چیچن ایتزا :

چیچن ایتزا اثری باستانی از تمدن مایا است که در کشور مکزیک واقع شده‌است کلمه چیچن ایتزا به معنی «در کنار دهانه چاه ایتزا» است که خود «ایتزا» احتمالا در زبان مایاها به معنی جادو یا جادویی بوده‌است. این اثر جزو میراث جهانی یونسکو به‌شمار می‌رود.

مجسمه مسیح :

مجسمه مسیح مجسمه مشهوری است که در برزیل در شهر ریو دوژانیرو قرار دارد. این مجسمه با ۱۲۵ فوت ارتفاع در سال ۱۹۲۶ و در ارتفاع ۷۱۰ متری نوک کوه کورکووادو ساخته شده‌است. مجسمه مذکور حالت ایستاده عیسی مسیح را در حالیکه دستان خود را کاملاً باز کرده‌است نشان می‌دهد که این حالت نشان دهنده پذیرش همه انسانها در آغوشش است.

کولوسئوم :

کولوسئوم (به انگلیسی: Colosseum) یک تماشاخانه بیضی‌وار در مرکز رم در ایتالیا است. این آمفی‌تئاتر بزرگترین از نوع خود در امپراتوری روم باستان بوده است. تعداد ردیف‌های صندلی آن به تعداد پنجاه هزار ودارای ۸۰ در ورودی است. واژه کلوسئوم به معنی «جایگاه بزرگ» نام دیگر آن آمفی تئاتر فلاویوسی (به ایتالیایی:Anfiteatro Flavio یا Colosseo) است.

دیوار چین :

دیوار بزرگ چین در چین این دیوار در نقشه جغرافیایی چین ۷۰۰۰ کیلومتر امتداد یافته‌است این ادعا که این دیوار تنها پدیده انسانی است که از فضا قابل رویت می‌باشد، بارها تکذیب شده‌است ولی هنوز در باور عوام جا دارد. تاریخ ساخت دیوار چین به قرن ۹ قبل از میلاد باز می‌گردد.

ماچو پیچو :

ماچو پیچو (به اسپانیایی: Machu Picchu)، به معنی قلهٔ قدیمی، یک محوطه باستانی به جا مانده از آثار دورهٔ اینکاها می‌باشد که در ارتفاع ۲٬۴۳۰ متری از سطح دریا در دامنهٔ کوه در بالای درهٔ اوروباما در کشور پرو و در ۷۰ کیلومتری شمال کوسکو قرار گرفته‌است. اغلب اوقات از آن به‌عنوان «شهر گمشدهٔ اینکاها» یاد می‌شود. ماچو پیچو احتمالأ شناخته شده‌ترین نماد امپراتوری اینکاها می‌باشد.

پترا :

پترا (به عربی: البتراء) شهری تاریخی در کشور پادشاهی اردن است که پایتخت حکومت باستانی نَبَطی‌ها بود. نبطیان از عرب‌های شمال جزیره به شمار می‌آمده‌اند و شاید نزدیکترین دولت‌های کهن به عرب حجاز نیز بوده‌اند. بیش تر نامهای رایج میان آنان به نامهای استفاده شده به هنگام ظهور اسلام شباهت داشته‌است.

تاج محل :

تاج‌محل (به هندی: तIज महल، به اردو: تاج محل) از پرآوازه‌ترین بناهای جهان و آرامگاه زیبا و باشکوهی است که در نزدیکی شهر آگره و در ۲۰۰ کیلومتری جنوب دهلی نو پایتخت هند واقع شده‌است. این بنا به دستور شاه جهان، پنجمین امپراتور گورکانی هند به منظور یادبود همسر ایرانی‌تبارش, ممتاز محل که در سال ۱۶۳۱م در سفری جنگی به‌هنگام وضع حمل فوت کرد بنا شده‌است. خود شاه‌جهان نیز بعدتر در همان‌جا به خاک سپرده شد.

دانلود BlueStacks App Player جدیدترین نسخه نرم افزار بلو استک برای اجرای برنامه ها و بازی های اندرویدی در ویندوز و نسخه مخصوص مک و راهنمای تایپ فارسی در بلواستک

بعضی ازکاربرا برای نصب این نرم افزار دچار مشکلی میشن که قصد داریم در ادامه به بررسی تک تک اون ها و راه حل پیشنهادی برای هر کدوم بریم . با ما همراه باشید .

آموزش نحوه تایپ کاملا فارسی با کیبورد در بلواستک :

1 -ابتدا نرم افزار External Keyboard Helper Pro رو از لینک رو به رو دانلود و نصب کنید.( دانلود نرم افزار )

2 - سپس نرم افزار کیبورد TouchPal X Keyboard رو از لینک مقابل دانلود و نصب کنید .( دانلود نرم افزار )

3 - بعد از نصب نرم افزار بلواستک اون رو اجرا کنید و همون صفحه اول روی علامت + که نوشته all apps کلیک کنید تا لیست برنامه ها بالا بیاد . از اونجا تنظیمات بلواستک رو انتخاب کنید . آیکون اش شبیه چند تا خط موازی ه.

4 - بعد از نصب دو تا نرم افزار بالا وارد تنظیمات بشید و گزینه " زبان و ورودی " یا همون "language and input " رو انتخاب کنید . بعد تو این صفحه روش تایپ رو به حالت  External Keyboard تغییر بدید .

5 - وارد نرم افزار External Keyboard Helper Pro بشید و نوع زبان رو " فارسی " انتخاب کنید .

6 - در آخر موقع تایپ در بلواستک نوع کیبورد رو موقع تایپ " TouchPal X Keyboard " قرار بدید . حالا موقع تایپ به راحتی می تونید از کیبورد فیزیکی سیستم تون براحتی فارسی تایپ کنید و لذت ببرید .

سوالات و پاسخ ها :

1- مشکل نود درجه شدن یا برعکس شدن بازی ها و نرم افزار بعد از نصب و اجرا در بلواستک :

در این حالت شما باید به تنظیمات رفته و نوع صفحه نمایش پیش فرض برای نرم افزار یا بازی رو برای تبلت " tablet " انتخاب و ذخیره کنید تا مشکل 90 درجه شدن حل بشه . شما می تونید راهنمای تصویری این روش رو از لینک مقابل دانلود کنید .

2 - اضافه کردن مخاطبین به بلواستک :

نرم افزار هایی مانند وایبر ، لاین ، تانگو و ... که بعد از نصب مخاطبین شما رو چک میکنند تا دوستان شما رو معرفی کنند برای این کار باید به لیست مخاطبین درسترسی داشته باشند . اما شما باید قبل اش طبق آموزش زیر که یک فایل پی دی اف هست باید ایتدا مخاطبین رو به بلواستک اضافه کنید بعد با نرم افازر های ذکر شده چک کنید که کدوم شماره ها تو این شبکه ها عضو هستند.

3 - موقع اجرای نرم افزار صفحه سیاه میشه :

حالت اول : رم سیستم شما باید حداقل 2 گیگابایت باشه .

حالت دوم : درایور کارت گرافیک تون رو اپدیت کنید .

حالت سوم : موقع اجرای نرم افزار به اینترنت متصل باشید .

حالت چهارم : جدیدترین نسخه Microsoft NET Framework رو نصب کنید .

4 - کرش کردن و خارج شدن ناگهانی بلواستک :
در این حالت ابتدا نرم افزار را به طور کامل با نرم افزار های مخصوص حذف کلی کنید و دوباره نصب کنید . اگر باز هم درست نشد به تنظیمات ویندوز برید و تم معمولی باری سیستم انتخاب کنید تا فضای استفاده از رم کاهش پیدا کنه و وموقع اجرای بلوستک مشکلی پیش نیاد.

5 - موقع اجرای بلواستک در همون صفحه آبی اول initializing  میمونه :
برای این حالت به اینترنت متصل باشید و نرم افزار و اجرا کنید . یا اینکه از قسمت نوتیفیکشن ویندوز روی آیکون بلواستک راست کلیک کنید و ریستارت اش کنید .
6 - انتقال فایل در بلواستک با کامپیوتر :
برای این حالت اول نرم افزار فایل منجر " ES FILE MANAGER " رو از لینکی که در ادامه میذارم دانلود کنید و اون رو نصب کتید . بد از نصب انتهای قسمت چپ گزینه " WINDOWS " رو بزنید فایل های حاوی درایو C تو پوشه DOCUMNTS رو به شما نشون میده و شما هر فایلی که دوست دارید رو می تونید تو این قسمت از دایو C بذارید و بعد با فایل منجر منتقل کنید .
7 - سین کردن اکانت گوگل در بلواستک :
ابتدا نرم افزار Gapps رو از لینک مقابل دانلود و نصب کنید . بعد جیمیل خودتون رو تو نرم افزار ذخیره و با سایر نرم افزار های سینک کنید . ( دانلود نرم افزار )

" هنگ کردن برای گوشی اندرویدی عادی ه " شاید عنوانی باشد که اکثر افراد وقتی گوشی اندروید آن ها دچار مشکلی می شود از بقیه می شنوند .اما این نظر همیشه درست نیست هر چند اندروید خالی از نقص نیست اما این هم درست نیست که هر گونه دستکاری در تنظیمات یا نصب بد افزار ها را به گردن آسیب پذیر بودن سیستم عامل اندروید نسبت دهیم . یکی از مشکلاتی که ممکن است برای کاربران اتفاق بیافتد عدم برقراری تماس صوتی یا ارسال ئ دریافت پیامک می باشد . این مشکل ممکن است به چند دلیل رخ دهد . ابتدا چک کنید اعتبار کافی از نظر شارژ در سیم کارت شما موجود باشد . اگر با داشتن اعتبار کافی موفق نشدید به تنظیمات گوشی بروید . در همان صفحه اول گزینه ای به اسم " بیشتر " در گوشی های سونی و در گوشی های دیگر به دنبال قسمت " شبکه های موبایل " بگردید . سپس آن ارانتخاب کنید و به قسمت " دسترسی یا دستیابی شبکه " بروید . در این قسمت سه گزینه پیش روی شما قرار می گیرد . در گوشی های سونی گزینه سوم را انتخاب کنید . در گوشی های دیگر گزینه ایی که هر دو حالت انتقال داده را شامل می شود انتخاب کنید . با این کار باید مشکل شما حل شود . اگر باز هم حل نشد با یک سیم کارت دیگر امتحان کنید تا مطمئن شوید سیم کارت شما مشکلی ندارد . اگر با سیم کارت دیگه هم همچنین مشکلی داشتید گوشی را " تنظیمات کارخانه " بر گردانید . ( ریست کنید ) یا اینکه گوشی خود را فلش کنید .

شاید یکی از بزرگترین دغدغه های افرادی که از حافظه های دیجیتال مانند هارد یا فلش مموری ها استفاده می کنند ، ترس از افراد سودجویی باشد که ممکن است موقع تعمیر یا در صورت دزدیه شدن ، به اطلاعات آن ها دسترسی پیدا کنند . در گذشته شاید افراد کمتری اطلاع داشانتد که می توان فایل های حذف شده  را بازیابی کرد ، اما امروزه کمتر کسی است که با این نرم افزار های آشنا نباشد . به صورت مثال نرم افزار کم حجمی مانند iCare Data Recovery براحتی فیلم ها و بازی های حذف شده را بازیابی می کند و حتی نیاز به آکوزش خاصی هم ندارد و خیلی راحت تمام فایل ها را برای شما بازیابی و ذخیره می کند . نرم افزار های زیادی برای حذف کامل فایل ها و از دسترس خارج کردن همیشگی آن ها محود است . اما با یک روش ساده دیگران نیاز به نرم افزار خاصی ندارید و می توانید با خیال آسوده حافظه خود را فرمت کنید و نگران بازیابی و برگشت دوباره آن ها نباشید . با ما در ادامه همراه باشید تا با دو حرکت فایل ها را از بین ببرید .

دانلود نرم افزار کم حجم و قدرتمند بازیابی اطلاعات و فایل های پاک شده iCare Data Recovery v5.1

گام اول : ابتدا از گوشه سمت چپ ویندوز خود ، start را کلیک کنید و در کادر جست و جو انتهای لیست عبارت ” cmd ” را تایپ کنید و enter ” ایتتر” را بزنید .

فرمت بدون بازگشت و بدون نرم افزار

گام دوم : در صفحه ظاهر شده کافی است ابتدا عبارت cipher /w را نوشته و جلوی آن علامت ” : ” را بگذارید . سپس نام درایوی که می خواهید فرمت بدون بازگشت شود را جلوی ” : ” تایپ کنید و اینتر را بزنید تا عملیات حذف بدون بازیابی شروع شود . با همین دو حرکت حافظه دیجیتال شما پاک شده است و همان طور که دیدید بدون نیاز به نصب نرم افزاری توانستید براحتی آن ها را محو کنید .

خذف فایل ها بدون ریکاوری

اگر از آن دسته افرادی هستید که از جمله‌ی معروف «من چاق نیستم، فقط استخون‌بندیم درشته»، زیاد استفاده می‌کنید؛ حتما این متن را بخوانید. چاقی یکی از معضلات سلامتی امروز در جهان است. چاقی تنها ظاهر شما را خراب نمی‌کند، بلکه بیماری‌هایی مختلفی مانند: دیابت، مشکلات قلبی‌عروقی، سرطان، سکته و غیره ایجاد می‌کند. با شناخت عوامل چاقی می‌توان به دنیای خوش‌اندام‌ها وارد شد و لذت سلامتی را چشید. شاید برای شما هم پیش آمده باشد که با دیدن فردی چاق، سر تکان داده‌اید و برای اراده‌ی ضعیفش متأسف شده‌اید. در این صورت کار درستی نکرده‌اید. ضعف اراده، دلیل و عامل اصلی چاقی نیست. هزار و یک دلیل می‌تواند موجبات چاقی را فراهم سازد و با نسبت دادن بی‌ارادگی به افراد چاق، تپلی‌های اطراف‌مان را ناراحت و تحقیر می‌کنیم. چاقی نتیجه‌ی عادات غلط غذایی است. اگر بیشتر از آنچه می‌سوزانید غذا بخورید، اضافه‌وزن خواهید داشت و در مقابل اگر کمتر غذا بخورید و ورزش کنید، کاهش وزن پیدا می‌کنید. رفتار انسان‌ها بسیار پیچیده است و به عوامل بیولوژیکی بدن مرتبط است. پس دفعه‌ی بعد که با فردی چاق روبه‌رو شدید، به هیچ‌وجه او را مورد قضاوت قرار ندهید. در ادامه ۱۰ نمونه از عوامل چاقی عنوان شده است.

۱. ژنتیک

ژنتیک یکی از عوامل اصلی چاقی است. والدین چاق با احتمال بیشتری نسبت به سایرین، فرزندان چاق خواهند داشت. البته نمی‌توان همه‌ی تقصیرها را به گردن ژن‌های بیچاره انداخت. علامت‌ها و نشانه‌هایی که به سمت ژن‌ها فرستاده می‌شود، تأثیر مهمی بر ژن‌ها دارند. برای مثال در جوامع غیر‌صنعتی و توسعه‌نیافته، استفاده از رژِیم غذایی غربی، از عوامل اصلی چاقی است. بسیار خب، در این مثال ژن‌ها تغییری نمی‌کنند، اما محیط و عوامل بیرونی، ژن‌ها را تحت تأثیر قرار می‌دهند. در حقیقت ژن تحت تأثیر محیط است. فراموش نکنید که عوامل و متغیرهای متعددی، دست در دست هم می‌دهند و بر موجودی پیچیده به نام انسان اثر می‌گذارند.

۲. محصولات فرآوری‌شده

امروز، بیشتر محصولات غذایی، فرآوری‌شده هستند. این محصولات چیزی نیستند به‌جز اندکی ماده‌ی غذایی و درصد بی‌شماری از مواد شیمیایی. هر غذایی که به نوعی از شکل طبیعی خارج شود، مهندسی و فرآوری‌شده است. این محصولات معمولا درصد بالایی نمک، قند و چربی دارند و طوری مهندسی شده‌اند که ماندگاری بالایی داشته باشند. میوه‌ها و سبزیجاتی که در آزمایشگاه، دست‌کاری می‌شوند نیز جزو این دسته از محصولات هستند. ماندگاری بالا و قیمت مناسب، برگ برنده‌ی این مواد غذایی در بازار است و البته طعم خوبی که باعث می‌شود عواقب مصرف از یاد برود!

۳. اعتیاد به غذا

فست‌فودها و غذاهای فرآوری‌شده، شما را به خود وابسته می‌کنند. شاید کمی عجیب به نظر برسد؛ اما این مواد غذایی، درست مانند الکل و نیکوتین و سایر مواد اعتیادآور عمل می‌کنند و باعث می‌شوند بدن به خوردن آنها وابسته شود. مصرف این غذاها، کم‌کم به عادت تبدیل می‌شود و کافی است بوی دل‌انگیزشان به مشام‌تان بخورد…

ارتباط میان اعتیاد و حالت بیولوژیک بدن بسیار پیچیده است. مقابله با اعتیاد بسیار دشوار است و حق انتخاب و آزادی را از انسان سلب می‌کند. این مواد غذایی چرب، پرقند، پرنمک و مملو از کربوهیدرات هستند. شما را چاق می‌کنند و درست مانند مواد مخدر با خوشیِ گذرایی که به شما هدیه می‌دهند، عواقب نامطلوب به بار می‌آورند. اگر عادت به خوردن چنین غذاهایی دارید، سعی کنید، کم‌کم و به تدریج آنها را از برنامه‌ی غذایی خود بیرون کنید و همیشه به یاد داشته باشید که این بدجنس‌های خوشبو و خوش‌طعم با اندام و سلامت شما چه می‌کنند.

۴. تبلیغات پرفریب

تبلیغات از عناصر ضروری و کاربردی در دنیای بازاریابی است. اما اگر از اخلاق فاصله بگیرد، چیزی جز فریب و دروغ نخواهد بود. متأسفانه بسیاری از شرکت‌های بزرگ، در برنامه‌های بازاریابی‌شان دور اخلاقیات را خط می‌کشند. آنها با وارونه نشان دادن واقعیت، مشتی دروغ به مخاطب تحویل می‌دهند. به شکلی که حتی ۱ درصد هم به محصولات‌شان شک نمی‌کنید. از قدیم گفته‌اند: «شنونده باید عاقل باشد». هرگز فریب برنامه‌های تبلیغاتی را نخورید. آنها برای متقاعد کردن مشتری از پزشک‌ها و انواع ادعاهای پزشکی کمک می‌گیرند. گناه این شرکت‌ها و تبلیغات از تولیدکنندگان سیگار و دخانیات هم بیشتر است؛ زیرا بخش اعظمی از مخاطبان آنها کودکانی هستند که برای تصمیم‌گیری عاقلانه، هنوز صلاحیت کافی ندارند و با شکل‌گیری ذائقه و سلیقه‌ی غذایی اشتباه، در بزرگسالی با مشکل مواجه خواهند شد.

۵. انسولین

انسولین یکی از هورمون‌هایی است که تأثیرات مختلفی در متابولیسم و دیگر اعمال بدن می‌گذارد. انسولین با اثر به سلول‌های کبد باعث می‌شود این سلول‌ها با گرفتن قند از خون و ذخیره‌ی آن به صورت گلیکوژن، قند خون را کاهش دهند و با تجمع گلیکوژن در سلول‌های ماهیچه‌ای به عنوان یک منبع سوخت، انرژی را افزایش دهد. همچنین با اثر به بافت‌های چربی، استفاده از چربی به عنوان منبع سوخت را متوقف می‌کند. در صورت نبود یا کمبود انسولین در خون، بدن از چربی به عنوان منبع سوخت استفاده می‌کند. انسولین به عنوان مرکز کنترل متابولیسم بدن عمل می‌کند. پس متعادل نگه داشتن سطح انسولین خون بسیار مهم است. برای مثال مصرف کربوهیدرات‌ها موجب افزایش انسولین و برهم زدن تعادل آن در خون می‌شود و منجر به از دست رفتن کالری و کاهش وزن بی‌مورد در بدن می‌گردد. با کاهش مصرف کربوهیدرات‌ها می‌توان به صورت منطقی، کاهش وزن پیدا کرد و همراه با سلامتی، زندگی لذت‌بخشی را تجربه کرد.

۶. مصرف دارو

گاهی اوقات مصرف برخی از داروها موجب چاقی می‌شود. مثلا داروهای مصرفی برای درمان بیماری‌هایی نظیر دیابت، داروهای ضد روان‌پریشی و ضد‌افسردگی از عوامل چاقی محسوب می‌شوند. به زبان خودمانی این داروها به مغز آدرس اشتباهی می‌دهند و به شکل انتخابی و غیراصولی باعث ذخیره شدن چربی در بدن می‌شوند.

۷. لپتین

هورمون دیگری که در چاقی نقش مهمی ایفا می‌کند، لپتین است. این هورمون به وسیله‌ی سلول‌های چربی تولید می‌شود و به غده‌ی هیپوتالاموس فرمان سیری می‌دهد. افراد چاق چربی و لپتین فراوانی دارند. مشکل اینجاست که لپتین در بدن آنها به درستی عمل نمی‌کند و مغز نسبت به آن مقاوم است. به این حالت «مقاومت لپتینی» گفته می‌شود و دانشمندان آن را از عوامل چاقی می‌دانند.

۸. دسترسی آسان به غذا

امروز، در تمام شهرها و هر جا که فکرش را بکنید، شاهد انبوهی از فروشگاه‌های مواد غذایی هستیم که عموما فست‌فودها، مواد غذایی ناسالم و تنقلات بی‌خاصیت و مضر می‌فروشند. متأسفانه فرهنگ تغذیه‌ای در کل دنیا تحت تأثیر قرار گرفته است و جذابیت این مواد غذایی خوشمزه و مضر و دسترسی آسان به آنها، میزان خرید و استفاده از آنها را به شدت بالا برده است. کربوهیدرات‌های ارزان، خوشمزه و در دسترس ما را احاطه کرده‌اند.

۹. قند

قند بدترین عضو رژیم غذایی دنیای کنونی ماست. لقب سم سفید به درستی انتخاب شده است و این سفید مضر کاملا شایسته‌ی آن است. مصرف نادرست قند باعث تغییر در وضعیت هورمون‌ها و بیوشیمی بدن می‌شود و افزایش وزن ایجاد می‌کند. گلوکز و فروکتوز از انواع قندها هستند. در تمام مواد غذایی گلوکز وجود دارد. مثلا در نشاسته‌ها و سایر مواد غذایی که مصرف می‌کنیم. اما درصد قابل توجهی از فروکتوز بدن ما به وسیله‌ی قند و شکر اضافی به‌دست می‌آید. مصرف بیش از اندازه‌ی فروکتوز باعث مقاومت انسولینی می‌شود و سطح انسولین را در خون بالا می‌برد و مقاومت لپتینی ایجاد می‌کند. همه اینها موجبات چاقی را فراهم می‌کنند.

۱۰. ناآگاهی

تبلیغات و محصولات بی‌فایده، بازارهای جهان را احاطه کرده‌اند. اطلاعات غلط و دروغین بازاریابی، ما را از مواد غذایی مفید و باارزش دور کرده است. تصور کنید، آکادمی تغذیه در رژیم سلامت که یکی از بزرگترین سازمان‌های جهانی است، به وسیله‌ی شرکت‌های کوکاکولا و پپسی حمایت می‌شود. شرکت‌هایی که یکی از مضرترین مواد غذایی ممکن و البته از عوامل چاقی را تولید می‌کنند. شما چه فکر می‌کنید؟ در چنین وضعیتی، آیا اطلاعات درست و منطقی به مصرف‌کنندگان منتقل می‌شود؟ البته که خیر! وقتی یکی از منابع اصلی اطلاع‌رسانی تغذیه‌ی سالم، بر پاشنه‌ی شرکت‌های این‌چنینی می‌چرخد، نمی‌توان انتظار فرهنگ‌سازی داشت.

اجازه بدهید به صحنه‌ای که در ابتدای متن وصف شد بازگردیم. فکر کنید که با فردی چاق روبرو شده اید، آیا همچنان فکر می‌کنید او یک تپل بی‌اراده است و شروع به تأسف خوردن می‌کنید؟ خب امیدواریم با خواندن این مقاله، جواب‌تان «نه» باشد. اما دوستان چاق نیز باید با وجود عوامل مختلف که در چاقی نقش دارند، سعی کنند کنترل زندگی خودشان را به دست بگیرند و نهایت تلاش‌شان را برای کاهش وزن به خرج بدهند. در نهایت تصمیم‌گیرنده‌ی اصلی شما هستید که باید در برابر همه‌ی این عوامل چاقی بایستید. شک نکنید که همه‌ی ما می‌توانیم زندگی سالم داشته باشیم و با اندامی زیبا به آینه سلامی دوباره کنیم.

برگرفته از: authoritynutrition

بالا رفتن سطح شناخت افراد از تفکرات خود و دیگران، نقش ویژه‌ای در رسیدن به زندگی راحت و آرام دارد. همه ما محدود به عقاید و باورهایی هستیم که تجربیات گذشته برای‌مان به ارمغان آورده‌اند.

هر فردی با تغییر دیدگاه و دورکردن تفکرات منفی از خود می‌تواند تغییرات مثبتی در زندگی ایجاد کند. این تغییر نگرش به دو دلیل اهمیت دارد.

• اول اینکه ما معمولا تصور می‌کنیم در زندگی به اندازه‌ی کافی موفق نیستیم، چون همیشه برای ما تعیین کرده‌اند که در هر برهه از زندگی باید در چه شرایطی قرار داشته باشیم. نرسیدن به این جایگاه مشخص شده، احساس شکست و سرخوردگی در ما ایجاد می‌کند.
• دوم اینکه نداشتن درک صحیحی از نگرش و طرز فکر دیگران درباره‌ی ما و واکنشی که در مقابل رفتارهای ما دارند، گاهی مشکلاتی در زندگی ما ایجاد می‌کند.

اگر این اصول روانشناسی، چارچوبی برای اندیشیدن ما شود، زندگی راحت‌‌تری خواهیم داشت و موجب تغییر در نگرش ما خواهد شد.

۱. به حرف مردم اهمیت ندهید

زندگی شما آن قدر که تصور می‌کنید برای دیگران اهمیتی ندارد. این نکته ناخوشایند به نظر می‌رسد، ولی حقیقت دارد. تلاش برای کسب رضایت دیگران در تصمیم‌گیری‌ها و رفتار مطابق با میل دیگران، زمینه‌ساز بروز مشکلاتی در زندگی است. این روزها همه درگیر مشکلات و دغدغه‌های زندگی خود هستند و کمتر به زندگی دیگران توجه می‌کنند.

همیشه در نظر داشته باشید، چیزی که باعث شده طرز فکر دیگران برای ما مهم باشد، تجربیات گذشته یا برداشت‌های اشتباهی است که در ذهن ما شکل گرفته است. خودتان باشید، بدون اینکه به طرز فکر دیگران اهمیت بدهید. با این شیوه، بخشی زیادی از مسیر شادی و رضایت از زندگی را طی کرده‌اید.

۲. تفکرات ما در زندگی دائما تغییر می‌کنند

ما همان آدم‌های ده سال پیش نیستیم و تفکرات و احساسات فعلی ما با ده سال آینده هم متفاوت است. گذشته، حال و آینده‌ی ما، کاملا از هم مستقل هستند، زیرا با گذر زمان و کسب تجربیات و قرار گرفتن در موقعیت‌های مختلف، طرز فکر ما نیز تغییر می‌کند.

به همین دلیل است که هنگام تصمیم‌گیری باید با شخصیت فعلی خود صادق باشید. هرگز نمی‌توانیم آینده را پیش‌بینی کنیم و هیچ وقت نمی‌دانیم چند سال دیگر چه طرز فکر و احساسی داریم. هر چیزی که در گذشته برای ما اتفاق افتاده، مربوط به شخصیت گذشته‌ی ما بوده است. با شخصیت کنونی خود زندگی کنید.

۳. خودتان را با دیگران مقایسه نکنید

این روزها، جو حاکم بر شبکه‌های اجتماعی بسیاری از ما را تحت فشار قرار می‌دهد تا بهترین لحظات زندگی خود را با دیگران به اشتراک بگذاریم. همین امر باعث می‌شود دائما خودمان را با دیگران مقایسه کنیم؛ دیگرانی که گویا زندگی کاملی دارند و خوشبخت هستند. در زندگی واقعی هم همه‌ی تلاش ما این است که جنبه‌های مثبت زندگی خود را به دیگران نشان دهیم و از ترس قضاوت یا طرد شدن، جنبه‌های منفی و آسیب‌پذیر زندگی‌مان را پنهان می‌کنیم.

واقعیت این است که همه‌ی ما آسیب‌پذیر هستیم و نکات و جنبه‌های منفی در زندگی‌مان داریم. زندگی هیچ یک از ما کامل نیست. همه‌ی ما دوست داریم از طرف جامعه پذیرفته شویم. فکر کردن به اینکه دیگران زندگی کامل و بی‌نقصی دارند، اتلاف وقت است. در واقع نباید ظاهر زندگی دیگران را با باطن زندگی خود مقایسه کنیم.

۴. انتظار نداشته باشید دیگران به توصیه‌های شما عمل کنند

حتما برای شما هم پیش آمده که زمانی دوست‌تان با مشکلی دست و پنجه نرم می‌کند و شما راه‌های خلاص شدن از این موقعیت می‌دانید. بر حسب وظیفه‌ی دوستی، او را نصیحت می‌کنید، اما او توصیه‌ی شما را نادیده می‌گیرد. احساس ناامیدی می‌کنید، چون نیت شما کمک کردن به او بوده است. اما این حقیقت تلخ وجود دارد که انسان‌ها معمولا به نصیحت دیگران توجهی نمی‌کنند، مگر اینکه در شرایط درست قرار بگیرند و طرز فکر صحیحی داشته باشند.

فقط در انتهای روز است که افراد تجربیات و برداشت‌های خود را از مسائل مختلف بررسی می‌کنند و طرز فکر خود را تغییر می‌دهند. گاهی اوقات آنها به این نتیجه می‌رسند که باید به توصیه‌ی شما عمل می‌کردند، اما اکثر مواقع افراد تصمیم می‌گیرند، خودشان، موقعیتی را تجربه کنند و به نتیجه برسند. دلسرد و ناامید نشوید، چون برای کمک به دوست‌تان تمام تلاش‌تان را کرده‌اید.

۵. شما فقط مسئول عملکرد خودتان هستید

اینکه چطور در مقابل یک مشکل، رویداد و شرایط واکنش نشان دهید، بسیار بیشتر از خود آن مشکل یا وضعیت اهمیت دارد. طرز نگرش شما مهم‌ترین نکته‌ای است که در رضایت شما از زندگی تأثیرگذار است. شما می‌توانید به شیوه‌ای عمل کنید که بر تفکرات، احساسات و عواطف آینده‌ی شما مؤثر باشد یا روش بهتری را انتخاب کنید.

در هر شرایط سخت و منفی، برای چند لحظه آن را فراموش و قبل از هر عکس‌العملی ذهنتان را آزاد کنید. شاید کار سختی باشد، اما همین نکته‌ی ساده به شما برای بررسی و تجزیه و تحلیل واکنش‌های ممکن از طرف خود و دیگران کمک می‌کند.

برگرفته از: lifehack

چند بار شده که هنگام رانندگی خودرویمان دچار نقصی شده و تنها کاری که توانسته ایم انجام دهیم، بالا زدن کاپوت، گرفتن ژست افراد ماهر و نگاه هاج و واج به پیچ و مهره های درون موتور بوده؟

اپلیکیشن عیب یابی خودرو تا حد زیادی شما را با کارکرد اجزای داخلی اتومبیل آشنا خواهد کرد. با دیجیاتو همراه باشید. 

مطمئنا هیچ چیز جای آموزش عملی را نمی گیرد، با این حال با مطالعه مطالب آموزشی این اپلیکیشن می توانید برای رفع مشکلات ماشین، خودتان آچار به دست شده و تا حد زیادی جلوی هزینه های مراجعه به تعمیرگاه را بگیرید. عیب یابی خودرو از چند بخش مختلف تشکیل شده: آشنایی با اجزاء خودرو، خودروهای انژکتوری، عیب یابی خودرو، نکات مهم در رانندگی و جستجو.

در بخش نخست می توانید با وظایف موتور و اجزای سیستم های مختلف (از جمله ترمز، سوخت رسانی و …) به همراه تصویر هر قطعه آشنا شوید. البته تصاویر هر قطعه کوچک و تا حدودی بی کیفیت اند، اما در صورت داشتن پیش زمینه مشکلی با کوچکی آنها نخواهید داشت. در بخش خودروهای انژکتوری، به غیر از وظایف قطعات علت کار نکردن یا بد کار کردن آنها به همراه توضیحی مفصل برای هر مورد برای کاربر گردآوری شده.

در بخش عیب یابی که شاید مهم ترین قسمت این اپلیکیشن محسوب گردد، مشکلات متداولی که ممکن است خودرویتان دچار آن شود به همراه علت و توصیه هایی برای رفع آن آورده شده، اگر هم زمان کافی برای بالا و پایین کردن فهرست آن را ندارید کافیست با مراجعه به منوی جستجو مشکل خود را در اپلیکیشن با وارد کردن کلید واژه ها بیابید.

از امکانات خوب دیگر این اپلیکیشن هم قابلیت جلوگیری از قفل شدن صفحه نمایش برای مطالعه بی دردسر و امکان تغییر فونت و سایز آن است. عیب یابی خودرو برای سیستم عامل اندروید عرضه شده و قیمت 2000 تومانی آن، در قبال اطلاعات مفیدی که از آن بدست می آورید کاملا به صرفه و منطقی است.

• عیب یابی خودرو
• قیمت: 2000 تومان
• سازنده: نارون سافت
• سیستم عامل: اندروید
• حجم: 2.3 مگابایت

منبع:http://digiato.com

پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) :

کانال تلگرام شخصیتها 

کانال‌های تلگرام  دولتی 

کانال‌های مفید