اطلاعات عمومی

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: آیا کانون هیپو اکو متوسط خلفی تحتانی و کوچک سطح لترال همان هماتوم است؟ آیا خطر سقط دارد؟ لکه بینی قهوه ای است.

پاسخ دکتر کتایون برجیس، متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی:
بله ولی لزوما به این معنا نیست که جنین تان سقط می شود. استراحت کنید و داروهایی که برای تان تجویز شده است را به دقت مصرف کنید و به خودتان استرس و فشار اضافه وارد نکنید و اگر گروه خونی تان منفی است به پزشکتان اطلاع دهید تا برای تان روگام تزریق شود.

هماتوم یا خونریزی بدون برون ریزی و داخل بدنی، چنانچه در طول بارداری رخ دهد می تواند برای جنین خطرناک باشد پس این مطلب را از دست ندهید.

همه چیز درباره هماتوم در بارداری

دوران بارداری تا تولد نیاز به مراقبت های خاصی دارد تا از خطراتی که مادر و جنین را تهدید می کنند، پیشگیری شود. خونریزی در بارداری همیشه منجر به سقط جنین نمی شود. در این یادداشت نگاهی داریم به تشکیل هماتوم و درمان آن که در پی خونریزی دوران بارداری ایجاد می شود.

هماتوم در بارداری چیست؟

فعاليت و رابطه جنسی در دوران بارداری امري عادي است كه با رعايت وضعيت صحيح  اميزش در كنار آرامش فكري همسر ميسر است . در اين بخش از مجله سلامتي راستينه درباره ان صحبت  خواهيم كرد .

آیا داشتن رابطه جنسی در دوران بارداری خطری ندارد؟

بسیاری از زنان که باردرای طبیعی دارند همچنان میتوانند به داشتن رابطه جنسی خود تا هنگام پاره شدن کیسه آب و یا هنگام زایمان ادامه دهند. هر چند، شرایطی وجود دارد که ممکن است شما را وادار کند در تمام و یا قسمتی از دوران بارداری نیاز به تغییر فعالیت های خود و یا پرهیز از رابطه جنسی داشته باشید. ماما و یا پزشک شما باید شما را مطلع کند که آیا مشکلی دارید که رابطه جنسی را تحت شعاع قرار دهد و آن را غیر ممکن سازد یا خیر. اگر در این مورد سوالی دارید، از پزشک خود بپرسید.

 

آیا رابطه جنسی در دوران بارداری به جنین آسیب میزند؟

خیر، هنگامی که خانم باردار و همسرش رابطه جنسی دارند، کودک آسیبی نمی بیند. کیسه آمنیوتیک و عضلات قوی رحم از کودک محافظت میکنند، و پلاگین موکوس ضخیم که دهانه رحم را مهر و موم میکند به حفاظت کودک در برابر عفونت کمک میکند. در طول مقاربت، آلت تناسلی مرد از واژن فراتر نمیرود و به جنین نمی رسد.

 

آیا رابطه جنسی میتواند موجب زایمان شود؟

در صورتی که بارداری نرمال و کم خطری داشته باشید، خیر. تحریک جنسی یا ارگاسم نمی تواند آغاز کننده زایمان باشد و یا موجب سقط جنین شود. در حالی که ارگاسم ممکن است موجب انقباضات رحمی خفیفی شود (همین طور میتواند موجب تحریک نوک پستان و پروستاگلاندین در مایع منی شود)، انقباضات به طور کلی موقتی و بی خطر هستند.

 

آیا اکنون که باردار هستم احساس مختلفی از رابطه جنسی خواهم داشت؟

بسیاری از زنان گزارش می دهند که احساس رابطه جنسی در دوران بارداری متفاوت است. برخی افراد حداقل در اوایل دوران بارداری لذت بیشتری میبرند. دیگران ممکن است به طور کلی تمام یا قسمتی از دوران بارداری خود لذت کمتری ببرند.

افزایش جریان خون به ناحیه لگن می تواند موجب تراکم خون به اندام تناسلی شود. افزایش احساس که ممکن است لذت شما را در هنگام رابطه جنسی افزایش دهد. ممکن است ترشحات یا رطوبت واژن بیشتری داشته باشید، که می تواند رابطه جنسی لذت بخش تری را به همراه داشته باشد.

از سوی دیگر، ممکن است این تغییرات احساس را دوست نداشته باشید و ممکن است که تراکم خون در دستگاه تناسلی احساس ناراحت کننده ای به شما بدهد. همانطور که در بالا ذکر شد، همچنین ممکن است در حین مقاربت یا بلافاصله پس از آن و یا زمان ارگاسم احساس گرفتگی یا انقباضات خفیف عضلات شکم داشته باشید.

ممکن است سینه های شما احساس خارش ، درد و حساسیت غیر منتظره ای به لمس داشته باشد، به ویژه در سه ماهه اول بارداری. به طور کلی حساسیت به لمس فروکش می کند، اما سینه های شما ممکن است حساس تر از گذشته باقی بمانند. برخی از زنان این افزایش حساسیت را محرکی برای رابطه جنسی میدانند، در حالی که برخی دیگر این حساسیت را دوست ندارند (و حتی ممکن است ترجیح دهند که سینه های آنها اصلا لمس نشوند).

اگر هر گونه احساس ناراحتی دارید حتما همسر خود را مطلع کنید، حتی اگر چیزی است که به انجام آن عادت داشته اید. اگر تحریک میشوید اما از رابطه جنسی لذتی نمیبرید، دیگر فعالیت های تحریک کننده را امتحان کنید مثل عشق بازی، رابطه جنسی دهانی، یا خود-تحریکی. روش های مختلف را امتحان کنید و رابطه جنسی آرامش بخشی را برای هر دو نفر رقم بزنید.

همچنین به یاد داشته باشید، بیشتر به صمیمیت فیزیکی فکر کنید تا رابطه جنسی. اگر شما با داشتن رابطه جنسی احساس خوبی ندارید یا پزشک شما داشتن رابطه جنسی را منع کرده است، می توانید یکدیگر را در آغوش بگیرید، بوسه بزنید و یکدیگر را نوازش کنید.

 

من از زمانی که باردار شده ام تمایل جنسی کمی دارم. آیا این مشکل طبیعی است؟

وقتی صحبت از میل جنسی در دوران بارداری به میان می آید تجربه های فردی بسیار زیادی مطرح میشوند. برخی از زنان در طول بارداری میل جنسی بالاتری دارند، در حالی که برخی دیگر علاقه کمتری به داشتن رابطه جنسی نشان میدهند. میل جنسی بسیاری از زنان، شاید بسته به چگونگی احساس جسمی و روحی، نوسان کند.

ممکن است نسبت به عشق ورزی احساس خستگی، بدخلقی و یا تنفر نیز داشته باشید، به خصوص در سه ماهه اول. احساس ضعف با تغییرات جسمی و روحی که شما در این مدت دارید غیرعادی نیست. اما امیدوار باشید ممکن است متوجه شوید که میل جنسی شما در سه ماهه دوم پس از کم شدن حالت تهوع صبحگاهی و احساس خستگی، بهبود می یابد.

با این حال، دوباره در سه ماهه سوم به ویژه در ماه آخر یا دو ماه آخر میل جنسی کاهش می یابد. در این دوران، ممکن است برای داشتن رابطه جنسی راحت بیش از حد سنگین و خسته باشید و درد داشته باشید. ممکن است احساس خود آگاهی در مورد چگونگی تغییر بدن نوزاد خود داشته باشید و یا فکرتان درگیر روش های زایمان و تولد باشد.

اجازه دهید همسر شما از احساس شما مطلع باشد و به او اطمینان دهید که هنوز هم او را دوست دارید. در طول این تغییرات حفظ ارتباط صمیمی و حمایت از یکدیگر به بهترین شکل ممکن، بسیار مهم است.

 

آیا بارداری من میل جنسی همسرم را نیز تحت تاثیر قرار میدهد؟

اکثر مردان همسر باردار خود را مانند گذشته جذاب و حتی جذابتر از همیشه می بینند. ولی دلایل زیادی وجود دارند که ممکن است تمایل همسرتان را حداقل در بخشی از بارداری شما، کاهش دهد. به عنوان مثال، همسرتان ممکن است نگران مسئولیت پدری باشد و اضطراب داشته باشد که این اضطراب ممکن است میل جنسی او را تحت تاثیر قرار دهد.

احتمالا شایع ترین دلیلی که مردان را در مورد رابطه جنسی در دوران بارداری بیشتر محتاط میکند ترس از آسیب به کودک در حین مقاربت است. اگر همسر شما احتیاج به اطمینان در مورد ایمنی از رابطه جنسی در دوران بارداری دارد، در ملاقات های بعدی با پزشک او را همراه خود ببرید.

از همه مهمتر، با یکدیگر در مورد استرس ها و نگرانی ها، و همچنین نیازها و تمایلات خود صحبت کنید. ارتباطات صادقانه می توانند بسیاری از تنش ها را خنثی کنند و به شما آرامش بخشند، اجازه دهند از یکدیگر لذت ببرید و راه هایی برای صمیمیت، چه با داشتن رابطه جنسی چه بدون رابطه جنسی، پیدا کنید.

 

آیا رابطه جنسی دهانی برای من که باردار هستم، مشکلی ایجاد نمیکند؟

در اکثر موارد، خیر، رابطه جنسی دهانی بی خطر است. لیس زدن خوب است، اما دمیدن به ناحیه تناسلی شما به هیچ عنوان پذیرفته نمیشود. وارد کردن هوا و دمیدن هوا به داخل واژن می تواند موجب آمبولی هوا (یک حباب هوا که وارد گردش خون شما میشود) شود. این مشکل به ندرت اتفاق می افتد، اما می تواند تهدیدی برای شما و یا کودک دلبدتان باشد.

همچنین در صورتی که همسرتان دچار تبخال تناسلی شده است یا احساس میکند ممکن است دچار تبخال شود، رابطه جنسی دهانی با شما در طول دوران بارداری کار درستی نیست و میتواند مشکل ساز شود. و در سه ماهه سوم، اگر همسر شما تا به حال تبخال داشته است، باید از رابطه جنسی دهانی با شما اجتناب کند، خواه علائم تبخال را داشته باشد خواه نداشته باشد.

اگر از وضعیت HIV همسر خود مطمئن نیستید، از سد دندانی استفاده کنید (یک ورق لاتکس که بین اندام تناسلی خود و دهان همسر خود قرار میدهید). برخی شواهد نشان می دهند که فرد ممکن است قادر به انتقال ایدز از طریق خراشیدگی های کوچک یا بریدگی های کوچک در دهان باشد.

 

چگونه می توانم خود را از عفونت های جنسی محافظت کنم؟

اگر در معرض خطر بیماری های مقاربتی هستید (STDs) – یعنی، رابطه تک همسری متقابل با یک شریک سالم ندارید- باید از مقاربت پرهیز کنید یا حداقل هر زمانی که رابطه جنسی دارید از کاندوم لاتکس استفاده کنید. اگر لاتکس گزینه خوبی برای شما نیست، از کاندوم های زنانه یا مردانه پلی اورتان استفاده کنید.

 

بهترین پوزیشن های جنسی در دوران بارداری کدام پوزیشن ها هستند؟

ممکن است مجبور باشید برای پیدا کردن راحترین موقعیت انواع پوزیشن ها را امتحان کنید. همان طورکه شکم شما بزرگتر میشود، پیدا کردن پوزیشنی راحت برای مقاربت بیشتر دردسرساز میشود.

به عنوان مثال، موقعیتی که مرد در بالا قرار میگیرد با پیشرفت حاملگی دشوارتر میشود و در اواخر بارداری تقریبا غیر ممکن میشود. (اگر شما از این پوزیشن بعد از سه ماهه اول استفاده میکنید، بالشی را زیر خود قرار دهید به طوری که شما کج شوید و کمر شما مسطح نباشد، و مطمئن شوید که وزن همسرتان روی شکم شما نیست).

 

در صورت مواجه شدن با چه علائمی فورا باید با پزشک یا مامای خود تماس بگیرم؟

احساس مقداری گرفتگی در طول و یا فقط پس از مقاربت یا ارگاسم طبیعی است، اما اگر بعد از چند دقیقه این گرفتگی و درد ادامه پیدا کرد، و یا اگر هر گونه درد یا خونریزی پس از رابطه جنسی داشتید، با مامای خود تماس بگیرید.

هر زمان که سوال یا نگرانی در مورد رابطه جنسی داشتید از صحبت کردن با پزشک یا مامای خود دریغ نکنید، به خصوص اگر مطمئن نیستید که آیا نیاز به پرهیز از رابطه جنسی دارید یا نه و یا در مورد سلامت کودک ترس دارید. اگر به شما گفته شد از داشتن رابطه جنسی جلوگیری کنید، مطمئن شوید و بپرسید که آیا باید از دخول یا ارگاسم یا هر دوی آنها پرهیز کنید.

شکم‌تان نفخ دارد و پشت‌تان درد می‌کند... اولین کلمه‌ای که در این شرایط برای توصیف بارداری‌تان به کار می‌رود قطعا جذاب نیست. شاید با خودتان فکر کنید که نمی‌توانید خیلی کارها را در این دوره انجام دهید که از جمله آنها برقراری رابطه جنسی با همسرتان است.در حالی که رابطه جنسی برای مادر، پدر و حتی جنین مزایایی دارد.

عامل حفاظت کننده جنین در رحم

 

تماس جنسی دوران بارداری چگونه باید باشد ؟
آیا می توانیم در طول بارداری آمیزش داشته باشیم؟ معمولاً در یک بارداری عادی نزدیكی برای زن باردار سالم و همسرش ایرادی ندارد. برخی پزشکان آمیزش جنسی را در 4 هفته آخر بارداری ممنوع می کنند، ولی همه پزشکان با این نظر موافق نیستند.
معمولاً زوجین می توانند فعالیت جنسی قبلی خود را ادامه دهند. البته اگر در معرض زایمان زودرس باشید یا به تشخیص پزشك خود دچار حاملگی پرخطر باشید بهتر است از نزدیكی خودداری نمایید.
آیا آمیزش جنسی در دوران بارداری به جنین آسیب می رساند ؟
معمولا زوج ها می خواهند بدانند که آیا فعالیت جنسی به جنین صدمه می رساند یا خیر. آمیزش جنسی و انزال، هیچ یک در بارداری عادی خطری برای مادر وجنین نخواهد داشت. جنین در محفظه عضلانی رحم و درون یك كیسه محافظ به نام کیسه آمنیوتیک قرار دارد. این كیسه حاوی مایعی به نام مایع آمنیوتیک است كه جنین را در برابر ضربات و صدمات احتمالی محافظت می كند.به علاوه یک پوشش مخاطی ضخیم دهانه رحم را می پوشاند كه مانع از انتقال عفونت نیز می شود.با این حال اگر هنوز نگرانید و پرسشی در این باره دارید، می توانید نظر پزشک خود را در این زمینه جویا شوید.
آیا میل جنسی در دوران بارداری تغییر می کند؟
عموماً تمایل جنسی زنان باردار از یکی از دو الگوی زیر پیروی می کند:
1. کاهش میل جنسی در سه ماهه اول و سوم بارداری و افزایش آن در سه ماهه دوم : طی سه ماهه اول ممکن است دچار تهوع و ضعف باشید. طی سه ماهه سوم ممکن است افزایش وزن، بزرگ شدن شکم و حساسیت سینه ها و سایر مشکلات باعث شوند کمتر میل به تماس جنسی داشته باشید. این حالت طبیعی است. در مورد حس خود با همسرتان صحبت کنید و سعی کنید راهی بیابید که برای هر دوی شما رضایت بخش باشد.
2. بارداری در بعضی زنان باعث افزایش میل جنسی می شود. فارغ شدن از نگرانی در مورد احتمال بارداری به برخی از زنان احساس رهایی می بخشد. در برخی موارد، یک زن در دوران بارداری است که برای اولین بار به اوج لذت جنسی می رسد و یا چند بار اوج لذت را تجربه می کند. این موضوع به دلیل افزایش فعالیت هومورنی و بیشتر شدن گردش خون لگن است.
آیا بارداری می تواند موجب تغییر در میل جنسی همسر شود؟
بله! بعضی از مردان خانم باردار خود را جذابتر از هر وقت دیگر می بینند و گروهی دیگر از شدت نگرانی برای سلامت مادر و جنین تمایلات جنسی خود را سرکوب کرده یا اصلاً آنرا احساس نمی کنند. در هر صورت صحبت کردن می تواند باعث شود تا تغییر در رفتارها برای طرف مقابل قابل درک شود.
چه وضعیتهایی برای یک زوج باردار مناسب و راحت تر است؟
ممکن است با پیشرفت بارداری متوجه شوید که انتخاب وضعیت های جدید برای آمیزش جنسی ضروری است. ممکن است شکم شما باعث شود انتخاب برخی وضعیت ها برای شما ناراحت کننده باشد. به علاوه، توصیه می شود که از حدود 16 هفتگی ( نزدیك به چار ماهگی ) از خوابیدن به پشت ( تاقباز ) خودداری كنید ‏ چرا که در این حالت؛ ممكن است فشار ناشی از وزن رحم بر روی عروق اصلی لگن موجب اختلال در گردش خون این ناحیه شود. بهتر است برای آمیزش جنسی یا به پهلوی خود بخوابید و یا بالا قرار گیرید.
نكته ها :
ممکن است چندی بعد از اوج لذت جنسی جنین شما تکان بخورد! در این مورد نیز نگران نباشید چون این افزایش تحرک بدلیل افزایش جریان خون ناشی از افزایش ضربان قلب شماست نه بخاطر اینکه جنین احساس درد می کند یا از آنچه روی داده چیزی فهمیده است.
برخی زنان فکر می کنند که بدلیل افزایش اندازه و تغییرات جسمانی ناشی از بارداری، جذابیت خود را از دست داده اند. ممکن است بعد از مقاربت احساس گرفتگی در شکم یا حساس شدن ناراحت کننده در سینه ها داشته باشند. در مورد این احساسات خود با همسرتان صحبت کنید، درک متقابل و محبت می تواند به هر دوی شما کمک کند.
چه زمانی باید از آمیزش جنسی اجتناب کرد؟
برخی وضعیت ها باید شما را نسبت به عدم انجام آمیزش آگاه سازد. اگر سابقه زایمان پیش از موعد دارید. ممکن است پزشک شما را آمیزش جنسی و یا رسیدن به اوج لذت جنسی باز دارد. اوج لذت جنسی باعث انقباض های خفیف رحمی می شود. مواد شمیایی موجود در ترشحات جنسی مرد ( منی ) نیز می توانند باعث تحریک انقباضات رحمی شوند. بنابراین شاید بهتر باشد که همسر یک زن باردار از تخلیه ترشحات جنسی خود داخل واژن اجتناب کند.
اگر سابقه سقط خود به خودی داشته باشید ممکن است پزشک شما را از رابطه جنسی و رسیدن به اوج لذت بر حذر دارد. با این حال هیچ رابطه ای بین آمیزش جنسی و سقط خود به خودی پیدا نشده است.
در صورت وجود موارد زیر از فعالیت جنسی پرهیز کنید:
-جفت سه راهی ( پایین واقع شدن جفت در رحم )؛ نارسایی دهانه رحم
-سابقه زایمانهای مكرر ؛ چندقلو بودن حاملگی
- آغاز پیش از موعد دردهای زایمانی؛ پاره شدن کیسه آب
- دیابت و حاملگی های پرخطر
 -درد به هنگام آمیزش جنسی
-خونریزی و یا ترشح بدون علت از واژن
- وجود ضایعه بهبود نیافته هرپسی در همسر

مهناز افشار، بازیگر سینما عکس‌های جدیدی از خودش را در صفحه شخصی‌اش در اینستاگرام منتشر کرده است. وی ماه گذشته پس از ایراد سخنرانی در یک همایش گفته بود: «می‌خواهم خبر مهمی را به شما بگویم؛ من در دلم نی نی دارم و منتظر به دنیا آمدن دخترم هستم.» افشار در متنی که همراه یکی از این عکس‌ها نوشته است، اعلام کرده که فقط در فیسبوک و اینستاگرام صفحه شخصی دارد و سایر صفحه‌هایی که در شبکه‌های اجتماعی دیگر به نام او فعالیت می‌کنند، غیرواقعی‌اند.

وی همچنین همراه عکس دیگری که از خودش منتشر کرده، نوشته است: «سلام و روزتون بخير دعا كنيم براي هم. اميد كه در سال جديد اول سلامت باشيم و غم‌هامون تسكين پيدا كنند، لبها خندان شوند، مهربانی و محبت جايگزين بددلي، خشم و حسادت شود و نور و عشق خداوند در دل تك تك ما بتابد تا بتونيم با قلبی بزرگ و آرامش بيشتر سختيها را پشت سر بگذاريم. سٌفره زندگی همه مان پر بركت، روح همه رفتگان متعالی و در آرامش، سايه بزرگترهاي خانواده‌مان بالآی سرمان، شفای بيماران و نور اميد در دلها بتابه و همه كودكان سلامت و شاد باشند در سال جديدی كه در پيش داريم. آمين »

 

 

افشار که 37سال سن دارد تاکنون در بیش از 30 فیلم سینمایی به ایفای نقش پرداخته است. از جمله فیلم‌های سینمایی که خانم افشار در آنها حضور داشته می‌توان به «آتش‌بس»، «برف روی کاج‌ها»، «سعادت‌آباد»، «قصه پریا»، «تسویه‌حساب»، «سالاد فصل» و «پل چوبی» اشاره کرد. همچنین خانم افشار برنده سیمرغ بلورین بهترین بازیگر نقش مکمل زن از جشنواره فجر برای سعادت‌آباد و برنده جایزه بهترین بازیگر نقش اول زن از انجمن منتفدان برای برف روی کاج‌ها شده است. جدیدترین فیلمی که خانم افشار در آن بازی کرده، «دلم می‌خواد» نام دارد که کارگردانی آن را بهمن فرمان‌آرا به عهده داشته است.

اخبار مربوط به سلبريتي‌ها خيلي زود پخش مي‌شود. درست مثل خبر بارداري مهناز افشار كه به قول خودش در 38 سالگي انتظار معجزه زندگي‌اش را مي‌كشد. بهمن فرمان‌آرا در يكي از مصاحبه‌هاي اخيرش گفته بود: «خب، ازدواج كرده و همه زن‌ها باردار مي‌شوند، چرا بايد خبر هيجان‌انگيزي باشد؟» شايد بارداري يك بازيگر خبر هيجان‌انگيزي نباشد ولي بهانه‌اي است تا در مورد بارداري در سنين بالاي 35 سال و وضعيت ويژه  مهناز افشار با دكتر كتايون برجيس، متخصص زنان و نازايي گفت‌وگو كنيم تا به اين وسيله خانم‌هايي كه وضعيتي مشابه با وضعيت خانم افشار را دارند، نسبت به شايعاتي كه در اين مورد وجود دارد، آگاه‌تر شوند. راستی، آخرین خبر هم اینکه  فرزند مهناز افشار دختر است.  مبارک باشد خانم افشار.

گريم، فرزندش را به خطر مي‌اندازد؟

براي اينكه يك بازيگر در چشم بيننده فيلم بتواند بازي باورپذيري را ارائه كند، لازم است ظاهري متناسب با شخصيت فيلمنامه داشته باشد. علاوه بر اين شباهت ظاهري به نقشي كه قرار است بازي شود به نزديك شدن حسي بازيگر با نقشش هم كمك فراواني مي‌كند. از همين رو گريم در كارهاي سينمايي نقش بسيار مهمي را ايفا مي‌كند و هيچ بازيگري بدون گريم مقابل دوربين ظاهر نمي‌شود. گاهي تفاوت ظاهري بازيگر با نقشي كه بازي مي‌كند، زياد است و تنها يك گريم سنگين مي‌تواند اين فاصله را پر كند. مهناز افشار به عنوان يك بازيگر نمي‌تواند از زير بار مسئوليت بازيگري شانه خالي كند و ناچار بايد گريم شود اما با توجه به شرايط تازه و بارداري او گريم براي او و جنينش خطري ايجاد نمي‌كند؟

دكتر كتايون برجيس: بعضي‌ها فكر مي‌كنند اگر يك زن باردار از لوازم آرايشي استفاده كند يا موهايش را رنگ كند، حتما دچار سقط جنين خواهد شد. اين حرف آن قدر جدي گرفته مي‌شود كه بعضي آرايشگرها براي فرار از مسئوليت سقط جنين حاضر نمي‌شوند موي زن باردار را رنگ كنند. اما واقعيت اين است كه تاكنون هيچ تحقيق مدوني مبني بر اينكه مواد موجود در لوازم آرايشي باعث سقط جنين مي‌شود، صورت نگرفته است.

ممكن است اين شايعه پيرامون يك فكت علمي ديگر شكل گرفته باشد؛ به‌طور كلي در سه‌ماهه اول بارداري مادر نبايد با هيچ نوع مواد شيمیايي سر و كار داشته باشد. هرگونه تماس با مواد شيميايي ريسك بارداری را افزايش مي‌دهد. حتي يك خانم باردار در سه ماهه اول بارداري اجازه مصرف دارو هم ندارد مگر در موارد استثنايي كه آن هم تحت كنترل شديد پزشك متخصص قرار مي‌گيرد. از آن جايي كه مواد تشكيل‌دهنده لوازم آرايشي و رنگ و مش مو اغلب مواد شيميايي هستند، اين تصور به وجود آمده است كه خانم باردار نبايد از آنها استفاده كند.

بنابراين بهتر است خانم افشار هم در سه ماهه اول بارداري‌شان حتي‌الامكان روي صندلي گريم ننشيند. البته بعد از گذشت سه ماهه اول بارداري كه دوران حساسي است، حساسيت بيش از حد روي اين موضوع ديگر ضرورتي ندارد چون طي اين مدت ارگان‌هاي داخلي جنين تشكيل شده است و بعد از آن ديگر فقط بايد رشد كند بنابراين اگر خانم افشار از دوره حساس سه ماهه اول بارداری به سلامت عبور كند، ديگر گريم شدن و رنگ كردن مو خطري را متوجه خودش و جنينش نخواهد كرد.

كار شبانه‌روزي براي جنين خطر دارد؟

بازيگري از شغل‌هاي سخت به شمار مي‌آيد چون هيچ زمان مشخصي براي اين كار وجود ندارد و در هر ساعتي از شبانه‌روز ممكن است لازم باشد بازيگر جلوي دوربين برود. اين مسئله از اقتضائات شغل بازيگري است. شايعه‌اي بر سر زبان‌ها افتاده بود كه توليد سريال «عشق تعطيل نيست» _كه مهناز افشار در آن نقش يكي از شخصيت‌هاي اصلي را بازي مي‌كند_ به دليل بارداري او متوقف شده است. او بعدا طي يك نوشته در حساب كاربري اينستاگرامش توضيح داد دليل توقف فيلمبرداري اين بوده كه عوامل فيلم مي‌خواهند بازخوردهاي مردم را پس از پخش ببينند و ادامه سريال را با توجه به نظرات مردم پيش ببرند. اما گذشته از اين فيلم آيا بيدارخوابي‌هاي طولاني و آفيش‌هاي مستمر و اساسا اين همه تحرك كه جزء ملزومات بازيگري است، براي سلامت خودش و جنينش مشكلي به وجود نمي‌آورد؟

دكتر كتايون برجيس:  قطعا فعاليت جسماني مادر در دوران بارداري با پيش از آن كاملا متفاوت است. خانم افشار بايد محدوديت‌هاي تازه خود را بشناسد و براساس آن كار خود را ادامه دهد. معيار مشخصي براي ميزان فعاليت جسماني نمي‌توان تعيين كرد چون بعضي‌ها آدم‌هاي كم‌تحركي هستند و اگر تا سر كوچه هم پياده‌روي كنند، زود خسته می‌شوند ولي بعضي‌های ديگر ممکن است فعال بوده و مدام در حال جنب و جوش و ورزش باشند. هر كسي بنا به نُرم‌هاي خودش سنجيده مي‌شود. تنها گفته مي‌شود كه تحت تاثير فعاليت جسمي، ضربان قلب مادر مي‌تواند از حداقل 10 تا حداكثر 30 ضربه افزايش داشته باشد و نه بيشتر بنابراين اگر مهناز افشار احساس مي‌كند دچار خستگي شده است بايد بلافاصله استراحت كند حتي اگر سر فيلمبرداري باشد بايد زماني را براي دراز كشيدن و تجديد قوا اختصاص دهد. بعد از اينكه احساس كرد توان جسمي براي ادامه كار را دارد به سر صحنه بازگردد.

خستگي مفرط و فعاليت جسماني شديد براي جنين به هيچ‌وجه خوب نيست چراكه ممكن است زمان تولد 200 تا 400 گرم از وزن طبيعي نوزاد بكاهد كه خطرناك است و سلامت نوزاد را مستقيما تهديد مي‌كند. اين مسئله طبيعتا در سه‌ماهه اول كه ارگان‌هاي داخلي جنين شكل مي‌گيرد، حساسيت بيشتري دارد اما حتي با پايان سه ماهه اول چيزي از اهميتش كم نمي‌شود و در تمام طول بارداري خانم بازيگر بايد حواسش به خستگي و ميزان فعاليت‌هايش باشد. به‌ويژه در سه ماهه آخر فعاليت شديد خطر زايمان زودرس را به دنبال مي‌آورد و باعث لكه‌بيني مي‌شود. اما اين تصور كه به‌طور كلي تحرك باعث سقط جنين مي‌شود، پايه علمي محكمي ندارد چراكه سقط جنين تا 90 درصد ژنتيكي است و ربط مستقيمي با تحرك بدني مادر ندارد بنابراين اگر مهناز افشار از خودش در برابر خستگي مفرط مراقبت كند و استراحت كافي داشته باشد، بازيگري برايش خطري به وجود نخواهد آورد.
معمولا خانم‌ها براي روزهاي پاياني بارداري و در دوراني كه قرار است رفت‌وآمدهاي خانوادگي به‌خاطر به‌دنيا آمدن فرزند شكل بگيرد، براي استفاده از لوازم آرايشی بسيار مشتاقند. اتفاقا اين خواسته، امكان‌پذير است و با خيال راحت مي‌توانند از لوازم آرايشی يا رنگ مو استفاده كنند. خانم مهناز افشار هم به‌عنوان يك بازیگر مي‌تواند از همين موضوع استفاده كند.
معمولا توصيه مي‌شود خانم‌هاي باردار تغييرات ناگهاني عجيب و غريبي در فعاليت‌هاي روزمره زندگي‌شان ندهند، يعني سعي كنند ريتم مشخص قبل از بارداري را براي خود حفظ كنند.

خانم بازيگر چه بايد بخورد؟

غذا خوردن بيرون از منزل محدوديت‌هايي با خود دارد؛ مثلا يك كارمند اگر از منزل غذا نبرده باشد، همان غذايي را خواهد خورد كه اداره آن را در اختيارش مي‌گذارد. گزينه ديگر كه علم پزشكي مدت‌هاست آن را گزينه مردود مي‌داند، تلفن كردن به يكي از فست‌فودی‌هاست كه غذاي جمع و جور و بي‌دردسري ارسال كنند. مهناز افشار حالا علاوه بر خودش بايد به فكر موجود ديگري هم باشد و بيش از پيش به غذايي كه براي خوردن انتخاب مي‌كند، فكر كند بنابراين ممكن است نتواند غذايي را كه سر صحنه براي ساير عوامل تهيه مي‌شود، ميل كند. آيا اين مسئله وضعيت سلامت او و جنين را با مشكلي روبه‌رو نمي‌كند؟

دكتر كتايون برجيس:اهميت تغذيه در دوران بارداري بسيار بيشتر از حالت عادي است و به هيچ‌وجه نبايد در مورد آن سهل‌انگاري كرد. اگر مهناز افشار مي‌خواهد كودك سالمي داشته باشد و دوران بارداري را با انرژي كافي و به سلامت پشت سر بگذارد، بايد روي غذاهايي كه مي‌خورد، حساسيت به خرج دهد.

* او بايد دور غذاهاي حجيم مثل فست‌فودها را يك خط قرمز بكشد.

* هر چهار ساعت يك‌بار يك وعده غذايي كم‌حجم ميل كند.

* در طول هفته مجاز به خوردن تنها 340 گرم تن ماهي است. تقريبا هفته‌اي دوبار مي‌شود ولي حتي‌الامكان از اين هم كمتر ماهي تن مصرف كند.

* به‌طور كلي بارداري در 38 سالگي بارداري پرخطر به شمار مي‌رود بنابراين بايد مراقب فشار خون و ديابت بارداري باشد. مصرف بيش از حد نمك و مواد خوراكي شيرين مي‌تواند مشكل‌ساز شود.

* در طول روز مي‌تواند حداكثر سه فنجان مواد كافئين‌دار مثل چاي، قهوه و نسكافه بنوشد. بيشتر از اين مقدار احتمال سقط ايجاد مي‌كند.

* از تمام گروه‌هاي غذايي بايد به مقدار مشخص و مطابق تجويز متخصص تغذيه در برنامه غذايي روزانه‌اش بگنجاند.

* در صورتي كه آفيش باشد بايد خوراكي‌هاي لازم را همراه خودش ببرد يا سفارش دهد برايش ارسال كنند. تسليم شرايط شدن در بارداري خطرناك است.

ويار مهناز افشار شديد است؟

يكي از دردسرهاي شايع بارداري ويار است كه به‌خصوص در ماه‌هاي اول به طرز شديدي خود را نشان مي‌دهد. گفته مي‌شود افرادي كه در سنين بالاي 35سال باردار مي‌شوند، ويار شديد‌تري هم دارند. با توجه به اينكه مهناز افشار 38 ساله است آيا اين بيماري روزانه در صورت شدت پيدا كردن مانع كارش نمي‌شود يا شرايط سخت را برايش سخت‌تر نمي‌سازد؟

دكتر كتايون برجيس: اين شايعه كه بارداری در سن بالا باعث مي‌شود تا مادر ويار شديد‌تري داشته باشد، درست نيست. حالت تهوع در دوران بارداری يك امر شايع است كه همه مادران آن را تجربه مي‌كنند؛ حالا بعضي كمتر و بعضي بيشتر. گمان مي‌رود مسئله تهوع بارداري براي مهناز افشار اهميت بيشتري هم داشته باشد چون در صورتي كه سر كارش باشد حالت تهوع مانع از ايفاي نقش خواهد شد. دو نكته اصلي در اين رابطه وجود دارد كه مي‌تواند باعث تخفيف حالت تهوع شود؛ يكي از دلايل به وجود آمدن حالت تهوع، خوردن غذاهاي نامناسب است. غذاهاي نامناسب را همه مي‌شناسند.

فست‌فودها در راس گروه غذاهاي مضر قرار مي‌گيرند. خانم افشار بايد به‌طور كلي خوردن غذاهاي پرحجم را كنار بگذارد تا بتواند از پس مسئوليت‌هايش بربيايد. نكته ديگر اين است كه قبل از خواب يك خوراك خشك (كه دوست دارد) روي پاتختي و در فاصله كمي از تخت بگذارد. بلافاصله بعد بيدار شدن از خواب و قبل از بلند شدن از بستر، آن را ميل كند و بعد از جايش بلند شود. رعايت اين دو نكته ساده تا حد زيادي مانع از تشديد حالت تهوع روزانه مي‌شود.

این شغل با اعصاب بازی می‌کند؟

زندگي يك موجود زنده در بطن مادر يك امر عادي نيست و دلواپسي‌هايي را براي مادر به وجود مي‌آورد، خاصه اينكه ماجراي بارداري و تولد ريسك هم داشته باشد. طبق مكاتب آمريكايي بارداري بعد از 35 سالگي پر خطر است، ولي در كشور ما سن بارداری پر خطر را 38 سال اعلام كرده‌اند، يعني درست سني كه مهناز افشار در آن باردار شده است. علاوه بر استرس بارداری پر خطر ممكن است بازي در صحنه‌هايي كه هيجان بالايي را مي‌طلبد، بر شدت استرس بيفزايد. آيا تحمل اين ميزان استرس براي مادر و جنين مشكلي در پي نخواهد داشت؟

دكتر منيژه شهبازخان (روانشناس): همه كساني كه باردار مي‌شوند در طول بارداري‌شان با استرس‌هاي گوناگوني دست و پنجه نرم مي‌كنند كه این موضوع يك امر طبيعي است؛ چه مادر 20 سال داشته باشد چه 40 سال! اما عوامل متعددي مي‌توانند بر نگراني‌ها دامن بزنند و مادر را دچار استرس‌هاي شديد كنند، طوري كه از بارداري هيچ لذتي نبرد. اغلب اين افراد سال‌ها بعد از به دنيا آمدن فرزندشان هم با يادآوري روزهاي بارداري مي‌گويند حتي تصورش هم اوقات‌شان را تلخ مي‌كند!

يكي از فاكتورهاي نگراني، خطرناك بودن بارداری براي مادر يا نوزاد است. خانم افشار هم مثل بقيه مادران بالاي 38 سال براي پيشگيري از اين نوع استرس مي‌تواند تست آمينيوسنتز بدهد. مقدار كمي از آب پيرامون نوزاد را با سرنگ مي‌كشند و تشخيص قطعي سلامت يا مشكل نوزاد را به مادر اعلام مي‌كنند.

اين تست يك آزمايش معتبر علمي است و نگراني براي سلامت نوزاد را يك بار براي هميشه برطرف مي‌كند، ضمن اينكه خطري هم براي مادر ندارد. فقط يكي، دو روز پس از انجام آمينيوسنتز لازم است مادر استراحت داشته باشد و كمتر فعاليت كند اما شغل خانم افشار نمي‌تواند مشكلي براي جنين به وجود بياورد چون بسياري از مشاغل ديگر هستند كه همين قدر (يا بلكه بيشتر) به مادر استرس مي‌دهند مثلا يك پرستار باردار بنا به شرايط شغلي‌اش ممكن است تحت فشار استرس قرار بگيرد يا يك مددكار اجتماعي كه با غم‌ها و مشكلات مردم روبه‌رو مي‌شود، قطعا در مواقعي بسيار ناراحت يا پريشان مي‌شود بنابراين ايشان مي‌توانند از اين جهت با خيال راحت و بي‌دغدغه به فعاليت حرفه‌‌ای‌شان ادامه دهند.

در سال‌های اخیر مهناز افشار روی موج خبرهای داغ سوار بوده است؛ ابتدا خبر ازدواجش و بعد خبر بارداری‌اش باعث شد در سال 93 یکی از خبرسازترین ستاره‌های سینما باشد. اما ماه‌های بارداری باعث نشد مهناز افشار از جمع‌های سینمایی دوری کند یا از فعالیتش بکاهد. فیلمبرداری مجموعه «عشق تعطیل نیست» و فیلم «نهنگ عنبر» در روزهای بارداری در جریان بود. حفظ نبض همیشگی زندگی در 9 ماه بارداری از رازهای مهناز افشار است حتی در مقوله‌ای مثل لباس پوشیدن.

شبانه‌روز
در نگاه کلی‌تر و قبل از روزهای بارداری، سبک لباس پوشیدن مهناز افشار را کولی‌وار می‌توان اعلام کرد. او ترجیح می‌دهد در ست‌هایش به جای چند تکه اصلی مثل مانتو، شلوار، روسری و. . . اجزای متعددی را با هم ترکیب کند به همین دلیل اغلب سراغ دامن، بلوز، جلیقه، کت و. . . می‌رود. برهمین اساس باید گفت سبک لباس پوشیدن رویای فیلم «برف روی کاج‌ها» مثل دیگر بخش‌های زندگی‌اش در دوران بارداری هم تغییری نکرد. او شیوه لباس پوشیدنی را انتخاب کرده که به‌راحتی در روزهای افزایش وزن ناشی از بارداری هم قابل استفاده است.

نپوشیدن لباس‌های مرسوم روز مثل مانتوهای کتی، شلوارهای فیت‌کات و. . . این اجازه را به او داد تا حداقل در ماه‌های اول بارداری‌اش بتواند از همان لباس‌های همیشگی‌اش کمک بگیرد. این عکس متعلق به سی و سومین جشنواره فیلم فجر است که بهمن‌ماه سال گذشته برگزار شد. در این زمان چند ماهی از بارداری دخترک معصوم «شور عشق» می‌گذشت و او یکی از همان ست‌های مخصوص خودش را پوشیده است؛ ترکیبی چند لایه از دامن، بلوز، کت، روسری به اضافه شال.

از تهران تا بهشت
مهناز افشار، پیش از این، دو بار در نقش‌های ضدمادر ظاهر شده بود؛ یک‌بار در فیلم «دعوت» بازیگری بود که بچه‌دار شدن را مانع رشد شغلی‌اش می‌دانست و بر اثر اتفاقی بچه‌اش را از دست داد و دیگری در سعادت‌آباد که بدون اطلاع همسرش، بچه در شکمش را از بین برده بود و این موضوع زمینه‌ساز اختلاف‌شان شد ولی او این روزها حس خوبی دارد و بی‌پرده این حس تازه را در شبکه‌های اجتماعی با دیگران قسمت می‌کند.

انعکاس
رنگ‌هایی که مهناز افشار در ست لباس‌هایش استفاده می‌کند، نمونه‌هایی است که کارشناسان به نام خفته معرفی می‌کنند. این رنگ‌ها تندی و برق چندانی ندارند به همین دلیل کنار هم چیدن آنها به مراتب کاری ساده‌تر است و زیبایی بصری ست را مخدوش نمی‌کند. تصور کنید رنگ سبز شاد چمنی، قرمز تند و تیز گوجه‌ای در بستری از رنگ زرد قناری با هم ترکیب شوند، شاید در نگاه اول جسورانه و جذاب به نظر برسد اما خیلی زود ایجاد تشویش و دلهره می‌کند اما کافی است به جای اینها از رنگ سبز ارتشی، قرمز تیره در بستر خاکستری استفاده شود، ستی فاخر و شیک خلق می‌شود. مهناز افشار هم از این راز ست کردن باخبر است و آن را در ست لباس‌هایش به کار می‌برد.

شب مهتاب شب مهتابه
در ماه‌های بارداری مهناز افشار کسی او را با لباس‌های مرسوم و رایج بارداری ندید؛ به جز یک‌بار و یک‌جا. عکسی که می‌بینید، روی جلد مجله استایل در شماره نوروز است. لاله آشفته فیلم «سعادت‌آباد» در این عکس، پیراهنی از بالا چین‌خورده به تن دارد؛ مدلی راحت و آزاد که برای خانم‌های باردار پیشنهاد می‌شود. چین‌های ریز و یکسره‌ای که از بالای سینه این پیراهن شروع می‌شود، به خانم‌های باردار با وزن‌های مختلف اجازه می‌دهد، این لباس را به‌راحتی در ماه‌های مختلف بارداری استفاده کنند.

به تجویز پزشکان بهتر است این پیراهن از جنس الیاف طبیعی لطیف باشد؛ البته پیراهن‌های بارداری با تنوع بسیاری در فروشگاه‌ها موجود است اما مهناز افشار یکی از ساده‌ترین و کلاسیک‌ترین طرح‌ها را انتخاب کرده که برای روزهای گذرا و ناپایدار بارداری منطقی است.  البته تلاش او برای ارائه چهره‌ای مادرانه در این تصویر هم نکته قابل توجهی است . استفاده از شال سفید به ایجاد این فضا کمک کرده است.

دعوت
در این عکس‌ها که متعلق به یک برند ساعت‌سازی است، بیشتر از ساعت‌هایی که به مچ دست او بسته شده، نحوه استفاده از شال به چشم می‌آید. خانم مهندس «آتش‌بس» در این پروژه تبلیغاتی خود، از شال‌های بزرگ و پهنی بهره برده و آنها را به شیوه‌ای متفاوت بسته است؛ ترفندی که باعث شده بارداری او هم پشت همین شال‌ها پنهان بماند.  البته مهناز افشار هم در صفحه اینستاگرامش به این موضوع اشاره کرده و گفته بیشتر دیده شدن شال‌ها، سلیقه مدیران تبلیغاتی این شرکت بوده و ربطی به او ندارد.

به نظر خود او ضرورتی برای همه شال پیچی نبوده است. البته اصل این اتفاق که برندی سوئیسی برای معرفی ساعت‌های خود از چهره‌ای ایرانی استفاده کرده، قابل توجه است. عکاسی این تبلیغات در پاریس انجام شده است. به  هر حال این نکته ریز به خانم‌های باردار یاد می‌دهد که استفاده از شال‌های بلند، جایگزین خوبی برای لباس‌های گشاد و بلند است.

صد سال به این سال‌ها
دوران بارداری مهناز افشار به دو بخش تقسیم می‌شود؛ داخل ایران و خارج از ایران. او ماه‌های اول بارداری در ایران حضور داشت و همزمان با نوروز به اروپا سفر کرد. در مدت زمانی که از حضور او در کشورهای آلمان، فرانسه و سوئیس می‌گذرد، او فعالیت‌های خودش را ادامه داده است؛ البته در حوزه تبلیغات. او در مطلبی که در صفحه شخصی اینستاگرامش گذاشته بود، نوشته: «کمی دقت با عزت نفس، طبع آسوده و بلند و جست‌وجو به همه‌مون این آگاهی را خواهد داد که تبلیغات هم جزء کار بازیگرهاست که متاسفانه در کشور ما تا مدتی اجازه داده نشده بود که خدا رو شکر این مدت اخیر امکان آن ایجاد شده. . .».

مهناز افشار در روزهای اقامت در اروپا، فرصت بازدید از نمایشگاه سالانه ساعت سوئیس را داشت. او در بازدید خود پیراهنی مشکی به تن داشت که مدل کلوش آن بسیار مناسب برای روزهای بارداری است. شاید از نظر روانی، پوشیدن لباس‌های رنگ روشن برای این روزهای انتظار بهتر باشد ولی با توجه به هوای همچنان سرد سوئیس در این فصل سال، استفاده از رنگ تیره برای ایجاد تن‌پوشی گرم‌تر معقول به نظر می‌رسد.

دانلود آهنگ چرا رفتی از همایون شجریان متن آهنگ

 

متن آهنگ همایون شجریان به نام چرا رفتی

چرا رفتی چرا من بیقرارم

به سر سودای آغوش تو دارم

نگفتی ماه تاب امشب چه زیباست

ندیدی جانم از غم ناشکیباست

چرا رفتی چرا من بیقرارم

به سر سودای آغوش تو دارم

خیالت گرچه عمری یار من بود

امیدت گرچه در پندار من بود

بیا امشب شرابی دیگرم ده

زمینای حقیقت ساغرم ده

چرا رفتی چرا من بیقرارم

به سر سودای آغوش تو دارم

 

توضیحاتی درباره اثر و آهنگ چرا رفتی از همایون شجریان

از آخرین باری که یک تصنیف موسیقی سنتی این‌همه فراگیر شود و همه‌جا آن را بشنوی، زمان خیلی زیادی می‌گذرد؛ شاید حتی چند دهه! یعنی آن زمانی که موسیقی پاپی در کار نبود و رپ و سبک‌های امروزی‌تر هم هنوز وجود نداشتند و موسیقی اصیل ایرانی یکه‌تاز میدان بود. �چرا رفتی� اما توانست تنها قطعه هیت سنتی سال‌های اخیر باشد، حتی بیشتر از �ارغوان� مهیار علیزاده و علیرضا قربانی که یک سال قبل از آن موفقیت‌های زیادی کسب کرده و مورد توجه خواص جامعه و بخش زیادی از عوام واقع شد.

کسی نمی‌داند که در موفقیت غیرقابل تصور این تصنیف چه عاملی بیش از همه نقش داشته؛ عاشقانه‌ی زیبای سیمین بهبهانی یا ملودی دلنشین تهمورس پورناظری یا تنظیم شرقی و مدرن دیوید گارنر یا آواز تأمل‌برانگیز همایون شجریان ؟

اما بدون‌شک کسی نمی‌تواند منکر نقش ویدیوکلیپی شود که به کارگردانی �باران کوثری� در مراسم رونمایی این آلبوم پخش شد و بعداً حواشی متعددی به وجود آورد و همین حاشیه‌ها � چرا رفتی � را به دل توده‌های مختلف مردم راه داد.

یکی دیگر از نکات مهم در این تصنیف، بخش اوج آواز آن است که داستان جالبی دارد. در حالی که این آلبوم میکس و مستر شده بوده و آخرین مراحل پیش از انتشار را طی می‌کرده، همایون شجریان به همراه سهراب پرناظری در استودیو مشغول ضبط آواز تصنیف �با من صنما� از موسیقی فیلم �آرایش غلیظ� بوده‌اند که همایون با تبحر بی‌نظیری آن را اجرا می‌کند و سپس سهراب اصرار می‌کند که حالا که همایون چنین اجرایی داشته، تکه اوج �چرا رفتی� را مجدداً بخواند و سرانجام اصرارهای سهراب بر تنبلی ذاتی همایون می‌چربد و اوج این تصنیف به این شکل اجرا می‌شود.

 

 

اس ام اس و پیام تبریک روز ولنتاین، متن های زیبا تبریک ولنتاین به همسر و دوست

دانلود رایگان مجموعه کارت ویزیت لایه باز فوق العاده زیبا / بیش از 2000 کارت ویزیت رنگارنگ و حرفه ای

مقایسه ی روز /  گران‌ترین و ارزان‌ترین خودرو‌های بازار ایران کدامند؟ با عکس

سرگرمی قشنگ اینکه اگه زنای سلبریتی‌، مرد بودن چه شکلی می‌شدند؟خخخ

تست شخصیت شناسی جدید و واقعی ؛ کدوم حیوان را زودتر می‌بینی؟؟

چطوری یک پست وایرال با کیفیت در اینستاگرام بنویسیم؟

علی ضیا و حقیقت هایی که به کام مسئولین تلخ بوده است!!