اطلاعات عمومی

اگر شما عفونت دستگاه ادراری (UTI) را تجربه کرده‌اید، خوب نسبت به رنج و عذاب آن آگاهی دارید. به شدت احساس می‌کنید که باید توآلت بروید اما وقتی وارد توآلت می‌شوید و می‌نشینید نمی‌توانید ادرار کنید! اما واقعا احساس می‌کنید که این اتفاق باید بیفتد… و هنگامی که موفق می‌شوید کمی ادرار کنید، بدن‌تان انگار که با آتش ده هزار خورشید می‌سوزد. به این ترتیب روزتان را به حالت بحرانی و با گرفتاری و سختی زیادی سپری می‌کنید.

کدام نیروهای شیطانی در دستگاه ادراری شما مشغول به کار هستند که تا این حد اذیت می‌شوید؟ دستگاه ادراری شما متشکل شده‌است از مجرای ادرار، که ادرار را از مثانه خارج می‌کند، مثانه، که ادرار در آن جمع می‌شود، میزنای، که حمل ادرار را از کلیه‌ها به مثانه بر عهده دارد و کلیه‌ها که برای تولید ادرار مواد زائد را از خون جدا می‌کنند. UTI (عفونت دستگاه ادراری) زمانی اتفاق می‌افتد که باکتری‌ها راه خود را به مجرای ادرار باز می‌کنند.

این اتفاق می‌تواند به چند شیوه‌ی مختلف رخ بدهد… مثلا شما به جای رفتن به دستشویی ادرارتان را نگه می‌دارید یا سوند وصل کرده‌اید. و برای زنان ادرار نکردن پس از مقاربت باعث افزایش ریسک ورود باکتری به دستگاه ادراری می‌شود. اما بدون توجه به علت آلوده شدن، نتیجه واقعا عذاب‌آور است. درصورتی که عفونت ادراری بیش از چند روز طول بکشد یا بدتر شود، حتما باید به پزشک‌تان مراجعه کنید. اگر عفونت به دستگاه ادراری‌تان و کلیه‌ها وارد شود، با مشکل بزرگی مواجه خواهید شد. اما برای مبارزه با آنها در همان ابتدا، می‌توانید از داروهای خانگی قید شده در این نوشتار برای درمان UTI استفاده کنید. این درمان‌ها می‌توانند کمک کنند که همه چیز دوباره نرمال (و بدون دردسر) شود.

مطلب مرتبط:عفونت مثانه: ۲۴ درمان خانگی عفونت مثانه را بشناسید

زمانی که پای داروهای گیاهی که عفونت دستگاه ادراری را درمان می‌کنند به میان می‌آید، مهم‌ترین خواصی که باید جست‌وجو کنیم به قرار زیر است:

– خواص ضد میکروبی:

به از بین رفتن باکتری عامل عفونت کمک می‌کنند.

– خواص مدر (ادرارآور):

داروهای ادرارآور برای درمان تعدادی از مشکلات استفاد می‌شوند، و با افزایش مقدار سدیمی که کلیه‌های‌تان در ادرارتان دفع می‌کنند، تاثیر خود را می‌گذارند. هنگامی که کلیه‌ها سدیم دفع می‌کنند، همراه آن آب هم می‌گیرند، و میزان مایعات در خون شما کم می‌شود. مایع کمتر به معنای فشار کمتر بر روی شریان‌ها است، به همین دلیل است که این نوع داروها برای درمان فشار خون بالا استفاده می‌شوند. در مورد عفونت ادراری ما فقط می‌خواهیم مقدار ادرار را افزایش بدهیم تا مدام باکتری‌ها از بدن خارج شوند و درد و عذاب این بیماری تسکین بیابد.

– خواص ضد التهابی:

ملتهب شدن پوشش مجرای ادرار و عفونت دستگاه ادراری می‌تواند ناراحتی جدی ایجاد کند. شما می‌توانید با کاهش التهاب تحریک‌کننده، درد همراه آن را کاهش بدهید. این اصلا جالب نیست که مدام احساس کنید باید به دستشویی بروید و ادرار کنید!

– خواص ضد اسپاسم:

خواص ضد اسپاسم می‌توانند به تسکین اسپاسم‌های دردناک یا گرفتگی عضلات ناشی از عفونت ادراری کمک کنند. به طور کلی اسپاسم در مثانه رخ می‌دهد.

مطلب مرتبط: این آنتی بیوتیک طبیعی برای عفونت های بدن تان معجزه می کند

۱. آب بنوشید – به میزان فراوانی آب بنوشید.

شاید نوشیدن آب، فوق‌العاده‌ترین درمان به نظر نرسد، اما یکی از مهم‌ترین کارهایی است که باید هنگام ابتلا به عفونت ادراری انجام بدهید. نوشیدن آب می‌تواند به خارج کردن باکتری‌ها کمک کند و (تقریبا) مهم‌تر این‌که هنگامی که احساس می‌کنید، باید ادرار کنید، واقعا چیزی برای خارج شدن وجود دارد! بسیاری از داروهای خانگی برای درمان عفونت‌های دستگاه ادراری نوشیدنی هستند، زیرا همیشه باید مایعی برای عبور از دستگاه ادراری و خروج از بدن وجود داشته باشد تا بدین وسیله باکتری‌ها از بدن‌تان دفع شوند.

مواد لازم:

-یک لیوان آب یخ

روش انجام کار:

در همان مراحل اولیه‌ی بروز عفونت، مانند یک ماهی که در بیابان خشکی گرفتار شده‌است آب بنوشید. ۸ لیوان آب را بخورید و بعد بیشتر و بیش‌تر. به پاکسازی دستگاه ادراری خود ادامه بدهید. احتمالا با این روش سلامتی خود را باز خواهید یافت یا دست کم اندکی راحت خواهید شد!

۲. به توالت بروید!

شاید واضح به نظر برسد، اما خواه مبتلا به عفونت دستگاه ادراری هستید و خواه نه، هر بار که احساس کردید باید ادرار کنید حتما به دستشویی بروید! اگر ادرارتان را نگه دارید، احتمال توسعه و تکثیر باکتری‌ها افزایش می‌یابد و همین سبب بروز عفونت می‌شود. اگر به عفونت ادراری مبتلا باشید، هر بار که دفع ادرار می‌کنید مقدار بیش‌تری از باکتری‌ها از بدن‌تان خارج می‌شوند. دستشویی رفتن در هر فرصتی که دست می‌دهد، یک بخش ضروری از فرآیند‌ی بهبودی است، حتی اگر دشوار باشد!

۳. سودا بنوشید.

منظور ما از سودا، نوشابه‌های شیرین نیست، بلکه سودای موجود در جوش شیرین را می‌گوییم که می‌تواند در رفع این مشکل کمک‌تان کند. این ماده‌ی معجزه‌آسا می‌تواند به درمان هر مشکلی کمک کند از سوزش سر دل گرفته تا عفونت دستگاه ادراری. جوش شیرین یک ماده‌ی قلیایی (در مقابل مواد اسیدی) است که می‌تواند به خنثی کردن یا کاهش اسیدیته‌ی ادرارتان کمک کند. اگر در مقابل دفع ادرار به دلیل احساس سوزشی که دارید، مقاومت می‌کنید، جوش شیرین می‌تواند به کاهش این ناراحتی کمک کند.

مواد لازم:

– ۱ قاشق چایخوری جوش شیرین

– ۲۴۰ میلی‌لیتر آب

روش انجام کار:

جوش شیرین را در آب بریزید و خوب هم بزنید تا حل شود و سپس کل لیوان را بنوشید. این نوشیدنی را صبح‌ها با معده‌ی خالی بنوشید. نوشیدن محلول جوش شیرین و آب را بیش از یک هفته تکرار نکنید، یا اگر در حال تلاش برای جلوگیری از مصرف نمک هستید، از این روش درمانی صرف نظر کنید چرا که جوش شیرین سدیم زیادی دارد.

۴. آب جعفری بنوشید.

آب جعفری گذشته از این واقعیت که می‌تواند یک نوشیدنی طراوت‌بخش برای بعد از شام باشد، می‌تواند به تسکین عفونت دستگاه ادراری و افزایش سرعت فرآیند درمان نیز کمک کند چرا که به عنوان یک دیورتیک (ادرارآور) عمل می‌کند. دیورتیک‌ها برای درمان برخی از مشکلات به کار می‌روند و با افزایش دادن مقدار سدیمی که کلیه‌های‌تان توسط ادرار دفع می‌کنند، تاثیر خود را می‌گذارند. هنگامی که کلیه‌ها سدیم دفع می‌کنند، آب بدن را هم به همراه آن می‌گیرند.

به این ترتیب میزان مایعات در خون شما پایین می‌آید، و مایع کم‌تر به معنای فشار کم‌تر بر روی شریان‌ها است. بهه مین دلیل است که از ادرارآورها برای درمان فشار خون بالا استفاده می‌شود. در مورد عفونت ادراری ما فقط می‌خواهیم مقدار ادرار را افزایش بدهیم تا مدام باکتری‌ها از بدن خارج شوند و درد و عذاب این بیماری تسکین بیابد. اعتقاد بر این است که جعفری با مهار پمپ سدیم و پتاسیم تاثیر خود را می‌گذارد. با مهار بازجذب، سطح سدیم افزایش می‌یابد. برای برقراری تعادل در غلظت، کلیه‌ها سدیم بیشتری را از طریق ادرار دفع می‌کنند. دفع سدیم بیش‌تر به معنی دفع آب بیش‌تر است. به این ترتیب میزان دفع ادرار افزایش می‌یابد.

مواد لازم:

– حدودا ۱ فنجان آب جعفری تازه یا ۲ قاشق غذاخوری جعفری خشک

– ۱ تا ۲ فنجان آب

روش انجام کار:

آب را بجوشانید و جعفری را اضافه کنید (البته اگر از جعفری تازه استفاده می‌کنید که به عقیده‌ی من بهتر هم هست). شعله را پایین بیاورید و اجازه دهید به مدت ۶ تا ۱۰ دقیقه و به صورت نیم‌جوش روی حرارت باشد تا عصاره‌ی برگ کاملا وارد آب شود. در نهایت ترکیب ر صاف کنید و نوشیدنی حاصل را به صورت داغ بنوشید. اگر تابستان است و هوا گرم است آن را داخل یخچال بگذارید تا پس از چند ساعت دمنوش خنک جعفری داشته باشید.

اگر از جعفری خشک استفاده می‌کنید، خیلی راحت آن را در یک فنجان آب جوشیده بریزید، درش را بگذارید، و اجازه بدهید به مدت ۸ دقیقه دم بکشد. سپس ترکیب را صاف کنید و نوشیدنی حاصل را بنوشید.

۵. کمی تخم کرفس بجوید.

تخم کرفس نیز به عنوان یک دیورتیک عمل می‌کند. این خاصیت تخم کرفس عمدتا به دلیل یکی از ترکیبات موجود در آن به نام بوتیل فتالید است. اگر علاقه‌ای به خوردن آب جعفری ندارید، جویدن مقداری تخم کرفس می‌تواند به افزایش تولید ادرار کمک کند. اگر می‌خواهید مقدار بیش‌تری مایعات دریافت کنید، دمنوش تخم کرفس درست کنید (از روش تهیه‌ی دمنوش جعفری با استفاده از جعفری خشک استفاده کنید.)

مواد لازم:

– مقداری تخم کرفس

روش استفاده از تخم کرفس:

یک یا دو بار در روز، درست بعد از یک وعده غذایی مقداری تخم کرفس بخورید. این دانه‌های ریز همچنین می‌توانند به فرآیند هضم کمک کنند، پس چرا از آنها استفاده نکنیم؟ مطابق با برخی از شواهد نقل شده، اگر شما این کار را به طور روزانه انجام بدهید، این دانه‌های ریز می‌توانند به جلوگیری از عفونت ادراری کمک کنند.

۶. خیار بخورید.

این یکی درمان آسانی برای من است – من عاشق خیارم! نمی‌دانم چرا، اما خیار یکی از تنقلات مورد علاقه من است. در زمان کودکی، هنگامی که بچه‌های دیگر موقع ناهار مشغول خوردن آب‌نبات و شکلات می‌شدند، من به برش‌های خیار خیره می‌شدم. خیار به لطف آب فراوانی که دارد، یک ماده‌ی خوراکی عالی برای بیرون راندن آب اضافی بدن‌تان است، به خصوص زمانی که نوشیدن آب فراوان برای‌تان دشوار است.

مواد لازم:

– یک خیار برش خورده

روش انجام کار:

یک خیار را شستشو بدهید، سپس آن را برش داده و بخورید!

۷. از خوردن این چهار ماده‌ی خوراکی پرهیز کنید!

شکلات، مرکبات، نوشیدنی‌های گازدار، و کافئین ۴ چیزی هستند که باید از مصرف آنها پرهیز کنید اگر دائم گرفتار عفونت دستگاه ادراری می‌شوید. تمام این‌ها می‌توانند دیواره‌ی مثانه را تحریک کنند، و به طور بالقوه محیط را برای سکونت باکتری‌ها آسان کنند. مرکبات میزان اسیدیته‌ی ادرارتان را افزایش می‌دهند و همین باعث می‌شود که دفع ادرار دردناک‌تر باشد. در صورت امکان، بکوشید از مصرف این مواد خوراکی پرهیز کنید، ‌این کار آسان نیست، اما می‌تواند زندگی را قابل تحمل‌تر کند. البته در برخی از آدم‌ها مرکبات به بهبودی عفونت دستگاه ادراری کمک می‌کند، از این رو استفاده از آن برای آنها بلامانع است.

۸. از حرارت استفاده کنید.

زمانی که به عفونت دستگاه ادراری مبتلا هستید، ‌فقط ادرار کردن زجرآور نیست. التهاب و سوزش نیز می‌تواند یک ناراحتی دائمی و آزاردهنده ایجاد کند به طوری که در عضلات‌تان درد و گرفتگی احساس کنید. هنگامی که این اتفاق رخ می‌دهد، مثانه‌تان را گرم نگه دارید و به دنبال درمانی جدی باشید. گرمای ملایم عضلات‌تان را ریلکس می‌کند، و درد ناشی از اسپاسم یا التهاب را از بین می‌برد.

مواد لازم:

– یک بطری آب گرم (یا چیزی شبیه به همین)

روش انجام کار:

بطری را با آب داغ پر کنید. گرمای آب باید در حدی باشد که بتوانید بطری را لمس کنید. در واقع گرمای بطری نباید سوزاننده باشد. و نباید مثل یک توده‌ی سفت و داغ باشد، بلکه باید مانند یک تخت‌خواب آبی باشد. به این ترتیب، سطح بطری صاف‌تر است و به راحتی می‌تواند روی بدن قرار بگیرد در مقایسه با زمانی که آن را کاملا از آب پر کنید و سطحش برآمده و گرد باشد. بطری را داخل حوله بپیچید و دراز بکشید، و آن را درست روی مثانه‌تان قرار بدهید.

می‌توانید به آرامی دست‌تان را روی بطری قرار بدهید تا تماس بیش‌تری با پوست‌تان داشته باشد، اما اصلا آن را فشار ندهید چون احتمالا زمانی که خیلی درد دارید وسوسه می‌شوید که بطری را فشار بدهید تا درد از بین برود، اما چنین چیزی تاثیر ندارد. اجازه بدهید بطری تا زمانی که لازم است همان‌جا بماند.

۹. دمنوش زنجبیل

هر فهرست گردآوری شده برای مقابله با اختلالاتی که التهاب را شامل می‌شوند، بدون زنجبیل کامل نیست. ترکیب شیمیایی زنجبیل سبب می‌شود که از سنتز پروستاگلندین جلوگیری کند، فرآیندی که پیام‌رسان‌های کمی خلق می‌کند. پروستاگلاندین‌ها در مورد انواع فرآیندهای بیولوژیکی، مانند التهاب پیام‌رسانی می‌کنند. آنها همچنین علائم درد را به نورون‌ها منتقل کنند. به این ترتیب این ریشه‌ی خوراکی می‌تواند به جلوگیری از التهاب، کاهش التهاب موجود، و کاهش درد کمک کند. روند تاثیر داروهای ضدالتهابی که بدون نسخه‌ی پزشک به فروش می‌رسند، نیز همین است – با این فرق که زنجبیل هیچ گونه‌ عارضه‌ی جانبی آزاردهنده‌ای ندارد!

۱۰. آب قره قاط (کرنبری)

آب قره قاط آن‌قدرها خاصیت ندارد که انتظار داشته ‌باشید در فهرست درمان‌های خانگی UTI قرار داشته باشد اما آن‌قدری هم که بسیاری از آدم‌ها تصور می‌کنند، بدون خاصیت نیست. ایده‌ی پشت این حقیقت وجود دارد و آن این‌که باکتری‌های ایجادکننده‌ی عفونت ادراری زوائد رشته‌ای و مو مانندی (فیمبریا) دارند که سبب می‌شود بتوانند به دیواره‌ی مجرای ادرار بچسبند. ترکیبی از مواد اسیدی در آب این میوه باعث می‌شود که برای فیمبریا چسبیدن به چیزها سخت‌تر شود و به این ترتیب احتمال عفونت کاهش می‌یابد و / یا تکثیر باکتری سخت‌تر می‌شود.

به نظر می‌رسد که مطالعات نشان می‌دهند که این نوشیدنی واقعا تاثیرگذار است، با این حال، بیشتر در زنانی موثر است که قبلا به عفونت دستگاه ادراری مبتلا شده بوده‌اند یا از بروز دوباره و دوباره‌ی این عفونت رنج می‌برند. برای استفاده از تاثیرات این آب میوه باید مقدار مناسبی از آن را بخورید اما بسیاری از شرکت‌کننده‌ها در مطالعات از نوشیدن آن کناره‌گیری کردند زیرا سبب بروز دل‌درد در آنها شده بود. با وجود تمام این صحبت‌ها، این آب میوه ارزش امتحان کردن را دارد و ممکن است واقعا برای شما تاثیرگذار باشد.

مواد لازم:

– آب کرنبری

روش استفاده از این نوشیدنی:

در صورت امکان از آب کرنبری “واقعی” یا حداقل از نوعی که مملو از شکر نیست استفاده کنید. سه بار در روز یک لیوان ۲۴۰ میلیلیتری از این آب میوه را بنوشید. برای این‌که به طور بالقوه از عفونت جلوگیری کنید، روزی ۱ تا ۲ لیوان از این آب میوه بنوشید.

۱۱. خوردن بلوبری را فراموش نکنید.

بلوبری از جنس زغال اخته، سیاه‌گیله، است، و می‌تواند با تاثیر بر فیمبریای باکتری‌هایی که تلاش می‌کنند خود را به دستگاه ادراری بچسبانند، به از بین رفتن عفونت ادراری بالقوه کمک کند. آب بلوبری به آسانی آب قره قاط (کرنبری) در دسترس نیست (و معمولا با چیزهایی مانند انگور یا آب سیب مخلوط است)، بنابراین سعی کنید این توت‌های خوشمزه را به طور کامل مصرف کنید.

مواد لازم:

– ۱-۲ فنجان بلوبری تازه

روش استفاده از بلوبری:

هر روز مقداری بلوبری بشوئید و آنها را بخورید. این میوه افزودنی فوق‌العاده‌ای برای هر صبحانه‌ای است؛ من آنها را در بلغور جوی دوسر خیلی دوست دارم.

۱۲. ترب کوهی

ترب کوهی که در اصل بومی اروپا و عضو خانواده‌ی کلم است، به خاطر طعم تند و تیز ریشه‌ی سفیدش شناخته شده‌است. یک ترکیب طبیعی موجود در این گیاه، به نام آلیل ایزوتیوسیانات (AITC)، دارای اثر ضد میکروبی قدرتمندی است. در حالی که زغال اخته و بلوبری می‌توانند مهارگر باکتری باشند (بدین معنی که مانع از تکثیر باکتری می‌شوند)، AITC باکتری‌کش است، که یعنی باکتری‌ها را از بین می‌برد. این ترکیب با حمله به غشاء سلولی باکتری تاثیر خود را می‌گذارد و مانع از زنده ماندن باکتری‌ها می‌‌شود.

مواد لازم:

– ۱/۲ قاشق چایخوری ترب کوهی تازه (ریشه)

– رنده

– یک لیوان آب یا شیر

روش انجام کار:

ترب کوهی تازه را رنده کنید، و روزی دو بار و هر بار به میزان ۱ قاشق چایخوری از آن را مصرف کنید. حداکثر دوز یک و نیم قاشق چایخوری و سه بار در روز است. اگر دچار حالت تهوع شدید مصرف آن را متوقف کنید. اگر به خاطر تندی ترب مشکل داشتید، مصرف یک لیوان آب یا شیر با فاصله‌ی کمی از مصرف ترب می‌تواند کمک‌کننده باشد. به نظر من شیر برای این کار بهتر است چرا که آب نمی‌تواند طعم تندی را در دهان از بین ببرد.

۱۳. کرم تارتار و لیمو

این یک درمان خانگی قدیمی است، نه درمانی که بگوییم فلان مطالعه‌ی جدید اخیرا کشف کرده است…! اما به هر حال من این درمان را خیلی دوست دارم. گاهی اوقات این جواهرات قدیمی از هر چیز دیگری که بتوانید پیدا کنید تاثیرگذارتر هستند، و گاهی اوقات هیچ تفاوتی ندارند. کرم تارتار می‌تواند برای درمان عفونت دستگاه ادراری تاثیرگذار باشد به این دلیل که pH ادرارتان را تغییر می‌دهد و محیطی ایجاد می‌کند که برای رشد و تکثیر باکتری‌ها مناسب نیست. کمی لیمو یا آب لیمو به خاطر دریافت ویتامین C به کرم تارتار اضافه کنید. به این ترتیب معجونی خلق خواهید کرد که نه تنها باکتری‌ها را می‌کشد بلکه عفونت دستگاه ادراری را نیز فورا از بین می‌برد.

مواد لازم:

– ۱/۲ قاشق چایخوری کرم تارتار

– مقداری آب لیمو (ترجیحا تازه)

– آب تازه

روش انجام کار:

کرم تارتار را با یک و نیم فنجان آب گرم مخلوط کنید. چند قطره لیمو به آن اضافه کنید و ترکیب حاصل را ۱-۲ بار در روز بنوشید. این درمان نیز می‌تواند به جلوگیری از عفونت‌های دستگاه ادراری که ممکن است به طور روزانه رخ بدهند، کمک کند.

 

سوزش ادرار (دیزوری) به معنای احساس درد، سوزش، یا احساس ناراحتی در هنگام ادرار کردن است. این مشکل اغلب بیانگر وجود عفونت در دستگاه ادراری (UTI) یا عفونتی در اطراف ناحیه‌ی میاندوراه است.

سوزش ادرار به تنهایی یک اختلال نیست، بلکه نشانه‌ای از وجود اختلالات دیگر است، و در زنان و مردان بین سنین ۱۸ تا ۵۰ سال شایع است. زنان در مقابل این مشکل آسیب‌پذیرتر از مردان هستند. داروهای خانگی خاص می‌توانند از شما در برابر این مشکل محافظت کنند و درد و سوزش مرتبط با دیزوری را درمان کنند.

علل بروز دیزوری (سوزش ادرار)

شایع‌ترین علت بروز سوزش ادرار در زنان عفونت دستگاه ادراری ایجاد شده در اثر باکتری‌های مضر است. در مردان، اورتریت (التهاب پیشاب‌راه) و برخی اختلالات غده‌ی پروستات می‌تواند سبب بروز این مشکل شود.

دیگر مشکلات شایعی که می‌توانند سبب بروز سوزش ادرار شوند عبارتند از سنگ کلیه، کلامیدیا، سیستیت (عفونت مثانه)، تبخال تناسلی، عفونت‌های کلیوی، پروستاتیت (التهاب پروستات)، بیماری‌های مقاربتی (STDها)، عفونت‌های واژن و عفونت‌های ناشی از قارچ کاندیدا (واژینال). بهداشت ضعیف و کمبود مایعات نیز ممکن است سبب بروز این مشکل شود.

علائم سوزش ادرار:

– احساس سوزش در زمان ادرار کردن
– درد شدید معده‌ی
– احساس گرمای شدید در بدن

در ادامه ۱۱ درمان خانگی سوزش ادرار آمده است

۱. سرکه سیب

سرکه سیب طبیعی دارای خواص ضد باکتری و ضد قارچ است که از مبارزه با عفونت ایجادکننده‌ی سوزش ادرار پشتیبانی می‌کند. علاوه بر این، این ماده‌ی خوراکی منبعی غنی از مواد معدنی نظیر پتاسیم و دیگر مواد معدنی مفید است و به بازیابی تعادل pH در بدن کمک می‌کند.

۱ قاشق غذاخوری سرکه سیب تازه و تصفیه نشده و ۱ قاشق چایخوری عسل تازه را به یک فنجان آب گرم اضافه کنید. این ترکیب را دو بار روز بنوشید.

۱ تا ۲ لیوان سرکه سیب را به آب داخل وان اضافه کنید، به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در این آب غوطه‌ور شوید، این کار را یک بار در روز انجام بدهید تا زمانی که بهبودی بیابید.

۲. آب

نوشیدن آب به درمان سوزش ادرار کمک می‌کند. آب با حذف باکتری‌های مضر عفونت‌زا و همچنین دفع سموم مضر از بدن‌تان این مشکل را حل می‌کند. آب همچنین حرارت بدن را به یک سطح استاندارد می‌رساند و سبب منظم شدن دفع ادرار می‌شود.

مقدار زیادی آب در طول روز مصرف کنید، شما همچنین می‌توانید میوه‌ها و سبزیجات آبدار مصرف کنید. سوپ، نوشیدنی، آب میوه و آب گوشت به حفظ رطوبت بدن‌تان کمک می‌کند.

۳. ماست

ماست با انبوه باکتری‌های مفید خود نیز برای حل این مشکل مفید است. باکتری‌های موثر موجود در آن باکتری‌های مضر را دور از بدن نگه می‌دارند و رشد و نمو باکتری‌های سالم را افزایش می‌دهند. این محصول لبنی به مبارزه با هر گونه عفونتی که ممکن است سبب بروز این اختلال شود، کمک می‌کند و اجازه می‌دهد که pH واژن مناسب و متعادل باشد.

روزانه ۲ تا ۳ فنجان ماست ساده بخورید، شما همچنین می‌توانید نوشیدنی‌های تهیه شده از ماست را امتحان کنید. حتی می‌توانید تامپون را به ماست بزنید و آن را به مدت ۲ ساعت درون واژن بگذارید، این کار را دو بار در روز تکرار کنید تا در نهایت مشکل سوزش ادرارتان کم شود.

۴. کمپرس گرم

کمپرس گرم درد را تسکین می‌دهد. در واقع گرما استرس مثانه را کاهش می‌دهد و درد را به حداقل می‌رساند.

یک کمپرس گرم را به مدت ۵ دقیقه در ناحیه‌ی پایین شکم‌تان بگذارید، قدری صبر کنید و سپس از یک پد گرم برای کم کردن درد استفاده کنید.

۵. لیمو

لیمو عملکرد خوبی برای کاهش علائم خاص مربوط به سوزش ادرار دارد. آب لیمو، هر چند اسیدی است، اما تاثیر قلیایی کنندگی در بدن انسان دارد. اسید سیتریک موجود در آن و اجزای قدرتمند ضد باکتری و ضد ویروسی‌اش در مقابل این مشکل از بدن محافظت می‌کنند.

آب ۱ لیمو را به یک فنجان آب گرم اضافه کنید، ۱ قاشق چای خوری عسل تازه نیز به آب و لیمو اضافه کنید و خوب مواد را با هم مخلوط کنید. ترکیب حاصل را به طور منظم هر روز صبح زود با معده‌ی خالی مصرف کنید.

۶. جوش شیرین

جوش شیرین سوزش ادرار را تسکین می‌دهد. این ماده‌ی قلیایی سطح اسیدیته‌ی ادرار را به حداقل می‌رساند، و به این ترتیب سبب می‌شود که احساس سوزش در هنگام ادرار کردن کم شود و حتی میل به ادرار کردن زود به زود را کاهش می‌دهد. این ماده سطح pH بدن را متعادل می‌کند.

۱ قاشق چایخوری جوش شیرین را به یک فنجان آب اضافه کنید و خوب هم بزنید تا کاملا حل شود. این ترکیب را با معده‌ی خالی بخورید و تا یک هفته مصرف آن را ادامه بدهید.

۷. تخم شنبلیله

تخم شنبلیله درمان موثری برای سوزش ادرار است، چرا که درجه‌ی pH را در واژن افزایش می‌دهد. این دانه‌های ریز در برابر هر نوع عفونتی از بدن محافظت می‌کنند. آنها همچنین از رسوب مواد سمی در بدن انسان جلوگیری می‌کنند.

نصف قاشق چایخوری از پودر تخم شنبلیله را به یک فنجان آب‌دوغ اضافه کنید. ترکیب حاصل را روزی دو بار مصرف کنید. علاوه بر این، می‌توانید ۱ قاشق چایخوری پودر تخم شنبلیله را با ۱ قاشق عسل تازه مخلوط کنید و آن را ۲ یا ۳ بار در روز بخورید.

۱ قاشق چایخوری تخم شنبلیله را داخل آب بریزید و اجازه بدهید شب تا صبح بماند. صبح روز بعد، ترکیب را صاف کنید و نصف قاشق چایخوری عسل تازه به آن اضافه کنید. ترکیب حاصل را با معده‌ی خالی بخورید. این درمان‌ها را هر روز تکرار کنید تا زمانی که از درد و سوزش ادرار خلاص شوید.

۸. هویج

هویج درمان خوبی برای سوزش ادرار است. آب هویج را دست کم یک بار در روز مصرف کنید، چرا که کمک می‌کند تا دفع ادرار با کم‌ترین درد و سوزش انجام بگیرد. توصیه می‌شود که آب هویج را صبح‌ها مصرف کنید.

۹. تخم گشنیز

تخم گشنیز نیز سوزش ادرار را تسکین می‌دهد. خواص ضد باکتری این دانه‌های کوچک از دستگاه ادراری در برابر عفونت محافظت می‌کنند و در عین حال از تراوش کردن ادرار جلوگیری و به دفع نرمال ادرار کمک می‌کنند. تخم گشنیز همچنین دمای بالای بدن را که میتواند، باعث بدترشدن این اختلال شود، مدیریت می‌کند.

۱ قاشق چایخوری تخم گشنیز را در ۱ فنجان آب بریزید و اجازه بدهید چند دقیقه بماند. سپس آن را صاف کنید و نوشیدنی حاصل را ۲ بار در روز مصرف کنید. روش دیگر استفاده از این دانه‌ها این است که ۱ قاشق غذا خوری پودر تخم گشنیز را به ۳ لیوان آب اضافه کنید و اجازه بدهید شب تا صبح بماند. روز بعد، یک تکه‌ی کوچک شکر زرد به آن اضافه کنید و ترکیب را در مخلوط‌کن بریزید تا خوب با هم ترکیب شوند. روزانه سه فنجان از ترکیب حاصل را بنوشید.

۱۰. زنجبیل

زنجبیل خواص ضد باکتری و ضد ویروسی دارد و به مبارزه با عفونت که سبب بروز سوزش ادرار شده‌است، کمک می‌کند.

۱ قاشق غذاخوری زنجبیل و و ۱ قاشق غذاخوری عسل تازه را با هم مخلوط کنید. ترکیب حاصل را یک بار در روز مصرف کنید. علاوه بر این، می‌توانید ۱ قاشق غذاخوری آب زنجبیل را به یک فنجان شیر یا آب اضافه کنید و روزی یک بار آن را مصرف کنید. روش دیگر نیز این است که ۱ تا دو لیوان دمنوش زنجبیل در روز بنوشید.

۱۱. خیار

خیار یک درمان قدیمی برای سوزش ادرار است چرا که طبیعتی ادرارآور دارد. در حدود ۹۵٪ خیار آب است، و به همین دلیل بدن‌تان را هیدراته نگه می‌دارد و به دفع سموم از بدن‌تان کمک می‌کند. علاوه بر این، خاصیت خنک‌کننده‌ی خیار به ثابت ماندن دمای بدن کمک می‌کند.

۱ لیوان آب خیار تهیه کنید و ۱ قاشق غذا خوری عسل تازه و یک قاشق غذاخوری آب لیمو داخل آن بریزید. آنها را خوب مخلوط کنید و ترکیب حاصل را دو بار در روز مصرف کنید. همچنین، ۲ تا ۳ خیار در روز بخورید.

نکات اضافی:

– یک لیوان آب نارگیل دو بار در روز بنوشید، تا زمانی که دردتان به طور کلی تسکین بیابد.

– غذاهای سرشار از ویتامین C یا مکمل‌های ویتامین C مصرف کنید.

– از مصرف مواد غذایی مانند کافئین، غذاهای ادویه‌دار، نوشیدنی‌های گازدار و شیرین‌کننده‌های غیر طبیعی پرهیز کنید چرا که آنها می‌توانند این اختلال را تشدید کنند.

– زنان باید واژن‌شان را تمیز و خشک نگه دارند، و تامپون و پد بهداشتی را به طور مکرر عوض کنند.

– از لباس زیر پنبه‌ای استفاده کنید و از پوشیدن شلوار جین تنگ پرهیز کنید.

– هر بار که لازم بود به دستشویی بروید و ادرار خود را برای مدت زمان طولانی نگه ندارید.

– از مرطوب نگه داشتن لباس‌ها یا مایو برای مدت زمان طولانی پرهیز کنید.

– از مصرف صابون‌های آزار دهنده، اسپری‌های مخصوص واژن و دوش واژینال پرهیز کنید.

– از مصرف الکل و کشیدن سیگار پرهیز کنید.

– زنان باید پس از اجابت مزاج خوب و تمیز خودشان را شستشو دهند.

– قبل و بعد از داشتن رابطه‌ی جنسی خوب خودتان را تمیز کنید. بلافاصله بعد از فعالیت جنسی برای خلاص شدن از شر باکتری‌های مثانه و پیشاب‌راه ادرار کنید.

آیا تاکنون برای‌تان پیش آمده است به مدت دو روز پشت سر هم احساس ادرار غیرعادی و فوری کنید، یا هنگام ادرار کردن احساس سوزش داشته باشید؟ در این صورت، احتمالا دچار عفونت ادراری یا عفونت مجاری ادراری (UTI) شده‌اید.

تقریبا سالانه ۱۵۰ میلیون نفر در سراسر جهان مبتلا به عفونت مجاری ادراری تشخیص داده می‌شوند. عفونت مجاری ادراری عموما توسط آنتی‌بیوتیک‌ها مداوا می‌شوند؛ با وجود این، باکتری‌های عامل این عفونت در برابر بسیاری از این آنتی‌بیوتیک‌ها مقاوم شده‌اند. به همین خاطر، ابتلای مکرر به عفونت مجاری ادراری به یکی از نگران‌های اصلی افراد تبدیل شده است.

به همین دلیل، بهتر است با نگاهی به گذشته، برخی از درمان‌های خانگی سنتی را برای عفونت ادراری مد نظر قرار دهیم؛ این درمان‌ها راه‌حل‌های بهتری هستند که می‌توان آن‌ها را برای درمان عفونت ادراری و پیشگیری از بروز مکرر آن‌ها جایگزین داروهای شیمیایی کرد.

پیش از معرفی درمان‌های خانگی گوناگون برای عفونت ادراری یا  عفونت مجاری ادراری، بیایید نگاهی به این مسئله بیندازیم که عفونت ادراری چیست و چه عواملی باعث ایجاد آن می‌شوند.

عفونت ادراری یا عفونت مجاری ادراری چیست؟

مجرای ادراری از اندام‌هایی تشکیل شده است که درگیر تولید و انتقال ادرار به بیرون از بدن هستند. این اندام‌ها شامل یک جفت کلیه و میزنای، مثانه، و میزراه یا پیشاب‌راه می‌شود.

بنابراین، عفونت ادراری یا عفونت مجاری ادراری به عفونت هر یک از این اندام‌ها یا ترکیبی از آن‌ها گفته می‌شود. در ۹۰ درصد موارد، این عفونت به دلیل ورود باکتری‌هایی به نام اشریشیا کلی (E.coli) یا استافیلوکوک ساپروفیتیکوس به بدن ایجاد می‌شود.

این باکتری‌ها تا وقتی در مجاری گوارشی قرار دارند خنثی یا مفید هستند، ولی وقتی به مجاری ادراری مهاجرت می‌کنند باعث ایجاد عفونت می‌شوند.

در برخی موارد، عفونت ادراری می‌تواند به دلیل قارچ‌ها (موارد نادر) یا دیگر باکتری‌های رایجی از قبیل گونه‌های کلبسیلا یا گونه‌های پروتئوس باشند.

علائم عفونت ادراری عبارت هستند از درد در ناحیه‌ی پایین شکم، ادرار خون‌آلود، یا تب. با وجود این،‌ گاهی اوقات ممکن است عفونت ادراری یا  عفونت مجاری ادراری به طور کلی هیچ علامتی نداشته باشد،‌ که در این حالت، به آن باکتریوری بدون علامت می‌گویند.

اکنون … شاید برای‌تان سوال پیش آمده باشد که این باکتری‌ها چگونه سر از اندام‌های ادراری در می‌آورند.

برخی شرایط هستند که برای باکتری‌ها و قارچ‌ها امکان دسترسی را به اندام‌ها مهیا می‌کنند و باعث عفونت آن‌ها می‌شوند.

الف. رابطه‌ی جنسی
ب. قرار دادن کاتترهای ادراری
پ. دیگر وسایل ادراری مورد استفاده در بیمارستان
ت. ناهنجاری در ساختار اندام‌های ادراری
ث. نگه داشتن ادرار در مثانه برای مدت طولانی
ج. دیابت
چ. ضعف دستگاه ایمنی بدن
ح. استفاده‌ی بیش از حد از آنتی‌بیوتیک‌ها
خ. عمل پیوند کلیه

در ادامه‌ی این مقاله، درباره‌ی این عوامل با جزییات بحث خواهیم نمود…

چگونگی درمان عفونت ادراری

در بیش‌تر موارد، درمان‌های خانگی برای معالجه‌ی عفونت ادراری کافی هستند. با وجود این، اگر در ادرار‌تان خون مشاهده می‌کنید، یا دچار تب، دشواری در ادرار یا درد پهلو هستید، آن‌گاه ممکن است این علائم نشانه‌ی عفونت خطرناکی باشند که نیاز به کمک‌های پزشکی دارند.

درمان‌های خانگی برای عفونت ادراری

۱. افزایش مصرف مایعات

آب رسانی یکی از عوامل کلیدی در درمان عفونت ادراری به حساب می‌آید. بر اساس مطالعه‌ای در ۲۰۱۳ توسط مرکز پزشکی دانشگاه تگزاس شعبه جنوب‌ غربی در شهر دالاس، مصرف اندک مایعات غالبا با عامل خطر عفونت ادراری در ارتباط است. علاوه بر این مطالعه، مطالعات گوناگون دیگر نیز این ادعا را تایید کرده‌اند.

نوشیدن آب یا مایعات زیاد در سراسر روز به خروج باکتری‌ها از اندام‌های عفونی کمک می‌کند. در طول روز حداقل باید یک چهارم لیتر آب بنوشید. با وجود این، بهتر است بیش‌تر از این میزان در روز آب مصرف کنید.

۲. مرتبا ادرار کنید

بر اساس یک مطالعه، نگه داشتن ادرار برای مدت طولانی‌تر از معمول منجر به تحریک رشد باکتری‌هایی می‌شود که می‌توانند باعث عفونت ادراری شوند.

ادرارِ به موقع و به محض ایجاد احساسِ دفع، به خروج باکتری‌ها از بدن کمک می‌کند. این مسئله هم‌چنین باعث می‌شود مطمئن شویم باکتری در ادرارمان رشد نمی‌کند.

ادرار به موقع، به ویژه پس از ایجاد رابطه‌ی جنسی کمک می‌کند باکتری‌هایی که ممکن است از طرف شریک جنسی‌مان وارد پیشاب‌راه شده باشند، از آنجا خارج شوند.

۳. سیر

طبق نتایج مطالعه‌ای که در مجله‌ی علمی کشاورزی گرمسیری پرتانیکا به چاپ رسید، عصاره‌ی سیر سلاح موثری در برابر باکتری‌های بیماری‌زای مربوط به عفونت‌های مجاری ادراری به شمار می‌رود.

سیر چگونه اثر می‌کند؟

الف. از طریق تحریک سیتوکین‌ها دستگاه ایمنی بدن را تقویت می‌کند.
ب. ارتباط میان باکتری‌ها را مختل می‌کند؛ حفظ این ارتباط باعث تقویت کلونی‌ باکتری‌ها و وخیم شدن بیماری می‌شود.
پ. آلیسین موجود در سیر حاوی خواص ضد میکروبی و ضد التهابی است.

چگونه از سیر استفاده کنیم؟

می‌توانید روزی ۲ تا ۳ حبه سیر بزرگ را مستقیما بجوید؛ ولی اگر علاقه‌ای به این کار ندارید، از روش زیر پیروی کنید.

الف. ۳ تا ۵ حبه سیر را بکوبید تا خمیر نرمی از آن درست شود.
ب. خمیر سیر را با کره و سرکه مخلوط نمایید.
پ. سیر کره‌ای را روی غذاهای‌تان بمالید یا از آن به عنوان سس سالاد استفاده کنید.
ت. این کار را هر روز انجام دهید.

برخی آدم‌ها به خاطر بو و مزه‌ی سیر علاقه‌ای به مصرف آن ندارند. مکمل‌های سیر برای این قبیل افراد می‌توانند گزینه‌ی عالی باشند. هنگام انتخاب مکمل‌های سیر، ‌دقت کنید آن‌هایی را انتخاب کنید که دارای میزان بیش‌تری آلیسین باشند.

۴. دمنوش ریشه‌ی گل ختمی

گل ختمی به فرایند درمان سرعت می‌بخشد و به طور طبیعی باکتری‌های بیماری‌زا را از بین می‌برد.

گل ختمی چگونه اثر می‌کند؟

الف. دیواره‌ی ملتهب مجاری ادراری را آرام می‌کند.
ب. درد هنگام ادرار کردن را کاهش می‌دهد.
پ. گل ختمی یک ادرارآور طبیعی است که میزان تولید ادرار را زیاد می‌کند. به این ترتیب می‌تواند باکتری‌ها را به شکل موثر و سریع از بدن خارج کند.
ت. باعث تنظیم pH ادرار می‌شود و حتی ادرار خونی را درمان می‌کند.

چگونه از گل ختمی استفاده کنیم؟

الف. ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری ریشه‌ی گل ختمی را خرد کنید.
ب. ریشه‌ی گل ختمی خرد شده را در یک پارچه‌ی نخی تمیز و کوچک بریزید و آن را گره بزنید.
پ. ۲۰۰ تا ۳۰۰ میلی‌لیتر آب را بجوشانید و سپس از روی حرارت بر دارید.
ت. بسته‌ی محتوی ریشه‌ی گل ختمی را در آب جوش بیندازید و اجازه دهید ۱۰ دقیقه دم بکشد.
ث. به اندازه‌ی دل‌خواه‌تان به آن عسل اضافه کنید و بنوشید.
ج. این کار را روزی ۲ تا ۳ مرتبه تکرار کنید.

اگر به دمنوش گل ختمی علاقه‌مند نیستید، می‌توانید مکمل آن را امتحان کنید.

۵. کرنبری

کرنبری یکی از بهترین درمان‌های خانگی و طبیعی برای عفونت ادراری است. اخیرا در مطالعه‌ای که بر روی زنان به عمل آمد، پژوهشگران دریافتند مصرف روزانه‌ی آب کرنبری توانست عفونت ادراری یا عفونت مجاری ادراری را در این زنان درمان و از بروز مجدد آن پیشگیری کند. مطالعات گوناگون دیگری نیز عصاره‌ و کپسول‌های کرنبری را در درمان عفونت ادراری موثر دانستند.

کرنبری چگونه اثر می‌کند؟

الف. کرنبری از چسبیدن باکتری E.coli به دیگر باکتری‌ها پیشگیری می‌کند و میزان رشد و تکثیر آن را محدود می‌نماید.
ب. مولکول‌های موجود در کرنبری با آهن ایجاد پیوند می‌کنند و باکتری‌ها را از این ماده‌ی ضروری محروم می‌نمایند.

چگونه از کرنبری استفاده کنیم؟

الف. روزی ۳ تا ۴ لیوان آب کرنبری ساده و بدون مواد شیرین کننده بنوشید تا عفونت مجاری ادراری‌تان از بین برود.
ب. برای پیشگیری از عفونت ادراری روزی یک لیوان آب کرنبری بنوشید.

نکته: برای بهبود طعم آب کرنبری، می‌توانید آب سیب به آن اضافه کنید.

هشدار: اگر به سنگ کلیه دچار هستید، از مصرف آب کرنبری پرهیز کنید.

مکمل

اگر از طعم آب کرنبری خوش‌تان نمی‌آید،‌ می‌توانید از مکمل آن استفاده کنید. مصرف روزانه ۴۰۰ میلی‌گرم مکمل عصاره‌ی کرنبری برای بر طرف کردن مشکل‌تان مناسب است.

۶. جوش شیرین

جوش شیرین می‌تواند علائم عفونت ادراری، نظیر درد و احساس سوزش را تسکین دهد. دکتر لوری استیل‌اسمیت، نویسنده‌ی مطالبی درباره‌ی گزینه‌های طبیعی برای سلامت زنان به اهمیت جوش شیرین در کاهش علائم عفونت ادراری اشاره می‌کند.

جوش شیرین چگونه اثر می‌کند؟

الف. جوش شیرین سطح pH ادرار را قلیایی می‌کند.
ب. این ماده از گسترش عفونت به مثانه پیشگیری می‌نماید؛ گسترش عفونت به مثانه می‌تواند آسیب‌ها و خطرات جدی برای بدن ایجاد کند.

چگونه از جوش شیرین استفاده کنیم؟

الف. یک قاشق چای خوری جوش شیرین را در یک فنجان آب سرد بریزید.
ب. آن‌قدر جوش شیرین را در آب به هم بزنید تا کاملا حل شود و سپس آن را بنوشید.
پ. این کار را هر روز انجام دهید.

هشدار: جوش شیرین را نمی‌توان به عنوان یک جایگزین برای داروهای تجویزی در نظر گرفت. از این رو، بهتر است پیش از مصرف جوش شیرین با پزشک‌تان مشورت کنید.

۷. دمنوش جعفری

دمنوش جعفری در درمان عفونت مجاری ادراری ۱۰۰ درصد موثر است. دمنوش جعفری می‌تواند علائم عفونت ادراری را تسکین دهد و فرایند درمانی را سرعت ببخشد.

جعفری چگونه اثر می‌کند؟

جعفری به دلیل خواص ادرارآوری‌اش، میزان ادرار را افزایش می‌دهد و به این ترتیب، به دفع باکتری‌ها و تسکین ناراحتی ناشی از این بیماری کمک می‌کند.

چگونه از جعفری استفاده کنیم؟

الف. ۱ فنجان برگ جعفری تازه را تقریبا خرد کنید یا از دو قاشق غذاخوری برگ خشک شده‌ی جعفری استفاده نمایید.
ب. یک فنجان آب را جوش بیاورید،‌ و سپس شعله‌ را کم کنید.
پ. جعفری خرد شده را به آب جوش اضافه کنید و اجازه ۶ تا ۱۰ دقیقه دم بکشد.
ت. دمنوش را از صافی عبور دهید و آن را گرم بنوشید.

۸. دی مانوز

دی مانوز نوعی قند است که ارتباط نزدیکی با گلوکز دارد و باکتری‌ها را از چسبیدن به دیواره‌ی مجاری ادراری محدود می‌کند. طبق نتایج مطالعه‌ای در ۲۰۱۴ که در نشریه‌ی جهانی ارولوژی به چاپ رسید، پودر دی مانوز برای درمان عفونت مکرر مجاری ادراری موثر است.

دی مانوز چگونه اثر می‌کند؟

وقتی دی مانوز را به میزان زیاد مصرف کنید، بیش‌تر آن از طریق ادرار وارد مجاری ادراری می‌شود. دی مانوز سطح E.coli را می‌پوشاند و به این ترتیب، از چسبیدن آن به دیواره‌های داخلی مثانه جلوگیری می‌کند. در مرحله‌ی بعد، باکتری‌ها همراه ادرار از بدن خارج می‌شوند.

میزان مصرف: میزان مصرف معمول دی مانوز برای درمان عفونت ادراری ۵۰۰ میلی‌گرم است. می‌توانید آن را به صورت پودر یا کپسول مصرف نمایید. آن را به مدت ۵ روز، هر ۲ تا ۳ ساعت یک بار، به همراه یک لیوان آب یا آب میوه میل کنید.

۹. گشنیز

مصرف گشنیز یکی از درمان‌های خانگی قدیمی است که در معالجه‌ی عفونت ادراری موثر است. طبق سنت‌های آیورودای هندی،‌ گشنیز به خاطر وجود مواد شیمیایی گیاهی قوی در ترکیبات‌اش، باعث آرامش بدن و پیشگیری از عفونت ادراری می‌شود.

چگونه از گشنیز استفاده کنیم؟

الف. ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری تخم گشنیز را کمی خرد کنید.
ب. ۳ فنجان آب را به جوش بیاورید و از روی حرارت بر دارید.
پ. تخم‌ گشنیز خرد شده را در آب جوش بریزید؛ در ظرف را ببندید و اجازه دهید ۲ تا ۳ ساعت دم بکشد.
ت. این دمنوش را به صورت گرم یا سرد بنوشید.

۱۰. ماست و دیگر خوراکی‌های پروبیوتیک

پروبیوتیک‌ها میکروارگانیسم‌هایی هستند که مصرف آن‌ها باعث می‌شود میزان باکتری‌های مفید در روده به تعادل برسد. مطالعات گوناگون نشان داده‌اند پروبیوتیک‌ها میزان گونه‌های باکتریاییِ عفونت ادراری را کاهش و از بروز آن پیشگیری می‌کنند.

چگونه از پروبیوتیک‌ها استفاده کنیم؟

خوراکی‌های سرشار از پروبیوتیک‌ها عبارت هستند از کفیر، کیمچی، ماست، کلم ترش، کامبوچا، و پنیر. می‌توانید مصرف هر یک از این خوراکی‌ها را به برنامه‌ی غذایی روزانه‌تان اضافه کنید. هم‌چنین می‌توانید پروبیوتیک‌ها را به صورت قرص و کپسول نیز مصرف نمایید.

۱۱. تنباکوی کینیکینیک

مطالعات مختلف نشان داده‌اند تنباکوی کینیکینیک (یا اووا اورسی) برای ز بین بردن بیش از ۷۰ گونه‌ی باکتری موجود در مجاری ادراری موثر است. فعالیت ضد باکتری عصاره‌ی آن به جلوگیری از چسبیدن باکتری‌ها به دیواره‌های بافت‌ها کمک می‌کند.

تنباکوی کینیکینیک چگونه کار می‌کند؟

الف. گلیکوزید آربوتین و هیدروکینون از ترکیبات زیست‌فعال این ماده هستند که در کنار تانین‌ها به کاهش التهاب و مبارزه علیه عفونت کمک می‌کنند.‌
ب. این ماده ادرار را قلیایی می‌کند و از این طریق، به کاهش سوزش ادرار کمک می‌کند.
پ. تاثیر ادرارآوری دارد و از این طریق با افزایش تولید ادرار به دفع باکتری‌ها از بدن کمک می‌کند.

میزان مصرف: روزانه ۴۰۰ تا ۸۴۰ میلی‌گرم آربوتین یا ۱۰ گرم برگ؛ توصیه می‌شود همراه تنباکوی کینیکینیک از مکمل پتاسیم استفاده کنید، زیرا این تنباکو دارای اثر ادرارآوری است که ممکن است باعث کاهش سطح این ماده‌ی معدنی در بدن شود.

هشدار: اگر در حال مصرف هر گونه داروی حاوی لیتیم، مواد ضد التهاب غیر استروئیدی، و کورتیکواستروئیدها یا هر گونه‌ی دیگری از داروهایی هستید که ادرارتان را اسیدی‌تر می‌کند، باید از مصرف تنباکوی کینیکینیک خودداری کنید.

۱۲. آب یا شیر نارگیل بخورید

آب نارگیل (مایعی که درون نارگیل است) فواید زیادی برای بدن‌تان به همراه دارد. طبق درمان‌های خانگی هندی، آب نارگیل یا شیر نارگیل (شیره‌ی گوشت نارگیل) در درمان عفونت ادراری موثر است.

نارگیل چگونه اثر می‌کند؟

طبق نتایج تست‌های آزمایشگاهی، مونولارین موجود در روغن نارگیل ماده‌ی فوق‌العاده‌ای است که خاصیت ضد میکروبی دارد.

چگونه از نارگیل استفاده کنیم؟

الف. روزی ۲ تا ۳ بار آب نارگیل نارس را نوش جان کنید.
ب. شیر نارگیل را به مقدار اندک بنوشید؛ از مصرف زیاد شیر نارگیل پرهیز کنید، زیرا سرشار از چربی است و خاصیت ملینی دارد.
پ. هم‌چنین می‌توانید با مصرف ۲ قاشق غذاخوری روغن نارگیل یا خامه‌ی نارگیل از فواید مشابه‌ای بهره‌مند شوید.

۱۳. بلوبری

بر اساس نتایج مطالعه‌ی مرکز پزشکی دانشگاه مریلند،‌ بلوبری در پیشگیری از عفونت ادراری موثر است. مصرف بلوبری یکی از آسان‌ترین و موثرترین درمان‌های خانگی برای معالجه‌ی عفونت ادراری محسوب می‌شود.

بلوبری چگونه اثر می‌کند؟

الف. ترکیبات خاص موجود در بلوبری به نام پروآنتوسیانیدین از چسبیدن باکتری‌ها به دیواره‌ی مجاری ادراری جلوگیری می‌کنند.
ب. این میوه هم‌چنین حاوی ویتامین C است که مانع از رشد باکتری‌ها می‌شود.

چگونه از بلوبری استفاده کنیم؟

یک فنجان بلوبری را به خوبی بشویید و نوش جان کنید. هم‌چنین می‌توانید این میوه را به همراه غلات صبحانه یا به عنوان دسر مصرف نمایید.

۱۴. ترب کوهی

ترب کوهی به خاطر خواص آنتی‌بیوتیکی‌اش و قدرت پیشگیری و درمان عفونت مجاری ادراری مشهور است؛ مصرف ترب کوهی هیچ عارضه‌ی جانبی به همراه ندارد.

ترب کوهی چگونه اثر می‌کند؟

الف. گلیکوزید سینیگرین موجود در ترب کوهی از حبس آب جلوگیری می‌کند؛ به همین خاطر، این گیاه دارای خاصیت ادرارآوری است.
ب. وجود ماده‌ای به نام آلیل ایزوتیوسیانات در ترب کوهی که معمولا از طریق ادرار خارج می‌شود نیز این خوراکی گیاهی را به عاملی برای پیشگیری از سرطان مثانه تبدیل کرده است که می‌توان آن را به عنوان یکی از آثار مثبت مصرف ترب کوهی دانست.
پ. ترب کوهی از تولید مثل باکتری‌ها جلوگیری می‌کند؛ همین مسئله، به طور واضح نشان می‌دهد این گیاه می‌تواند رشد باکتری‌ها را کنترل کند.

چگونه از ترب کوهی استفاده کنیم؟

الف. ترب کوهی را رنده کنید و روزی دو مرتبه به اندازه‌ی ۱ قاشق چای خوری از آن مصرف نمایید. به تدریج می‌توانید میزان مصرف آن را به یک و نیم قاشق چای خوری، روزی سه مرتبه افزایش دهید.

هشدار:‌ اگر پس از مصرف ترب کوهی دچار ناراحتی معده شدید، مصرف آن را متوقف کنید.

۱۵. تخم کرفس

کرفس اسید اوریک را کاهش می‌دهد و باعث تولید ادرار می‌شود. استفاده از تخم کرفس یکی از بهترین راه‌ها برای مبارزه علیه عفونت‌های باکتریایی در مجاری گوارشی و ادراری به شمار می‌رود.

چگونه از تخم کرفس استفاده کنیم؟

الف. یک مشت تخم کرفس را روزی یک یا دو بار پس از غذا میل نمایید.
ب. می‌توانید تخم کرفس را به همراه یک لیوان آب مصرف کنید.

۱۶. ویتامین C

ویتامین C ادرار را اسیدی‌تر می‌کند و از این طریق، از رشد E.coli جلوگیری می‌نماید. این ویتامین هم‌چنین با تقویت دستگاه ایمنی بدن به مبارزه و پیشگیری از عفونت‌های قارچی کمک می‌کند.

طبق نتایج مطالعه‌ای در ۲۰۰۷، مصرف روزانه‌ی ۱۰۰ میلی‌گرم ویتامین C نقش مهمی در درمان عفونت ادراری ایفا می‌کند. هم‌چنین پژوهشگران تایید کرده‌اند مصرف روزانه‌ی ویتامین C به مدت سه ماه به کاهش عفونت‌های ادراری و بهبود سطح سلامت زنان باردار کمک می‌کند.

چگونه از ویتامین C استفاده کنیم؟

برخی خوراکی‌های سرشار از ویتامین C عبارت هستند از فلفل قرمز، پرتقال، گریپ فروت، کیوی و غیره. هر یک از این غذاها را در برنامه‌ی غذای روزانه‌تان بگنجانید.

۱۷. روغن اورگانو

کارواکرول موجود در روغن اورگانو از رشد باکتری‌های E.coli و پروتئوس پیشگیری می‌کند؛ این باکتری‌‌ها عامل عفونت ادراری هستند.

روغن اورگانو چگونه اثر می‌کند؟

الف. روغن اورگانو حاوی کارواکرول و خواص ضد میکروبی قدرتمندی است. این ماده‌ی فعال در مبارزه علیه E.coli مقاوم در برابر داروها بسیار موثر است.
ب. روغن ارگانو حاوی گلیکوزید است که به کنترل قند خون و پیشگیری از نارسایی کلیه کمک می‌کند.
پ. این روغن حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی است که از سلول‌های بدن‌تان در برابر آسیب‌های رادیکال‌های آزاد مواظبت می‌کنند؛ رادیکال‌های آزاد به عنوان یکی از عوامل بیماری‌زا به شمار می‌روند.

چگونه از روغن اورگانو استفاده کنیم؟

الف. روغن اورگانو را با روغن زیتون، آب میوه، آب، یا روغن نارگیل رقیق کنید و به اندازه‌ی ۲ تا ۳ قطره از آن میل کنید.
ب. این کار را روزی ۲ بار به مدت ۲ هفته تکرار نمایید.

۱۸. روغن میخک

طبق نتایج مطالعه‌ای که در نشریه‌ی پژوهش‌های فیتوتراپی منتشر شد، روغن گل میخک حاوی خواص ضد میکروبی، ضد قارچی، و ضد ویروسی است. هم‌چنین روغن میخک دارای خاصیت ضد التهابی است که باعث تسکین درد و تسریع دوره‌ی درمان می‌شود.

میزان مصرف: در طول ۲ هفته چند قطره از روغن گل میخک را به صورت خوراکی مصرف کنید. پیش از مصرف، روغن میخک را می‌توانید با استفاده از مقداری آب یا روغن رقیق نمایید.

توجه: توصیه می‌کنیم پیش از مصرف روغن میخک با پزشک یا متخصص تغذیه‌تان مشورت کنید.

۱۹. روغن مُر (مِر)

نتایج مطالعات بسیاری بر روی روغن مر نشان داده‌اند، این روغن حاوی خواص ضد باکتری، ضد قارچی، و ضد انگلی است.

چگونه از روغن مر استفاده کنیم؟

روغن مر را می‌توان در کمپرس سرد یا گرم استفاده کرد؛ هم‌چنین می‌توان آن را بر روی پوست مالید یا به صورت خوراکی مصرف نمود.

توجه: هنگام استفاده از روغن مر به صورت خوراکی، حتما از نوع بسیار با کیفیت آن استفاده کنید و این کار را تحت نظر متخصص مراقبت‌های پزشکی و بهداشتی انجام دهید.

۲۰. کرم تارتار و لیمو

کرم تارتار سطح pH ادرار را متعادل می‌کند و با این کار محیط را برای رشد باکتری‌ها نامناسب می‌سازد. افزودن مقداری آب لیمو به کرم تارتار می‌تواند نوشیدنی قدرتمندی را برای مبارزه علیه عفونت ادراری یا عفونت مجاری ادراری به وجود بیاورد.

چگونه از ترکیب کرم تارتار و آب لیمو استفاده کنیم؟

الف. یک و نیم قاشق چای خوری کرم تارتار را در یک فنجان آب گرم بریزید.
ب. مقداری آب لیمو به آن اضافه کنید.
پ. این ترکیب را به خوبی هم بزنید و نوش جان نمایید.
ت. این کار را روزی ۱ تا ۲ مرتبه تکرار کنید.

۲۱. خیار

خیار سرشار از آب است؛ به همین خاطر، اگر به نوشیدن آب زیاد علاقه ندارید، مصرف خیار به عنوان راه عالی برای تامین آب بدن‌تان به شمار می‌رود.

چگونه از خیار استفاده کنیم؟

الف. یک خیار را به خوبی بشویید و خرد کنید. خیار خرد شده را به عنوان تنقلات مصرف نمایید.
ب. هم‌چنین می‌توانید آب خیار را نیز نوش جان کنید.

۲۲. لیمو

تجربه نشان داده است قدرت قلیایی ترکیب آب و لیمو تاثیر فوق‌العاده‌ای در درمان عفونت مجاری ادراری و پیشگیری از تشکیل سنگ کلیه دارد.

مصرف لیمو چگونه اثر می‌کند؟

الف. نوشیدن آب و لیمو به صورت ناشتا در صبح به دفع سموم باکتریایی از مثانه کمک می‌کند.
ب. آب لیمو pH خون و مجاری ادراری را قلیایی می‌کند، و از این طریق از رشد باکتری‌های فرصت‌طلب پیشگیری می‌نماید.
پ. لیمو عامل ادرارآوری است که مثانه را به دفع بیش‌تر ادرار از بدن ترغیب می‌کند و از این طریق، به دفع سریع‌تر باکتری‌ها از بدن کمک می‌نماید.

چگونه از لیمو استفاده کنیم؟

الف. آب نصف لیموی تازه را در یک فنجان آب گرم بچکانید.
ب. این ترکیب را به خوبی هم بزنید و صبح، ناشتا (با معده‌ی خالی) بنوشید.
پ. هم‌چنین می‌توانید آب لیمو را به چای، آب نوشیدنی و سس سالادتان بیفزایید.

۲۳. زنجبیل

تجربه نشان داده است، زنجبیل فعالیت ضد باکتریایی قدرتمندی علیه E.coli دارد. زنجبیل باعث ایجاد محیطی قلیایی می‌شود که باکتری‌ها در آن نمی‌توانند به تولید مثل بپردازند.

زنجبیل چگونه اثر می‌کند؟

الف. زنجبیل از ایجاد پروستاگلاندین‌ (پیام‌رسان علائم درد) جلوگیری می‌کند. این کار به کاهش درد و احساس سوزش هنگام ادرار کمک می‌کند.
ب. زنجبیل دارای خواص ضد التهابی، ضد باکتریایی، و آنتی‌اکسیدانی است.
پ. این خوراکی گیاهی pH ادرار را متعادل می‌کند؛ و از این طریق، رشد باکتری‌ها را محدود و توانایی‌شان را در چسبیدن به دیواره‌ی مثانه کم می‌کند.

چگونه از زنجبیل استفاده کنیم؟

الف. به اندازه‌ی ۲ تا ۳ سانتی‌متر از زنجبیل تازه را در یک فنجان آب خرد کنید.
ب. این ترکیب را به مدت چند دقیقه روی حرارت کم بجوشانید.
پ. آن را از روی حرارت بر دارید و اجازه دهید به اندازه‌ی دمای اتاق خنک شود.
ت. آن را از صافی رد کنید، کمی عسل به آن اضافه نمایید و نوش جان کنید.
ث. این کار را روزی سه مرتبه انجام دهید تا عفونت مجاری ادراری‌تان به طور کامل برطرف شود.

۲۴. زردچوبه

مطالعات گوناگونی توانایی زردچوبه را در جلوگیری از رشد باکتری‌هایی نظیر E.coli و استافیلوکوک ثابت کرده‌اند.

زردچوبه چگونه اثر می‌کند؟

الف. کورکومین و روغن‌های فرار موجود در زردچوبه نظیر کرلون (curlone) و ترمرون (turmerone) حاوی خواص ضد باکتریایی هستند. این ترکیبات با آسیب زدن به غشای سلولی باکتری‌ها از رشد آن‌ها جلوگیری می‌کنند.
ب. کورکومین در دستگاه حسیِ عوامل بیماری‌زای عاملِ عفونت ادراری اختلال ایجاد می‌کند. این ماده هم‌چنین زیست‌لایه‌ی باکتری‌ها را تخریب و از کلونی‌سازی باکتری‌ها جلوگیری می‌کند.
پ. زردچوبه دستگاه ایمنی را تقویت و از این طریق، از بروز مجدد عفونت قارچی پیشگیری می‌کند.

چگونه از زردچوبه استفاده کنیم؟

میزان مصرف روزانه‌ی زردچوبه ۱ تا ۲ قاشق چای خوری است. می‌توانید از زردچوبه در پخت غذاها، و به عنوان افزودنی به سس سالاد استفاده کنید. هم‌چنین می‌توانید دستورالعمل زیر را به کار ببرید:

الف. یک قاشق چای خوری پودر زردچوبه را در یک فنجان آب گرم بریزید.
ب. آن را خوب به هم بزنید و میل نمایید.

مکمل‌ها: اگر نمی‌توانید پودر زردچوبه را مصرف کنید، بهتر است از مکمل‌های حاوی زردچوبه استفاده کنید. توصیه می‌کنیم برای آگاهی از میزان مصرف مناسب این مکمل‌ها با پزشک‌تان مشورت کنید.

۲۵. دارچین

دارچین نابودگر بسیار قدرتمندی برای E.coli، باکتری عامل عفونت ادراری، است. پژوهشگران آلمانی تاثیر این ادویه را بر نابودی باکتری‌ها تایید کردند.

دارچین چگونه اثر می‌کند؟

الف. دارچین حاوی خواص ضد قارچی و ضد باکتری است که E.coli، استافیلوکوک، و کاندیدا آلبیکانس را از بین می‌برد.
ب. این ادویه هم‌چنین دستگاه ایمنی را تقویت می‌کند و از این طریق، از بروز مجدد عفونت قارچی پیشگیری می‌نماید.

چگونه از دارچین استفاده کنیم؟

الف. یک‌دوم تا سه‌چهارم پودر دارچین را در یک فنجان آب گرم بریزید.
ب. آن را خوب به هم بزنید و مصرف نمایید.
پ. این محلول را روزی یک مرتبه بنوشید.

هشدار:

الف. دارچین می‌تواند باعث توقف یا تاخیر در دوره‌ی قاعدگی شود.
ب. از دارچین به عنوان داروی ضد بارداری یا القای زایمان استفاده می‌کنند.
پ. کودکان زیر ۲ سال باید از مصرف دارچین خودداری کنند.
ت. برای درست کردن دم‌نوش دارچین یا چای دارچین برای افراد مسن یا افراد بالای ۶۵ سال باید از زیاده‌روی اجتناب کنید.

۲۶. روغن درخت چای

بر اساس نتایج پژوهش‌های مرکز پزشکی دانشگاه مریلند، عفونت‌های مجاری ادراری ناشی از باکتری را می‌توان با استفاده از روغن درخت چای درمان نمود. مطالعات دیگر نیز این یافته را تایید کرده‌اند.

روغن درخت چای چگونه اثر می‌کند؟

الف. روغن درخت چای حاوی خواص ضد باکتری و ضد ویروسی است که باکتری‌های عامل عفونت ادراری را نابود می‌کند.

چگونه از روغن درخت چای استفاده کنیم؟

پیش از استفاده از روغن درخت چای باید آن را رقیق کنید. این روغن را می‌توانید با دیگر روغن‌های حامل نظیر روغن نارگیل یا روغن زیتون رقیق نمایید. چند قطره روغن درخت چای را با هر نوع روغن حامل ترکیب کنید و آن را روی ناحیه شکم و نزدیک مثانه‌تان بمالید. اجازه دهید این روغن کاملا روی پوست‌تان خشک شود. این کار را روزی ۳ تا ۴ مرتبه تکرار کنید.

اگر عفونت مجاری ادراری‌تان ناشی از کاتترهای ادراری باشد، آن‌گاه می‌توانید از این دستورالعمل استفاده نمایید:

الف. مقداری روغن درخت چای را در وان حمام یا یک تشت پر از آب بریزید.
ب. آن را خوب به هم بزنید و حمام کنید.
پ. منفذ مجرای ادرارتان را با این آب بشویید.

۲۷. بابونه

طبق مطالعه‌ای که نتایج آن در مجله‌ی بهداشت، پزشکی و پرستاری به چاپ رسید، بابونه در درمان عفونت ادراری بسیار موثر است.

بابونه چگونه اثر می‌کند؟

الف. بابونه حاوی خواص ضد قارچی و ضد باکتری است که می‌تواند به درمان عفونت ادراری کمک کند.
ب. تاثیر تسکین‌دهندگی و آرام‌بخشی بابونه بر سلول‌های عصبی به مبارزه علیه دردهای ماهیچه‌ای مرتبط با عفونت ادراری کمک می‌کند.
پ. بابونه هم‌چنین به تسریع فرایند درمان کمک می‌نماید.

چگونه از بابونه استفاده کنیم؟

الف. یک فنجان آب را بجوشانید و سپس از روی حرارت بردارید.
ب. یک قاشق چای خوری بابونه‌ی خشک شده به آن بیفزایید.
پ. در ظرف را بگذارید و اجازه دهید بابونه چند دقیقه در آب جوش دم بکشد.
ت. آن را صاف کنید و نوش جان نمایید.
ث. روزی ۳ تا ۴ فنجان چای یا دمنوش بابونه بنوشید.

۲۸. آناناس

بروملین موجود در آناناس در درمان عفونت‌های مجاری ادراری ناشی از E.coli یا انواع باکتری‌های دیگر بسیار موثر است.

آناناس چگونه اثر می‌کند؟

بروملین موجود در آناناس دارای خواص ضد التهابی و ضد باکتری است که به درمان عفونت‌های مجاری ادراری کمک می‌کنند. مصرف آناناس یا عصاره‌های بروملین تاثیر آنتی‌بیوتیک‌های تجویزی پزشک را تقویت می‌کنند.

چگونه از آناناس استفاده کنیم؟

روزی یک یا دو مرتبه به اندازه‌ی یک فنجان، آناناس نوش جان کنید. هم‌چنین می‌توانید آن را به دسرها یا آب میوه‌های‌تان اضافه نمایید.

مکمل‌ها: اگر می‌خواهید به جای مصرف آناناس تازه از مکمل‌های بروملین استفاده کنید، بهتر است آن را بر اساس توصیه‌های متخصصین تغذیه مصرف نمایید.

۲۹. سرکه سیب

سرکه سیب منبعی غنی از آنزیم‌ها، پتاسیم،‌ و دیگر مواد معدنی به شمار می‌رود که می‌توانند از رشد و تولید مثل باکتری‌های عامل عفونت ادراری پیشگیری کنند. هم‌چنین سرکه سیب سطح pH طبیعی بدن را تثبیت، و درد و ناراحتی ناشی از این بیماری را کم می‌کند.

چگونه از سرکه سیب استفاده کنیم؟

الف. ۲ قاشق غذاخوری سرکه سیب را در یک لیوان آب بریزید.
ب. آن را خوب به هم بزنید و سپس، مقداری آب لیمو و عسل ارگانیک به آن اضافه کنید.
پ. بار دیگر این مخلوط را هم بزنید و در نهایت آن را نوش جان نمایید.
ت. این کار را روزی ۲ مرتبه تکرار کنید.

۳۰. کمپرس گرم

کمپرس آب گرم کمک می‌کند فشار مثانه به حداقل برسد و در نهایت، باعث تسکین درد و عفونت می‌شود. کمپرس گرم نه تنها التهاب را کاهش می‌دهد بلکه از رشد باکتری‌های عامل عفونت نیز پیشگیری می‌کند.

الف. یک کمپرس گرم را روی ناحیه‌ی پایین شکم‌تان قرار دهید.
ب. آن را آن‌قدر در آن ناحیه نگه دارید تا دردتان تسکین یابد.
پ. درجه حرارت آن را پایین نگه دارید و در هر بار استفاده، آن را به مدت ۱۵ دقیقه روی ناحیه‌ی مورد نظر قرار دهید.

نکات و اقدامات احتیاطی برای پیشگیری از عفونت ادراری

در ادامه به نکاتی اشاره می‌کنیم که اگر می‌خواهید از علائم عفونت مجاری ادراری دور بمانید، باید از آن‌ها آگاه باشید و آن‌ها را رعایت کنید:

۱. از استفاده از اسپرم‌کش‌ها خودداری کنید.

اسپرم‌کش‌ها باعث رشد باکتری‌ها و هم‌چنین مانند کاندوم‌های بدون روان‌کاری مناسب و دیافراگم‌های ضد بارداری باعث ایجاد درد و نارحتی می‌شوند.

۲. از مصرف الکل اجتناب کنید.

مطمئنا با خواندن جمله‌ی بالا به دنبال ارتباط الکل با عفونت می‌گردید. الکل با تحریک مثانه باعث وخیم شدن علائم عفونت مجاری ادراری می‌شود.

۳. مصرف کافئین را کم یا متوقف کنید

اگر از عفونت ادراری رنج می‌برید، باید کاملا از نوشیدنی‌های کافئین‌دار دوری کنید، زیرا کافئین مانند الکل می‌تواند مثانه را تحریک و ناراحتی‌های ناشی از عفونت مجاری ادراری را بیش‌تر کند.

۴. بعد از هر رابطه جنسی، ادرار کنید.

اگر احتمال می‌دهید شریک جنسی‌تان دچار عفونت ادراری باشد، این توصیه پیشگیرانه را حتما جدی بگیرید. با این حال، زنان بعد از رابطه جنسی می‌توانند برای جلوگیری از سرایت میکروارگانیسم‌ها از واژن به منفذ مجرای ادرار،‌ کل آن ناحیه را به خوبی بشویند.

۵. از لباس‌های زیر نخی استفاده کنید.

توصیه می‌شود برای حفظ پاکیزگی و خشکی ناحیه‌ی لگن از لباس‌های زیر و جوراب شلواری‌های نخی استفاده کنید. هر چه ناحیه‌ی لگن کم‌تر در معرض ناراحتی و آسیب باشد، احتمال ابتلا به عفونت ادراری نیز کم‌تر می‌شود.

۶. موقتا از شکلات، مرکبات،‌ و نوشیدنی‌های گازدار دوری کنید.

اگر از عفونت مجاری ادراری رنج می‌برید،‌ بهتر است از شکلات، مرکبات و نوشیدنی‌های گازدار پرهیز کنید. این خوراکی‌ها نیز درست مانند قهوه می‌توانند باعث ناراحتی مثانه، افزایش التهاب، و افزایش طول مدت درمان علائم عفونت مجاری ادراری شوند.

۷. از داروهای مسکن استفاده کنید.

نمونه‌های رایج این قبیل مسکن‌ها عبارت هستند از استامینوفن، و داروهای ضدالتهاب غیر استروئیدی نظیر ایبوپروفن، آسپیرین، و دیکلوفناک. این داروها باعث تسکین درد می‌شوند.

۸. از مکمل‌ها استفاده کنید.

تعدادی از مکمل‌های درمانی برای عفونت ادراری هستند که می‌توانید آن‌ها را بدون نسخه‌ی پزشک تهیه کنید. نمونه‌هایی از این مکمل‌ها عبارت هستند از لوریسیدین، ناتوکیناز، و آپولاکتوفرین.

لوریسیدین دارای خاصیت ضد میکروبی قدرتمندی است. این دارو به باکتری‌ها حمله می‌کند و با تخریب دیواره‌ی سلولی‌شان از رشد آن‌ها جلوگیری می‌کند. لوریسیدین گروهی از باکتری‌ها با نام باکتری‌های گرم – مثبت نظیر استرپتوکوک، کلوستریدیوم، و استافیلوکوک را هدف قرار می‌دهد. این مکمل در برابر عامل ریشه‌ای عفونت مجاری ادراری، E.coli، در افراد جوان تاثیر اندکی دارد.

ناتوکیناز نوعی آنزیم است که توسط باکتری‌های موجود در نوعی غذای تخمیری به نام ناتو تولید می‌شود. مصرف ناتوکیناز باعث ایجاد آسیب به دیواره‌های ضخیم باکتری‌های بیماری‌زا می‌شود.

دیگر عوامل بروز عفونت ادراری

۱. قرار دادن کاتتر

کاتتر لوله‌ی بلندی است که از پیشاب‌راه وارد مثانه می‌شود و برای کمک به افرادی که قادر نیستند ادرار کنند یا کمک به پزشکان در اندازه‌گیری مجرای ادراری بیمار طراحی شده است. متاسفانه، این کاتترها باکتری‌های کوچک را به همراه خود وارد مثانه می‌کنند.

۲. ابزارهای پزشکی مرتبط با دستگاه ادراری

برخی ابزارها توسط پزشکان برای انجام برخی کارهای خاص وارد مجرای ادراری بیمار می‌شوند. این ابزارها نظیر سوندهای ادراری برای باز کردن مجرای ادراری افرادی استفاده می‌شوند که دچار آسیب دستگاه ادراری شده‌اند. این ابزارها می‌توانند باکتری را وارد مجرای ادراری کنند و باعث ایجاد عفونت شوند.

۳. رابطه‌ی جنسی

رابطه‌ی جنسی عامل رایج عفونت ادراری به ویژه در میان جوانان است. اگر شریک جنسی‌تان دچار عفونت ادراری باشد، احتمال انتقال این بیماری به شما از راه برقراری رابطه‌ی جنسی وجود دارد.

۴. عمل پیوند کلیه

بیماران بعد از پیوند کلیه، به دلیل ضعف دستگاه ایمنی و استفاده‌ی زیاد از انواع داروها در معرض ابتلا به عفونت مجاری ادراری قرار می‌گیرند. با این حال، پیوند کلیه جزء عوامل اصلی ایجاد عفونت مجاری ادراری به شمار نمی‌رود.

۵. ضعف دستگاه ایمنی بدن

دستگاه ایمنی بدن در صورت ابتلای فرد به بیماری‌هایی نظیر دیابت، ایدز، بیماری مزمن کبد، نارسایی کلیه یا مصرف داروهای ضد سرطان ضعیف می‌شود.

پزشکان چگونه عفونت ادراری را درمان می‌کنند؟

پزشک پیش از آغاز درمان برای عفونت ادراری، با انجام برخی آزمایش‌ها به دنبال تشخیص عفونت می‌گردد.

این آزمایش‌ها شامل آزمایش ادرار می‌شود که در آن با استفاده از نوار‌های چند رنگ، تغییرات اجزای شیمیایی ادرار را شناسایی می‌کنند؛ هم‌‌چنین با استفاده از میکروسکوپ ذرات کوچک و سلول‌های موجود در ادرار را مشاهده می‌نمایند.

از دیگر آزمایش‌های تشخیصی عفونت مجاری ادراری می‌توان به کشت ادرار اشاره کرد؛ دلیل انجام کشت ادرار آگاهی از این مسئله است  که کدام ارگانیسم مسئول بروز این عفونت است. هم‌چنین پزشکان برای تشخیص این بیماری از شمارش کامل خون نیز استفاده می‌کنند تا ببینند این عفونت تا چه حد پیچیده شده است.

بعد از انجام آزمایش‌ها، در صورت تایید عفونت مجاری ادراری، پزشک برای‌تان آنتی‌بیوتیک تجویز می‌کند؛ استفاده از آنتی‌بیوتیک جزء درمان‌های اساسی عفونت ادراری به شمار می‌رود.

نمونه‌هایی از این آنتی‌بیوتیک‌ها عبارت‌ هستند از پنی‌سیلین، سیپروفلوکساسین، باکتریم، جنتامایسین،‌ و نیتروفورانتوئین. پزشک ممکن است یکی از این داروها یا ترکیبی از آن‌ها را تجویز نماید. همیشه توصیه می‌شود این داروها را تا پایان دوره‌ی درمان به صورت کامل مصرف کنید، حتی اگر احساس ‌می‌کنید علائم بیماری فروکش کرده‌اند.

نتیجه‌گیری

عفونت مجاری ادراری (UTI) به عفونت یک یا چند بخش از دستگاه ادراری از جمله کلیه‌ها، میزنای، مثانه، و پیشاب‌راه می‌گویند.

علائم عفونت مجاری ادراری عبارت هستند از احساس سوزش هنگام ادرار، تکرر ادرار، و احساس نیاز فوری به دفع ادرار. گاهی اوقات، این بیماری بسته به محل عفونت در دستگاه ادرار ممکن است با وجود خون در ادرار،‌ درد کمر، و درد در ناحیه‌ی زیر شکم نیز همراه باشد.

عواملی نظیر رابطه‌ی جنسی، ابتلا به دیابت، نگه داشتن طولانی مدت ادرار، استفاده از کاتتر و دیگر ابزارهای مورد استفاده در مجرای ادرار در بیمارستان، و ضعف دستگاه ایمنی باعث می‌شوند افراد در معرض ابتلا به عفونت ادراری قرار بگیرند.

در بسیاری از اوقات، درمان‌های خانگی به طور کامل باعث درمان و حتی پیشگیری از عفونت ادراری می‌شوند. با این حال، در برخی موارد که پس از استفاده از درمان‌های خانگی، علائم بیماری هم‌چنان پابرجا می‌مانند،‌ مداخله‌ی پزشک ضروری است.

در این مقاله می‌خواهیم از درمان خانگی لک صورت و کک و مک صورت و پوست برایتان بگوییم که حتما بسیاری از شما به دنبالش بوده‌اید. اگر کک و مک روی صورت‌تان را دوست ندارید، می‌توانید به راحتی آنها را با استفاده از داروهای طبیعی از بین ببرید. این نوشتار را بخوانید تا با ۱۸ درمان خانگی لک صورت و کک و مک که بسیار ساده هستند آشنا شوید!

علاوه بر مشکلات ناشی از آکنه و جو‌ش‌های سرسیاه و سرسفید، کک و مک مشکلی است که بیشتر ما اصلا دوست نداریم با آن دست و پنجه نرم کنیم. اگرچه تعداد معدودی از آدم‌ها هستند که کک و مک را بانمک و منحصر به فرد می‌دانند، اما بیشتر ما می‌خواهیم که آنها از بین بروند. هر چیزی که صافی و شفافیت پوست ما را با مشکل مواجه کند از نظر ما پذیرفته نیست، قبول دارید؟ شما می‌توانید کک و مک را به فهرست “لطفا هرگز بازنگرد! ” اضافه کنید.

کک و مک حقیقتا چیست؟ و چگونه می‌توانید آن را با داروهای خانگی از بین ببرید؟ این مقاله به تمام جزییات این مشکل پوستی می‌پردازد. به خواندن مقاله ادامه بدهید.

* کک و مک چیست؟

کک و مک‌های روی پوست کوچک هستند، معمولا به اندازه‌ی یک نوک سوزن یا ناخن. آنها روی پوست صورت، بازوها و شانه‌ها پدیدار می‌شوند و عمدتا قرار گرفتن در معرض نور آفتاب است که سبب بروز آنها می‌شود. به همین دلیل کک و مک در افرادی که دارای پوست روشن هستند، و طبیعتا نسبت به نور خورشید آسیب‌پذیرتر و حساس‌تر هستند، شایع‌تر است.

* کک و مک در اثر چه چیزی به وجود می‌آید؟

افزایش تولید ملانین در برخی از سلول‌های پوست باعث می‌شود که آنها تیره‌تر شوند. به این ترتیب نقاط تیره بر روی سطح پوست ظاهر می‌شود که کاملا متناقض با رنگ باقی قسمت‌های پوست است. این اتفاق بسیار مغایر است با باور رایجی مبنی بر این‌که کک و مک‌ها به دلیل افزایش ملانوسیت‌ها (سلول‌های تولید کننده‌ی ملانین) در پوست پدیدار می‌شود.

ملانوسیت‌ها در مواجهه با اشعه‌ی ماوراء بنفش ناشی از نور طبیعی یا نور مهتابی، تولید ملانین را افزایش می‌دهند و پوست کم‌کم تیره‌تر و کدرتر می‌شود. این افزایش تولید برای حفاظت بیش‌تر از پوست در برابر اشعه‌ی خورشید اتفاق می‌افتد. قرار گرفتن بیش‌تر در معرض نور خورشید منتهی به شکل‌گیری کک و مک‌ می‌شود.

اعتقاد بر این است که شکل‌گیری کک و مک ارتباط قوی با وراثت و قرار گرفتن در معرض نور آفتاب دارد. مطابق با مشاهدات، افرادی که دارای پوستی روشن‌تر هستند و موهایی بلوند یا قرمز دارند و رنگ چشم‌شان روشن است نسبت به بقیه بیش‌تر مستعد کک و مک هستند. اما، در عین حال، دو نفر که به یک اندازه در معرض نور آفتاب قرار می‌گیرند لزوما کک و مک به یک اندازه روی پوست‌شان پدیدر نمی‌شود. این امر ثابت می‌کند که وراثت نقش کلیدی در رشد کک و مک در صورت یا هر بخش دیگری از بدن دارد.

درمان کک و مک همیشه چیزی است که باید به عنوان آخرین راه‌حل نگه دارید، حتی اگر به هر دلیلی، با وجود اقدامات پیشگیرانه، باز هم نتوانید مانع از پدیدار شدن آنها شوید. اگر شما دوست دارید از شر کک و مک‌ها خلاص شوید، روش‌های درمانی قید شده در این نوشتار می‌تواند کمک‌تان کند به هدف‌تان برسید.

چگونه می‌توان از شر کک و مک برای همیشه خلاص شد

۱. سرکه سیب برای از بین بردن کک و مک‌ها

مواد لازم:

– ۱ قاشق غذاخوری سرکه سیب

– ۱ قاشق چایخوری عسل

روش تهیه ماسک درمان خانگی لک صورت

– عسل و سرکه را با هم مخلوط کنید و روی کک و مک‌ها بمالید.

– اجازه بدهید ترکیب به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی پوست‌تان بماند.

– در نهایت آن را با آب ولرم شستشو دهید.

این ترکیب را می‌توانید بر روی کل صورت استفاده کنید.

* چند وقت یک بار می‌توانید این روش درمانی را تکرار کنید؟

این ترکیب را یک بار در روز روی کک و مک‌های خود بمالید. اگر آن را در تمام قسمت‌های صورت‌تان استعمال می‌کنید، بهتر است یک روز در میان آن را تکرار کنید.

این ترکیب چه‌طور چنین تاثیری دارد؟

اسید مالیک موجود در سرکه سیب، سلول‌های تیره‌ی پوست را رویه‌سایی می‌کند و سبب می‌شود که پوست روشن‌تر زیر کک و مک‌ها رخ بنمایند!

۲. آلوئه‌ورا برای از بین بردن کک و مک

مواد لازم:

– ژل آلوئه‌ورای تازه

روش تهیه ماسک درمان خانگی لک صورت

– کمی ژل آلوئه‌ورای تازه را از برگ آن استخراج کنید و آن را روی کک و مک‌ها بمالید و به مدت ۲ تا ۳ دقیقه ماساط بدهید.

– اجازه بدهید به مدت ۱۰ دقیقه بماند و سپس آن را بشویید.

ژل آلوئه‌ورا هیچ خطری برای پوست ندارد و می‌تواند به مدت یک شب تا صبح هم روی پوست بماند.

* چند وقت یک بار می‌توانید این روش درمانی را تکرار کنید؟

می‌توانید این روش را هر روز تکرار کنید.

ژل آلوئه‌ورا چه‌طور چنین تاثیری دارد؟

آلوئه‌ورا به روشن شدن لکه‌های تیره و کک و مک‌های روی پوست کمک می‌کند. این ژل حاوی آلوئسین است که فرآیند تیره شدن پوست را مهار می‌کند.

۳. آمله برای از بین بردن کک و مک

مواد لازم:

– ۱ تا ۲ قاشق چایخوری پودر آمله (انگور فرنگی هندی)

– آب

روش تهیه ماسک درمان خانگی لک صورت

– با افزودن آب به پودر آمله خمیری آماده کنید.

– این خمیر را به عنوان ماسک صورت در منطقه‌ی آسیب دیده استعمال کنید و صبر کنید تا خشک شود.

– پس از ۱۰ دقیقه صورت‌تان را آبکشی کنید.

* چند وقت یک بار می‌توانید این روش درمانی را تکرار کنید؟؟

طی هر دو یا سه روز می‌توانید یک بار ماسک آمله را استفاده کنید.

این خمیر چه‌طور چنین تاثیری دارد؟

عصاره‌ی آمله حاوی اسید الاجیک و اسید گالیک است. ثابت شده‌است که این دو از تشکیل ملانین جلوگیری می‌کنند و به این ترتیب پوست را روشن می‌کنند.

۴. جوش شیرین

مواد لازم:

– ۱ تا ۲ قطره روغن کرچک

– به اندزه‌ی یک پنس (مقدار میان دو انگشت) جوش شیرین

روش تهیه ماسک درمان خانگی لک صورت

– هر دو ماده را با هم مخلوط کنید و ترکیب حاصل را روی پوست آسیب دیده اعمال کنید.

– به مدت نیم ساعت یا بیش‌تر صبر کنید و سپس آن را بشویید.

* چند وقت یک بار می‌توانید این روش درمانی را تکرار کنید؟

این روش را ۱ تا ۲ بار در روز انجام دهید.

آمله چه‌طور چنین تاثیری دارد؟

جوش شیرین به عنوان یک لایه‌بردار عمل می‌کند و سلول‌های مرده و تیره‌ی پوست را از سطح آن جدا می‌کند.

۵. پوست موز

مواد لازم:

– یک تکه‌ی کوچک پوست موز

روش تهیه ماسک درمان خانگی لک صورت

– به مدت یک تا دو دقیقه قسمت داخلی پوست موز (سمت سفید آن) را روی پوست آسیب دیده بمالید.

– اجازه بدهید محتوای پوست موز که روی صورت‌تان مالیده شده‌است به مدت چند دقیقه بماند و سپس صورت‌تان را شستشو دهید.

* چند وقت یک بار می‌توانید این روش درمانی را تکرار کنید؟

استفاده از پوست موز را می‌توانید یک بار در روز تکرار کنید.

پوست موز چه‌طور چنین تاثیری دارد؟

ترکیب مفیدی به عنوان گلوکونولاکتون در پوست موز یافت می‌شود که معروف است پوست را روشن می‌کند و مانع از پیر شدن پوست می‌شود. شما می‌توانید پوست موز را در تمام قسمت‌های پوست‌تان استفاده کنید تا پوستی سفت و روشن به‌دست بیاورید.

۶. بادمجان

مواد لازم:

– یک بادمجان کوچک

روش تهیه ماسک درمان خانگی لک صورت

– یک برش از بادمجان تازه آماده کنید، ضخامت آن باید حدودا ۷ میلی‌متر باشد.

– ۲ تا ۳ دقیقه این برش بادمجان را روی کک و مک‌ها مالش بدهید.

– اجازه بدهید آبی که از بادمجان خارج شده به مدت چند دقیقه روی پوست‌تان بماند و سپس صورت‌تان را با آب ولرم شستشو دهید.

* چند وقت یک بار می‌توانید این روش درمانی را تکرار کنید؟

این روش درمانی را هر روز تکرار کنید تا کم‌کم کک و مک‌های صورت‌تان را از بین ببرید.

بادمجان چه‌طور چنین تاثیری دارد؟

بادمجان حاوی ویتامین A، B و E و همین‌طور آنتی‌اکسیدان‌های دیگر است که می‌توانند به شما کمک کنند تا کک و مک‌های‌تان را محو کنید و سلامت پوست‌تان حفظ شود.

۷. کیوی برای از بین بردن کک و مک‌

مواد لازم:

– ۱ عدد کیوی

– ۱ تا ۲ عدد توت‌فرنگی

روش تهیه ماسک درمان خانگی لک صورت

– گوشت کیوی و توت‌فرنگی را له و با هم مخلوط کنید.

– اجازه بدهید این ماسک به مدن ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی پوست‌تان بماند.

– در نهایت آن را با آب بشویید.

* چند وقت یک بار می‌توانید این روش درمانی را تکرار کنید؟

این ماسک را دو تا سه بار در هفته می‌توانید استفاده کنید.

این ماسک چه‌طور چنین تاثیری دارد؟

در حالی که آنتی‌اکسیدان‌های موجود در کیوی از پوست محافظت می‌کنند، آنزیم‌ها و ویتامین C موجود در توت‌فرنگی‌ها به عنوان رویه‌ساب‌های طبیعی عمل می‌کنند و به این ترتیب کک و مک‌ها را روشن می‌کنند. با استفاده از این روش درمانی شما می‌توانید پوستی جوان‌تر و بدون لکه و عارضه داشته باشید.

۸. زردچوبه

مواد لازم:

– نصف قاشق چایخوری زردچوبه

– آب

روش تهیه ماسک درمان خانگی لک صورت

– با اضافه کردن آب به زردچوبه خمیری آماده کنید و آن را روی کک و مک‌ها بمالید.

– اجازه دهید به مدت حدود ۱۵ دقیقه بماند تا خشک شود و سپس آن را با دست روی صورت‌تان مالش دهید.

– در نهایت صورت‌تان را با آب ولرم بشویید.

* چند وقت یک بار می‌توانید این روش درمانی را تکرار کنید؟

برای این‌که سریع‌تر به نتیجه برسید هر روز این روش را تکرار کنید.

زردچوبه چه‌طور چنین تاثیری دارد؟

زردچوبه اغلب در تهیه‌ی ماسک‌های گیاهی صورت استفاده می‌شود چرا که رنگ پوست را روشن می‌کند. استفاده‌ی منظم از این ادویه‌ لکه‌ها، نقطه‌های تیره و کک و مک را از بین می‌برد.

۹. چند نوع روغن برای از بین بردن کک و مک‌

الف) روغن بادام

مواد لازم:

۲ تا ۳ قطره روغن بادام

روش تهیه ماسک درمان خانگی لک صورت

– روغن را با مالش دادن آن بین نوک انگشتان‌تان گرم کنید.

– پوست‌تان را با استفاده از این روغن به مدت چند دقیقه ماساژ بدهید.

– اجازه بدهید روغن به مدت نیم ساعت روی صورت‌تان بماند و سپس آن را شستشو دهید.

همچنین می‌توانید اجازه بدهید که این روغن به مدت یک شب تا صبح روی پوست‌تان بماند.

* چند وقت یک بار می‌توانید این روش درمانی را تکرار کنید؟

هر روز می‌توانید از روغن بادام استفاده کنید.

روغن بادام چه‌طور چنین تاثیری دارد؟

روغن بادام پوست را سفید کرده و تیره شدن کک و مک‌ها را کاهش می‌دهد. این روغن حاوی ویتامین A و E است که باعث تغذیه‌ی پوست می‌شود و از آسیب استرس اکسیداتیو ممانعت می‌کند.

ب) روغن آرگان

مواد لازم:

– ۱ تا ۲ قطره روغن آرگان

روش تهیه ماسک درمان خانگی لک صورت

– ابتدا صورت‌تان را بشویید و خشک کنید.

– روغن آرگان را روی کک و مک‌ها بمالید و به مدت یک تا دو دقیقه صورت‌تان را ماساژ بدهید.

– اجازه بدهید روغن یک شب تا صبح روی صورت‌تان بماند.

* چند وقت یک بار می‌توانید این روش درمانی را تکرار کنید؟

هر شب قبل از رفتن به تخت‌خواب، این روش را تکرار کنید.

روغن آرگان چه‌طور چنین تاثیری دارد؟

اسیدهای چرب، ویتامین E و کاروتنوئیدهای موجود در روغن آرگان در ترکیب با هم تاثیر خود را می‌گذارند و به این ترتیب کک و مک‌ها را از بین می‌برند و پوست را از آسیب‌های خورشید محافظت می‌کنند.

پ) روغن آووکادو برای از بین بردن کک و مک

مواد لازم:

– روغن آووکادو

روش تهیه ماسک درمان خانگی لک صورت

– یک یا دو قطره از این روغن را روی کک و مک‌ها بمالید و اجازه بدهید به مدت چند ساعت بماند.

* چند وقت یک بار می‌توانید این روش درمانی را تکرار کنید؟

استفاده از روغن آووکادو را هر روز تکرار کنید.

روغن آووکادو چه‌طور چنین تاثیری دارد؟

روغن آووکادو یک عامل غنی نرم‌کننده‌ی پوست است. این روغن حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند ویتامین A، D و E است که می‌توانند به کاهش لکه‌هایی کمک کنند که در اثر قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور آفتاب به وجود آمده‌اند.

ت) روغن زیتون

مواد لازم:

– ۲ تا ۳ قطره روغن زیتون بکر

روش تهیه ماسک درمان خانگی لک صورت

– روغن را چند ثانیه گرم کنید و بعد آن را روی صورت بمالید.

– روغن را تا زمانی که جذب پوست‌تان شود ماساژ دهید. برای این کار از حرکات دایره‌ای ملایم استفاده کنید.

– اجازه بدهید روغن به مدت ۱ ساعت یا بیش‌تر روی پوست بماند و سپس آن را شستشو دهید.

می‌توانید یک تکه پارچه‌ی غوطه‌ور شده در آب ولرم را برای پاک کردن روغن از چهره‌تان استفاده کنید.

* چند وقت یک بار می‌توانید این روش درمانی را تکرار کنید؟

شما می‌توانید روغن زیتون را ۱ تا ۲ بار در روز استعمال کنید.

روغن زیتون چه‌طور چنین تاثیری دارد؟

روغن زیتون مواد مغذی مناسب و همچنین آنتی‌اکسیدان‌هایی را به پوست می‌رساند و سبب می‌شود که پوست نرم و بدون عارضه بماند.

د) روغن میوه‌ی گل رز برای درمان کک و مک

مواد لازم:

– ۲ تا ۳ قطره روغن میوه‌ی گل رز

– نصف قاشق چایخوری ژل آلوئه‌ورا

روش تهیه ماسک درمان خانگی لک صورت

– روغن و ژل آلوئه را با هم مخلوط کنید.

– ترکیب به‌دست آمده را روی صورت بگذارید و ۱۵ تا ۲۰ دقیقه صبر کنید تا خشک شود.

– در پایان صورت‌تان را با آب ولرم بشویید.

* چند وقت یک بار می‌توانید این روش درمانی را تکرار کنید؟

شما می‌توانید هر روز این روش را تکرار کنید.

این ترکیب چه‌طور چنین تاثیری دارد؟

روغن معطر میوه‌ی گل رز جوان‌کننده‌ی پوست است. این روغن مناطق تیره شده‌ی پوست را محو می‌کند و سبب روشن شدن پوست می‌شود. روغن میوه‌ی گل رز شامل استرول‌ها، توکوفرول‌ها و کاروتنوئیدهایی است که دارای این خواص هستند. کاهش چین و چروک و خطوط ریز صورت نیز یکی دیگر از کاربردهای این روغن است.

هشدار:

اگر پوستی مستعد به آکنه دارید، روغن میوه‌ی گل رز می‌تواند موجب بروز آکنه روی صورت‌تان شود. از روغن میوه‌ی گل رز فقط به عنوان یک درمان موضعی برای کک و مک استفاده کنید.

ن) روغن درخت چای

مواد لازم:

– ۱ تا ۲ قطره روغن درخت چای

روش تهیه ماسک درمان خانگی لک صورت

روغن را روی کک و مک‌ها بمالید و اجازه بدهید تا هر زمانی که می‌توانید روی صورت‌تان بماند.

* چند وقت یک بار می‌توانید این روش درمانی را تکرار کنید؟

این روغن معطر را یک تا دو بار در روز می‌توانید استفاده کنید.

این روغن چه‌طور چنین تاثیری دارد؟

خواص درمانی روغن درخت چای می‌تواند به کاهش ‌کک و مک‌ها کمک کند. این روغن همچنین دارای اثرات کاهش‌دهنده و تسکین‌دهنده‌ی آکنه‌های روی پوست است.

هشدار:

برای پوست‌های حساس، روغن درخت چای را با ۲ تا ۳ قطره روغن حامل مانند روغن زیتون یا روغن جوجوبا رقیق کنید.

و) روغن جوجووبا برای از بین بردن کک و مک

مواد لازم:

– ۱ قاشق چایخوری روغن جوجوبا

– ۲ تا ۳ قطره روغن زیتون

روش تهیه ماسک درمان خانگی لک صورت

– هر دو روغن را با هم مخلوط کنید و سپس ترکیب را روی پوست‌تان استعمال کنید.

– به مدت ۲ تا ۳ دقیقه ترکیب را روی صورت‌تان ماساژ بدهید و اجازه بدهید به مدت یک شب تا صبح یا دست کم بیست دقیقه روی پوست‌تان بماند.

– در نهایت روغن را با یک دستمال نرم پاک کنید.

* چند وقت یک بار می‌توانید این روش درمانی را تکرار کنید؟

این روش درمانی را هر شب تکرار کنید.

روغن جوجوبا چه‌طور چنین تاثیری دارد؟

روغن جوجوبا پوست را آبرسانی می‌کند و تعادل pH پوست را حفظ می‌کند. این روغن نقاط تیره شده‌ی روی پوست مانند لکه‌های ناشی از بالا رفتن سن و کک و مک را کاهش می‌دهد چرا که حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات شفابخش است.

ی) روغن کرچک

مواد لازم:

– روغن کرچک

روش تهیه ماسک درمان خانگی لک صورت

– چند قطره از این روغن را روی پوست آسیب دیده استعمال کنید و اجازه بدهید به مدت یک شب تا صبح بماند.

– صبح روز بعد روغن را با استفاده از یک دستمال نرم پاک کنید.

– در نهایت صورت‌تان را با آب ولرم بشویید.

* چند وقت یک بار می‌توانید این روش درمانی را تکرار کنید؟

می‌توانید هر شب این درمان را انجام دهید.

این روغن چه‌طور چنین تاثیری دارد؟

روغن کرچک یک نرم‌کننده‌ی عالی برای پوست است. این روغن پوست را هیدراته و انعطاف پذیر می‌کند. روغن کرچک اغلب برای روشن شدن رنگ پوست مورد استفاده قرار می‌گیرد و همین خاصیتِ آن‌ را می‌توان برای کاهش رنگدانه‌های کک و مک‌ها استفاده کرد.

۱۰. آب میوه‌ها برای از بین بردن کک و مک

الف) آب لیمو

مواد لازم:

– آب لیمو

– توپ پنبه‌ای

روش تهیه ماسک درمان خانگی لک صورت

– با استفاده از یک توپ پنبه‌ای، آب لیمو را روی کک و مک‌ها بمالید.

– اجازه بدهید به مدن ۱۵ دقیقه بماند، و سپس آن را با آب بشویید.

* چند وقت یک بار می‌توانید این روش درمانی را تکرار کنید؟

می‌توانید این روش را هر روز تکرار کنید.

آبلیمو چه‌طور چنین تاثیری دارد؟

خواص سفید‌کننده‌ی طبیعی لیمو به روشن شدن لکه‌های تیره در طول زمان کمک می‌کند.

هشدار:

برای پوست‌های حساس، استفاده از آبلیمو را یک روز در میان تکرار کنید. شما می‌توانید کمی عسل به آب لیمو اضافه کنید تا اسیدیته‌ی آن کاهش یابد.

ب) آب گوجه‌فرنگی

مواد لازم:

– ۱ گوجه‌فرنگی کوچک

روش تهیه ماسک درمان خانگی لک صورت

– گوجه‌فرنگی را بشویید و آن را خوب له کنید.

– پوره‌ی گوجه‌فرنگی را روی صورت بگذارید و اجازه بدهید به مدت ۱۵ دقیقه بماند.

– در نهایت آن را با آب سرد شستشو دهید.

* چند وقت یک بار می‌توانید این روش درمانی را تکرار کنید؟

روزی یک بار می‌توانید این روش را تکرار کنید.

گوجه‌فرنگی چه‌طور چنین تاثیری دارد؟

– ویتامین C فراوانی که در گوجه‌فرنگی وجود دارد با کاهش فعالیت تیروزیناز، پوست را روشن می‌کند. گوجه‌فرنگی همچنین لکه‌های تیره، چین و چروک‌ها و سایر ضایعات پوست را کاهش می‌دهد.

پ) آب پیاز برای از بین بردن کک و مک

مواد لازم:

– ۱ عدد پیاز کوچک

– ۱ قاشق چایخوری سرکه سیب

روش تهیه ماسک درمان خانگی لک صورت

– پیاز را رنده کنید و آب را بگیرید.

– یک قاشق غذاخوری از این آب را با سرکه سیب مخلوط کنید و خوب هم بزنید.

– ترکیب حاصل را روی کک و مک‌ها بگذارید و اجازه بدهید مدتی بماند تا خشک شود.

– در نهایت آن را با آب بشویید.

* چند وقت یک بار می‌توانید این روش درمانی را تکرار کنید؟

برای رسیدن به بهترین نتیجه، هر روز این روش را انجام دهید.

این ترکیب چه‌طور چنین تاثیری دارد؟

این روش درمانی ساده از قرون وسطی برای حذف کک و مک‌ها و لکه‌های تیره از پوست استفاده می‌شود. اسیدهای موجود در آب پیاز به عنوان سفیدکننده‌های طبیعی پوست عمل می‌کنند و لکه‌ها را روشن می‌کنند. سرکه این اثر سفیدکنندگی پوست را با اسیدهای خود افزایش می‌دهد.

۱۱. آب‌دوغ برای از بین بردن کک و مک

مواد لازم:

– ۱ تا ۲ قاشق چایخوری آبدوغ

روش تهیه ماسک درمان خانگی لک صورت

– آبدوغ را به طور مستقیم روی کک و مک‌ها استعمال کنید.

– بعد از گذشت ۱۰ دقیقه آن را با آب ولرم شستشو بدهید.

* چند وقت یک بار می‌توانید این روش درمانی را تکرار کنید؟

این روش را می‌توانید دو بار در روز تکرار کنید.

آب‌دوغ چه‌طور چنین تاثیری دارد؟

آب‌دوغ پوست را تسکین می‌دهد و آن را آرام می‌کند. این ماده شامل اسیدهای ملایمی است که رنگ چهره را روشن می‌کنند و در عین حال کک و مک و سایر نقاط تیره‌ی پوست را نیز کم‌کم محو می‌کنند.

۱۲. کره کاکائو

مواد لازم:

– ۱۰۰ درصد کره کاکائو

روش تهیه ماسک درمان خانگی لک صورت

– صورت‌تان را با یک مایع شستشو یا رویه‌ساب بشویید.

– صورت‌تان را با حرکات ضربه‌ای با حوله خشک کنید و کره کاکائو را روی کک و مک‌ها بمالید.

– ماساژ بدهید تا زمانی که کره کاکائو به خوبی جذب پوست شود.

– اجازه بدهید به مدت یک شب تا صبح روی پوست‌تان بماند.

* چند وقت یک بار می‌توانید این روش درمانی را تکرار کنید؟

این کار را هر شب به صورت مرتب انجام دهید.

کره کاکائو چه‌طور چنین تاثیری دارد؟

کره کاکائو پوست را تغذیه می‌کند و سبب نرم شدن آن می‌شود. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در آن کمک می‌کنند تا لکه‌های ناشی از بالا رفتن سن، کک و مک و ترک‌های پوستی کاهش بیابد.

۱۳. شی باتر

مواد لازم:

– شی باتر ارگانیک

روش تهیه ماسک درمان خانگی لک صورت

– با استفاده از انگشتان‌تان، مقدار کمی شی‌ باتر را در کف دست خود قرار دهید.

– شی باتر را روی کک و مک‌ها بمالید و اجازه بدهید به مدت یک شب تا صبح بماند.

* چند وقت یک بار می‌توانید این روش درمانی را تکرار کنید؟

استفاده از شی باتر را هر شب تکرار کنید.

شی باتر چه‌طور چنین تاثیری دارد؟

شی باتر دارای خواص شفادهنده و همین‌طور عامل خنک‌کننده‌ی پوست است. این ماده‌ی قدرتمند اگر به مدت چند هفته هر روز استفاده شود، می‌تواند ضایعات پوستی، جای زخم، لکه‌های تیره و کک و مک را از بین ببرد.

۱۴. ماست برای از بین بردن کک و مک

مواد لازم:

– ۱/۴ فنجان ماست غلیظ

– ۱ قاشق چایخوری آب لیمو

روش تهیه ماسک درمان خانگی لک صورت

– ماست و آبلیمو را با هم مخلوط کنید و ترکیب حاصل را روی پوست آسیب دیده استعمال کنید.

– بگذارید این ماسک به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی پوست‌تان بماند.

– در نهایت صورت‌تان را با آب ولرم شستشو دهید.

* چند وقت یک بار می‌توانید این روش درمانی را تکرار کنید؟

می‌توانید این روش را به صورت یک روز در میان تکرار کنید.

ماست چه‌طور چنین تاثیری دارد؟

ماست حاوی اسید لاکتیک است که پوست را رویه‌سابی می‌کند و سلول‌های تیره شده‌ی سطح پوست را از بین می‌برد تا پوست روشن‌تر زیرین پدیدار شود. این ماده‌ی خوراکی همچنین پوست را نرم می‌کند و منافذ پوست را می‌بندد.

۱۵. مخلوط عسل و لیمو

مواد لازم:

– ۱ قاشق غذاخوری عسل

– ۱ قاشق غذاخوری آب لیمو

روش تهیه ماسک درمان خانگی لک صورت

– با مخلوط کردن مواد تشکیل‌دهنده یک خمیر شل آماده کنید و آن را روی کک و مک‌ها بمالید.

– اجازه بدهید به مدت حدودا ۱۰ دقیقه بماند و سپس آن را با آب شستشو دهید.

* چند وقت یک بار می‌توانید این روش درمانی را تکرار کنید؟

این کار را روزی یک بار انجام دهید.

این ترکیب چه‌طور چنین تاثیری دارد؟

در حالی که لیمو کک و مک‌ها را کم‌کم روشن می‌کند، عسل پوست را با چندین ویتامین و مواد معدنی تغذیه می‌کند. استفاده از این ترکیب به حفظ سلامت مطلوب در طولانی مدت کمک می‌کند. عسل همچنین می‌تواند روند پیری پوست را کند کنَد.

۱۶. ترکیب لیمو و شکر

مواد لازم:

– نصف لیمو

– مقداری شکر

روش تهیه ماسک درمان خانگی لک صورت

– آب لیمو را با مقداری شکر مخلوط کنید و ترکیب حاصل را مانند اسکراب رو پوست صورت به آرامی ماساژ بدهید.

– اجازه بدهید چند دقیقه بماند و سپس صورت‌تان را با آب شستشو دهید.

برای این ترکیب می‌توانید هم از شکر سفید و هم از شکر قهوه‌ای استفاده کنید.

* چند وقت یک بار می‌توانید این روش درمانی را تکرار کنید؟

شما می‌توانید این روش درمانی را روزی یک بار تکرار کنید.

این ترکیب چه‌طور چنین تاثیری دارد؟

شکر به رویه‌سابی لایه‌ی‌ مرده‌ی سلول‌های پوست کمک می‌کند و سبب نرم شدن پوست می‌شود. این لایه‌برداری، همراه با اثر سفید‌کنندگی لیمو، به راحتی موجب می‌شود که کک و مک‌ها روشن شوند.

۱۷. ترکیب موز و نعناع برای از بین بردن کک و مک

مواد لازم:

– نصف فنجان موز رسیده

– چند برگ نعناع

روش تهیه ماسک درمان خانگی لک صورت

– موز و برگ نعنا را به طور جداگانه له کنید.

– حالا برگ نعناع و موز له شده را با هم مخلوط کنید و روی صورت بگذارید.

– اجازه بدهید این ماسک صورت به مدت ۱۰ تا ۱۲ دقیقه روی پوست‌تان بماند.

– در نهایت پوست‌تان را آب ولرم شستشو دهید.

* چند وقت یک بار می‌توانید این روش درمانی را تکرار کنید؟

این ماسک را دو بار در هفته استفاده کنید.

این ترکیب چه‌طور چنین تاثیری دارد؟

مواد مغذی موجود در موز، سبب تغذیه‌ی پوست و نرم شدن آن می‌شود. نعناع حاوی ویتامین‌های ضروری و آنتی‌اکسیدان‌هایی است که به تسکین پوست کمک می‌کنند. با انجام این روش درمانی خیلی زود صاحب پوستی بدون لکه و کک و مک خواهید شد.

۱۸. ترکیب عسل و ماست

مواد لازم:

– ۱ قاشق غذاخوری ماست

– ۱ قاشق چایخوری عسل

روش تهیه ماسک درمان خانگی لک صورت

– مواد تشکیل دهنده را با هم مخلوط کنید و ترکیب حاصل روی صورت تمیز پخش کنید.

– اجازه بدهید به مدت ۱۰ دقیقه بماند و سپس آن را با آب بشویید.

* چند وقت یک بار می‌توانید این روش درمانی را تکرار کنید؟

شما می‌توانید این ترکیب را یک بار در روز استفاده کنید.

ترکیب ماست و عسل چه‌طور چنین تاثیری دارد؟

عسل و ماست با هم یک ترکیب ایده‌آل تشکیل می‌دهند برای روشن کردن کک و مک‌ها و در عین حال پوست را تغذیه هم می‌کنند.

 

این درمان‌ها همگی خانگی هستند که می‌توانید برای خلاص شدن از شر کک و مک در خانه استفاده کنید. اما همیشه بهتر این است که از بروز کک و مک روی پوست پیشگیری کنید. برای این کار باید از قرار گرفتن در معرض نور خورشید تا آن‌جا که امکان دارد پرهیز کنید! از روش‌های برنزه‌سازی مصنوعی نیز باید پرهیز کنید، زیرا پوست شما را به شدت دجار آسیب می‌کنند. پوست شما به تولید ملانین اضافی مجبور می‌شود و خطر بالقوه‌ی ایجاد سلولهای سرطانی نیز وجود دارد. بهتر است از انجام چنین روش‌هایی پرهیز کنید.

چند روش شیمیایی و جراحی مانند در دنیای زیبایی وجود دارد که می‌تواند به شما در مبارزه با کک و مک‌ها کمک کند. ما جزییات کلیدی این روش‌ها را برای شما در ادامه‌ی مطلب قید کرده‌ایم:

درمان‌های شیمیایی

الف) بلیچینگ

سفید کردن پوست یک روش مطمئن برای کاهش رنگدانه‌ها است. این کار باید با دقت انجام شود چرا که سفید کردن نامناسب می‌تواند منجر به تشدید کک و مک‌ها یا تیره شدن ناحیه‌ی اطراف آنها شود.

ب) رتینوئید

این یکی باید توسط یک متخصص پوست تجویز شود، زیرا رتینوئیدها حاوی غلظت زیاد مواد شیمیایی هستند و نباید بدون دستورالعمل مناسب استفاده شوند. گفته می‌شود که رتینوئیدها پوست آسیب دیده را لایه‌برداری می‌کنند و روند تولید پوست جدید را تسریع می‌کنند.

پ) لایه‌برداری شیمیایی

لایه‌برداری شیمیایی یک روش پزشکی دیگر با نتایج تضمین‌شده است. گفته می‌شود که این روش بهترین نتیجه را در بر دارد. لایه‌برداری شیمیایی از لایه‌برداری سطحی تا لایه‌برداری عمیق بسته به نتایج نهایی که شما به دنبالش هستید متفاوت است. هر یک از روش‌های فوق باید فقط توسط یک فرد متخصص تجویز شود. سفید کردن پوست به روش شیمیایی را در خانه امتحان نکنید.

جراحی

الف) حذف کک و مک به وسیله‌ی لیزر

این روش اگر چه گران‌قیمت است، اما یک روش دائمی برای خلاص شدن از شر کک و مک است. فقط حتما از قبل با یک متخصص پوست کنید و قبل از انتخاب لیزر، پوست خود را چک کنید. لیزر یک نور شدید را به سمت لکه‌های آسیب‌دیده هدایت می‌کند که سپس توسط پوست و ملانین جذب می‌شود. این کار سلول‌های تیره را از بین می‌برد و سلول‌های سالم را دست نخورده باقی می‌گذارد.

ب) سرماجراحی

سرماجراحی روشی است که بافت‌های آسیب‌دیده در معرض دمای بسیار پایین قرار می‌گیرند. نیتروژن مایع به طور عمده در این درمان استفاده می‌شود. باز هم باید اشاره کنیم که اگر علاقمند به انتخاب یکی از این روش‌های درمانی باشید، باید حتما به پزشک‌تان مراجعه کنید.

اجازه بدهید در این‌جا در مورد انواع مختلف کک و مکی که ممکن است روی پوست پدیدار شود صحبت کنیم.

انواع مختلف کک و مک

مانند هر گونه مشکل پوستی دیگری، کک و مک هم بسته به علت، انواع متفاوتی دارد. از آن‌جایی که کک و مک بیش‌تر به علت قرار گرفتن در معرض آفتاب پدیدار می‌شود، آن را می‌توان به کک و مک ساده و کک و مک ناشی از آفتاب طبقه‌بندی کرد.

الف) کک و مک ساده

کک و مک ساده نقطه‌هایی مسطح هستند که در ماه‌های تابستان زمانی که خورشید تند است پدیدار می‌شود. این کک و مک‌ها معمولا دوباره در زمستان محو می‌شوند. این نوع کک و مک به طور کلی در افرادی با پوست روشن یافت می‌شود اما در برخی از خانواده‌ها نیز ارثی است. موقرمزها و افرادی که دارای چشم سبز هستند نسبت به کسانی که پوست روشن دارند بیش‌تر مستعد این نوع کک و مک هستند.

ب) کک و مک‌های ناشی از نور آفتاب

این‌ها نوع تیره‌تر از کک و مک هستند که نام علمی آنها لنتی‌جینز (Lentigines) است. این کک و مک‌ها اغلب بر روی شانه و پشت که آفتاب‌سوختگی در آنها رایج‌تر است پدیدار می‌شود. آنها به ندرت ژنتیکی هستند.

نوع دیگری از کک و مک که باید مورد بحث قرار دهیم، لکه‌های کبدی نامیده می‌شود. نگران نباشید. این نوع کک و مک ارتباطی با بیماری‌های کبدی ندارد. این لکه‌ها فقط به دلیل بالا رفتن سن در پشت دست پدیدار می‌شوند. بعضی افراد ممکن است کیست‌های غیر بدخیم در اطراف این نقاط داشته باشند که به طور معمول با نام بارناکل شناخته می‌شوند. در بعضی از آدم‌ها، این کیست‌ها به صورت کک و مک تیره‌تر شروع می‌شوند و در نهایت به صورت بارناکل درمی‌آیند. این‌ها معمولا با عنوان بارناکل‌های پیری شناخته می‌شوند.

پیشگیری همیشه بهتر از درمان است. به خصوص در مورد کک و مک، از آن‌جایی که بسیاری از آدم‌ها با استفاده از روش‌های درمانی این مشکل به نتیجه‌ی مطلوبی نمی‌رسند. در این‌جا چند شیوه برای جلوگیری از رخ دادن کک و مک‌ها می‌بینید:

* نکاتی برای پیشگیری از بروز کک و مک

از آن‌جایی که کک و مک‌ها نتیجه‌ی ترکیبی ژنتیک و قرار گرفتن در معرض آفتاب هستند، باید روی راه‌حل‌های قرار گرفتن در معرض آفتاب تمرکز کنیم.

۱. زمانی که در معرض نور آفتاب هستید، از ضد آفتاب استفاده کنید.

این کار نه تنها به کم شدن کک و مک‌ها کمک می‌کند، بلکه به جلوگیری از شکلگیری کک و مک‌ها نیز کمک می‌کند و آنها را از بین می‌برد. همیشه از یک کرم ضد آفتاب استفاده کنید و پوست خود را در مقابل اشعه‌ی مضر خورشید محافظت کنید.

– حفاظت از آفتاب را در سن جوانی آغاز کنید. آسیب به پوست ناشی از نور ‌خورشید معمولا در سنین پایین‌تر در میان کودکان زیر ۱۸ سال رخ می‌دهد. به این دلیل که در این سنین وقت بیشتری را صرف بازی در خارج از خانه می‌کنید.

– از کرم‌های ضد آفتابی استفاده کنید که SPF متناسب با شرایط محیطی که در آن زندگی می‌کنید، دارد. هر چه‌قدر قرار گرفتن در معرض نور خورشید بیش‌تر باشید، SPF هم باید بالاتر باشد.

– حتما زمانی که بیرون از خانه هستید کرم ضد آفتاب خود را هر چند ساعت یک بار تجدید کنید. چیزی به عنوان کرم ضد‌ آفتاب مقاوم در برابر عرق یا آب وجود ندارد. همه‌ی کرم‌ها بعد از گذشت مدتی از بین می‌روند. در نهایت، تنها موضوعی که باقی می‌ماند این است که کرم ضد آفتابی که استفاده می‌کنید چه‌قدر دوام دارد.

– بین ساعت ۱۰صبح تا ۴ عصر که نور خورشید در شدیدترین حالت خود است از بیرون رفتن از منزل پرهیز کنید. این کار قطعا برای کسانی که کار دفتری و اداری دارند و همچنین برای کسانی که در شیفت شب کار می‌کنند بسیار ساده است.

– سعی کنید تا جایی که امکان دارد در سایه بمانید. اگر مجبور شدید جایی منتظر کسی یا چیزی بمانید، حتما در سایه بایستید. از قرار گرفتن در معرض خورشید تا آنجا که ممکن است پرهیز کنید. این موضوع مخصوصا برای کسانی که پوست سفید، موهای روشن یا قرمز یا چشم‌های روشن دارند صدق می‌کند چرا که این افراد به لحاظ ژنتیکی مستعد کک و مک هستند.

– برای این‌که بیش‌تر از پوست‌تان محافظت کنید، کلاه روی سرتان بگذارید.

۲. ویتامین C مصرف کنید.

اگر شما نسبت به آب لیمو خیلی حساسیت دارید، سعی کنید از غذاهای غنی از ویتامین C در رژیم غذایی خود استفاده کنید. این کار ممکن است به اندازه‌ی یک روش درمانی مستقیم موثر نباشد، اما به طور قابل توجهی موجب کاهش بروز کک و مک خواهد شد. بعضی از مواد خوراکی که باید در برنامه‌ی غذایی‌تان بگنجانید عبارتند از مرکبات، فلفل قرمز، کلم بروکسل، بروکلی و گواوا.

در طول زندگی سلامتی  ارزشمندترین چیزی است که آدم‌ها دوست دارند از آن برخوردار باشند. به همین دلیل است که باید حتی به کوچک­ترین تغییر در سلامتی‌تان مانند حالت تهوع و استفراغ دقت کنید تا برای دریافت مناسب‌ترین درمان اقدام کنید. ممکن است این تغییرات بی‌ضرر به نظر برسند، اما به طور طبیعی می‌توانند باعث بروز بیماری‌های غیرمنتظره و مشکلاتی در شما بشوند. اگر نمی‌توانید سریعا بهترین راه‌حل را برای چنین تغییراتی پیدا کنید، نتیجه‌ی حاصل ممکن است فراتر از کنترل شما باشد. در این نوشتار به روش های خانگی درمان استفراغ در کودکان و بزرگسالان پرداخته می شود.

همانگونه که گفته شد استفراغ یکی از مشکلاتی است که باید به آن توجه داشته باشید. این مشکل، فیزیکی است و زمانی که در معرض بوی ناخوشایندی قرار می‌گیرید، درون بدن رخ می‌دهد. استفراغ یا حالت تهوع همچنین می‌تواند ناشی از عواملی مانند مصرف غذا یا آب مسموم، نوشیدن بیش از حد شراب یا نوشیدنی‌ها الکلی و غیره باشد.

به طور خاص، حالت تهوع یا استفراغ، احساس انسداد ناشی از اختلال ارگان‌های گوارشی است که باعث می‌شود گلوی شما آن­چه که در معده دارید، بیرون بفرستد. حالت تهوع باعث می‌شود که غذا خوردن برای فرد دشوار شود. استفراغ ناشی از دلایل مختلف است از جمله غذای مسموم، داروهای رفلاکس اسید، حساسیت به بو یا رایحه. همچنین، استفراغ می‌تواند یکی از علائم بیماری‌های مربوط به معده و روده باشد. در بیش­تر موارد، فرد مبتلا به دیدار پزشک می‌رود تا نسخه‌ای دریافت کند. اما در این مقاله، ما ۲۶ داروی طبیعی خانگی را برای درمان استفراغ در بزرگسالان و کودکان آماده کرده‌ایم که به شما کمک می‌کنند از شر حالت تهوع و استفراغ خلاص شوید.

اگر می‌خواهید از شر استفراغ رها شوید، داروهای ذکر شده در این نوشتار، تا حدی به شما کمک می‌کنند. با این حال، هر چیزی دارای دو بعد است، و این روش‌های درمانی هم از این حقیقت مستثنا نیستند. اگر واقعا می­خواهید بدون بروز عوارض جانبی بیش­تر، بهبودی بیابید، باید به پزشک مراجعه کنید تا مطمئن شوید که داروی مورد نظرتان برای شما مناسب است یا نه.

۲۶ درمان طبیعی خانگی برای استفراغ در بزرگسالان و کودکان

۱. از زنجبیل استفاده کنید

نخستین ماده‌ای که باید در این نوشتار عنوان شود زنجبیل است. زنجبیل یک ماده‌ی خوراکی محبوب است که به طور گسترده‌ای در بسیاری از غذاها استفاده می‌شود تا طعم آنها را جذاب‌تر کند. به علاوه، این ریشه‌ی خوراکی برای مقابله با برخی از مشکلات مربوط به معده از جمله استفراغ استفاده می‌شود. در واقع، زنجبیل یکی از موثرترین داروهای خانگی طبیعی برای استفراغ است. شما می‌توانید زنجبیل را به شیوه‌های مختلفی استفاده کنید، مثلا می‌توانید دمنوش زنجبیل تهیه کنید، آن را به صورت خام بخورید یا به غذاها اضافه کنید. ثابت شده‌است که تمام این شیوه‌ها مهر پایانی بر تهوع و استفراغ می‌زنند.

زنجبیل می‌تواند ترشح آنزیم‌های گوارشی را که به تعادل اسید معده کمک می­کنند، افزایش دهد.

علاوه بر این، زنجبیل دارای فنول‌هایی است که عضلات معده را تسکین می‌دهند و تاثیر آنها روی بافت معده مانند داروهای آرامش‌بخش است. فنول‌ها همچنین حرکت سموم و مواد غذایی هضم شده را در سیستم گوارش‌تان تسریع می‌بخشند و به این ترتیب شما دچار حالت تهوع نخواهید شد. گزینه‌های متعددی برای استفاده از زنجبیل وجود دارند که مطابق با خواست خودتان می‌توانید یکی از آنها را برای درمان استفراغ امتحان کنید.

شما می‌توانید زنجبیل را به صورت خام بخورید یا از آن سوپ تهیه کنید تا معده‌تان تسکین بیابد. در برخی موارد، افراد علاقمند به نوشیدن دمنوش زنجبیل هستند زیرا جذب آن آسان است و همچنین سریع تاثیر خود را می‌گذارد. در ادامه، می‌توانید دو روش استفاده از زنجبیل را برای تسکین استفراغ ‌ببینید:

روش شماره ۱

– ابتدا باید ۲ فنجان زنجبیل تازه و پوست‌کنده و خرد شده را در یک تابه بریزید و آن رابا ۳ یا ۴ برش پوست لیمو و ۴ فنجان آب مخلوط کنید.

– تمام مواد تشکیل‌دهنده را روی حرارت بالا بجوشانید. سپس شعله را پایین بیاورید و اجازه بدهید ظرف بدون این‌که درش را بگذارید به مدت ده دقیقه روی حرارت باشد.

– در هنگام این‌که محلول را هم می‌زنید، کمی شکر به آن اضافه کنید. البته نباید بیش از اندازه شکر اضافه کنید، کم‌تر از یک فنجان کافی است.

– پس از آن، اجازه بدهید به مدت ۱۵ دقیقه بجوشد تا میزان آب به ۳ فنجان کاهش یابد.

– سپس، ترکیب حاصل را در یک کاسه بزرگ صاف کنید و جامدات را از مایع جدا کنید.

– شربت را در یک ظرف در بسته و دمای پایین به مدت ۷ روز یا کم­تر نگه دارید.

– ۱/۴ فنجان از این شربت را با یک فنجان نوشابه‌ی خنک مخلوط کنید و ترکیب حاصل را مصرف کنید.

روش شماره ۲ : چای یا دمنوش زنجبیل

– اول، باید ریشه‌ی زنجبیل را کاملا شسته و پوست آن را خوب جدا کنید.

– سپس زنجبیل را به قطعات کوچک تقسیم کنید، با استفاده از کاغذ مومی روی آنها را بپوشانید و آنها را له کنید تا به قطعه‌های کوچک­تر تبدیل شوند.

– ۲ تا ۳ لیوان آب را با شعله­ی بالا بجوشانید و زنجبیل را در آن بریزید. اجازه بدهید به مدت ۳ تا ۵ دقیقه‌ی دیگر بجوشد.

– سپس ترکیب را صاف کنید و آن را داخل لیوان‌تان بریزید.

– اگر دوست دارید، کمی عسل اضافه کنید.

– حالا می‌توانید دمنوش آماده شده را به آرامی بنوشید و از آن لذت ببرید تا تاثیر مثبتش را تجربه کنید.

۲. لیموی تازه مصرف کنید

لیموی تازه مانند سحر و جادو شما را درمان خواهد کرد و به مراقبت از معده‌تان کمک می‌کند و همچنین استفراغ را کاهش می‌دهد. شما به راحتی می‌توانید ببینید که لیموی تازه توسط افرادی که دچار ماشین‌گرفتگی می‌شوند استفاده می‌شود، زیرا عطر و بوی ملایم و طراوت‌بخش آن واقعا می‌تواند حالت تهوع را کم کند، معده‌تان را تسکین بدهد.

برای استفاده از لیمو جهت درمان حالت تهوع و استفراغ، یک لیمو تهیه کنید. سپس آن را به قطعات کوچک برش دهید، و آنها را در نزدیکی خود قرار بدهید تا بوی‌شان به مشام شما برسد. مطمئن شوید که بوی آنها خیلی تند نیست و شما به طور کامل نفس می‌کشید و نفس‌تان را بیرون می‌دهید. با انجام این کار، لیمو می‌تواند بیش­ترین تاثیر را برای کمک به تهوع داشته باشد.

اصلا عجیب نیست که لیمو را یکی از معروف‌ترین داروهای خانگی برای استفراغ خطاب کنیم چرا که عملکرد فوق‌العاده‌ای دارد.

علاوه بر برش دادن لیمو و استنشاق بوی آن، می‌توانید از آب آن برای درمان تهوع استفاده کنید. آب لیمو نه تنها دمای بالای بدن را در روزهای گرم کاهش می‌دهد، بلکه زمانی که حالت تهوع می‌گیرید، باعث کاهش ناخوشی شما نیز می‌شود. آب لیمو که سرشار است از تعداد زیادی از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری مانند ویتامین B، C، پروتئین، کلسیم، منیزیم و دیگر مواد مغذی مهم، به عنوان یک داروی موثر برای کمک به بازیابی انرژی‌تان پس از استفراغ و از دست دادن آب بدن در نظر گرفته می‌شود.

برای استفاده از آب لیمو جهت درمان تهوع، فقط باید ۱ قاشق چایخوری آب لیمو را با یک قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید. یک راه سنتی نیز وجود دارد که می‌توانید برای مصرف این مخلوط امتحان کنید: انگشت‌تان را داخل ترکیب آب لیمو و عسل بزنید، و آن را آرام مک بزنید.

هر دو روش فوق به شدت به شما توصیه می‌شود، به ویژه برای کسانی که در اثر حالت تهوع و استفراغ حسابی اذیت می‌شوند. علاوه بر این، لیمو یک منبع طبیعی همیشه در دسترس است، بنابراین هیچ نگرانی در رابطه با تهیه‌ی آن نخواهید داشت. آن را امتحان کنید و تاثیر فوق‌العاده­اش را روی معده‌تان تجربه کنید.

۳. دمنوش بابونه آماده کنید

بابونه نوعی گیاه دارویی است که از قدیم‌الایام و به مدت هزاران سال با هدف آرام کردن معده و تسکین ارگان­های گوارشی مورد استفاده قرار گرفته ­است. بابونه یک گیاه مهم برای تهیه‌ی نوعی دمنوش گیاهی است. این گیاه با ماهیت ایمنی که دارد، به طور گسترده‌ای در بسیاری از فرهنگ‌ها به عنوان یک آرام‌بخش ملایم جهت درمان مشکلات معده استفاده می‌شود. بابونه معمولا با سایر انواع گیاهان سودمند ترکیب می‌شود تا درمان مناسبی برای سوزش سر دل، ناراحتی معده، استفراغ و حالت تهوع آماده شود. بنابراین، این گیاه نیز به عنوان یکی از بهترین داروهای خانگی برای استفراغ شناخته شده‌است. بابونه را به دلیل ماهیت ملایمی که دارد، می­توانید برای آرام کردن معده در هر زمانی که حس کردید قرار است استفراغ کنید، مصرف کنید.

به علاوه، این گیاه حاوی خواص ضد التهابی، ضد میکروبی و بادشکن است که کمک می‌کند سیستم گوارش شما به درستی عمل کند و تمام مشکلات مربوط به معده از جمله استفراغ را از بین می‌برد.

شما می‌توانید دمنوش بابونه را به عنوان ساده‌ترین روش برای درمان استفراغ مصرف کنید. این دمنوش بی‌خطر است و آسیبی به معده‌ی شما نمی‌رساند، بنابراین پیشنهاد می‌شود که وقتی دارید دچار حالت تهوع می‌شوید، دمنوش بابونه مصرف کنید.

– ابتدا باید یک فنجان آب جوش آماده کنید، سپس یک قاشق چایخوری دمنوش بابونه‌ی خشک را داخل آن بریزید.

– دمنوش را هم بزنید و آن را به مدت ۷ تا ۱۰ دقیقه دم بگذارید.

– سپس، دمنوش را صاف کنید و آن را به طور منظم، معمولا یک یا دو بار در روز بنوشید تا از شر تهوع و مشکلات معده خلاص شوید.

هرچند بابونه توانایی زیادی برای درمان استفراغ دارد، اما دارای برخی از عوارض جانبی مانند ایجاد خواب آلودگی نیز هست و برخی افراد ممکن است با مصرف آن واکنش آلرژیک نشان بدهند. در این صورت توصیه این است که این افراد چای ترش را که آن هم برای آرام کردن دستگاه گوارش استفاده می‌شود، امتحان کنند.

۴. به طور منظم نعناع فلفلی مصرف کنید

نعناع فلفلی گیاهی است که به طور رایجی برای تهیه‌ی غذاها یا نوشیدنی‌ها استفاده می‌شود. این گیاه باعث کاهش دمای بدن شما می‌شود و معده‌تان را که تحریک شده، تسکین می‌دهد. نعناع فلفلی همچنین یکی از معروف‌ترین داروهای خانگی برای استفراغ است که به سرعت حالت تهوع و ناخوشی را از بین می‌برد. در واقع، این گیاه یک منبع طبیعی با عصاره‌ای ملایم و عطر طراوت‌بخشی است که از قدیم‌الایام استفاده می‌شود.

نعناع فلفلی را می‌توانید به صورت برگ یا روغن پیدا کنید.

هر دوی آنها برای درمان مشکل هضم و سندرم روده‌ی تحریک‌پذیر مفید هستند و می‌توانند استفراغ یا حالت تهوع را کاهش بدهند. این گیاه با توجه به اثرات طراوت‌بخش و آرام‌بخش فوق‌العاده‌ای که دارد، می‌تواند معده­تان تسکین دهد و کمک می‌کند که چربی‌ها تجزیه شود و غذا به سرعت از معده عبور کند. با این حال، اگر بیماری ریفلاکس معده دارید، پیشنهاد می‌شود به جای استفاده از نعناع فلفلی، روش دیگری را برگزینید.

روغن نعناع فلفلی که در فهرست بهترین داروهای خانگی برای استفراغ ذکر شده‌است، می‌تواند به جلوگیری از استفراغ کمک کند. شما می‌توانید به طور کامل در هوای پوشیده از عطر روغن نعناع فلفلی نفس بکشید، به این ترتیب حالت تهوع شما قطعا کنترل می‌شود یا حتی فورا ناپدید می‌شود.

در برخی از موارد، برای درمان حالت تهوع، روغن نعناع فلفلی رایج‌ترین شکل است اما شما همچنین می‌توانید از کپسول نعناع فلفلی یا روغن معطر آن را برای تاثیرات مشابه استفاده کنید. برای تسکین سریع، می‌توانید کمی روغن نعناع را به آدامسی که می‌جوید اضافه کنید. یکی دیگر از مزایای استفاده از نعناع فلفلی این است که حتی زنان باردار هم می‌توانند آن را برای تسکین استفراغ استفاده کنند.

می‌توانید روغن نعناع فلفلی را روی لثه‌ها بمالید یا دمنوش نعناع آماده کنید.

– شما می‌توانید یک توپ پنبه‌ی آغشته به روغن نعناع فلفلی را مستقیما به لثه‌ها بمالید. اگر بخواهید می‌توانید این روش را دوباره امتحان کنید. اگر پنبه ندارید، دست­های‌تان را بشویید و از نوک انگشتان خود استفاده کنید و روغن نعناع فلفلی را به لثه‌های‌تان بمالید.

– شما همچنین می‌توانید دمنوش نعناع فلفلی تهیه کنید. ۱ قاشق غذاخوری برگ خشک این گیاه را در آب گرم ۳۰ دقیقه دم بگذارید. سپس آن را صاف کنید و محلول آماده شده را بنوشید. در دمنوش­تان کمی برگ نرم وجود دارد، حذف‌شان نکنید، بلکه آنها را بخورید زیرا به شما کمک می‌کنند تا تهوع‌تان را درمان کنید.

۵. دمنوش دارچین آماده کنید

روش سوم، که یکی از مهم­ترین داروهای خانگی برای استفراغ است، استفاده از دارچین است. دارچین یک چاشنی عالی است که طعم و مزه‌ی بیش­تری به غذاها اضافه می‌کند. علاوه بر این، دارچین با ماهیت فوق‌العاده و عطر و بوی دلپذیری که دارد، احساس تهوع و استفراغ را کاهش می­دهد. به ویژه در زمانی که تهوع شما از سوء هاضمه ناشی شده، دارچین بهترین انتخاب برای شما است. این ادویه هیچ صدمه‌ای به شما نمی‌زند، خطری ندارد و هیچ سمی وارد معده‌‌تان نمی‌کند؛ بنابراین، اگر نشانه‌های قابل‌توجهی از استفراغ را داشته باشید، کمی دارچین را برای مقابله با این اختلال مصرف کنید. دارچین را می‌توانید به شکل چوب، خرد شده یا پودر و غیره پیدا کنید. و برای درمان حالت تهوع، دارچین پودر شده بیش از سایر فرم‌ها برای تهیه‌ی دمنوش تسکین‌دهنده‌ی معده استفاده می‌شود. لطفا برای رسیدن به یک نتیجه‌ی مثبت مراحل زیر را دنبال کنید:

– برای تهیه‌ی دمنوش دارچین، شما باید مقدار کافی پودر دارچین آماده کنید.

– یک فنجان آب را در ظرف با حرارت بالت بجوشانید جوش کنید. در هنگام این‌که آب می‌جوشد، یک و نیم قاشق چایخوری پودر دارچین را به آن اضافه کنید. اگر پودر دارچین ندارید می‌توانید از چوب دارچین استفاده کنید.

– اجازه بدهید به مدت چند دقیقه دم بکشد و سپس ترکیب را صاف کنید.

– اگر دوست دارید، می­توانید کمی عسل به دمنوش اضافه کنید.

– دمنوش را جرعه جرعه بنوشید.

یکی از نکاتی که باید بدانید این است که این نوع دمنوش برای زنان باردار مناسب نیست. بنابراین، اگر باردار هستید، به دنبال راه درمانی دیگری باشید.

۶. نان تست مصرف کنید.

در واقع، گفته می‌شود که مواد غذایی و نوشیدنی‌های آرامش‌بخش می‌توانند از احساس تهوع شما بکاهد.

ترکیبی از شیر و نان تست که در میان غذاهای آرامش‌بخش قرار دارد، به نظر می­رسد که یکی از شگفت­انگیزترین داروهای خانگی برای استفراغ باشد. ممکن است باور نکردنی باشد، اما حقیقت این است که این ترکیب می‌تواند بیش از انتظار شما تاثیرگذار باشد. بیایید درباره‌ی عملکرد آن صحبت کنیم! در حالی که شیر به حفاظت از معده کمک ی‌کند، نان تست کمک می‌کند تا اسید بیش از حد که باعث تهوع شما شده، ‌از بین برود. این یک درمان بسیار توصیه‌شده است به دلیل این‌که هیچ ضرری برای معده‌ی خالی ندارد.

با این حال، باید به یاد داشته باشید که شیر نباید مستقیما مصرف شود، زیرا در این صورت می‌تواند به معده آسیب وارد کند؛ بنابراین پیشنهاد می‌شود که آن را با نان تست ترکیب کنید. همچنین به یاد داشته باشید که این رسپی برای آنفولانزای معده یا همان گاستروانتریت استفاده نمی‌شود، زیرا ممکن است معده واکنش ضعیفی به لبنیات نشان بدهد. ترکیب نان تست و شیر واقعا بهترین گزینه برای معده است، به ویژه هنگامی که تحت تاثیر داروهای ضد دردی که بدون نسخه به فروش می‌رسند، قرار گرفته است.

دستورالعمل این روش درمانی بسیار ساده است. مراحل زیرا را دنبال کنید:

– خیلی ساده یک فنجان شیر، یک تکه تست و کمی کره‌ی بدون نمک تهیه کنید.

– ابتدا شیر را گرم کنید اما اجازه ندهید که بجوشد و سپس آن را در یک کاسه بریزید.

– کمی کره‌ی بدون نمک را روی یک تکه نان تست پخش کنید.

– سپس نان را داخل شیر خورد کنید و آن را به آرامی میل کنید.

– پس از آن خیلی زود سلامت خود را بازخواهید یافت و اصلا احساس تهوع نخواهید داشت.

۷. سرکه سیب را امتحان کنید!

می‌توان گفت که سرکه سیب یکی از مهم‌ترین موادی است که باید در هر خانه‌ای موجود باشد. این ماده نه تنها طعم غذاها را بهبود می‌دهد، بلکه به عنوان دارو برای برخی از اختلالات جسمی و همچنین برای درمان بعضی از علائم که تاثیر بدی بر بدن شما دارند، مانند اختلالات مو، ناخن و پوست استفاده می‌شود.

سرکه همچنین به عنوان یک تمیزکننده‌ی عالی برای لوازم و وسایل خانه مورد استفاده قرار می‌گیرد. ما نمی­توانیم فایده‌ی فوق‌العاده‌ی را که سرکه برای ما دارد انکار کنیم و حتی ممکن است شگفت‌زد‌ه‌تر شویم اگر بدانیم که سرکه سیب هم یکی از بهترین داروهای خانگی برای از بین بردن استفراغ است.

در واقع، سرکه سیب می‌تواند به تسکین معده کمک کند، حالت تهوع‌تان را از بین ببرد و همین‌طور به فرآیند سم‌زدایی بدن‌تان کمک کند.

این ماده‌ی خوراکی که سرشار است از ترکیبات ضدمیکروبی واقعا می‌تواند کمک‌تان کند که تاثیر ماده‌ی غذایی مسموم که ممکن است قبلا مصرف کرده باشید، خنثی شود. علاوه بر این، با استفاده از سرکه سیب تازه، قطعا باکتری ایجادکننده‌ی تهوع بلافاصله از روده حذف خواهد شد و به این ترتیب روند بهبودی شما تسریع می‌یابد و علائم تهوع متوقف می‌شود.

– ۱ قاشق غذاخوری سرکه سیب را با یک لیوان آب و یک قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید. سپس ترکیب حاصل را به طور منظم بخورید، و در صورت لزوم مصرف آن را تکرار کنید.

– گاهی اوقات بوی استفراغ شما می‌تواند موجب شود که به استفراغ کردن ادامه بدهید. بنابراین، برای جلوگیری از استفراغ دوباره، توصیه شده است که دهان خود را با یک فنجان آب مخلوط با ۱ قاشق غذاخوری سرکه شستشو دهید. در صورت لزوم این روش را دوباره تکرار کنید.

۸. شکر و نمک – ترکیبی عجیب و غریب اما موثر

ممکن است این روش درمانی عجیب و غریب به نظر برسد، زیرا شیرینی شکر، زمانی که با نمک نمک مخلوط می‌شود، ممکن است یک طعم عجیب و غریب ایجاد کند که مصرف آن بسیار دشوار باشد. با این حال، این ترکیب یکی از محبوب‌ترین داروهای خانگی برای استفراغ در نظر گرفته می‌شود.

چنان‌چه ممکن است بدانید، استفراغ به طور مداوم می‌تواند موجب شود که اذیت شوید، معده‌تان را تحریک کند و خلق و خوی‌تان را به هم بریزد. علاوه بر این، حالت تهوع می‌تواند تمام مواد مغذی مفید را از بین ببرد و آنها را به هنگام استفراغ از بدن‌تان خارج کند. این امر می‌تواند باعث عدم تعادل مایعات بدن شود و برای متعادل شدن دوباره‌ی بدن، باید از یک روش ساده استفاده کنید به این ترتیب که شکر و نمک را با هم مخلوط کنید.

آماده‌سازی و استفاده از این ترکیب نیز آسان است.

فقط باید یک قاشق غذاخوری شکر و مقدار خیلی کمی نمک را در یک لیوان آب بریزید. آن را خوب هم بزنید و سپس مصرف کنید. به یاد داشته باشید شکر یا نمک بیش از حد استفاده نکنید، و فقط به اندازه‌ی کافی از این دو ماده را با آب ترکیب کنید. مطمئنا به طور همزمان هم بدن‌تان تعادل‌اش را دوباره به‌دست خواهد آورد و هم حالت تهوع‌تان از بین خواهد رفت.

۹. دمنوش اسطوخودوس بنوشید یا رایحه‌ی جادویی اسطوخودوس را استشمام کنید!

اسطوخدوس علاوه بر داشتن ماده‌ای مفید برای درمان بعضی از مشکلات رایج مانند بی‌خوابی، سردرد، مشکلات پوست و موارد دیگر، یکی از رایج‌ترین داروهای خانگی برای استفراغ نیز است. کار آن مقابله با مشکلات مربوط به دستگاه گوارش است تا سیستم گوارشی تسکین بیابد و ناخوشی فرد مبتلا رفع شود. اسطوخودوس را می‌توان به راحتی به شکل روغن پیدا کرد. وجود این روغن در هر خانه‌ای یک ضرورت است به دلیل تأثیر زیادی که بر ناخوشی‌ها و بیماری‌ها دارد.

اسطوخودوس به بازیابی تعادل بدن، تسکین سردرد و رفع مشکل بی‌خوابی کمک می‌کند.

این گیاه می‌تواند به کاهش تهوع و استفراغ نیز کمک کند. اسطوخودوس فشار خون را را با کنترل هضم چربی در بدن پایین می‌آورد. تمام کاری که باید بکنید این است که چند قطره روغن اسطوخودوس را روی بالش یا دستمال سفره‌تان بریزید، بوی آن را استنشاق کنید یا در آب مخلوط با روغن اسطوخودوش غوطه‌ور شوید. حالت تهوع‌تان کم خواهد شد و دیگر فرصتی برای آزار دادن شما نخواهد داشت.

روش دیگر این است که دمنوش اسطوخودوس را برای خلاص شدن از شر استفراغ امتحان کنید. تمام کاری که باید انجام بدهید این است که ۱ قاشق چایخوری اسطوخدوس خشک شده را به یک فنجان آب داغ اضافه کنید و چند دقیقه صبر کنید تا دم بکشد. سپس ترکیب را صاف کنید و کمی عسل به آن اضافه کنید و اجازه بدهید کمی از دمای آن کاسته شود. در نهایت می‌توانید دمنوش حاصل را جرعه جرعه بنوشید.

۱۰. اگر می‌توانید، کمی آب پیاز بخورید.

اگر چه ممکن است بوی آن را دوست نداشته باشید، اما نمی‌توانیم انکار کنیم که آب پیاز در ترکیب با مواد مناسب، بهترین دارو برای استفراغ خواهد بود. پیاز به به جز این‌که یکی از ضروری‌ترین خوراکی‌ها مقابله با انواع مشکلات سلامتی از جمله اختلالات رخ داده در سیستم ایمنی در هر خانه‌ای است، می‌توان آن را در میان بهترین درمان‌های خانگی برای استفراغ در نظر گرفت.

پیاز که سرشار از گوگرد است، مانند سایر انواع گیاهان متعلق به خانواده‌ی سیر است.

گوگرد موجود در پیاز به ایجاد ویژگی‌های آنتی‌بیوتیکی و ضدعفونی‌کننده که به صورت داخلی و خارجی توسط متخصصین طبیعی درمانی مورد استفاده قرار می‌گیرند، کمک می‌کند. قرن‌ها است که پیاز به دلیل عملکردی که در درمان مشکلات تنفسی و استفراغ دارد، به طور گسترده‌ای مورد استفاده قرار گرفته‌است.

پیاز که به میزان فراوانی فلاونوئید و ترکیبات گوگردی دارد، برای قلب، سطح کلسترول، و غیره عالی است، چرا که یک آنتی‌اکسیدان نیز است، بنابراین، بدون ذره‌ای تردید کمی آب پیاز مصرف کنید تا از شر حالت تهوع خلاص شوید.

دستورالعمل استفاده از پیاز کاملا آسان است، مراحل زیر را دنبال کنید:

– ابتدا، پیاز را له کنید و آب آن را بگیرید، سپس ۱ قاشق چایخوری از این آب را با حدود ۱ قاشق چایخوری زنجبیل رنده شده ترکیب کنید. در نهایت ترکیب حاصل را در فواصل منظم مصرف کنید.

– روش دیگر این است که نصف فنجان آب پیاز را با حدود ۲ قاشق چایخوری عسل مخلوط کنید. ۱ قاشق چایخوری از این مخلوط را مصرف کنید و در صورت لزوم این روش را تکرار کنید.

۱۱. آب برنج تهیه کنید.

آب برنج به طور گسترده‌ای به خاطر تاثیر فوق‌العاده‌ای که در بهبود زیبایی مو و پوست دارد، شناخته شده­است. مردم معمولا آن را به عنوان یک درمان موثر برای برخی از مشکلات مربوط به مو و پوست در نظر می‌گیرند از جمله خشکی مو، ریزش مو، موخوره و خشکی پوست. ثابت شده است که آب برنج می‌تواند موادی مغذی برای منطقه آسیب دیده روی پوست و مو فراهم کند و همچنین آنها را آبرسانی کند. به همین دلیل است که مردم معمولا از آب برنج استفاده می‌کنند.

به علاوه، این ماده همیشه هم در دسترس است زیرا بیش‌تر آدم‌ها چند بار در هفته ممکن است برنج بخورند. مصرف کمی آب برنج تا حدودی آسان است. حقیقت این است که آب برنج می‌تواند حتی بیش­تر از آن­چه فکر می‌کنید مفید باشد و تاثیری فراتر از حل مشکلات معده مانند استفراغ یا اسهال داشته باشد. این ماده طعمی نشاسته‌ای و ملایم دارد، بنابراین، معده‌ی تحریک شده را واقعا آرام می‌کند و همچنین باعث می‌شود که مواد مغذی به بدن بیمار برسد.

برای به‌دست آوردن آب برنج مورد نظر، راهنمای ساده‌ی زیر را دنبال کنید:

– برای آماده کردن آب برنج جهت مبارزه با استفراغ، فقط باید دو چیز بسیار ساده را آماده کنید یعنی برنج و آب.
– در یک فنجان آب، ۲ قاشق غذاخوری برنج بریزید. نمک به آن اضافه نکنید.
– شما با این مقدار، یک فنجان آب برنج دریافت خواهید کرد (البته نه یک فنجان، زیرا کمی از آب به برنج نفوذ می‌کند).
– بعد از آن، این مقدار آب را دو برابر یا سه برابر کنید و در یخچال قرار دهید.
– اکنون می‌توانید آب و برنج را بجوشانید.
– در نهایت ترکیب آب و برنج را صاف کنید و مایعی که باقی می‌ماند آب برنج است.
– برنج باقی‌مانده را می‌توانید مصرف کنید یا اگر مرغ و خروس دارید می‌توانید برنج را به آنها بدهید.

* به یاد داشته باشید زمانی که برنج را به مدت طولانی بجوشانید، مایع ممکن است غلیظ شود، بنابراین باید با اضافه کردن کمی آب آن را رقیق کنید. قبل از مصرف آب برنج اجازه بدهید خنک شود. همچنین می‌توانید آن را هنگامی که گرم است بنوشید. این نوشیدنی قطعا شما را ناامید نخواهد کرد و حالت تهوع شما به نحو عالی برطرف خواهد شد. حالا خواهید دید که آب برنج تقریبا همیشه از موثرترین داروهای خانگی برای استفراغ است.

۱۲. برای این‌که حال‌تان بهتر شود، تخم رازیانه مصرف کنید.

اگر به مدت طولانی دچار حالت تهوع هستید، باید مصرف تخم رازیانه را در نظر بگیرید، زیرا آنها واقعا می­توانند به شما در مبارزه با استفراغ یا حالت تهوع کمک کنند. در واقع، این دانه‌های کوچک نیز از بهترین داروهای خانگی برای استفراغ هستند. رازیانه از قدیم‌الایام برای درمان مشکلات گوارشی از جمله مسمومیت، گاز روده، استفراغ و تهوع استفاده شده‌است. برای این‌که بتوانید به کارهای بادشکنی بپردازید، لازم است به فیتواستروژنی به نام ترکیبات آنتولی روی بیاورید.

حقیقت این است که گیاهان بادشکن می‌توانند به جلوگیری از تشکیل گاز در دستگاه گوارش کمک کنند و باعث افزایش خروج گاز شوند.

رازیانه حاوی سطح بالایی از ترکیبات زیست فعال است که می‌توانند به ریلکس شدن عضلات دستگاه گوارش کمک کنند و به این ترتیب مشکلاتی مانند نفخ، تهوع و باد شکم را محدود می‌کنند. گفته می‌شود که تخم رازیانه، دمنوش رازیانه یا روغن رازیانه واقعا می‌تواند به فرآیند هضم کمک کند. با این حال، نباید رازیانه را بیش از اندازه مصرف کنید، مخصوصا هنگام بارداری!

قبل از استفاده از رازیانه، باید با پزشک­تان مشورت کنید زیرا این دانه‌های کوچک دارای سطح بالایی از استروژن هستند که می‌تواند به مواد ژنتیکی سلول‌ها آسیب برساند. مراحل زیر را برای استفاده از تخم رازیانه جهت درمان استفراغ و حالت تهوع دنبال کنید:

– یک قاشق چایخوری تخم رازیانه را در یک فنجان بریزید و روی آن را با آب داغ پر کنید. اجازه بدهید به مدت ۱۰ دقیقه دم بکشد. زمانی که دم بکشید، دمنوش را بنوشید و دانه‌های رازیانه را بجوید تا حالت تهوع‌تان متوقف شود.

– شما می‌توانید تخم رازیانه را مستقیما مصرف کنید. به این معنا که کمی تخم رازیانه بردارید و آنها را بجوید. معده‌تان در اثر عطر و آب طراوت‌بخش رازیانه تسکین خواهد یافت. مطمئنا حالت تهوع‌تان سریعا از بین خواهد رفت.

– باید یادتان باشد که جویدن تخم رازیانه بعد از وعده‌های غذایی می‌تواند برای فرآیند هضم عالی باشد. اگر مدام دچار حالت تهوع می‌شوید، ‌استفاده از رازیانه را به صورت یک عادت دربیاورید.

۱۳. دانه‌های مفید زیره‌ی سبز را دست کم نگیرید!

دانه‌های زیره و پودر زیره‌ی سبز برای تسکین تهوع مفید هستند. تقریبا طبیعی است که زیره‌ی سبز را در میان درمان‌های برجسته‌ی خانگی برای استفراغ و حالت تهوع در نظر بگیریم. روش استفاده از زیره‌ی سبز برای درمان تهوع بسیار آسان است.

شما می‌توانید یک قاشق چایخوری پودر زیره را در دهان‌تان بگذارید و صبر کنید که به آرامی با بزاق‌تان ترکیب شود و از گلویتان پایین برود و به معده‌تان برسد. نباید آنها را بجوید یا فورا ببلعید. پودر زیره با شیره‌ی لوزالمعده واکنش نشان می‌دهد و کمک می‌کند که فرآیند هضم به راحتی انجام شود. شما می‌توانید نصف قاشق چایخوری دانه زیره را برای رسیدن به نتیجه‌ی مشابه بجوید.

اگر تهوع دارید، آماده کردن دمنوش زیره‌ی سبز برای شما مناسب است.

نصف قاشق چایخوری دانه‌ی زیره‌ی سبز را در یک لیوان آب گرم بریزید، اجازه بدهید دم بکشد و سپس آن را صاف کنید. در نهایت دمنوش را بنوشید تا مانع استفراغ کردن شما شود. همچنین اگر دوست دارید می‌توانید آن را با کمی عسل ترکیب کنید.

در صورتی که روش‌های فوق نمی­توانند به بهبود مشکل تهوع شما کمک کنند، باید بلافاصله با پزشک‌تان مشورت کنید.

۱۴. میخک خام یا پودر میخک مصرف کنید.

میخک نوع دیگری از گیاهان دارویی است که می‌تواند حالت تهوع را به طور موثر در خانه کاهش دهد. نمی‌توانیم انکار کنیم که میخک یکی از شگفت‌انگیزترین داروهای خانگی برای استفراغ است. این گیاه دارویی یک منبع قدرتمند برای جلوگیری از تهوع و استفراغ است، به ویژه هنگامی که شما باردار هستید یا به مدت طولانی سفر می‌کنید. میخک دارای خواص مفیدی است که می‌توانند ناراحتی معده را برطرف کنند. شما می‌توانید میخک را در اشکال مختلف مثلا به صورت خام یا پودر مصرف کنید. می‌توانید هر کدام از این روش‌ها را امتحان کنید، اما هر دو نتایج مثبتی را به بار می‌آورند. اگر می‌خواهید سریع از شر استفراغ خلاص شوید، بهتر است به آشپزخانه بروید، چند میخک بردارید و آنها را مستقیما مصرف کنید.

این گیاه به آرامی با بزاق شما ترکیب می‌شود و عطر و بوی خوبی ایجاد می‌کند.

اگر در هنگام مسافرت دچار حالت تهوع می‌شوید، می‌توانید یک قوطی گل میخک همیشه همراه خود داشته باشید، به این ترتیب هنگامی که حالت تهوع به شما دست می‌دهد، کمی میخک بخورید تا از شر تهوع خلاص شوید.

از آن‌جایی که مصرف میخک به این شیوه برای کودکان ممکن است دشوار باشد، بهتر است برای کودکان این شیوه را انجام ندهید.

یکی دیگر از گزینه‌های استفاده از این گیاه دارویی، تهیه‌ی دمنوش آن است. برای تهیه‌ی دمنوش فوق‌العاده‌ی میخک مراحل زیر دنبال کنید:

– ابتدا مقداری آب را در یک قوری گرم کنید.
– سپس به آب داخل قوری ۶ تا ۸ میخک اضافه کنید – حدود ۱/۴ قاشق چایخوری.
– به گرم کردن آب ادامه می‌دهید تا زمانی که بحوشد و اجازه می‌دهید به مدت چند دقیقه بجوشد.
– صبر کنید تا ترکیب خنک شود.
– در نهایت ترکیب را صاف کنید و آرام آرام آن را بنوشید.

۱۵. ترکیبی از هل و عسل

هل ریشه در خانواده‌ی زنجبیل دارد، بنابراین، این دانه‌ خوش عطر نیز یکی از بهترین داروهای خانگی برای استفراغ است و در برابر این مشکل تاثیری مانند زنجبیل دارد. اگر مدت زمان زیادی است که از تهوع رنج می‌برید، هل می‌تواند یک ماده‌ی واقعا قدرتمند برای کمک به شما در مبارزه با حالت تهوع باشد.

در بعضی موارد، استفراغ رخ نمی‌دهد حتی زمانی که حالت تهوع دارید، و دقیقا به همین دلیل است که در هنگام بروز این حالت احساس خوبی ندارید. برای جلوگیری از این مشکل، باید از گیاهان دارویی معطر مانند هل استفاده کنید که برای رفع حالت تهوع بسیار مفید هستند.

برای استفاده از هل، مراحل را دنبال کنید:

– ۲ غلاف هل را بشکنید، دانه‌های درون غلاف را خارج کنید، آنها را تفت بدید و سپس خرد کنید.
– سپس پوست دانه‌های خارج شده از غلاف را جدا کنید و آنها را پودر کنید.
– پودر هل را با ۱ قاشق چایخوری عسل ترکیب کنید و سپس ترکیب را در دهان‌تان بگذارید، ‌اما آن را نه ببلعید و نه بجوید.
– اجازه بدهید به آرامی با بزاق دهان‌تان مخلوط شود و از طریق گلو کم‌کم وارد بدن‌تان شود.
– هر بار که حالت تهوع دارید، این روش را ۳ تا ۴ بار در روز تکرار کنید.

این روش می‌تواند تهوعی را که ناشی از مشکلات اساسی است، کاهش دهد. اگر بهبودی در وضعیت‌تان احساس نکردید، بهتر است برای مشاوره به دکتر مراجعه کنید.

علاوه بر روش‌های درمانی بالا که از منابع طبیعی آماده می‌شوند، می‌توانید با انجام فعالیت‌های زیر حالت تهوع‌تان را به خوبی کنترل کنید.

۱۶. برای متوقف کردن استفراغ، از کمپرس سرد استفاده کنید.

این یک درمان جداگانه است اما درمان فوق را تکمیل می‌کند. در این روش، شما از طبیعی‌ترین و ایمن‌ترین مواد استفاده می‌کنید که حتی فرآیند کاهش تعداد دفعات استفراغ را سرعت می‌بخشند

هنگامی که شما در معرض بروز حالت تهوع قرار دارید، می‌توانید کمپرس سرد را (نه خیلی سرد) در پشت گردن‌تان امتحان کنید. این روش درمانی بیش‌ترین تاثیر را زمانی دارد که با روش درمانی قبل ترکیب شود. همچنین انجام این روش چندان دشوار نیست اما گرفتن نتیجه‌ی مثبت را تضمین می‌کند. باید تکرار کنیم که استفاده از کمپرس سرد می‌تواند یکی از بهترین درمان‌های خانگی برای استفراغ باشد.

شما باید یک بسته یخ، یک دستمال سفره خیس شده در آب سرد یا یک حوله‌ی که غوطه‌ور شده در آب سرد آماده کنید. موقعیت خود را برای قرار دادن کمپرس سرد انتخاب کنید اگر به پشت دراز کشیده‌اید، اجازه دهید کمپرس سرد زیر گردن شما قرار بگیرد. اگر نشسته‌اید، کمپرس را روی گردن خود نگه دارید. هر دو حالت برای خنثی کردن حالت تهوع مفید هستند، بنابراین اگر حالت تهوع‌تان بدتر شد، می‌توانید هر دو را امتحان کنید.

۱۷. حالت تهوع‌تان را با نوشیدن مایعات کنترل کنید.

هنگامی که شما استفراغ می­کنید، مطمئنا بدن شما مقدار زیادی آب از دست خواهد داد و شما احساس خستگی و سرگیجه می­کنید زیرا مواد مغذی ضروری از معده شما خارج می‌شوند، بنابراین معده‌ی شما خالی شده و تحریک می‌شود.

بعضی از انواع داروها وجود دارند که می‌توانند به حل مشکل از دست رفتن آب بدن کمک کنند، اما اگر هیچ دارویی پیدا نکردید یا به این فکر کردید که دارو می‌تواند عوارض جانبی ایجاد کند، بهتر است از روش‌های طبیعی مانند نوشیدن مایعات سالم استفاده کنید.

زمانی که برای مدت زمان طولانی از استفراغ رنج می‌برید، آب نخستین چیزی است که باید بنوشید.

توصیه می‌شود که مدام آب بنوشید، زیرا مصرف آب نیز یکی از بهترین روش‌های درمانی خانگی برای استفراغ است و هیچ گونه عوارض جانبی ندارد. در ابتدا، همان­طور که استفراغ می‌کنید، مقدار کمی آب بردارید و آن را بنوشید. به یاد داشته باشید که در مدت زمان کوتاه مجاز به مصرف آب بیش از حد نیستید، زیرا ممکن است سبب حالت تهوع شود. حتی می‌توانید تکه‌های یخ را امتحان کنید. یک تکه یخ بردارید، آن را در دهان‌تان بگذارید و اجازه بدهید به مرور ذوب شود و به این ترتیب آرام آرام آب وارد بدن‌تان می‌شود.

پس از مصرف آب، مایعات سبکی را که سطح بالایی از الکترولیت دارند، ‌مصرف کنید. مایعات سبک، می‌توانند ویتامین‌های ضروری را که در هنگام استفراغ از دست داده‌اید، دوباره به بدن‌تان برسانند. چنین مایعاتی با پتاسیم و سدیم فراوان، مهم­ترین نوشیدنی‌های الکترولیتی برای بدن شما هستند. هنگامی که شما استفراغ می‌کنید، این عناصر سودمند از بین می‌روند. به همین دلیل است که شما باید برخی از مایعات سبک مانند چای کم‌رنگ، آب سیب، نوشیدنی‌های ورزشی یا آب گوشت را مصرف کنید. چنین مایعاتی به اندازه کافی بی‌خطر و ملایم هستند تا بتوانند حالت تهوع را تسکین دهند.

برای آرام کردن معده، باید شیره‌ها و تونیک‌ها را امتحان کنید.

شیره‌ی کک که در تولید نوشابه استفاده می‌شود ممکن است برای معده‌تان مفید باشد. امترول (Emetrol)، که نوعی شربت ضد تهوع است نیز به شما کمک می‌کند که از شر حالت تهوع خلاص شوید. کودکان فقط باید ۱ تا ۲ قاشق چایخوری از این شربت را مصرف کنند و مقدار مصرف آن ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری برای بزرگسالان است. شربت کک مدت زمان طولانی است که مورد استفاده قرار می‌گیرد و شربت امترول به طور گسترده‌ای توسط کودکان و زنان باردار مورد استفاده قرار می‌گیرد. با این حال، برای جلوگیری از بروز واکنش‌های غیرمنتظره، قبل از مصرف یکی از نوشیدنی‌های بالا، باید به پزشک مراجعه کنید. یکی از نکاتی که باید توجه داشته باشید این است که باید از مصرف سودا، نوشیدنی‌های دارای اسیدیته‌ی بالا و کافئین پرهیز کنید.

۱۸. خوراکی‌های جامد مصرف کنید.

هنگام استفراغ، به دنبال راهی هستید که هر چه زودتر از شر این مشکل خلاص شوید. به ویژه آرام کردن معده‌تان نگرانی اصلی شما است. و یکی از موثرترین درمان‌های خانگی برای متوقف کردن استفراغ تغییر در رژیم غذایی شما است اما احتمالا تغییر عادت برای‌تان دشوار خواهد بود.

محبوب‌ترین چیز که معمولا توسط بیشتر آدم‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد مصرف مواد غذایی ترد مانند کراکر است. خوردن چند تکه‌ی کوچک کرار می‌تواند حالت تهوع شما را کاهش دهد، زیرا این بیسکوئیت‌ها دارای نشاسته زیادی هستند و نشاسته می‌تواند اسید معده‌ی شما را کنترل و جذب کند. شما همچنین می‌توانید برای دریافت نشاسته نان تست بخورید. اگر می‌توانید چنین مواد غذایی را بخورید، بهتر خواهید شد و حالت تهوع کم‌تری خواهید داشت.

به یاد داشته باشید زمانی که از تهوع بلند مدت رنج می‌برید، باید از خوردن چیز ساده‌ای که دارای کربوهیدرات زیادی است مانند ژلاتین شروع کنید. به‌تدریج غذاهای پروتئینی مانند سوپ رشته و مرغ را به رژیم غذایی‌تان اضافه کنید. چربی مصرف نکنید زیرا هضم از هر چیز دیگری دشوارتر است و ممکن است سبب ضعف معده‌تان شود.

چند آدامس نعناعی یا نعناع در جیب‌تان داشته باشید.

بوی طراوت‌بخش و عطر و طعم نعناع می‌تواند به کاهش حالت تهوع کمک کند، علاوه بر این، معده‌تان را به خوبی آرام می‌کند و میل به استفراغ را کاهش می‌دهد.

نکته‌ی آخر این‌که نباید مواد غذایی دارای اسیدیته‌، چربی و ادویه‌ی زیاد مصرف کنید. چنین مواد غذایی می‌توانند مقدار اسید را در معده‌ی شما افزایش دهند، در نتیجه میل به استفراغ کردن هم در شما افزایش می‌یابد.

۱۹. رژیم غذایی سالم داشته باشید – رژیم غذایی برَت (چربی کم‌تر، غذاهای سرخ شده‌ی کم‌تر)

رژیم غذایی برت یک برنامه‌ی مفید است که باید برای رفع علائم تهوع آن را دنبال کنید. این رژیم نیز در میان بهترین داروهای خانگی برای استفراغ در نظر گرفته شده‌است. رژیم غذایی برت یک رژیم غذایی حاوی مواد غذایی ملایم است که برای کودکان و بزرگسالان مبتلا به حالت تهوع توصیه می‌شود. برت از به هم چسباندن چهار کلمه‌ی انگلیسی به دسته آمده‌است (banan، rice، apple and toast- موز، برنج، سیب و نان تست) و اعتقاد بر این است که معده‌ی تحریک شده را تسکین می‌دهد. چرا باید رژیم غذایی برت را دنبال کنیم؟ دنبال کردن این رژیم دلایل آشکاری دارد:

– برت حاوی مواد غذایی دارای فیبر کم است، بنابراین می‌تواند ارگان‌های دستگاه گوارش را قوی‌تر کند.

– یکی از مواد خوراکی داخل این رژیم موز است که پتاسیم فراوانی دارد و می‌تواند جای مواد مغذی خارج شده از بدن در هنگام استفراغ را بگیرد.

– هنگامی که دچار مشکل استفراغ شده‌اید، برت را دنبال کنید تا بتوانید به رژیم معمولی خود بازشد و سریع معده‌تان را که ضعیف شده‌است، بهبود ببخشید.

– شما باید توجه داشته باشید که برت برای بزرگسالان و کودکانی که مدام استفراغ می‌کنند مناسب نیست. آنها در عوض، باید یک نوشیدنی سبک بنوشند، سپس غذای جامد بخورند. یا می‌توانند نوشیدنی‌های الکترولیتی را برای جلوگیری از کم آب شدن بدن مصرف کنند.

– به خاطر داشته باشید که برای جلوگیری از بروز یک وضعیت غیرمنتظره، ابتدا باید دستور پزشک را رعایت کنید.

۲۰. معده‌تان را با میوه‌های یخ‌زده آرام کنید.

این غیر قابل انکار است که میوه بی‌خطر است و مواد مغذی ضروری دارد که اوضاع سلامت شما را بهبود می‌دهند. میوه غنی از مواد معدنی ضروری، ویتامین‌ها و فیبر است که انرژی کافی برای بدن‌تان تامین می‌کنند، بدن‌تان را آب‌رسانی (هیدراته) می‌کند و معده‌تان را تسکین می‌دهد. به طور کلی، مصرف میوه به مقدار معقول می‌تواند به سود شما باشد، اما مصرف بیش از حد میوه درست نیست. میوه‌ی تازه، با خواص فوق‌العاده‌ای که دارد، نه تنها مقاومت و توان شما را تقویت می‌کند، بلکه یکی از بزرگ‌ترین درمان‌های خانگی برای استفراغ نیز هست. برای درمان حالت تهوع، توصیه می‌شود که بعضی از میوه‌ها را کنارتان بگذارید تا عطر و بوی آنها را استنشاق کنید. محبوب‌ترین میوه برای این کار، لیمو است.

لیمو به دلیل ویژگی‌های خاصی که دارد معمولا برای از بین بردن حالت تهوع استفاده می‌شود.

بهترین روش استفاده از میوه‌ها این است که چند برش از میوه‌هایی که بوی مشابه دارند در یک کیسه‌ی پلاستیکی در فریزر قرار بدهید. هر زمان که حالت تهوع داشتید آنها را بیرون بیاورید و بویشان را استنشاق کنید. آنها فورا ذهن شما را تسکین می‌دهند و اگر معده‌تان تحریک شده باشد، از میوه‌های غیر منجمد نیز می‌توانید استفاده کنید.

۲۱. بیرون بروید و هوای تازه بخورید!

آیا می‌دانستید که یکی از دلایل تهوع شما این است که به مدت طولانی در یک فضای بسته بوده‌اید؟ چنین مکان‌هایی پر از بو یا حالات تحریک‌کننده هستند و باعث می‌شوند که حالت تهوع به شما دست بدهد. برای مقابله با این مشکل، چرا بیرون نمی‌روید تا از هوای تازه لذت ببرید، اجازه بدهید هوای تازه مشکلی که در قفسه‌ی سینه و معده‌تان احساس می‌کنید از بین ببرد، و حال بدتان با احساس آرامش جایگزین شود. پس از آن انرژی می‌گیرید، ذهن‌تان ممکن است آرام شود و معده‌تان بهتر می‌شود. در نتیجه، دیگر حالت تهوع نخواهید داشت.

شما می‌توانید در برخی از فعالیت‌های فضای باز، که در مکان‌های بزرگ و خوش آب و هوا انجام می‌شوند، شرکت کنید یا می‌توانید در اطراف حیاط یا پیاده‌رو راه بروید تا استرس‌تان به‌تدریج ناپدید شود. این یکی نیز در میان بهترین داروهای خانگی برای استفراغ قرار می‌گیرد. به یاد داشته باشید که در طول راه رفتن، نفس عمیق بکشید، هوای تازه بدن و ریه‌های‌تان را تسکین می‌دهد، بنابراین حالت تهوع‌تان کاهش می‌یابد.

۲۲. تمرینات کششی انجام بدهید.

هنگامی که در مورد داروهای طبیعی صحبت می‌کنیم، به این معنی نیست که آنها فقط از منابع یا مواد طبیعی هستند، بلکه انجام فعالیت‌های مفید نیز به کاهش احساس تهوع شما کمک می‌کند. نخستین فعالیتی که باید در خانه انجام دهید، تمرینات آرامش‌بخش است. چنین تمریناتی باید ساده و موثر باشند، زیرا تهوع یک علامت ناشی از مشکلات داخلی است، پس این فعالیت‌ها باید ملایم و سبک باشند.

شواهد نشان می‌دهند که تهوع مداوم و دنباله‌دار ناشی از درد در ناحیه‌ی پشت و گردن است. به عبارت دیگر، واکنش بدن شما به چنین دردی می‌تواند حالت تهوع را ایجاد کند. شما می‌توانید با انجام تمرینات کششی در پشت و گردن‌تان درد را از بین ببرید، تا حالت تهوع به سرعت از بین برود. در واقع، کشش یکی از راحت‌ترین درمان‌های خانگی استفراغ است که باید امتحان کنید.

ورزش برای قسمت بالای کمر‌تان: اگر بخواهیم دقیق‌تر بگوئیم، این حرکت نوعی تمرین یوگا است.

ابتدا، شما سطح صافی پیدا کنید و مت یوگا را روی زمین قرار دهید. دراز بکشید، خودتان را بکشید، انگار که می‌خواهید شنای سوئدی بروید، اما نه کل بدن را بلکه فقط قسمت فوقانی آن را بالا ببرید. پشت‌تان را تا جایی که ممکن است قوس بدهید تا زمانی که چانه‌تان رو به سقف قرار بگیرد. با انجام این کار، عضلات شما کشیده می‌شوند و به این ترتیب درد کمرتان کم‌تر می‌شود و حالت تهوع‌تان نیز کاهش می‌یابد.

ورزش برای گردن: شما نباید زیاد گردن‌تان را بچرخانید زیرا این کار در هنگام انجام تمرینات فیزیکی خوب نیست. چرخاندن گردن می‌تواند موجب بروز سردرد شود، اعصاب را تحت فشار بگذارد و به دیسک‌ها اسیب برساند. در واقع، مهره‌های گردن برای چنین حرکات چرخشی مناسب نیستند و پس از یک مدت طولانی، این فشار زیاد می‌تواند اثرات مضر روی گردن ایجاد کند. بنابراین، به جای اعمال نیروی سنگین بر گردن، آسیب زدن به آن و در نتیجه بروز تهوع، می‌توانید تمرینات ساده‌ای را امتحان کنید مثلا می‌توانید سرتان را پایین بکشید تا چانه‌تان قفسه سینه‌تان را لمس کند.

باید به مدت ۱۰ تا ۱۵ ثانیه سرتان را همان‌طور نگه دارید. فقط نباید سرتان را بچرخانید، اما می‌توانید سرتان را به سمت چپ بکشید تا گوش شانه را لمس کند و باز هم به مدت ۱۰ تا ۱۵ ثانیه سرتان را به همین شکل نگه دارید. اگر حالت تهوع دارید، این تمرین­ها را به‌تدریج تکرار کنید.

۲۳. قانونی مهم برای ذهن

یک قانون طلایی برای ذهن شما ایجاد شده‌است که نقش مهمی در کنار داروهای خانگی مورد استفاده برای استفراغ دارد. همانطور که می‌دانید، حالت تهوع تنها به علت تغییرات جسمی نیست بلکه مسائل ذهنی نیز نقش مهمی در بروز آن دارند. حالت تهوع شما تا حدودی نتیجه‌ی تغییر در سیستم‌های فیزیکی بدن شما است مانند آسیب دیدن معده، استرس و سفر به مدت طولانی… از سویی دیگر، حالت تهوع چیزی است که با فکر شما ارتباط دارد.

به طور خاص‌تر، زمانی که نگران استفراغ کردن هستید، همه چیز درست خواهد شد، اگر به این مشکل فکر نکنید. شما باید به جای ترس از بالا آوردن، ‌دائم در مورد چیزهای جالب فکر کنید. این، یکی از شگفت‌انگیزترین درمان‌های روانی برای حالت تهوع است که سبب می‌شود حال‌تان خیلی بهتر شود. هنگامی که ذهن شما با فکر کردن به چیزهای شاد، آرام است، مغزتان اطلاعات خوبی را به معده انتقال می‌دهد و سبب می‌شود که بالا آوردن خیلی بعید باشد. وقتی ذهن خود را تسکین بدهید، حالت تهوع شما را رها می‌کند. اگر شما بیش از حد استفراغ می‌کنید، این یک قانون طلایی برای شما است.

امیدواریم که این ۲۶ درمان طبیعی خانگی برای استفراغ در بزرگسالان و کودکان به شما کمک کند تا بهترین روش درمانی را برای خودتان پیدا کنید. گذشته از این‌ها، شما می‌توانید به منظور جلوگیری از بروز غیرمنتظره‌ی حالت تهوع، تغییرات معده‌ی خود را کنترل کنید. به هر روی، موارد فوق، روش‌های درمانی هستند که وقتی استفراغ در اثر دلایل اساسی ایجاد شده‌است، می‌توانید بنا به میل خود یکی از آنها را انتخاب کنید. برای علائم پیچیده‌تر، حتی قبل از مصرف داروهای قید شده در این نوشتار باید با پزشک‌تان مشورت کنید تا خیال‌تان راحت باشد که نتیجه می‌گیرید.

۲۴. میوه‌ی پاپایا یا آب آن را مصرف کنید.

پاپایا حاوی مقادیر بالایی از ترکیبات ضد باکتریایی است که می‌توانند به بهبود سیستم گوارش کمک کنند و سبب شوند که مواد غذایی را را به خوبی جذب کنید و در عین حال اسیدهایی که باعث بروز تهوع و استفراغ می‌شوند را از بین می‌برند. این میوه همچنین میکروب‌ها یا باکتری‌هایی را که موجب آسیب دیدن معده‌ی شما می‌شوند و موجب می‌شوند که بیش‌تر استفراغ کنید، از بین می‌برند. پاپایا همچنین دارای مقدار فراوانی از آنزیم‌های طبیعی است که برای بدن شما مفید هستند و کمک می‌کنند که غذا به راحتی هضم شود.

شما می‌توانید میوه‌ی پاپایا، آب آن یا مکمل جویدنی‌اش را مصرف کنید. به طور خاص، بهترین فرمی که بلافاصله موجب کاهش تهوع می‌شود، مکمل جویدنی این میوه یا خود میوه به صورت کاملا رسیده است. عجیب نیست که پاپایا را یکی از بهترین داروهای خانگی برای استفراغ بدانیم. با این حال، باید توجه داشته باشید که مصرف بیش از حد پاپایا می‌تواند باعث تغییر رنگ پوست یا سقط جنین شود یا حتی می‌تواند سمی باشد. برای به حداکثر رساندن اثر پاپایا برای درمان حالت تهوع، قبل از مصرف آن به عنوان یک روش درمانی باید با پزشک‌تان مشورت کنید

۲۵. آروماتراپی (رایحه‌درمانی) را امتحان کنید.

به نظر می‌رسد که این هم یکی دیگر از روش‌های فیزیکی برای درمان تهوع شما است. آروماتراپی همچنین یکی از موثرترین داروهای خانگی برای استفراغ است. این روش، طبیعی و ایمن است که از تاثیرات خارجی برای از بین بردن علائم استفراغ شما استفاده می‌کند تا نفوذ خود را مدیریت کند و حالت تهوع شما را از بین ببرد. همان­طور که می­دانیم، کنترل بوی موجود در فضا مهم­ترین چیز است اگر دچار حالت تهوع هستید.

آروماتراپی روشی است که عطرهای تازه و طراوت‌بخشی را به محیط اطراف می‌دهد و بوی بدی را که به راحتی سبب استفراغ شما می‌شود، جذب می‌کند.

عطرهای ملایمی مانند عطر نعناع فلفلی، عطر روغن زنجبیل، نعناع دشتی، هل یا ایزوپروپیل الکل می‌توانند به شما آرامش بدهند و در نتیجه حالت تهوع شما کاهش می­یابد. چند روش آروماتراپی وجود دارد که می‌توانید از میان آنها یکی را انتخاب کنید، اما یکی از محبوب‌ترین آن‌ها، استفاده از روغن زنجبیل یا ترکیبی از چند روغن است که به طور قابل‌توجهی علائم استفراغ را کاهش می‌دهد. علاوه بر این، این مواد کاملا در دسترس هستند، شما می‌توانید کمی روغن تهیه کنید و خیلی راحت آن را کنار خودتان بگذارید. مطمئنا حالت تهوع‌تان کم‌کم از بین خواهد رفت.

شما می‌توانید ۱ تا ۲ قطره روغن را روی تکه‌ای پارچه بریزید و هر بار که ناخوش شدید بوی آن را استنشاق کنید، یا می‌توانید روغن را در یک دستگاه بخور بریزید و آن را در نزدیکی تخت‌تان قرار دهید و استراحت کنید. چنین روغن‌های معطری در ماساژ درمانی نیز استفاده می‌شوند، اما ممکن است فرد در هنگام استفاده از آن­ها به طور مستقیم روی پوستش واکنش‌های غیر منتظره‌ای نشان بدهد. بنابراین، قبل از استعمال مستقیم روغن روی پوست، از روغن‌های معدنی برای رقیق کردن روغن معطر استفاده کنید.

۲۶. از طب سوزنی یا اکوپرشر استفاده کنید.

به مدت هزاران سال است مردم شرق نقاط فشاری روی بدن را برای از بین بردن برخی علائم فیزیکی از جمله استفراغ استفاده می‌کنند. یک فرم از این روش طب سوزنی نامیده می‌شود که با قرار دادن سوزن‌های بلند و نازک در نقاط خاصی روی پوست انجام می‌شود. اگرچه شک و تردیدهایی در مورد این روش وجود دارد، اما دانشمندان ثابت کرده‌اند که طب سوزنی می‌تواند برای درمان استفراغ عالی عمل کند زیرا سوزن‌ها اعصاب را در بدن شما تقویت می‌کنند. این عصب‌ها سیگنال‌هایی را به مغز ارسال می‌کنند تا هورمون‌هایی را که موجب تهوع و درد در شما شده‌اند، بیرون برانند. دست کم می‌توان گفت که طب سوزنی نسبت به سایر داروهای کنترل تهوع نسبتا موثر است.

علاوه بر طب سوزنی، اکوپرشر (طب فشاری) نیز در میان بهترین داروهای خانگی برای استفراغ قرار دارد.

در این روش، شما نیازی به استفاده از سوزن ندارید، و فقط فشارهای فیزیکی را مستقیما روی نقاط خاصی از بدن‌تان اعمال می­کنید. این کار را می‌توان توسط یک ماساژ درمانگر انجام داد یا حتی می‌توانید خودتان در خانه آن را امتحان کنید. فقط باید فشار را روی نقاط درست اعمال کنید تا حالت تهوع‌تان را تسکین دهید. برای انجام این روش، می‌توانید مچ‌بند ضد تهوع آماده کنید یا اکوپرشر را به تنهایی انجام بدهید. معمولا گفته می‌شود که استفاده از طب فشاری به کنترل انتقال‌دهنده‌های عصبی مانند سروتونین یا اندورفین کمک می‌کند. این مواد شیمیایی دیگر مواد شیمیایی مضر را که باعث تهوع تهوع می‌شوند، گیر می‌اندازند و مانع تاثیر گذاشتن آنها روی بدن می‌شوند.

چند نقطه‌ی مهم وجود دارد که هنگام انجام طب فشاری باید جای آنها را بدانید.

نخستین نقطه‌ای که می‌توانید امتحان کنید “دروازه‌ی داخلی” است: به شیار بین دو تاندون بزرگ که در فاصله‌ی ۲ تا ۳ انگشت از قسمت اتصال مچ و کف دست توجه کنید. هنگامی که فکر می‌کنید به زودی استفراغ خواهید کرد، فشار مضاعفی روی این نقطه اعمال کنید. از انگشت اشاره و انگشت شست‌تان استفاده کنید و روی نقطه‌ی دروازه‌ی داخلی و سمت مقابل آن را روی مچ دست‌تان فشار دهید. این نقطه را به مدت ۱۰ تا ۳۰ ثانیه تا ۵ دقیقه نگه دارید و سپس نفس عمیق بکشید. علاوه بر این، بسیاری از نقاط مناسب دیگری نیز وجود دارند که شما می‌توانید روی‌شان فشار وارد کنید مثلا قسمت میان انگشت شست و سبابه، زیر استخوان جناغ سینه و گودی کف پا.

هم طب سوزنی و هم طب فشاری از بهترین درمان‌های خانگی برای استفراغ ناشی از حاملگی، ریفلاکس، سرطان و سایر اختلالات هستند. انجام این روش‌ها به شدت توصیه می‌شود زمانی که باردار هستید زیرا مصرف دارو در طول این مدت خطرناک است. به طور کلی، هر دو روش بی‌خطر هستند، ممکن است سبب بروز آسیب شوند، اما تاثیر آنها ممکن است فراتر از انتظار شما باشد.

اس ام اس و پیام تبریک روز ولنتاین، متن های زیبا تبریک ولنتاین به همسر و دوست

دانلود رایگان مجموعه کارت ویزیت لایه باز فوق العاده زیبا / بیش از 2000 کارت ویزیت رنگارنگ و حرفه ای

مقایسه ی روز /  گران‌ترین و ارزان‌ترین خودرو‌های بازار ایران کدامند؟ با عکس

سرگرمی قشنگ اینکه اگه زنای سلبریتی‌، مرد بودن چه شکلی می‌شدند؟خخخ

تست شخصیت شناسی جدید و واقعی ؛ کدوم حیوان را زودتر می‌بینی؟؟

چطوری یک پست وایرال با کیفیت در اینستاگرام بنویسیم؟

علی ضیا و حقیقت هایی که به کام مسئولین تلخ بوده است!!