یک یا چند زبان خارجی یاد بگیرید
مسلما شکی ندارید که برای داشتن عمری طولانی به یک مغز فعال و پویا نیاز
دارید. تحقیقات انجام شده بر روی 200 داوطلب در دانشگاه تورنتوی کانادا
نشان داده است که افرادی که می توانند به یک یا چند زبان خارجی صحبت کنند
نسبت به دیگران از احتمال کمتری برای ابتلاء به آلزایمر برخوردار هستند. کارشناسان معتقد هستند که این عمل به تقویت توان حافظه و سلولهای مغزی منجر می شود.
زندگی در کوهستان
بر اساس یک تحقیق که در آمریکا صورت گرفته است مشخص شده است که افرادی که در مناطق مرتفع
زندگی می کنند از امید به زندگی بالایی برخوردار بوده و رسیدن به سن 100
سالگی در این مناطق به آسانی ممکن است. دانشمندان در توجیه این وضعیت می
گویند که اولا هوای کوهستان به دلیل پاکیزگی کمک موثری در تامین سلامت فرد
است و در همین حال حرکت در سطوح کوهستانی پس از مدتی به تقویت قلب انسان
منجر می شود.
کار سخت
در تحقیقاتی که در دهه 20 میلادی بر روی
کودکان آمریکایی انجام شد نتایج عجیبی مشاهده شد. این تحقیقات نشان داد که
کودکانی که در کودکی بسیار شاد بوده و دغدغه فکری خاصی نداشتند نسبت به
دیگران از عمر کمتری برخوردار بودند. این افراد در زندگی بزرگسالی خود نمی
توانند به خوبی با استرس و فشارهای محیط کار رو به رو شوند و در آن دوره با
فشارهای بیش از حد رو به رو می شوند. پس سعی کنید تا از سنین پایین به کار و فعالیت عادت کرده و خنده و شوخی را در حد مشخصی حفظ کنید.
استفاده از اعضای جدید بدن
امروزه به مدد تکنولوژی
های زیستی جدید انسان توانسته است تا بخش های مختلفی از بدن انسان را به
صورت مصنوعی تولید کنند. پوست، قلب و ریه از جمله بخش هایی هستند که به
صورت مصنوعی تولید شده و در اختیار انسان قرار می گیرد. با این روش شخص می
تواند در صورت بروز مشکلی در آن بخش به تعویض آن اقدام کرده و زندگی را با
سلامت پی بگیرد.
رژیم گرسنگی
از سال 1934 به این سو دانشمندان با
انواع مختلفی از موش ها آزمایشهای مختلفی را صورت دادند که در طی آنها به
موشها غذای کمی داده می شد. این حیوانات در آستانه گرسنگی کامل
قرار می گرفتند اما به مدتی طولانی به زندگی خود ادامه می دادند. این
آزمایش بر روی انسان ها نیز انجام شد و در طی آن به گروهی از داوطلبین مواد
مغذی لازم برای حیات داده شده اما کالری بسیار کمی در غذای آنها منظور شده بود. این افراد با کاهش احتمال ابتلاء به دیابت و همچنین کاهش فشار خون رو به رو شدند.
انجام دادن کارهای خیر
بسیاری از ما تاکنون تجربه انجام دادن یک کار نیک
را داشته ایم. معمولا پس از انجام دادن این کار حس خوبی به ما دست می دهد.
تحقیقات صورت گرفته نشان می دهد افرادی که به انجام دادن کارهای نیک عادت
دارند و یا در گروه هایی که به انجام امور خیریه می پردازند عضویت دارند از
طول عمر بیشتری برخوردار هستند.
پودرها:
گفته
می شود که همه نمی توانند از ضد عرقها استفاده کنند. بعضی از افراد به
آلومینیوم کربو هیدرات و کربنات پروپیلن موجود در این ضد عرقها حساسیت
دارند و به همین دلیل مصرف این مواد ممکن است در آنها باعث تحریک پوستی ،
خارش و یا حتی جوش زدن شود.اگر شما هم به ضد عرقها حساسیت دارید می توانید
زیر بغلتان پودر تالکوم یا جوش شیرین بزنید این پودرها باعث می شوند کمتر
عرق کنید و بوی بدنتان کاهش یابد.
اصلاح کردن :
بدون
مو نگه داشتن زیر بغل ، باعث می شود که تعداد باکتریهای موجود در این قسمت
از بدن شما کمتر شود . بنا بر این زیر بغلتان را مرتبا" اصلاح کنید تا بوی
ناخوشایند از شما دور شود.
عطرها:
استفاده
از عطر، عادت بسیار خوب و زیبایی است اما برای اینکه بهتر نتیجه بگیرید
عطر را به جاهای نبض دار بدنتان بزنید مثل ، گردن ، مچ دست و پشت گوش . این
قسمتهای نبض دار بدن معمولا" گرمتر از سایر نقاط بدن هستند و همین گرمای
دائمی باعث می شود که بوی عطر شما بیشتر منتشر شود.
الیاف و پارچه ها :
وقتی
یک تی شرت ، پولیور ، کفش و یا جوراب می خرید ، حتما" توجه کنید که این
لباسها از الیاف طبیعی تهیه شده باشند. پارچه هایی که از الیاف طبیعی تهیه
شده اند بیشتر از سایر پارچه ها هوا را از خود عبور می دهند و همین موضوع
باعث می شود کمتر عرق کنید و در نتیجه بوهای آزار دهنده و ناخوشایند بدن
شما هم کمتر می شود.
رژیم غذایی
رژیم غذایی شما روی سلامتی تان تاثیر گذار است اما روی بوی بدن شما هم تا حدی تاثیر دارد.
خوردن غذاهای تند مثل سیر ، پیاز باعث می شود که عرق بدن شما بد بوتر شود .
آرامش داشته باشید:
استرس
اغلب باعث می شود که تعرق بدن شما زیاد شود و مسلما" عرق کردن باعث می شود
بدنتان بو بگیرد . بنا بر این اگر یاد بگیریم که در هر شرایط و موقعیتی
آرامش خود را حفظ کنیم می توانیم تا حدی بوی ناخوشایند را از خودمان دور
کنیم.
سلامت نیوز: گاهی اوقات ممکن است زندگی بسیار چالش برانگیز شود و نگرانی ها و مسوولیت های خانوادگی شما را تحت فشار قرار دهد. با آنکه استرس خفیف طبیعی ترین بخش زندگی است، اما استرس شدید می تواند بازدهی شما را تحت تاثیر قرار دهد و سلامت جسم و روحتان را به خطر اندازد. برهمین اساس هر چه سریعتر برای کنترل استرس خود اقدام کنید.
این ۱۰ توصیه را بکار ببندید تا شاید آنها بتوانند به شما در حفظ کنترل و آرامش جسم و روحتان کمک کنند.
.
تمرینات تنفسی
تنفس
عمیق راحترین راه برای رفع استرس و تنش های روحی است.نفس عمیق برای بدن
بسیار مفید است. تمرینات تنفس عمیق، موجب شل شدن عضلات و تسکین روح می شود و
همچنین راحت ترین شکل تمرینات ورزشی است. شما می توانید هر جایی این نوع
تمرینات را انجام دهید و آنها می توانند بسرعت موثر واقع شوند و بی درنگ
استرس را از شما دور کنند.
.
دیدگاه شما
نوع
تعریف تان از استرس تا حد زیادی به دیدتان نسبت به یک موقعیت بستگی دارد.
آیا شما نیمه خالی لیوان را می بینید یا نیمه پر آن را؟ سعی کنید مثبت
اندیش تر باشید. مثبت اندیشی می تواند روشی موثر برای رفع استرس باشد و
انعطاف پذیری تان را در مقابله با استرس افزایش دهد.
.
خنده
طبق
گفته قدیمی ها«خنده بر هر دردی دواست.» خنده، هورمون های استرس را در بدن
کاهش می دهد. خنده اضطراب را از بین می برد و باعث می شود شما از زاویه
دیگری به موقعیت بنگرید. فواید دیگر خنده شامل: تسکین دهنده درد، بسیار
نشاط آور و حتی تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است.
.
خواب
بدن
شما حدودا به ۸-۷ ساعت خواب روزانه نیاز دارد. محرومیت از خواب می تواند
موجب بروز مشکلات جسمی مانند بیماری های قلبی، سکته، پرفشاری خون و دیابت
شود. عدم استراحت کافی تمرکزتان را مختل و به توجه، هوشیاری و قوه استدلال
تان آسیب وارد می کند. بدون استراحت کافی تمرکز در هنگام کار برایتان
دشوار خواهد شد.
.
گفت و گو و معاشرت با مردم
سعی
کنید دوستان جدید پیدا و با دوستان قدیمی دوباره معاشرت کنید. گفت و گو و
معاشرت با افراد، روش فوق العاده ای برای خلاصی از تنش و استرس روزمره است.
هنگامی که مشکلات تان را با دیگران در میان می گذارید، احساس می کنید که
دیگر تنها نیستید. همیشه افرادی وجود دارند که می تواند به شما کمک و به
درد دلتان گوش کنند.
.
تکنیک های تمدد اعصاب (ریلکسیشن)
سعی
کنید به تمام تکنیک های تمدد اعصاب وارد شوید. آنها می توانند بلافاصله
استرس شما را از بین ببرند؛ مانند: گره کردن مشت و شل کردن آن یا تمرینات
تنفس عمیق . تکنیک های تمدد اعصاب برای مقابله با اثرات احساسی و فیزیکی
منفی استرس مفید هستند.
.
رهایی از غیرضروریات زندگی
ساده
زیستن را بیاموزید. از حداقل چیزها بیشترین بهره را ببرید. فعالیت هایی را
انتخاب کنید که واقعا برایتان ارزشمند هستند و به زندگی تان ارزش بیشتری
می بخشند. خود را از غیرضروریات زندگی رها کنید تا خوشحال تر و مفیدتر
باشید.
زمانتان را برنامه ریزی کنید
اگر
برنامه ریزی زمانی خوبی نداشته باشید، در انجام امورات زندگی تان شکست
خواهید خورد. شما تنها می توانید چند کار را در هر روز انجام دهید.
بنابراین بر کارهایی متمرکز شوید که بر ارزش زندگی تان می افزایند و کیفیت
زندگی تان را بهتر می کند. کارهای بی ارزش را رها کنید. برای خودتان وقت
بگذارید. مهم نیست چقدر پرمشغله هستید. شما باید دوباره نیرو بگیرید.
.
تمرینات ورزشی
تحقیقات
نشان داده است که تمرینات ورزشی برای رفع استرس و تنش بسیار موثر است. بدن
شما ورزش می کند و مغزتان یک انتقال دهنده عصبی احساس خوب به نام اندورفین
تولید می کند.
.
مدیتیشن
مدیتیشن
می تواند استرس روزانه را از میان ببرد و یک حس آرامش درونی را در شما
ایجاد کند. مدیتیشن به همهمه های ذهنتان پایان می دهد . اگر با انجام
مدیتیشن مشکل دارید می توانید با یک دقیقه نشستن در روز شروع کنید و
همانطور که آرامتر می شوید این مدت را افزایش دهید. برای بهره مندی از
فواید مدیتیشن باید بین ۲۰-۱۰ دقیقه در روز مدیتیشن انجام دهید.
همشهری آنلاین: با رعایت چند توصیه تغذیهای ساده، به راحتی میتوانید به سلامت دندانهای خود کمک کنید.
* هر روز به جای برنج و نان سفید از غلات کامل مانند برنج قهوهای، جوی دو سر و نان تیره استفاده کنید.
* سبزیجات سبز تیره یا نارنجی رنگ بیشتر مصرف نمایید.
* میوههای گوناگون بخورید.
* از رژیم پر غلات، میوهجات و سبزیجات پیروی کنید.
* برای تأمین بخشی از پروتئین روزانه خود ماهی، حبوبات، مغزها و دانهها را در رژیم غذایی خود قرار دهید.
* غذاهای کم نمک مصرف کنید.
* وزن خود را در حد متعادل حفظ کنید و فعالیت بدنی کافی داشته باشید.
* به طور کلی در هرم غذایی خود باید غلات کافی، حداقل دو و نیم واحد سبزیجات، ۲ واحد میوه، حداقل ۳ لیوان شیر، ماست و پنیر حاوی کلسیم و پروتئینهایی مانند گوشت، حبوبات، تخممرغ و مغزها را قرار دهید و در مصرف چربیها و شیرینیها امساک نمایید.
بازی با آب یکی از بهترین، اساسی ترین و لذت بخش ترین کارهایی است که کودکان انجام می دهند. آب جذبه ای سحرآمیز برای آنها دارد. کودکی که با آب بازی می کند، در حال یادگیری علت و معلول گرما و سرما، جاری شدن و فرو رفتن در زمین است. این کودک پس از آنکه به عنوان موجودی کوچک در دنیایی بزرگ، یک روز سخت را پشت سر گذاشت، با آب بازی آرامش می یابد.
آب بازی باعث تسکین عصبانیت های کودک شده و کودک از طریق آن از ناراحتی ها، فشارها و تنش ها رهایی یافته و احساس آرامش می کند. چون کودکان آب بازی را بسیار دوست دارند از این طریق می توان مفاهیم و مطالب بسیاری را به آنها آموخت و موجبات رشد مهارت ها و توانایی های مختلف آنها را فراهم ساخت.
رشد توانایی ها و مهارت های مختلف کودکان به وسیله آب بازی:
الف) رشد خلاقیت و ابتکار:
آب بازی کمک می کند تا بچه ها افکار خلاقشان را رشد بدهند. از آنجا که آب بازی جذابیت بسیاری برای کودکان دارد، آنها ساعت ها وقتشان را صرف آن می کنند. والدین و مربیان می توانند به وسیله بازی های متنوع و از طریق پرسش های مختلف، تفکر خلاق را در کودکان پرورش دهند. بعضی از این پرسش های پرورش دهنده:
1- چطور باران در آسمان شکل می گیرد؟
2- چه چیزهایی در آب شناورند و چه چیزهایی زیر آب می روند؟
3- چطور باران و برف در آسمان شکل می گیرد؟
4- چه چیزهایی با آب می پزند؟
بعضی از بازی های پرورش دهنده خلاقیت عبارتند از:
1- اشیا گوناگونی به کودک بدهید که آن را داخل آب قرار داده، ببینید که آیا فرو می رود یا روی آب شناور می ماند و درباره آن صحبت کنید ”چه اتفاقی می افتد؟" "اوه نگاه کن روی آب ایستاده شنا می کند" "نگاه کن، آن یکی پایین رفت، زیر آب"
2- دو ظرف هم حجم با شکل ظاهری متفاوت انتخاب کنید یکی از ظرف ها را پر از آب کرده و آب آن را در ظرف دیگری بریزید تا کودکان متوجه حجم یکسان هر دو ظرف شوند.
ب) رشد شناختی:
کودکان بر اثر کسب تجربه با آب بازی یاد می گیرند که بعضی اشیا در آب فرو رفته و بعضی روی آن شناور می مانند (سنگ، چوب، پلاستیک، فلز و …) بعضی اجسام مثل: اسفنج، پارچه و کاغذ آب را به خود جذب می کنند و بعضی مثل پلاستیک آب را اصلا به خود جذب نمی کنند. کودک از طریق آب بازی با منابع آب مانند: چشمه، قنات، رود، دریا و دریاچه آشنا می شود.
ج) رشد عاطفی و هیجانی:
کودکان عاشق آب بازی هستند. در آب بازی کودکان آرامش یافته و احساس قدرت می کنند. آب بازی باعث بر انگیختن کنجکاوی کودکان شده و از نظر عاطفی برایشان ارضاء کننده است.
د) رشد گویایی و افزایش گنجینه واژگان:
زبان جزیی از وجود هر شخص می باشد و محتوای زبانی نه تنها برای ارتباط بلکه برای کمک به تفکر فرد مهم است. کودکان از طریق آب بازی با واژه های جدیدی آشنا می شوند که کمک به تقویت گنجینه لغات آنها می نماید و مفاهیم زیادی مانند: شنا کردن، ریختن، شناور شدن، زیر آب رفتن، موج، برف، رود، یخ، دریا و …. را یاد می گیرند.
ه) ایجاد هماهنگی بدنی:
کودک می آموزد که هنگام پر کردن دو ظرف هماهنگی چشم و دست لازم است. تسلط بر حرکات ظریف در یادگیری برای ریختن، فشار دادن، تعادل و … یکی از ویژگی های آب بازی است.
و)رشد اجتماعی:
کودکان به هنگام آب بازی یاد می گیرند که چطور با دیگران رابطه برقرار کنند و به وسیله آب بازی حس تعاون، همکاری، مشارکت، اطاعت از قوانین و مقررات بازی، رعایت نوبت و انعطاف پذیری را یاد می گیرند.
مکان آب بازی برای کودکان
آب بازی را می توان در فضای باز و بسته انجام داد. آب بازی در فضای باز راحتر است. در غیر اینصورت در فضای بسته باید کفپوش مناسبی مورد استفاده قرار گیرد. موزاییک، آسفالت یا کاشی مشبک (حجم دار) می تواند مفید باشد، زیرا در صورت خیس شدن می توان به آسانی آن را خشک کرد. محل آب بازی باید جایی انتخاب شود که مقدار آب ریخته شده از ظرف به داخل چاه فاضلاب برود (کف اتاق یا محل آب بازی باید چاه فاضلاب داشته باشد).
ظروف و لباس آب بازی برای کودکان
ظرف مخصوص آب بازی باید در کنار لوله های آب باشد تا برداشتن آب آسان تر باشد. اگر آب بازی به صورت شنا یا دست و پا زدن نباشد، پیش بندهای پلاستیکی برای محافظت لباس کودکان بهترین وسیله است، بهتر است پیراهن کودکان آستین کوتاه باشد تا کودک راحت تر بازی کند.
وسایل آب بازی برای کودکان
1- طشت بزرگ یا وان حمام پر از آب.
2- نی نوشابه، آبپاش، لوله، قیف (وسایلی که آب در آنها نمی ماند)
3- انواع بطری های خالی پلاستیکی مانند: بطری شامپو، مایع ظرفشویی، قوری پلاستیکی و … (وسایلی که وقتی داخل آب قرار می گیرد حباب ایجاد می کند)
4- همزن های پلاستیکی، سرنگ های بدون سر سوزن، قطره چکان، رنگ های خوراکی به منظور تغییر رنگ آب.
5- اسفنج، دستمال کاغذی، قرقره، قاشق و انواع وسایل و اسباب بازی هایی که در آب فرو رفته و یا روی آن شناور می مانند.
6- عروسک، لباس و پارچه برای شست و شو و چگونگی شستن و نظافت اعضای بدن.
7- صابون یا پودر لباسشویی برای تولید کف و انجام بازی های متفاوت با آن.
راه های بازی با آب برای کودکان
راه های متنوعی برای بازی با آب وجود دارد که در ذیل به اختصار به چند نمونه اشاره می کنیم:
1- یک ظرف بزرگ پر از آب با تعدادی اسباب بازی برای کودکتان در نظر بگیرید تا بتواند تجربیاتی با عروسک پلاستیکی شناور و ماشین کوچک غیر شناور، یک تکه چوب، یک تکه صابون و چند قطعه یخ شناور داشته باشد.
2- یک تنگ پلاستیکی شفاف را پر از آب کنید و به کودک نشان دهید که از پشت تنگ آب، دستهایش چقدر بزرگ دیده می شوند.
3- چندین ظرف پلاستیکی کوچک را با آب رنگ پر کرده و در فریزر بگذارید تا یخ ببندند. این یخ ها می توانند به منزله آجرهایی در قلعه برفی باشند یا می توانند به آرامی در وان یا استخر آب شوند.
4- از ظروف مخصوص اسپری برای آبپاشی کردن می توانید استفاده کنید. کودک می تواند برای مثال قسمتی از دیوار خانه را رنگ بزند یا با آبپاش یا اسپری، چمن ها و گیاهان را آبیاری کند.
نکات ایمنی برای آب بازی:
1- کودکان خردسال معمولاً در آبی به عمق کم نیز ممکن است غرق شوند، وقتی آنها در کنار هر نوع آب از وان حمام گرفته تا حوض، از جوی گرفته تا استخر و حتی وقتی کنار آکواریوم هستند، آنها را زیر نظر بگیرید.
2- از ظروف نشکن برای آب بازی استفاده کنید، هرگز ظرفی با جنس شیشه، سرامیک، سفال یا چینی و سایر مواد شکننده به کار نبرید.
3- برای نگهداری و مراقبت از بچه های خردسال هرگز به کودکان بزرگتر اعتماد نکنید.
4- حتی بهترین شناگران بزرگسال نیز ممکن است دچار گرفتگی عضلانی شوند، از این رو احتیاط را رعایت نموده و مراقب باشید تا آنها دچار حادثه نشوند.
5- هیچ کودک زیر 8 سالی نباید بدون حضور بزرگتر وارد آب شود.
6- در کنار سواحل دریا مراقب کودکان باشید، حتی اگر شناگران قابلی هستند، به آنها اجازه ندهید بدون همراهی شما وارد آب شوند.
7- وان یا ظرف آب بازی را بعد از اتمام بازی همراه با کودک خالی کنید. تمیز کردن این ظروف قسمتی از مکاشفه کودک است. همراه با او خالی شدن آب را ببنید و شگفت زده شوید.
8- شنا کردن را هر چه زودتر به کودک بیاموزید و به یاد داشته باشید حلقه های بادی و کمربندهای نجات الزاماً جلوی غرق شدن کودک را نمی گیرند.
دوستت تو اتاق خوابه آروم درو باز کن.اسپیکر و بذار تو اتاق درو ببند.بعد برو بیرون ضبط و روشن کن صدا رو تا ته زیاد کن…
اگه سکته نکنه حداقل یکم می ترسه می خندین.
داری با دوستت چت می کنی بعد همه کلمه هاتو بچسبون به هم.اصلا اسپیس نزن.
خیلی حال میده
تو خیابون محکم بزنی پس کله یکی و تا برگشت بگی:وااااااااااای ببخشید فکر کردم رفیقمی
مردم آزاری ینی بری سر کلاس بگی با فلانی کار دارم، استاد میگه چیکارش داری ، میگی مامانش واسش لقمه گرفته، گفته بیام بش بدم
یه قوطی پودر لباسشویی تهیه کنید، ته قوطی دوتا مقوا هست که روی هم چسبوندن که محتوی توش بیرون نریزه تنها کاری که باید بکنید اینه که با چاقو این دو تارو از هم جدا کنید جوری که اگه بلندش کنید از زمین، همش خالی شه زیرش خوب حالا برید این قوطی رو بزاری رو یخچال یا یه جای بلند مثلا هود و برید منتظر باشید یکی بیاد برش داره و همش خالی شه روی سرو کلش و زمین و چند تا فحش به خودشو کارخونه سازندشو و زمین و زمان بده!
توی هرفرصتی قوطی ها و بطری های نوشابه گاز دار را تکون بدین و بعد بذارین یکی دیگه در اونو باز کنه
وتی با دوستتون دارین غذا میخورین خودتونو بزنین به خفگی و از دوستتون بخواین براتون آب بیاره، وقتی رفت تو آشپزخونه، شماهم اون سوسک خوشگله رو که از قبل آماده کردین رو وسط غذاش جاسازی کنین.
به خدا سوگند، اگر ” لیوان شیشه ای ” را در دست راستم و ” لیوان یک بار مصرف ” را در دست چپم بگذارند، باز در یخچال را باز می کنم و با شیشه آب می خورم.
وقتی یه نفر با تریپ درست و حسابی کنار خیابون منتظره کسیه از جلوش رد شی و یه سکه بندازی جلوش
وقتی یه گدا میادو بهت التماس میکنه که بهش کمک کنی، جلوی چشمش یه اسکناس بنداز تو صندوق صداقات و به طرف بگو برو کمیته بگیر
اتوبوس که جلوی پات وایساد تا بری سوارش بشی پات بذار روی رکابش و بند کفشت محکم کن. بعد بگو: ممنونم… دستت درد نکنه… برو
وقتی از کنار یه مغازه رد میشی برو دم درش و به فروشنده بگو: آقا! در ببندم؟
سوار موتور که هستی برو کنار اتوبوس واحد که پشت چراغ قرمز وایساده و با مشت بزن به بدنه اش! داد بزن: “در عقب باز کن چهارتا مسافر بیان بالا. ثواب داره!”
از دوستت سر کلاس با خواهش خود نویس جدید وگرونش و بگیر بعد بهش تکه تکه هاشو جدا از هم بده
از بغلی پاک کنش و بگیر و توش چندتا نوک مداد اتود بکن و بهش بده وقتی می خواد یک چیزی و پاک کنه قیافش دیدنیه
توی مهمونی وقتی مطمئن شدید که صاحبخونه نیست، یه وسیله برقی مثل پنکه رو بزنید به پریز تلفن
با دوستتان برید سونا، استخر ، با هم یک کمد بگیرید ، بعد از مدتی به
بهانه دستشویی بروید و لباستان را بپوشید و لباس او را هم بردارید و برید ،
این روش تست شده فقط چند تا فحش می خورید، اتفاق خاصه دیگه ای نمیفته
چنتا قرص نعنا بریزید تو نوشابه و فوری درشو ببندبد و خوب هم بزنید . خوب
کار تموم شده، موقع باز کردن نوشابه از محل دوری کنید چون کافیه درب بطری
تا نصفه باز بشه!
تا استاد می اومد سر کلاس یکی میگفت: باز این اومد!!
قبل از اینکه استاد وارد کلاس بشه تمام ماژیک های وایت برد جمع میکردیم به جاش گچِ (تخته سیاه) میذاشتیم!
زنگ ورزش در کلاس بغلی میزدیم و میرفتیم توی کلاس خودمون. استادشون می اومد دم در میدید هیچ کس نیست. ما هم میرفتیم دم در با تعجب میگفتیم: “در کلاس شما هم زدند؟… این بی شعور کیه میاد در میزنه میره؟؟!! ”
همیشه آدرس درست بده ولی وقتی ماشینش راه افتاد با دوستاتون بلند بزنید زیر خنده تا یارو فکر کنه سر کار گذاشتینش
با مانتو و روسری نشسته بود توی تاکسی. بهش گفتیم آبجی! چادرت لای در!
یه کمی عسل و مربا بمال به مقوا و شب بذار بالا سر رفیقت که خواب. تا صبح از نیش پشه ها آبکش میشه!
هر وقت همکارمون میخواست بره توالت , با یه خط ناشناس بهش زنگ میزدیم. تا میخواست بیاد ببینه کیه دوباره قطع میکردیم
لباس رفیقتون بندازین توی لگن آب سرد و یه بسته نشاسته بریزین توش. نیم ساعت بعد لباس خیس بذارید جلوی آفتاب تا خشک بشه. به این میگن آهار زدن پارچه!
.:: This Template By : web93.ir ::.