اطلاعات عمومی
مطالب آموزشی و سرگرمی برای همه...
+ ۱۳۸۹/۰۷/۲۹
دانههای سر سیاه چرکهایی هستند که به منافذ پوست چسبیده و کم کم سفت میشوند. اغلب این دانهها بر روی بینی ظاهر میشوند. اولین کاری که برای خلاص شدن از شر دانه های سر سیاه روی بینی میتوانید انجام دهید این است که اسکراب مناسب با نوع پوستتان را بسازید.
امتیاز خبر: 92 از 100 تعداد رای دهندگان 8728
وبسایت تناسب اندام: هیچکس نمیتواند دانههای سرسیاه را حتی برای چند روز بر روی صورت خود تحمل نماید. دانههای سر سیاه چرکهایی هستند که به منافذ پوست چسبیده و کم کم سفت میشوند. اکثرا پوستهای چرب مستعد ابتلا به این دانههای سرسیاه هستند، به همین دلیل هم اغلب این دانهها بر روی بینی ظاهر میشوند، چرا که چربتر بقیهی نواحی صورت است.
برای از بین بردن این دانهها، محصولات زیادی در بازار موجود است، اسکراب صورت، انواع شویندههای صورت، ماسک صورت و نوار بینی برخی از این محصولات هستند که ادعا دارند در برطرف شدن این دانهها کمک فراوانی میکنند. با این حال، میتوانید این دانهها را با راه حلهای خانگی هم از بین ببرید، راه حلهایی مفید و مقرون به صرفه تر.
برای از بین بردن این دانهها، محصولات زیادی در بازار موجود است، اسکراب صورت، انواع شویندههای صورت، ماسک صورت و نوار بینی برخی از این محصولات هستند که ادعا دارند در برطرف شدن این دانهها کمک فراوانی میکنند. با این حال، میتوانید این دانهها را با راه حلهای خانگی هم از بین ببرید، راه حلهایی مفید و مقرون به صرفه تر.
اسکراب خانگی خود را برای مقابله با دانههای سرسیاه بسازید
اولین کاری که برای خلاص شدن از شر دانه های سر سیاه روی بینی میتوانید انجام دهید این است که اسکراب مناسب با نوع پوستتان را بسازید. فقط به محصولات موجود در بازار تکیه نکنید، بسیاری از اسکراب های خانگی برای پوست عالی کار میکنند و به از بین بردن آلودگی منافذ پوست کمک شایسته ای میکنند. این اسکراب های خانگی تماما حاوی مواد تشکیل دهنده طبیعی و عاری از هرگونه مواد شیمیایی خشن هستند. این اسکراب ها حتی برای استفاده مطمئن ترند.
برگ گشنیز و پودر زردچوبه
برگ گشنیز تازه را خرد یا آسیاب کرده و آن را با کمی پودر زردچوبه مخلوط نمایید. این خمیر را بر روی بینی خود به مدت ۱۵ دقیقه بگزارید و سپس با آب ولرم بشویید. این یک درمان خانگی خوب برای دانه های سر سیاه است.
لیمو و شکر
یک قاشق چای خوری شکر و چند قطره آب لیموی تازه را با هم مخلوط نمایید. حالا این مخلوط را بر روی بینی خود بگزارید و به آرامی به صورت دایره وار آن را بمالید. این مخلوط واقعاً در خلاص شدن از شر دانه های سر سیاه کمکتان خواهد کرد.
بخور لیمو
در ۲ یا ۳ فنجان آب جوش چند قطره لیمو بریزید. حالا یک حوله یا روسری روی سرتان بیندازید و بخور دهید. با این کار دانه های سرسیاه روی بینی شل شده و آسان تر از بین خواهند رفت. توجه نمایید که بیش از ۵ دقیقه در این حالت باقی نمانید.
سیب زمینی رنده شده
سیب زمینی تازه را رنده و بر روی بینی خود بمالید و بعد از ۵ دقیقه آن را پاک نمایید! حالا بینی خود را با یک لیف حمام مرطوب پاک کنید. این هم راه درمانی خوبی برای دانه های سرسیاه است!
ماسک خاک رس
ماسک خاک رس ثابت کرده که در از بین بردن دانه های سر سیاه بسیار مفید واقع میشود! این ماسک از مواد صد در صد طبیعی ساخته شده و مقرون به صرفه نیز هست.
گلاب، اسطوخودوس و الکل
گلاب، اسطوخودوس و الکل را به مقدار مساوی به خوبی با هم مخلوط کنید و به بینی خود مالیده تا از شر دانه های سرسیاه خلاص شوید! پس از ۱۵ دقیقه این مخلوط را پاک کنید و سپس با آب ولرم بشویید.
آرد ذرت و سرکه
یک قاشق چای خوری آرد ذرت را با چند قطره سرکه مخلوط کنید تا مخلوط خمیری بدست بیاید. خمیر را بر روی دانههای سرسیاه مالیده و پس از ۲۰ دقیقه آن را پاک کنید. این خمیر هم برای درمان دانههای سر سیاه کارساز است.
روغن بادام زمینی و لیمو
در آخر، روغن بادام زمینی و آب لیمو را به میزان مساوی با هم مخلوط کنید و به مدت ۲۰ دقیقه بر روی بینی خود بگذارید. سپس صورت خود را با آب ولرم بشویید تا از شر دانههای سر سیاه خلاص شوید.
+ ۱۳۸۹/۰۷/۲۹
زمستان فصل خشکی است و رطوبت هوا در آن کاهش مییابد، پس در منزل، خودتان رطوبت لازم در هوا را تامین کنید. از یک دستگاه تولید بخور استفاده نمایید و هوای داخل منزل را به خوبی مرطوب کنید.
امتیاز خبر: 92 از 100 تعداد رای دهندگان 7457
وبسایت زیبامون: اول از همه اینکه استفاده از ضدآفتاب فقط برای فصل تابستان نیست و حتما باید در فصل پاییز و زمستان نیز از آن برای جلوگیری از آسیب نور خورشید و اشعه های مضر آن بر روی پوست صورت و دستها کمک بگیرید. البته در این فصل شدت تابش نور خورشید مانند فصل تابستان شدید نمیباشد و میتوانید از ضد آفتاب با spf پانزده و بالاتر استفاده کنید.
زمستان فصل خشکی است و رطوبت هوا در آن کاهش مییابد، پس در منزل، خودتان رطوبت لازم در هوا را تامین کنید. از یک دستگاه تولید بخور استفاده نمایید و هوای داخل منزل را به خوبی مرطوب کنید. هوای غیر مرطوب سبب خشکی پوست دست و صورت شما میشود . این در طولانی مدت میتواند ایجاد چروک در پوست شما کند.
پوست خشک یا پوستی که در اثر خشکی هوا خشک شده است را زیاد نشویید زیرا خشکی آن تشدید خواهد شد. از شویندهها و پاک کنندهی صابونی هم که به هیچ عنوان نباید استفاده کرد. کلا استفاده از صابون برای شستشوی دست و صورت مناسب نیست و پزشکان توصیه میکنند از آنها استفاده نکنیم.
ویتامین E مصرف کنید. این ویتامین در غذاها و میوه و سبزیجاتی مانند کلم بروکلی، بادام، گردو و روغن آفتابگردان به فراوانی یافت میشود.
اگر پوست خشک دارید در روزهایی که هوا بسیار سرد و دمای آن زیر صفر میباشد از منزل خارج نشوید. اگر هم که پوستتان به طور طبیعی خشک نیست و یا به هر حال مجبور به ترک خانه هستید حتما به صورتتان مرطوب کنندهی مناسب بزنید و از شال گردن برای پوشاندن قسمتهایی از صورت کمک بگیرید.
کرم نرم کننده و روغنهای طبیعی مثل گلیسیرین، روغن زیتون، روغن بادام برای درمان خشکی پوست مناسبند، آنها را روی پوست خود به مقدار و دفعات کافی ماساژ دهید. این روغنها جدب پوست شما میشوند و تا مدت زمان مناسبی باعث نرمی پوست میشوند.
+ ۱۳۸۹/۰۷/۲۹
یلدای هشت و نیم دقیقه یا همان الهه حصاری یک بانوی ورزشکار و مربی ورزش است. بنابراین می شود با او درباره همه مقوله های مرتبط با تندرستی حرف زد. البته ما با او درباره مسائلی که به نام آرایشی و بهداشتی شناخته می شوند حرف زدیم. هر چند او معتقد است بهداشت بر آرایش اولویت دارد.
امتیاز خبر: 92 از 100 تعداد رای دهندگان 8428
ماهنامه دیده بان - مریم ناظران: وقتی با الهه حصاری مصاحبه کردیم، هنوز سریال هشت و نیم دقیقه تمام نشده بود. حالا در ماهی هستیم که به شب یلدا منتهی می شود.
بنابراین نویسنده فیلمنامه هوشمندانه اسم کاراکترش در سریال را یلدا گذاشت و ما هم به موقع با او مصاحبه کردیم. البته این مصاحبه، مصاحبه ما با یلدای 18 ساله نیست. ما با الهه حصاری مصاحبه کردیم که کمی بزرگ تر و البته ورزشکار و مربی ورزش است.
الهه حصاری، بازیگر جوان سینما که البته حتی جوان تر از آنچه هست دیده می شود، این روزها اولین حضورش در تلویزیون را از سر گذارند و در آستانه شب یلدا در نقش یلدای سریال هشت و نیم دقیقه ظاهر شد.
الهه حصاری، بازیگر جوان سینما که البته حتی جوان تر از آنچه هست دیده می شود، این روزها اولین حضورش در تلویزیون را از سر گذارند و در آستانه شب یلدا در نقش یلدای سریال هشت و نیم دقیقه ظاهر شد.
نقشی که خودش آن را خیلی جذاب می داند و در نظر بینندگان تلویزیونی هم همین گونه دیده شد. همان طوری که دیدید او نقش دختر 18 ساله ای را بازی کرد که فراتر از استانداردهای تلویزیون عاشق می شود و همین موضوع یکی از دلایل جذابیت این نقش بود.
خودش می گوید: «یکی از جذابیت هایی که این نقش دارد این است که در شرایط و موقعیت های مختلفی قرار می گیرد و همچنین تغییر شخصیت هایی هم دارد و به نوعی پر از نوسان و تغییر است. اگر بخواهم در یک جمله یلدای قصه هشت و نیم دقیقه را تعریف کنم، او یک دختر ساده، زلال و عاشق است و اصلا نه به پول و نه هیچ چیز دیگری فکر نمی کند و د رحالی که در قصه تقریبا 18 سال دارد عاشق می شود، به عشقش اعتقاد دارد و باور دارد که این عشق واقعی است.»
یلدای هشت و نیم دقیقه یا همان الهه حصاری یک بانوی ورزشکار و مربی وزش است. بنابراین می شود با او درباره همه مقوله های مرتبط با تندرستی حرف زد. البته ما با او درباره مسائلی که به نام آرایشی و بهداشتی شناخته می شوند حرف زدیم. هر چند او معتقد است بهداشت بر آرایش اولویت دارد.
بهداشت و آرایش
در اغلب جاها کلمه بهداشتی در کنار آرایشی می آید یا برعکس. یعنی مثلا می گوییم لوازم آرایشی بهداشتی و من از بین این دو فکر می کنم الویت با بهداشت است نه آرایش. همان طوری که گفتم با آرایش کردن هم مخالف نیستم و به نظرم آرایش برای خانم هاست ولی باز هم تکرار می کنم اول باید بهداشت پوست رعایت و سلامت پوست تضمین شود و بعد کرم پودر و پن کیک و چیزهایی از این دست روی پوست بیاید. هرکس هم باید کاری را انجام بدهد که با آن احساس بهتری نسبت به خودش دارد.
اصل پوست است
برای اینکه حتی با آرایش کم خوب جلوه کنید، موضوع مهم و اصلی خود پوست است. البته هر پوستی یک عیبی دارد و همان طوری که گفته اند گل بی عیب خداست. هر صورتی یکی عیبی دارد اما مهم این است که بیس کار یا همان پوست صورت شفافیت و بشاشیت داشته باشد و این مهم بر می گردد به تغذیه و ورزش.
من خودم مربی ورزش هستم و می دانم ورزش و خواب درست و تغذیه و خوردن میوه و آبمیوه و سبزیجات خیلی خیلی تاثیر دارد روی سلامتی و بالطبع سلامیت و شفافیت پوست. همان طوری که می دانید کبد سالم خیلی تاثیر دارد روی پوست و خوردن غذاهای سالم و ورزش کردن خیلی کمک می کند به داشتن کبد سالم. زدن کردم های ضدآفتاب و مرطوب کننده مناسب پوست خیلی کمک می کند به داشتن پوست سالم و با داشتن پوست سالم و شفاف و بشاش شما زیبا جلوه می کنید.
ورزش و زیبایی
نباید فکر کنیم که باید ورزش کنی تا زیباتر شویم. ما ورزش درست و اصولی انجام می دهیم تا به سلامت خودمان کمک کنیم. وقتی می گویم ورزش لزوما منظورم ورزش های سخت و شدید نیست که ورزشکاران حرفه ای در حد المپیک انجام می دهند. آن ورزش ها سختی ها و شکل خاص خودش را دارد.
اینکه در اینجا می گویم ورزش منظورم همین ورزش های نسبتا طبیعی است که همه انسان ها باید به طور منظم انجام بدهند تا سالم تر باشند. سه روز روزش در هفته، آن هم ورزش های هوازی مثل شنا و پیاده روی یا راه رفتن روی تردمیل می تواند کمک کند که جریان خون در تمام بدن با شدت مناسب انجام شود و خون در جا نماند. ورزش نکردن و جریان نیافتن مناسب خون باعث اتفاقات بدی می شود که الان متاسفانه در جوان هایمان هم داریم می بینیم.
من مربی ورزش هستم
من مربی ورزش هستم و ورزش جزو زندگی من است. مواقعی هم که در سر کار بودم به خصوص سر همین سریال هشت و نیم، در جاهایی از لوکیشن جایی را برای ورزش پیدا می کردم، به خصوص یوگا که وسیله خاصی نمی خواهد و می توانی به تنهایی و راحتی انجامش بدهی. من سر فیلمبرداری سریال که معمولا وقتگیر هم هست و طول می کشد، یک اتاق خالی پیدا می کردم و این حرکات را انجام می دادم چون واقعا نمی توانم در طول روز هیچ حرکتی را انجام ندهم. اگر یک روز شب بشود و من ورزش نکرده باشم حس بدی دارم و انگار عذاب وجدان می گیرم.
مهم ترین تاثیری هم که ورزش روی آدمی دارد تاثیر روی تناسب اندام است و بعد اینکه، اگر خون در بدن تان به درستی و با ضربان درست جریان داشته باشد روی سلامتی و زیبایی و شفافیت پوست هم تاثیر دارد. همان طوری که پیش تر هم گفتم، ضربان مناسب قلب و حرکت درست و سالم خون در بدن باعث باز شدن منافذ پوست و سلامت و شفافیت آن می شود.
کارکردن در خانه ورزش نیست!
بعضی ها می گویند ما در خانه مان هم ورزش می کنیم. چون همه اش در حال کارکردن هستیم. این ورزش نیست. برای ورزش کردن شما باید کفش و لباس مناسب بپوشید و تمرکز داشته باشید. بعضی ها می گویند ما از خانه مان تا محل کارمان را پیاده روی می کنیم. درست است که این هم موثر است اما کامل نیست چون وقتی که دارید پیاده روی می کنید، شکم باید منقبض باشد، ستون فقرات صاف باشد، دم و بازدم درست انجام شود و این می شود پیاده روی درست. این پیاده روی حداقل یک ساعت در روز باید انجام شود و شما احساس کنید که جریان خون و ضربان قلب تان بالارفته است و آن آدرنالینی که باید ترشح شود، ترشح شده است.
بازی در نقش یک ورزشکار
خیلی دوست دارم که یک بار یک نقش به من پیشنهاد شود که نقش یک ورزشکار حرفه ای را بازی کنم. نمی دانم این اتفاق می افتد یا نه و اصولا هم آدمی نیستم که بگویم مطلق و حتما این اتفاق در آینده می افتد و همه چیز را می سپارم به خدا. امیدوارم که این اتفاق بیافتد. البته به خاطر موازین کشور عزیزمان محدودیت های هم در ارتباط با ورزش بانوان هست که شاید به همین دلیل هم هست که کسی به دنبال ساخت فیلمی در این رابطه ها نمی رود. در حالی که به نظرم می شود این کار را کرد چون ورزشکاران بانوی ما با همین شرایط مقام های خوبی را در دنیا به آورده اند. البته کار یک کمی سخت تر است، مان طوری که کار قهرمانان عزیز ما هم سخت تر بود.
ناگفته نماند که اگر قرار باشد داستان زندگی واقعی قهرمانی را بازی کنم نمی دانم شبیه کدامیک از قهرمانان هستم که جای او بازی کنم.
خدا انسان را زیبا آفرید
نظر قلبی من این است که همه آدم های روی زمین زیبایی دارند و خداوند همه انسان ها را زیبا آفریده ست خصوصا خانم ها که همه شان زیبا هستند. هر انسانی هم سلیقه خودش را دارد و ممکن است یک نفر برود جلوی آینه و مدلی خوشحالی باشد که من با آن مدلی خوشحالی نیستم چون مدل من نیست و شاید به من نمی آید. بنابراین نمی شود گفت که برای کی چه مدلی بهتر است. من ترجیح می دهم همه حواسم به خودم باشد تا سلامتی ذهن و بدن خودم را حفظ کنم.
نسبتا عطرباز
من خیلی عطر دوست دارم. برند مورد علاقه من هم لانکوم و جی وان چی هست. دیور را هم خیلی دوست دارم و هر محصول جدیدی هم که تولید می کند را دوست دارم که داشته باشم. آنقدر عطر دوست دارم که شاید حتی بشود گفت عطرباز هستم.
انتخاب عطر مناسب، به فصل، زمان و مکانی که در آن قرار است حضور داشته باشیم هم ربط دارد. بعضی عطرها هستند که گرم تر و سنگین تر هستند و از آنها در میهمانی یا مراسمی که می خواهیم طولانی تر بمانیم استفاده می شود. عطرهایی که سردتر و خنک تر هستند معمولا سریع تر می پرند و نمی مانند. البته از آنجایی که من مدام در حال شارژ کردن عطر به خودم هستم عطرهای سرد من هم می مانند.
هنگام ورزش و قبل و بعد از آن هم از یک سری بادی اسپلش استفاده می کنم که مخصوص بدن است و الکل هم ندارد بنابراین برای پوست هم ضرری ندارد. اینها مخصوص ورزش هستند و می توانیم هنگام ورزش در باشگاه از آن استفاده کنیم تا همواره خوشبو باشیم.
درباره نقش یلدا در هشت و نیم دقیقه
وقتی که به من نقش یلدا پیشنهاد شد، چون قرار بود اولین حضورم در تلویزیون باشد، برایم خیلی مهم بود که فیلمنامه و نقش به چه شکلی هست. وقتی چند قسمت از فیلمنامه را خواندم و روند اصلی قصه را متوجه شدم، شخصیت یلدا را بسیار دوست داشتم و به شدت دوست داشتم که آن را بازی کنم. یکی از جذابیت هایی که این نقش دارد این است که در شرایط و موقعیت های مختلفی قرار می گیرد و همچنین تغییر شخصیت هایی هم دارد که به نوعی پر از نوسان و تغییر است. در این فیلمنامه ما همیشه یلدا را یک جور نمی بینیم و پر از تغییرات اخلاقی و رفتاری است.
اگر بخواهم در یک جمله یلدای قصه هشت و نیم دقیقه را تعریف کنم، او یک دختر ساده، زلال و عاشق است و اصلا نه به پول و نه هیچ چیز دیگری فکر نمی کند و در حالی که در قصه تقریبا 18 سال دارد عاشق می شود، به عشقش اعتقاد دارد و باور دارد که این عشق واقعی است. او این خلوص نیت را دارد و تا پایان کار همین حالت را پیش می برد و زلال است اما هم خودش و هم خانواده اش در نقاطی از قصه سورپرایز می شوند و اتفاقات جالبی هم برای او و خانواده اش می افتد. البته الان که من دارم این صحبت ها را می کنم نوزدهمین قسمت از این سریال است.
خدا را شکر خیلی فیدبک های مثبتی از این سریال گرفته ام و خدا را شکر خیلی خوب دیده شده و خیلی خوشحالم که در این کار خوب حضور داشتم و از آقای مفید تهیه کننده کار و آقای شهرام شاه حسینی کارگردان آن و تمام بازیگرانی که در این سریال حضور داشتند و همه عوامل کار که خیلی خیلی زحمت کشیدند کمال تشکر را دارم و یک خسته نباشید گرم به همه آنها می گویم.
+ ۱۳۸۹/۰۷/۲۹
برخی از تغییرات ساده و ترک عادتهای بد، میتواند ظاهرتان را بهتر نشان دهد. در این مطلب به برخی از این نکات اشاره شده است.
امتیاز خبر: 96 از 100 تعداد رای دهندگان 10351
وبسایت زندگی آنلاین: برخی از تغییرات ساده و ترک عادتهای بد، میتواند ظاهرتان را بهتر نشان دهد. در این مقاله نکاتی برای زیبایی بیان میشوند که در بهبود چهرهتان بسیار موثرند.
1- دست به صورت تان نزنید
1- دست به صورت تان نزنید
شما هر روز از دست های تان استفاده می کنید و به انواع و اقسام اجسام دست می زنید. هر وقت به دلیلی می خواهید به صورت تان دست بزنید، مطمئن باشید، دست های تان تمیز باشد. دست های آلوده ممکن است موجب جوش درآوردن روی صورت شود و اگر هم به دلیلی دیگر صورت تان جوش زده باشد، جوش ها را عفونی می کند.
2- لب هایتان را لیس نزنید
لیس زدن مکرر لب ها، موجب خشکی لب می شود. اگر لب هایتان خشک و ترک خورده است، با چرب لب آنها را چرب کنید. بدین ترتیب ناخودآگاه لب های تان را لیس نخواهید زد. یا اینکه شب ها قبل از خواب یک لایه وازلین به لب هایتان بمالید.
وازلین، درمان بسیار موثری برای لب های خشک و ترک خورده است. روش دیگر داشتن لب های نرم، لایه برداری است. بدین ترتیب که به مدت یک هفته، کمی شکر دایره وار به لب هایتان بمالید و اجازه دهید حدود 2 دقیقه شکر روی لب هایتان بماند، سپس آنها را بشویید.
اگر این کار را شب ها قبل از خواب انجام دهید و بلافاصله وازلین بمالید، موثرتر است.
3- چشم هایتان را نمالید
پوست اطراف چشم بسیارظریف و نازک است، مالیدن چشم ها موجب تورم اطراف و همچنین سرخی چشم می شود. هر زمان مجبور بودید به چشم تان دست بزنید، با نوک انگشتان تان و دستمالی تمیز این کار را انجام دهید.
4- دست به جوش هایتان نزنید
جوش ها، منافذ بسته شده پر از باکتری هستند، بنابراین تماس با آنها به پوست تان صدمه می زند و ممکن است ردشان روی صورت تان باقی بماند. برخی از داروهای تجویزی می توانند جوش ها را درمان کنند.
اما اگر نمی خواهید ازدارو استفاده کنید، یک روز در میان، مقدار کمی روغن درخت چای روی جوش ها بمالید. این کار تا حد بسیار زیادی از تورم می کاهد و در نتیجه جوش ها کوچکتر شده و کمتر مورد توجه قرار می گیرند.
5- از بندهای پارچه ای استفاده کنید
برای بستن موهایتان از بندهای پارچه ای استفاده کنید. یا کش ها مورد استفاده تان، روکش های پارچه ای داشته باشند. زیرا بندهای کشی موجب موخوره می شوند.
6- از وسایل آرایشی داغ استفاده نکنید
استفاده از وسایل آرایشی داغ مانند سشوار، بابلیس و اتوی موجب خشک شدن مو و دو شاخه شدن نوک مو می شود. اگر لازم است که موهایتان را خشک کنید، از حرارت متوسط سشوار استفاده کرده و آن را در فاصله ای 25 تا 30 سانتی متری مو نگهدارید. یا هنگام استفاده از بابلیس، از سرم محافظ حرارت استفاده کنید. این سرم ها نه تنها از پوست سرتان محافظت می کنند، بلکه موجب درخشندگی موها نیز می شوند.
7- هر روز موهایتان را نشویید
این کار آسان ترین راه برای خشک و وز کردن موهاست. شستن دایمی موها، موجب از دست رفتن چربی های طبیعی سر می شود. افرادی که موهای بلند دارند، بهتر است کمتر موهای شان را بشویند. اما اگر موهایشان تا روی شانه ها بود، شستن یک روز در میان آنها کافی است.
8- جویدن ناخن ها
اگر عادت به جویدن ناخن هایتان دارید، برای ترک این عادت مضر، حداقل روزی یکبار روی ناخن هایتان اندکی روغن بدمزه بمالید تا آرام آرام عادت بد جویدن ناخن از سرتان بیفتد. یا می توانید بین دندان ها و نوک انگشتان تان مانعی بگذارید.مثلا دستکش به دست کنید و یا با استفاده از باندهای چسبی، نوک انگشتان تان را بپوشانید.
این روش در ترک این عادت بسیار موثر است. روش دیگر ترک جویدن ناخن، جویدن آدامس بدون شکر است. این کار باعث می شود که حواس تان از ناخن جویدن منحرف شود. روش دیگر جلوگیری از ناخن جویدن، زیبا نگهداشتن آنهاست. اگر ناخن هایتان را به زیبایی مانیکور کنید، مراقب هستید تا به آنها صدمه نزنید.
هنگام لاک زدن از رنگ های قرمز و یا صورتی پررنگ استفاده کنید تا جویدن ناخن هایتان را بسیار برجسته کند. با دیدن این خرابی ها، یاد می گیرید که دیگر ناخن هایتان را نجوید.
9- به سلامت ناخن هایتان توجه کنید
ناخن های سالم، شکننده نیستند و ظاهری زیبا دارند. برای سلامت ناخن ها، رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی، ویتامین و مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیم و اسیدهای چرب در نظر بگیرید.
مصرف تخم مرغ، ماهی های چرب، میوه، سبزیجات سبز برگدار و آجیل گزینه های خوبی هستند. همچنین با استفاده از کرم های مخصوص ناخن، آنها را مرطوب نگهدارید. این کار جلوی شکنندگی آنها را می گیرد.
10- ناخن هایتان را کوتاه نگهدارید
کوتاه و یا در حد متوسط نگهداشتن ناخن ها، جلوی شکستن و ضعیف شدن آنها را می گیرد. ناخن های بسیار بلند در معرض صدمات بسیاری هستند.
+ ۱۳۸۹/۰۷/۲۹
انواع قارچهای مضر بر روی پوست بدن، باعث بروز عفونت قارچی پوست میشود. بیشتر این عفونتها با درمان بهبود مییابند. عفونتهای قارچی پوست، بسته به این که کدام اندام را درگیر میکنند، دسته بندی میشوند.
امتیاز خبر: 92 از 100 تعداد رای دهندگان 7696
وبسایت پزشکان بدون مرز: این علائم بستگی به نوع عفونت قارچی و قسمت درگیر بدن دارد. قارچ پوستی میتواند باعث بروز بثورات پوستی قرمزرنگ، پوسته پوسته و خارشدار شود و به نظر میرسد که پوست خشک است.
انواع قارچهای مضر بر روی پوست بدن، باعث بروز عفونت قارچی پوست میشود. بیشتر این عفونتها با درمان بهبود مییابند. عفونتهای قارچی پوست، بسته به این که کدام اندام را درگیر میکنند، دسته بندی میشوند.
انواع قارچهای پوستی
۱- عفونت درماتوفیت
باعث عفونت پوست، ناخن و مو میشود. این عفونت شامل پنج مورد زیر است:
الف- پای ورزشکار: این عفونت قارچی باعث میشود که پوست بین انگشتان پا، خارش دار، خشک، پوسته پوسته و قرمز گردد. در برخی مواقع باعث تاول و ترک خوردن پوست میشود. اغلب افراد، در استخرهای شنا و سونا به این نوع عفونت قارچی مبتلا میشوند. اگر شما پس از تماس با پوست آلوده، دستان خود را نشویید، این آلودگی میتواند به دستانتان منتقل شده و در چینهای کف دست و بین انگشتان دست گسترش یابد.
ب- عفونت ناخن: ناخن بدشکل، ضخیم و به راحتی خرد میشود. عفونت ناخن معمولا با پای ورزشکار همراه است.
ج- عفونت قارچی کشاله ران:علائم این عفونت شامل خارش و بثورات پوستی قرمز در کشاله ران و مناطق اطراف آن میباشد. این عفونت غالبا در مردانی که زیاد عرق میکنند، دیده میشود.
د- عفونت قارچی بر روی بدن: این عفونت از حیوانات اهلی گرفته میشود. غالبا در مناطقی از بدن مانند شکم، دست و یا پا ایجاد میشود. علائم این عفونت شامل تکههای مسطح و حلقهای قرمز رنگ میباشد که میتواند رشد کرده و گسترش یابد. این حلقهها در لبه، پوسته دار و در مرکز مسطح میباشند.
ه- عفونت قارچی پوست سر: این عفونت غالبا در خردسالان ایجاد میشود. از فردی به فرد دیگر انتقال مییابد و باعث ریزش مو و التهاب مناطق آسیب دیده میشود.
اگر به قارچ پوستی مبتلا هستید، پوست خود را با صابون ضد قارچ بشویید. سپس پوست خود را کاملا خشک کنید. شستن و خشک کردن پوست یکی از راههای جلوگیری از ایجاد و انتقال قارچها میباشد
۲- عفونت مخمر
یکی دیگر از عفونتهای قارچی پوست به دلیل عفونت مخمر میباشد. این عفونت شامل سه مورد زیر است:
الف- عفونت لمسی:این عفونت ناشی از قارچ کاندیدا آلبیکنس میباشد که بر روی پوست و دستگاه گوارش زندگی میکند. این عفونت در زیر بغل، کشاله ران، زیر سینه و چینهای پوستی دیده میشود. علائم این عفونت شامل خارش، درد، لکههای سفید- زرد میباشد.
ب- پیتریازیس رنگارنگ:این عفونت باعث میشود لکههای تیره بر روی پوست روشن و لکههای روشن بر روی پوست تیره به وجود آید. این عفونت بیشتر در نوجوانان و جوانان دیده شده است.
ج- برفک:برفک میتواند دهان، زبان، واژن و دیگر مناطق مرطوب و چینهای پوست را درگیر کند. عفونت برفکی، تکههای سفیدرنگ کوچکی هستند که یک علامت قرمز را به جا میگذارند. در بزرگسالان، برفک واژن میتواند باعث خارش و ترشح غلیظ و سفیدرنگ شود.
گاهی، برفک در دهان نوزادان دیده میشود. برفک در نوزادان مسئله جدی را به وجود نمیآورد، اما نوزادانی که برفک در گلویشان ایجاد شده است، نمیتوانند به خوبی شیر بخورند.
علائم قارچ پوستی
این علائم بستگی به نوع عفونت قارچی و قسمت درگیر بدن دارد. قارچ پوستی میتواند باعث بروز بثورات پوستی قرمزرنگ، پوسته پوسته و خارشدار شود و به نظر میرسد که پوست خشک است.
عفونت قارچی پوست سر میتواند منجر به ریزش مو شود. بثورات پوستی ناشی از قارچ ممکن است با علائم سایر مشکلات پوستی مانند پسوریازیس و اگزما اشتباه شود.
عوامل خطر
در موارد زیر، احتمال ابتلا به عفونت قارچی زیاد میشود:
- اگر به تازگی آنتی بیوتیک دریافت کردهاید.
- اگر استروئید دریافت کردهاید.
- دیابت دارید.
- افزایش وزن دارید.
- قبلا دچار عفونت قارچ پوستی بودهاید.
- سیستم ایمنی ضعیفی دارید.
- پوستتان مرطوب است.
- اگر بدن خود را بعد از عرق کردن و یا دوش گرفتن، خشک نمیکنید.
اگر لباسهای تنگ و پلاستیکی بپوشید، عرق نمیتواند از روی سطح پوست تبخیر شود، لذا پوست مرطوب میماند و امکان ابتلا به قارچ پوستی زیاد می شود
انتقال عفونت قارچی پوست
این عفونت از یک فرد به فرد دیگر قابل انتقال است؛ برای مثال در کلاسهای ورزشی و استخرهای شنا، عفوت قارچی پای ورزشکار شایع است. تماس با ملحفه یا حوله و شانه آلوده میتواند باعث انتقال عفونتهای قارچی پوست گردد.
تشخیص
پزشک برای تایید عفونت، ممکن است یک تکه از پوست را خراش دهد و یا یک تکه از ناخن و یا مو را به آزمایشگاه بفرستد.
درمان
- درمانهای موضعی ضدقارچ مثل کرم، لوسیون و پودرهای دارویی وجود دارند که بر روی پوست میمالند.
- اگر لکهها مقداری از پوست صورت، ناخنها و یا پوست سر را بگیرند، باید قرص مصرف کرد.
- اسپری مخصوص برای درمان عفونت قارچی پای ورزشکار در داروخانهها موجود است.
- اگر پوست سر دچار عفونت قارچی شده است، استفاده از شامپوی ضدقارچ مفید میباشد.
- در برخی مواقع، این داروها باعث تحریک پوست و یا ناراحتی معده میشوند. لذا بدون تجویز پزشک، هیچ اقدامی برای درمان عفونتهای قارچی نکنید.
پیشگیری
- بعد از حمام کردن، پوستتان را خوب خشک کنید.
- لباسهای گشاد و نخی بپوشید.
- جورابهای نخی بپوشید.
- پودر بچه را درون جورابها و کفشهایتان بریزید.
- پاهایتان را بعد از شستن، به خوبی خشک کنید.
- حوله، شانه و برس مخصوص به خود داشته باشید..
- هنگامی که عفونت قارچی از بین رفت، ملحفه و لباسهایتان را بشویید.
- اگر فردی در خانوادهتان مبتلا به عفونت قارچی پوست سر بود، بالش، کلاه، شانه و قیچی موی سر او را ضدعفونی کرده و یا دور بیاندازید.
- در استخرهای شنا، دمپایی پلاستیکی بپوشید.
- هر ۲ تا ۳ روز یکبار کفشهای خود را عوض کنید (برای جلوگیری از عفونت قارچی پای ورزشکار).
- در هنگام ورزش، لباس نخی بپوشید، زیرا عرق بدن را خشک میکند.
- اگر به بیماری دیابت مبتلا هستید، مقدار قند خونتان را کنترل کنید.
درمانهای خانگی
۱- پوست خود را با صابون ضد قارچ بشویید. سپس پوست خود را کاملا خشک کنید. شستن و خشک کردن پوست یکی از راههای جلوگیری از ایجاد و انتقال قارچها میباشد.
۲- سرکه سیب را بر روی یک تکه پنبه بریزید و به آرامی بر روی محل قارچ، بمالید. این کار را ۳ تا ۴ بار در روز انجام دهید.
۳- روغن سیر، روغن درخت چای و روغن پونه کوهی نیز برای از بین بردن قارچ پوستی مفید میباشند.
۴- قارچ پوستی باعث میشود که ملانوسیت (سلولهای رنگدانه ساز) پوست، سنتز ملانین (رنگدانه پوست) را متوقف کند. پماد ضدقارچ میتواند درمان کننده باشد.
۵- بدن خود را ۲ بار در روز در محلول آب و پراکسید هیدروژن، خیس کنید. محلول پراکسید، قارچ را از بین میبرد.
۶- در ابتدا، ممکن است پوستتان نسبت به پراکسید حساس باشد. پس، بهتر است محلول رقیقی از پراکسید و آب تهیه کنید.
+ ۱۳۸۹/۰۷/۲۹
دیابت روی قسمت های مختلف بدن، از جمله پوست که آیینه بدن است تأثیر میگذارد و حتی گاهی علائم و مشکلات پوستی می توانند اولین علامت ایجاد بیماری دیابت باشند که فرد را متوجه بیماری خود می کنند.
امتیاز خبر: 92 از 100 تعداد رای دهندگان 7713
وبسایت پزشکان بدون مرز: دیابت روی قسمت های مختلف بدن، از جمله پوست که آیینه بدن است تأثیر میگذارد و حتی گاهی علائم و مشکلات پوستی می توانند اولین علامت ایجاد بیماری دیابت باشند که فرد را متوجه بیماری خود می کنند. خوشبختانه اکثر این تغییرات و مشکلات با رسیدگی به موقع و صحیح قابل درمان است.
علائم و عوارض شایع پوستی در بیماران دیابتی شامل چند نوع اصلی است: عفونتهای باکتریایی یا قارچی، خارش، عوارض ناشی از اختلالات عروقی در پا، انواع لکه ها، دانه ها و تغییرات در رنگ یا ضخامت پوست و … که توضیح مختصری در مورد هر کدام ارائه می شود.
علائم و عوارض شایع پوستی در بیماران دیابتی شامل چند نوع اصلی است: عفونتهای باکتریایی یا قارچی، خارش، عوارض ناشی از اختلالات عروقی در پا، انواع لکه ها، دانه ها و تغییرات در رنگ یا ضخامت پوست و … که توضیح مختصری در مورد هر کدام ارائه می شود.
انواع عفونت ها
عفونتهای باکتریال:
این عفونتها می توانند قسمت های مختلف پوست و نیز ضمائم آن (مثل ریشه مو یا ناخن) را مبتلا کنند و درجات مختلفی از کاملاً سطحی تا کاملاً عمیق داشته باشند. بافت های عفونی معمولاً گرم، متورم، قرمز و دردناک هستند.
عفونتها به دلیل پاسخ ضعیف تر سیستم ایمنی بدن و نیز مشکلات در خونرسانی بافتی در افراد دیابتی بیشتر بروز کرده و بسیار خطرناکتر از افراد عادی می باشند، به طوریکه یک زخم ساده که در یک فرد غیر دیابتی به راحتی و بدون مراقبت ویژه بهبودی می یابد ممکن است در یک فرد دیابتی عفونی شده ودر صورت عدم درمان صحیح و به موقع و پیشرفت عفونت حتی منجر به قطع عضو شود.
لذا برای درمان عفونت ها حتما نیاز به مراقبت و توجه ویژه تحت نظر پزشک وجود دارد. درمان علاوه بر مصرف آنتی بیوتیک مناسب (به مدتی طولانی تر از فرد غیر دیابتی ) و کنترل دقیق قندخون که هر دو بسیار ضروری می باشند می تواند شامل موارد متعدد دیگری بسته به شدت و محل عفونت باشد.
عفونتهای قارچی:
این عفونتها قسمتهای مختلف پوست به خصوص نواحی گرم و مرطوب آن (مثل زیر سینه ها، گوشه های لب، زیر بغل، کشاله ران و فضای بین انگشتان به خصوص انگشتان پا و همچنین ناخنها و کناره آنها) را درگیر می کند. این عفونتها به صورت دانه های قرمز ریز و خارش دار گاهی همراه تاولها و پوسته های کوچک و یا حالت لهیدگی بروز می کنند و لازم است حتماً زیر نظر پزشک درمان شوند.
خارش: خارش می تواند به صورت وسیع در اثر کاهش رطوبت و چربی پوست و خشک شدن آن ایجاد شود. البته به دلیل عفونت قارچی اختلال در گردش خون و یا درگیری عصبی ممکن است در نواحی کوچکتر و محدودتری نیز ایجاد شود. توصیه کلی برای درمان خارش، افزایش رطوبت پوست با استفاده از صابون های ملایم و مرطوب کننده و کرمهای مرطوب کننده پوستی می باشد.
عفونتهای قارچی:
این عفونتها قسمتهای مختلف پوست به خصوص نواحی گرم و مرطوب آن (مثل زیر سینه ها، گوشه های لب، زیر بغل، کشاله ران و فضای بین انگشتان به خصوص انگشتان پا و همچنین ناخنها و کناره آنها) را درگیر می کند. این عفونتها به صورت دانه های قرمز ریز و خارش دار گاهی همراه تاولها و پوسته های کوچک و یا حالت لهیدگی بروز می کنند و لازم است حتماً زیر نظر پزشک درمان شوند.
خارش: خارش می تواند به صورت وسیع در اثر کاهش رطوبت و چربی پوست و خشک شدن آن ایجاد شود. البته به دلیل عفونت قارچی اختلال در گردش خون و یا درگیری عصبی ممکن است در نواحی کوچکتر و محدودتری نیز ایجاد شود. توصیه کلی برای درمان خارش، افزایش رطوبت پوست با استفاده از صابون های ملایم و مرطوب کننده و کرمهای مرطوب کننده پوستی می باشد.
عوارض ناشی از اختلالات عروقی در پا
این عوارض در اثر اختلال در خونرسانی به پوست معمولا در ساق پا و پا به وجود می آیند. این اختلال به دلیل بروز تغییرات ساختمانی به صورت کاهش خاصیت ارتجاعی و تشکیل پلاک ها و…در دیواره عروق خون رسان (تصلب شرایین) ابجاد شده و معمولا به صورت ریزش مو در ناحیه ساق پا، نازک و براق شدن پوست در این نواحی، تغییر رنگ و ضخیم شدن و افزایش شکنندگی در ناخنها و … بروز می کند. همین اختلال در خونرسانی است که می تواند باعث بروز زخم هایی شود که بسیار سخت التیام می پذیرند و در موارد شدید می تواند منجر به سیاه شدن و از بین رفتن بخش هایی از اندام شود.
سایر ضایعات پوستی
ایجاد پلاک(های) قرمز (یا زرد تا نارنجی و یا متمایل به قهوه ای) در ساق پا که به مرور زمان شاید حالت گودی و فرورفتگی پیدا کرده و زخمی شود. این ضایعه در خانمها بیشتر رخ میدهد و میتواند منفرد یا متعدد باشد. این ضایعات به درمان نیاز دارند البته درمان آنها اغلب کاملاً رضایتبخش نبوده و جای آنها به شکل لکه های سفید باقی می ماند. این عارضه علامت خوبی نیست و میتواند همراه با صدمات چشمی و کلیوی دیابت باشد. البته این ضایعات تنها در ۳/۰ درصد بیماران بروز میکند. (نام علمی: نکروبیوزیس لیپوئیدیکا دیابتیکروم)
به وجود آمدن لکه های رنگی صورتی تا قرمز و یا قهوه ای روشن تا تیره با پوسته ریزی مختصر و اغلب گرد یا بیضوی که بیشتر در ساق پا یا ران یا جلوی ساعد ایجاد میشود. این ضایعات بسیار شایع بوده و در نیمی از بیماران دیابتی دیده می شوند و البته در مردان شیوع بیشتری دارند که معمولاً در زمینه کنترل نامطلوب قند، ضربه های ساده و بیماری طولانی ایجاد میشوند؛ خطری نداشته و به درمان خاصی هم نیاز ندارند. در طول زمان بهبود می یابند اما بعد از بهبودی ممکن است حالت فرو رفته پیدا کنند.
مرطوب نگه داشتن پوست و اجتناب از هر صدمه یا ضربه ای و کنترل صحیح قند خون میتواند از ایجاد چنین ضایعاتی جلوگیری کند. در ضمن از آنجا که این ضایعات پوستی همراهی زیادی با عوارض چشمی دیابت دارند، لذا در افراد مبتلا به این ضایعات، معاینات چشمی حتماً باید جدی تر پیگیری شود. (نام علمی: shin spot یا درموپاتی دیابتی)
تاول های دیابتی
تاول هایی بزرگ و بدون درد و حاوی مایعی شفاف هستند که روی دست، پا و یا انگشتان و گاهی روی ساق پا و یا ساعد ایجاد میشوند و معمولاً خودبه خود در عرض دو تا شش هفته بهبود می یابند و جای آنها باقی نمی ماند. خطرشان احتمال ایجاد عفونت در صورت پاره شدن می باشد.
ضخیم و تیره شدن پوست پشت گردن، چینهای کشاله ران و زیر بغل و حتی در موارد شدید در محلهای تا شدن اندامها و انگشتان. البته این علامت فقط مختص دیابت نبوده و در افراد غیر دیابتی هم دیده میشود. (مثلا در افراد چاق که در این صورت اغلب با کاهش وزن فرد خودبه خود بهبود می یابد). اهمیت این علامت در همراهی موارد شدید آن با بعضی از بدخیمی هاست که به بررسی دقیق توسط پزشک نیاز دارد. (نام علمی: آکانتوزیس نیگریکنس)
قرمزی و گرگرفتگی صورت که اوایل معمولا به صورت مقطعی و گذرا بوده و با کنترل قند بهبود می یابد ولی ندرتاً پایدار می شود که در این صورت دیگر درمان قطعی ندارد. (نام علمی: روبوئوزیس فاسئی)
ایجاد دانه های برجسته کوچک و قرمز که یا نافدار بوده و مواد خشک شده ای از آن خارج میشود و یا حاشیه ای قرمز و برجسته دارد که میتواند در سر و دست و پا ظاهر شود ولی گاهی روی تنه هم به وجود می آید و انواعی از این دانه ها گاهی درد و خارش دارند.
سفت و ضخیم شدن پوست که به مرور و در دیابت پیشرفته در دستها یا انگشت شصت پا و یا پیشانی اتفاق می افتد. این به گونه ای است که دامنه حرکات انگشتان را کاسته و فرد قادر به چسباندن کامل دو کف دست به هم نمی باشد. (مومی شدن پوست)
زرد شدن پوست که بیشتر در کف دست و پا وخطوط آنها دیده می شود جوش های دیابتی که برآمدگی های زردرنگ و سفت (نخود مانند) با هاله قرمز در اطراف آن بوده که شاید خارش داشته باشد و معمولاً با کنترل قند و چربی به مرور ناپدید می شوند.
توصیه های کلی برای مراقبت از پوست در بیماران دیابتی
• کنترل صحیح و دقیق قندخون
تاول های دیابتی
تاول هایی بزرگ و بدون درد و حاوی مایعی شفاف هستند که روی دست، پا و یا انگشتان و گاهی روی ساق پا و یا ساعد ایجاد میشوند و معمولاً خودبه خود در عرض دو تا شش هفته بهبود می یابند و جای آنها باقی نمی ماند. خطرشان احتمال ایجاد عفونت در صورت پاره شدن می باشد.
ضخیم و تیره شدن پوست پشت گردن، چینهای کشاله ران و زیر بغل و حتی در موارد شدید در محلهای تا شدن اندامها و انگشتان. البته این علامت فقط مختص دیابت نبوده و در افراد غیر دیابتی هم دیده میشود. (مثلا در افراد چاق که در این صورت اغلب با کاهش وزن فرد خودبه خود بهبود می یابد). اهمیت این علامت در همراهی موارد شدید آن با بعضی از بدخیمی هاست که به بررسی دقیق توسط پزشک نیاز دارد. (نام علمی: آکانتوزیس نیگریکنس)
قرمزی و گرگرفتگی صورت که اوایل معمولا به صورت مقطعی و گذرا بوده و با کنترل قند بهبود می یابد ولی ندرتاً پایدار می شود که در این صورت دیگر درمان قطعی ندارد. (نام علمی: روبوئوزیس فاسئی)
ایجاد دانه های برجسته کوچک و قرمز که یا نافدار بوده و مواد خشک شده ای از آن خارج میشود و یا حاشیه ای قرمز و برجسته دارد که میتواند در سر و دست و پا ظاهر شود ولی گاهی روی تنه هم به وجود می آید و انواعی از این دانه ها گاهی درد و خارش دارند.
سفت و ضخیم شدن پوست که به مرور و در دیابت پیشرفته در دستها یا انگشت شصت پا و یا پیشانی اتفاق می افتد. این به گونه ای است که دامنه حرکات انگشتان را کاسته و فرد قادر به چسباندن کامل دو کف دست به هم نمی باشد. (مومی شدن پوست)
زرد شدن پوست که بیشتر در کف دست و پا وخطوط آنها دیده می شود جوش های دیابتی که برآمدگی های زردرنگ و سفت (نخود مانند) با هاله قرمز در اطراف آن بوده که شاید خارش داشته باشد و معمولاً با کنترل قند و چربی به مرور ناپدید می شوند.
توصیه های کلی برای مراقبت از پوست در بیماران دیابتی
• کنترل صحیح و دقیق قندخون
• تمیز و خشک نگه داشتن پوست و استفاده از پودر تالک در قسمت چینه ای پوستی مانند زیر بغل و کشاله ران
• اجتناب از حمام داغ گرفتن (اگر پوست شما خشک است از شامپو بدن یا کف حمام استفاده نکنید)
• استفاده از صابون های مرطوب کننده یا صابون های مخصوص کودک یا صابون گلیسرین برای استحمام
• استفاده از یک کرم روغنی مناسب بعد از استحمام به منظور جلوگیری از تبخیر آب از پوست و در نتیجه خشک شدن آن (در ضمن هیچگاه بین انگشتان پا را چرب نکنید، رطوبت بیش از حد می تواند باعث رشد قارچ شود).
• پرهیز از خشکی پوست. خراشیده شدن پوست خشک یا خارش آن می تواند منجر به ایجاد زخمهای باز و در نتیجه ایجاد عفونت شود. مرطوب کردن پوست به ویژه در هوای سرد یا در هنگام وزش باد می تواند از ترک خوردن پوست جلوگیری کند.
• درمان هرگونه بریدگی در بدن به شیوه صحیح بریدگی های کوچک را با آب و صابون شستشو دهید. از محلول های آنتی سپتیک مانند مرکوکروم، الکل و بتادین برای تمیز کردن پوست استفاده نکنید. می توانید از محلول نرمال سالین استفاده نمایید. بریدگی های کوچک را با گاز استریل بپوشانید واگر به یک زخم، سوختگی، بریدگی و یا عفونت مبتلا هستید حتماً به پزشک مراجعه و تحت درمان قرار بگیرید.
• در ضمن اگر قادر به حل مشکل پوستی خود نیستید به یک متخصص پوست مراجعه کنید.
• از پاهای خود به خوبی مراقبت کنید. هرروز آنها را از نظر وجود زخمها و بریدگی ها کنترل کنید و از کفش های صاف و بدون پاشنه و متناسب با اندازه پایتان استفاده کنید و قبل از اینکه کفش خود را بپوشید درون آن را از نظر وجود جسم خارجی بررسی کنید.
+ ۱۳۸۹/۰۷/۲۹
اگر موهایی نازک دارید، محصولات آرایشی می توانند به عنوان سلاح مخفی تان عمل کنند، مخصوصا حجم دهنده هایی مانند فوم های ضخیم کننده مو.
امتیاز خبر: 96 از 100 تعداد رای دهندگان 10498
وبسایت دکتر کرمانی: با مشکل نازکی موی سر درگیر هستید؟ در این مقاله می خواهیم به شما بیاموزیم که چگونه از موهای نازک خود مراقبت کنید و موجب تقویتشان شوید.
تارهای موی خود را تمیز نگه دارید
ریچارد ماناح آرایشگر بین المللی به کسانی که موهایی نازک دارند توصیه می کند به شامپوی خود اهمیت ویژه ای بدهند چون موها وقتی چرب می شوند نازک تر از همیشه نشان می دهند. او همچنین توصیه می کند از شامپوهای حجم دهنده استفاده کنید تا موها ظاهری ضخیم تر پیدا کنند. استفاده از شامپوی خشک برای جذب چربی ها و حجم دادن به ریشه مو نیز بسیار کمک کننده است.
تارهای موی خود را تمیز نگه دارید
ریچارد ماناح آرایشگر بین المللی به کسانی که موهایی نازک دارند توصیه می کند به شامپوی خود اهمیت ویژه ای بدهند چون موها وقتی چرب می شوند نازک تر از همیشه نشان می دهند. او همچنین توصیه می کند از شامپوهای حجم دهنده استفاده کنید تا موها ظاهری ضخیم تر پیدا کنند. استفاده از شامپوی خشک برای جذب چربی ها و حجم دادن به ریشه مو نیز بسیار کمک کننده است.
به صورت استراتژیک از نرم کننده استفاده کنید
اگر موهایتان کم حجم، شلخته و راکد شده، مشخص است که با نرم کننده به آنها وزن نمی دهید و یا نرم کننده را به تمام نقاط سر نمی زنید. ریچارد ماناح توصیه می کند به پایان موها که بیشتر از باقی قسمت های آن در معرض خشکی قرار دارد نرم کننده بزنید.
به اصلاح مو ادامه دهید
هر شش تا هشت هفته به آرایشگاه بروید و موها را مقداری اصلاح کنید تا ظاهری سالم و پرتر داشته باشند. همچنین از آرایشگر خود بخواهید بیش از حد موها را لایه لایه نکند. شکل موها باید طوری باشد که ضخیم نشان دهد مخصوصا در پایان موها. وقتی موها لایه لایه باشد یعنی لایه ها از یکدیگر بلندتر یا کوتاه تر باشند ظاهر موها نازک می شود.
از محصولات آرایشی استفاده کنید
اگر موهایی نازک دارید، محصولات آرایشی می توانند به عنوان سلاح مخفی تان عمل کنند، مخصوصا حجم دهنده هایی مانند فوم های ضخیم کننده مو. توصیه می شود در هر قسمت از مو که این محصولات آرایشی را استفاده کردید، از سشوار با باد سرد استفاده کنید تا ضخامتش بالا برود.
مواظب گرما باشید
مواظب باشید وسایل حرارتی موهایتان را خراب نکند. برای مثال 400 درجه فارنهایت مسلما برای موهای نازک بسیار بالا است. پس مواظب درجه حرارتی که موهای نازک خود را در معرضش قرار می دهید باشید.
از ماسک موی ترمیم کننده به صورت هفتگی استفاده کنید
دکتر جالیمن متخصص پوست و مو به مراجعینش که موهایی نازک دارند توصیه می کند هفته ای یکبار از ماسک مو استفاده کنند تا قسمت های آسیب دیده ترمیم شوند و ظاهر آنها ضخیم تر شود. دقت داشته باشید ماسک مویی که استفاده می کنید باید سرشار از آنتی اکسیدان ها از جمله ویتامین A و C و اسید چرب های ضروری باشد.
غذایی بخورید که به سلامت موها کمک کند
پروتئین پایه و اساس موهایی سالم است. بدون پروتئین بدنتان نمی تواند تارهای مویی که به صورت روزانه از دست می دهید را جایگزین کند. دکتر بروک آلپرت متخصص تغذیه توصیه می کند پروتئین مورد نیاز خود را از گوشت مرغ ارگانیک، سالمون وحشی، ماست یونانی ( یا ماست چکیده ) و همچنین منابع گیاهی پروتئین از جمله لوبیاها، دانه ها و آجیل ها دریافت کنید. آجیل ها و سالمون نه تنها سرشار از پروتئین هستند بلکه حاوی اسید چرب های امگا 3 که به سلامت فولیکول های مو کمک می کنند نیز می باشند.
فولیکول های سالم مو منجر به داشتن موهایی سالم می شود. ماست یونانی نیز سرشار است از ویتامین B5 ( اسید pantothenic ) که می تواند به گردش خون و جریان آن به پوست کف سر کمک کند. جریان مناسب خون در کف سر به تولید مو کمک می کند. دکتر آلپرت می گوید: یکی از غذاهای مورد علاقه من برای حمایت از رشد موها دانه کدو است. این دانه های خوشمزه، سرشار از زینک هستند که بسیار مهم هستند چون کمبود آن موجب از دست دادن شدید موها می شود.
کمی قرص بخورید
مکمل ها می توانند تمام کمبودهای ویتامین و مواد معدنی را در برنامه غذایی تان بپوشانند. مواد مغذی همچون بیوتین و کراتین می تواند کمکتان کند، موهایی قوی تر و ضخیم تر بسازید. برای کسانی که موهایشان نازک است دکتر دندی اینگلمن متخصص پوست مو توصیه می کند پودرهایی استفاده کنند که حاوی کراتین، بیوتین، ویتامین های B3، B5، B6، مس و زینک باشند. برخی مکمل ها نیز هستند که مخصوص تقویت رشد مو و ضخامت هستند. می توانید پس از مشورت با پزشک خود یکی از این روش ها را انتخاب کرده و مورد استفاده قرار دهید.
+ ۱۳۸۹/۰۷/۲۹
به تازگی برند جدیدی از گروه محصولات آرایشی شرکت آریان کیمیا تک، با نام «کالیستا» روانه بازار شده است. بنا به گفته ایجادکنندگان این برند، محصولات آن به دنبال تحقیقات بازار گسترده و مدنظر قرار دادن پرفروشترین، محبوبترین و رنگهای مد روز موجود در بازار، طراحی و تولید شدهاند.
امتیاز خبر: 96 از 100 تعداد رای دهندگان 14289
معاونت مارکتینگ شرکت آریان کیمیا تک بیان کرد:
امکان رقابت برند آرایشی کالیستا با محصولات مشابه اروپایی
شرکت آریان کیمیا تک از سال 1381 فعالیت خود را با واردات محصولات آرایشی و بهداشتی آغاز نمود و پس از مدت کوتاهی، تولید و بستهبندی این محصولات را نیز در داخل کشور و در یکی از پیشرفتهترین شرکتهای تولیدی-تحقیقاتی خاورمیانه آغاز کرد.
این شرکت با تولید و توزیع طیف گستردهای از محصولات دارای کیفیت برتر، در چهار گروه محصولی، مشتمل بر فرآوردههای آرایشی، عطریات، محصولات مراقبت از پوست و محصولات مراقبت از مو، هماکنون صادرات تمامی این محصولات را نیز به کشورهای حوزه خاورمیانه و آسیای میانه آغاز کرده است.
به تازگی برند جدیدی از گروه محصولات آرایشی شرکت آریان کیمیا تک، با نام «کالیستا» روانه بازار شده است. بنا به گفته ایجادکنندگان این برند، محصولات آن به دنبال تحقیقات بازار گسترده و مدنظر قرار دادن پرفروشترین، محبوبترین و مد روزترین رنگهای موجود در بازار، طراحی و تولید شدهاند.
در ادامه گفتوگو با معاونت مارکتینگ شرکت آریان کیمیا تک را در مورد برند کالیستا میخوانید.
چه شد که شرکت آریان کیمیا تک تصمیم به تولید برند " کالیستا "گرفت؟
فکر تولید محصولات آرایشی کالیستا، از دو سال پیش و با هدف خلق یک برند آرایشی ایرانی با کیفیتی همسان با برترین برندهای اروپایی، شکل گرفت. این حرکت بزرگ ملی، گامی نوین در زمینه ارتقاء کیفیت محصولات داخلی و دستیابی به بازارهای جهانی است.
آیا «کالیستا» برندی کاملاً ایرانی است؟ آیا تمامی مراحل تولید و بستهبندی آن توسط خود شرکت صورت میپذیرد؟
بله، کاملاً. نه تنها همه مراحل تولید و بستهبندی، بلکه پخش سراسری محصولات کالیستا نیز توسط شرکت آریان کیمیا تک انجام میشود.
مواد اولیه محصولات کالیستا چطور؟
این مجموعه مواد اولیه محصولات کالیستا را از شرکتهای معتبر اروپایی، از جمله کرودای سوئیس و گرینتک فرانسه تأمین میکند. رنگهای آرایشی مورد مصرف در این محصولات نیز از اروپای شمالی و آمریکا تهیه میشوند. البته یادآوری میکنم که فرمولاسیون و ترکیببندی نهایی محصولات توسط متخصصان برجسته ایرانی در لابراتوارهای مدرن و مجهز تولیدی – تحقیقاتی شرکت آریان کیمیا تک صورت میگیرد که به جرات میتوان گفت بزرگترین و پیشرفتهترین لابراتوار آرایشی و بهداشتی موجود در خاورمیانه است.
اکنون سؤال مهم این است که «کالیستا» به عنوان نماینده ایران در بازار، چگونه از عهده رقابت با محصولات مشهور خارجی برمیآید؟
همانطور که میدانید، اکنون انواع و اقسام برندها از نقاط مختلف دنیا وارد کشور میشوند و رقابت بسیار نزدیک و پایاپایی با یکدیگر دارند. از همین رو، برند «کالیستا» نیز برای رقابت با آنها و تأمین رضایت حداکثری مصرفکنندگان، از آغاز کار، استفاده از مرغوبترین و خالصترین مواد اولیه با کیفیت اروپایی و پیروی از بالاترین سطح استانداردهای بینالمللی را سرلوحه فعالیتهای خود قرار داده است. علاوه بر این، استفاده از تحقیقات گسترده بازار و بررسی مستمر مد روز بازار آرایشی و بویژه طراحی و رنگبندی محصولات بر اساس پرتقاضاترین رنگها، امکان پاسخگویی به خواستهها و تأمین سلایق خانمهای جوان، و درنتیجه، هماوردی با برندهای درجه یک وارداتی را به برند «کالیستا» داده است.
آیا محصولات آرایشی «کالیستا» از نظر قیمت امکان رقابت با محصولات خارجی را دارند؟
با توجه به ساخت این محصولات در داخل کشور، به صورت طبیعی هزینههای تولید آن نسبت به برندهای وارداتی پایینتر است این اجازه را میدهد که قیمت مناسبتری را نیز در رقابت با آنها، داشته باشند.
محصولات «کالیستا» دقیقاً چه زمانی وارد بازار شدند؟ و آیا برنامهای برای توسعه محصولات دارید یا خیر؟
ورود این محصولات به بازار از خرداد 1395 و در سه استان تهران، آذربایجان شرقی و خوزستان آغاز شد و امروز دسترسی به این محصولات، در تمام استانهای کشور میسر است. در مورد توسعه سبد محصولات، باید بگویم که به روزرسانی مستمر رنگبندیها و انواع جدید محصولات «کالیستا» با توجه به نیاز مشتریان و منطبق با مد روز بازار، پیوسته در دستور کار شرکت قرار دارد.
شما چه روشی را جهت پاسخگویی به انتقادات، نظرات و پیشنهادات مصرفکنندگان و دوستداران برند «کالیستا» در نظر گرفتهاید؟
ما مفتخریم که از طریق چندین کانال مختلف با مصرفکنندگان در ارتباط و پاسخگوی دائمی نیازهای آنان هستیم.ضمن اینکه در کانال تلگرام این برند نیز معرفی محصولات، درج نکات خواندنی و آموزنده آرایشی بطور پیوسته انجام میگیرد. درهمین راستا، فیلمهای آموزشی متنوعی نیز در کانالهای اختصاصی «کالیستا» و کانالهای پر بازدید اینترنتی انتشار داده میشود که میتواند در زمینه معرفی محصولات و نحوه صحیح آرایش، بسیار سودمند واقع شود.
+ ۱۳۸۹/۰۷/۲۹
شناخت نشانههای فساد در مورد برخی مواد آرایشی ضروری است اما در برخی دیگر حتی استفاده از محصول بعد از فرا رسیدن تاریخ انقضا هم مشکلساز نمیشود. مثلا عطرها اگر تاریخشان بگذرد برای سلامت مضر نخواهند بود.
امتیاز خبر: 92 از 100 تعداد رای دهندگان 8079
هفته نامه سلامت - سمیه مقصودعلی: «از کجا متوجه زمان انقضای یک محصول آرایشی شویم؟» این سوالی است که خیلی از خریداران محصولات آرایشی و بهداشتی دارند.
برچسب شبنم تا حدودی کمک کرده زمان تولید و انقضای محصولات و قاچاق بودن یا نبودن آن مشخص باشد اما هنوز هم خیلی از محصولات آرایشی و بهداشتی برچسب شبنم ندارند.
گاهی نیز برچسب روی بستهبندی محصولات زده میشود و اگر جعبه را دور بیندازید و زمانی از مصرف ماده آرایشی بگذرد دیگر نمیتوانید متوجه زمان تولید یا انقضای محصول شوید.
روی بستهبندی اصلی محصولات هیچ توضیحی در مورد تاریخ تولید و انقضا داده نشده و تنها علامتی که بسیاری از افراد حتی متوجه آن هم نمیشوند، کاسهای است که روی آن عددی قید شده و نشان میدهد بعد از باز کردن در محصول تا چند ماه بعد میتوانید محصول را همچنان استفاده کنید اما آیا واقعا به خاطر دارید کرم ضدآفتاب یا رژ لبتان را کی خریده بودید و چند ماه از زمان مصرف آن گذشته است؟
در این مطلب ابتدا اشاره به مدت زمانی داریم که هر یک از محصولات را طی آن مدت باید مصرف کنید و از آنجا که به هر حال مشخص نیست چه فاصله زمانی بین تولید و باز شدن در محصول آرایشی بوده، به علائمی اشاره میکنیم که با توجه به آنها متوجه فساد یک محصول آرایشی میشوید.
طول عمر محصولات آرایشی تقریبا چقدر است؟
• ژل دوش و شامپو: 2 تا 3 سال
• لوسیون بدن: 9 تا 12 ماه
• کرم صورت: کاسهای 9 ماه، بطریهای پمپی یا تیوپی 12 ماه
• لاک ناخن: 1 تا 2 سال
• ریمل مژه و ابرو: 3 ماه
• پوشاننده سیاهی دور چشم: 3 تا 6 ماه
• کرم روز، شب: 6 تا 9 ماه
• پاککننده آرایش چشم، صورت: 6 تا 9 ماه
• اسکراب و لایهبردارها: 6 تا 9 ماه
• ماسک مرطوبکننده، پاککننده: 6 تا 9 ماه
• کرم ضدقرمزی: 8 ماه
• کرمپودر: 9 ماه
• لوسیون بدن: 12 ماه
• رژگونه: 2 تا 3 سال
• سایه چشم: 2 تا 3 سال
• پنکک: 3-2 سال
• مداد چشم: 2 سال
• مداد ابرو: 2 سال
• رژ و مداد لب: 2 سال
متخصصان در رابطه با کرمهای ضدآفتاب توصیه میکنند بعد از پایان فصل گرم سال، آن را دور بیندازید زیرا معمولا در زمستان افراد به ندرت از کرم ضدآفتاب استفاده میکنند و ترکیبات موثر کرم در پیشگیری از آسیبرسانی اشعههای ماورایبنفش خورشید به پوست تا سال بعد موثر باقی نمیمانند. پس کرم ضدآفتاب را باید سالانه تعویض کرد.
شیوه نگهداری از لوازم آرایش
مدت زمانهای قیدشده در بالا حداکثر زمانی است که میتوانید از یک محصول آرایشی استفاده کنید، به شرطی که این محصول در شرایط مناسب نگهداری شده باشد اما لازم است تعریف درستی از شرایط مناسب داشته باشیم. برای این منظور باید به این نکات توجه داشته باشید:
• محصولات آرایشی را باید در محیطی خشک و دور از رطوبت نگه دارید زیرا رطوبت احتمال رشد باکتریها را در محصول آرایشی افزایش میدهد.
بر این اساس حمام و توالت مکانهای مناسبی برای نگهداری محصولات آرایشی نیست.
• هنگام خرید بیشتر محصولات تیوپی و پمپی را انتخاب کنید. محصولات کاسهای در مقایسه با انواع دیگر بیشتر در معرض آلودگی قرار دارند و طول مدت مصرفشان کاهش مییابد.
• بعد از مصرف محصولات در آنها را محکم ببندید. در غیر این صورت احتمال اکسیده شدن محصولات افزایش مییابد.
• قبل از مصرف کرمهای کاسهای حتما دستانتان را بشویید.
• پدهای آرایشی و فرچه و قلموهای آرایشیتان را هر از گاهی بشویید.
• هرگز محصولات آرایشی و ابزارهای آرایشتان را با کسی شریک نشوید.
شناخت نشانههای فساد در مورد برخی مواد آرایشی ضروری است اما در برخی دیگر حتی استفاده از محصول بعد از فرا رسیدن تاریخ انقضا هم مشکلساز نمیشود. مثلا عطرها هر چند تاریخشان بگذرد برای سلامت مضر نخواهند بود. رنگ عطری که فاسد شده و از زمان مصرف آن گذشته، معمولا تیره است و بوی اولیه خود را ندارد. در نتیجه فرد مصرفکننده خواهناخواه آن را کنار میگذارد اما بوی بیشتر محصولات آرایشی مثل رژ لب، کرمپودر و... معمولا پس از مدتی تغییر میکند و بوی روغن اشباعشده دارند. محصولات پودری نیز خشک میشوند و بافتشان تغییر میکند.
برخی محصولات بهویژه ریمل و خط چشم هم بوی نامطبوعی میگیرند یا خشک میشوند. در مورد محصولاتی که با چشم در ارتباطاند باید به محدوده زمان مصرف توجه زیادی داشت. در عین حال شرایط نگهداری را رعایت کرد و محصول را دور از گرما و نور آفتاب نگه داشت زیرا این مواد با چشم در ارتباط هستند و به سادگی سبب عفونت میشوند. اگر بافت، رنگ و بوی محصول آرایشیتان تغییر کرده، بدون شک آن را دور بیندازید. در غیر این صورت باکتریهای موجود در این محصولات میتواند زمینهساز بروز آکنه یا جوشهای چرکی و حساسیت باشد.
کاسهای که روی آن عددی قید شده و نشان میدهد بعد از باز کردن در محصول تا چند ماه بعد میتوانید محصول را همچنان استفاده کنید
محققان چه میگویند؟
بر اساس نتایج تحقیقی که روی هزار زن انگلیسی 18 تا 70 ساله انجام شده، 68 درصد زنان اصلا اهمیتی به تاریخ انقضای محصولات آرایشی نمیدهند و محصول را تا زمانی که تمام شود، نگه میدارند و مصرف میکنند. خانمها به طور متوسط برخی محصولات را تا 4 سال و برخی دیگر را حتی تا 15 سال نگه میدارند. بهعنوان مثال حداکثر زمان نگهداری از مداد چشم 5/1 سال است اما به طور میانگین خانمها 8 سال از یک مداد استفاده میکنند.
مدت زمان نگهداری از رژلب نیز حداکثر 2 سال است اما برخی خانمها تا 8 سال یک رژ را در کیفشان دارند. این موضوع فقط مختص خانمهای انگلیسی نیست و تحقیقات مشابه در سراسر جهان این موضوع را ثابت کرده است. محققان پس از بررسی محصولات منقضیشده و بهویژه محصولاتی که خانمها در کیفشان نگه میداشتند، اعلام کردند این محصولات حاوی باکتریهای مضر و بیماریزایی است که میتواند باعث مشکلات زیادی شود.
از آن جمله میتوان به خارش، تورم، خشکی لب، حساسیت و جوشهای پوستی اشاره کرد. تحقیقات پژوهشگران دانشگاه متروپولیتن لندن نیز نشان داد در محصولات آرایشی منقضی باکتریهایی از جمله یوباکتریوم آئروموناس و پریوپیونوباکتریوم یافت شده که میتوانند حتی عامل عفونتهای واژینال، عفونتهای گوارشی، مننژیت و سپتیسمی در نوزادان باشند. به همین دلیل محققان نسبت به مصرف مواد آرایشی منقضی مخصوصا به خانمهای باردار و شیرده هشدار دادهاند.
نتایج تحقیقات همچنین نشان داده دوسوم خانمها محصولات خود را به اطرافیانشان قرض میدهند که این مساله نیز میتواند احتمال عفونت و آلودگی محصول را چند برابر کند.
از 5 سال پیش تاکنون درج مدت زمان مجاز مصرف محصولات آرایشی روی بستهبندی از سوی اتحادیه اروپا اجباری شده، با این وجود هنوز هم خانمها به این موضوع بیتوجه هستند.
+ ۱۳۸۹/۰۷/۲۹
راه رسیدن به دندان هایی سفید و زیبا می تواند به کوتاهی مسیر آشپزخانه باشد. این غذاهای سفید کننده دندان را به برنامه غذایی تان اضافه کنید تا مرواریدهای دهانتان سفید بمانند.
امتیاز خبر: 96 از 100 تعداد رای دهندگان 13245
وبسایت دکتر کرمانی: راه رسیدن به دندان هایی سفید و زیبا می تواند به کوتاهی مسیر آشپزخانه باشد. این غذاهای سفید کننده دندان را به برنامه غذایی تان اضافه کنید تا مرواریدهای دهانتان سفید بمانند.
سفید کننده دندان: گل کلم
استفاده از سبزیجات بزرگ مانند گل کلم و بروکلی به صورت خام، به سفید شدن دندانتان کمک می کنند. جویدن آنها دشوار است، بنابراین وقتی بین دندان ها خردشان می کنید، قطعات آنها لکه های سطح دندان را می سابند و از بین می برند. همچنین هرچه بیشتر بجوید، مایع بزاق بیشتری توسط دهان تولید می شود که به از بین بردن لکه ها کمک می کند.
استفاده از سبزیجات بزرگ مانند گل کلم و بروکلی به صورت خام، به سفید شدن دندانتان کمک می کنند. جویدن آنها دشوار است، بنابراین وقتی بین دندان ها خردشان می کنید، قطعات آنها لکه های سطح دندان را می سابند و از بین می برند. همچنین هرچه بیشتر بجوید، مایع بزاق بیشتری توسط دهان تولید می شود که به از بین بردن لکه ها کمک می کند.
سفید کننده دندان: توت فرنگی
توت فرنگی حاوی اسید های مالیک است که کمک می کند کربوهیدرات ها تبدیل به انرژی برای عضلات شوند. وجود این اسید برای سفیدی دندان ها بسیار مهم است، چون باعث می شود لکه ها از سطح دندان حل شوند. راه های زیادی برای بهره بردن از خاصیت سفیدکنندگی توت فرنگی وجود دارد.
برای مثال می توانید توت فرنگی را له کنید و با جوش شیرین ترکیب نمایید تا ماده ای خمیری ایجاد شود سپس با آن دندان ها را مسواک بزنید. توصیه می شود بلافاصله بعد از این کار، دهان خود را با یک شستشو دهنده مبتنی بر فلوراید بشویید تا باقی مانده های اسید مالیک از بین بروند و دندانتان قوی شود. اگر توت فرنگی دوست ندارید، مالیک اسید را در سیب، شلیل، گیلاس، موز و هلو نیز می توانید پیدا کنید.
سفید کننده دندان: پنیر و ماست
برای اینکه لبخند زیباتری داشته باشید، مقدار بیشتری لبنیات در برنامه غذایی خود ترکیب کنید. محصولات لبنی مانند بروکلی، پنیر و ماست باعث می شوند دهانتان مایع بزاقی بیشتری تولید کند که در نتیجه به از بین رفتن لکه های روی دندان کمک می کند. بر خلاف بروکلی، پنیر حاوی خاصیت سفید کنندگی اضافی است چون اسید لاکتیک دارد که خاصیتش مانند مالیک اسید است و به از بین بردن لکه های سطح دندان کمک می کند.
سفید کننده دندان: دانه ها و آجیل ها
از لحاظ ساختاری، دانه ها و آجیل ها برای دندان ها مانند لایه بردار عمل می کنند. بافت ساینده دانه های آفتابگردان، بادام، گردو و کاشو می توانند لکه ها را از روی مینای دندان بردارند و مانند سنباده تغییر رنگ دندان را از بین ببرند. بعلاوه آجیل ها ثابت کرده اند که می توانند از بیماری های قلبی و عروقی پیشگیری کنند، بنابراین انتخابی عالی به عنوان میان وعده به حساب می آیند.
سفید کننده دندان: آناناس
آناناس حاوی بروملین است، آنزیمی که معمولا برای کاهش التهاب استفاده می شود. این آنزیم با از بین بردن پروتئین های روی سطح مینای دندان کار می کند. همین که این پروتئین ها از هم گسیختند، مایع بزاق دهان به صورت طبیعی لکه ها را می شوید و باعث می شود دندان از قبل درخشان تر شود. آناناس همچنین دارای یک نسبت متعادل گلوکوز به فراکتوز است که باعث می شود در عین شیرین بودن، وعده ای سالم نیز باشد.
سفید کننده دندان: پیاز
با اینکه پیازها لطفی به بوی دهانتان نمی کنند اما حاوی ترکیبات سولفور هستند که باعث جلوگیری از تشکیل پلاک ها در سطح و بین دندان ها می شوند. پیاز سرخ کرده یا کبابی این خاصیت را ندارد. اگر می خواهید از این خاصیت پیاز بهره ببرید باید آن را خام استفاده کنید.
سفید کننده دندان: کرفس
کرفس ( به همراه هویج ) آب زیادی در خود دارد که لثه ها را قوی و باقی مانده غذاها را می شوید. ساختار محکم کرفس همچنین به آن خاصیت اسکراب کردن دندان را می دهد یعنی وقتی به صورت خام خورده می شود، به صورت فیزیکی هم لکه ها را از سطح دندان می زداید.
لک کننده دندان: نوشیدنی های اسیدی
اگر معتاد قهوه هستید باید ناراحت شوید چون عادت به مصرف زیاد کافئین می تواند برای دندان ها مضر باشد. نوشیدنی های اسیدی مانند قهوه، چای و نوشابه تعادل pH دهان را تغییر می دهند و به سطح مینای دندان آسیب می رسانند.
مخصوصا نوشابه خیلی خطرناک است چون حاوی قند و کربنات بسیار بالایی است و می تواند به گونه ای سطح مینای دندان را ساییده کند که روی آن حفره ایجاد شود. اگر این نوشیدنی ها را به صورت روزانه استفاده می کنید، باید مقدار زیادی آب بنوشید تا این لکه ها از بین برود و یا سبزیجات ترد بجوید تا تولید بزاق افزایش پیدا کند. برای استفاده از نوشیدنی هایی مانند نوشابه از نی استفاده کنید تا سطح تماس آن با دندان ها به حداقل برسد.
لک کننده دندان: چاشنی های تیره رنگ
مایعات تیره رنگ مانند سرکه بالزامیک، سس سویا و دیگر چاشنی های شایع می توانند به دندان ها رنگی متمایل به ارغوانی بدهند. اگر می خواهید چاشنی ای که استفاده می کنید به سفیدتر شدن دندانتان کمک کند از چاشنی هایی مانند سرکه برنج و روغن زیتون کمک بگیرید.
لک کننده دندان: سس قرمز
سس های مبتنی بر گوجه به خاطر رنگ قرمز براقشان و سطح بالای اسیدیته ای که دارند، دندان ها را مستعد لک شدن می کنند. سس پاستا را به همراه غذاهای ضد لک شدن دندان مانند بروکلی یا گل کلم میل کنید تا از آسیب سس گوجه فرنگی به دندان پیشگیری نمایید.
لک کننده دندان: چاشنی های تیره رنگ
مایعات تیره رنگ مانند سرکه بالزامیک، سس سویا و دیگر چاشنی های شایع می توانند به دندان ها رنگی متمایل به ارغوانی بدهند. اگر می خواهید چاشنی ای که استفاده می کنید به سفیدتر شدن دندانتان کمک کند از چاشنی هایی مانند سرکه برنج و روغن زیتون کمک بگیرید.
لک کننده دندان: سس قرمز
سس های مبتنی بر گوجه به خاطر رنگ قرمز براقشان و سطح بالای اسیدیته ای که دارند، دندان ها را مستعد لک شدن می کنند. سس پاستا را به همراه غذاهای ضد لک شدن دندان مانند بروکلی یا گل کلم میل کنید تا از آسیب سس گوجه فرنگی به دندان پیشگیری نمایید.
درباره وبلاگ
کافه فان / Cafefun.ir
سایت اطلاعات عمومی و دانستنی ها
سایت اطلاعات عمومی و دانستنی ها
موضوعات
- دانلود خلاصه کتاب و جزوه
- پوست، مو و زیبایی
- قبل و بعد ازدواج
- مراحل ازدواج
- برنامه های اندروید
- تنظیم خانواده
- دانستنیهای زنان
- خواص گیاهان و میوه ها
- داستان های کوتاه
- تعبیر خواب
- نکات خانه داری
- سخنان بزرگان
- تاریخ
- آشپزی خانواده سبز
- دوست یابی
- لینک های داغ
- دانستنیهای دختران
- بیوگرافی بازیگران و ..
- روانشناسی
- انواع فال
- اس ام اس جدید
- پزشکی و سلامت
- برای زوج های جوان
- دانلود 102 کتاب
- سخنان دکتر شریعتی
- کتاب های دکتر شریعتی
- شاعران معاصر ایرانی
- آرشیو نقد ادبی
- آموزش یوگا
- مشاهیر ایران و جهان
- روانشناسی کودک
- طنز
- مذهبی
- تکنولوژی و فن آوری
- تحقیق و پروژه های دانشجویی
- مقالات و پایان نامه معماری
- بانک احادیث
- رمان های معروف دنیا
- اشعار عاشقانه
- عکس های عاشقانه
- گالری عکس
- قرآن و ادعیه
- مقالات ماه محرم
- دانستنی ها..
- دانستنی های پزشکی
- دکوراسیون داخلی منزل
- نوشته های کوتاه و قشنگ
- خنده بازار
- شعر طنز
- اعتیاد و مواد مخدر
- اتومبیل ایرانی و خارجی
- اطلاعات علمی
- آموزش و ترفندهای کامپیوتر
- ورزش و تحرک
- کد آهنگ پیشواز ایرانسل
- مقالات مهندسی برق
- مقالات رشته حقوق
- غذاهای دریایی
- غذاهای گوشتی
- امیرالمومین علی (ع)
- دانلود نرم افزارهای اندروید
- قالب وبلاگ
- طنز پ نه پ .. جدید
آرشیو مطالب
- بهمن ۱۳۹۸
- دی ۱۳۹۸
- آذر ۱۳۹۸
- فروردین ۱۳۹۸
- بهمن ۱۳۹۷
- آذر ۱۳۹۷
- آبان ۱۳۹۷
- مهر ۱۳۹۷
- شهریور ۱۳۹۷
- مرداد ۱۳۹۷
- تیر ۱۳۹۷
- خرداد ۱۳۹۷
- اردیبهشت ۱۳۹۷
- فروردین ۱۳۹۷
- اسفند ۱۳۹۶
- آذر ۱۳۹۶
- آبان ۱۳۹۶
- دی ۱۳۹۵
- اسفند ۱۳۹۴
- آذر ۱۳۹۴
- مهر ۱۳۹۴
- تیر ۱۳۹۴
- اسفند ۱۳۹۲
- آذر ۱۳۹۲
- آبان ۱۳۹۲
- مهر ۱۳۹۲
- شهریور ۱۳۹۲
- مرداد ۱۳۹۲
- تیر ۱۳۹۲
- خرداد ۱۳۹۲
- اردیبهشت ۱۳۹۲
- بهمن ۱۳۹۱
- دی ۱۳۹۱
- آبان ۱۳۹۱
- مهر ۱۳۹۱
- شهریور ۱۳۹۱
- آرشيو
تبليغات
.:: This Template By : web93.ir ::.