اطلاعات عمومی

فوت و فن های غلبه بر سرماخوردگی در 24 ساعت قابل استفاده برای آقایان و بانوان

راه درمان فوری سرماخوردگی در 24 ساعت در خانه

سرما خوردگی از شایع ترین بیماریهایی است که اکثر افراد در پاییز و زمستان به آن دچار می شوند . سرماخوردگی علائم زیادی مانند تب و آبریزش بینی و خستگی مفرط دارد که فرد را از انجام کارهای روزمره باز می دارد. همه ما دوست داریم سریعتر از شر سرما خوردگی راحت شویم و آن را درمان کنیم . راه هایی که برای درمان سرماخوردگی وجود دارد پس از گذراندن چند روز موجب سلامت بیمار می شود اما ما در این بخش از سلامت نمناک با توجه به درخواست شما کاربران درمان فوری سرماخوردگی و بهترین شیوه درمان سرماخوردگی را ارائه می کنیم تا بتوانید با استفاده از آن یک روزه از شر سرماخوردگی خلاص شوید.

روش درمان فوری سرماخوردگی در یک روز در منزل

با سرد شدن هوا سرماخوردگی نیز بین کودکان و بزرگسالان شیوع پیدا می کند . همانطور که می دانید کسانی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند بیشتر دچار سرماخوردگی می شوند بنابراین قبل از آمدن فصل سرما و ابتلا به سرما خوردگی برنامه غذایی سالمی را رعایت کنید و خود را ایمن گردانید. اما اگر دچار سرماخوردگی شدید با راهکارهایی که در ادامه مطلب آورده ایم می توانید سرما خوردگی خود را 24 ساعته پایان بخشید.

برای درمان سرماخوردگی ساعت 7 صبح حمام گرم کنید

دوش آب گرم و بخار ایجاد شده در حمام به از سینوزیت و احتقان بینی جلوگیری می کنند و سبب می شود که مخاط های بینی از بین برود و همچنین حمام کاملا گرم موجب کاهش سردرد ، کاهش درد مفاصل و آغاز نمودن یک روز آرام می شود.

روش های بسیار عالی برای درمان فوری سرماخوردگی 

خوردن یک صبحانه سالم در ساعت 8 برای درمان فوری سرماخوردگی 

یکی از دلایل مهم ابتلا مکرر به سرماخوردگی سیستم ایمنی ضعیف است که می توان با خوردن مواد غذایی سالم بدن را مقاوم نمود که کمتر دچار سرماخوردگی شویم.تغذیه صحیح خود را با یک صبحانه پر از ویتامین آغاز نمایید زیرا صبحانه شاه کلید شروع روزاست . خوردن یک لیوان آب پرتقال طبیعی با مقداری انگور که سرشار از آنتی اکسیدان است و کمی جودوسر می تواند انرژی روزانه را تامین کند. یک انتخاب خوب دیگر برای یک صبحانه خوب عصاره سبزیجات یا مرغ پخته است.

برای درمان سرماخوردگی ساعت 10 صبح بخور استنشاق کنید

احتقان و گرفتگی و آبریزش بینی همگی از علائم سرماخوردگی هستند که مانع از تنفس طبیعی می شوند و ابتلا به سینوزیت و سردرد های شدید را افزایش می دهند. برای رفع احتقان بینی و باز شدن مجاری تنفسی بخور بدهید طوری که یک حوله روی سرتان بیاندازید روی بخار آب جوش به مدت 5 دقیقه نگه دارید.

این روش ها را برای درمان فوری سرماخوردگی انجام دهید

پیاده روی مختصری در ظهر انجام دهید برای درمان سریع سرماخوردگی

برخی به غلط می پندارند که بیرون رفتن از منزل هنگام سرما خوردگی صحیح نیست اما پیاده روی به شرط کوتاه بودن مسافت و پوشیدن لباس گرم در حدود ساعت 12 ظهر می تواند به بهبود خلق و خو تحریک سیستم ایمنی بدن کمک کند.

برای درمان فوری سرماخوردگی ساعت 1 ناهار بخورید

هنگام سرماخوردگی غذاهای سرخ شده و غیر سالم نخورید و به جای آن در وعده ناهار مقداری مرغ پخته و سالاد که سرشار از آنتی اکسیدان است مصرف نمایید . خوردن مرغ به تولید بیشتر سلول های سیستم ایمنی برای مقابله با سرماخوردگی کمک می کند.

ساعت 1 ناهار خود را صرف کنید

یک آبمیوه سالم در ساعت 15 بنوشید

در هنگام سرماخوردگی نوشیدن مایعات سبب رقیق شدن و خروج راحت تر مخاط می شود . نوشیدن یک دمنوش گیاهی یا یک لیوان آب پرتقال که سرشار از ویتامین cاست یک میان وعده مناسب برای مقابله با سرما خوردگی است.

برای درمان سرماخوردگی شام را در ساعت 18صرف کنید

در وعده شام برای افزایش دمای بدن و کم شدن علائم سرماخوردگی یک غذای تند مصرف کنید. خوردن غذاهایی که دارای زنجبیل ، سیر ، فلفل هستند خواص ضد ویروسی و ضد باکتریایی دارند و با علائم سرماخوردگی مقابله می کند.

خوردن شام در ساعت 18 برای درمان فوری سرماخوردگی

در ساعت 20یک دوش آرام بخش بگیرید

اگر می خواهید یک شب آرام را پشت سر بگذارید و عضلاتتان خسته نشود و احساس درد نداشته باشید قبل از خواب در ساعت 8 شب دوش بگیرید . اضافه نمودن چند قطره اسانس اکالیپتوس در وان حمام موجب مقابله با علائم سرماخوردگی می شود.

ساعت 22:زمان استراحت و 8 ساعت خواب

خواب مطلوب سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و سرما خوردگی را بهبود می بخشد پس بهتر است شب در ساعت 22 به خواب بروید و 8 ساعت کامل استراحت نمایید . توجه داشته باشید قبل از خواب قهوه نخورید زیرا شما را بی خواب می کند.

خوراکی های درمانی برای بهبود سرما خوردگی

بعضی خوراکی ها باعث کاهش علایم سرماخوردگی می شوند و بعضی ها هم عفونت ناشی از سرماخوردگی را کمتر می کنند.این خوراکی ها عبارتند از :

1.موز باعث بهبودی ناراحتی معده می شود که معمولا در سرماخوردگی به وجود می آید.

2.مصرف فلفل دلمه ای هم به دلیل داشتن ویتامین C، توصیه می شود.

3.هویج دارای بتاکاروتن زیادی است و برای سرما خوردگی مفید است.

4.از خوردن پرتقال و لیمو شیرین هم نباید غافل شوید.

5.فلفل تند باعث باز شدن سینوسها و رقیق شدن ترشحات ریه ها می شود و خردل هم ترشحات مجاری تنفسی را رقیق می کند.

6.از قدیم خوردن پیاز در سرماخوردگی توصیه می شد.

7.چای سبز و سیاه هم دارای کاتچین است که آنتی بیوتیک طبیعی و اثرات ضداسهال دارد .

8.خوردن مخلوطی از یک قاشق غذا خوری عسل و آب یک نیمه لیموترش تازه در یک لیوان آب گرم، در سرماخوردگی بسیار توصیه می شود.

9. سیر را فراموش نکنید افرادی که روزانه سیر مصرف می کنند کمتر سرما می خورند .

10. گیاهان دارویی را فراموش نکنید.

رکنا: در سال ۹۵ شکایتی در تهران مطرح شد و مرد پولداری گفت: با زن جوانی آشنا شدم که او را به صیغه خودم در آوردم و پس از پایان تاریخ صیغه نامه دیگر همدیگر را ملاقات نکردیم تا اینکه در تماس تلفنی از من خواست برای دیدنش به محل قرار ملاقاتی در غرب تهران حاضر شوم.

وی افزود: وقتی به محل قرار رفتم در انتظار نسترن بودم که خودروی پژویی با ۳ سرنشین مرد جلوی پایم توقف کرد و با تهدید و زور مرا سوار بر خودرویشان کرده و وقتی چشمانمئرا باز کردم دیدم در یک خانه متروکه در شهر‌های شمالی کشور هستم.

۳ روز در اسارتگاه مردان غریبه با زنجیر بسته شده بودم و هر روز از سوی آن‌ها شکنجه می‌دیدم و هر لحظه آرزوی مرگ می‌کردم تا اینکه یک شب مردان خشن پس از کتک کاری سفته میلیونی را پیش رویم قرار دادند که مجبور به امضای آن شدم.

این مرد ادامه داد: با تهدیدهایشان چند برگ از دسته چکم را سفید امضا در اختیارشان قرار دادم و از حسابم پول برداشت می‌کردند تا اینکه سومین شب یکی از آدم ربا‌ها کلید قفل‌ها را داخل اتاقی که زندانی بودم جا گذاشت.

با هر سختی که بود خودم را به کلید‌ها رساندم و پس از بازکردن زنجیر‌ها پا به فرار گذاشتم و زمانی که به تهران رسیدم متوجه شدم آدم ربا‌ها ۵۰۰ میلیون تومان از حسابم برداشت کرده اند.

بدین ترتیب بازپرس دستور داد تا تیم ویژه‌ای برای ردیابی عاملان این آدم ربایی میلیونی وارد عمل شوند و ماموران در گام نخست برای دستگیری نسترن که سرنخ اصلی این باند مخوف بود تحقیقات را آغاز کردند.

ماموران با اقدامات فنی نسترن را درمخفیگاهش دستگیر کردند، اما این زن ابتدا خود را بی اطلاع از ماجرای آدم ربایی معرفی کرد، ولی خیلی زود لب به اعتراف گشود.

نسترن به ماموران گفت: قبل از ازدواجم به پسر جوانی علاقه‌مند بودم که به خاطر اختلافات خانواده هایمان به هم نرسیدیم و مجبور به ازدواج با مرد دیگری شدم.

وی افزود: زندگی ام بی احساس شروع شد و به همین خاطر پس از مدتی از شوهرم طلاق گرفتم و زندگی جدیدی را شروع کردم که با مرد میلیونر آشنا شدم و به خاطر مشکلاتی مالی که داشتم به صیغه او در آمدم.

این زن فریبکار ادامه داد: پس از پایان تاریخ صیغه نامه ام رابطه ام را با مرد میلیونر تمام کردم تا اینکه از طریق اینستاگرام پسر مورد علاقه ام را که قبل از ازدواجم عاشقش بودم پیدا کردم و فهمیدم او نیز پس از ازدواج طلاق گرفته و به تنهایی زندگی می‌کند.

نسترن گفت: با سپهر قرار ملاقات گذاشتم و از سرنوشت زندگی ام برایش حرف زدم تا اینکه متوجه ارتباطم با مرد میلیونر شد.

سپهر پیشنهاد داد تا با اجرای نقشه‌ای پول‌های مرد میلیونر را بالا بکشیم و سپس با هم ازدواج کنیم و وسوسه‌های مرد مورد علاقه ام کافی بود تا تن به این سناریوی میلیونی بدهم.

وی افزود: روز حادثه با مرد میلیونر قرار ملاقات گذاشتم و سپهر با ۲ تن از دوستانش برای اخاذی طعمه مان در محل قرار حاضر شده و پس از ربودن او اقدام به اخاذی از مرد میلیونر کردند، اما دیگر اطلاعی از آن‌ها ندارم و خودم نیز مهره سوخته این ماجرا هستم.

همدستان این زن نیز دستگیر شدند و در تحقیقات از این مرد نیز مشخص شد که نسترن ابتدا به صیغه این مرد جوان در آمده و پس از اعتماد سازی او را با سناریوی طراحی شده در محل قرار ملاقات با مردان خشن حاضر کرده است.

برترین‌ها: ویژه برنامه یلدای دورهمی با اجرای مدیری به نوعی شهر را به هم ریخته. مدیری از سمت طرفداران دولت نقد می‌شود چون در این چند سال اخیر کم کنایه به روحانی نزده و در برنامه آخرش هم به ماجرای بنزین طعنه‌ی سنگینی زد.

از آن طرف قشری از اصولگرایان به سردمداری روزنامه «فرهیختگان» به دستمزد مدیری پرداخته‌اند و در واقع در تلاش هستند که حضور رسانه‌ای او را منفعت‌طلبانه تفسیر کنند.

گروه سومی که به مدیری حمله می‌کنند، همان‌هایی هستند که این روزها همه چیز را با عینک بدبینی نگاه می‌کنند و ژست اپوزیسیون دارند، همان‌ها که شعار «اصلاح‌طلب، اصولگرا، دیگه تموم ماجرا» را سر داده‌اند و حالا ماهیت کار مدیری را بی‌ارزش قلمداد کرده‌اند. در واقع از شب گذشته تا حالا مدیری از هر سه طیف نقد می‌شنود و به نوعی در نقد مدیری یک اتحاد ایجاد شده.

اصولگرایان از جمله روزنامه فرهیختگان از مهران مدیری شاکی هستند به این دلیل:

«گفته می‌شود مصطفی احمدی، تهیه‌کننده دورهمی ابتدا برای ساخت این سری از برنامه مبلغ یک‌میلیارد و ۲۰۰ میلیون تومان برای هر قسمت را پیشنهاد داد که با موافقت مرتضی میرباقری، معاون سیما همراه بود. شنیده‌ها حاکی از این است که قرارداد ساخت سری تازه دورهمی در معاونت سیما به شکلی تنظیم شده است که برای هر قسمت حدودا ۳۵۰ میلیون تومان به تهیه‌کننده پرداخت شود و علاوه‌بر آن، ۳۰ درصد از درآمد تبلیغات بازرگانی قبل، حین و بعد برنامه هم به آنها تعلق بگیرد.حالا سوال مهم این است که عقد چنین قرارداد سنگینی برای «دورهمی» که برنامه‌ای هزینه‌بر نیست با چه معیاری صورت گرفته است؟»

اما برخی نقد فرهیختگان را سیاسی قلمداد می‌کنند.

طرفداران دولت از جمله فرید مدرسی روزنامه‌نگار هم از مدیری شاکی است و در توئیتی او را هنرمندِ سفارشی خوانده!

کاربران رادیکال هم اساسا کار مدیری را زیر سوال می‌برند که یکی دو نمونه از آن را می‌خوانید: 

دانلود آرشیو نمونه سوالات کتاب دامپروری عمومی - 17 دوره تست با جواب- کشاورزی و علوم دامی پیام نور - pdf

دانلود مجموعه نمونه سوالات کتاب دامپروری عمومی
منبع رشته کشاورزی و علوم دامی پیام نور
شامل:
17 دوره نمونه سوال به همراه پاسخنامه

دانلود

موضوعات مرتبط:
• دانلود خلاصه کتاب و جزوه

دانلود خلاصه کتاب مقدمات نوروپسیکولوژی - منبع درس علوم اعصاب شناختی - احمد علی پور به همراه 25 دوره نمونه سوال

جزوه کامل مقدمات نوروپسیکولوژی

منبع درس علوم اعصاب شناختی رشته روانشناسی دانشگاه پیام نور

تالیف احمد علی پور

شامل:

خلاصه جامع و کاربردی کتاب

+ 25 دوره نمونه سوال به همراه پاسخنامه

مناسب برای مرور سریع و آمادگی برای آزمون

دانلود

موضوعات مرتبط:
• دانلود خلاصه کتاب و جزوه

دانلود خلاصه کتاب شیمی عمومی 1 - سید احمد میر شکرایی - شیمی پیام نور - pdf به همراه 20 دوره نمونه سوال

جزوه خلاصه از کتاب شیمی عمومی 1

تالیف دکتر سید احمد میر شکرایی

منبع رشته شیمی دانشگاه پیام نور

شامل:

خلاصه کتاب

+20 دوره نمونه سوال به همراه پاسخنامه

دانلود

موضوعات مرتبط:
• دانلود خلاصه کتاب و جزوه

دانلود خلاصه کتاب روانشناسی تجربی- حمزه گنجی پیام نور - روانشناسی پیام نور - pdf به همراه 20 دوره نمونه سوال

جزوه خلاصه کتاب روانشناسی تجربی
تالیف حمزه گنجی
منبع رشته روانشناسی پیام نور
شامل:
خلاصه کامل و کاربردی
+ 20 دوره نمونه سوال به همراه پاسخنامه

دانلود

موضوعات مرتبط:
• دانلود خلاصه کتاب و جزوه

دانلود خلاصه کتاب روانشناسی پویایی گروه - دکتر محمد رسول گلشن فومن - روانشناسی پیام نور- pdf به همراه 20 دوره نمونه سوال

خلاصه کاربردی از کتاب روانشناسی پویایی گروه
دکتر محمد رسول گلشن فومنی
منبع رشته روانشناسی و علوم تربیتی پیام نور
شامل:
جزوه خلاصه
+ فلش کارت
+ 20دوره نمونه سوال به همراه پاسخ نامه
مناسب برای مرور سریع و آمادگی برای آزمون

دانلود

موضوعات مرتبط:
• دانلود خلاصه کتاب و جزوه

دانلود خلاصه کتاب حقوق تجارت 3 (برات، سفته، قبض انبار) - ربیعا اسکینی - حقوق پیام نور - pdf به همراه 25 دوره نمونه سوال

کتاب خلاصه حقوق تجارت 3 (برات، سفته، قبض انبار، اسناد در وجه عامل و چک)
نوشته ربیعا اسکینی
منبع رشته حقوق پیام نور
شامل
جزوه خلاصه
+ 25 دوره نمونه سوال به همراه پاسخنامه
مناسب برای مرور سریع و آمادگی برای آزمون

دانلود

موضوعات مرتبط:
• دانلود خلاصه کتاب و جزوه

دانلود آرشیو نمونه سوالات کتاب کاربرد آزمون های روانی - 20 دوره تست با جواب- روانشناسی پیام نور - pdf

دانلود مجموعه کامل و به روز سوالات امتحانی کتاب کاربرد آزمون های روانی
منبع رشته روانشناسی پیام نور
شامل:
20 دوره نمونه سوال به همراه پاسخنامه

دانلود

موضوعات مرتبط:
• دانلود خلاصه کتاب و جزوه