اطلاعات عمومی

1- اعداد و ارقام غیر ضروری رو دوربنداز!

این اعداد شامل سن، قد و وزن میشه. بگذار دکترها راجع به این عددها نگران باشن؛ خوب واسه همینه که بهشون ویزیت می دی.

2- دوستهای شاد و خوش و خرم و سر حالت رو برای خودت نگه دار!

آدمهای بی حس و حال تو رو هم بی حال می کنن( اگه خودت جزو این دسته ای حواست باشه!)

3- دائم در حال یادگیری باش!

سعی کن بیشتر راجع به کامپیوتر، کارهای دستی،باغبانی و خلاصه هرچی که فکر می کنی یاد بگیری! هیچوقت نگذار مغزت بی کار بمونه "مغز بیکار پاتوق شیطانه" این شیطان هم اسمش آلزایمره!

4- از چیزهای ساده، لـــذت ببر

5- اغلب بخند و سعی کن شاد باشی...

اونقدر بخند که نفست بند بیاداگه دوستی داری که خیلی باهاش می خندی، پس خیلی باهاش وقت بگذرون.

6- گاهی اوقات یه کم اشک بریز

سختی کشیدن هست، غمگین بودن هست اما ادامه بده، تنها کسی که تمام طول زندگیمون کنار ماست، خود ما هستیم، پس تا وقتی که زنده ایی زندگی کن!

7- دور و اطرافت رو با آدمها و چیزهایی پر کن که دوستشون داری

با دوستها و فامیل، با یادگاریهات، حیوون خونگی، موسیقی، گل و گیاه و خلاصه هرچیزی خوب حالا خونه ات پناهگاه و محل آرامشت شد؟ بگو ببینم، رابطه ات با خدا چطوره؟

8- سلامتی ت رو جشن بگیر و بهش اهمیت بده!

اگه سالمی، سعی کن این وضعیت رو حفظ کنی، اگه وضعت متغیره، سعی کن متعادلش کنی و حالت رو بهتر کنی اگر هم فکر می کنی تنهایی از پسش بر نمی آیی، از یک نفر کمک بگیر!

9- به سمت ناراحتیهات سفر نکن!

برو به یک مرکز خرید، برو به یه محله ی دیگه، حتی برو یه کشور دیگه؛ اما هیچ وقت جایی نرو که باعث سرافکندگی و احساس گناهت بشه!

10- از هر فرصتی که داری استفاده کن و به همه کسانی که دوستشون داری، عشقت رو نشون بده!

این نکات توسط طراحان مد و لباس ارائه شده است که با هر بودجه و قیمتی قابل استفاده می باشد.

1 - لباسهای بی شکل گشاد انتخاب نکنید. شلوار ورزشیهای گشاد برای ورزش است نه برای بیرون رفتن. این لباسها به هیچ وجه اندامشان را زیباتر نمی کند.

2 - سبک لباسهایی که آستینهای باریک، قسمت سینه، کمر و پاهای تنگ دارند یا هر چیزی که بدنی واقعاً خوش فرم می خواهد تا زیبا به نظر برسد، به درد این دخترها نمی خورد. گذشته از اینکه این لباسها ایراد و اشکالهایاندامشان را چند برابر نشان می دهد، بسیار برایشان ناراحت خواهد بود و گردش خونشان را هم مشکل می کند.

3 - شلوارها، شلوارکها و دامنهایی انتخاب کنید که در پشت کمر کشی باشد اما از جلو زیپ و دکمه بخورد.

4 - شلوار جینهای کشی انتخاب کنید. این شلوارها درست مثل شلوار جینهای عادی اما از نظر جنسی بسیار راحت می باشند.

5 - لباسهایی انتخاب کنید که به خوبی اندازه شان باشد و در آن احساس راحتی کنند.

6 - برای جلوگیری از عرق کردن بدن، از پودر و اسپری بدن استفاده کنید.

7 - از پوشاندن لباسهای خانمانه به دختربچه های چاق خودداری کنید. درست است که گاهی پیدا کردن لباس برای دخترهای درشت اندام سخت است اما به هیچ وجه به آنها لباسهایی که متعلق به سنین بالاتر از اوست را نپوشانید.

8 - به قسمت سایز بزرگ همه نمایندگی ها و مارکهای لباس سر بزنید. مطمئناً چیزی پیدا می کنید که خوشتان بیاید.

9 - برای پوشاندن شکم و باسنشان، بلوز، تی شرت و تاپهای بلند انتخاب کنید.

10 - دخترتان اگر چاق است یا پاهای کوتاهی دارد، از پوشاندن شلوار جین و شلوارهای راسته به او خودداری کنید. این شلوارها پاهایشان را چاق تر نشان می دهند.

11 - شلوارهایی انتخاب کنید که در قسمت ران چسبان و در پایین کمی گشاد باشد.

12 - به دختربچه تان که چاق است دامن بلند پایین تر از زانو نپوشانید چون از مد افتاده است و چاق ترشان می کند.

13 - دامنهایی انتخاب کنید که تقریباً تا روی زانوهایشان باشد. از پوشاندن دامن کوتاه به آنها خودداری کنید.

14 - به آنها دامن شلواری بپوشانید که هم برایشان راحت تر است و هم جایگزین خیلی خوبی برای دامن به حساب می آید.

15 - اجازه ندهید دخترتان لباسهای سنگینی بپوشد که باعث می شود بیش از حد گرمش شود. لباسهای مخملی، پشمی و سایر پارچه های حجیم از این دسته هستند.

16 - به دخترتان یاد بدهید که چطور می تواند از لباسهای چند لایه استفاده کند. مثلاً یک سویشرت یا ژاکت با خود داشته باشد که در صورت نیاز تن کند.

17 - شلوارکهای کوتاه تنگ برایشان نخرید.

18 - از جوراب با درازای مختلف استفاده کنید. جوراب تا زانو، تا ساق یا تا مچ. باید ببینید کدام برایشان راحت تر است.

19 - پیراهن یا دامنهای کوتاه را حتماً با جوراب شلواری کلفت استفاده کنید.

20 - از پوشیدن کفشهای خیلی تخت یا پاشنه بلند خودداری کنید. مسئله مد نیست، راحتی و سلامت دخترتان از همه چیز مهم تر است.

21 - کفشهایی انتخاب کنید که کمی پاشنه داشته باشد.

22 - کفشها، چکمه ها و صندلهایی انتخاب کنید که روی آن بر چسب قابل ارتجاع زده باشد. اگر کفشی این برچسب را نداشت کفش را در دو دستتان بگیرید و سعی کنید به جلو و عقب خمش کنید. باید به راحتی به جلو و عقب خم شود.

23 - سعی کنید از مغازه هایی خرید کنید که مخصوص سایز بزرگ هستند تا انتخاب بیشتری پیش رویتان باشد. لباس خریدن برای دختربچه های چاق خیلی سخت است پس سعی کنید تا حد امکان لذت بخشش کنید. باید بدانید که چاق بودن در دوران دبستان به معنای چاق بودن تا آخر عمر نیست. پس سعی کنید با اعمال روشهای مناسب دخترهای گلتان را برای لاغر شدن تشویق کنید.