جشن هالووین از دیر باز در کشور های غربی رایج بوده است و همه ساله در ۳۱ اکتبر مردم به استقبال این جشن می روند با اینکه روند این جشن به کلی تغییر کرده است و یکی از اصلی ترین اعمالی که مردم در این شب انجام می دهند ترساندن یکدیگر است برای این کار دست به گریم های عجیب و غریب بر روی چهره خود می زنند سایت گالری کس میهن تصاویری از این گریم های ترسناک را برای شما آماده کرده است.
با دلگرم همراه باشید.
حتما شما هم عکسهایی از برنامهها و مراسم هالووین را دیدهاید. همانطور که ما در روزهای ابتدایی سال و شروع بهار برای خودمان لباس جدید میخریم و خوشپوش میشویم، در آن طرف دنیا و آخرین روز ماه اکتبر هم مردم لباس تازه می خرند و با این تفاوت که آنها برای هرچه بیشتر ترسناک شدن تلاش میکنند و سعی میکنند زشتتر و عجیبتر به نظر برسند.
به هر حال بالا رفتن آدرنالین خون با این قیافهها، ترس از حضور در یک خانه قدیمی و خالی از سکنه، نقاشی قیافه ترسناک روی کدو تنبل و البته خوردن آبنبات از سرگرمیهای آنهاست. مثلا همین امسال در جشنهای شب هالووین در آمریکا، سه نفر در شهر «واشنگتن» مورد اصابت گلوله قرار گرفتند و زخمی شدند و نفر چهارم نیز در حومه آن منطقه زخمی شده که هنوز جزئیاتی درباره وی منتشر نشده است.
جشن هالووین بیشتر در کشورهای آمریکا، ایرلند، اسکاتلند و کانادا مرسوم است. این جشن رامهاجران ایرلندی و اسکاتلندی در سده نوزدهم با خود به قاره آمریکا آوردند. البته نکتههایی درباره این جشن وجود دارد که احتمال دارد از آنها بیخبر باشید، با ما همراه شوید تا از آنها سر در بیاورید.
۱. روزی روزگاری
باور کنید یا نه، اما هالووین در یک کارخانه قند به وجود آمد. تعطیلات در کشورها از حدود ۶۰۰۰ سل قبل به وجود آمد و کارشناسان باور دارند که ۴۰۰۰ سال قبل در ایرلند تعطیلات هالووین متولد شد.
۲.مرده یا زنده
جشن هالووین ریشه اصلی خودش را از جشنواره باستانی سوون گرفته است، در آن زمان و هنگام برداشت محصول مردم معتقد بودند که مرز میان دنیای زندهها و مُردهها از میان میروند و این مُردهها هستند که به این دنیا میآیند و میخواهند انتقام بگیرند. آنها هم تنها راه حل برای ترساندن مُردهها را لباس عجیب و غریب پوشیدن میدانستند.
۳.جشن بزرگ
بعد از کریسمس، هالووین دومین جشن بزرگ در غرب محسوب میشود و البته امریکایی آن را بیشتر از بقیه دوست دارند، به طوریکه سالانه بیش از ۶ بیلیون دلار برای هالووین، شکلاتها، جشنها و لباسهایشان خرج میکنند. یک موضوع عجیب دیگر این است که آنها حتی برای حیوانات خانگیشان نیز لباس تهیه میکنند.
۴.اینهمه شکلات!
از میزان بیش از ۶ بیلیونی که خرج هالووین میشود، میزان دو بیلیون دلار آن تنها برای شکلاتهای مخصوص این شب صرف میشود که در نهایت نزدیک به ۶۰۰ پوند شکلات میشوند.
۵.شکلات خوری!
در امریکا نزدیک به ۴ پوند شکلات خورده میشود.
۶.میزان بالای مصرف قند
در شب هالووین هر کودک با ترفند گرفتن شکلات از همسایهها در حدود ۷۰۰ کالری میخورد که این مقدار کالری برابر با میزان کالری است که با خوردن ۶۶ موز بدست میآید.
۷.هووووو
از هالووین میترسید؟؟ این خودش یک بیماری است و به عنوان بیماری ترس از هالووین مورد بررسی قرار میگیرد.
۸.کدام جادوگر؟
بر اساس افسانهها اگر در شب هالووین با لباستان عقب عقب راه بروید، حتما یک جادوگر واقعی را ملاقات خواهید کرد.
۹.کدوتنبل
کدو تنبل عضو جدا نشدنی مراسم هالووین است و تاکنون بزرگترین کدوتنبلی که پرورش داده شده، متعلق به یک باغ سوئیسی بوده است که وزنی دو هزار پوندی داشته است، چیزی در حدود یک ماشین فولکس!
۱۰.نقاشی ترسناک
حضور شکلات و کدوتنبل بسیار مهم است و با اینکه طراحی بر روی کدوتنبل بسیار سرگرم کننده است، اما در گذشته اعتقاد داشتهاند که همین کدو تنبلها میتوانند ارواح شیطانی را از خانه و خانواده دور نگه دارند.
۱۱.قوانین را دنبال کن
بر اساس قوانینی که وضع شده، اگر کودکان کمتر از ۱۲ سال تقلب کنند و حتی از منطقهای که خانواده برای جمعآوری شکلات برایشان مشخص کرده، بیرون بروند حتما جریمه نقدی میشوند.
۱۲.از عنکبوت نترسید
اگر در هالووین عنکبوت دیدید، اصلا نگران نباشید، آنها اعتقاد دارند که ارواح کسانی که آنها را بیشتر نگاه میکند دوست دارند و عنکبوت بیش از اندازه به هر چیزی خیره میشود!
۱۳.غلط املایی فراگیر
شما هم هالووین را (HALLOWEEN) مینویسید، در صورتیکه غلط املایی دارد و هالوویئین (HOLLOWE'EN) صحیح آن است.
با این بخش از دلگرم همراه باشید تا با 10 تا از ثروتمندترین زنان جهان آشنا شوید.
Martha Stewart
Madonna
Celine Dion
Mariah Carey
Janet Jackson
Julia Roberts
Jennifer Lopez
Jennifer Aniston
پدیده آسانسور هم مثل سایر پدیده های وارداتی، اول خودش آمد و بعد تلاش شد برای وارد کردن فرهنگ استفاده از آن. فرهنگستان زبان هم سال ها بعد از ورود این پدیده به صرافت افتاد تا نامی ایرانی برای آن انتخاب یا به عبارت بهتر، انتصاب کند. لیکن همچنان فرهنگ استفاده از آسانسور معضل مراکزمسکونی، اداری و خدماتی است؛ موضوعی که در مواقعی، ایمنی آسانسورها را نشانه می گیرد.
ایمنی در آسانسور امروزه دیگر یک اجبار است. مواردی باید در آسانسورها رعایت شود تا ایمنی سرنشینان تامین شود؛ مواردی مانند سیستم تهویه مطبوع، زنگ خطر، تلفن یا سیستمی برای ارتباط با اتاق فرمان، کپسول آتش نشانی، ترمز و... مربوط به سازندگان است ولی مواردی هم مربوط به استفاده کنندگان است که باید مورد توجه قرار گیرند. به چند مورد اشاره می کنیم:
آسانسور راننده یا خلبان ندارد و به صورت شبانه روز آماده کار می باشد مسافرین بیرون آسانسور فرمان احضار می دهند و مبدا و مقصد را مشخص می نمایند و در زمان مناسب پاسخ می دهد بنابراین فشارهای مجدد بر روی دکمه های احضار کابین کاری بیهوده است مسافرین درون کابین فرمان حرکت می دهند و مقصد را مشخص می نمایند این وسیله قادر به شناسایی مسافرین از نظر سن قد مونث و یا مذکر و بیمار یا سالم بودن و میزان وزن دقیق مسافرین نمی باشد اذل در پاره ای از موارد به وسیله بسیار خطرناکی تبدیل می شود دکمه های فرمان در محلی نصب شده است که کودکان کمتر از هفت سال قادر به احضار و صدور فرمان نباشند ولی همواره باید به خاطر بسپاریم که هرگز کودکان به تنهایی نباید از این وسیله استفاده نمایند با ایجاد شرایط مناسب فضای بازی و گاهی مذاکره دست جمعی با کودکان و نوجوانان باید به صورت جدی و کامل از بازی با آسانسور جلوگیری نماییم در هنگام استفاده از آسانسور حتما باید به ظرفیت نهائی آن توجه شود
ظرفیت ها معمولا ۴ ۶ ۸ ۱۰ ۱۲ ۱۵ ۱۸ ۲۰ و ... می باشند که باید بر روی پلاک مشخصات در کابین نصب باشد معمولا کابین آسانسور به صورتی طراحی و ساخته می شود که حداکثر ظرفیت به سختی در آن جا شوند زیرا استفاده خارج از ظرفیت خطرات بسیار جدی در بر دارد که قابل قیاس با انواع خودروها و وسایل دیگرنیست اصولا آسانسور باید مجهز به سیستم آعلام ظرفیت مجاز و غیر مجاز باشد ولی رعایت ظرفیت آسانسور توسط مصرف کنندگان در اولویت قرار دارد هرگز در هنگام وارد شدن به کابین آسانسور در حال گفتگو به صورت عقب یا از پهلو اقدام ننمایید همواره در هنگام ورود به کابین آسانسور از وجود کابین در مقابل خود مطمئن شوید و رو به کابین وارد شوید.
روش های ساده اطمینان از وجود روشنایی کابین دیدن تصویر خود در آینه کابین و مشاهده افراد درون کابین است در اوقاتی که ساختمان خلوت است حتی الامکان به تنهایی از آسانسور استفاده ننمایید اگر زمانی در آسانسور محبوس شدید هرگز خوف نکنید و نهراسید اول بر ترس خود غالب شوید و کنترل منطقی خود را به دست آورید سپس دست به اقدامات زیر بزنید زنگ خطر آسانسور را به صدا در آورید تا برای کمک و خارج نمودن شما از بیرون اقدام نمایند اگر در کابین تلفن نصب است از آن برای درخواست کمک استفاده نمایید اگر هیچ یک از این دو نبود ضمن حفظ خونسردی از تلفن همراه خود استفاده نمائید در غیر این صورت با صدای بلند ولی خونسرد مکررا در خواست کمک نمائید.
۱- در هنگام استفاده از آسانسور حتما باید به ظرفیت نهائی آن توجه شود، که باید بر روی پلاک مشخصات، در کابین نصب باشد. اصولا آسانسور باید مجهز به سیستم هشدار ظرفیت مجاز و غیر مجاز باشد.
۲- هرگز در حال گفتگو، به صورت عقب یا از پهلو به کابین آسانسور وارد نشوید. همواره هنگام ورود به کابین آسانسور، از وجود کابین در مقابل خود مطمئن شوید و رو به کابین وارد شوید. از روشهای اطمینان از وجود کابین، دیدن تصویر خود در آینه کابین و مشاهده افراد در کابین است.
۳- اگر زمانی در آسانسور محبوس شدید هرگز نترسید، اول بر ترس خود غالب شوید و کنترل خود را به دست آورید، سپس دست به اقدامات زیر بزنید: زنگ خطر آسانسور را به صدا در آورید، اگر در کابین تلفن نصب است از آن یا از تلفن همراه خود برای درخواست کمک استفاده نمایید، در غیر اینصورت با صدای بلند ولی خونسرد مکررا درخواست کمک کنید
• دکمه فراخوان آسانسور مربوط به جهتی که میخواهید بروید (بالا یا پایین) را یک بار فشار دهید
• به علائم آسانسور که رسیدن به طبقه مورد نظر شما را اعلام میکند توجه داشته باشید.
• از وضعیت سلامتی خود که ممکن است باعث حادثه و یا به زمین افتادن شود آگاه باشید
• بافاصله از درهای آسانسور بایستید و برای خروج مسافران آسانسور کنار بایستید و راه باز کنید.
• اگر کابین آسانسور که در حال رسیدن است پر است، سوار نشوید و منتظر دفعه بعد بمانید
• سعی نکنید به زور وارد آسانسور شوید یا مانع بستن در شوید، منتظر کابین بعدی بمانید.
• در حوادث آتشسوزی یا مسائل دیگری که ممکن است منجر به اختلال در سیستم برقی ساختمان شود از پلهها استفاده کنید
• اجازه دهید مسافران از آسانسور خارج شوند سپس شما سوار شوید
• حواستان به جلوی پایتان باشد. ممکن است کابین آسانسور کاملاً همسطح طبقه قرار نگرفته باشد (حتی ممکن است خیلی پایین تر یا بالاتر از طبقه باشد و اگر مراقب نباشید ممکن است به زمین بخورید)
• از درها فاصله بگیرید و مراقب لباسهایتان باشید.
• کودکان و حیواناتتان را محکم نگهدارید.
• هنگام رسیدن آسانسور باید مسافران نزدیکتر به در ابتدا وارد آسانسور شوند.
• در صورتی که باید در بازبماند، دکمه باز شدن در را فشار دهید و نگهدارید یا از کسی بخواهید دکمه را برای شما فشار دهد.
• هرگز سعی نکنید جلوی بسته شدن در را بگیرید، منتظر دفعه بعد بمانید.
• همین که سوار شدید سریعاً دکمه طبقه مورد نظر خود را فشار دهید (در آسانسورهایی که دارای سیستم کنترل مقصد ( destination dispatch ) هستند نیازی به این کار نیست) و به انتهای کابین بروید تا برای افراد دیگر فضای کافی باشد.
• دستگیره کناری را در صورتی که ممکن است ، بگیرید
• در صورت امکان نزدیک به دیوار کابین آسانسور بایستید
• به علائم و اعلام طبقات توجه کنید
• اگر درها هنگام توقف آسانسور باز نمیشوند، دکمه باز کردن در را فشار دهید.
• فوراً در طبقه مورد نظر پیاده شوید. منتظر افراد پشت سرتان نشوید.
• افرادی را که جلوی شما قرار دارند هنگام خروج هل ندهید
• به جلوی پایتان نگاه کنید، ممکن است کابین کاملاً هم سطح با طبقات نایستاده باشد
• اگر کابین بین طبقات توقف کرد، وحشت نکنید، هوای زیادی در آسانسور وجود دارد
• هرگز از آسانسوری که متوقفشده بالا نروید
• از دکمه کمک یا زنگ (آلارم)، تلفن یا ارتباط داخلی برای کمک گرفتن استفاده کنید
• مهمتر از همه این که منتظر رسیدن کمک مناسب باشید و هرگز سعی نکنید آسانسوری که به صورت غیرمعمول توقف کرده، ترک کنید.
• در موارد مشکلات برق، روشنایی اضطراری روشن میشوند.
اگر در آسانسور گیر کردهاید.
1- دکمه باز کردن در را فشار دهید.
• اگر نزدیک به طبقه باشید در باز میشود . شما میتوانید به آرامی و با دقت از آسانسور بیرون بروید. حتماً هنگام بیرون رفتن جلوی پای خود را نگاه کنید چون ممکن است آسانسور هم سطح با طبقه قرار نگرفته باشد.
2- آرام باشید
• اگر در باز نمیشود، باز هم جای شما مطمئن و بیخطر است. سعی نکنید از آسانسور خارج شوید. منتظر باشید افراد آموزشدیده برای کمک برسند. حتی اگر دمای هوا بالا باشد باز هم هوای زیادی در داخل کابین و آسانسور در جریان است.
3- دکمه آلارم یا کمک را فشار دهید و از سیستم ارتباط داخلی در صورت وجود، استفاده کنید.
• دکمه آلارم با شکل زنگ را فشار دهید و منتظر بمانید کسی به کمک شما بیاید.
• در آسانسورهای جدید یک دکمه تلفن به جای دکمه آلارم وجود دارد. وقتی آن را فشار دهید، با بخشی که مسئول خرابی آسانسور است ارتباط برقرار میشود (مثلاً شرکت آسانسور). این کار محل دقیق ساختمان و آسانسوری را که در آن قرار دارید در اختیار آنها قرار میدهد.
• برخی از آسانسورها، تلفن یا سیستم بلندگوی دو طرفه دارند که با استفاده از آن، بین شما و ساختمان یا افراد مربوطه (تکنسین آسانسور، سرویسکار و ...) ارتباط برقرار میشود. اگر نمیتوانید چیزی بشنوید یا تلفن کار نمیکند نگران نشوید. برخی از تلفنها تنها برای دریافت تلفن طراحیشدهاند. افراد آموزشدیده وقتی به ساختمان میرسند تماس میگیرند.
4- آرام باشید و سعی نکنید خود را از آسانسور خارج کنید.
• هرگز سعی نکنید از آسانسوری که به صورت غیرمعمول متوقفشده خارج شوید. این کار بسیار خطرناک است. همیشه منتظر رسیدن افراد آموزشدیده باشید.
• بهترین کاری که در این شرایط میتوانید انجام دهید این است که آرام و راحت باشید و منتظر کمک بمانید.
• ممکن است شرایط شما راحت نباشد، اما در کابین ایمن هستید.
خواهشمنديم اگر سوال يا نکتهاي براي مطلب نکاتی درباره ایمنی و استفاده از
آسانسور در ذهن شما باقي مانده است، آنرا در قسمت نظرات با ما و ساير کاربران به اشتراک بگذاريد.
پورنوگرافی یا هرزهنگاری ( Pornography) تجسم و نمایش بیپرده از رفتار جنسی با هدف هیجان، تحریک یا ارضای جنسی است که در قالبهای مختلف از جمله کتاب، عکس، مجسمه، فیلم و مجله ارائه میشود. در بسیاری از موارد تمایز بین پورنوگرافی و هنر اروتیک تا حد زیادی ذهنی و بیانگر تفاوتهای فرهنگی در جوامع مختلف است.با دلگرم همراه باشید تا با پورنوگرافیآشنا شوید.
در چند دهه اخیر، با گسترش فرهنگی که موضوعات جنسی را تابو نمیداند، صنعتی بر حول تولید و مصرف محتوای پورنوگرافی ایجاد شدهاست. گسترش و بهبود رسانههای صوتی و تصویری و اینترنت نیز در شکوفایی این صنعت نقش مهمی داشته است. البته کشورهای مختلف قوانین متفاوتی برای سامان دادن به این صنعت دارند. آمارها نشان میدهند که ۵۰٪ کاربران اینترنت به طور مرتب پورن تماشا میکنند. هرزهنگاری ادبی به متنی میگویند که در آن بر فعالیتهای جنسی بسیار تأکید میشود بهطوری که ممکن است به برانگیختگی هیجانات جنسی بیانجامد.
در طنز و هزل نیز کاربرد دارد؛ ممکن است طرح مسائل جنسی برای سرگرمی، خنده، کسب درآمد، بیان مسایل جدی یا ترسناک است و به موضوعهایی مانند سادیسم، مازوخیسم، لواط، خودستایی یا بتپرستی بپردازد. هرزهنگاری مستقیم، هرزهنگاری سخت و هرزهنگاری ملایم، از اصطلاحات وابسته است.در سطح جهانی، صنعت پورنوگرافی تجارتی عظیم با درآمدی حدود ۹۷ میلیارد دلار است.شهر لسآنجلس در ایالات متحده آمریکا، مرکز تجارت چند میلیارد دلاری صنعت پورنوگرافی است.درآمد بازیگران بسته به محبوبیت، تجربه، درخواست مخاطبان و نوع رابطه جنسی متفاوت است.
به عنوان مثال بازی در صحنههای خودارضایی یا همجنسگرایی زنان نسبت به آمیزش جنسی زن و مرد درآمد کمتری دارد. بازیگران زن برای حفظ زیبایی ظاهر و بدن خود مجبور به پرداخت هزینه جهت عملهای زیبایی صورت، گونه، لب و پستان هستند در حالی که بازیگران مرد عموماً چنین هزینههای را متحمل نمیشوند. با این حال، درآمد بازیگران زن به طور میانگین در مقایسه با همکاران مردشان بیشتر است.
بازیگران زن، بابت هر صحنهای که در فیلمهای پورنو بازی میکنند حدود ۶۰۰ تا ۸۰۰ دلار حقوق میگیرند. در صورتی که اگر همان اعمال جنسی را به صورت �خصوصی� انجام دهند، حدوداً دو برابر درآمد بازی در فیلمهای پورنو میتوانند پول دریافت کنند. برای بسیاری از بازیگران اینگونه از فیلمها، کار بازی در فیلم عملی حاشیهای است و بسیاری از بازی در فیلمهای پورنوگرافی در جهت تبلیغ خود و رونق بخشیدن به �کار شخصیشان� استفاده میکنند.[نیازمند منبع] برای بازیگران مرد گزینهها محدودتر هستند. کار وبکم و روسپیگری وجود ندارد و حقوق آنها برای بازی در فیلم هم از زنان به مراتب کمتر است.
بازیگران
بروک هیون، سال ۲۰۰۷
بازیگر پورنوگرافی یا پورن استار کسی است که به منظور تحریک بیننده و در برابر دوربین اعمال جنسی انجام میدهد. تامی گان، یکی از ستارگان پورنو، میگوید: �شاید برای میلیونها نفر از طرفداران فیلمهای پورنو، زندگی ستارگان این فیلمها رؤیایی باشد. هفتهای ۵ یا ۶ بار با زنان زیبا همخوابه شوید و در ازایش پول هم بگیرید. اما اینکه آمیزش جنسی تحت فرمان کارگردان و زیر نور فیلمبرداری و دوربینهای متعدد کار هر کسی نیست. حداقل کاری نیست که هر کسی بتواند با داشتن یک رابطه عاطفی، به راحتی و بدون شرمندگی انجام دهند.�
او که در چهار سال گذشته تنها و مجرد بوده معتقد است: �این طبیعی نیست از کسی که دوستش دارید خداحافظی کنید برای اینکه بروید سر کار و با کسی همخوابه شوید که دوستش ندارید.� او در مورد شرایط زن مورد علاقه خودش میگوید: �فداکار، مهربان و کسی که دلش بخواهد بچهدار شود. راستش، در صنعت پورونوگرافی نمیتوانم چنین کسی را پیدا کنم.�
آقای دِیلی، ۳۲ ساله در یک کنفرانس مطبوعاتی با انتقاد از کمپانیهای تهیه کننده فیلمهای پورنو، گفت این شرکتها نگران �روابط جنسی امن� در میان بازیگران فیلمهای خود نیستند. کامرون بِی، ۲۹ ساله، که برای نخستین بار در برابر رسانهها از ابتلای خود به ویروس اچآیوی سخن میگفت، در حالی که اشک میریخت، به خبرنگاران گفت: �من در این تجارت آموختم که اگر کاری را که از تو خواستهاند انجام ندهی، همیشه یکی جوانتر و جذابتر از تو هست که انجامش دهد�.
پورنوگرافی قانونی است. پورنوگرافی با توجه به برخی محدودیتها قانونی است. پورنوگرافی غیرقانونی است. اطلاعات در دست نیست.وضعیت قانونی پورنوگرافی، از کشوری به کشور دیگر و بنا به نگاه فرهنگی هر جامعه و قوانین برآمده از آن متفاوت است.اغلب کشورها حداقل یک نوع از انواع پورنوگرافی را قانونی به شمار میآورند. در برخی از کشورها فروش و نمایش فیلمهای پورنوگرافی نرم (سافتکور) منع قانونی ندارد، در حالی که هاردکور تحت کنترل و نظارت است. همچنین در بسیاری از کشورها برای دسترسی افراد زیر سن قانونی به مواد هاردکور، مغازههای سکس، سفارش پستی اقلام پورنوگرافی محدودیت و ممنوعیت وجود دارد.
همچنین پورنوگرافی کودکان به موجب پروتکل کنوانسیون حقوق کودک منع شده است و بسیاری از کشورها از جمله ایران به این پروتکل پیوستهاند. پورنوگرافی در برخی کشورها از جمله ایران ممنوع است.
تماشای پورنوگرافی با کوچک شدن قشر خاکستری مغز و تضعیف برخی ارتباطات مغزی همراه است. مکانیزم مغز در برابر تماشای پورنوگرافی درست مانند اعتیاد به مواد مخدر است.از پورنوگرافی به عنوان یکی از عوامل شیوع قاچاق جنسی، خشونت جنسی، تجاوز جنسی و کودک آزاری یاد میکنند.بر اساس تحقیقات پورنوگرافی عامل رواج نفرت علیه زنان، خشونت خانگی و بی احترامی است. واشینگتن تایمز پورنوگرافی را "مخرب ترین و رایج ترین معمولِ زمان ما" میداند.
کلیشه و پیشفرضهای نادرستی له و علیه این پدیده وجود دارد و افراد بسته به فرهنگ، عقیده، مذهب، تحصیلات و حتی نوع پورنوگرافی نظرات بسیار متفاوتی دربارهٔ تأثیر پورنوگرافی در ابعاد مختلف اجتماعی و فردی دارند.رویترز در گزارشی اجتماعی گفتهاست فیلمهای مخرب پورن تنها منبع اطلاعاتی مردان ایرانی از مسائل جنسی به دلیل عدم آموزش اصولی مسائل جنسی میباشد. بنابر این گزارش تصویر ابزارگونهای از زنان در اینگونه فیلمها ارائه میشود.
مرحله اعتیاد
از نظر دانشمندان، مراحل اعتیاد به پورنوگرافی به ۵ مرحله (مواجهه، اعتیاد، افزایش، حساسیت زدایی و عمل) خلاصه می شود:
1-مرحله مواجهه: بیشتر افرادی که به پورنوگرافی اعتیاد دارند، دیدن و تماشای فیلم های مستهجن را از سنین پایین شروع می کنند.
2-مرحله اعتیاد: در این مرحله فرد مبتلا نمی تواند از دیدن و تماشای فیلم مستهجن اجتناب کند.
3-مرحله افزایش: در این مرحله روزبه روز میزان دسترسی افزایش می یابد و بیمار نمی تواند از آن دست بکشد.
4-مرحله حساسیت زدایی: در این مرحله دیگر بیمار با دیدن فیلم و تصاویر مستهجن مانند اوایل تحریک نمی شود بنابراین سعی می کند با استفاده بیشتر و متنوع تر از مواد پورنوگرافی به حساسیت اولیه دست پیدا کند درحالی که دیگر این اتفاق نمی افتد.
5-مرحله عمل: در این مرحله فرد از دنیای پورنوگرافی خارج و وارد اعمال پورنوگرافیک می شود.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
متاسفانه اعتیاد به پورنوگرافی، آثار ویرانگری در زندگی فرد دارد؛ به گونه ای که مسوولیت های کاری و شغلی او را تحت تاثیر قرار می دهد و نخواهد توانست کارهایش را درست انجام دهد. هزینه زیادی برای پورنوگرافی صرف می کند، در محل های نامناسب مثل محل کار اقدام به دیدن و استفاده از مواد پورنوگرافی یا اقدام به کارهای خطرناک و وارد شدن در روابط جنسی نامتعارف می کند و به دنبال آن به بیماری های مختلف و خطرناک مبتلا خواهد شد. در نهایت ادامه چنین رفتاری در مردان متاهل باعث از هم پاشیدن کانون خانواده خواهد شد.
امروزه مشخص شده است استفاده از مواد پورنوگرافی به هر میزان آثار سمی روی مغز دارد و این آثار شبیه تاثیر کوکائین روی مغز است.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
نتایج بررسی ها نشان می دهد چنین افرادی وارد روابط جنسی بسیار خطرناک مثل روابط جنسی گروهی، سادیسم (لذت در آزار دادن دیگران)، مازوخیسم (لذت در آزار دیدن) و حتی روابط جنسی با حیوانات می شوند.در حال حاضر ۴۲۰ میلیون سایت اینترنتی در دنیا مواد پورنوگرافی عرضه می کنند و علت افزایش روزافزون اعتیاد به پورنوگرافی، دسترسی بسیار آسان به سایت و فیلم های مستهجن است به عبارت دیگر، انسان برای به دست آوردن مواد پورنوگرافی، فقط یک کلیک تا تماشای آن فاصله دارد.
یکی از خصوصیات هر نوع اعتیادی، ایجاد تدریجی تحمل به موادی است که فرد به آن اعتیاد دارد. مثلا اگر کسی به هروئین معتاد باشد، پس از مدتی همان میزان هروئین همیشگی، اثر دلخواه را برایش نخواهد داشت و به ناچار باید میزان مصرف را زیاد کند. همین موضوع در مورد مواد پورنوگرافی نیز صدق می کند، بیمار سعی می کند با استفاده روزافزون از مواد پورنوگرافی به خواسته های خود برسد و تعداد ساعت هایی که صرف استفاده از مواد پورنوگرافی می کند، روزبه روز افزایش می دهد و در نهایت زندگی اش مختل می شود.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
و اما درمان
با راهکارهایی مناسب می توان از دام اعتیاد به پورنوگرافی خلاص شد بنابراین اگر جزء افراد معتاد به استفاده از پورنوگرافی هستید، تغییراتی در کارهایی که هر روز انجام می دادید، بدهید:
خواهشمنديم اگر سوال يا نکتهاي براي مطلب پورنوگرافی یا هرزهنگاری
در ذهن شما باقي مانده است، آنرا در قسمت نظرات با ما و ساير کاربران به اشتراک بگذاريد.
پورنوگرافی یا هرزهنگاری ( Pornography) تجسم و نمایش بیپرده از رفتار جنسی با هدف هیجان، تحریک یا ارضای جنسی است که در قالبهای مختلف از جمله کتاب، عکس، مجسمه، فیلم و مجله ارائه میشود. در بسیاری از موارد تمایز بین پورنوگرافی و هنر اروتیک تا حد زیادی ذهنی و بیانگر تفاوتهای فرهنگی در جوامع مختلف است.با دلگرم همراه باشید تا با پورنوگرافیآشنا شوید.
در چند دهه اخیر، با گسترش فرهنگی که موضوعات جنسی را تابو نمیداند، صنعتی بر حول تولید و مصرف محتوای پورنوگرافی ایجاد شدهاست. گسترش و بهبود رسانههای صوتی و تصویری و اینترنت نیز در شکوفایی این صنعت نقش مهمی داشته است. البته کشورهای مختلف قوانین متفاوتی برای سامان دادن به این صنعت دارند. آمارها نشان میدهند که ۵۰٪ کاربران اینترنت به طور مرتب پورن تماشا میکنند. هرزهنگاری ادبی به متنی میگویند که در آن بر فعالیتهای جنسی بسیار تأکید میشود بهطوری که ممکن است به برانگیختگی هیجانات جنسی بیانجامد.
در طنز و هزل نیز کاربرد دارد؛ ممکن است طرح مسائل جنسی برای سرگرمی، خنده، کسب درآمد، بیان مسایل جدی یا ترسناک است و به موضوعهایی مانند سادیسم، مازوخیسم، لواط، خودستایی یا بتپرستی بپردازد. هرزهنگاری مستقیم، هرزهنگاری سخت و هرزهنگاری ملایم، از اصطلاحات وابسته است.در سطح جهانی، صنعت پورنوگرافی تجارتی عظیم با درآمدی حدود ۹۷ میلیارد دلار است.شهر لسآنجلس در ایالات متحده آمریکا، مرکز تجارت چند میلیارد دلاری صنعت پورنوگرافی است.درآمد بازیگران بسته به محبوبیت، تجربه، درخواست مخاطبان و نوع رابطه جنسی متفاوت است.
به عنوان مثال بازی در صحنههای خودارضایی یا همجنسگرایی زنان نسبت به آمیزش جنسی زن و مرد درآمد کمتری دارد. بازیگران زن برای حفظ زیبایی ظاهر و بدن خود مجبور به پرداخت هزینه جهت عملهای زیبایی صورت، گونه، لب و پستان هستند در حالی که بازیگران مرد عموماً چنین هزینههای را متحمل نمیشوند. با این حال، درآمد بازیگران زن به طور میانگین در مقایسه با همکاران مردشان بیشتر است.
بازیگران زن، بابت هر صحنهای که در فیلمهای پورنو بازی میکنند حدود ۶۰۰ تا ۸۰۰ دلار حقوق میگیرند. در صورتی که اگر همان اعمال جنسی را به صورت «خصوصی» انجام دهند، حدوداً دو برابر درآمد بازی در فیلمهای پورنو میتوانند پول دریافت کنند. برای بسیاری از بازیگران اینگونه از فیلمها، کار بازی در فیلم عملی حاشیهای است و بسیاری از بازی در فیلمهای پورنوگرافی در جهت تبلیغ خود و رونق بخشیدن به «کار شخصیشان» استفاده میکنند.[نیازمند منبع] برای بازیگران مرد گزینهها محدودتر هستند. کار وبکم و روسپیگری وجود ندارد و حقوق آنها برای بازی در فیلم هم از زنان به مراتب کمتر است.
بازیگران
بروک هیون، سال ۲۰۰۷
بازیگر پورنوگرافی یا پورن استار کسی است که به منظور تحریک بیننده و در برابر دوربین اعمال جنسی انجام میدهد. تامی گان، یکی از ستارگان پورنو، میگوید: «شاید برای میلیونها نفر از طرفداران فیلمهای پورنو، زندگی ستارگان این فیلمها رؤیایی باشد. هفتهای ۵ یا ۶ بار با زنان زیبا همخوابه شوید و در ازایش پول هم بگیرید. اما اینکه آمیزش جنسی تحت فرمان کارگردان و زیر نور فیلمبرداری و دوربینهای متعدد کار هر کسی نیست. حداقل کاری نیست که هر کسی بتواند با داشتن یک رابطه عاطفی، به راحتی و بدون شرمندگی انجام دهند.»
او که در چهار سال گذشته تنها و مجرد بوده معتقد است: «این طبیعی نیست از کسی که دوستش دارید خداحافظی کنید برای اینکه بروید سر کار و با کسی همخوابه شوید که دوستش ندارید.» او در مورد شرایط زن مورد علاقه خودش میگوید: «فداکار، مهربان و کسی که دلش بخواهد بچهدار شود. راستش، در صنعت پورونوگرافی نمیتوانم چنین کسی را پیدا کنم.»
آقای دِیلی، ۳۲ ساله در یک کنفرانس مطبوعاتی با انتقاد از کمپانیهای تهیه کننده فیلمهای پورنو، گفت این شرکتها نگران «روابط جنسی امن» در میان بازیگران فیلمهای خود نیستند. کامرون بِی، ۲۹ ساله، که برای نخستین بار در برابر رسانهها از ابتلای خود به ویروس اچآیوی سخن میگفت، در حالی که اشک میریخت، به خبرنگاران گفت: «من در این تجارت آموختم که اگر کاری را که از تو خواستهاند انجام ندهی، همیشه یکی جوانتر و جذابتر از تو هست که انجامش دهد».
پورنوگرافی قانونی است. پورنوگرافی با توجه به برخی محدودیتها قانونی است. پورنوگرافی غیرقانونی است. اطلاعات در دست نیست.وضعیت قانونی پورنوگرافی، از کشوری به کشور دیگر و بنا به نگاه فرهنگی هر جامعه و قوانین برآمده از آن متفاوت است.اغلب کشورها حداقل یک نوع از انواع پورنوگرافی را قانونی به شمار میآورند. در برخی از کشورها فروش و نمایش فیلمهای پورنوگرافی نرم (سافتکور) منع قانونی ندارد، در حالی که هاردکور تحت کنترل و نظارت است. همچنین در بسیاری از کشورها برای دسترسی افراد زیر سن قانونی به مواد هاردکور، مغازههای سکس، سفارش پستی اقلام پورنوگرافی محدودیت و ممنوعیت وجود دارد.
همچنین پورنوگرافی کودکان به موجب پروتکل کنوانسیون حقوق کودک منع شده است و بسیاری از کشورها از جمله ایران به این پروتکل پیوستهاند. پورنوگرافی در برخی کشورها از جمله ایران ممنوع است.
تماشای پورنوگرافی با کوچک شدن قشر خاکستری مغز و تضعیف برخی ارتباطات مغزی همراه است. مکانیزم مغز در برابر تماشای پورنوگرافی درست مانند اعتیاد به مواد مخدر است.از پورنوگرافی به عنوان یکی از عوامل شیوع قاچاق جنسی، خشونت جنسی، تجاوز جنسی و کودک آزاری یاد میکنند.بر اساس تحقیقات پورنوگرافی عامل رواج نفرت علیه زنان، خشونت خانگی و بی احترامی است. واشینگتن تایمز پورنوگرافی را "مخرب ترین و رایج ترین معمولِ زمان ما" میداند.
کلیشه و پیشفرضهای نادرستی له و علیه این پدیده وجود دارد و افراد بسته به فرهنگ، عقیده، مذهب، تحصیلات و حتی نوع پورنوگرافی نظرات بسیار متفاوتی دربارهٔ تأثیر پورنوگرافی در ابعاد مختلف اجتماعی و فردی دارند.رویترز در گزارشی اجتماعی گفتهاست فیلمهای مخرب پورن تنها منبع اطلاعاتی مردان ایرانی از مسائل جنسی به دلیل عدم آموزش اصولی مسائل جنسی میباشد. بنابر این گزارش تصویر ابزارگونهای از زنان در اینگونه فیلمها ارائه میشود.
مرحله اعتیاد
از نظر دانشمندان، مراحل اعتیاد به پورنوگرافی به ۵ مرحله (مواجهه، اعتیاد، افزایش، حساسیت زدایی و عمل) خلاصه می شود:
1-مرحله مواجهه: بیشتر افرادی که به پورنوگرافی اعتیاد دارند، دیدن و تماشای فیلم های مستهجن را از سنین پایین شروع می کنند.
2-مرحله اعتیاد: در این مرحله فرد مبتلا نمی تواند از دیدن و تماشای فیلم مستهجن اجتناب کند.
3-مرحله افزایش: در این مرحله روزبه روز میزان دسترسی افزایش می یابد و بیمار نمی تواند از آن دست بکشد.
4-مرحله حساسیت زدایی: در این مرحله دیگر بیمار با دیدن فیلم و تصاویر مستهجن مانند اوایل تحریک نمی شود بنابراین سعی می کند با استفاده بیشتر و متنوع تر از مواد پورنوگرافی به حساسیت اولیه دست پیدا کند درحالی که دیگر این اتفاق نمی افتد.
5-مرحله عمل: در این مرحله فرد از دنیای پورنوگرافی خارج و وارد اعمال پورنوگرافیک می شود.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
متاسفانه اعتیاد به پورنوگرافی، آثار ویرانگری در زندگی فرد دارد؛ به گونه ای که مسوولیت های کاری و شغلی او را تحت تاثیر قرار می دهد و نخواهد توانست کارهایش را درست انجام دهد. هزینه زیادی برای پورنوگرافی صرف می کند، در محل های نامناسب مثل محل کار اقدام به دیدن و استفاده از مواد پورنوگرافی یا اقدام به کارهای خطرناک و وارد شدن در روابط جنسی نامتعارف می کند و به دنبال آن به بیماری های مختلف و خطرناک مبتلا خواهد شد. در نهایت ادامه چنین رفتاری در مردان متاهل باعث از هم پاشیدن کانون خانواده خواهد شد.
امروزه مشخص شده است استفاده از مواد پورنوگرافی به هر میزان آثار سمی روی مغز دارد و این آثار شبیه تاثیر کوکائین روی مغز است.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
نتایج بررسی ها نشان می دهد چنین افرادی وارد روابط جنسی بسیار خطرناک مثل روابط جنسی گروهی، سادیسم (لذت در آزار دادن دیگران)، مازوخیسم (لذت در آزار دیدن) و حتی روابط جنسی با حیوانات می شوند.در حال حاضر ۴۲۰ میلیون سایت اینترنتی در دنیا مواد پورنوگرافی عرضه می کنند و علت افزایش روزافزون اعتیاد به پورنوگرافی، دسترسی بسیار آسان به سایت و فیلم های مستهجن است به عبارت دیگر، انسان برای به دست آوردن مواد پورنوگرافی، فقط یک کلیک تا تماشای آن فاصله دارد.
یکی از خصوصیات هر نوع اعتیادی، ایجاد تدریجی تحمل به موادی است که فرد به آن اعتیاد دارد. مثلا اگر کسی به هروئین معتاد باشد، پس از مدتی همان میزان هروئین همیشگی، اثر دلخواه را برایش نخواهد داشت و به ناچار باید میزان مصرف را زیاد کند. همین موضوع در مورد مواد پورنوگرافی نیز صدق می کند، بیمار سعی می کند با استفاده روزافزون از مواد پورنوگرافی به خواسته های خود برسد و تعداد ساعت هایی که صرف استفاده از مواد پورنوگرافی می کند، روزبه روز افزایش می دهد و در نهایت زندگی اش مختل می شود.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
و اما درمان
با راهکارهایی مناسب می توان از دام اعتیاد به پورنوگرافی خلاص شد بنابراین اگر جزء افراد معتاد به استفاده از پورنوگرافی هستید، تغییراتی در کارهایی که هر روز انجام می دادید، بدهید:
خواهشمنديم اگر سوال يا نکتهاي براي مطلب پورنوگرافی یا هرزهنگاری
در ذهن شما باقي مانده است، آنرا در قسمت نظرات با ما و ساير کاربران به اشتراک بگذاريد.
به گزارش جام جم آنلاین از فارس، تازهترین مطالعات نشان داده است، شکلات سرفههای مزمن را بهتر از لیمو و عسل درمان میکند.
بررسیهای رئیس مطالعات قلبی ـ عروقی و تنفسی در دانشگاه هال نشان داد شکلات در تسکین سرفه مؤثرتر از لیمو و عسل عمل میکند.
این نظریه چندین سال پیش نیز مطرح شده بود اما به دلیل مضراتی که مصرف مداوم شکلات برای افراد در پی دارد، رد شده بود.
آلودگی هوا، بیماریهای قلبی و تنفسی و عدم پاسخگویی بدن به داروهای شیمیایی، این نظریه را مستحکمتر از قبل به جریان انداخت که مصرف شکلات در درمان سرفه مؤثر است.
نتایج بزرگترین مطالعات در اروپا نشان داده، داروهای حاوی کاکائو بهتر از داروهای استاندارد عمل میکنند. چسبندگی شکلات نسبت به شربتهای سرفه معمولی بیشتر است که همین موجب درمان سرفه میشود.
دانشگاه هال واقع در شهر کینگستون هال انگلیس، دانشگاهی عمومی است که در سال 1927 میلادی تأسیس شده است.
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از تسنیم، سید حامد موسوی درباره دلایل بروز سردرد اظهار داشت: از دیدگاه طب نوین برخی سردردها علل شناخته شده و برخی علل ناشناخته دارد؛ علل متنوعی در طب طبیعی ایرانی برای سردرد وجود دارد.
وی افزود: آنچه روشن است، بیخوابی و استرس در ایجاد بسیاری از سردردها موثر است؛ داروهایی از جمله بابونه برای سردردها به خصوص سردرد همراه با سینوزیت یا حتی سردردهای ناشی از استرس قابل درمان و تسکین است.
اسطوخدوس در درمان سردردهای ناشی از افزایش سودا و بلغم درمانکننده است
این پژوهشگر طب سنتی تصریح کرد: اسطوخدوس و صبر زرد در درمان سردردهای ناشی از افزایش سودا و بلغم درمانکننده است همچنین بادرنجبویه, بهلیمو, سنبل الطیب و گل گاوزبان با افزایش قوا و کاهش ضعف قوای نفسانی و حیوانی موجب بهبود در افراد با ضعف مغز یا سردرد ناشی از استرس موجب درمان بیماریها خواهد شد.
دلایل سردرد در افراد لاغر
موسوی ادامه داد: در افراد لاغر، سردرد ممکن است به علت ضعف یا کاهش مواد مفید از جمله آهن یا حتی به علت افزایش صفرا و سودا در بدن باشد؛ در افراد چاق، سردرد ناشی از افزایش بلغم یا دم و بخار تولید شده در مغز است.
وی خاطرنشان کرد: ماساژ در درمان سردردهای ناشی از سردردهای گردن یا گرفتگی عضلات صورت مفید است همچنین فصد, حجامت و زالو در درمان سردردهای دموی یا سوداوی با رعایت اصول درمان طب سنتی درمانکننده است.
این پژوهشگر طب سنتی یادآور شد: طب سوزنی نیز با کاهش استرسها و گرفتگیهای عضلانی گردن و صورت و بهبود انرژیهای بیمار، میتواند در بهبود سردرد مفید باشد.
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، چغندر به عنوان یک ریشه گیاهی دارای خواص زیادی در درمان بسیاری عارضه ها و بیماری ها مانند کم خونی، سوء هاضمه،یبوست،اختلالات کلیوی، شوره سر، اختلالات عملکردی کیسه صفرا، سرطان و بیماری های قلبی است، همچنین این ریشه گیاهی در بهبود گردش خون، زیبایی پوست، پیشگیری در ابتلا آب مروارید ومشکلات تنفسی نقش موثری ایفا می کند.
ریشه چغندر غنی از مواد مغذی،ویتامینها و مواد معدنی است، این ریشه متعلق به خانواده اسفناجیان بوده و پیشینه تاریخی آن به دوران باستان بر می گردد،اولین نشانه های کشت چغندر به دست انسان مربوط به 4 هزار سال پیش در منطقه مدیترانه است که به طور احتمالی چغندر از آنجا به بابل و در قرن 9 میلادی به فرهنگ چینی وغذاهای آن منتقل شده و هزاران سال است که در طب باستانی چینی مورد استفاده قرار می گیرد.
چغندر اغلب به عنوان یک ماده غذایی به سالاد،سوپ و ترشی اضافه شده، همچنین این ریشه نقش رنگ طبیعی را نیز در موادغذایی بازی می کند.
چغندر به عنوان یک منبع ساکارز جایگزینی قابل قبول برای نیشکر گرمسیری است و برای برای تولید شکر از ان استفاده می شود.
ارزش غذایی چغندر
چغندر طیف گسترده ای ازمنابع مفید برای سلامتی را در خود جای داده از جمله ویتامین ها، مواد معدنی و ترکیبات آلی مانند کاروتنوئیدها، لوتئین، گلیسین، بتائین، فیبر ، ویتامین C، منیزیم، آهن، مس و فسفر را می توان نام برد که همه در چغندر به وفور یافت می شوند، همچنین این گیاه یک منبع غنی از فلاونوئیدها مفید موسوم به آنتوسیانین ها است که باعث شده چغندر در زمره سبزیجات کم کالری بدون کلسترول، اما با بالاترین درصد قند طبیعی قرار بگیرد.
فواید چغندر برای سلامتی
سلامتی قلب را با چغندر تضمین کنید
چغندر با کمک به کاهش کلسترول و تری گلیسرید و افزایش سطح کلسترول HDL (کلسترول خوب) خطر ابتلا به بیماری های قلبی و شانس سکته قلبی و مغزی را کم می کند.
کاهش نقص های مادرزادی هنگام تولد با چغندر
چغندر یک ماده غذایی مفید برای زنان باردار است زیرا این گیاه یک منبع غنی از ویتامین B فولات بوده و در بهبود رشد و عملکرد ستون فقرات نوزاد نقش دارد، کمبود فولات می تواند به نقص لوله عصبی منجر شود.
سپر فولادی بدن در برابر سرطان
مطالعات نشان داده است که چغندر در پیشگیری ابتلا به برخی سرطان ها مانند پوست، ریه و روده بزرگ جلوگیری ممی کند، این ریشه غذایی مفید علائوه بر پیشگیری در درمان نیز موثر بوده و سرعت رشد تومورهای سرطانی را کند می کند.
کاهش حملات آسم و مشکلات تنفسی
چغندر یک منبع ویتامین C محسوب شده و به کاهش علائم آسم کمک می کند همچنین بتا کاروتین طبیعی در آن نیز از ابتلا به سرطان ریه پیشگیری می کند. ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی بوده و موجب افزایش سیستم ایمنی بدن در برابر ویروس ها، باکتری ها، قارچ ها و تک یاخته ها شده که می توانند عامل بسیاری از عفونت ها و بیماری ها شوند.
آب مروارید با چغندرسراغتان نمی آید
بتا کاروتن موجود در چغندر از نابینایی وابسته به سن یا آب مروارید پیشگیری می کند.
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از سلامت ، برای داشتن یک صبحانه سالم سعی کنید از خوردن مواد غذایی زیر برای صبحانه اجتناب کنید:
۱- انواع آبمیوههای غیرطبیعی
به افرادی که به شما میگویند باید برای صبحانه آبمیوه بنوشید، اعتماد نکنید. این نوشیدنیها انتخاب خوبی نیستند. شما میتوانید صبحتان را با گزینههای بهتری شروع کنید. چای سبز، قهوه بدون کافئین یا تنها مقداری آبمعدنی میتواند یک جایگزین عالی باشد. همچنین میتوانید به جای آبمیوه از خود میوهها استفاده کنید؛ زیرا دارای فیبر هستند.
برای مثال میتوانید یک پرتقال یا سیب بخورید. ما آبمیوه را به شما پیشنهاد نمیکنیم؛ زیرا در ترکیب آنها بیشتر از چیزی که انتظار میرود شکر وجود دارد؛ بنابراین از خرید آبمیوه از مغازه خودداری کنید و سعی کنید به جای آن خودتان آبمیوه طبیعی تهیه کنید. به طور کلی هر چقدر صبحها مواد غذایی و نوشیدنیهای شیرین شده کمتر مصرف کنید، در طول روز احساس بهتری خواهید داشت.
۲- شیرینیهای کمچرب
معمولاً تولیدکنندگان همیشه به هر قیمتی به دنبال جذب مشتری هستند. آنها دائم در حال تولید محصولات جدید هستند. زمانی که محصولی توسط مشتریان کمتر خریداری شود، آنها فرمول محصول را عوض میکنند و فروش خود را بهبود میبخشند. به عنوان مثال زمانی که مردم دریافتند چربی برای سلامتی مضر است، تولیدکنندگان یک نسخه کمچرب از محصولات خود را تولید کردند.
متأسفانه این نسخههای کمچرب ناسالم هستند؛ زیرا حاوی مقدار زیادی مواد افزودنی مصنوعی هستند. محصولات کمچرب عطروطعم ندارند، از این رو تولیدکنندگان به این محصولات طعمدهندههای مصنوعی و مقدار زیادی شکر اضافه میکنند. در واقع چربی، کمتر از شیرینی مضر است. شیرینی شاخص قند خون را بالا میبرد. شکر بیشتر برابر است با غذای ناسالمتر.
۳- نان تست و موادی که روی آن مالیده میشوند
نان تست و چیزهایی که به همراه آن مصرف میشود مانند مربا و کره، رژیم غذایی صبح شما را خراب میکند و به بدن شما آسیب میرساند.
نان تست حاوی هیچگونه مواد مغذی، ویتامین و مواد معدنی نیست، بلکه تنها سرشار از کربوهیدرات است. موادی که به همراه نان تست مصرف میشوند، به سرعت قند خون را افزایش میدهند و ساعاتی پس از مصرف، دوباره میل به خوردن غذاهای شیرین به وجود میآید. همه اینها تنها یک چرخه معیوب است، مگر اینکه پروتئین و مواد غذایی فیبردار را جایگزین این شیرینیها بکنید.
۴- غلات صبحانه (کورن فلکس) مملو از شکر
چه کسی یک کاسه کورن فلکس را برای صبحانه دوست ندارد؟ این ماده غذایی سالهاست که برای صبحانه مصرف میشود.
آنها رنگارنگ، معطر و خوشمزه هستند و در جعبههای زیبا بستهبندی شدهاند. آنها را میتوان به راحتی بدون هیچ دردسری و در کمترین زمان مصرف کرد؛ اما چه چیزی ما را وادار کرده که این ماده غذایی را در فهرست صبحانه خود نامطلوب به شمار آوریم؟ پاسخ واضح است. شکر! یک وعده کورن فلکس شامل ۱۰ گرم شکر است. این میزان شکر خیلی زیاد است! شما به غذای سالمتری نیاز دارید.
۵- اسموتیهای آماده
اگر به تناسباندام و سلامت خود اهمیت میدهید، بایستی خودتان اسموتی خود را درست کنید. شما میتوانید با انتخاب مواد مورد علاقه خود و کمی خلاقیت اسموتی خود را در آشپزخانه درست کنید.
اسموتیهای آماده که در فروشگاهها میبینیم، پر از شکر است. علاوه بر شکر، تولیدکنندگان برای اینکه محصولاتشان به چشم مشتری خوشمزهتر و دلپذیرتر به نظر آید، به آنها مواد افزودنی مانند رنگهای مصنوعی و طعمدهنده اضافه میکنند. همچنین بیشتر اوقات تولیدکنندگان به منظور کاهش هزینههای خود از مواد نامرغوب استفاده میکنند. پس با مواد طبیعی شروع به ساختن اسموتی خود کنید تا در هزینهها نیز صرفهجویی کنید.
شما میتوانید با ترکیب کلم پیچ، اسفناج و سبزیهای دیگر با مقداری شیر بادام برای خود یک صبحانه عالی درست کنید. این اسموتی حاوی مواد معدنی، فیبر و ویتامینهایی است که بدن شما در هنگام صبح به آنها احتیاج دارد.
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از سلامتیسم، دکتر نوواکوویچ و دکتر باربر، دو متخصص تغذیه، مهمترین اطلاعات را درباره پوست میوههای مختلف در اختیار ما میگذارند.
شاید پوست میوهها برای خوردن جذاب نباشند، اما واقعیت این است که میتوانند فواید شگفتانگیزی برای سلامتی ما داشته باشند. دکتر نوواکوویچ و دکتر باربر، دو متخصص تغذیه، مهمترین اطلاعات را درباره پوست میوههای مختلف در اختیار ما میگذارند.
خوردن پوست موز اصلا مساله عجیب و تازهای نیست. پوست موز صدها سال است که در فرهنگ غذایی آسیا و آمریکای جنوبی جایگاه ویژهای دارد و دستورالعملهای غذایی متعددی برای استفاده از آن به ثبت رسیده است.
دکتر نوواکوویچ میگوید: «پوست موز بهطور سنتی در تهیه کیکهای برزیلی مورد استفاده قرار میگیرد. اضافه کردن پوست موز به کیک، نهتنها طعم خوبی به آن میدهد، بلکه منبع خوبی از فیبر نامحلول را برای بدن فراهم میسازد که نقش مهمی در تقویت سلامتی رودهها دارند».
معمولا کمتر کسی ترجیح میدهد که پوست موز را بهصورت خام بخورد. بنابراین، میتوانید از دستورپختهایی استفاده کنید که براساس پختن پوست موز ارئه شدهاند.
بعضی از متخصصان نیز نسبت به وجود آفتکشهای مختلف در پوست موز هشدار میدهند و تاکید میکنند که استفاده خوراکی از پوست موز باید با احتیاط کافی انجام شود.
.:: This Template By : web93.ir ::.