اطلاعات عمومی

بسیاری از مردم هنگام انتخاب نوشابه های گازدار یا نوشیدنی های انرژی‌زا توجهی به پیامدهای منفی مصرف این مواد ندارند. هر ساله مقادیر قابل توجهی از این نوشیدنی ها به فروش می رسد و در برخی کشورها مانند آمریکا، مردم بیش از آن که آب بنوشند، نوشابه گازدار مصرف می کنند که می تواند به شکل گیری مشکلات سلامت جدی منجر شود.

نوشابه های گازدار و نوشیدنی های انرژی‌زا نه تنها استخوان ها را تضعیف می کنند بلکه تقریبا به هر اندام موجود در بدن انسان آسیب می رسانند.

کافئین، اسید فسفریک و استخوان های ما

طی یک مطالعه مرتبط با پوکی استخوان، تراکم مواد معدنی استخوان (BMD) اندازه گیری شده برای بانوان برابر با 1413 و برای آقایان 1125 بود. رژیم غذایی شرکت کنندگان در این مطالعه با استفاده از پرسشنامه های غذایی ارزیابی شده و بر اساس تراکم مواد معدنی استخوان، قد، سن، انرژی مصرفی، امتیاز فعالیت بدنی، سیگار کشیدن، مصرف الکل، کل کلسیم دریافتی، کل ویتامین D دریافتی، کافئین از منابع غیر نوشابه، و برای بانوان دو مورد دیگر استفاده از استروژن و وضعیت یائسگی تنظیم شد.

نتایج مطالعه نشان داد که مصرف روزانه نوشابه گازدار با تراکم مواد معدنی استخوان بسیار پایین در کفل بانوان، که به دلیل تفاوت های هورمونی معمولا بیشتر از آقایان مستعد پوکی استخوان هستند، مرتبط بوده است.

چرا چنین چیزی رخ می دهد؟ به گفته پژوهشگران، اسید فسفریک موجود در نوشابه گازدار موجب از بین رفتن کلسیم استخوان می شود، یا فسفر بیش از حد مانع جذب کلسیم می شود. کافئین موجود در نوشابه های گازدار، نوشیدنی های انرژی‌زا و قهوه نیز روند از دست دادن استخوان را تسریع می کنند. کافئین در جذب کلسیم اختلال ایجاد می کند و به دفع کلسیم از طریق ادرار منجر می شود.

اسید فسفریک در بسیاری از مواد غذایی وجود دارد، اما مقدار بیش از حد آن به مشکلات قلبی و کلیوی، نابودی عضلات، و پوکی استخوان منجر می شود.

اگر با مشکلات گوارشی مانند نشت روده مواجه هستید، از پوکی استخوان یا دیگر اختلالات مرتبط با استخوان رنج می برید، یا بیش از 50 سال سن دارید، باید به هر ترتیب ممکن از مصرف نوشابه های گازدار پرهیز کنید. با حذف یا محدود کردن این نوشیدنی ها و کافئین به طور خودکار از بدن خود در برابر خطراتی که می توانند به واسطه مصرف آنها شکل بگیرند، محافظت می کنید.

نوشیدنی هایی که باید از مصرف آنها پرهیز کنید شامل:

– نوشابه های گازدار

– نوشیدنی های انرژی‌زا

– نوشیدنی های ورزشی

– چای سرد بطری یا کنسرو شده

– قهوه بطری یا کنسرو شده

از دیگر خطرات مصرف این قبیل نوشیدنی ها می توان به موارد زیر اشاره کرد:

افزایش چربی

نوشابه های گازدار موجب افزایش چربی احشایی (چربی اطراف شکم) می شوند که اندام های بدن را تحت تاثیر قرار داده و خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش می دهد. مصرف یک نوشابه گازدار در روز چربی کبد، چربی اسکلتی، چربی تری گلیسرید خون و دیگر انواع چربی را افزایش خواهد داد.

سرطان

رنگ های کاراملی که در بسیاری از نوشابه های گازدار یافت می شوند در شکل گیری رنگ این نوشیدنی ها نقش دارند. رنگ کاراملی حاوی دو آلاینده 2-متیل ایمیدازول و 4-متیل ایمیدازول است که هر دو می توانند به شکل گیری سرطان منجر شوند.

پوسیدگی دندان

نوشابه های گازدار می توانند آسیب های جدی به مینای دندان وارد کنند و خطر پوسیدگی دندان را افزایش می دهند. پس از هر بار مصرف، واکنش مخرب ناشی از آنها حدود 20 دقیقه طول می کشد و از این رو مصرف منظم این قبیل نوشیدنی ها ضرر بیشتری خواهد داشت.

بیماری کبد چرب

مقدار زیاد فروکتوز مصنوعی موجود در این قبیل نوشیدنی ها در صورت مصرف منظم و زیاد به کبد آسیب وارد می کند. فروکتوز به چربی تبدیل می شود که در کبد باقی می ماند و به شکل گیری بیماری کبد چرب غیر الکلی منجر می شود.

دیابت نوع 2

نوشیدن تنها یک قوطی نوشابه گازدار در روز با خطر افزایش یافته ابتلا به دیابت نوع 2 پیوند خورده است.

زوال عقل

مصرف زیاد نوشیدنی های حاوی قند موجب اختلال در توانایی های حافظه و تصمیم گیری می شود و می تواند زمینه ساز ابتلا به بیماری آلزایمر شود. سطوح بالای گلوکز با خطر افزایش یافته ابتلا به زوال عقل پیوند خورده است.

جایگزین

به جای نوشابه های گازدار و نوشیدنی های انرژی‌زا می توانید مصرف آبمیوه ها و آب سبزیجات طبیعی را مد نظر قرار دهید. تنها پس از گذشت چند روز، با این منبع انرژی تازه احساس بهتری در شما ایجاد خواهد شد.

منبع:asriran.com

 بعد از فاجعه‌ی گلکسی نوت ۷ سامسونگ تصمیم گرفته که یک مدل بسیار قدرتمند از گلکسی S8 راهی بازار کند. قبلا گفته شده بود که این گوشی ۶ گیگابایت رم و ۲۵۶ گیگابایت حافظه‌ی داخلی دارد؛ اما به نظر می‌رسد که گوشی جدید با سخت افزار قوی‌تری در اختیار کاربران قرار می‌گیرد. چند وقت پیش هم گفته شد که یک مدل پلاس با صفحه نمایش ۶ اینچی هم از این تلفن همراه هوشمند راهی بازار خواهد شد. احتمال می‌رود این گوشی که گلکسی S8 پلاس نام دارد، به دوربین دوتایی مجهز شده باشد.

مدل اصلی گلکسی S8 یک صفحه نمایش ۵٫۱ اینچی با تراشه‌ی اگزینوس ۸۸۹۵ خواهد داشت. البته مدل‌هایی از این محصول که در کشورهای آمریکا و چین راهی بازار می‌شوند به تراشه‌ی اسنپ‌دراگون ۸۳۵ مجهز شده‌اند. به احتمال خیلی زیاد اندروید ۷٫۰ از قبل روی این گوشی نصب شده و رابط کاربری سامسونگ هم با تغییراتی همراه می‌شود. به احتمال زیاد هوش مصنوعی جدیدی هم روی این تلفن همراه هوشمند قرار گرفته است.

  دیجی  کالا

آشنایی با روش پخت کوفته بادمجان

برای این خورش خوشمزه بادمجان را سرخ و کنار بگذارید گوشت چرخی را با پیاز رنده شده نمک و زردچوبه و فلفل سیاه و پودر آویشن و گرد لیمو عمانی مخلوط و بصورت گرد یا بیضی در بیاورید و سرخ کنید در ظرفی یک پیاز را در روغن تفت دهید زردچوبه و فلفل و ادویه مخلوط بزنید و رب را اضافه کنید و تفت دهید حدود دو لیوان آب بریزید وقتی جوش آمد بادمجان و کوفته را داخل سس بگذارید و گوجه خام را نصف کنید و حرارت را کم کنید تا بپزد و جا بیفتد.

نکته :

مقدار مواد لازم برای کوفته بادمجان بستگی به خودتان و میزان مصرفتان دارد که با توجه به ذائقه تان آن را می توانید تغییر بدهید.

با این آموزش مرحله به مرحله تصویری به راحتی می توانید چشم ها را آرایش کنید. در نهایت مژه های مصنوعی پر به کار ببرید تا زیبایی آن دو چندان شود.

لوازم مورد نیاز: سایه چشم ساده کم رنگ، سایه چشم مخملی، خط چشم ژله ای، قلموی مخصوص گوشه خارجی چشم، قلموی گرد نرم، قلموی مدادی، قلموی خط چشم خمیده، قلموی ساده سایه.

این بازیگر 35 ساله مدتی است که به همراه همسر و پسرش در تورنتو کانادا زندگی می کند.

روناک یونسی نوشت:

*****

سال روز میلاد پیامبر صلح حضرت مسیح بن مریم بر همه موحدان با ایمان جهان فرخنده باد

روز ميلاد مسيح, من و خانواده ام مهمان يكى از دوستان بوديم و من ياد گرفتم به هر اعتقاد و مذهبى احترام بزارم

و متاسفم براى ادمهاى بى فرهنگى كه فقط با يك عكس ديگران را قضاوت ميكنند

دلم براى اين انسانها واقعا ميسوزه و براشون دعا ميكنم و از دوستان واقعى خودم بخاطر اين ادبيات معذرت ميخام

روناک یونسی در کنار همسر و پسرش در کریسمس 2017

عکس نوشته های جالب و جدید

عکس نوشته های جذاب

عکس نوشته های زیبا

عکس نوشته های زیبا و مفهومی

عکس نوشته های ناب

جملکس های زیبا 

عکس نوشته های جدید جالب

عکس نوشته های جدید

عکس نوشته های زیبا و مفهومی

عکس نوشته های زیبا

عکس نوشته خفن