+ ۱۳۹۱/۱۰/۲۵
دوران عقد در واقع دورانی است که شما به لطف نزدیکتر شدنتان به همسر خود، شناختی از او به دست می آورید که شاید هیچ کس دیگر نتواند تا این حد او را بشناسد و این البته صرف نظر از لذتی است که از با هم بودن نصیبتان می شود.

در دوران عقد احساسات عاطفی شکل می گیرد و رابطه جنسی اگر کنترل شده و خفیف باشد می تواند به شکل گیری و ظهور این احساسات کمک زیادی کند. با این حال، رابطه جنسی تنها هدف ازدواج نیست و هیچ ازدواجی که تنها براساس این رابطه شکل بگیرد پایدار و استوار نمی ماند.

اما واقعا سوال خیلی از دختر و پسرهای عقد کرده این است که حد این روابط کجاست؟ شما در دوران عقد می توانید مثل یک زوج واقعی با هم رابطه داشته باشید یا باید همچنان از همدیگر فاصله بگیرید؟

اگر قرار باشد پاسخ این سوال را در یک عبارت بگوییم، باید بگوییم هیچ کدام! رابطه جنسی در دوران عقد تعاریف خاص خودش را دارد. شما شرعا همسر هستید و اگر یک رابطه کامل با هم داشته باشید که حتی منجر به بارداری شود، باز هم شرعاً و قانوناً کسی نمی تواند به شما خرده بگیرد. اما آنچه در این میان شک و تردید به وجود می آورد، عرف است.

در مقابل عرف نباید جبهه گرفت. همیشه آن چیزی که از قدیم باب بوده اشتباه نیست. بلکه ملاحظات دوران است که بر اساس تجربه رعایت می شود. شما و همسرتان بعد از عقد شرعاً زن و شوهر هستید اما زن و شوهری که زندگی مشترکتان را هنوز آغار نکرده اید و وابسته به پدر و مادرتان هستید. این یعنی شما باید برخی از چارچوب های زندگی دوران تجرد را همچنان حفظ کنید.

این چارچوبها می گوید که شما باید در دوران عقد از فرصت محرمیت و نزدیکتر شدنتان برای شناخت بیشتر استفاده کنید. در این بین حد متوسطی از روابط نزدیک جسمی می تواند عاطفه میان شما را تقویت کند و شما را با روحیات هم بیشتر آشنا کند اما این حد، اگر نادیده گرفته شود و رابطه جنسی کاملی شکل گیرد، شما قدرت تصمیم گیری در آینده را از دست خواهید داد.

مشکل فقط تغییرات جسمی که برای شما اتفاق می افتد نیست؛ یک رابطه جنسی کامل، شما را پایبند یکدیگر می کند. احساس تعهد می آورد، وابسته می کند و باعث می شود در جایی که باید تفکر منطقی داشته باشید احساسی تصمیم بگیرید. چگونه؟

شاید شما احساس کنید که همسر آینده تان دقیقاً آن طور نیست که فکر می کردید و زندگی با او می تواند باعث بدبختی شما شود. در چنین شرایطی، رابطه جنسی شما را در فاز وابستگی عاطفی قرار می دهد و تصمیم گیری بر اساس منطق و جدایی برایتان دشوار می شود.

به همین دلیل است که می گویند روابط جنسی کامل خود را به زمانی موکول کنید که باهم زندگی مشترک را آغاز کرده اید و به صورت مستقل جدا از پدر و مادر خود زندگی می کنید.

اما در مقابل قرار نیست شما از همسرتان دوری کنید و رابطه تان را با او در حد رابطه خواهر و برادری نگه دارید. حفظ رابطه شما، نیاز به نزدیکتر شدنتان دارد و این حاصل نمی شود، مگر وقتی که شما از چارچوبهای عرفی فاصله بگیرید و به یکدیگر عشق بورزید. بسیاری از مشکلات و اختلالاتی که در دوران عقد به وجود می آید ناشی از عدم آگاهی زوجین به برقراری روابط درست جنسی است.

 

  منبع : پارس مطلب


   برچسب‌ها: سکس, دوران عقد, جوان, دختر و پسر
   
+ ۱۳۸۹/۱۱/۱۹
تمرینات آیروبیك، مغز را جوان نگه می‌دارد
یك پژوهش جدید از سوی محققان دانشكده پزشكی كاپل هیل در دانشگاه كارولینای شمالی نشان داده است كه فعالیت‌ها و تمرینات ورزشی آیروبیك، مغز را جوان نگه می‌دارد.

به گزارش ایسنا، در این تحقیق معلوم شد: سالمندانی كه این تمرینات را انجام می‌دهند از رگهای خونی سالم‌تری در قشر مخ بهره‌مند هستند.

این محققان از روش آنژیوگرافی غیرتهاجمی MR استفاده كردند تا تعداد و شكل عروق خونی در مغز این افراد را كه در دوران سالمندی تحرك بدنی داشتند بررسی كنند.

به گزارش روزنامه سان، افراد تحت آزمایش شامل هفت مرد و هفت زن در گروه‌های سنی 60 تا 80 ساله بودند. داوطلبان به دو گروه تقسیم شدند. یك گروه فعالیت‌های آیروبیك زیادتری در طول هفته داشتند و گروه دیگر مدت كمتری در این تمرینات شركت كردند. در پایان مطالعات محققان متوجه شدند تفاوت‌های فاحش و آشكاری در بین منطقه سرخرگی مغزی میانی در نیمكره چپ و راست در دو گروه تحت بررسی بوجود آمده است.

پژوهشگران می‌گویند: به طور طبیعی عروق مغزی با بالا رفتن سن تنگ‌تر می‌شوند. در حالی كه این مطالعات نشان داد در سالمندانی كه ورزش ایروبیك انجام می‌دهند الگوی این عروق شبیه به جوانترهاست.


منبع : isna.ir


   برچسب‌ها: ورزش فکری, مغز, جوان
   
+ ۱۳۸۹/۱۰/۰۵
به گزارش خبرنگار اجتماعي شبكه خبري آتي نيوز، از ابتدای سال تاکنون 5 مورد ازدواج زیر 10 سال در هرمزگان رسیده است.

ر این مدت 458 ازدواج زیر 14سال در هرمزگان ثبت شده است که از این شمار 5 مورد آن زیر 10 سال بوده است.

برخي معتقدند كه این گونه ازدواج‌ها هیچ گونه منع قانونی نداشته و هر 5 مورد ازدواج به صورت قانونی ثبت شده است.

اين ازدواجهای زیر 10سال در استان مذكور در شهرستانهای بندرعباس – میناب – قشم هر كدام يك مورد و در شهرستان جاسک 2 مورد ثبت شده است.

البته كارشناسان بر اين باورند كه ازدواج در اين سنين زندگي موفقي را به دنبال نخواهد داشت و موجب بروز مشكلات عديده اي در چند سال پس از ازدواج خواهد شد و در عين حال اين نوع ازدواج‌ها در  خانواده هاي سنتي صورت مي‌گيرد.


   برچسب‌ها: ازدواج, دختر و پسر, جوان
   
+ ۱۳۸۹/۱۰/۰۲
هویج در جوان ماندن و برقراری ارتباط بین سلول ها نقش مهمی برعهده دارد و دیابتی ها بدون هیچ نگرانی، می توانند از آن استفاده کنند.

مسعود کیمیاگر در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس، افزود: هویج یکی از سبزی های ریشه ای است و سرشار از بتاکاروتن (پیش ساز ویتامین A) است وگیاهی ۲ساله معمولاً به رنگ نارنجی، سفید یا مخلوطی از قرمز و سفید است.

وی گفت: کاروتن، بتاکاروتن، آلفا کاروتن، لیکوپن، لوتئین، زئازانتین در هویج وجود دارد. در گذشته هویج را به دلیل داشتن بتاکاروتن مصرف می کردند ولی هویج در جوان ماندن سلول ها برقراری ارتباط بین سلول ها نقش مهمی برعهده دارد.

این متخصص تغذیه افزود: هویج سرشار از فیبر است و ۳ تا ۷ درصد قند دارد. قند هویج نسبت به سبزی ها بالا است و نسبت به میوه ها پایین است. هویج منبعی غنی از فیبر خوراکی، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی است.

کیمیاگر گفت: دیابتی ها می توانند از هویج استفاده کنند. آب هویج و آب میوه ها را برای دیابتی ها توصیه نمی کنیم. هویج جزو سبزی های مفید است و برای سلامت بدن از اهمیت زیادی برخوردار است.

وی افزود: هویج یک سبزی ریشه دار است که می توان آن را خام یا خردشده یا رنده شده در سالاد خورد و بیشتر در پخت سوپ ها و خورش ها کاربرد دارد.


   برچسب‌ها: هویج, جوان, ماندن سلول های بدن
   
+ ۱۳۸۹/۰۸/۱۰

کلید ورود به قلب خانم ها - دوشنبه دهم آبان 1389
عناصر یک اتاق خواب رمانتیک - دوشنبه دهم آبان 1389
شاد کردن شوهر - دوشنبه دهم آبان 1389
۲۰ روش ساده برای گفتن “دوستت دارم" - دوشنبه دهم آبان 1389
فقط زوج های جوان بخوانند!! - دوشنبه دهم آبان 1389
نیازهای عاطفی و اخلاقی همسران چیست ؟ - دوشنبه دهم آبان 1389
۱۰ توصیه برای دستیابی به زندگی موفق !!! - دوشنبه دهم آبان 1389
تست:چقدرعاشق همسر(دوستتون)هستید؟ - دوشنبه دهم آبان 1389
نمونه خانمهایی که آقایان واقعا می پسندند! - دوشنبه دهم آبان 1389
چهار روش حیرت انگیز جذب کردن دیگران - دوشنبه دهم آبان 1389
۲۵ راه برای ابراز عشق - دوشنبه دهم آبان 1389
نکات مهم در فرآیند خواستگاری - دوشنبه دهم آبان 1389
خاتمه دادن به گیس کشی بین همسران در ۱۰قدم - دوشنبه دهم آبان 1389
ملاک های لازم برای انتخاب همسر مورد نظر - دوشنبه دهم آبان 1389
نحوه امتیازدهی در مشاوره ازدواج - دوشنبه دهم آبان 1389
فاصله سنی زیاد میان زوجین - دوشنبه دهم آبان 1389
چگونه برای همسر ابراز عشق کنیم؟ - دوشنبه دهم آبان 1389
موارد منع ازدواج در مشاوره ازدواج - دوشنبه دهم آبان 1389
فواید مشاوره ازدواج - دوشنبه دهم آبان 1389
نکاتی در باب دوران عقد - دوشنبه دهم آبان 1389
مجرد ماندن بهتر از ازدواج ناموفق است - دوشنبه دهم آبان 1389
شناخت سردکننده های جنسی در روابط زناشویی - دوشنبه دهم آبان 1389
نقاطی از بدن آقايان كه مورد توجه خانمهاست - دوشنبه دهم آبان 1389
ده تا قانون جالب برای آمیزش جنسی در ایالات مختلف آمریکا - دوشنبه دهم آبان 1389
بررسی بلوغ دیررس - دوشنبه دهم آبان 1389
نجات از عادت زشت خود ارضايي - دوشنبه دهم آبان 1389
خواب هایی که گاهی باعث آزار ما می شوند ! - دوشنبه دهم آبان 1389
آیا در هنگام حاملگی می توان مقاربت داشت - دوشنبه دهم آبان 1389
شکستگی آلت تناسلی مردان و دردناک بودن آلت تناسلی - دوشنبه دهم آبان 1389
بررسی سقط جنین - دوشنبه دهم آبان 1389
خوراكي هاي موثر بر قواي جنسي - دوشنبه دهم آبان 1389
زنان همچون ماه مي‌مانند و مردان همچون خورشيد - دوشنبه دهم آبان 1389
چرا مردان احساس طردشدگي در زندگی زناشویی مي‌كنند؟ - دوشنبه دهم آبان 1389
وقتي مرد آمادگي ندارد، زن چه مي تواند بكند؟ - دوشنبه دهم آبان 1389


روش غيرمستقيم براي سرخلق آوردن مرد - دوشنبه دهم آبان 1389
قرار گرفتن در مكان مناسب - دوشنبه دهم آبان 1389
چگونه آتش شور و شهوت را دوباره شعله‌ور سازيم؟ - دوشنبه دهم آبان 1389
وقتي كه شما نويسنده نيستيد و می خواهید یک نامه عاشقانه بنویسید... - دوشنبه دهم آبان 1389
قوانین مربوط به روابط عاشقانه و زناشویی - دوشنبه دهم آبان 1389
خانمها اینگونه رفتارها را دوست دارند - دوشنبه دهم آبان 1389
زنان و تاخير در فرزند دار شدن - دوشنبه دهم آبان 1389
20 كليد طلايي وارتباط موفق با شوهر - دوشنبه دهم آبان 1389
چرا داشتن شور و شهوت در ابتداي رابطه آسان است؟ - دوشنبه دهم آبان 1389
وقتي مرد وسوسه مي‌شود - دوشنبه دهم آبان 1389
چگونه مرد را مي‌توان ياري كرد تا بيشتر دوام آورد؟ - یکشنبه نهم آبان 1389
چگونه مي‌توان مرد را براي رمانتيك بودن ياري كرد؟ - یکشنبه نهم آبان 1389
چقدر نامزدی خوبه ! - یکشنبه نهم آبان 1389
ورود ممنوع‌ها در انتخاب همسر - یکشنبه نهم آبان 1389
علايم هشدار در دوران بارداري - یکشنبه نهم آبان 1389
افزايش وزن در بارداري - یکشنبه نهم آبان 1389
قانون طلائي تغذيه در دوران بارداري - یکشنبه نهم آبان 1389
تغييرات پستان در دوران بارداري - یکشنبه نهم آبان 1389
افزايش ترشح بزاق در دوران بارداري - یکشنبه نهم آبان 1389
تغييرات مو و ناخن هنگام بارداري - یکشنبه نهم آبان 1389
تورم اندام ها در زمان حاملگي - یکشنبه نهم آبان 1389
لكه بيني در دوران حاملگي - یکشنبه نهم آبان 1389
عفونت ادراري در طول دوران بارداري - یکشنبه نهم آبان 1389
خارش پوست در دوران بارداري - یکشنبه نهم آبان 1389
آكنه در دوران بارداري - یکشنبه نهم آبان 1389
استراحت مطلق در زمان بارداري - یکشنبه نهم آبان 1389
خونريزي از بيني در دوران حاملگي - یکشنبه نهم آبان 1389
مكمل‌هاي ويتاميني دوران بارداري - یکشنبه نهم آبان 1389
سوزش سر دل در حاملگي - یکشنبه نهم آبان 1389
گرفتگي (كرامپ يا اسپاسم) عضلات پا در زمان حاملگي - یکشنبه نهم آبان 1389
تكرر ادرار در زمان حاملگي - یکشنبه نهم آبان 1389
يبوست در زمان حاملگي - یکشنبه نهم آبان 1389
تيرگي پوست در زمان حاملگي - یکشنبه نهم آبان 1389
احساس خستگي در دوران حاملگي - یکشنبه نهم آبان 1389
تكان خوردن جنين در رحم (لگد زدن) - یکشنبه نهم آبان 1389


درد شكمي در دوران حاملگي - یکشنبه نهم آبان 1389
بارداري خارج رحمي - یکشنبه نهم آبان 1389
كم خوني فقر آهن در دوران حاملگي - یکشنبه نهم آبان 1389
افزايش فشار خون بعلت بارداري - یکشنبه نهم آبان 1389
بيماري صبحگاهي يا ويار - Morning Sickness - یکشنبه نهم آبان 1389
ديابت حاملگي - یکشنبه نهم آبان 1389
پره اكلامپسي (مسموميت حاملگي) - یکشنبه نهم آبان 1389
زياد بودن مايع آمنيوتيك (هيدرآمنيوس يا پلي هيدرآمنيوس Hydramnios or Polyhydramnios) - یکشنبه نهم آبان 1389
نارسايي گردن رحم (Cervical Insufficiency) - یکشنبه نهم آبان 1389
با متولدین چه ماهی ازدواج بکنم؟ با متولدین چه ماهی ازدواج نکنم؟ - یکشنبه نهم آبان 1389
وصيه‌هايي به آنها که دنبال نيمه گمشده خودشان مي‌گردند - یکشنبه نهم آبان 1389
نکته ي مهم در برگزاري يک جشن عروسي موفق: - یکشنبه نهم آبان 1389
چرا آزمايش خون براي ازدواج الزامي است؟ - یکشنبه نهم آبان 1389
نگاهی به مساله خودارضایی اِستِمناء, اِستِرجاز یا استِشهاء - یکشنبه نهم آبان 1389
ارتباط سایز آلت تناسلی با رضایت جنسی همسر - یکشنبه نهم آبان 1389
چرا خانم ها به توجه نیاز دارند؟ - یکشنبه نهم آبان 1389
اس ام اس هاي کوتاه ولي خواندنی - یکشنبه نهم آبان 1389
زيباترين اس ام اس هاي عاشقانه - یکشنبه نهم آبان 1389
اس ام اس شب یلدا - یکشنبه نهم آبان 1389
پیامک هایی به مناسبت شب یلدا - یکشنبه نهم آبان 1389

از آموزه هاي ديني به دست مي آيد، همبستر شدن زن و شوهر و ارضاي غريزه جنسي از اين راه عبادت محسوب مي ش - یکشنبه نهم آبان 1389
رعایت نکردن آداب شب زفاف اشکال دارد؟ - یکشنبه نهم آبان 1389
شب زفاف و پيچيدگي آن براي زنان - یکشنبه نهم آبان 1389
دعاى شب زفاف - یکشنبه نهم آبان 1389
نماز شــب زفاف - یکشنبه نهم آبان 1389
كارهايي كه ما بايد در شب زفاف انجام بدهيم دعا و نمازهايي كه بايد بخوانيم (لطفا با معني)برايم بگويي - یکشنبه نهم آبان 1389
سوال و جواب در مورد شب زفاف - یکشنبه نهم آبان 1389
آداب شب زفاف ، مستحبات آن در دين اسلام - یکشنبه نهم آبان 1389
آداب شب زفاف (شب اول عروسی) - یکشنبه نهم آبان 1389
روایتی جالب از شب زفاف یک زن و شوهر خجالتی!!! - یکشنبه نهم آبان 1389
شب زفاف - خلاصه کلام - یکشنبه نهم آبان 1389
شب زفاف - صحبتی با عروس خانم - یکشنبه نهم آبان 1389
شب زفاف - صحبتی با آقا دامـــــــاد - یکشنبه نهم آبان 1389
شب زفاف - آداب و رسوم غلط در شب زفاف - یکشنبه نهم آبان 1389
شب زفاف - حساسیت شب زفاف - یکشنبه نهم آبان 1389
شب زفاف - آن سوی زفاف - یکشنبه نهم آبان 1389
دانلود سریال های اکشن - یکشنبه نهم آبان 1389
بیش از پنجاه نوع از کلید های میانبر در ویندوز ایکس پی - یکشنبه نهم آبان 1389
پاک کردن برنامه هایی که از کامپیوتر پاک نمی شوند - یکشنبه نهم آبان 1389
از کامپیوتر و ویندوز بیشتر بدانیم - یکشنبه نهم آبان 1389
از کامپیوتر و ویندوز بیشتر بدانید ۲ - یکشنبه نهم آبان 1389
استفاده کودکان از رایانه - یکشنبه نهم آبان 1389
مشکلات چشمی و بینایی ناشی از کار زیاد با کامپیوتر - یکشنبه نهم آبان 1389
آیا بازی‌های کامپیوتری بر کودکان تاثیرات مثبت هم دارد ؟ - یکشنبه نهم آبان 1389


   برچسب‌ها: شب زفاف, تازه داماد, تازه عروس, جوان
   
+ ۱۳۸۹/۰۷/۲۹
دو روش براي استفاده از تخمه هندوانه به منظور مراقبت از پوست وجود دارد: مصرف تخمه هندوانه به صورت خوراكي و استفاده موضعي بالاخص از روغن تخمه هندوانه.
امتیاز خبر: 96 از 100 تعداد رای دهندگان 19209
روزنامه آرمان امروز: بسياري از افراد هندوانه را مصرف مي‌كنند ولي دانه‌هاي آن را دور مي‌ريزند. در بسياري از كشورهاي آسيايي تخمه‌هاي هندوانه جمع‌آوري مي‌شوند، طي فرآيندهاي مخصوص خشك مي‌گردند و سپس آنها را به صورت بو داده در بازارها عرضه مي‌كنند. اين تخمه‌ها يكي از ميان وعده‌هاي معمول مردم مصر است و در تهيه نان‌ها، سوپ‌ها و بسياري از غذاها كاربرد دارد. در بسياري از كشورهاي آفريقايي نيز روغن اين دانه‌ها استخراج مي‌شود و در تركيب بسياري از محصولات آرايشي و پوستي به كار مي‌رود.
 
جوان سازی پوست با تخمه هندوانه 

روغن تخمه هندوانه

دو روش براي استفاده از تخمه هندوانه به منظور مراقبت از پوست وجود دارد: مصرف تخمه هندوانه به صورت خوراكي و استفاده موضعي، بالاخص از روغن تخمه هندوانه. تخمه هندوانه سرشار از نياسين مي‌باشد كه توليد سراميد و اسيدهاي چرب موثر در مراقبت پوستي را افزايش مي‌دهد. نياسين باعث قدرت ارتجاعي مناسب در پوست، سفت شدن پوست، محو خط و چين چروك‌ها، از بين بردن لكه‌هاي سياه، رفع خارش و زرد شدگي پوست مي‌شود. همچنين باز كردن منافذ پوستي مسدود شده و تامين آبرساني به پوست، نرمي و درخشش پوست، زدودن آلودگي‌هاي ناشي از مواد آرايشي و... از جمله اثرات استفاده مداوم از روغن تخمه آفتابگردان مي‌باشد.

سرشار از اسيدآمينه‌ها

از بين تمام اسيدهاي آمينه مورد نياز بدن بعضي از اسيدهاي آمينه به عنوان اسيدآمينه‌هاي ضروري شناخته مي‌شوند كه بدن نمي‌تواند آنها را توليد كند و نياز است تا از طريق مواد غذايي مختلف تامين گردند. از جمله اين اسيدهاي آمينه تريپتوفان و ليزين است و تخمه هندوانه سرشار از آرژنين، ليزين، تريپتوفان و گلوتاميك اسيد مي‌باشد.

اثرات درماني

۱. تخمه هندوانه به دليل سرشار بودن از منيزيم و اثرات متعددي كه اين ريزمغذي بر تنظيم متابوليسم كربوهيدرات‌ها و قندها دارد؛ منجر به كنترل قند خون در ديابتي‌ها مي‌شود.

۲. تخمه هندوانه به دليل سرشار بودن از تيامين (B۱)، ريبوفلاوين (B۲)، نياسين (B۳)، پانتوتنيك اسيد (B۵)، پيريدوكسين (B۶) و فولات جايگزين طبيعي مناسبي براي قرص ويتامين B كمپلكس مي‌باشد.

۳. اين تخمه‌ها باعث بهبود عملكرد سيستم عصبي مي‌شوند. زيرا سرشار از نياسين مي‌باشد و ۱۰۰ گرم از تخمه هندوانه ۱۹ درصد نياز روزانه به نياسين را تامين مي‌كند كه سيستم عصبي را محافظت مي‌نمايد.

۴. دفع ادرار به وسيله اين تخمه‌ها تسهيل مي‌شود و به منظور بهبود عملكرد كليه‌ها و دستگاه ادراري مي‌توان از تخمه هندوانه استفاده كرد. تخمه هندوانه به خاطر اثرات ديورتيك، دفع آب از بدن را تسهيل مي‌كند و دفع اوره را القا مي‌نمايد. در نتيجه بدن را از اثرات سمي اوره در امان مي‌دارد.

۵. تخمه هندوانه در تنظيم فعاليت دستگاه گوارش مفيد مي‌باشد و به منظور بهبود اختلالات روده‌اي كاربرد دارد.

تولد دوباره پوست

تخمه هندوانه به دليل اينكه سرشار از منيزيم مي‌باشد، به منظور پيشگيري از التهاب‌هاي پوستي، خراش‌ها و زخم‌ها كاربرد دارد. روي، ماده معدني ديگري است كه در تخمه هندوانه به وفور يافت مي‌شود و باعث رشد سلولي و تولد دوباره پوست مي‌شود. روي، توليد چربي در پوست را كنترل مي‌كند و براي جوش و ساير اختلالات پوستي نيز مفيد است. امروزه اين روغن براي تهيه محصولات مراقبت پوست و مو به عنوان مرطوب‌كننده، به صورت بسيار گسترده مورد استفاده قرار مي‌گيرد.

پركالري

تخمه هندوانه سرشار از اسيدهاي چرب، پروتئين‌ها، اسيدهاي آمينه ضروري چون ليزين و تريپتوفان؛ ويتامين‌هاي تيامين، نياسين، فولات و B۶؛ و مواد معدني چون منيزيم، منگنز، فسفر، روي، آهن، پتاسيم و مس است. ۱۰۰ گرم از تخمه هندوانه ۶۰۰ كالري انرژي دارد كه معادل با ۱۰ برش از نان مي‌باشد. چربي موجود در اين دانه‌ها، ۴۰۰ كالري از كل انرژي اين دانه‌ها را تامين مي‌كند. در حقيقت چربي موجود در ۱۰۰ گرم تخمه هندوانه ۸۰ درصد از نياز روزانه به چربي را برآورده مي‌سازد.

سرشار از آهن

خانم‌ها در محدوده سني ۱۹-۵۰ سال نياز به مصرف ۱۸ ميلي‌گرم آهن در روز دارند و اين نياز در طي حاملگي افزايش مي‌يابد و به ۲۷ ميلي‌گرم در روز مي‌رسد. تخمه هندوانه سرشار از آهن مي‌باشد و هر ۳۰ گرم از آن حدود ۲ ميلي‌گرم آهن دارد كه اگر همراه با منابع ويتامين C نيز مصرف شود، جذب آهن افزايش مي‌يابد. آهن براي ساخت گلبول‌هاي قرمز لازم است و اكسيژن را به بافت‌ها حمل مي‌كند و كمبود آهن منجر به كاهش اكسيژن در بافت‌ها و در نتيجه خستگي و ضعف مي‌شود.

كنترل فشارخون

تخمه هندوانه به دليل دارا بودن منيزيم و اسيدآمينه آرژنين براي بيماري‌هاي قلبي بسيار مفيد است. منيزيم يك ماده معدني است كه در بدن براي عملكرد صحيح قلب، فشارخون نرمال، عملكرد صحيح سيستم ايمني، جلوگيري از گرفتگي عضلات، متابوليسم انرژي و... كاربرد دارد. علاوه بر منيزيم تخمه هندوانه، به دليل دارا بودن اسيدآمينه آرژنين، براي تنظيم فشارخون و پيشگيري از بيماري‌هاي قلبي بسيار مناسب مي‌باشد؛ زيرا آرژنين از باريك شدن رگ‌هاي خوني جلوگيري مي‌كند.

   برچسب‌ها: تخمه هندوانه, جوان, پوست, سلامت
   

درباره وبلاگ

کافه فان / Cafefun.ir
سایت اطلاعات عمومی و دانستنی ها

موضوعات

تبليغات

.:: This Template By : web93.ir ::.

برچسب ها: اطلاعات عمومی ، آموزش ، موفقیت ، ازدواج ، دانستنی ، گیاهان دارویی ، تعبیر خواب ، خانه داری ، سخن بزرگان ، دانلود ، بازیگران ، روانشناسی ، فال ، اس ام اس جدید ، دکتر شریعتی ، شاعران ، آموزش یوگا ، کودکان ، تکنولوژی و فن آوری ، دانلود ، تحقیق ، مقاله ، پایان نامه ، احادیث ، شعر ، رمان ، عکس ، قرآن ، ادعیه ، دکوراسیون ، سرگرمی ، اعتیاد ، کامپیوتر ، ترفند ، ورزش ، کد آهنگ ، مقالات مهندسی ، طنز ، دانلود کتاب ، پزشکی ، سلامت ، برنامه اندروید ، زنان ، آشپزی ، تاریخ ، داستان کوتاه ، مدل لباس ، مدل مانتو ، مدل آرایش