اطلاعات عمومی

احتمالا آخرین سه معادله سه مجهولی که یک نفر حل می کند در همان دوران راهنمایی است، آخرین جذر هم احتمالا در همان راهنمایی گرفته می شود و احتمالا من و شما هیچکدام عدد اتمی آهن را یادمان نیست و به زحمت ممکن است بتوانیم چهار کتاب از سمرقندی نام ببریم!

اما بعد از دوازده سال باید وارد جامعه بشویم. حالا بگویید برویم دانشگاه و بعد از شانزده، هجده یا بیست و دو سال درس خواندن با لیسانس، فوق لیسانس یا دکترا وارد جامعه بشویم … و تازه کلی چیز هست که بلد نیستیم.

از یک چک نقد کردن در بانک تا قانون کاری که قرار است بر مبنایش کار کنیم تا حرف زدن با کسی که دوستش داریم. ما در مدرسه و آن بیست و دو سال خیلی چیزها یاد می گیریم اما در خیلی چیزها هم کاملا بی سواد می مانیم!
همین شد که تصمیم گرفتم این قوانین را برایتان بنویسم که قبل از ورود به جامعه مرورش کنید.
زندگی جدی نیست ولی قانون های بامزه ای دارد که در مدرسه درسشان نمی دهند. این متن اولین بار در سال 1996 نوشته و چاپ شده و ممکن است بارها و بارها به فارسی ترجمه شده باشد ولی به نظرم ارزش دارد ترجمه آزاد خودم را هم بکنم.

قانون اول:زندگی عادلانه نیست. اینهمه دین و بقیه داستان ها برای همین وجود دارند. یک نوجوان یا یک دکتر سی ساله که تازه در شرکتی استخدام شده دائم تکرار می کند که «این عادلانه نیست».
قانون اول را تکرار کنید «عدالت مبنای چیز خاصی در دنیا نیست.»

قانون دوم:
جهان واقعی ارزش زیادی برای شخصیت شما قایل نیست. بر خلاف مدرسه و خانواده که فکر می کنند شخصیت شما چیز مهمی است، برای محیط کار خروجی از همه چیز مهمتر است و هر کس قبل از اینکه محترم و متشخص باشد، باید کارا باشد.
اگر فکر می کنید در مدرسه به شخصیت شما احترام نمی گذارند منتظر دنیای واقعی باشید تا نظرتان اصلاح شود. اگر فکر می کنید عدم احترام عادلانه نیست، به قانون یک رجوع کنید.

قانون سوم:با خروج از دانشگاه یا مدرسه ماهی یک میلیون درآمد نخواهید داشت. برای رسیدن به کاری خوب باید مدت نسبتا زیادی تلاش کنید.
اکثر چیزهایی که در دانشگاه خوانده اید به درد محیط کار نمی خورند!

قانون چهارم:اگر فکر می کنید معلمتان خیلی سخت گیر بوده، منتظر دیدن رئیستان باشید. رییس شما بر خلاف معلم شما برای کار کردن با شما حقوق نمی گیرد!

قانون پنجم:در بچگی همیشه کسی برای مقصر قلمداد بودن داشته اید. خانواده خوب نبوده یا معلم بد نمره داده. اما اگر بیست سی سالتان بشود و از دهنتان در بیاید که تقصیر مادرتان بوده که زندگی تان به هم خورده یا تقصیر مدیرتان بوده که حقوق تان کم است یا اخراج شده اید، همه به شما خواهند خندید.
در دنیای واقعی خودتان مسوول کارهای خودتان هستید.

قانون ششم:پدر و مادر شما قبل از دنیا آمدن شما آدم های بسیار باحالتری بوده اند. روند خستگی و بی حوصلگی و بی هیجانی پدر و مادرتان از وقتی شروع شده که شروع کرده اند به حساب کردن پولشان برای خریدن مایحتاج شما، کار کردن برای مخارج تحصیل شما و ...
تمام مدتی که شما مشغول برنامه ریزی کارهای باحال زندگی تان بوده اید را آن ها مشغول فراهم کردن غذا و خانه و غیره برای شما بوده اند.

قانون هفتم:مدارس سعی می کنند مفهوم رد شدن را ملغی کنند. تقریبا همه ورودی هایی که به تحصیل ادامه می دهند دیپلم می گیرند و تقریبا همه کسانی که وارد دانشگاه می شوند مدرک می گیرند.
در جامعه تقریبا ده درصد آدم ها شغل ندارند و دنبال شغل می گردند. تعداد بیشتری هم در عشق و غیره شکست می خورند و کسی هم تلاش نمی کند برایشان کلاس تقویتی بگذارد.

قانون هشتم:زندگی نه ترم دارد نه تعطیلی تابستان. از شما انتظار می رود از یک لحظه به بعد هر روز هشت یا نه ساعت کار کنید و هر چهار ماه یکبار هم وارد یک زندگی جدید نمی شوید.
به قانون اول و دوم هم مراجعه کنید. از این به بعد باید کار کنید و کار کنید و متاسفانه کارهای خیلی خیلی کمی هستند که کاملا لذت بخش باشند یا از آن مهمتر به شما اجازه خودشکوفایی بدهند.

قانون نهم:تلویزیون واقعی نیست. در برنامه صدا و سیما هر خانواده کوچک یک خانه زیبا دارد و یک ماشین و مسافرت. در هیچ برنامه تلویزیونی آدم ها یک سوم زمان سریال را سر کار نیستند و در سریال های ماه رمضان، همه مشکلات در روز بیستم به اوج می رسند و روز بیست و هشتم همه چیز حل شده و همه خوشحالند.

قانون دهم:اکثر شاگردهای لوس کلاس و خودشیرین ترین ها یا خرخوان ترین هایی که زمان مدرسه می دیدید، در آینده یا رییس شما خواهند شد یا دارای بقیه موقعیت های خوب جامعه.

قانون یازدهم:انسان نامیرا یا زودمیرا نیست. شما هم مثل اکثر آدم های دیگر باید تقریبا هفتاد هشتاد سال زندگی کنید و بعد بمیرید. تاتوی روی بدن، تا پیری با شما خواهد بود همانطور که مفاصل دردناک ناشی از ورزش نکردن.
انتخاب با خودتان است ولی یادتان باشد که قرار است حدود هفتاد هشتاد سال با همین بدن
باشید.

قانون دوازدهم:همه بالایی ها را بدانید و شاد باشید. زندگی کوتاه است. خانواده مزاحمند، کار سخت است و زندگی حوصله سر بر! اما هر چقدر زودتر لذت بردن از زندگیتان را شروع کنید، بهتر است.

نکات تکمیلی اینها همه و همه برای وقتی هستند که بخواهید در شرایط معمول جامعه بازی کنید. مطمئنا می توانید به انتخاب خودتان یک قدم عقب تر بروید و به تمام این قوانین به عنوان قواعد یک بازی نگاه کنید. بازی ای که می شود به آن داخل شد یا نشد. داستان مهم این است که اگر وارد بازی «جامعه خبیث سرمایه داری» می شوید حداقل بخش بیشتری از قوانینش را بدانید.

در ادامه مطلب نگاهی به 5 تکنولوژی نوپای امروزی داریم که مطمئنا کیفیت زندگی در دهه آینده را تحت تاثیر قرار خواهند داد.

کنترل کامپیوتر با مغز انسان

از کامپیوترهای دسک تاپ تا لپ تاپ ها و تلفن های هوشمند، محاسبات و تجزیه و تحلیل اطلاعات به شکل غیر قابل شناختی در دهه های بعد از ابداع آن تکامل پیدا کرده است. خب، این فناوری در سال 2021 چگونه خواهند بود؟ ری کورزول متخصص کامپیوتر آمریکایی عقیده دارد که کامپیوترهای آینده چنان پیشرفته اند که رقیب و هماوردی جدی برای خرد و هوش بشری خواهند بود. او هم همراه با بقیه مهندسان کامپیوتر پیش بینی می کند که کامپیوترهای آینده به جای ابزارهای امروزی با فکر و ذهن انسان کنترل خواهند شد.

اخیرا یکی از محققان اینتل به نام Dean Pomerleau در جایی به این قابلیت ها و امکانات اشاره کرده و گفته بود: «سرانجام بشر زمانی به ایمپلنت های مغزی تن خواهد داد. تصور کنید که روزی با استفاده از قدرت فکر و خیال تان بتوانید به گشت و گذار در وب بپردازید».

سفرهای هوایی تجملاتی

هرچند که سفر در زمان و تلپورت شدن هنوز به رویای دور و درازی می ماند، در این چند ساله تعدادی اختراع جذاب برای سفرهای هوایی رونمایی شده است که آینده مسافرت های هوایی و پروازها را دگرگون می کند. در حالی که احتمالا در دهه آینده هنوز باید همانند قدیم سوار هواپیما بشوید و به نقاط مختلف سفر کنید، اما دلیلی ندارد که آن را به سبکی مانند تصویر زیر انجام ندهید:

یک طرح مفهومی جدید برای خیال پردازی های ایرباس در خصوص هواپیماهای آینده. جایی که هواپیماها مجهز به هلوگرام (تصویر لیزری سه بعدی) و سان روف خواهند بود. از میان دیوار بیرون را خواهید دید. تلویزیون های لمسی و کابین های تمیز شونده خودکار سفر را بسیار راحت تر و لذت بخش تر خواهند ساخت.

بازی های هلوگرام

هفته گذشته یکی از پیشگویی های بحث برانگیز در توکیو مربوط به دنیای بازی ها بود. گفته می شود که بازی ها به زودی تبدیل به هلوگرام های شبه زنده ای می شوند که با پروژکتور درون اتاق شما پخش شده و سرگرم تان می سازند. انقلابی فراتر از تکنولوژی سنسورهای حرکتی در حال وقوع است و شرکت ها در حال توسعه معنای جدیدی در بازی ها هستند، اینکه اشیاء مجازی درون اتاق با گیمر در ارتباط و تعامل باشند.

البته سونی از اوایل امسال کار بر روی این تکنولوژی را شروع کرده است. در این شیوه حجمی از نور درون اتاق پخش می شود و یک تصویر شناور را ایجاد می کند. این شرکت همچنین در حال سر و سامان دادن به تصاویر شناور سه بعدی است که در فضایی بیرون از صفحه تلویزیون جان بگیرند. آنها همچنین یک سگ هلوگرام درون یک جام را هم به تازگی تولید کرده اند. کمی بعد اپل پتنت (حق امتیاز) تکنولوژیی را ثبت کرد که تصاویر به صورت سه بعدی پخش شوند و افراد امکان این را بیابند که با اشیاء مجازی پخش شده بازی کنند و آنها را در دست بگیرند. این تکنولوژی همچنین می تواند در محاسبات کامپیوتری، کامپیوترهای شخصی و فیلم های سینمایی مورد استفاده قرار گرفته و کارها را دو چندان راحت تر کند.

موبایل دستور پذیر با حرکت

فکر می کنید موبایل صفحه لمسی تان جذاب و گیرا است؟ تلفن های همراه آینده یکنواختی و خستگی استفاده دائم از کلیدها برای انجام کارها را پشت سر خواهند گذاشت و فقط با برخی حرکات و اشارات (gesture) خاص عمل خواهند کرد. مثلا تصور کنید که موبایل تان مجهز به چیزی شبیه کینکت باشد.

ماه گذشته شرکت طراحی Pilotfish و شرکت سازنده سنسور Synaptics نسخه اولیه (prototype) موبایلی را رونمایی کردند که هیچ دکمه ای نداشت. این تلفن که به اونیکس یا عقیق ملقب شده است، تنها با اشارات و علائم و حرکات کار می کند. تنها تکان دادن (swiping) صفحه، برنامه ها را باز می کند و می بندد. بالا بردن تلفن به سمت گونه باعث پاسخ به تماس می شود. علاوه بر این، طراحی آن هم نوآوری خاص خودش را دارد و می تواند شامل انواع تلفن های اوریگامی، تاشو یا حتی ساعت-موبایل ها باشد.

کارتهای اعتباری بدون کارت

چندی پیش آزمایشگاه مستر کارت، نسخه آزمایشی از کارت های اعتباری موبایلی خود را ارائه کرد. در میان پروتو تایپ های ارائه شده، انواع مختلفی از شیوه های پرداخت بدون کارت دیده می شود که امکان سفارش و پرداخت مستقیم کالاها از درون تبلیغات تلویزیونی را هم شامل می شود.

به موازات این کارها، گوگل هم اپلیکیشن و سیستم ابداعی کارت اعتباری اش را فعال کرده است. کیف پول گوگل به افراد اجازه می دهد تنها با تپ کردن صفحه موبایل شان در کنار پیشخوان مغازه، پرداخت را انجام دهند. ابداعاتی از این دست به شکل بالقوه کارت های اعتباری مرسوم را منسوخ و از رده خارج می سازند.

سوال: با توجه به اینکه یکی از دلائل اثبات دعوی، اقرار است آیا بنده می توانم با استناد به اقرار شفاهی شوهرم مبنی بر اینکه «خر بوده که به خواستگاری من آمده» او را تحویل باغ وحش بدهم؟!

پاسخ: بله که می توانید؛ اتفاقا مسئولین باغ وحش هم از اینگونه خرها که بصورت داوطلبانه غذای شیرها و کروکودیل ها می شوند به شدت استقبال می کنند!

سوال: من تا چند ماه دیگر از همسرم جدا خواهم شد؛ می خواستم بدانم تکلیف کودک 3 ساله ام چه می شود؟ اگر دادگاه حضانت او را به مادرش بدهد آیا من می توانم به رای دادگاه اعتراض کنم؟

پاسخ: بر طبق ماده 1169 قانون مدنی برای حضانت کودک، مادر تا سن 7 سالگی اولویت دارد و نیز بر طبق قاعده آسایش: «الطفل لا خاصیت الا ونگ ونگ» پس بعد از 7 سالگی هم بیخیال گرفتن بچه شوید و از همین امروز به فکر تجدید فراش و چیدن گل دیگری از بوستان زنان دنیا باشید!

سوال: من می خواهم چشمان شوهرم را دربیاورم؛ قبل از این کار می خواستم بدانم مبلغ دیه هر دو چشم او چقدر می باشد؟

پاسخ: از آنجا که چشم مهمترین و پرکاربردترین عضو بدن مرد می باشد زیرا بدون آن قادر به برقراری ارتباط چشمی با جنس مخالف در قالب چشم چرانی، چشمک زدن و چشم غره رفتن نیست و از آنجا که مرد شتر است؛ نه، یعنی دیه او با شتر سنجیده می شود لذا چشم مرد با کوهان شتر که مهمترین عضو بدنش است سنجیده شده و هر چشم معادل نصف دیه کامل و دو چشم در صورت تصویب دیه 90 میلیونی دور و بر همان 90 میلیون برای شما خرج بر می دارد!

سوال: با توجه به اینکه مهریه همسر من حدود 500 میلیون تومان است ولی دیه او فکر کنم یه 90 میلیونی باشد لذا به نظر شما بهتر نیست که به جای پرداخت مهریه اش با خودرو از روی او رد شوم و سپس دیه اش را بپردازم؟!

پاسخ: مسلم است که بهتر می باشد فقط نباید فراموش کنید که گاهی عزرائیل هم از پس برخی زنان بر نمی آید پس به نفعتان است پس از رد شدن از روی همسرتان، مجددا دنده عقب گرفته و چندبار رفت و برگشت از رویش رد شوید و جهت محکم کاری چندتا دستی و تیکاف هم روی جسدش بکشید سپس با اورژانس تماس بگیرید!

سوال: اگر بخواهم کاری کنم که بجز من هیچکس دیگر اعم از مادرشوهر، خواهر شوهر، برادر شوهر و پدر شوهرم از شوهرم ارث نبرند باید چکار کنم؟!

پاسخ: بهترین و حقوقی ترین راه این است که به بهانه ای تمام افراد مذکور را در محلی جمع کرده و سپس با استفاده از یک عامل انتحاری که حامل مقدار زیادی مواد منفجره است کل آن محل را در یک آن منفجر و منهدم کرده تا تمامی افراد یادشده در یک لحظه پودر و نابود شوند بطوریکه تقدم و تاخر مرگ هیچیک معلوم نباشد تا هیچکدام از دیگری ارث نبرند و همه ترکه شوهر به شما برسد!

سوال: شوهر من چندماه پیش فوت کرد و از او چندین میلیارد ارث به من رسید؛ حالا می خواهم به یک وکیل وکالت دهم که مرا به تزویج مردی درآورد. آیا آن وکیل می تواند مرا برای خودش تزویج کند؟!

پاسخ: بر طبق قانون چنانچه وکالت بطور اطلاق داده شود وکیل نمی تواند موکله را برای خودش تزویج کند ولی شما می توانید به دفتر اینجانب مراجعه کنید تا به شما نشان دهم که به تعداد وکلای مجرد، ماده و تبصره است برای ازدواج با زنان میلیاردر!!

سری جدید از پروژه سینمایی سوپرمن برای اکران در 20 جولای (تیرماه) سال 2012 میلادی آماده می شود.

بنا بر اعلام امپایر آنلاین، «نولان» با همکاری «دیوید گویر» فیلم نامه «سوپرمن » جدید را آماده ساخت خواهد کرد.

دیوید گویر، یکی از تهیه کنند گان بتمن در گفت وگو با هالیوود ریپورتر، اعلام کرد: داستان «سوپرمن» جدید ادامه ای بر فیلم پرمخاطب «شوالیه تاریکی» نخواهد بود.

بنا بر این گزارش، «گویر» نگارش فیلم نامه هایی چون «بازگشت بتمن» را در کارنامه دارد و طرح اصلی فیلم «شوالیه تاریکی» را نیز نوشته است.

چندی پیش نیز اعلام شد، سری جدید نسخه سینمایی «سوپرمن» به طور کامل در قالب «آیمکس» تهیه و تولید می شود.

نسخه جدید «سوپرمن» توسط «زاک اسنایدر» خالق آثاری چون فیلم ضد ایرانی «300» کارگردانی خواهد شد. سومین سری از فیلم های «سوپرمن» در دوره جدید حال و هوایی متفاوت با بتمن ها در دوره کلاسیک سینما خواهند داشت.

شوالیه تاریکی، محصول 2008 به کارگردانی کریستوفر نولان و دنباله "فیلم بتمن آغاز می کند"، است.

کریستین بیل، هیت لجر (ژوکر)، مایکل کین، مورگان فریمن و گری اولدمن از بازیگران این فیلم هستند.

این فیلم با فروش بیش از 158 میلیون دلاری خود، رکورد بیش ترین فروش یک فیلم در سه روز نخست آغاز اکران را که در اختیار مرد عنکبوتی 3 بود به دست آورد. علاوه بر این در 18 روز نخست اکران خود، توانست بار دیگر رکوردی به نام خود ثبت کند.

این فیلم در مدت یاد شده بیش از 400 میلیون دلار فروش داشته است. کمپانی فیلم سازی «برادران وارنر» در بیانیه ای اعلام کرد، مجموع فروش داخلی و جهانی فیلم «شوالیه تاریکی» به کارگردانی «کریستوفر نولان» از مرز یک میلیارد دلار گذشته است.

این فیلم با فروش 533 میلیون دلار در آمریکا و 567 میلیون دلار در دیگر کشورهای جهان، چهارمین فیلم تاریخ سینمای جهان نام گرفت که حجم فروش کلی آن از مرز یک میلیارد دلار گذشته است.

بنا بر این گزارش، پیش از این فیلم های «تایتانیک» با فروش یک میلیارد و 800 میلیون دلار و «ارباب حلقه ها؛ بازگشت پادشاه» به همراه «دزدان دریایی کارائیب؛ گنجینه مرد مرده» فروشی بیشتر از یک میلیارد دلار داشتند.

فیلم بعد از فیلم آواتار، «شوالیه تاریکی» پنجمین فیلم پرفروش تمام ادوار محسوب می شود. دنباله فیلم «شوالیه تاریکی» نیز توسط کمپانی فیلمسازی برادران وارنر تهیه و تولید می شود.

کریستوفر نولان در آستانه دو فیلم جدیدش «بتمن» جدید گفت: برای حفظ سوپرمن به عنوان ابر قهرمان تاریخ سینما، باید جوهره ی اولیه شخصیت اش حفظ شود.

نولان درگفت وگو با امپایر در خصوص تهیه و تولید سری جدید فیلم «سوپرمن» گفت: حین نشستی با «دیوید کویر» او نظر خود را در مورد پرداخت شخصیت سوپرمن گفت و ایده ی او به نظرم جذاب آمد، این اولین باری بود که پی بردم چگونه می توان در بافتی مدرن سوپرمن را مجددا خلق کرد.

وی افزود: این ایده را با کمپانی «برادران وارنر» در میان گذاشتیم و از آن استقبال کردند. در واقع من کارگردانی این اثر را به عهده ندارم. ما فقط طرح کلی از آن ارائه دادیم و به دنبال شخص مناسبی برای ادامه ی کار هستیم.

وی گفت: چیزی که باید در مورد «بتمن» و «سوپرمن » به خاطر داشته باشیم این است که برای حفظ این شخصیت ها به عنوان ابر قهرمان های تاریخ سینما، باید جوهره ی اولیه این شخصیت ها حفظ شود. در واقع نمی توان خیلی از شخصیت اولیه ی آنها دور شد.

لوکیشن این فیلم ایالات شیکاگو و کالیفرنیا و ونکوور کانادا خواهد بود.

«زاک اسنایدر» این فیلم را بر اساس فیلمنامه ای نوشته «دیوید اس.گویر» خواهد ساخت، تهیه کنندگی این پروژه نیز بر عهده «کریستفر نولان» خواهد بود.

فیلم سینمایی «مردی از فولاد» با بازی «هنری کاویل»، «دیان لین»، «کوین کاستنر»، «مایکل شانون»، «راسل کرو» و «جولیا اورموند» قرار است سال 2012 به نمایش درآید.

اما به تازگی قسمتی در این پارک افتتاح شده است که مربوط به بازی پرطرفدار پرندگان خشمگین می باشد و اجزای این بازی در این محیط، این بار در ابعاد بزرگ شبیه سازی شده اند.

جذابیت داستان در اینجاست که بازدید کنندگان میتوانند پرندگان غول آسا را در کش های مخصوص قرار داده و به سمت قلعه خوک ها شلیک کنند. تمام اینها در حالی است که سازنده اصلی بازی، یعنی کمپانی rovio هرگونه ارتباط خود با این پارک را تکذیب کرده است.

حالا اگر به این بازی معتاد شده باشید در دنیای واقعی هم می توانید انگری بردز بازی کنید و حداقل این روش بازی کردن کمی تحرک بدنی هم به همراه دارد.

عده‌ای از خانم ها دچار دردهای شدیدی هنگام قاعدگی می‌شوند و علائم زیر هم در آنها بیشتر است: تغییرات خلق و خو ، کاهش انرژی بدن و احساس خستگی. اما این نشانه‌ها با درمان‌های متفاوتی کاهش یافته و از شدت‌شان کم می‌شود.

بیش از نیمی از خانم ها در هنگام قاعدگی دچار درد می‌شوند و برخی از آنها به مدت 1 تا 3 روز توانایی انجام فعالیت‌های روزمره را ندارند.

درد معمولاً در محل کمر، زیر شکم و پهلوها ظاهر می‌شود و به صورت قولنجی است؛ یعنی شدت آن کم و زیاد می‌شود. درد در روز اول شدید است و به تدریج کاهش می‌یابد.

درد گاهی با تهوع، استفراغ، ضعف، خستگی و سردرد همراه است.

درد قاعدگی ممکن است در همه دوره‌های خونریزی یا فقط در بعضی از دوره‌ها اتفاق بیافتد.

قاعدگی دردناک معمولا با افزایش سن و پس از ازدواج و زایمان کاهش می‌یابد.

اصولا درد قاعدگی به دلیل ترشح پروستاگلاندین‌ها ایجاد می‌شود. پروستاگلاندین‌‌ها موادی هستند که از بافت‌های نکروزه‌ یا فاسدی که ریزش می‌کنند، ترشح می‌شوند و سبب ایجاد درد قاعدگی می‌شود. هر ماده‌ای که بتواند ترشح پروستاگلاندین‌‌ها را مهار کند، می‌تواند سبب کاهش درد قاعدگی شود.

بر حسب شدت درد می‌توان برای تسکین درد قاعدگی از شیوه‌های مختلفی استفاده کرد:

* اگر درد قاعدگی شدید نباشد، استفاده از مسکن‌های ضد التهاب غیراستروییدی مانند مفنامیک ‌اسید یا ایبوپروفن می‌تواند سبب کاهش درد شود. این داروها برای کسانی مفیدند که معمولا یک یا دو روز درد دارند. این افراد باید قبل از این که دردشان تشدید شود، هر 8 ساعت یک بار از این داروها استفاده کنند. مسکن‌هایی مثل استامینوفن و استامینوفن کدئین‌دار برای تسکین درد تاثیر چندانی ندارند.

* کسانی که درد شدیدی دارند و به مسکن‌های بالا جواب نمی‌‌دهند، باید از قرص‌های ضدبارداری استفاده کنند. در کسانی که خون‌ریزی زیاد و درد شدیدی دارند، استفاده از این داروها هم خون‌ریزی را کاهش می‌دهد و هم به تدریج درد آنها را کمتر می‌کند؛ مخصوصا کسانی که دچار مشکل "آندومتریوز" هستند، یعنی بافت رحمی در محل‌هایی به غیر از حفره رحم رشد کرده است که در این صورت این افراد هنگام قاعدگی دچار درد بسیار شدیدی می‌شوند.

مصرف قرص‌های ضد بارداری باعث می‌شود کم‌کم بافت نابه‌جای رحمی از بدن دفع شود. همچنین شدت  درد و نیاز به مصرف مسکن‌ها را کمتر می کنند.

* افرادی که درد شدیدی ندارند، می‌توانند از روش‌هایی مانند گرم کردن کمر و زیر شکم با حوله گرم، یا کیسه آب‌ گرم و پوشیدن لباس گرم استفاده کنند.

* روش‌هایی نظیر فیزیوتراپی با استفاده از دستگاه‌هایی که به شکم متصل می‌شود و ایجاد ارتعاش و ماساژ شکم، کمر،‌ پهلوها باعث تسکین درد می‌شود؛ مگر این که علت این درد، پاتولوژیک یا بیماری‌زا باشد که در آن صورت، درمان‌‌های خاص خود را نیاز دارد.

* افسردگی یکی از دلایل ایجاد و تشدید درد قاعدگی است ، زیرا افراد افسرده تحریک‌پذیرتر بوده و هر دردی در آنها ممکن است تشدید شود. درمان افسردگی در این افراد می‌تواند درد قاعدگی را نیز کاهش دهد.

ت

            ارسال برای دوستان

دكتر مهشيد چايچي

سلامت -حتي اگر با اصطلاح <ديسمنوره> آشنا نباشيد، احتمالا يك‌بار هم كه شده به دليل همين ديسمنوره از كلاس غايب شده يا سر كار نرفته‌ايد. اين حالتي است كه هر زني گاهي در زندگي‌اش تجربه كرده است. ديسمنوره اصطلاحي است كه پزشكان براي انقباضات دردناك قاعدگي به كار مي‌برند.

درد قاعدگي ممكن است اوليه يا ثانويه باشد. نوع اوليه آن با اختلال جسمي همراه نيست و معمولا بعد از 3 سال از شروع قاعدگي رخ مي‌دهد. نوع ثانويه آن علت زمينه‌اي، مثل اندومتريوز يا فيبروئيد رحم دارد.

اگر دچار ديسمنوره اوليه هستيد شايد خيالتان راحت شود اگر بدانيد كه شدت اين انقباضات دردناك با افزايش سن شما كمتر شده و اغلب بعد از حاملگي ناپديد مي‌شود. ولي در مورد نوع ثانويه؛ كنترل انقباضات دردناك شما تنها با درمان بيماري زمينه‌اي امكان‌پذير است.‌

علايم‌ونشانه‌ها

انقباضات دردناك قاعدگي اغلب وقتي مشكل‌ساز مي‌شود كه شما را از فعاليت‌هاي روزانه باز دارد. در هر دو نوع اوليه و ثانويه علايم به‌صورت درد مبهم ضربان‌دار در قسمت تحتاني شكم و يا دردي كه به پشت كمر و ران‌ها كشيده شده، آغاز مي‌شود. علايم ديگر چون تهوع و استفراغ، سردرد، اسهال، تعريق و سرگيجه كمتر شايع هستند.

علت‌ها

به منظور ايجاد محيطي مناسب براي تغذيه تخم بارور شده، زنان هورمون استروژن را ترشح مي‌كنند تا پوشش رحم (اندومتر) آنها هر ماه ضخيم شود. بلافاصله بعد از اين واقعه، فوليكول (ساك نازكي در تخمدان كه تخمك را در برگرفته) پاره شده و تخمك را آزاد مي‌كند (تخمك‌گذاري.)

اگر در راه رفتن به رحم، تخمك در تماس با اسپرم بارور شود؛ تخم حاصل در پوشش جدار رحم لانه گزيني مي‌كند تا با استفاده از عروق پرخون آن تغذيه جنين را انجام دهد. با اين وجود در اغلب اوقات تخمك بارور نشده از رحم عبور مي‌كند واز بدن خارج مي‌شود. مدت كوتاهي پس از خروج تخمك، رحم پوشش خود را آزاد مي‌كند و تخريب اين ديواره پرخون به‌‌صورت خونريزي ماهانه شروع مي‌شود.‌

براي كمك به خروج اين پوشش، رحم منقبض مي‌شود. پروستاگلاندين‌ها، مواد هورمون‌ مانندي كه در التهاب و درد نقش دارند و توليد آنها بعد از تخمك‌گذاري توسط پروژسترون تحريك مي‌شود؛ موجب انقباض عضلات رحم مي‌شوند. متخصصان بر اين باورند كه پروستاگلاندين‌ها موجب انقباضات دردناك رحمي (ديسمنوره اوليه) مي‌شوند و علاوه بر اين بر اعضاء ديگر نيز تاثير گذاشته،‌دردكمر، سردرد، تهوع و استفراغ، سرگيجه و اسهال با اين درد همراه مي‌شود. بيشترين علايم معمولا در روز دوم خونريزي مشاهده مي‌شود.

وضعيت‌هايي كه مي‌توانند موجب ديسمنوره ثانويه شوند عبارتند از:

اندومتريوز: در اين شرايط دردناك، بافت پوشاننده رحم در خارج از رحم رشد مي‌كند.‌

بيماري التهابي لگن: عفونت اعضاي تناسلي زنان معمولا بوسيله باكتري‌هايي ايجاد مي‌شوند كه از طريق جنسي انتقال مي‌يابند

استفاده از دستگاه داخل رحمي: ممكن است انقباضات دردناك رحم را، به‌خصوص در 2 ماه اول بعد از گذاشته شدن،‌ افزايش دهد.‌

فيبروئيد و پوليپ رحم: اين تومورهاي غيرسرطاني مي‌توانند چسبيده به پوشش داخل رحم رشد كنند.

عوامل مستعدكننده: در يك يا هر دو حالت زير احتمال ايجاد دردهاي قاعدگي‌ در شما بيشتر است، اول اينكه بلوغ شما زودتر از معمول در سن 11 سالگي يا زودتر رخ داده باشد. دوم اينكه خانواده شما نيز سابقه قاعدگي دردناك را داشته باشند.‌

كي‌به پزشك مراجعه كنيم؟

اگر روزهاي زيادي از ماه به دليل اين انقباضات دردناك زندگي‌تان مختل شود و اگر بعد از سال‌ها قاعدگي، اولين بار است كه دچار دردهاي رحمي شده‌ايد؛ حتما به پزشك مراجعه كنيد. در صورت درگير بودن با ديسمنوره ثانويه، اهتمام خود را در درمان بيماري زمينه‌اي متمركز كنيد.‌

پزشكان براي رد اختلالات دستگاه تناسلي و عفونت و در واقع براي رد ديسمنوره ثانويه، معاينات فيزيكي و آزمايشات و تصويربرداري‌هاي لازم را انجام مي‌دهند. حتي ممكن است اقداماتي چون جراحي‌ لاپاروسكپي و هيستروسكپي ضروري باشد. لازم است يادآوري كنيم بعضي علل زمينه‌اي ديسمنوره ثانويه مي‌توانند موجب حاملگي خارج رحمي و حتي نازايي شوند.

درمان

همان‌طور كه پيش از اين اشاره كرديم در ديسمنوره ثانويه،‌درمان بيماري زمينه‌اي ضروري است؛ كه در عفونت‌ها، آنتي‌بيوتيك و در فيبروئيد و پوليپ رحم، درمان جراحي است.

استفاده از داروهاي بدون نسخه،‌اولين قدمي است كه مي‌توانيد براي كاهش ناراحتي ناشي از انقباضات دردناك رحمي برداريد. داروهاي ضدالتهاب غيراستروئيدي مانند آسپرين و ايبوبروفن از اين جمله‌اند.

بعضي ديگر از اين گروه داروها مانند مفناميك اسيد و ناپروكسن كه بسيار مناسب دردهاي قاعدگي است، نياز به نسخه پزشك دارند. براي دردهاي خفيف‌تر حتي استامينوفن هم مي‌تواند مناسب باشد.‌

بهتر است هر كدام از داروهاي فوق‌الذكر همراه با غذا يا يك ليوان شير خورده شود. دستورات و نحوه مصرف كاغذ داخل جعبه‌ دارو را مطالعه كنيد و به خاطر بسپاريد. مبادا داروهاي فوق را همزمان با هم بخوريد.‌

قبل از مصرف هر گونه دارويي همزمان با اين داروها با پزشك خود در اين مورد مشورت كنيد.‌

اغلب اين مسكن‌ها با مقادير كم يا زياد مي‌توانند انقباضات دردناك قاعدگي را تسكين دهند. حتي اگر بر دردها موثر نباشند مي‌توانند علايم ديگري چون اسهال، تهوع و استفراغ را كاهش دهند. البته مقادير زيادتر بايد حتما زير نظر پزشك مصرف شود.

اگر داروها موثر واقع نشد چه كنيم؟

اگر 3 تا 6 ماه بعد از مصرف داروهاي ضدالتهابي غيراستروئيدي حتي با مقادير بالا، مشكل بيمار حل نشد، بهتر است علل نادر بررسي و ديسمنوره ثانويه رد شود.

پس از رد اين مشكل مي‌توان از داروهاي هورموني براي درمان دردهايي كه به داروهاي ضدالتهابي غيراستروئيدي جواب نمي‌دهند،‌استفاده كرد. هورمون‌ها با جلوگيري از تخمك‌گذاري، از توليد پروستاگلاندين‌هايي كه موجب اين انقباضات مي‌شوند، پيشگيري مي‌كند.

قرص‌هاي ضدبارداري خوراكي آسان‌ترين و ارزان‌ترين داروهاي هورموني هستند كه بدين منظور بكار مي‌رود. قاعدگي دردناك، علت‌ها و درمان‌ها

اين قرص‌ها مي‌توانند 08 تا 09 درصد در كاهش درد قاعدگي موِثر باشند.

كارهاي ديگري كه مي‌توانيد انجام دهيد:

استراحت و كاهش استرس: مانند بسياري ديگر از بيماري‌ها، اين بيماري هم با خستگي، اضطراب و بيدار ماندن تا ديروقت تشديد مي‌شود. بنابراين استراحت كافي قبل از شروع قاعدگي مي‌تواند از تشديد اين دردها پيشگيري كند. آموختن روش‌هاي كنترل استرس براي هر نوجوان ضروري است.‌

گرما: گرما به‌صورت حمام آب گرم يا كيسه آب گرمي كه در قسمت پائيني شكم قرار داده شود مي‌تواند بسيار كمك كننده باشند

ورزش: دختري كه به‌طور منظم ورزش مي‌كند و با وجود انقباضات دردناك قاعدگي آن را ادامه مي‌دهد پس از مدتي درمي‌يابد كه انجام اين فعاليت‌ها به‌طور منظم مي‌تواند به تسكين اين درد كمك كند.

در نهايت هم اين دو توصيه مهم را براي كاهش دردهاي قاعدگي به‌كار گيريد:

)1 به‌طور منظم ورزش كنيد: ورزش با افزايش اندورفين‌ها، كشنده‌هاي طبيعي درد بدنتان موثر خواهد بود.

)2 استراحت كافي داشته باشيد: چرا كه در صورت خستگي بدن شما نسبت به درد آسيب‌پذيرتر و حساس‌تر مي‌‌شود

سلامت