به دو عدد متوالی به صورت n^2+3 افراز شود.

● 1+13- 13^13 عدد اول است.

● نخستین حفره ی اول با طول سیزده بین دو عدد 113 و 127 اتفاق می افتد. (منظور از حفره ی اول تعداد اعداد مرکب بین دو عدد اول متوالی است.)

● 13 کوچکترین عدد اول جایگشت پذیر (permutable number) است. (این اعداد، اعداد اولی حداقل با دو رقم مجزا هستند که با تجدید آرایش در رقم هایشان همچنان عددی اول باقی می مانند مثلا برای عدد 337 ، 733 و 373 و 337 عدد اول است از دیگر اعداد از این قسم می توان به 13, 17 ,37 ,79 ,113 ,119و جایگشتهای آن اشاره کرد.)

● هشت عدد اول دیگر می تواند به وسیله تغییر یک رقم از 13 تولید شود. {11, 17, 19, 23, 43, 53, 73, 83}

● نخستین بار پرچم امریکا 13 ستاره و 13 خط داشت که نشان دهنده تعداد مستعمرات اصلی این کشور بود.

● عدد 13 کوچکترین عددی است که ارقام آن در پایه چهار معکوس 13 است. (13 در پایه چهار 31 است.)

● رویه ی بیضوی روی اعداد گویا که دارای نقطه ی گویا از مرتبه ی 13 باشد موجود نیست.

● 2^13= 19+...+8+7

● عدد 2^13 توسط مربعات مجزای اعداد 1 و 2 و 3 و 4 و 5 و 6 بیان می شود.

●طولانی ترین رکورد پرواز یک جوجه 13 ثانیه است.

● 131211109876543212345678910111213عدد اول است.

● معکوس عدد 2^13 عددی اول است.

● eleven + two = twelve + one (عبارت فوق تحریفی از حل معادله ی 13 است.)

● 13کوچکترین عدد اولی است که از مجموع مربعات دو عدد اول مجزا یعنی 2^3+2^2 بدست می آید.

● اقلیدس و دیافانتی هر کدام 13 کتاب نوشته اند.

● با به کار بردن نخستین سه عدد اول داریم : 13="5+3^2

● مجموع نخستین 13 عداد اول برابر 13 امین عدد اول است.

● رساله 13 جلدی almagest بزرگترین کار بطلمیوس بود. قضیه ی ریاضی را با توجه به حرکتهای ماه، خورشید و سیاره ها را فراهم ساخت.

● مجموع باقی مانده های حاصل از تقسیم عدد 13 بر نخستین اعداد اول تا 13 برابر 13 است.

● 13 کوچکترین عدد اولی است که مجموع ارقام آن مربع است.

●13 کوچکترین عدد اولی است که به شکل p^2+4( که p اول است) نوشته می شود.

● مجموع توانهای چهارم نخستین 13 عدد اول به علاوه ی عدد یک، عددی اول (6870733) است.

● 13 کوچکترین عدد اول sextan است این عدد برابر است با: (p = (x^6+y^6)/(x^2+ y^2

● اگر برای عدد اول p داشته باشیم: p-1)!="-1 " mod p^2 ) آن عدد، عدد ویلسون است. (تنها اعداد شناخته شده 5 ،13 و 563 است.)

● (13+1)13-13^(13+1) عددی اول است.

●13 کوچکترین عدد اولی است که به صورت مجموع مجزا از اعداد اول به شکل 4n+3 نیست.

● به طور طعنه آمیز گفته می شود که: 13 ، 15 امین عدد خوشبختی است.

● 13 بزرگترین عدد اول فبوناچی است که (13)f اول است.

● 13 از متصل شدن دو عدد نخست مثلثی ساخته می شود. (1, 1+2, 1+2+3 ... اعداد مثلثی هستند.)

● مجموع نخستین 13 عدد اول 238 که مجموع ارقامش 13 است.

● به طور طبیعی هر سال 12 ماه دارد اما در حقیقت 13 ماه داریم تعجب نکنید ماه آسمان را فراموش کردید با دوازده ماه سال 13 می شود!

● 13="2^3+1^3+0^3

● 13 کوچکترین عدد اولی است که به صورت مجموع دو عدد اول ( 2+11) نمایش داده می شود و همچنین کوچترین عدد اولی است که به صورت مجموع دو عدد مرکب (4+9) نوشته می شود.

● 13 بزرگترین عدد اول مینیمال در پای 3 است.

● 13/13333333333333 عدد اول است. (توجه کنید که تعداد ارقام 3 بعد 1 ، 13 عدد است.)

● 13="3+7+3 (توجه" کنید که3^13="(7+3)+7^3)

● 0^10+2^10+3^10+5^10+7^10+11^10+13^10عدد" اول است که بزرگترین عدد اول نا تیتانیک (titanic number) است. (numbertitanic اعداد اولی هستند که تعداد ارقام آن بیشتر از 1000 است.)

● 13-13^2عدد اول است.

● 13+13+13/13+13*13+!13+13^13 و13+13+13/13+13*13+13^13 دو عدد پانزده رقمی اول هستند.

● 13 جوابی برای معادله ی دیوفانتوسی (diophantine equation) z^2="x^3-y^3" است. یعنی؛ 3^7-3^8="2^13

● 13/(13+13+13+13+13+13+13+131313+13^13) عددی اول است که شامل 13 بار ترکیباتی از عدد 13 است مثلا 131313 سه بار 13 در آن آمده است.

● 13امین عدد اول مرسن عدد 1-521^2 و 13امین عدد لوکاس (lucas number) عدد521است.) اعداد لوکاس اعدادی هستند که به نام ریاضیدان فرانسوی edouardlucas نامگذاری شده اند و در دنباله 1 و3 و4 و7 و11 و.... قرار دارند این دنباله به صورت ذیل ساخته می شود که جمله اول 1 و دومین جمله 3 جمله های بعدی از مجموع دو جمله قبلی ساخته می شود مثلا جمله سوم مجموع جمله اول با دوم یعنی 1+3 است.

● (13="(!3*!1)+(!3+!1)13" و 31تنها اعداد مرسن emirp شناخته شده هستد.

● 13 کوچکترین عدد اولی است که به شکل p^2+pq+p نوشته می شود.

● معکوس ((1+13^13)^13) یک عدد brilliantاست. ( به اعدادی brilliantگویند که دو فاکتور اول با طول یکسان دارند.)

کمردرد حاد به کمردردی می گویند که ظرف چند روز تا چند هفته بهبود می یابد. کمردرد مزمن کمردردی است که بیش از سه ماه طول می کشد.

• آناتومی ستون فقرات

ستون مهره ها از 30 استخوان (مهره) تشکیل شده است. این مهره ها توسط رباطها و عضلات به صورتی روی هم قرار گرفته اند که در سوراخ وسط خود نخاع را محافظت می کنند. همچنین نحوه قرارگیری آنها باعث می شود که منافذی بین آنها ایجاد شود (سوراخ بین مهره ای). رشته های اعصاب نخاعی (که از نخاع منشا می گیرند) از این سوراخها خارج می شوند و قسمت عمده حرکت و حس بدن را به عهده می گیرند. بین مهره ها غضروف خاصی به نام دیسک قرار دارد که نقش آن افزایش انعطاف پذیری ستون فقرات و نیز جذب ضربات وارد شده بر ستون فقرات است.

مهره های ستون فقرات پنج دسته هستند: هفت مهره گردنی، دوازده مهره پشتی، پنج مهره کمری، پنج مهره ساکرال (خاجی) یک دنبالچه.

• علل کمردرد

اختلال دیسک بین مهره ای

دیسکهای بین مهره ای خصوصا در ناحیه کمری همیشه تحت فشار هستند. این فشار سبب می شود که به تدریج آب دیسک کم شود و ترکهایی در آن ایجاد شود. این ترکها می توانند سبب ایجاد کمردردی شوند که حداکثر تا زانو منتشر می شود و معمولا همراه خواب رفتگی پاها نیست.

درد سیاتیک

گاهی هسته دیسک از طریق ترکهای موجود در دیسک خارج می شود و روی نخاع یا ریشه های نخاعی فشار می آورد. معمولا در این موارد کمردرد خفیف است و مشکل بیمار درد یا خواب رفتن یک یا هر دو اندام تحتانی (پا) است. اگر فشار وارده بر این ساختمانها خیلی شدید باشد می تواند سبب فلج، بی حسی یا اختلال در کنترل ادرار یا مدفوع گردد.

آرتروز ستون فقرات

پیر شدن ستون فقرات می تواند سبب ایجاد درد شود. در این موارد بیمار پس از مدتی بی حرکتی (خصوصا پس از خواب) احساس سفتی و خشکی در ستون فقرات دارد.

تنگی کانال نخاع

می تواند سبب کمردرد یا انتشار به یک یا هر دو اندام تحتانی (پا) شود. معمولا بیماران از درد در هنگام ایستادن و راه رفتن شکایت دارند. این درد با نشستن بهبود می یابد.

اختلال در مفاصل کوچک

ستون فقرات مهره ها توسط دیسک و مفاصل کوچکی به نام فاست (facet) به همدیگر متصل می شوند. این مفاصل به علل مختلفی ممکن است دردناک شوند. درد این مفاصل نیز شبیه درد دیسک است (در کمر حس می شود و ممکن است به یک یا هر دو اندام تحتانی انتشار یابد). مهمترین علل دردناک شدن این مفاصل عبارتند از آرتروز و اختلال عملکرد.

رگ به رگ شدگی (sprain/strain)

همانطور که گفته شد رباطها و عضلات مهره ها را روی یکدیگر حفظ می کنند. گاهی به علت ضربه مستقیم یا برداشتن جسم سنگین، این رباطها یا عضلات دچار کشیدگی می شوند و ایجاد درد می کنند.

پوکی استخوان

پوکی استخوان در حقیقت کاهش تراکم استخوان هاست. استخوان های پوک در معرض شکستگیهای بسیار کوچک هستند و این شکستگیها درد شدیدی ایجاد می کند. احتمال پوکی استخوان در خانم ها چهار برابر مردان است.

اختلالات شکل ستون فقرات

ناهنجاری های شکل ستون فقرات مثل اسکولیوز، کیفوز و لوردوز می توانند سبب کمردرد شوند.

فیبرومیالژی

بیماری مزمنی است که با درد منتشر بدن، خستگی، اختلال خواب و نقاط دردناک متعدد شناخته می شود. در این بیماری کمردرد نیز وجود دارد.

سایر موارد

عفونتها، بیماریهای التهابی (مثل روماتیسم) یا تومورها نیز می توانند سبب ایجاد کمردرد شوند.

• تشخیص علت کمردرد

معمولا شرح حال و معاینه دقیق می تواند علل خوش خیم و بد خیم کمردرد را از یکدیگر جدا کند. در یک ویزیت استاندارد، پزشک از بیمار خود اطلاعاتی در مورد شروع درد، محل درد، شدت درد، علائم همراه درد، علل تشدید و تخفیف درد و سابقه بیماری های قبلی کسب می کند. روشهای تشخیص ذیل به پزشک کمک می کند.

رادیولوژی ساده (XR)

معمولا اولین روش تصویربرداری است که در تشخیص علت کمردرد به کار می رود. می تواند شکستگی ها و اختلالات مهره های کمری را نمایش دهد. با این روش نمی توان عضلات یا رباطها را بررسی کرد. در رفتگی دیسک نیز به صورت مستقیم قابل بررسی نیست.

دیسکوگرافی (Discography)

عبارت است از تزریق مواد رادیوگرافی حاجب به داخل دیسک و بررسی تصویر حاصل. اگر دیسک علت درد باشد تزریق ماده حاجب به داخل آن دردناک است. این روش فقط در افراد خاص کاربرد دارد و شایع نیست.

میلوگرافی (Myelography)

در این نوع بررسی، ماده حاجب در داخل مایع نخاعی تزریق می شود و پس از آن عکسهایی توسط اشعه x گرفته می شود. این نوع بررسی فشار وارد بر نخاع و ریشه های نخاعی را نشان می دهد. البته در حال حاضر به علت وجود MRI استفاده از این روش شدیدا کاهش یافته است.

توموگرافی کامپیوتری (CT-SCAN)

بررسی توسط اشعه X صورت می گیرد ولی بازسازی کامپیوتری ویژه ای دارد. سریع انجام می شود و دردناک نیست. استخوان ها را با دقت زیادی نشان می دهد و در تشخیص در رفتگی دیسک و تنگی کانال نخاع و سایر اختلالات ستون فقرات نیز کمک کننده است.

تصویر برداری با تشدید مغناطیسی (MRI)

در این روش یک میدان مغناطیسی قوی ایجاد می شود و نماهای حاصله توسط یک کامپیوتر پردازش می گردد. برای بررسی تمام بافتها خصوصا بافتهای غیر استخوانی مناسب است. معمولا در اوایل شروع کمردرد کاربرد ندارد.

بررسی های الکترودیاگنوستیک (EDX، نوار عصب و عضله)

این روش شامل دو قسمت است: بررسی هدایت عصبی و بررسی فعالیت الکتریکی عضلات. تست بسیار دقیقی است که حدود 45 دقیقه وقت می گیرد و با آن می توان درگیری اعصاب و عضلات را تشخیص داد. در تشخیص آسیب عصب سیاتیک و فشار روی ریشه های نخاع نیز کاربرد زیادی دارد. اشکال آن یکی وقت گیر بودن آن است و دیگر این که نتیجه آن به دقت و مهارت شخص انجام دهنده بستگی دارد و در صورتی که تست بصورت دقیق انجام نشده باشد، باید کل آن دوباره انجام شود.

اسکن هسته ای

روش جدید و دقیقی است که برای تشخیص عفونت ها، تومورها، متاستازها و خصوصا شکستگیهای بسیار ریز استخوان و سایر بافت ها (مفاصل) کاربرد دارد. در این روش مقدار کمی ماده رادیواکتیو به بیمار تزریق می گردد، غلظت این ماده در استخوانها و بافتهای دچار اختلال افزایش می یابد. به کمک دوربینهای خاصی غلظت مواد را در بافت های مختلف می سنجند و تصاویر مزبور توسط کامپیوتر پردازش می شود.

اولتراسونوگرافی

سونوگرافی نیز خوانده می شود در این روش از صدای پر فرکانس برای ثبت تصاویر اعضای داخل بدن استفاده می شود. با این روش می توان آسیب رباط ها، عضلات و تاندونها را در اطراف ستون فقرات بررسی کرد. دقت این روش نیز مانند نوار عصب و عضله به شخص انجام دهنده بستگی دارد.

• درمان کمردرد

قسمت اعظم کمردردها، اگر علائم بیماری خطرناک (علائم خطر) را نداشته باشند ظرف مدت کوتاهی بهبود می یابند و احتیاج به اقدامات تشخیصی یا درمانی گران قیمت ندارند. اقدامات ذیل بسته به مورد می تواند در درمان کمردرد مفید باشد.

استفاده از گرما و سرما

معمولا استفاده از ماساژ یخ در سه روز اول کمردرد و ماساژ گرم (پس از این مدت) به کاهش درد کمک میکند (نحوه انجام ماساژ یخ: در یک کیسه نایلونی مقداری یخ بریزید و آن را روی قسمت دردناک به آرامی ماساژ دهید. ابتدا مختصری احساس ناراحتی می کنید ولی پس از مدتی به تدریج آرام تر می شوید. برخی افراد حساسیت غیر عادی به ماساژ یخ دارند. در صورت ایجاد انقباض عضلانی ماساژ یخ را سریعا متوقف کنید).

استراحت در بستر

حداکثر به مدت 2-1 روز قابل قبول است. مطالعات نشان داده اند که در استراحت طولانی مدت عوارضی نظیر افسردگی، کاهش قدرت عضلانی و افزایش احتمال لخته شدن خون در رگها به وجود می آید لذا بیمار باید بتدریج به زندگی عادی خویش باز گردد. بهتر است بیمار در وضعیت خوابیده به پشت (با بالش زیر زانو ها) یا خوابیده به پهلو (با بالش بین زانوها) استراحت کند و بخوابد.

ورزش

احتمالا بهترین راه برای تسریع بهبود درد است. تجویز آن بر حسب نتایج معاینه و نیز شدت درد بیمار صورت می گیرد.

دارو

معمولا در کاهش درد اهمیت دارد ولی حتما در مورد مصرف آن با پزشک خود مشورت کنید.

مانیپولاسیون ستون فقرات

عملی است که توسط متخصصین دوره دیده (متخصصین طب فیزیکی و کایروپراکتورها) روی ستون فقرات انجام می گیرد. در مواقعی که بیمار به خوبی انتخاب شود پاسخ بسیار خوبی می دهد.

همانطور که ذکر شد عمده کمردردهای مکانیکی با مراقبت مناسب پزشکی و همکاری بیمار بهبود می یابد، گاهی اقدامات فوق به نتیجه نمی رسد و جراحی اجتناب ناپذیر می گردد.

علایم خطر در کمردردها (خصوصا کمردردهای ناشی از دررفتگی دیسک و فشار روی سیاتیک) عبارتند از: اختلال در کنترل ادرار و مدفوع، فلج پا (خصوصا فلج پیشرونده)، درد شدید که به شش هفته درمان های استاندارد، منجمله فیزیوتراپی تخصصی پاسخ نداده است. البته در این مورد جراحی معمولا سبب تسکین درد تیر کشنده پاها می گردد و ممکن است کمردرد بیمار بهبود نیابد.

• پیشگیری از کمردرد

معمولا می توان از کمردردهایی که به علت اختلالات بیومکانیک ایجاد شده اند جلوگیری کرد. ورزش های مناسب، ایستادن یا نشستن و حمل اشیا در وضعیت مناسب کمک زیادی به پیشگیری کمردرد میکند. استفاده از کمربندهای چرمی یا پلاستیکی تاثیر ثابت شده ای در کاهش کمردرد ناشی از بلند کردن اجسام سنگین نداشته است.

• توصیه های بهداشتی برای سلامت کمر

از بی حرکتی پرهیز کنید و ورزش را وارد زندگی روزمره خود کنید، سعی کنید روزی نیم ساعت قدم بزنید (پیاده روی سریع)، بیش از 25 دقیقه ننشینید، هر 25 دقیقه حداقل 5 دقیقه راه بروید و ورزش های کششی انجام دهید. هنگامی که نشسته اید زیر پاهای خود یک چهار پایه کوتاه بگذارید یا یک پا را روی پای دیگر بیندازید. از پزشک خود در مورد ورزش های تقویتی و کششی مناسب سن خود سوال کنید.

توصیه های زیر نیز مفید هستند:

- قوز نکنید. وقتی در وضعیت عادی می ایستید یا می نشینید وزن به صورت مناسب روی کمر وارد می شود.
- اگر صندلی شما محل مخصوص قوس کمر ندارد یک حوله لوله شده یا با لشتک در ناحیه مزبور قرار دهید.
- کفشهای پاشنه کوتاه و راحت بپوشید.
- روی تشک خیلی نرم نخوابید.
- وقتی می خواهید چیزی از روی زمین بردارید زانوهایتان را خم کنید، از کمر خود استفاده نکنید.
- سیگار جریان خون ستون فقرات و دیسک را کاهش می دهد آن را ترک کنید.
- در موقع بلند شدن از بستر حتما از پهلوی خود بلند شوید.
- هنگام پوشیدن کفش و جوراب روی صندلی یا لبه تخت نشسته و مچ پای خود را روی زانوی مخالف قرار دهید و حتی المقدور به جلو خم نشوید، همینطور بهتر است شلوار خود را در حالت درازکش یا نشسته بپوشید.
- حتما پیاده روی در سطح هموار را جزو برنامه روزانه خود قرار دهید. حد شما برای پیاده روی، شروع درد در کمر یا پاها و یا بی حسی و گزگز در پاها می باشد که در اینصورت بایستی مدت کوتاهی استراحت نمائید و دوباره ادامه دهید. در هنگام پیاده روی توجه داشته باشید که دست های شما از طرف بدن بطور کامل حرکت کنند و عضلات شکم خود را به داخل بکشید تا فشار روی ستون فقرات به حداقل برسد.
- موتور سیکلت سواری خصوصا در خیابان های پر دست انداز مضر است.