اطلاعات عمومی

تصمیم گرفته ایم نکاتی در مورد طرز لباس پوشیدن دخترهایی که اضافه وزن دارند ذکر کنیم تا با استفاده از آنها بتوانند متناسب تر به نظر برسند.

این نکات توسط طراحان مد و لباس ارائه شده است که با هر بودجه و قیمتی قابل استفاده می باشد.

1 - لباسهای بی شکل گشاد انتخاب نکنید. شلوار ورزشیهای گشاد برای ورزش است نه برای بیرون رفتن. این لباسها به هیچ وجه اندامشان را زیباتر نمی کند.

2 - سبک لباسهایی که آستینهای باریک، قسمت سینه، کمر و پاهای تنگ دارند یا هر چیزی که بدنی واقعاً خوش فرم می خواهد تا زیبا به نظر برسد، به درد این دخترها نمی خورد. گذشته از اینکه این لباسها ایراد و اشکالهایاندامشان را چند برابر نشان می دهد، بسیار برایشان ناراحت خواهد بود و گردش خونشان را هم مشکل می کند.

3 - شلوارها، شلوارکها و دامنهایی انتخاب کنید که در پشت کمر کشی باشد اما از جلو زیپ و دکمه بخورد.

4 - شلوار جینهای کشی انتخاب کنید. این شلوارها درست مثل شلوار جینهای عادی اما از نظر جنسی بسیار راحت می باشند.

5 - لباسهایی انتخاب کنید که به خوبی اندازه شان باشد و در آن احساس راحتی کنند.

6 - برای جلوگیری از عرق کردن بدن، از پودر و اسپری بدن استفاده کنید.

7 - از پوشاندن لباسهای خانمانه به دختربچه های چاق خودداری کنید. درست است که گاهی پیدا کردن لباس برای دخترهای درشت اندام سخت است اما به هیچ وجه به آنها لباسهایی که متعلق به سنین بالاتر از اوست را نپوشانید.

8 - به قسمت سایز بزرگ همه نمایندگی ها و مارکهای لباس سر بزنید. مطمئناً چیزی پیدا می کنید که خوشتان بیاید.

9 - برای پوشاندن شکم و باسنشان، بلوز، تی شرت و تاپهای بلند انتخاب کنید.

10 - دخترتان اگر چاق است یا پاهای کوتاهی دارد، از پوشاندن شلوار جین و شلوارهای راسته به او خودداری کنید. این شلوارها پاهایشان را چاق تر نشان می دهند.

11 - شلوارهایی انتخاب کنید که در قسمت ران چسبان و در پایین کمی گشاد باشد.

12 - به دختربچه تان که چاق است دامن بلند پایین تر از زانو نپوشانید چون از مد افتاده است و چاق ترشان می کند.

13 - دامنهایی انتخاب کنید که تقریباً تا روی زانوهایشان باشد. از پوشاندن دامن کوتاه به آنها خودداری کنید.

14 - به آنها دامن شلواری بپوشانید که هم برایشان راحت تر است و هم جایگزین خیلی خوبی برای دامن به حساب می آید.

15 - اجازه ندهید دخترتان لباسهای سنگینی بپوشد که باعث می شود بیش از حد گرمش شود. لباسهای مخملی، پشمی و سایر پارچه های حجیم از این دسته هستند.

16 - به دخترتان یاد بدهید که چطور می تواند از لباسهای چند لایه استفاده کند. مثلاً یک سویشرت یا ژاکت با خود داشته باشد که در صورت نیاز تن کند.

17 - شلوارکهای کوتاه تنگ برایشان نخرید.

18 - از جوراب با درازای مختلف استفاده کنید. جوراب تا زانو، تا ساق یا تا مچ. باید ببینید کدام برایشان راحت تر است.

19 - پیراهن یا دامنهای کوتاه را حتماً با جوراب شلواری کلفت استفاده کنید.

20 - از پوشیدن کفشهای خیلی تخت یا پاشنه بلند خودداری کنید. مسئله مد نیست، راحتی و سلامت دخترتان از همه چیز مهم تر است.

21 - کفشهایی انتخاب کنید که کمی پاشنه داشته باشد.

22 - کفشها، چکمه ها و صندلهایی انتخاب کنید که روی آن بر چسب قابل ارتجاع زده باشد. اگر کفشی این برچسب را نداشت کفش را در دو دستتان بگیرید و سعی کنید به جلو و عقب خمش کنید. باید به راحتی به جلو و عقب خم شود.

23 - سعی کنید از مغازه هایی خرید کنید که مخصوص سایز بزرگ هستند تا انتخاب بیشتری پیش رویتان باشد. لباس خریدن برای دختربچه های چاق خیلی سخت است پس سعی کنید تا حد امکان لذت بخشش کنید. باید بدانید که چاق بودن در دوران دبستان به معنای چاق بودن تا آخر عمر نیست. پس سعی کنید با اعمال روشهای مناسب دخترهای گلتان را برای لاغر شدن تشویق کنید.

پشرفت فناوری و البته چرخش ذائقه مردم از غذاهای چرب به سوی غذاهای سالم و بدون چربی باعث شده است که چیپس های کلاسیک نیز دچار تغییراتی شوند.

به گزارش برنا، چیپس های کلاسیک که از سیب زمینی درست می شوند، از قدیم به عنوان یکی از معروف ترین و البته خوشمزه ترین میان وعده ها، طرفداران بسیاری داشته اند. اما امروز دیگر بسیاری از مردم دنیا با حساب کردن میزان کالری دریافتی بدنشان در یک روز و البته مقدار کالری‌ای که می سوزانند، به دقت به دنبال حفظ تناسب اندام خود هستند.

این تغییر ذائقه باعث شده افرادی که در رژیم غذایی خاصی هستند از برخی خوراکی ها پرهیز کنند. ولی متخصصان تغذیه بر خوردن انواع میان وعده ها تاکید زیادی داشته و اعتقاد دارند که اگر تعداد دفعات رساندن کالری به بدن بیشتر باشد، بدن شاداب تر شده و حفظ تناسب اندام و یا کم کردن وزن بسیار ساده می شود.

این دلیل پزشکی که به تغییر رویه زندگی افراد زیادی منجر شده، بازیگران عرصه تجارت را نیز به تغییر استراتژی وادار کرده است؛ به این ترتیب که تولید کنندگان چیپس های کلاسیک که کاهش فروش خود را مشاهده کردند، سعی کردند با تولید محصولاتی رژیمی، مشتریان خود را دوباره پیدا کنند.

اکنون در بازار انواع و اقسام چیپس هایی وجود دارد که داعیه رژیمی بودن را دارند و در تبلیغات خود عنوان می کنند که این خوراکی ها هیچ ضرری نداشته و حتی برای کاهش وزن مفید نیز هستند.

کارشناسان مجله تغدیه «سالم بخورید» که دفتر مرکزی آن در ایالات متحده آمریکا مستقر است، با بررسی تمام چیپس های موجود در دنیا، به اندازه گیری دقیق میزان کالری آنها پرداخته اند و در نهایت بهترین و سودمندترین آنها را برگزیده اند.

شما هم می توانید با تهیه این میان وعده ها علاوه بر رعایت رژیم غذایی خود، از خوردن میان وعده و چیپس نیز لذت ببرید.

• پاپ چیپس نمکی و فلفلی

این چیپس بر خلاف چیپس های کلاسیک، سرخ و یا کباب نمی شود، بلکه به سیب زمینی در فضای تحت فشار حرارت می دهند تا خود به خود ساخته شود. درست مثل این است که سیب زمینی را بدون هیچ افزودنی دیگری، داخل زودپز بگذارید و به آن حرارت دهید، آنگاه تبدیل به پاپ چیپس می شود!

این میان وعده به دلیل اینکه سرخ نمی شود، هیچگونه اسید چربی ندارد و در ضمن کلسترول خون را افزایش نمی دهد. به طور دقیق می توان گفت که پاپ چیپس، همان سیب زمینی طبیعی است که هیچ ماده ای اعم از مواد شیمیایی، رنگ های خوراکی و اسانس به آن اضافه نشده است.

این چیپس حتی خوشمره تر از نوع کلاسیک است و هر 20 عدد از آن، 120 واحد کالری، 4 گرم چربی مفید، بدون چربی مضر، بدون کلسترول، 290 میلی گرم سدیم، یک گرم فیبر و یک گرم پروتئین دارد.

• چیپس ماهی

برای تهیه این چیپس باید ورقه های بسیار نازک ماهی را بدون هیچ ماده افزودنی، البته به جز نمک و یا فلفل، در روغن زیتون سرخ کنید، که البته از چیپس سیب زمینی هم بسیار مفیدتر و خوشمزه تر است.

به طور میانگین، فقط 22 تکه از این نوع چیپس را در هر وعده میل می کنند، چراکه بیش از این حد احتمال افزایش سدیم را در خون را بالا می برد که چندان خوب نیست.

هر وعده شامل 22 تکه از چیپس ماهی، 110 واحد کالری، 3 گرم چربی، بدون چربی مضر، بدون کلسترول، 250 میلی گرم سدیم، 3 گرم فیبر و 4 گرم پروتئین دارد.

• چیپس ذرت و شاه‌دانه

چیپس ذرت یکی از سالم ترین میان وعده های موجود در دنیا به شمار می رود؛ چراکه چیپس ذرت فقط حاوی مواد مفید برای سلامتی بدن بوده و از هیچ ماده مضری برای تولید آن استفاده نشده است. نمونه موجود این چیپس ها در بازار نیز معمولاً به شکل مثلثی برش زده شده اند که این فرم نیز آن را خوشمزه تر نشان می دهد.

برخی از تولید کننده های صنعتی این میان وعده نیز برای اینکه به تولیدات خود تنوع بدهند، این چیپس را با اسانس های مختلف روانه بازار کرده اند، اما از میان آنها فقط چیپس و شاه‌دانه، سالمترین به شمار می رود. هر بسته از این چیپس حاوی 140 واحد کالری، 6 گرم چربی، 0.6 چربی مضر، بدون کلسترول، 80 میلی گرم سدیم، 3 گرم فیبر و 2 گرم پروتئین است.

• چیپس سیب زمینی و سبزیجات

انواع سبزیجات و سیب زمینی له شده ترکیبات اصلی این چیپس را تشکیل می دهند. شما هم می توانید در خانه انواع سبزی تازه را با سیب زمینی له شده ترکیب کنید و سپس ورقه های بسیار نازک از آن را ببرید و آنها را در روغن کانولا و یا آفتابگردان سرخ کنید. به این ترتیب شما می توانید یکی از خوشمزه ترین میان وعده های دنیا را درست و میل کنید. هر 17 تکه از این چیپس حاوی 160 واحد کالری، 11 گرم چربی، یک گرم چربی مضر، بدون کلسترول، 10 میلی گرم سدیم، 3 گرم فیبر و یک گرم پروتئین است.

ارم : اکبر عبدی بازیگر مطرح سینما تلویزیون و تئاتر در گفت‌وگویی با ماهنامه «زندگی ایده‌آل» از بیماری هایی که از گذشته دچار آن شده است سخن گفت.

«ماجرای اذیت شدن بازیگر محبوب به خاطر اضافه وزن»
اکبر عبدی عنوان کرده : «از همان بچگی چاق و تپل بودم و هیچ وقت به چاقی به صورت یک مشکل که باید آن را حل کنم نگاه نکردم. به همین دلیل هیچ گاه رژیم نگرفتم اما با گذشت زمان وسپری شدن عمر حس کردم که باید وزنم را کنترل کنم اما به دلیل مشغله‌های کاری و دغدغه‌های زیاد هیچ وقت آن را جدی نگرفتم تا سال گذشته که وزن زیاد اذیتش را شروع کرد.»

«اکبرعبدی چگونه 20 کیلو کم کرد؟»
عبدی درادامه گفت: «به همین خاطر رژیم غذایی گرفتم و توانستم 20 کیلو کم کنم. البته این کار را زیر نظر متخصص تغذیه انجام ندادم. به همین خاطر خیلی اذیت شدم چون تنها کاری که انجام دادم غذا نخوردن بود. این اضافه وزن مشکلات زیادی برایم درست کرد از جمله دیابت و آب مروارید چشم.... سال گذشته برای مدتی طولانی همه چیز را تار می‌دیدم و حتی حدس هم نمی‌زدم علت آن دیابتی باشد که اضافه وزن باعث آن شده... به طوریکه اگر سهل‌انگاری‌ام را ادامه می‌دادم تبدیل به آب سیاه می‌شد و برای همیشه بینایی‌ام رااز دست می‌دادم. با مراجعه به پزشک فهمیدم مشکلم چیست و دو چشمم را عمل کردم.»

«بیماری که از درون آدم را می‌خورد»
به اعتقاد بازیگر فیلم‌هایی چون «هنرپیشه» و «اجاره‌نشین‌ها» دیابت بیماری است که مثل خوره آدم را از درون می‌خورد.»

«کله پاچه و سیراب شیردان»
علت اصلی مشکلاتم برمی‌گردد به دوران کودکی ونوجوانی‌ام . من عاشق کله و پاچه و سیراب شیردان هستم .... من در نازی آباد متولد شده‌ام. محله‌ای که پر از مغازه‌های سیراب شیردان و کله پاچه و جگر و....است. در نتیجه من و خیلی‌های دیگر به خوردن این غذاها عادت پیدا کردیم که این اضافه وزن همگی ناشی از تغذیه اشتباه و نامناسب آن دوران است.»

اس ام اس و پیام تبریک روز ولنتاین، متن های زیبا تبریک ولنتاین به همسر و دوست

دانلود رایگان مجموعه کارت ویزیت لایه باز فوق العاده زیبا / بیش از 2000 کارت ویزیت رنگارنگ و حرفه ای

مقایسه ی روز /  گران‌ترین و ارزان‌ترین خودرو‌های بازار ایران کدامند؟ با عکس

سرگرمی قشنگ اینکه اگه زنای سلبریتی‌، مرد بودن چه شکلی می‌شدند؟خخخ

تست شخصیت شناسی جدید و واقعی ؛ کدوم حیوان را زودتر می‌بینی؟؟

چطوری یک پست وایرال با کیفیت در اینستاگرام بنویسیم؟

علی ضیا و حقیقت هایی که به کام مسئولین تلخ بوده است!!