اطلاعات عمومی
مطالب آموزشی و سرگرمی برای همه...
+ ۱۳۹۱/۰۳/۲۱
بازگشت به سوی خدا
متاسفانه امروزه در دنیای ماشینی و زندگی شهری انسان ها از یاد خداوند و جنبه های معنوی زندگی دور شده و بیشتر به یاد ارزشهای مادی زندگی هستند. اما جالب اینجاست که همین انسان تا در مقابل مشکلات و سختی ها قرار می گیرد به ناگاه به یاد خالق هستی افتاده و از او یاد می کند. حتی در جهان غرب نیز که بحث اعتقادات مذهبی به محکمی جوامع شرقی نیست مشخص شده است که امید به زندگی در افراد با ایمان که به عبادت پرداخته و به مکانهایی مثل مساجد و یا کلیساها می روند بیش از سایرین است.
متاسفانه امروزه در دنیای ماشینی و زندگی شهری انسان ها از یاد خداوند و جنبه های معنوی زندگی دور شده و بیشتر به یاد ارزشهای مادی زندگی هستند. اما جالب اینجاست که همین انسان تا در مقابل مشکلات و سختی ها قرار می گیرد به ناگاه به یاد خالق هستی افتاده و از او یاد می کند. حتی در جهان غرب نیز که بحث اعتقادات مذهبی به محکمی جوامع شرقی نیست مشخص شده است که امید به زندگی در افراد با ایمان که به عبادت پرداخته و به مکانهایی مثل مساجد و یا کلیساها می روند بیش از سایرین است.
یک یا چند زبان خارجی یاد بگیرید
مسلما شکی ندارید که برای داشتن عمری طولانی به یک مغز فعال و پویا نیاز
دارید. تحقیقات انجام شده بر روی 200 داوطلب در دانشگاه تورنتوی کانادا
نشان داده است که افرادی که می توانند به یک یا چند زبان خارجی صحبت کنند
نسبت به دیگران از احتمال کمتری برای ابتلاء به آلزایمر برخوردار هستند. کارشناسان معتقد هستند که این عمل به تقویت توان حافظه و سلولهای مغزی منجر می شود.
زندگی در کوهستان
بر اساس یک تحقیق که در آمریکا صورت گرفته است مشخص شده است که افرادی که در مناطق مرتفع
زندگی می کنند از امید به زندگی بالایی برخوردار بوده و رسیدن به سن 100
سالگی در این مناطق به آسانی ممکن است. دانشمندان در توجیه این وضعیت می
گویند که اولا هوای کوهستان به دلیل پاکیزگی کمک موثری در تامین سلامت فرد
است و در همین حال حرکت در سطوح کوهستانی پس از مدتی به تقویت قلب انسان
منجر می شود.
کار سخت
در تحقیقاتی که در دهه 20 میلادی بر روی
کودکان آمریکایی انجام شد نتایج عجیبی مشاهده شد. این تحقیقات نشان داد که
کودکانی که در کودکی بسیار شاد بوده و دغدغه فکری خاصی نداشتند نسبت به
دیگران از عمر کمتری برخوردار بودند. این افراد در زندگی بزرگسالی خود نمی
توانند به خوبی با استرس و فشارهای محیط کار رو به رو شوند و در آن دوره با
فشارهای بیش از حد رو به رو می شوند. پس سعی کنید تا از سنین پایین به کار و فعالیت عادت کرده و خنده و شوخی را در حد مشخصی حفظ کنید.
استفاده از اعضای جدید بدن
امروزه به مدد تکنولوژی
های زیستی جدید انسان توانسته است تا بخش های مختلفی از بدن انسان را به
صورت مصنوعی تولید کنند. پوست، قلب و ریه از جمله بخش هایی هستند که به
صورت مصنوعی تولید شده و در اختیار انسان قرار می گیرد. با این روش شخص می
تواند در صورت بروز مشکلی در آن بخش به تعویض آن اقدام کرده و زندگی را با
سلامت پی بگیرد.
رژیم گرسنگی
از سال 1934 به این سو دانشمندان با
انواع مختلفی از موش ها آزمایشهای مختلفی را صورت دادند که در طی آنها به
موشها غذای کمی داده می شد. این حیوانات در آستانه گرسنگی کامل
قرار می گرفتند اما به مدتی طولانی به زندگی خود ادامه می دادند. این
آزمایش بر روی انسان ها نیز انجام شد و در طی آن به گروهی از داوطلبین مواد
مغذی لازم برای حیات داده شده اما کالری بسیار کمی در غذای آنها منظور شده بود. این افراد با کاهش احتمال ابتلاء به دیابت و همچنین کاهش فشار خون رو به رو شدند.
انجام دادن کارهای خیر
بسیاری از ما تاکنون تجربه انجام دادن یک کار نیک
را داشته ایم. معمولا پس از انجام دادن این کار حس خوبی به ما دست می دهد.
تحقیقات صورت گرفته نشان می دهد افرادی که به انجام دادن کارهای نیک عادت
دارند و یا در گروه هایی که به انجام امور خیریه می پردازند عضویت دارند از
طول عمر بیشتری برخوردار هستند.
منبع : آلامتو
+ ۱۳۹۱/۰۱/۰۸
چیزی در حدود 90 درصد سیگاری های بزرگ سال اعلام کرده اند که سیگار کشیدن را از سالهای نوجوانی آغاز کرده اند.
هر 8 ثانیه یک نفر در جهان به دلیل مصرف تنباکو جان خود را از دست می دهد.
به گزارش باشگاه خبرنگاران، دخانیات و سیگار کشیدن امروزه به یکی از بزرگترین مشکلات جامعه بشری تبدیل شده است. بسیاری معتقد هستند که سیگار نقطه شروع اعتیاد است و در نهایت می تواند به اعتیاد به مواد مخدر منجر شود. حتی در صورت عدم مصرف مواد مخدر ، خود سیگار هم دارای معایب بسیار زیادی است و هرساله به مرگ و یا بیماری افراد بسیار زیادی منجر می شود. در این مطلب قصد داریم تا شما را با نکاتی در مورد سیگار و دخانیات آشنا کنیم.
نیمی از افرادی که برای مدت طولانی سیگار می کشند به دلیل مواد مضر موجود در آن جان خود را از دست می دهند. فراموش نکنید که هر نخ سیگار چیزی در حدود 5 دقیقه از عمر شما کم می کند. در عین حال برای کشیدن همان نخ هم چیزی در حدود 5 دقیقه صرف می کنید.
دو کشور آمریکا و کانادا در هر سال به ترتیب 150 و 3 میلیارد دلار برای مسائل پزشکی پیش آمده ناشی از مصرف سیگار و دخانیات صرف می کنند.
هر روز در جهان 3000 کودک اولین نخ سیگار خود را می کشند. در مجموع از بین کودکانی که در سنین کودکی و نوجوانی سیگار کشیدن را تجربه می کنند 3 میلیون نفر به سیگاری دائم تبدیل می شوند.
چیزی در حدود 90 درصد سیگاری های بزرگ سال اعلام کرده اند که سیگار کشیدن را از سالهای نوجوانی آغاز کرده اند.
یک تحقیقات در کشور انگلستان ثابت کرده است که نزدیک به 99 درصد زنان در این کشور از ارتباط مستقیم سیگار و سرطان در ناحیه گردن مطلع نبوده اند.
هر 8 ثانیه یک نفر در جهان به دلیل مصرف تنباکو جان خود را از دست می دهد.
بر اساس موجود آمار سیگاری ها در کشورهای در حال توسعه هر ساله چیزی در حدود 3.4 درصد افزایش پیدا می کند.
از هر 100 هزار نوجوان 15 ساله سیگاری در جهان چیزی در حدود 20 هزار نفر قبل از رسیدن به سن 70 سالگی به دلیل مشکلات مربوط به سیگار از دنیا می روند.
به گزارش باشگاه خبرنگاران، دخانیات و سیگار کشیدن امروزه به یکی از بزرگترین مشکلات جامعه بشری تبدیل شده است. بسیاری معتقد هستند که سیگار نقطه شروع اعتیاد است و در نهایت می تواند به اعتیاد به مواد مخدر منجر شود. حتی در صورت عدم مصرف مواد مخدر ، خود سیگار هم دارای معایب بسیار زیادی است و هرساله به مرگ و یا بیماری افراد بسیار زیادی منجر می شود. در این مطلب قصد داریم تا شما را با نکاتی در مورد سیگار و دخانیات آشنا کنیم.
نیمی از افرادی که برای مدت طولانی سیگار می کشند به دلیل مواد مضر موجود در آن جان خود را از دست می دهند. فراموش نکنید که هر نخ سیگار چیزی در حدود 5 دقیقه از عمر شما کم می کند. در عین حال برای کشیدن همان نخ هم چیزی در حدود 5 دقیقه صرف می کنید.
دو کشور آمریکا و کانادا در هر سال به ترتیب 150 و 3 میلیارد دلار برای مسائل پزشکی پیش آمده ناشی از مصرف سیگار و دخانیات صرف می کنند.
هر روز در جهان 3000 کودک اولین نخ سیگار خود را می کشند. در مجموع از بین کودکانی که در سنین کودکی و نوجوانی سیگار کشیدن را تجربه می کنند 3 میلیون نفر به سیگاری دائم تبدیل می شوند.
چیزی در حدود 90 درصد سیگاری های بزرگ سال اعلام کرده اند که سیگار کشیدن را از سالهای نوجوانی آغاز کرده اند.
یک تحقیقات در کشور انگلستان ثابت کرده است که نزدیک به 99 درصد زنان در این کشور از ارتباط مستقیم سیگار و سرطان در ناحیه گردن مطلع نبوده اند.
هر 8 ثانیه یک نفر در جهان به دلیل مصرف تنباکو جان خود را از دست می دهد.
بر اساس موجود آمار سیگاری ها در کشورهای در حال توسعه هر ساله چیزی در حدود 3.4 درصد افزایش پیدا می کند.
از هر 100 هزار نوجوان 15 ساله سیگاری در جهان چیزی در حدود 20 هزار نفر قبل از رسیدن به سن 70 سالگی به دلیل مشکلات مربوط به سیگار از دنیا می روند.
+ ۱۳۹۱/۰۱/۰۵
ا پیروی از یك الگوی زندگی سالم، رسیدن به 100 سالگی با حفظ كیفیت بالای زندگی دور از دسترس نیست
برترین ها: بنا بر تحقیقی كه به تازگي صورت گرفته نیمی از نوزادانی كه امروزه به دنیا می‌آیند 100سال زندگی خواهند كرد. شانس شما هم برای پیوستن به آنها از همیشه بیشتر است. این یك پیروزی بزرگ برای علم پزشكی، برای خوب بودن و برای همه كسانی است كه به دنبال چیزهای بیشتری هستند اما نكته‌ای در اینجا وجود دارد؛ وقتی صحبت از طول عمر انسان می‌شود همیشه كیفیت در برابر كمیت قرار می‌گیرد. همه از پول بیشتر یا موفقیت بیشتر استقبال می‌كنند ولی عمر بیشتر به اين بستگی دارد كه این زندگی پیشنهادی چطور چیزی باشد. یك قرن زندگی آن هم در شرایطی كه قرار باشد 2، 3 دهه را به‌عنوان بازنشسته سپری كنیم فقط در صورتی زيباست كه در آرامش و آسایش سپری شود.
خوشبختانه پیوستن به باشگاه 100 تایی‌ها در هر 2 زمینه سلامت ذهنی و جسمی كار دشواری نیست. شما فقط باید فعالیت بدنی مناسب داشته باشید. تحقیقات نشان داده، 5 بار دویدن در هفته، 16 سال به طول عمر شما اضافه می‌كند. تازه در كنار آن شما می‌توانید كارهای دیگر بسياري نیز انجام دهید. دكتر «توماس پریس»، استاد دانشگاه نیوانگلند مثال جالبی در این زمینه دارد، او می‌گوید:«این قضیه مثل رسیدگی به یك خودروست. اگر روغن خودرو را هر 3600 كیلومتر عوض كرده یا لاستیك‌ها را به موقع تعویض كنیم آن وقت خودرو به راحتی 200 هزار كیلومتر راه می‌رود.» بر اساس تحقیقات انجام شده با وجودی كه ژنتیك در چگونگی افزایش سن نقش دارد اما 70 درصد از این قضیه به الگوی زندگی افراد بازمی‌گردد. با پیروی از یك الگوی زندگی سالم رسیدن به 100 سالگی با حفظ كیفیت بالای زندگی دور از دسترس نیست. ابتدا پرسشنامه‌ای را كه برای‌تان آماده كرده‌ایم پاسخ دهید تا متوجه شوید دل‌تان می‌خواهد چقدر عمر كنید؟! بعد منوی پیشنهادی ما را بخوانید تا ببینید چطور می شود ترمز پیری را كشید!
ابتدا فرض كنید 79 ساله هستید. بعد به پرسش‌ها پاسخ داده و بر حسب هر سوال چند سال به این سن اضافه یا كم كنید. در نهایت ببینید آیا 100 ساله می شوید.
1. آیا یكی از والدین یا پدر یا مادربزرگ‌های شما حدود 90 سال عمر كرده است؟
بله..........+5 سال
خیر.........-5 سال
2. آیا رژیم غذایی شما طوری است كه نسبتا لاغر هستید؟
بله.........+5 سال
خیر........-7 سال
3. دست‌كم 3 روز در هفته 30 دقیقه ورزش می كنید؟
بله........+5 سال
(اگر با وزنه هم كار می كنید....+7)
خیر.........-5 سال
4. آیا ارتباطات اجتماعی قوی دارید؟
بله..........+3 سال
خیر.....-3 سال
5. سیگار می كشید؟
بله.......-5 سال
خیر.....0 سال
6. آیا هنگام كار یا تجربه های جدید به لحاظ ذهنی فعال هستید؟
بله........+5 سال
خیر.......- 3 سال
7. آیا نسبت به فرآیند بالا رفتن خوشبین و آرمانگرا هستید؟
بله...........+5 سال
خیر..........-5 سال
8. آیا معمولا 10-7 ساعت می‌خوابید؟
بله.........+5 سال
خیر.........-5 سال
سن شما...........
دویدن به‌مدت طولانی: محققان دانشگاه آكسفورد دریافته‌اند، تنها 15 دقیقه فعالیت بدنی هوازی كه باعث بالارفتن ضربان قلب شود خطر مرگ را تا 23درصد كاهش می دهد. ورزش منظم همچنان بهترین برنامه برای افزایش قدرت و استقامت بدنی است. محققان نام این روش را ذخیره عملكرد گذاشته‌اند. در میان تمامی انواع ورزش‌ها ورزش‌های هوازی مثل دویدن بهترین تمرین برای رسیدن به این هدف هستند. بهتر است دویدن با 2 بار تمرینات بدنسازی در هفته شامل شنا رفتن، بارفیكس، دراز و نشست و اسكات(بشین پاشو) تركیب شود. این تمرین‌ها را به‌صورت 3 ست 10 تایی و با حداكثر سرعت ممكن انجام دهید. در تركیب دویدن طولانی و این تمرینات جریان خون بهبود یافته و سیستم ایمنی تقویت می‌شود.
پاهای ورزیده: اگر می‌خواهید در سنین بالا كماكان فعال و پرتحرك باشید بیشتر از قلب و ریه‌ها به پاهای خود توجه كنید، چون حركت عامل زنده ماندن است. اگر پاها توان حركت داشته باشند شما فعال خواهید بود مهم هم نیست كه چند سال داشته باشید. شاید مردان یا زنان مسنی را دیده باشید كه در مسابقات دو همگانی در كشورهای مختلف شركت می‌كنند و شما هم می‌توانید جزو این افراد باشید. تمرینات بسیار متنوعی برای تقویت و انعطاف پذیری پاها وجود دارد از جمله حركت لانج با دمبل، اسكات و همین دویدن كه صحبتش را كردیم. با این تمرینات و حركات دیگر ورزشی می‌توانید قدرت و انعطاف‌پذیری پاهای خود را حفظ كنید.
پیری را خرد كنید: انجام تمرینات قدرتی نیز برای افرادی كه می‌خواهند یك قرن زندگی كنند ضروری است. همین تمرینات كه باعث می‌شود تا عضلات بازوی شما در دوران جوانی حجیم و برجسته شوند در سنین بالای 50 سال از افتادگی و تحلیل رفتن عضلات شما جلوگیری می‌كند. محققان دانشگاه مك مستر كانادا دریافته‌اند، تمرینات قدرتی تاثیرات بالارفتن سن و پیری را در عرض 6 ماه معكوس كرده و تا 50درصد توان عضلانی را در همین مدت افزایش می‌دهد. برای این كار یك برنامه چرخشی هفتگی طراحی كنید تا در طول هفته روی بازوها، سینه، عضلات شكم و پشت و پاها كار كنید. عضلات كمر را فراموش نكنید چون مثل پاها شما را فعال و قبراق نگه خواهند داشت. انواع تمرینات با دمبل، شنا، بارفیكس، پارالل و....تمریناتی معمول و ایده‌آل برای تقویت عضلات تنه و اندام‌های شما خواهند بود.
نكته دیگری كه دانشمندان برای داشتن طول عمر زیاد روی آن تاكید دارند كاهش خطر بیماری‌های قلبی است. تحقیقات دانشمندان ژاپنی روی اهالی جزیره اكیناوا نشان داده ماده هوموسیستئین در مردم این جزیره كمتر از حد میانگین است. این اسید آمینه با بیماری‌های قلبی- عروقی در ارتباط است. برای كم كردن سطح هوموسیستئین می‌توان از دستورالعمل محققان دانشگاه اریگون پیروی كرد، یعنی مصرف فراوان مواد غذایی حاوی انواع ویتامین B به‌خصوص سبزیها.
100 سال شادی: كم كردن نمك، شكر و چربی شانس شما را برای یك قرن زندگی افزایش می‌دهد اما لازم نیست خود را از خوردن این مواد غذایی به‌طور كامل محروم كنید. مطالعاتی كه دانشمندان ژاپنی روی مردم جزیره اكیناوا انجام داده اند(جزیره‌ای كه بیشترین تعداد افراد بالای 100 سال را در تمام دنیا دارد) نشان داده كه قانون 80 درصد كلید اصلی سن بالای این افراد بوده است؛ این قانون می‌گوید به‌جای این‌كه كالری دریافتی خود را محدود كنید خیلی ساده‌تر زمانی كه تا 80درصد سیر شدید دست از غذا خوردن بكشید.(این همان توصیه طلایی پیامبر اكرم(ص) برای سلامت است كه تا زمانی كه كاملا گرسنه نشده‌اید غذا نخورید و قبل از این‌كه كاملا سیر شوید دست از خوردن بكشید.) راه‌های مختلفی برای رسیدن به این كار وجود دارد. مثلا به‌جای پنیر در چیزبرگر سس تند گوجه بریزید.
نكته دیگری كه دانشمندان برای داشتن طول عمر زیاد روی آن تاكید دارند كاهش خطر بیماری‌های قلبی است. تحقیقات دانشمندان ژاپنی روی اهالی جزیره اكیناوا نشان داده ماده هوموسیستئین در مردم این جزیره كمتر از حد میانگین است. این اسید آمینه با بیماری‌های قلبی- عروقی در ارتباط است. برای كم كردن سطح هوموسیستئین می‌توان از دستورالعمل محققان دانشگاه اریگون پیروی كرد، یعنی مصرف فراوان مواد غذایی حاوی انواع ویتامین B به‌خصوص سبزیها. مصرف سس غلیظ سویا هم توصیه می‌شود، زيرا مقدار فلاوینوئیدی كه به بدن می‌رسد افرایش مي‌دهد و این ماده ضد‌سرطان است. به‌عنوان نوشیدنی شكلات داغ تلخ و چای سبز هم توصیه می‌شود.
مزه سلامت را بچشید: بنا بر نتایج تحقیقات دانشمندان مركز مطالعات تغذیه در دانشگاه نیوكاسل انگلستان نوشیدن مقدار زیاد آب، رژیم غذایی مناسب و نكشیدن سیگار اصلی‌ترین عاداتی است كه باعث طول عمر می‌شوند. اگر پای صحبت افرادی بنشینید كه عمر طولانی داشته‌اند اغلب همین الگو را در زندگی خود رعایت كرده‌اند.
میدان تره‌بار:
ناگفته پیداست كه مصرف میوه و سبزی تازه به‌طور منظم در برنامه غذایی باعث
سلامت و طول عمر می‌شود ولی برخی میوه‌ها و سبزیها كمتر معروف هستند كه
فواید غذایی به‌مراتب بیشتری از انواع دیگر دارند. تحقیقات نشان داده، اغلب
مردم چند میوه و سبزی خاص و معدود را در برنامه غذایی خود لحاظ كرده و
سایر انواع را در نظر نمی‌گیرند. مثلا به‌جای هویج می توانید سیب زمینی
شیرین را امتحان كنید زيرا مقدار مساوی سیب‌زمینی شیرین 2 برابر همان
مقدار(به لحاظ وزنی) هویج بتا كاروتن دارد كه خطر پوكی استخوان را كاهش
می‌دهد یا به‌جای پرتقال، پاپایا(خربزه درختی) بخورید كه 15 برابر بیشتر
بتا كریپتوگزانتین دارد. این مقدار از بتاكریپتوگزانتین خطر سرطان ریه را
تا 30درصد كاهش می‌دهد. به‌جای اسفناج هم می‌توانید كلم پیچ مصرف كنید زيرا
3 برابر بیبشتر لوتئین دارد كه با محافظت بدن در برابر رادیكال‌های آزاد
از پیری جلوگیری می‌كند.
صبح را با قهوه آغاز كنید: وقتی بدن شما آمادگی فعالیت زیادی دارد ذهن شما هم باید هشیار و گیرا باشد. بنا بر تحقیقی كه به تازگي در ژورنال بیماری آلزایمر به چاپ رسیده 2 تا 4 فنجان قهوه در روز از كند شدن عملكرد مغزی به واسطه افزایش سن پیشگیری می‌كند. اگر هنگام خوردن قهوه دچار ناراحتی معده می‌شوید قهوه اسپرسو را امتحان كنید چون به گفته محققان، قهوه اسپرسو معده شما را دچار مشكل نخواهد كرد.
مغز را بازی دهید: محققان دانشگاه دیوك ايالات متحده برای تقویت و هشیاری دائمی ذهن پیشنهاد جالبی داده‌اند. آنها توصیه می‌كنند، مغز خود را سورپرايز كنید. به این معنی كه كارهای عادی خود را كه به انجام‌شان عادت كرده‌اید را به شیوه‌ای غیرعادی انجام دهید. مثلا با دست دیگر مسواك بزنید، از مسیری غیر از مسیر همیشگی به سر كار بروید یا بدون نگاه كردن و با حس لامسه سكه‌های داخل جیب‌تان را بشمارید. با این كارها نورون‌های عصبی مدت طولانی‌تری آمادگی خود را حفظ خواهند كرد.
10 ساعت چشم‌ها بسته: تحقیقات جدیدي كه در ژورنال علمی خواب به چاپ رسیده، نشان می‌دهد، اگر استراحت و به‌خصوص خواب به اندازه كافی باشد احتمال رسیدن به 100 سالگی افزایش می‌یابد. مطالعه نشان داده، بسیاری از افرادی كه به 100 سالگی رسیده‌اند 10 ساعت در شب می‌خوابیدند. خواب راحت، عمیق و كافی عملكرد مغزی را تنظیم كرده و با كاهش استرس، خطر ابتلا به بیماری‌های مرتبط با سن بالا مثل بیماری‌های قلبی و دیابت را كاهش می‌دهد. اگر به سختی می‌خوابید هر آنچه ذهن و بدن شما را فعال و بیدار نگه می‌دارد از خود دور كنید. به‌خودتان تلقین كنید كه تحت هر شرایطی تا 5 دقیقه خواب‌تان می‌برد. همین جمله را بارها هر شب تكرار كنید و با این كار عملكرد مغز كند می‌شود. تمرینات حركات كششي ذهن و جسم (يوگا) یا تای چی هم برای خواب بهتر توصیه شده است.
فیلم: با مغازه‌هاي فروش فيلم نزدیك خانه‌تان قرار و مدار بگذارید و هر هفته چند فیلم جدید بگیرید و تماشا كنید. این كار ظاهرا تاثیری در افزایش طول عمر ندارد اما تماشای فیلم جدا از افزایش فعالیت مغز، ارتباطات اجتماعی را گسترش می‌دهد به‌خصوص اگر بعضی وقت‌ها با دوستان و آشنایان فیلم ببینید. در عین حال پاپ كورن كه خوردنی محبوبی موقع فیلم دیدن است خطر بیماری‌های قلبی را كاهش می‌دهد. البته به شرطی كه پاپ كورن ساده باشد.
نخ دندان:
توجه به حفره دهان و دندان‌ها طول عمر را افزایش می‌دهد چون با از بین
بردن التهاب و عفونت لثه‌ها احتمال ابتلا به ناراحتی‌های مرتبط با سنین
بالا را كاهش می‌دهد. بر اساس تحقیقات انجام شده بسیاری از افرادی كه به
100 سالگی رسیده‌اند به‌طور منظم از نخ دندان استفاده كرده‌اند.
حلقه ازدواج:
تحقیقات در مورد آقایان بالای 100 سال نشان داده مردان متاهل بیشتر از
مردان مجرد به 100 سالگی می‌رسند. یك دلیل این‌كه همسرتان شما را برای چك
آپ‌های پزشكی منظم تشویق خواهد كرد.
برترین ها: بنا بر تحقیقی كه به تازگي صورت گرفته نیمی از نوزادانی كه امروزه به دنیا می‌آیند 100سال زندگی خواهند كرد. شانس شما هم برای پیوستن به آنها از همیشه بیشتر است. این یك پیروزی بزرگ برای علم پزشكی، برای خوب بودن و برای همه كسانی است كه به دنبال چیزهای بیشتری هستند اما نكته‌ای در اینجا وجود دارد؛ وقتی صحبت از طول عمر انسان می‌شود همیشه كیفیت در برابر كمیت قرار می‌گیرد. همه از پول بیشتر یا موفقیت بیشتر استقبال می‌كنند ولی عمر بیشتر به اين بستگی دارد كه این زندگی پیشنهادی چطور چیزی باشد. یك قرن زندگی آن هم در شرایطی كه قرار باشد 2، 3 دهه را به‌عنوان بازنشسته سپری كنیم فقط در صورتی زيباست كه در آرامش و آسایش سپری شود.
خوشبختانه پیوستن به باشگاه 100 تایی‌ها در هر 2 زمینه سلامت ذهنی و جسمی كار دشواری نیست. شما فقط باید فعالیت بدنی مناسب داشته باشید. تحقیقات نشان داده، 5 بار دویدن در هفته، 16 سال به طول عمر شما اضافه می‌كند. تازه در كنار آن شما می‌توانید كارهای دیگر بسياري نیز انجام دهید. دكتر «توماس پریس»، استاد دانشگاه نیوانگلند مثال جالبی در این زمینه دارد، او می‌گوید:«این قضیه مثل رسیدگی به یك خودروست. اگر روغن خودرو را هر 3600 كیلومتر عوض كرده یا لاستیك‌ها را به موقع تعویض كنیم آن وقت خودرو به راحتی 200 هزار كیلومتر راه می‌رود.» بر اساس تحقیقات انجام شده با وجودی كه ژنتیك در چگونگی افزایش سن نقش دارد اما 70 درصد از این قضیه به الگوی زندگی افراد بازمی‌گردد. با پیروی از یك الگوی زندگی سالم رسیدن به 100 سالگی با حفظ كیفیت بالای زندگی دور از دسترس نیست. ابتدا پرسشنامه‌ای را كه برای‌تان آماده كرده‌ایم پاسخ دهید تا متوجه شوید دل‌تان می‌خواهد چقدر عمر كنید؟! بعد منوی پیشنهادی ما را بخوانید تا ببینید چطور می شود ترمز پیری را كشید!
پرسشنامه
ابتدا فرض كنید 79 ساله هستید. بعد به پرسش‌ها پاسخ داده و بر حسب هر سوال چند سال به این سن اضافه یا كم كنید. در نهایت ببینید آیا 100 ساله می شوید.
1. آیا یكی از والدین یا پدر یا مادربزرگ‌های شما حدود 90 سال عمر كرده است؟
بله..........+5 سال
خیر.........-5 سال
2. آیا رژیم غذایی شما طوری است كه نسبتا لاغر هستید؟
بله.........+5 سال
خیر........-7 سال
3. دست‌كم 3 روز در هفته 30 دقیقه ورزش می كنید؟
بله........+5 سال
(اگر با وزنه هم كار می كنید....+7)
خیر.........-5 سال
4. آیا ارتباطات اجتماعی قوی دارید؟
بله..........+3 سال
خیر.....-3 سال
5. سیگار می كشید؟
بله.......-5 سال
خیر.....0 سال
6. آیا هنگام كار یا تجربه های جدید به لحاظ ذهنی فعال هستید؟
بله........+5 سال
خیر.......- 3 سال
7. آیا نسبت به فرآیند بالا رفتن خوشبین و آرمانگرا هستید؟
بله...........+5 سال
خیر..........-5 سال
8. آیا معمولا 10-7 ساعت می‌خوابید؟
بله.........+5 سال
خیر.........-5 سال
سن شما...........
برنامه 3 گانه برای رسیدن به 100 سالگی
- ورزش +7 سال
دویدن به‌مدت طولانی: محققان دانشگاه آكسفورد دریافته‌اند، تنها 15 دقیقه فعالیت بدنی هوازی كه باعث بالارفتن ضربان قلب شود خطر مرگ را تا 23درصد كاهش می دهد. ورزش منظم همچنان بهترین برنامه برای افزایش قدرت و استقامت بدنی است. محققان نام این روش را ذخیره عملكرد گذاشته‌اند. در میان تمامی انواع ورزش‌ها ورزش‌های هوازی مثل دویدن بهترین تمرین برای رسیدن به این هدف هستند. بهتر است دویدن با 2 بار تمرینات بدنسازی در هفته شامل شنا رفتن، بارفیكس، دراز و نشست و اسكات(بشین پاشو) تركیب شود. این تمرین‌ها را به‌صورت 3 ست 10 تایی و با حداكثر سرعت ممكن انجام دهید. در تركیب دویدن طولانی و این تمرینات جریان خون بهبود یافته و سیستم ایمنی تقویت می‌شود.
پاهای ورزیده: اگر می‌خواهید در سنین بالا كماكان فعال و پرتحرك باشید بیشتر از قلب و ریه‌ها به پاهای خود توجه كنید، چون حركت عامل زنده ماندن است. اگر پاها توان حركت داشته باشند شما فعال خواهید بود مهم هم نیست كه چند سال داشته باشید. شاید مردان یا زنان مسنی را دیده باشید كه در مسابقات دو همگانی در كشورهای مختلف شركت می‌كنند و شما هم می‌توانید جزو این افراد باشید. تمرینات بسیار متنوعی برای تقویت و انعطاف پذیری پاها وجود دارد از جمله حركت لانج با دمبل، اسكات و همین دویدن كه صحبتش را كردیم. با این تمرینات و حركات دیگر ورزشی می‌توانید قدرت و انعطاف‌پذیری پاهای خود را حفظ كنید.
پیری را خرد كنید: انجام تمرینات قدرتی نیز برای افرادی كه می‌خواهند یك قرن زندگی كنند ضروری است. همین تمرینات كه باعث می‌شود تا عضلات بازوی شما در دوران جوانی حجیم و برجسته شوند در سنین بالای 50 سال از افتادگی و تحلیل رفتن عضلات شما جلوگیری می‌كند. محققان دانشگاه مك مستر كانادا دریافته‌اند، تمرینات قدرتی تاثیرات بالارفتن سن و پیری را در عرض 6 ماه معكوس كرده و تا 50درصد توان عضلانی را در همین مدت افزایش می‌دهد. برای این كار یك برنامه چرخشی هفتگی طراحی كنید تا در طول هفته روی بازوها، سینه، عضلات شكم و پشت و پاها كار كنید. عضلات كمر را فراموش نكنید چون مثل پاها شما را فعال و قبراق نگه خواهند داشت. انواع تمرینات با دمبل، شنا، بارفیكس، پارالل و....تمریناتی معمول و ایده‌آل برای تقویت عضلات تنه و اندام‌های شما خواهند بود.
ذره‌بين
نكته دیگری كه دانشمندان برای داشتن طول عمر زیاد روی آن تاكید دارند كاهش خطر بیماری‌های قلبی است. تحقیقات دانشمندان ژاپنی روی اهالی جزیره اكیناوا نشان داده ماده هوموسیستئین در مردم این جزیره كمتر از حد میانگین است. این اسید آمینه با بیماری‌های قلبی- عروقی در ارتباط است. برای كم كردن سطح هوموسیستئین می‌توان از دستورالعمل محققان دانشگاه اریگون پیروی كرد، یعنی مصرف فراوان مواد غذایی حاوی انواع ویتامین B به‌خصوص سبزیها.
- تغذیه +5 سال
100 سال شادی: كم كردن نمك، شكر و چربی شانس شما را برای یك قرن زندگی افزایش می‌دهد اما لازم نیست خود را از خوردن این مواد غذایی به‌طور كامل محروم كنید. مطالعاتی كه دانشمندان ژاپنی روی مردم جزیره اكیناوا انجام داده اند(جزیره‌ای كه بیشترین تعداد افراد بالای 100 سال را در تمام دنیا دارد) نشان داده كه قانون 80 درصد كلید اصلی سن بالای این افراد بوده است؛ این قانون می‌گوید به‌جای این‌كه كالری دریافتی خود را محدود كنید خیلی ساده‌تر زمانی كه تا 80درصد سیر شدید دست از غذا خوردن بكشید.(این همان توصیه طلایی پیامبر اكرم(ص) برای سلامت است كه تا زمانی كه كاملا گرسنه نشده‌اید غذا نخورید و قبل از این‌كه كاملا سیر شوید دست از خوردن بكشید.) راه‌های مختلفی برای رسیدن به این كار وجود دارد. مثلا به‌جای پنیر در چیزبرگر سس تند گوجه بریزید.
نكته دیگری كه دانشمندان برای داشتن طول عمر زیاد روی آن تاكید دارند كاهش خطر بیماری‌های قلبی است. تحقیقات دانشمندان ژاپنی روی اهالی جزیره اكیناوا نشان داده ماده هوموسیستئین در مردم این جزیره كمتر از حد میانگین است. این اسید آمینه با بیماری‌های قلبی- عروقی در ارتباط است. برای كم كردن سطح هوموسیستئین می‌توان از دستورالعمل محققان دانشگاه اریگون پیروی كرد، یعنی مصرف فراوان مواد غذایی حاوی انواع ویتامین B به‌خصوص سبزیها. مصرف سس غلیظ سویا هم توصیه می‌شود، زيرا مقدار فلاوینوئیدی كه به بدن می‌رسد افرایش مي‌دهد و این ماده ضد‌سرطان است. به‌عنوان نوشیدنی شكلات داغ تلخ و چای سبز هم توصیه می‌شود.
مزه سلامت را بچشید: بنا بر نتایج تحقیقات دانشمندان مركز مطالعات تغذیه در دانشگاه نیوكاسل انگلستان نوشیدن مقدار زیاد آب، رژیم غذایی مناسب و نكشیدن سیگار اصلی‌ترین عاداتی است كه باعث طول عمر می‌شوند. اگر پای صحبت افرادی بنشینید كه عمر طولانی داشته‌اند اغلب همین الگو را در زندگی خود رعایت كرده‌اند.
- الگوی زندگی +10 سال
صبح را با قهوه آغاز كنید: وقتی بدن شما آمادگی فعالیت زیادی دارد ذهن شما هم باید هشیار و گیرا باشد. بنا بر تحقیقی كه به تازگي در ژورنال بیماری آلزایمر به چاپ رسیده 2 تا 4 فنجان قهوه در روز از كند شدن عملكرد مغزی به واسطه افزایش سن پیشگیری می‌كند. اگر هنگام خوردن قهوه دچار ناراحتی معده می‌شوید قهوه اسپرسو را امتحان كنید چون به گفته محققان، قهوه اسپرسو معده شما را دچار مشكل نخواهد كرد.
مغز را بازی دهید: محققان دانشگاه دیوك ايالات متحده برای تقویت و هشیاری دائمی ذهن پیشنهاد جالبی داده‌اند. آنها توصیه می‌كنند، مغز خود را سورپرايز كنید. به این معنی كه كارهای عادی خود را كه به انجام‌شان عادت كرده‌اید را به شیوه‌ای غیرعادی انجام دهید. مثلا با دست دیگر مسواك بزنید، از مسیری غیر از مسیر همیشگی به سر كار بروید یا بدون نگاه كردن و با حس لامسه سكه‌های داخل جیب‌تان را بشمارید. با این كارها نورون‌های عصبی مدت طولانی‌تری آمادگی خود را حفظ خواهند كرد.
10 ساعت چشم‌ها بسته: تحقیقات جدیدي كه در ژورنال علمی خواب به چاپ رسیده، نشان می‌دهد، اگر استراحت و به‌خصوص خواب به اندازه كافی باشد احتمال رسیدن به 100 سالگی افزایش می‌یابد. مطالعه نشان داده، بسیاری از افرادی كه به 100 سالگی رسیده‌اند 10 ساعت در شب می‌خوابیدند. خواب راحت، عمیق و كافی عملكرد مغزی را تنظیم كرده و با كاهش استرس، خطر ابتلا به بیماری‌های مرتبط با سن بالا مثل بیماری‌های قلبی و دیابت را كاهش می‌دهد. اگر به سختی می‌خوابید هر آنچه ذهن و بدن شما را فعال و بیدار نگه می‌دارد از خود دور كنید. به‌خودتان تلقین كنید كه تحت هر شرایطی تا 5 دقیقه خواب‌تان می‌برد. همین جمله را بارها هر شب تكرار كنید و با این كار عملكرد مغز كند می‌شود. تمرینات حركات كششي ذهن و جسم (يوگا) یا تای چی هم برای خواب بهتر توصیه شده است.
- ستون 100 ساله‌ها
فیلم: با مغازه‌هاي فروش فيلم نزدیك خانه‌تان قرار و مدار بگذارید و هر هفته چند فیلم جدید بگیرید و تماشا كنید. این كار ظاهرا تاثیری در افزایش طول عمر ندارد اما تماشای فیلم جدا از افزایش فعالیت مغز، ارتباطات اجتماعی را گسترش می‌دهد به‌خصوص اگر بعضی وقت‌ها با دوستان و آشنایان فیلم ببینید. در عین حال پاپ كورن كه خوردنی محبوبی موقع فیلم دیدن است خطر بیماری‌های قلبی را كاهش می‌دهد. البته به شرطی كه پاپ كورن ساده باشد.
+ ۱۳۹۰/۱۲/۰۷
بسم الله الرحمن الرحیم
دلایل اثبات طول عمر حضرت بقیه الله ارواحنافداء
یکی از موضوعاتی که بسیار پراهمیت و درعین حال بسیار معمولی است ولی سؤال در ذهن عده ای ایجادکرده است موضوع طول عمر حضرت بقیه الله ارواحنافداء است که ایشان حدودهزار و اندی سال است که عمرکرده اند و اینکه با داشتن بدن طبیعی چگونه ممکن است . برای چگونگی انجام این امر و فهمیدن یک چنین مسئله ای می توان از سه جهت موضوع رامورد بررسی قرار داد:
۱-اثبات طولانی شدن عمر براساس دلایل علمی به نقل از دانشمندان خارجی.
۲-جامعیت علم امام علیه السلام
۳-حرام بودن کارهایی که برای بدن ضرر کلی دارد .
اثبات طولانی شدن عمر براساس دلایل علمی به نقل از دانشمندان خارجی
پرفسور هنری اسمیس استاد دانشگاه کلمبیا (آمریکا) درباره ی طول عمر می گوید: حدود قصر سن وعمر مانند دیوار صوتی است هم چنانکه دیوار صوتی امروز شکسته ، این دیوار سن و عمر نیز روزی خواهد شکست.
دکتر هنری اسمیس می گوید: باید حد متوسط مرگ و میر طبیعی را به حد مرگ ومیر اطفال کمتر از ده سال رسانید و اگر این مسئله جامه ی تحقق بخود بگیرد ، دراینصورت انسان آینده هشتصد سال عمر خواهد کرد . دکتر هنری می گوید: زندگی جاودانی ممکن است و این کار با پرورش تولید مصنوعی انساج بدن و پیوند آن مقدور خواهد گردید.
دکتر گیلورد هاوزر آمریکایی می نویسد: امروز علم پزشکی به کمک علم تغذیه قیود و حدود عمر را از سر راه برداشته و ما امروز برخلاف اجداد و پدرانمان می توانیم امیدوار باشیم که می توانیم عمر طولانی بکنیم. دکتر نامبرده بازمی نویسد: دانشمندان بسیاری با تجربه ی علمی ثابت کرده اند که به خوبی و آسانی می توان عمر را طولانی کرد .
دکتر هاوزر آمریکایی ضمن بحث دیگری می نویسد: علم پزشکی مبحث بزرگی درباره ی جذب اغذیه دارد که به کمک آن هر کس می تواند به سرچشمه ی جوانی و طول عمر دست یابد. پرفسور دیلمی استاد دانشگاه مینوتا آمریکا درکنگره دانشمندان آمریکایی گفت: تا قبل از پایان قرن بیستم بشر موفق خواهد شد موجود زنده ای رامنجمد کرده و وقتی اراده کرد این موجود را دوباره زنده کند و حیات بخشد. دکتر واینرمن آمریکایی می گوید: برای عمر در بین موجودات زنده حدو اندازه ی معینی نیست.
مرحوم دکتر پاک نژاد ضمن مقاله ای می نویسد : سنین عمر درحیوانات و جانداران مختلف است مثلاً ماهی هایی دراقیانوس اطلس شمال اروپا دیده شده که عمرسه میلیون سالی برای آنها برآورد کرده اند و ماهی هایی که عمر چند هزارساله دارند و در برابر اینها جنبندگانی هستند که عمرشان چند لحظه ای بیش نیست.
دکتر ژرژ کلیبز که یکی از استادان دانشگاه «هال» در آلمان است یک گیاه که آن را در زبان لاتین «ساپرولینا مسکتا» می نامند و این گیاه برپشت مگس های آبی می روید و بیش از دو هفته عمر نمی کند مورد آزمایش قرار داده و آن را در شرایط خاصی تربیت کرده تا بالاخره عمر این گیاه را که دو هفته بیش نبود به شش سال رسانیده و این آزمایش مانند آن است که ما عمر انسانی را از وضع کنونی به ده هزار و نهصد و بیست سال برسانیم . این آزمایش که درباره ی یک گیاه انجام شد عمر دو هفته ای آن رابه شش سال رسانید، به خوبی نشان می دهد که اگر درباره ی یک انسان آن مراقبت انجام گیرد، شرایط زندگی او را همانند آن گیاه تحت نظارت علمی قرار دهند ،ممکن است عمر یک انسان تا ده هزار ونهصدو بیست سال برسد .
مجله المقتطف ضمن بحث در اینکه آیا ممکن است عمر را بسیار طولانی و دراز گرداند؟ می نویسد: دانشمندانی که از نظر علمی مورد اعتماد می باشند معتقدند که هر یک از بافتهای مهم از جسم حیوان می تواند برای زمان بسیار طولانی و بی نهایت زنده باقی بماند .
با این حساب ممکن است یک انسان هزاران سال درجهان زنده باشد و عمر کند واین سخن تنها جنبه ی فرضیه و تئوری ندارد بلکه مورد آزمایش علمی قرار گرفته است آن گاه مجله ی مذکور آزمایش دکتر الکسیس کارل دانشمند معروف فرانسوی رادرباره ی قلب مرغ نقل می کند ، دکتر کارل قلب را در محیطی که آغشته به مواد غذایی خوب شده بود برای مدتهای بسیار طولانی زنده نگه داشت و نتایجی که از این تجربه بدست آورد آنها را بدین ترتیب بیان داشت:
1. اجزاء اصلی بدن در موجودات زنده اگر غذای کافی به آنها برسد برای همیشه زنده و باقی خواهد ماند.
2. علاوه بر باقی ماندن رشد و نمو هم می نماید.
3. رشد آن با غذائیکه به آن می رسد ارتباط مستقیم دارد.
4. گذشت زمان هیچ گونه اثری در آن نمی گذارد.
دراینجا به عنوان نمونه به نام چندکتاب علمی اشاره می کنیم تا ضمن تسهیل در مراجعه طالبان تحقیق ،خود بعنوان پشتوانه علمی در این زمینه برای باور داران موضوع طول عمر حضرت مهدی ارواحنافداء تلقی گردد.
1. امید به یک زندگی نوین از پروفسور شبن فرانسوی
2. جاودانیت از ناتان دارنیک
3. دانش طولانی کردن عمر از گوفلند روسی
4. درباره عمر طولانی از پارفین نیکالیچو
5. عمر طولانی از دکتر سن پیر فرانسوی
6. فن طول عرم از هرفلند
7. عمر دراز از پرفسور پی پلز
دلایل اثبات طول عمر حضرت بقیه الله ارواحنافداء
یکی از موضوعاتی که بسیار پراهمیت و درعین حال بسیار معمولی است ولی سؤال در ذهن عده ای ایجادکرده است موضوع طول عمر حضرت بقیه الله ارواحنافداء است که ایشان حدودهزار و اندی سال است که عمرکرده اند و اینکه با داشتن بدن طبیعی چگونه ممکن است . برای چگونگی انجام این امر و فهمیدن یک چنین مسئله ای می توان از سه جهت موضوع رامورد بررسی قرار داد:
۱-اثبات طولانی شدن عمر براساس دلایل علمی به نقل از دانشمندان خارجی.
۲-جامعیت علم امام علیه السلام
۳-حرام بودن کارهایی که برای بدن ضرر کلی دارد .
اثبات طولانی شدن عمر براساس دلایل علمی به نقل از دانشمندان خارجی
پرفسور هنری اسمیس استاد دانشگاه کلمبیا (آمریکا) درباره ی طول عمر می گوید: حدود قصر سن وعمر مانند دیوار صوتی است هم چنانکه دیوار صوتی امروز شکسته ، این دیوار سن و عمر نیز روزی خواهد شکست.
دکتر هنری اسمیس می گوید: باید حد متوسط مرگ و میر طبیعی را به حد مرگ ومیر اطفال کمتر از ده سال رسانید و اگر این مسئله جامه ی تحقق بخود بگیرد ، دراینصورت انسان آینده هشتصد سال عمر خواهد کرد . دکتر هنری می گوید: زندگی جاودانی ممکن است و این کار با پرورش تولید مصنوعی انساج بدن و پیوند آن مقدور خواهد گردید.
دکتر گیلورد هاوزر آمریکایی می نویسد: امروز علم پزشکی به کمک علم تغذیه قیود و حدود عمر را از سر راه برداشته و ما امروز برخلاف اجداد و پدرانمان می توانیم امیدوار باشیم که می توانیم عمر طولانی بکنیم. دکتر نامبرده بازمی نویسد: دانشمندان بسیاری با تجربه ی علمی ثابت کرده اند که به خوبی و آسانی می توان عمر را طولانی کرد .
دکتر هاوزر آمریکایی ضمن بحث دیگری می نویسد: علم پزشکی مبحث بزرگی درباره ی جذب اغذیه دارد که به کمک آن هر کس می تواند به سرچشمه ی جوانی و طول عمر دست یابد. پرفسور دیلمی استاد دانشگاه مینوتا آمریکا درکنگره دانشمندان آمریکایی گفت: تا قبل از پایان قرن بیستم بشر موفق خواهد شد موجود زنده ای رامنجمد کرده و وقتی اراده کرد این موجود را دوباره زنده کند و حیات بخشد. دکتر واینرمن آمریکایی می گوید: برای عمر در بین موجودات زنده حدو اندازه ی معینی نیست.
مرحوم دکتر پاک نژاد ضمن مقاله ای می نویسد : سنین عمر درحیوانات و جانداران مختلف است مثلاً ماهی هایی دراقیانوس اطلس شمال اروپا دیده شده که عمرسه میلیون سالی برای آنها برآورد کرده اند و ماهی هایی که عمر چند هزارساله دارند و در برابر اینها جنبندگانی هستند که عمرشان چند لحظه ای بیش نیست.
دکتر ژرژ کلیبز که یکی از استادان دانشگاه «هال» در آلمان است یک گیاه که آن را در زبان لاتین «ساپرولینا مسکتا» می نامند و این گیاه برپشت مگس های آبی می روید و بیش از دو هفته عمر نمی کند مورد آزمایش قرار داده و آن را در شرایط خاصی تربیت کرده تا بالاخره عمر این گیاه را که دو هفته بیش نبود به شش سال رسانیده و این آزمایش مانند آن است که ما عمر انسانی را از وضع کنونی به ده هزار و نهصد و بیست سال برسانیم . این آزمایش که درباره ی یک گیاه انجام شد عمر دو هفته ای آن رابه شش سال رسانید، به خوبی نشان می دهد که اگر درباره ی یک انسان آن مراقبت انجام گیرد، شرایط زندگی او را همانند آن گیاه تحت نظارت علمی قرار دهند ،ممکن است عمر یک انسان تا ده هزار ونهصدو بیست سال برسد .
مجله المقتطف ضمن بحث در اینکه آیا ممکن است عمر را بسیار طولانی و دراز گرداند؟ می نویسد: دانشمندانی که از نظر علمی مورد اعتماد می باشند معتقدند که هر یک از بافتهای مهم از جسم حیوان می تواند برای زمان بسیار طولانی و بی نهایت زنده باقی بماند .
با این حساب ممکن است یک انسان هزاران سال درجهان زنده باشد و عمر کند واین سخن تنها جنبه ی فرضیه و تئوری ندارد بلکه مورد آزمایش علمی قرار گرفته است آن گاه مجله ی مذکور آزمایش دکتر الکسیس کارل دانشمند معروف فرانسوی رادرباره ی قلب مرغ نقل می کند ، دکتر کارل قلب را در محیطی که آغشته به مواد غذایی خوب شده بود برای مدتهای بسیار طولانی زنده نگه داشت و نتایجی که از این تجربه بدست آورد آنها را بدین ترتیب بیان داشت:
1. اجزاء اصلی بدن در موجودات زنده اگر غذای کافی به آنها برسد برای همیشه زنده و باقی خواهد ماند.
2. علاوه بر باقی ماندن رشد و نمو هم می نماید.
3. رشد آن با غذائیکه به آن می رسد ارتباط مستقیم دارد.
4. گذشت زمان هیچ گونه اثری در آن نمی گذارد.
دراینجا به عنوان نمونه به نام چندکتاب علمی اشاره می کنیم تا ضمن تسهیل در مراجعه طالبان تحقیق ،خود بعنوان پشتوانه علمی در این زمینه برای باور داران موضوع طول عمر حضرت مهدی ارواحنافداء تلقی گردد.
1. امید به یک زندگی نوین از پروفسور شبن فرانسوی
2. جاودانیت از ناتان دارنیک
3. دانش طولانی کردن عمر از گوفلند روسی
4. درباره عمر طولانی از پارفین نیکالیچو
5. عمر طولانی از دکتر سن پیر فرانسوی
6. فن طول عرم از هرفلند
7. عمر دراز از پرفسور پی پلز
+ ۱۳۹۰/۱۲/۰۴
گروهی
از دانشمندان اعلام کرده‌اند که روزه گرفتن منجر به افزایش قدرت مغز و
کاهش وزن می‌شود. انستیتو ملی سالخوردگی اعلام کرده است که این پژوهش بر
اساس ازمایشاتی بر روی حیوانا ت انجام شده است.
روزگار نو: گروهی از دانشمندان اعلام کرده‌اند که روزه گرفتن منجر به افزایش قدرت مغز و کاهش وزن می‌شود.
انستیتو ملی سالخوردگی اعلام کرده است که این پژوهش بر اساس ازمایشاتی بر روی حیوانا ت انجام شده است.
این گروه، مواد غذایی بسیار کمی برای حیوانات فراهم کردند و پس از ازمایشاتی متوجه عمر دو برابر این حیوانات شدند.
مارک متسون، رئیس ازمایشگاه علوم اعصاب در NIA و متخصص اعصاب در داشنگاه جان هاپکینز گفت: رژیم غذایی و گرسنه نگه داشتن خود به صورت متناوب باعث افزایش طول عمر و حفظ مغر و سیستم قلبی عروقی در مقابل بیماری‌های مربوط به سن‌های مختلف می‌شود.
وی افزود: ما متوجه شده‌ایم که ایجاد محدودیت برای دریافت انرژی توسط بدن مانند روزه گرفتن به صورت متناوب به فعال شدن سلولهای دفاعی استرس در سیستم عصبی منجر می‌شود.
در این ازمایشات، به گروهی از موشها روزانه غذای کافی داده می‌شد و به برخی دیگر تنها در روزهای متناوبی مواد غذایی دریافت می‌کردند.
بر اساس این گزارش، سپس، در روزی معین به هر دو گروه، غذای فروان و نامحدودی داده شد.
پس از این اقدامات، مغز این دو گروه از موشها مورد بررسی قرار گرفت و مشخص شد که عملکرد مغز موش‌هایی که در روزهای متناوبی غذا خورده بودند بهبود یافته است.
انستیتو ملی سالخوردگی اعلام کرده است که این پژوهش بر اساس ازمایشاتی بر روی حیوانا ت انجام شده است.
این گروه، مواد غذایی بسیار کمی برای حیوانات فراهم کردند و پس از ازمایشاتی متوجه عمر دو برابر این حیوانات شدند.
مارک متسون، رئیس ازمایشگاه علوم اعصاب در NIA و متخصص اعصاب در داشنگاه جان هاپکینز گفت: رژیم غذایی و گرسنه نگه داشتن خود به صورت متناوب باعث افزایش طول عمر و حفظ مغر و سیستم قلبی عروقی در مقابل بیماری‌های مربوط به سن‌های مختلف می‌شود.
وی افزود: ما متوجه شده‌ایم که ایجاد محدودیت برای دریافت انرژی توسط بدن مانند روزه گرفتن به صورت متناوب به فعال شدن سلولهای دفاعی استرس در سیستم عصبی منجر می‌شود.
در این ازمایشات، به گروهی از موشها روزانه غذای کافی داده می‌شد و به برخی دیگر تنها در روزهای متناوبی مواد غذایی دریافت می‌کردند.
بر اساس این گزارش، سپس، در روزی معین به هر دو گروه، غذای فروان و نامحدودی داده شد.
پس از این اقدامات، مغز این دو گروه از موشها مورد بررسی قرار گرفت و مشخص شد که عملکرد مغز موش‌هایی که در روزهای متناوبی غذا خورده بودند بهبود یافته است.
درباره وبلاگ
کافه فان / Cafefun.ir
سایت اطلاعات عمومی و دانستنی ها
سایت اطلاعات عمومی و دانستنی ها
موضوعات
- دانلود خلاصه کتاب و جزوه
- پوست، مو و زیبایی
- قبل و بعد ازدواج
- مراحل ازدواج
- برنامه های اندروید
- تنظیم خانواده
- دانستنیهای زنان
- خواص گیاهان و میوه ها
- داستان های کوتاه
- تعبیر خواب
- نکات خانه داری
- سخنان بزرگان
- تاریخ
- آشپزی خانواده سبز
- دوست یابی
- لینک های داغ
- دانستنیهای دختران
- بیوگرافی بازیگران و ..
- روانشناسی
- انواع فال
- اس ام اس جدید
- پزشکی و سلامت
- برای زوج های جوان
- دانلود 102 کتاب
- سخنان دکتر شریعتی
- کتاب های دکتر شریعتی
- شاعران معاصر ایرانی
- آرشیو نقد ادبی
- آموزش یوگا
- مشاهیر ایران و جهان
- روانشناسی کودک
- طنز
- مذهبی
- تکنولوژی و فن آوری
- تحقیق و پروژه های دانشجویی
- مقالات و پایان نامه معماری
- بانک احادیث
- رمان های معروف دنیا
- اشعار عاشقانه
- عکس های عاشقانه
- گالری عکس
- قرآن و ادعیه
- مقالات ماه محرم
- دانستنی ها..
- دانستنی های پزشکی
- دکوراسیون داخلی منزل
- نوشته های کوتاه و قشنگ
- خنده بازار
- شعر طنز
- اعتیاد و مواد مخدر
- اتومبیل ایرانی و خارجی
- اطلاعات علمی
- آموزش و ترفندهای کامپیوتر
- ورزش و تحرک
- کد آهنگ پیشواز ایرانسل
- مقالات مهندسی برق
- مقالات رشته حقوق
- غذاهای دریایی
- غذاهای گوشتی
- امیرالمومین علی (ع)
- دانلود نرم افزارهای اندروید
- قالب وبلاگ
- طنز پ نه پ .. جدید
آرشیو مطالب
- بهمن ۱۳۹۸
- دی ۱۳۹۸
- آذر ۱۳۹۸
- فروردین ۱۳۹۸
- بهمن ۱۳۹۷
- آذر ۱۳۹۷
- آبان ۱۳۹۷
- مهر ۱۳۹۷
- شهریور ۱۳۹۷
- مرداد ۱۳۹۷
- تیر ۱۳۹۷
- خرداد ۱۳۹۷
- اردیبهشت ۱۳۹۷
- فروردین ۱۳۹۷
- اسفند ۱۳۹۶
- آذر ۱۳۹۶
- آبان ۱۳۹۶
- دی ۱۳۹۵
- اسفند ۱۳۹۴
- آذر ۱۳۹۴
- مهر ۱۳۹۴
- تیر ۱۳۹۴
- اسفند ۱۳۹۲
- آذر ۱۳۹۲
- آبان ۱۳۹۲
- مهر ۱۳۹۲
- شهریور ۱۳۹۲
- مرداد ۱۳۹۲
- تیر ۱۳۹۲
- خرداد ۱۳۹۲
- اردیبهشت ۱۳۹۲
- بهمن ۱۳۹۱
- دی ۱۳۹۱
- آبان ۱۳۹۱
- مهر ۱۳۹۱
- شهریور ۱۳۹۱
- آرشيو
تبليغات
.:: This Template By : web93.ir ::.