اطلاعات عمومی

1- اعداد و ارقام غیر ضروری رو دوربنداز!

این اعداد شامل سن، قد و وزن میشه. بگذار دکترها راجع به این عددها نگران باشن؛ خوب واسه همینه که بهشون ویزیت می دی.

2- دوستهای شاد و خوش و خرم و سر حالت رو برای خودت نگه دار!

آدمهای بی حس و حال تو رو هم بی حال می کنن( اگه خودت جزو این دسته ای حواست باشه!)

3- دائم در حال یادگیری باش!

سعی کن بیشتر راجع به کامپیوتر، کارهای دستی،باغبانی و خلاصه هرچی که فکر می کنی یاد بگیری! هیچوقت نگذار مغزت بی کار بمونه "مغز بیکار پاتوق شیطانه" این شیطان هم اسمش آلزایمره!

4- از چیزهای ساده، لـــذت ببر

5- اغلب بخند و سعی کن شاد باشی...

اونقدر بخند که نفست بند بیاداگه دوستی داری که خیلی باهاش می خندی، پس خیلی باهاش وقت بگذرون.

6- گاهی اوقات یه کم اشک بریز

سختی کشیدن هست، غمگین بودن هست اما ادامه بده، تنها کسی که تمام طول زندگیمون کنار ماست، خود ما هستیم، پس تا وقتی که زنده ایی زندگی کن!

7- دور و اطرافت رو با آدمها و چیزهایی پر کن که دوستشون داری

با دوستها و فامیل، با یادگاریهات، حیوون خونگی، موسیقی، گل و گیاه و خلاصه هرچیزی خوب حالا خونه ات پناهگاه و محل آرامشت شد؟ بگو ببینم، رابطه ات با خدا چطوره؟

8- سلامتی ت رو جشن بگیر و بهش اهمیت بده!

اگه سالمی، سعی کن این وضعیت رو حفظ کنی، اگه وضعت متغیره، سعی کن متعادلش کنی و حالت رو بهتر کنی اگر هم فکر می کنی تنهایی از پسش بر نمی آیی، از یک نفر کمک بگیر!

9- به سمت ناراحتیهات سفر نکن!

برو به یک مرکز خرید، برو به یه محله ی دیگه، حتی برو یه کشور دیگه؛ اما هیچ وقت جایی نرو که باعث سرافکندگی و احساس گناهت بشه!

10- از هر فرصتی که داری استفاده کن و به همه کسانی که دوستشون داری، عشقت رو نشون بده!