اطلاعات عمومی
مطالب آموزشی و سرگرمی برای همه...
حدیثی از حضرت محمد از بیماری های ناشی از تماس جنسی پیشگیری میکند
|
 حضرت محمد( سلام و درود خداوند بر او و خاندانش باد) فرمودند: هرگز انحراف جنسی گسترش پیدا نمی کند و در میان مردم شایع نمی شود مگر اینکه عده ای در آن زیاده روی کنند. در این صورت به بیماری ها و آفت هایی مبتلا می شوندکه در میان گذشتگان آن ها نبوده است. همچنین ایشان فرمودند: هنگامی که زنا (محصن یا محصنه) بین عده ای خاص شیوع پیدا کند، مرگ و میر میان آن ها زیاد می شود. با نگاهی به آمار امور جنسی در آمریکا می توان درستی این حدیث را دریافت: ۱) هرساله ۱۳۴۰۰۰ مورد جدید از بیماری سفلیس رخ می دهد که بیشترین آمار در ۴۰ سال گذشته است. ۲) هر ساله ۱.۳ میلیون مورد بیماری سوزاک ( اتشک) رخ می دهد. ۳) هر ساله ۲۴ میلیون مورد از ویروس عامل ایجاد ورم پوستی(HPV) رخ می دهد که درصد بیشتری از آن در میان جوانان مشاهده می شود. ۴) ۶۳% از بیماری های ناشی از تماس جنسی (STD) هر ساله میان افراد زیر ۲۵ سال اتفاق می افتد. ۵) بیماری ایدز مهم ترین عامل مرگ بین افراد ۲۵ تا ۴۴ سال است. ۶) کاندوم های HPV هیچ گونه حفاظتی در مقابل این بیماری که عمده ترین مشکل از دید متخصصان بیماری های مربوط به زنان است ایجاد نمی کند و باعث تقریبا تمامی سرطان های گردنه رحم است. انسان از هیچ چیز به اندازه سهل انگاری، زنا، لواط، زنای با محارم، رابطه جنسی زن با زن صدمه ندیده است و این ها در جوامعی دیده می شود که خود را از قوانین الهی دور کرده اند. حدیثی که در بالا به آن اشاره کردیم شرح حال جوامع غیر مسلمان است. ( و جوامعی که اسلام در آنها هست ولی مسلمان وجود ندارد. مترجم). مشکل این جوامع از زمانی شروع شده که قوانین الهی را کنار گذاشتند و به پیروی از سکولاریزم و مفاهیم بی قید و بندی در آن پرداختند. رسانه ها بزرگ ترین نقش در گسترش این جنایت شنیع داشتند. بسیاری از برنامه ها و شبکه های تلویزیونی در گسترش فرهنگ بی قیدی جنسی و زنا تبلیغ نمودند. آن ها گفته دانشمندان در مورد اینکه زنا می تواند راهی برای آزاد کردن تنش ها و نیاز های جنسی باشد تبلیغ نمودند و گفتند که می تواند بسیاری از مشکلات روانی را حل کند. بسیاری از سخنرانی ها در مدح این جنایت بر علیه بشریت تبلیغ نمودند. بدتر اینکه رسانه های عمومی جمعی این عقیده را در ذهن جوانان وارد کردند که نباید عفیف و پاکدامن باقی بمانند. عفیف بودن باعث شرمندگی جوانان عفیف در جوامع غربی است. بی قیدی جنسی در همه جا گسترش یافته است. سازمان ها و قوانین از این افراد حمایت می کنند. کلوپ های شخصی و پارک ها و ساحل ها برای انجام این کارها آزاد است. مطالعه ای جدید نشان داده است که مشاهده صحنه های جنسی به خاطر ظهور پایگاه های اینترنتی زیاد شده است به طوری که ۲۳۰ میلیون صفحه یعنی ۷% از صفحات اینترنتی را به خود اختصاص می دهند. گزارشات اخیر سازمان بهداشت جهانی نشان می دهد که بیماری های جنسی شایع ترین نوع بیماری است که غرب با آن دست به گریبان است. تاثیرات آن در سن های مختلف روبه افزایش است. دکتر George Gold می گوید در دنیا در هر ثانیه، چهار نفر دچار بیماری جنسی می شوند و دکتر George Kous می گوید که مقدار واقعی بیش از این عدد و ۴ تا ۱۰ برابر این مقدار است. دکتر George Gold در کتابش می گوید که تمام امید های ما به اینکه پزشکی و تجهیزات آن می توانند بیماری های جنسی را ریشه کن یا حداقل محدود سازند دود شدند و به هوا رفتند... علت این مشکل در تغییر رفتار اجتماعی انسان است. صدای حکیمان با بلند تر شدن صدای دشمنان بشریت ضعیف تر می شود. اکنون در غرب این فرهنگ که شخصی که قبل از ازدواج دارای رابطه جنسی نبوده است آدم غیرعادی می باشد، رسوخ کرده است. دکتر snowfield در کتابش به نام sex diseases می گوید که: جامعه فعالیت جنسی ممنوع را ندیده می گیرد. اکنون وقتی از مسایل جنسی در جمع مردم صحبت می شود، هیچ احساس شرم و خجالت به وجود نمی آید و عفت عمومی عادتی پوسیده است. رسانه ها به این بهانه که این یک نیاز غریزی است، هرزگی را ترویج می کند. زنا حتی در کلیسا هم عملی عادی شده است. بسیاری از کشیشان برای جلب طرفدار در این مورد صحبت می کنند. روزنامه ها می گویند که بیش از ۸۰% راهبان زن و راهبان مرد و کشیشان عمل زنا را انجام می دهند و ۴۰% آن ها هم جنس باز هستند.... بعضی از کلیسا ها ازدواج مرد با مرد را مجاز کرده اند. به بیماری ها و آفت هایی مبتلا می شوندکه در میان گذشتگان آن ها نبوده است. بسیاری از بیماری ها قبلا وجود نداشته اند. این بیماری ها عامل مرگ های بسیاری هستند و خطر ویروس آن ها در این است که خود را اصلاح می کنند. ما در مورد عمومی ترین آن ها صحبت می کنیم. ۱) ایدز در بین آفت هایی است که حضرت محمد آن را در میان جوامعی که زنا می کنند پیش بینی کرده است. آفت به بیماری های گفته می شود که درمان آن غیر ممکن است. HIV/AIDS رنجی غیر قابل بیان به بشر تحمیل می کند. در بعضی از کشور ها حتی روند رشد را معکوس کرده است. تا اواخر دهه ۱۹۷۰ بیش از ۲۳ میلیون نفر جان خود را به خاطر آن از دست داده اند. تا سال ۲۰۱۰ کشته های آن به ۴۵ میلیون نفر می رسد. تا آن موقع نرخ کشتار بچه ها در بعضی از کشور ها دو برابر می شود. HIV/AIDS انفجار مخربی را در جوامع و اقتصاد و ثبات آن ها به راه می اندازد. کشاورزان، پزشکان، معلمان، روشنفکران و پلیس ها و غیره را به کام مرگ می کشاند. HIV/AIDS بیماری روبه رشد در میان جوانان به خصوص دختر ها است. از ۵ میلیون مورد این بیماری در سال ۲۰۰۲ نیمی از آن میان جوانان بوده است. بیش از یک سوم کسانی که به این بیماری مبتلا هستند زیر ۲۵ سال هستند و تقریبا دو سوم آن ها زن هستند. HIV/AIDS ۱۴ میلیون بچه را بی سرپرست کرده است و چند میلیون بیشتر را در خطر زیادی قرار داده است. بیش از ۲۰۰۰ نفر در روز در سال گذشته به این ویروس دچار شده اند که یا در هنگام حاملگی یا تولد یا شیردهی از سینه مادر بوده است. بسیاری از محققان اعتقاد دارند که این ویروس از جنوب صحرای آفریقا در طول قرن بیستم آمده است و اکنون همه گیر شده است و حدود ۳۸.۶ میلیون نفر در دنیا به آن مبتلا هستند. در ژانویه ۲۰۰۶، دستور کار مشترک سازمان ملل برای HIV/AIDS، (UNAIDS) و سازمان بهداشت جهانی (WHO) پیش بینی کردند که این ویروس از زمان شناسایی اش در ۵ جون ۱۹۸۱ تا به حال ۲۵ میلیون نفر را کشته است که آن را یکی از کشنده ترین بیماری همه گیر در تاریخ کرده است. فقط در سال ۲۰۰۵ حدود ۲.۴ تا ۳.۳ میلیون نفر در اثر آن مرده اند. ایدز در اثر ویروسی به وجود می آید که تنها بعد از اینکه زیر میکروسکوپ الکترونیکی هزاران بار بزرگتر شده دیده می شود. این ویروس توانایی ناگفتنی در اشغال سلول و تکثیر از طریق کنترل کردن راز های ژن ها در سلول دارد. این ویروس به سلول های T۴ که پایه سیستم ایمنی است حمله می کند و در نتیجه این سلول را کاملا از بین می برد. این ویروس کشنده با حمله به سلول های T۴ کاملا آن ها را فلج می کند و سپس با رمز گشایی رمز های ژن هایش، تعداد خود را افزایش می دهد. در مرحله بعد تعداد زیادی از آن به سلول های دیگر حمله می کنند و چیزی که بسیار عجیب است آن می باشد که وقتی سلول های T۴ می بینند که یکی از آن ها نابود شده است، دست به خود کشی می زنند و بعد کل سیستم ایمنی چنین کاری می کند.( به نظر من این بیماری زبان خاصی دارد و با عملکرد خود که سیستم ایمنی را از بین می برد دارد می گوید کسانی که بی بند و باری جنسی دارند و زنا می کنند در حقیقت امنیت جامعه را تهدید می کنند و نسل بشر را از بین می برند. مترجم) بعد از ازبین بردن سیستم ایمنی، تعداد زیادی از ویروس ها به بدن انسان حمله می کنند و باعث به وجود آمدن هرگونه بیماری می شود و بسیاری از بیماری ها خود را نشان می دهند که تعدادی از این بیماری ها در زیر آمده است: انقباض شکمی، حالت تهوع یا استفراغ. اسهال. لنف های درشت شده در گردن، زیر بغل و کشاله ران. تب. سردرد. دردهای ماهیچه ای و درد مفصل. جوش و خارش پوست. گلو درد. کاهش وزن. سرآسیمگی و عدم توانایی در تمرکز،سرفه خشک، خستگی، تب، کم اشتهایی،درد در دهان، تغییر شکل ناخن ها. عرق کردن در شب. تفس کوتاه .درد در هنگام بلع، تغییرات شخصیتی و ذات الریه، سرطان و .... این بیماری به سرعت خود را اصلاح می کند به طوری که پیدا کردن دارویی برای آن را غیر ممکن می کند. ـ آیا حضرت محمد انسان ها را از خطر آن آگاه نکرد؟ ـ آیا تمامی بیماری های ناشی از تماس جنسی، تنبیهی از طرف خداوند نیست؟ ـ آیا فقط انسان ها در خطر ابتلا به این بیماری هستند یا حیوانات نیز ممکن است مبتلا شوند. ـ انسان قادر به پیدا کردن واکسنی برای آن نیست زیرا به سرعت خود را عوض می کند. ۲) سفلیس از زمان پیدایش آن در سال ۱۴۹۴، این آفت زندگی میلیون ها نفر را گرفته است و در آینده زندگی بسیاری را نیز می گیرد. ویروس این بیماری هنوز در حال تغییر شکل است. سفلیس بیماری است که در هنگام تماس جنسی منتقل می شود. این بیماری در صورتی که درمان نشود بسیار خطر ناک است و احتمال ابتلا به ایدز را در فرد زیاد می کند. ۳) سوزاک این بیماری در اثر عوامل زیر به وجود می آید: ـ رابطه جنسی با شخص مبتلا ـ تماس جنسی دهانی.( این مورد عمومیت کمی دارد) ـ وسایل جنسی مشترک ـ لمس قسمت های مختلف بدن با انگشت( مثلا تماس ناحیه شرمگاهی و بعد تماس با چشم) ـ هرگونه تماس خیلی نزدیک ـ باکتری آن می تواند از طریق دست دادن منتقل شود( این مورد کم پیدا می شود) ـ در هنگام تولد بچه ـ از طریق بوسیدن معمولی، حمام ، توالت، لیوان یا صندلی توالت مشترک منتقل نمی شود. ۴) عفونت تبخالی ابتدا به صورت احساس سوزش و خارش در محل به وجود می آید. بر اساس اینکه شدت بیماری در چه حدی باشد، به دنبال این احساس های اولیه، ناحیه ای ورم کرده در آن قسمت به وجود می آید. سپس این قست دردناک می شود و وقتی دست به آن زده شود بسیار دردناک می شود. در نهایت این ناحیه چرکین می شود و از خود مایع شفافی را به بیرون می دهد و سپس به مدت یک هفته تا ده روز خوب می شود. این زمان از شخصی به شخص دیگر متفاوت است. از شروع بیماری، بسیاری از بیماران دچار سردرد، خستگی شدید، انقباض عصبی می شوند که باعث از دست دادن کنترل فردی می شود. خستگی ناشی از این تبخال ها می تواند با افسردگی ناشی از ظاهر بیماری در فرد دنبال شود و فرد را خیلی ناراحت کند و همین ناراحتی می تواند به تشدید بیماری منجر شود. ● راه حل اسلام برای بی بند و باری جنسی و زنا خداوند در قرآن می فرمایند: قُلْ لِلْمُؤْمِنِینَ یَغُضُّوا مِنْ أَبْصَارِهِمْ وَیَحْفَظُوا فُرُوجَهُمْ ذَلِکَ أَزْکَی لَهُمْ إِنَّ اللَّهَ خَبِیرٌ بِمَا یَصْنَعُونَ (٣٠) نور "به مردانی که ایمان آورده اند بگو که چشمان خویش را فرو گیرند و زهارشان را نگه دارند. این برایشان پاک تر است، خداوند به آنچه می کنند آگاه می باشد." سوره نور آیه ۳۰ بنابراین مرد و زن باید نگاه خویش را کنترل کنند. ( در هنگام نگاه کردن، نگاهشان رو به پایین باشد) نگاه کردن به زن تاثیر زیستی بر روی بدن دارد و اگر این نگاه به نامحرم باشد، این تاثیر نوعی ضرر به حساب می آید. مطالعه ای که در زیر می آید تاثیرات نگاه کردن بد به زن( نگاه کردن به قصد لذت بردن) را نشان می دهد: مقدار هورمون های جنسی افزایش می یابد و ذخیره می شود و تمایل به ارضا جنسی زیاد می شود، سیستم عصبی تحریک می شود و تعداد ضربان قلب زیاد می شود و به خاطر catecholamine فشار زیادی به قلب می آید. افزایش این هورمون ها منجر به التهاب غده تیروئید می شود و ضرر های دیگر را با خود به همراه می آورد. آمار نشان می دهد ـ ۴۰% این افراد از همسران خود جدا می شوند. ـ ۵۰% آن ها از مشکلات مالی رنج می برند. ـ ۲۷% تا ۴۰% کار خود را از دست می دهند. ـ حتی کسانی که از همسران خود جدا نمی شوند با زنان دیگر زنا می کنند. ـ این کار منجر به ضعف جنسی و عدم توانایی ارکشن می شود. ـ مشاهده تصاویر تحریک کننده به مدت سه روز متوالی منجر به کاهش توانایی ارکشن در روز سوم در مقایسه با روز اول می شود. ـ تغییرات هورمونی که به دنبال تحریک جنسی ایجاد می شود در صورتی که ارضا نشود منجر به تاثیرات بد در بدن می شود. زنان نیز باید کنترل نگاه خود را داشته باشند و نباید به قصد لذت بردن به مردان نگاه کنند. روایتی در مورد پیامبر است که در کنار همسر خود نشسته بودند و شخص نابینایی به حضور ایشان آمد، پیامبر از همسر خود خواست که به اتاق دیگری بروند. همسر ایشان پرسید برا چه؟ او نابینا می باشد. پیامبر به او گفتند: تو که نابینا نمی باشی. در حقیقت اگر کنترل نگاه از طرف مردان صورت گیرد تاثیر بیشتری در کنترل این قضیه دارد. (زیرا مردان زودتر تحریک می گردند. مترجم) پیامبر فرمودند کسی که نگاه خود را کنترل کند، در قلب طرف مقابل محبوب می شود. (حضرت علی هم فرمودند:{ آنچه که چشم می بیند در قلب می نشیند}. و مرض قلبی که خداوند در قرآن به آن اشاره می کنند می تواند از این جا شروع شود. مترجم) |
| نوشته: Magdy Abd Al-Shafy Abd Al-Gawad، سردبیر مجله Islam inspires ترجمه: احسان اشرفی |
خیلی
از همسران تصور میکنند پس از زایمان باید تا هفتهها رابطه زناشویی
نداشته باشند؛ چون ممکن است برقراری چنین رابطهای باعث آسیب به مادر شود.
باور غلط دیگری که در این مورد رواج دارد، بهتر بودن سزارین نسبت به زایمان طبیعی برای برقراری رابطه زناشویی بعد از آن است. البته
بعضی اوقات هم مشغولیت بچهداری باعث میشود که زوجها خودشان و یا رابطه
زناشوییشان را فراموش کنند که این نکته هم میتواند در درازمدت عوارض
نامطلوبی بر روابط زوجین بگذارد.
گفتگو با دکتر ملک اقصی متخصص زنان:
بعد از زایمان، تا چه مدتی محدودیت و منع رابطه زناشویی وجود دارد؟
در
یک مدت زمان خاص پس از زایمان، توصیه ما این است که رابطه زناشویی وجود
نداشته باشد و علت آن هم این است که میخواهیم محل چسبندگی جفت ترمیم پیدا
کند چون مثل یک زخم باز میماند.
جفت از دیواره کنده شده و خونریزیهای معمول بعد از زایمان، از همین محل است.
تا این زخم ترمیم پیدا نکرده، بهتر است رابطه زناشویی نداشته باشند.
این زمان حدود 3 هفته طول میکشد.
در قدیم میگفتند تا 6 هفته.
اما امروز میگویند تا 3 هفته هم کفایت میکند.
آیا این مدت برای زایمان طبیعی و سزارین فرق دارد؟
مسلما شرایط زایمان طبیعی و سزارین باهم فرق میکند.
اگر
زایمان طبیعی باشد چون در محل، ممکن است برش و بخیه زده شده باشد و این
زخم در طول 2 هفته بهبود پیدا میکند، چنانچه مشکل خاصی پیدا نکند، همین 3
هفته کافی است.
در مورد سزارین چه طور؟
بستگی دارد به نوع سزارینی که انجام شده است.
اگر همراه با چسبندگی زیاد یا بروز عفونت باشد، ممکن است رابطه زناشویی همراه با درد باشد.
یعنی پس از رابطه زناشویی، زن یک درد مبهمی در ناحیه لگن خود حس میکند. در حقیقت، با حرکت احساس درد میکند.
بالاخره سزارین یک برش است. شکم باز شده و دست خورده، در بهترین شرایط هم سزارین تا حدی چسبندگی ایجاد میکند.
بنابراین
زایمان طبیعی از این جهت بهتر است و برخلاف تصور عوام که فکر میکنند
سزارین برای رابطه زناشوییشان بهتر است، باید اشاره شود که پس از یک
زایمان طبیعی و سالم، رابطه زناشویی در مقایسه با سزارین مطلوبتر است.
آیا این چسبندگی، به غیر از درد محدودیت دیگری هم برای رابطه زناشویی ایجاد میکند؟
نه، فقط همان درد را ایجاد میکند.
پس از زایمان نکته دیگری که وجود دارد، زمانی است که مادر شیر میدهد. در
این شرایط فعالیت تخمدانها متوقف شده و این میتواند باعث کم شدن ترشحات
واژن و خشکی آن شود. اگر زن چنین احساسی را دارد، بهتر است از ژلهای
لوبریکانت استفاده کند که محلول در آب است.
برخی خانمها تصور میکنند بعد از زایمان طبیعی ممکن است نتوانند مثل قبل رابطه زناشویی برقرار کنند.
آیا چنین تصوری درست است؟
یکی
از تغییرات فیزیولوژیک که در طول بارداری اتفاق میافتد هیپرتروفی یا
افزایش حجم دستگاه تناسلی است؛ یعنی یک مقداری بافت بزرگتر و متورمتر
میشود.
خود کانال زایمانی نیز بازتر میشود.
رحمی که قبلا 100 گرم بوده حالا میشود 1000 گرم. بعد از زایمان، تمام این تغییرات طی 6 هفته بر میگردد به حالت عادی.
پس تغییرات چندانی برای اندامها برای طولانی مدت اتفاق نمیافتد.
برای پیشگیری از تغییر شکلهای مختصری که ممکن است بعد از بچهدار شدن اتفاق بیفتد، تمرینهایی وجود دارد. آیا این حرف درست است؟
بله، تمرین عضلات کف لگن، ورزشی است که حتی برای خانمهایی که باردار نیستند، میتواند رضایت ناشی از رابطه زناشویی را افزایش دهد.
برای خانمهایی که اختلالات جسمی دارند و یا دیر به ارگاسم میرسند، توصیه میشود در طول روز مرتب این عضلات را تقویت کنند.
برای تقویت، عضلات را باید به صورت متناوب منقبض و منبسط کنند.
ابتدا نیز این کار را با دفعات کم شروع کرده و کم کم آن را افزایش دهند.
طول مدت انقباض و انبساط را هم میتوانند افزایش دهند.
به عنوان مثال اول 3 ثانیه، و بعد کم کم مدت را تا 10 ثانیه افزایش دهند.
این
تمرین حتی برای دوران یائسگی که عضلات کف لگن ضعیف میشوند نیز مفید است
البته توصیه میشود که در دوران بارداری نیز خانمها این کار را انجام
دهند.
بسیاری
از خانمها پس از زایمان و در زمان شیر دادن، از ترس باردار شدن ترجیح
میدهند که رابطه زناشویی نداشته و یا در حداقل ممکن داشته باشند. روش
درست برای جلوگیری در این دوران چیست؟
توصیه میکنیم که خانمها هفته ششم پس از زایمان به مراکز بهداشت مراجعه کنند.
مشاور
با توجه به شرایطی که زن و مرد دارند روش قابل اطمینانی را برای جلوگیری
به آنها معرفی میکند چرا که فقط 40 روز اول پس از زایمان احتمال بارداری
وجود ندارد و بعد از آن به علت احتمال حاملگی، جلوگیری صورت بگیرد.
شما ممكن است برای سالها یا دهه ها این چرخه را زندگی خود تجربه كرده باشید و راجع به این مسئله اطلاعات كافی داشته باشید ،با این حال ممكن است سوالاتی راجع به این چرخه فیزیولوژی مطرح شود كه پاسخ آن نیازمند تامل و بررسی دقیق باشد. لذا در ادامه مطلب به 5 مورد از این ابهامات و پاسخ متخصصان در هر مورد پرداخته شده است.
1- چرا بعضی از زنان دچار سندرم قبل از قاعدگی (PMS)می شوند؟
این سندرم به دلیل حساسیت بدن نسبت به تغییرات هورمونی رخ می دهد. 10 الی 20 روز قبل از شروع قاعدگی، سطح هورمون هایی نظیر پروژسترون و استروژن سریعا تغییر می كند و باعث بروز علائمی نظیر پف كردگی، كج خلقی، حساسیت بافت پستان و احساس خستگی در بعضی از خانم ها می شود. تقریبا 90% از خانم ها این علائم را قبل از شروع قاعدگی تجربه می كنند و كمتر از 20% از خانم ها این علائم را با شدت بیشتری دریافت می كنند كه ممكن است عملكرد و روابط آنها را تحت تاثیر قرار دهد.در هر حال اگر جز هر كدام از این دو دسته هستید، باید تا آنجا كه ممكن است برای حفظ سلامت عمومی بدن خود تلا ش كنید. مثلا انجام تمرینات ورزشی منظم، نوشیدن مقدار كافی آب، تغذیه مناسب هر چند ساعت یكبار و اجتناب از مصرف الكل و كافئین می تواند كمك موثری در این زمینه باشد. برای رفع اختلالات خلقی نیز در بعضی از موارد ، استفاده از مكمل كلسیم می تواند موثر باشد.
طبق مطالعه ای انجام شده در سال 2005 ثابت شده است كه مصرف بالای ویتامین D و كلسیم باعث عدم بروز علائم سندرم قبل از قاعدگی می شود. زنانی كه در 4 وعده غذای روزانه از شیر كم چربی، فرآورده های لبنی و آب پرتغال خالص تغذیه می كنند كمتر این علائم را تجربه خواهند كرد. بعضی محققان معتقدند كه كمبود كلسیم و ویتامین D باعث بروز سندرم PMS می شود. اغلب موارد، زنانی كه علائم این سندرم را با شدت بیشتری تجربه می كنند، معتقدند كه بعد از مصرف قرص های ضد بارداری تسكین می یابند. مصرف كم قرص های ضد افسردگی نیز می تواند جهت رفع كج خلقی موثر باشد.
2-چرا در بعضی از موارد چرخه قاعدگی نامنظم می شود؟
بعضی
از زنان كه تخمك گذاری منظمی ندارند ، قاعدگی نامنظمی خواهند داشت. بعلاوه
بیماری و استرس نیز به طور موثری چرخه را تحت تاثیر قرار می دهد. اما مهم
تر از همه دانستن تعریف صحیح از قاعدگی منظم است. آنچه بعضی از خانم ها
قاعدگی منظم می نامند ، ممكن است صحیح نباشد. قاعدگی منظم یعنی دامنه
زمانی بین 25 تا 35 روز ، كه از اولین روز قاعدگی شروع می شود و تا شروع
قاعدگی بعدی محاسبه می گردد. بعضی زنان فكر می كنند كه چون هر ماه ، در
روز معینی قاعدگی اتفاق نمی افتد پس جزه دسته افراد با قاعدگی نامنظم
هستند. در حالی كه این تفكر صحیح نیست. بعضی دیگر از زنان در محاسبه زمان
وقوع این سیكل دچار اشتباه می شوند كه در این مورد توصیه می شود زمان دقیق
را یادداشت نمایند. سایر دلایل داشتن قاعدگی نامنظم یا از دست دادن
چرخه(به غیر از احتمال حاملگی)عبارتند از افزایش یا كاهش وزن قابل توجه،
فعالیت بدنی شدید كه ورزشكاران قوای جسمانی انجام می دهند و یا مشكلات
هورمونی است. اگر در این صورت ، ماه بعد ، زمان قاعدگی به وضعیت نورمال بر
نگشت باید به پزشك اطلاع داد.
3-آیا احتمال حاملگی در زمان قاعدگی وجود دارد؟
این
واقعه امكان پذیر است ، اما نه با احتمال زیاد. نكته این است كه تشخیص
دهید آیا خونریزی واقعا مربوط به قاعدگی است یا تنها خونریزی های خفیف(در
حد لكه بینی) بین دو قاعدگی می باشد. بسیاری از زنان در زمان تخمك گذاری
دچار خونریزی می شوند و اگر تصور كنید كه مربوط به قاعدگی است، امكان
حاملگی در این زمان وجود دارد. همچنین ممكن است در زمان نزدیك به انتهای
قاعدگی ، به دلیل آمیزش در محل رحم اسپرم باشد و دو یا سه روز بعد تخمك
گذاری صورت بگیرد. در این حالت احتمال حاملگی زیاد خواهد بود.
4-آیا قاعدگی به طورمطلق به معنای عدم حاملگی است؟
در
این مورد نمی توان 100% مطمئن بود. زیرا ممكن است خونریزی مربوط به اوایل
حاملگی باشد و همیشه نمی توان به راحتی تفاوت این دو را تشخیص داد ،
مگراینكه مدت آن درست مثل قاعدگی طول بكشد. اگر خونریزی با علائمی نظیر
تهوع همراه بود انجام تست حاملگی لازم است.
5-آیا عدم تعویض به موقع نوار یا تامپون ممكن است خطر بروز سندرم شوك سمی را به همراه داشته باشد؟
این
سندرم نوعی بیماری با منشائ باكتریایی است، كه اولین بار در سال 1980 كشف
شد. در این زمان تعداد زیادی زنان به دلیل مصرف نوع خاصی از تامپون جاذب
دچار علائم این بیماری شدند. در این حالت نوعی باكتری باعث تولید سم می
كند و در نتیجه سندرم شوك سمی اتفاق می افتد.علائم این سندرم عبارتند از
تب، لرز، اسهال، تهوع، درد عضلانی و كهیر كه بعضی متخصصان معتقدند عدم
تعویض تامپون برای مدت طولانی ایجاد محیط مغذی برای باكتری ها می كند و
سندرم بروز می كند. برای اطلاع یافتن از زمان مناسب تعویض بهتر است از
دستور العمل برچسب روی محصول پیروی شود.
زنی که فقط از راه تحریک کلیتوریس به ارگاسم میرسد نه تنها سرد مزاج نیست بلکه گاهی ممکن است از لحاظ جنسی خیلی هم فعال باشد ولی شریک جنسی او باید بداند که چگونه او را ارضا کند.ممکن است خانمی در ارتباط با یک مرد به ارگاسم نرسد در حالیکه مرد دیگری بتواند او را به ارگاسم برساند. در اینصورت دیگر نمیتوان گفت که او به سرد مزاجی مبتلاست.
باوجود آنکه مقالات زیادی در مورد ارگاسم زنان وجود دارد ولی هنوز دانش ما در این زمینه ناقص است.در بدن زن نقاط حساس زیادی وجود دارد که تحریک مناسب آنها ارگاسم را اجتناب ناپذیر میکند.
کلیتوریس نقش مهمی در رسیدن به ارگاسم داشته و حتی قبل از بلوغ نیز میتواند تحریک کننده باشد.التهاب کلیتوریس در اثر استمناء یا بعد از یائسگی بخاطر کمبود هورمون استروژن میتواند مانع از نقش مهم آن در ارگاسم شود.بعد از کلیتوریس اندامهای جنسی مجاور آن مانند قسمت داخلی لبهای کوچک وزیر شکم نقش مهمی در تحریک جنسی و ارگاسم دارند.مقعد نیز نقش تحریک کنندگی زیادی دارد.ولی بهتر است بجای سکس مقعدی آنرا با انگشت تحریک کنید.در بعضی از خانمهایی که مدتها بکلی ارگاسم نداشته اند با فروبردن انگشت در مقعد بهنگام نزدیکی میتوان ارگاسم ایجاد نمود!
معمولا” سینه ها به کلیتوریس برای رسیدن به ارگاسم کمک مینمایند.بوسیدن سینه مالش آلت به آن یا حتی فروکردن آلت مرد بین سینه ها میتواند موجب ارگاسم در بعضی خانمها شود.
در بعضی تحقیقات عنوان شده که علت به ارگاسم نرسیدن زن ازطریق واژن فقدان گیرنده های حسی در دیواره واژن است. ولی بیاد داشته باشید که همیشه در دیواره قدامی واژن در مسیر پیشابراه یک نقطه بسیار حساس و تحریک کننده(نقطه جی)وجوددارد.حتی در زنانی که از طریق واژن به ارگاسم میرسند نیز تحریک این نقطه با انگشت بسیار راحت و اثربخش است.این نقطه حساس در بدن تمام خانمها وجود دارد و هنگام ارگاسم مانند یک کیست کوچک زیر دست لمس میشود و بعد از آن بحالت اولیه برمیگردد.بعد از عمل جراحی خارج سازی رحم ممکن است بدلیل قطع شدن قسمتی از دیواره قدامی واژن سرد مزاجی بوجود بیاید.رحم و گردن رحم هیچ نقشی در ارگاسم ندارند.
در اطراف مدخل واژن غده هایی بنام غدد بارتولین وجود دارند که مواد لیزکننده برای تسهیل نزدیکی ترشح مینمایند.گاهی ترشح موکوسی این غدد بسیار زیاد بوده و به اشتباه این گونه تعبیر میشود که زنها هم مثل مردها در حالت ارگاسم به انزال میرسند.گاهی هم در موقع ارگاسم مایعی با فشار زیاداز پیشابراه خارج میشود.تجزیه این ماده در آزمایشگاه نشان دادکه این ماده ادرار نبوده و همان ترشحات غدد داخل پیشابراه است.
شدت ارگاسم به عامل ایجاد کننده آن بستگی دارد.معمولا” سکس دهانی به ارگاسم کامل منجرمیشود.هرچه شدت ارگاسم بیشتر باشد زن زودتر قابلیت تحریک جنسی مجدد خواهدداشت.
زمان تحریک پذیری جنسی نیز در زنان متفاوت است.عده ای بهنگام تخمک گذاری(روزچهاردهم دوره ماهانه)وعده ای هم در ایام قاعدگی بیشترین میل جنسی را دارند.گروه اخیر بیشترین تنش جنسی را در ایام خونریزی ماهیانه دارند.
وضعیت انجام نزدیکی نیز نقش مهمی در ارگاسم خانمها دارد.معمولا” در حالتی که زن در بالا باشد بعلت زاویه ورود آلت مرد به واژن و برخورد آن با دیواره قدامی بهتر باعث ارگاسم میشود.نزدیکی ازپشت در حالتي كه زن كاملا خم شده و باسن خود را بالا داده است یا در کنارهم بعلت تماس مناسب نوک آلت مرد با پیشابراه زن از مناسبترین حالتهای نزدیکی برای رسیدن به ارگاسم میباشد.
شرایط روحی نیز عامل مهمی در احساس رضایت جنسی و رسیدن به ارگاسم محسوب میشود.گاهی حتی چند جمله عاشقانه و محبت آمیز میتواند باعث ارگاسم شود!
پذیرشتشکیل پرونده و تعیین وقت برای ویزیت اولیه زوجین با توجه به اینکه در ۴۰% موارد مردان و در بقیه موارد هر دو زوج مسئول ناباروری می باشند. لذا حضور هر دو زوج در مرکز برای بررسی های اولیه ضروری می باشد.
ویزیت زن توسط متخصص زنان و زایمان:
در این ویزیت پزشک یعد از گرفتن شرح حال ، تاریخچه بیماری و معاینه ، آزمایشات لازم همچون آزمایشات هورمونی ۰ هورمونهای , LH FSH پروژسترون ، استرادیول ، پرولاکتین و HSG را درخواست میکند. متخصص زنان پس از مشاهده نتایج ، روش درمانی مناسب جهت زوجین پیشنهاد می نماید.
ویزیت مرد توسط متخصص آندرولوژی:
در
این ویزیت از بیمار شرح حال و تاریخچه بیماری گرفته و پس از معاینه ،
آزمایشات لازم از جمله آزمایش مایع انزال درخواست می گردد. پزشک پس از
مشاهده نتیجه آزمایشات، روش درمانی مناسب جهت زوجین پیشنهاد می نماید.
آزمایش مایع انزال :بررسی مایع انزال (منی) و تست Cap یک آزمایش میکروسکپی و ماکروسکپی بسیار مهم جهت ارزیابی قدرت باروری یک مرد می باشد.برای تهیه نمونه (منی ) باید موارد زیر رعایت گردد.۱) نمونه بایستی به فاصله سه روز بعد از نزدیکی با همسر و نه بیشتر از هفت روز نزدیکی تهیه گردد.۲) نمونه باید در محیط آرام و بدون استرس تهیه گردد.۳) طریقه تهیه نمونه باید کاملا تمیز باشد.۴) در هنگام انتقال نمونه ظرف جمع آوری نمونه سربسته نگهداری شود.۵) نمونه سریعا به داخل انکوباتو رc ْ ۳۷ انتقال یابد.-
در مواردی که انسداد مجاری انزالی تشخیص داده شود متخصص اورولوژی با
استفاده از عمل جراحی ساده نمونه (اسپرم) را از مجاری انزال (اپید ید یم)
یا بیضه تهیه می نماید.-
د رصورت نیاز تست آنتی اسپرم آنتی بادی (بررسی آنتی بادی علیه اسپرم) و
تست پراکسیداز (بررسی عفونت دستگاه تناسلی مردانه) انجام می گیرد.
آزمایشات لازم برای زوج مونث:آزمایشات هورمونی: آزمایشات هورمونی در سه مرحله انجام می شود:۱)
در اولین ویزیت وضعیت هورمونهای LH , FSH پروژسترون ، استرادیول ،
پرولاکتین TSH و بیمار د رروز بیست و یکم سیکل قاعده گی بررسی می گردد.۲) در هنگام شروع سیکل درمانی وضعیت هورمونهای LH , FSH پروستروژن و استرادیو ل ، روز سوم سیکل قاعده گی ، بررسی می گردد.۳) در طی شروع سیکل درمانی وضعیت هورمونهای LH و استرادیول برای پیگیری نحوه پاسخ تخمدان به داروهای محرک تخمک گذاری بررسی می گردد.
اسکن اولتراسوند: قبل ازشروع سیکل درمانی و درطی سیکل درمانی از آن برای بررسی رحم و تخمدانها استفاده می گردد.لاپاراسکوپی: وسیله
ایست که دارای یک تلسکوپ بوده که پزشک آنرا از طریق سوراخ کوچکی در شکم
وارد بدن کرده و وضعیت ارگانهای لگنی زنان را بویسلیه آن بررسی میکند.
دربعضی موارد پزشک برای تشخیص انسداد لوله رحم ، اندومتریوز و چسبندگی های
لگنی ا ز آن استفاده میکند.
هیستروسکوپی: وسیله
ایست که دارای یک تلسکوپ بوده که پزشک آنرا از طریق دهانه رحم وارد رحم
کرده و وضعیت رحم را بویسلیه آن بررسی می کند . پزشک در بعضی موارد برای
تشخیص فیبروئید ، پولیپ و اختلا لات مادرزادی رحم از آن استفاده می کند.
هیستروسالپنگو گرافی:( HSG)در
این روش پزشک پس از وارد کردن ماده حاجب رنگی بداخل حفره رحمی با فشار
آهسته عبور ماده حاجب را از حفره رحمی ، لوله رحمی بوسیله گرفتن عکس
رادیولوژی بررسی می کند.PCT (تست پس ازنزدیکی):این
تست آسانترین روش برای بررسی عملکرد اسپرم می باشد و در نزدیک و حوالی
تخمک گذاری همسر انجام می شود . در این بررسی نمونه کوچکی ا زترشحات دهانه
رحم چند ساعت پس از نزدیکی با شوهر زیر میکروسکوپ بررسی می گردد. وجود ۵
تا ۱۰ اسپرم متحرک در میدان بینایی میکروسکوپی نشانه طبیعی بودن تست می
باشد.بیوپسی آندومتر:یک
روش بسیار آسان بوده که نیاز به بیهوشی ندارد . پزشک در بعضی مواقع برای
بررسی وقوع طبیعی تخم گذاری و عملکرد هورمونهای جنسی بر روی بافت پوششی
داخل رحم (آندومتر) تکه کوچکی از آندومتر را برداشته و زیر میکروسکوپ
بررسی می کند.آزمایشات سرومی: به
طور روتین قبل ازشروع در مانهای کمکی باروری برای عفونتهای ویروسی و
میکروبی بیمار آزمایشات HBS Ag ,HIV (هپاتیت) و ( RPR VDRL) درخواست
میگردد.مشاوره ART:پس
از تشخیص علل نازایی ، روشهای درمانی مختلف برای بیمار پیشنهاد و معایب و
فواید آنها به بیمار شرح داده و به سولات زوجین توسط متخصصین مختلف پاسخ
داده می شود .
بارها در آزمایشگاه دیده ام که علت ناتوانی جنس.ی مردان کمبود میزان اسپ.رم و یا کمیت پایین مایع منی بوده است و از طرفی افزایش حجم مایع منی ( در هر بار تخلیه منی ) موجب رضایت روانی مردان می شود. اکثر مردانی که در دیدن فیلم های س.ک.س.ی زیاده روی می کنند ، بسیار مشتاقند که حجم منی تخلیه شده شان افزایش یابد.
در
چگونگی افزایش فوران منی به بیرون رازهای کشف نشده ای وجود دارد.فاکتورهای ساده ای مانند غذا می تواند در حجم ،غلظت و حتی کیفیت منی تاثیر داشته باشد.یکی از ساختارهای موفقیت در ذهن انسان زنده داشتن یک س.ک.س عالی است.یک فرد همیشه علاقمند است که تصور مثبتی نسبت به دنیا ، زندگی اطرافش و احساس رضایتی از خود داشته باشد.لذا داشتن یک س.ک.س رضایت بخش عمیقن با دو جنبه ی اجتماعی و شخصی زندگی فرد گره خورده است.
وقتی تخلیه منی صورت می گیرد آلت جنس.ی ( پنیس ) منی را به سمت خارج پمپاژ کرده و بیرون می ریزد .لذا موجب احساس لذت در بسیاری از مردان وزنان می شود ( ارگ.ا.س.م ).
داشتن حجم زیادی از منی در هر بار تخلیه از پنیس می تواند موجب تماس جنس.ی طولانی تر شود.
وقتی میزان تخلیه منی افزایش یابد احساس لذت بیشتری را به دنبال دارد و رضایت فرد از س.ک.س بیشتر می شود.لذا تخلیه طولانی تر تجربه ی اوج لذت جنس.ی ( ارگ.اس.م ) را در هر دو شریک جنس.ی افزایش داده و بهتر می کند.
منی وباروری:
برای یک لقاح طبیعی، وجود یک تخمک ومقدار زیادی اسپ.رم لازم است.
یک مرد متوسط می تواند بیشتر از صد ها میلیون اسپ.رم در هر روز تولید کند.
فاکتورهایی وجود دارند که می توانند روند اسپ.رم سازی را مختل نموده و اثرات سویی داشته باشند.
فاکتورهایی نظیرسیگار، مصرف مواد مخدر، فقر غذایی ،عدم فعالیت جسمانی ،گرما و حتی پوشیدن لباس های تنگ وچسبان در اطراف ران ها
افزایش حجم منی موجب افزایش درصد باروری می شود.
اگر زوجین قصد بچه دار شدن را داشته باشند، شماره ی اسپ.رم تولید شده در هر بار تخلیه کاملا”به اندازه ی کیفیت اسپ.رم مهم است.
چگونه می توان حجم منی را افزایش داد:
افزایش منی عمدتا”به دو چیز بستگی دارد
۱- گرفتن مکمل های غذایی
۲-افزایش تحرک و فعالیت جسمانی
توسط غذاهایی معین می توان به حجم و کیفیت منی تولید شده کمک کرد.
۱-روی
اولین زیر گروهی که باید به طور منظم در رژیم غذایی در نظر گرفته شود، مقادیر کمی از این مواد معدنی است.
روی نه تنها در اسپ.رم سازی و تولید تستوسترون (هورمون جنس.ی مردانه) نقش دارد بلکه در سلامتی بدن نیز دخیل است.
برای به دست آوردن بهترین اثرات مثبت روی، استفاده از مواد ذیل در رژیم غذایی بسیار مفید است. از جمله
نخود فرنگی ،بنشن های پخته شده(لوبیاو…) ،صدف خام ،تخم کدو، کره بادام زمینی وآجیل
این غذاها شامل مقادیر زیادی روی هستند و به طور معجزه آسایی باروری را تقویت می کنند.
اگر مردی از لحاظ جنس.ی خیلی فعال است نسبت به یک مرد متوسط نیاز بیشتری به روی دارد.،زیرا میزان تخلیه منی اش بیشتر است.
۲-ویتامین b۶
دومین زیر گروه ویتامینb۶ است. این ویتامین ارتباط مستقیمی با میل جنس.ی ( لیبیدو )در هر دو جنس دارد.
کمبود ویتامین b۶ موجب افسردگی ،کاهش لیبیدو و بی خوابی می شود.
غذاهای غنی ازb۶عبارتند از صبحانه نشاسته دار (مثل گندم)، سیب زمینی پخته ،موز، جوجه ،گوشت خوک ماهی قزل، آلا ماهی تن و اسفناج
۳-ویتامینe
ویتامین e یکی دیگر از زیر گروه ها یی است که با س.ک.س و باروری مرتبط بوده و تقویت کننده می باشد.
بهترین منابع ویتامین e ، روغن های گیاهی ،آجیل ، جوانه گندم و ماهی می باشد.
۴-ویتامینc
زیر گروه بعدی ویتامین c است که این ویتامین یکی از شگفت انگیز ترین ویتامین هاست که در ساختار بافت های بدن شرکت دارد.
دانشمندان در یافتند که ۱۰ تا ۵۰ بار کوانتوم ویتامین c در بیضه ها وجود دارد.
میوه ها و سبزی جات بهترین منابع ویتامین c هستند.مخصوصا” مرکباتی نظیر پرتقال، لیمو، گریپ فروت وکیوی بالاترین میزان ویتامین c در خود دارند.
با وجود رژیم غذایی و فعالیت مناسب هیچ چیزی بهتر از ریلکس بودن و احساس آرامش نیست.
این سومین موردی است که در داشتن س.ک.س بهتر نقش دارد.
استرس و ناآرامی در زندگی جنس.ی فرد اثرات منفی زیادی به بار می آورد و اصولا” استرس خراب کننده ی هر چیز است.
آمینو اسید های پیشنهادی برای تقویت بیشتر منی عبارتند از:
l-arginine همراه با l-lysine
ترکیبات منی:
منی علاوه بر اسپ.رم حاوی اسید سیتریک ، آمینو اسید های آزاد، فسفریل کولین ،آنزیم ،پروستاگلاندین ،پتاسیم و روی می باشد.
منی به علت مواد پروتئینی در آن در بعضی از محصولات بهداشتی وآرایشی مثل کرم ها و لوسیونها کاربرد دارد و موجب نرم کنندگی ولطافت بخشیدن به پوست می شود.
آزمایش منی مرد یا ارزیابی منی:
بیشتر برای بررسی علل مربوط به مرد در نازایی انجام می گیرد.
برای ارزیابی ابتدا باید ۲الی۳ روز از تماس جنس.ی خود داری شود.
در حالت طبیعی آنالیز منی در این موارد صورت می گیرد:
-حجم ۲تا۶ میلی لیتر
-زمان ابکی شدن منی ۳۰دقیقه
-شمارش اسپ.رم ها ۲۰ تا ۲۵ میلیون در هر میلی لیتر
-درصد اسپ.رم با حرکت به سمت جلوبیش از ۵۰٪
-(ph)پ .هاش ۲/۷الی۸/۷
-شکل یا مرفولوژی بیش از ۵۰٪
در صورتی که نتایج آنالیز طبیعی باشد تقریبا” علل مربوط به مرد در نازایی رد می شود.
آیا منی خوردنی است؟
یکی از انحرافاتی که در این دهه اخیر در رفتار جنس.ی جوانان پیش آمده خوردن مایع منی است.
اصولا”هرچه که از بدن انسان طی فرایندی خاص، طبیعی ویا غیر طبیعی دفع می شود غیر قابل خوردن وچندش آور است.مانند عرق –ادرار-مدفوع-خون-ناخن –شوره –منی و ….
به دلیل اینکه مواد دفع شده جزوء سموم حاصل از فعل وانفعالات بدن یا محل مناسبی برای تجمع ،رشد وتکثیر مبکروب ها می باشند.لذا بدن به طور طبیعی میلی به خوردن این مواد دفعی ندارد.
البته در بعضی از بیماری های خاص روانی وانحرافات جنس.ی خوردن این ضایعات غیر معمول نیست.
مثل خوردن خاک در بعضی از بیماری هایی که در اثر کمبود آهن ایجاد می شود(آنمی) ،خوردن ناخن در بعضی از افرادی که دچار اضطراب هستند ویا خوردن منی ادرار و مدفوع در بعضی از افرادی که دارای نوعی از انحرافات جنس.ی می باشند و …
راه های افزایش مقدار اسپ.رم
بیشتر مردان چه بخاطر بچه دارشدن و چه بخاطرلذت بردن از انزال،تمایل به افزایش مقدار اسپ.رم خود دارند.
به نظر برخی زیاد بودن حجم مایع منی میتواند نشان دهنده سلامت جسمی باشد.صرف نظر از صحت وسقم این گفته،بدون شك افزایش حجم منی میتواند لذت ارگ.اس.م رابیشتر و مدت آنرا طولانی تر نماید.
بعلاوه افزایش تولید اسپ.رم در بیضه میتواند میل جنس.ی شما را هم بیشتر سازد.
راه های افزایش مایع منی :
۱- ترك سیگار:سیگار علاوه بر تمام مضراتی كه دارد،مقدار اسپ.رم شما را كاهش میدهد.گاهی مقدار اسپ.رم افراد سیگاری حدود۲۲درصد كمتر از سایرین است.
۲- لباس زیر راحت و گشاد بپوشید:علت اینكه بیضه ها درون كیسه ای خارج از بدن قرار دارند این است كه باید دمای آنها چند درجه خنك تر از دمای بدن باشد.بهمین خاطر پوشیدن لباس زیر و شورت تنگ كه بیضه ها را به بدن شما میچسباند كار مناسبی نیست.اگر بتوانید بهتر است شبها لخت بخوابید.
۳- تغذیه مناسب داشته باشید:بدون شك بعضی از غذاها روی تولید مایع منی اثر دارند.غذاهایی كه چربی كم و كربوئیدرات و پروتئین فراوان دارند بعلاوه سبزیجات وغلات موجب تقویت منی میشوند.ورزش به همراه تغذیه سالم، باعث تضمین سلامتی شما میشود.
۴- سعی كنید بجای استمنا بیشتر س.ك.س داشته باشید:هرچقدر تعداد دفعات انزال شما بیشتر باشد حجم و غلظت منی شما كمترخواهد شد.
۵- اجتناب از مصرف مشروبات الكلی:الكل به علت اثر روی كبد باعث افزایش سطح هورمون استروژن(هورمون زنانه) در بدن شده و كاهش میل جنسی و مقدار مایع منی را بدنبال دارد.
۶- تمرین حركات ورزشی كجل:هرچند این تمرینات اثری روی مقداراسپ.رم ندارد،ولی به كمك آن میتوانید قدرت پرتاب منی خود را بیشتر كنید و لذت بیشتری از انزال ببرید.
۷- ویتامین ها و مكملهای غذایی:ماری ژوانا و بعضی داروها موجب كاهش اسپ.رم میشوند.
در مقابل مكمل های غذایی طبیعی هم هستند كه تولید منی را بیشتر می كنند. مانند:
كارنیتین: در گوشت قرمز و شیر وجود دارد.
آرژینین: در آجیل،كنجد،تخم مرغ و گوشت وجود دارد و تقویت كننده منی است.
ویتامین ایی و سلنیوم: این دو ماده نیز باعث افزایش تولید منی میشوند.
در پایان با توجه به تجربه ی کاری باید عرض کنم تمام این موارد را رعایت بکنید اما دست از سیگار کشیدن برندارید,عملن هیچکدام از این توصیه ها مفید واقع نمی شوند.
این روش شامل یکسری تمرینات ساده ایست که فرد در منزل انجام میده و پنج روز در هفته و روزی یک بار انجام میشه. مکانیسم این روش: آلت (Penis ) از نظر آناتومیک از سه منطقه عمده تشکیل شده است . دو حفره غاری که در بالا واقع شده و به آن Corpora Cavernosa گفته میشود و یک منطقه کوچکتر حفره ای دیگر که در پایین واقع است که به آن Corpus Spongisum اطلاق میشود .
در زمان نعوظ Erection دو حفره Corpora Cavernosa حدود 90% خون را در خود جای میدهد . حفره دیگر Corpus Spongisum در زمان ادرار کردن و انزال بیشتر مورد استفاده واقع میشود . سایز Penis در واقع در ارتباط کامل با دو حفره Corpora Cavernosa میباشد . همانطور که در اثر ورزش سلولهای عضلانی دچار تزاید و رشد میشوند ، روش Penimor موجب افزایش حجم دو منطقه Corpora Cavernosa میشود . در این روش غیر از افزایش حجم دو منطقه مذکور باعث افزایش خونرسانی به Penis میشود. در حقیقت Penis همانند سایر نقاط بدن در اثر استفاده از این روش میتواند رشد کند. این روش اسمش هست پنی مور- دکتر آرمان
*************************************
PENIMORE
مقدمه
روش Penimore به عنوان یکی از معتیرترین روشهای بزرگ کردن آلت تناسلی در دنیا میباشد . این روش که بر پایه یکسری تمرینات مخصوص روزانه بنا شده است ، در حقیقت بی عارضه ترین روش محسوب میشود . این روش سالهاست که در کشورهای آمریکایی و اروپایی استفاده میشود .تا به امروز تحقیقات مفصلی بر روی این روش انجام شده و امروزه توسط پزشکان سکسولوژیست در سراسر دنیا توصیه میشود.
مشاهده شده است که اگر این تمرینات را به دقت و بدون وقفه انجام دهید ، معمولاً اثر آن بعد از سه هفته تا یک ماه شروع شده و تا 6ماه کامل میشود .معمولاً بین 5/1 تا 5/2 سانتیمتر به محیط آلت تناسلی و حدود 3تا 10 سانتیمتر هم به طول آن اضافه میشود که رقم بسیار وسوسه بر انگیزی هست . درصد موفقیت این روش تا به امروز % ٩٨ گزارش شده است . دیده شده است که بروز آثار این روش به یکسری از فاکتورهای فردی ارتباط دارد .بطور مثال سیگار باعث تضعیف آثار این روش شده و برعکس ، تغذیه مناسب و مرتب انجام دادن این تمرینات باعث تقویت این روش میشود .
مطالعات نشان داده عوامل خارجی نیز میتواند در رشد و نمو آلت تناسلی نقش داشته باشد . همانطور که ذکر شد سیگار از جمله عوامل مهم با اثر منفی بر روی این روش است . متاسفانه گزارش شده است که آلودگی هوا در نواحی شهری هم همانند سیگار دارای اثر منفی میباشد . همچنین لباسهای زیر تنگ ، مایوهای شنا و لیاسهای تنگ ورزشی مثل لباسهای سوارکاری هم اثر منفی دارند و یرعکس ورزش ، بخصوص ورزشهای پر تحرک مثل دویدن ، شنا و … اثری بسیار مطلوب بر این روش دارد.
روشهایی که از انجام آنها باید اجتناب کرد :
استفاده از دارو : بسیاری از سایتها با استغاده از تبلیغات کاذب اقدام به فروش قرص هایی برای افزایش سایز آلت تناسلی میکنند ، باید توجه کرد که تاکنون هیچ دارویی برای این امر ساخته نشده است و تمامی این قرصها بی تاثیرند.
استفاده از دستگاه مکنده : این روش که به ساکشن آلت تناسلی معروف است ، به دلیل مکیدن آلت باعث رسیدن خون بیشتر به آلت تناسلی شده که این روش همراه با درد و کبودی عضو میباشد. استفاده از وزنه : این روش که در قدیم مرسوم بوده ، وزنه های مختلفی را به مدت حدودا 20 دقیقه به آلت تناسلی وصل میکردندکه این روش باعث بیماری قانقاریا میشود.
عمل جراحی : روشی کاملا خطرناک همراه با درد زیاد بوده و احتمال مرگ هم دور از ذهن نیست!! در این روش با استفاده از عمل جراحی پلاستیک مقداری چربی به آلت تناسلی تزریق میکنند که علاوه بر هزینه بالای جراحی ، مدت زمان دوره نقاهت زیاد است
نکته هایی در این زمینه :
* سایز آلت تناسلی در مردان بین 11 تا 15 سانتیمتر میباشد ، همچنین استثناعاتی هم وجود دارد ولی به خاطر داشته باشید کوچکی آلت زمانی مشکل ساز است که طول آن کمتر از 5سانتیمتر باشد و نتوان عمل نزدیکی را انجام داد ، در همین رابطه ( بزرگ بودن آلت تناسلی ) افرادی هستد که با داشتن آلتی 20 سانتی از بزرگی آن رنج میبرند و باید اضافه کرد درصد کمی از زنان قادر به تحمل آلتی بزرگتر از 20 سانتیمتر هستند .
* این تمرینات باید بطور مستمر و پیگیر انجام و با دقت به دستورات آن عمل شود تا حداکثر اثر را نشان دهد .
* اثر این تمرینات معمولاً در مدت کمتر از یک ماه ظاهر و تا شش ماه کامل میشود .
* تمام این تمرینات باید 5 روز در هته انجام شود و بدن 2 روز متوالی هم استراحت نیاز دارد.
* بهتر است موهای اطراف آلت تناسلی را کوتاه کنید .
* باید دقت کنیم هدف از این تمرینات بزرگ کردن آلت تناسلی میباشد نه زا دست دادن کلی آن لذا نباید در اثر زیاده روی به خود آسیب وارد کنید .
* اگر درد و یا هرگونه زخم در اثر این تمرینات انجام شد ، باید بدانید زیاده روی کرده اید و باید استراحت کنید تا درد برطرف شود .
* باید دارای ذهنی مثبت باشید تا بهترین اثر را دریافت کنید .
خلاصه برنامه روزانه :
١- استفاده از حوله گرم ( ١ دقیقه)
٢- تمرینات کششی ( 25 تا 30 دقیقه)
٣- تمرینات رشد و گردش خون ( ١ دقیقه)
۴- استفاده ار ماده لیز کننده
۵- تمرینات جلکینگ ( 10 تا 20 دقیقه)
۶- ماساژ و گرم کردن ( ۵ تا 10 دقیقه)
١- استفاده از حوله گرم
یک حوله یا پارچه تمیز را انتخاب کرده و توسط گرما و یا در آب گرم آن را گرم کرده و به مدت 1دقیقه به دور آلت تناسلی بپیچید و یا اگر میخواهید تمرینات را در حمام انجام دهید میتوانید به مدت 30 ثانیه آلت تناسلی را زیر آب گرم نگه دارید .این کار باعث افزایش خونرسانی و الاستیسیته آلت تناسلی میشود .هر چه خونرسانی به آلت تناسلی بهتر باشد ، رشد آن بهتر و سریعتر خواهد بود .
٢- تمرینات کششی
این تمرین باعث افزایش طول آلت تناسلی میشود .افرادی که میخواهند آلت تناسلی آنها بیشتر رشد طولی داشته باشد میتوانند بیشتر از این تکنیک استفاده نمایند .چندین نوع تکنیک در این زمینه وجود دارد که شما میتوانید یکی را انتخاب کرده و آن را انجام دهید . این تمرینات را میتوانید در حالت ایستاده و یا نشسته انجام دهید که به شرح زیر میباشد .
نکه مهم در مورد این تمرینات این است که حتماً آلت تناسلی شل باشد ، زیرا در غیر اینصورت آثار تمرینات ظاهر نخواهد شد .
تکنیک اول :
الف: در حالت استراحت یا Flaccid سر آلت تناسلی را با انگشتان یک دست بگیری (آنقدر محکم نگیرید که خونرسانی آن مختل شود)
ب : آلت تناسلی را بسمت جلو بکشید تا حدی که میتوانید (نباید احساس درد داشته باشید) و به مدت 5دقیقه نگه دارید ، بعد از هر یک دقیقه آن را آرام رها کرده و به مدت چند ثانیه استراحت کنید و سپس دوباره انجام دهید.
ج : بعد از 5دقیقه اول به مدت 1دقیقه آلت تناسلی را ریلکس کرده و 30 بار آنرا در حالت شل (Flaccid) بچرخانید .
د : مراحل فوق را در چهار جهت دیگر (بالا ، پایین ، چپ و راست)انجام دهید و بعد از هر 5 دقیقه در هر جهت ، مرحله ج را تکرار کنید .
ه : بعد از اتمام مراحل فوق به مدت 1دقیقه ، آلت تناسلی خود را 10 بار به سمت جلو بکشید .
تکنیک دوم :
این تکنیک بسیار شبیه تکنیک اول است و بارها این تکنیک با موفقیت روبرو بوده است .
الف : در حالت استراحت یا Flaccid سر آلت تناسلی را با انگشتان یک دست بگیرید (آنقدر محکم نگیرید که خونرسانی آن مختل شود)
ب : آلت تناسلی را بسمت جلو بکشید تا حدی که میتوانید (نباید احساس دردداشته باشید) و به مدت 1دقیقه نگه دارید و سپس آنرا آرام رها کرده و به مدت چند ثانیه (حدوداً 10 ثانیه) به آن استراحت دهید .
ج : عمل فوق را 15 تا 20 بار تکرار کنید و سپس به مدت 10 دقیقه استراحت کنید .
تکنیک سوم :
الف : در حالت استراحت یا Flaccid سر آلت تناسلی را با انگشتان یک دست بگیرید (آنقدر محکم نگیرید که خونرسانی آن مختل شود)
ب : به صورت ریتمیک آلت تناسلی را به تعداد 10 بار و هر بار به مدت 15 ثانیه آنرا به سمت جلو بکشید و رها کنید.
ج :عمل فوق را در سه جهت راست ( 10 بار) ، چپ ( 10 بار) و پایین ( 10 بار) تکرار کنید.
د : سر آلت را کمی بمالید تا به حالت نیمه راست شده برسد ، سپس آلت را گرفته آن را در حالتی که میچرخانید به سمت بیرون بکشید و سپس رها کنید (نباید آنقدربکشید که درد ایجاد شود)
ه : سپس عمل فوق را در دو جهت راست و چپ تکرار کنید .
٣- تمرینات رشد و گردش خون
بعد از تمرینات کششی حتماً باید تمرینات رشد و گردش خون را انجام داد ، زیرا باعث افزایش گردش خون در آلت تناسلی شده و موجب رشد آن میشود .روش کار به این شکل است که آلت تناسلی را به سمت جلو نگه داشته و با دست دیگر ضربات آرامی به آن وارد کنید ( 30 بار) . باید مواظب باشید تا ضربات به مناطق حساس مانند بیضه ها برخورد نکند .
۴- استفاده ار ماده لیز کننده
قبل از شروع تمرینات جلکینگ میبایست به مقذار کمی ماده لیز کننده مانند ژل لوبریکانت را بر روی آلت تناسلی بمالید زیرا باعث راحتی در انجام تمرینات جلکینگ میشود .
۵- تمرینات جلکینگ
این تمرین باعث افزایش محیط آلت تناسلی میشود .افرادی که میخواهند آلت تناسلی آنها بیشتر رشد محیطی داشته باشد میتوانند بیشتر از این تمرین استفاده نمایند. چندین نوع تکنیک در این زمینه وجود دارد که شما میتوانید یکی را انتخاب کرده و آن را انجام دهید . نکته مهم این مرحله انجام این تمرینات در حالت نیمه راست شدۀ آلت تناسلی میباشد .
تکنیک اول :
پس از استفده از لوبریکانت و وقتی آلت تناسلی نیمه راست شد ، توسط انگشتان شست و اشارۀ دست چپ حلقه ای درست کرده پس از ابتدای آلت تناسلی دست را به سمت سر آلت حرکت داده و آن را بدوشید ، باید حتماً حرکت دست و تماس آن با آلت به سمت جلو باشد ، سپس همین کار را با دست راست انجام دهید . با این کار سر آلت تناسلی شما قرمز و بزرگ میشود (به علت تجمع خون) که این امر مورد انتظار است ، در این مرحله از دست زدن به نوک آلت بپرهیزید زیرا بسیار حساس است . اگر در حین این تمرینات نزدیک به حالت انزال رسیدید و یا آلت تناسلی شما کمی Erect شد باید کاملاً صبر کنید تا دوباره به حالت نیمه راست برگردد . این روش را درهفته اول ٢٠٠ تا ٣٠٠ بار ، در هفته دوم ٣٠٠ تا ۵٠٠ بار و در هفته های بعد ۵٠٠ بار و یا بیشتر انجام دهید.
تکنیک دوم :
در حالت شل یا Flaccid با استفاده از پس از استفاده از لوبریکانت ، و با هر دو دست آلت را به سمت پایین و خارج(مانند تکنیک قبل) بدوشید . این تمرین باید در حالت شل انجام گیرد و اگر در حین این تمرینات آلت تناسلی شما کاملاً Erect شد یا اینکه نزدیک به حالت انزال رسیدید ، باید کمی صبر کنید تا آلت شما دوباره به حالت استراحت و یا شل برگردد . به مدت دو هفته و در هر بار تمرین عمل فوق را ١٠٠ بار انجام دهید و در هفته های بعد این کار را به ٢٠٠ بار در هر تمرین برسانید .
تکنیک سوم :
این تمرین برای کسانی توصیه میشود که میخواهند سر آلت تناسلی خود را هم بزرگ کنند . پس از استفاده از لوبریکانت و وقتی آلت تناسلی به حالت نیمه راست شده درآمد، توسط انگشتان شست و اشارۀ دست چپ حلقه ای درست کرده سپس از ابتدای آلت تناسلی دست را به سمت سر آلت حرکت داده و دست را نزدیک سر آلت به مدت 5ثانیه نگه دارید .سپس این عمل را با دست دیگر انجام دهید.این کار را میتوانید به مدت 10 تا 15 دقیقه در هر تمرین انجام دهید
۶- ماساژ و گرم کردن
پس از انجام مراحل ذکر شده نوبت ماساژ و استراحت میرسد که باید به نرمی انجام شود .میتوانید از حوله گرم نیز استفاده کنید و در پایان میتوانید آلت تناسلی را شسته و آن را خشک نمایید
۱- هر شب (اگر میتونید ) یا هر دو شب درمیون یا لااقل هفته ای یکبار سینه ها رو در اب سرد یا ولرم شستشو بدین......
اگر سینه های سایز بزرگ دارید این کار به سفت شدن سینه ها بسیار کمک میکنه
اگر سینهای کوچک دارید ...اب سرد باعث میشه بافت چربی بیشتری اطراف سینه ها جمع بشه..
۲- برای خوشبو شدن سینه ها هنگام شستشوی شبانه میتونید از گل یاس( که الان فصلشه ) اگر حساسیت نداشته باشید
یا گل محمدی که داخل آب میریزید تا اب خوشبو شه...
یا گلاب مخلوط با اب سرد ......
یا از گل نرگس استفاده کنید
۳- برای خشک کردن سینه ها از پارچه پنبه ای سفید استفاده کنید( یا حوله نخی نرم)
۴- پس از حمام از کرم مرطوب کننده مارک
کلینیک ( پوستهای حساس)
لورال (پوستهای معمولی )
ایوروژه (خشک)
نیوا(چرب )
میتونید استفاده کنید
۵- اگر سینه های خشک شما نیاز به لطافت بیشتری داره.....از روغن بچه جانسون برای ماساژ و ارام کردن اون منطقه استفاده کنید.......
۶- اگر سینه های کوچکی دارید میتونید از کرمهای حجم دهنده مارکهای معتبر ( کلینیک..ایوروژه و لورال ) استفاده کنید
۷- استفاده از صابون یا کرم برای کوچک کردن سینه ها احتیاج به زمان و حوصله فراوان داره...و البته بسیار روش وقت گیریه...و اگر احیانا صابون یا کرم تقلبی از اب دربیان ممکنه خطر ساز هم باشه.........پس مواظب شرکتهای تبلیغاتی باشید.......
۸- سوتین های ژلاتینی موجود در بازار قیمت ( ۱۰ هزار تا ۲۵ هزار تومان) برای بزرگ کردن سینه ها موجود که البته بازی پول........ و هیچ اثر آنچنانی نداره......و اینکه میگن حجم دهنده و سفت کنندس کمی اغراق..............ولی اینو بهتون بگم استفاده از این سوتین ها فرم زیبایی بهتون میده زیر لباس.....و اصلا هم دیگران متوجه نمیشن سوتین......مخصوصا اگر رنگ بدن باشه.....
۹ - یادتون باشه اگر سینه های کوچکی دارید سعی کنید سوتین نبندید
هنگام مهمانی سوتینهای رنگ تن و دکولته ( اسفنجی ) استفاده کنید......پس از مهمانی سینه ها رو با اب سرد و صابون ویتامین ای کاپوس ( قرمز رنگ) شستشو بدید .
۱۰- اگر سینه های بسیار بزرگی دارید از سوتین های نخی استفاده کنید....
و سینه ها رو هر شب با اب سرد و صابون کاپوس ویتامین ای یا کاپوس جوانه گندم بشورید تا بوی عرق نگیره......
۱۱- خانمهای عزیز شب هنگام موقع خواب سعی کنید لباس خواب نخی پوشیده و سینه ها رو آزاد بزارید بدون سوتین بزارید نفس بکشن.......
بزرگ کردن سینه ها
۱- هر روز ۱۵ تا یک دقیقه ورزش مخصوص انقباض سینه ها رو انجام بدید
هر دو دست رو از منطقه آرنج به هم قفل کنید
یعنی با دست راست آرنج دست چپ
با دست چپ آرنج دست راست رو بگیرید
بعد دستها رو به سمت هم محکم فشار بدید و تا ۶۰ شماره بشمارید.......
رها کنید ......و چند دقیقه بعد دوباره اینکار رو تکرار کنید......
در طول روز اگر تا ۱۵ یا حتی ۲۰ بار اینکار رو تکرار کنید و عضلات زیر بغل و سینه رو حسابی منقبض کنید و نگه بدارید بعد از گذشت دو هفته میبینید چقدر سینه ها خوش فرم و سفت شدن.....
۲- این روش هم مثل بالایی ......فقط نحوه گرفتن دست فرق میکنه
هر دو دست رو مشت کرده و مقابل هم مشتها رو به سمت هم فشار بدید
یعنی مشت دست راست و دست چپ به سمت طرفیت فشار بدید و عضلات زیر بغل و سینه ها رو منقبض کنید..........تا ۶۰ بشمارید.........ول کنید.........
این هم مثل بالایی.........یا اینکار یا کار بالایی .........روزی ۱۵ تا ۲۰ بار
۳- استفاده از ماساژ روزانه........
لخت روی تخت صاف یا زمین دراز بکشید........
با دست راست سینه چپ رو در دست بگیرید......و با نوازش از طرفین به سمت نوک سینه اونو تحریک کنید........خیلی اروم.......
با نوک انگشتان به صورت دورانی از نوک سینه تا طرفین حرکت کنید.......
بعد همین حرکات را کمی محکم تر انجام بدید ........طوری که فشار رو احساس کنید.........
یادتون باشه کاری با نوک سینه نداشته باشید.......و فقط روی عضلات سینه تمرکز کنید.........
سینه رو با دست محکم فشار بدید .......انگار که دارید آب پرتغال یا لیمو میگیرید....و رها کنید...
این کار رو تا ۱۰ بار انجام بدید ........
ولی یادتون باشه هرگز فشار رو زیاد نکنید که دردتون بیاد.......
ماساژ باید برای شما لذت بخش و ارام کننده باشه.......
حالا همین کارها رو با دست چپ برای سینه راست انجام بدید.........
هنگام ماساژ میتونید از روغن زیتون ...روغن بچه جانسون ...استفاده کنید
۴- استفاده از کرمهای حجم دهنده روز وشب ( ایوروژه )
این کرمها مخصوص اینکار تهیه شدند.......و من مصرفشو بهتون توصیه نمیکنم......چون اثر چندانی جز زیبا سازی پوست سینه ندارند..... و حتی ممکنه باعث جوش زدن در اون منطقه هم بشن
۵- استفاده از قرص های ضد بارداری.....ال دی..اچ دی... ژاسمین..مارولون...
البته اگر به مدت ۶ ماه (۶ دوره ۲۱ روزه ) از هر کدام از این قرصها (مخصوصا ژاسمین ) استفاده کنید یک تا ۳ سایز رشد سینه خواهید داشت.........
ولی عوارض این داروها رو از یاد نبرید........
افسردگی..دلدرد...سر درد ...سر گیجه...تنبلی تخمدان......
البته فواید این داروها هم قابل تامل
منظم شدن دوران پریود...خونریزی کم هنگام پریود...پریود بدون درد.....افزایش سایز سینه ها...تثبیت خلق در سیکلهای ماهانه ( ایجاد ارامش ذهنی ) ....به کار انداختن تخمدانهای کم کار...
با یک پزشک متخصص حتما مشورت کنید
۶- مصرف ویتامین ای ( روزی یک عدد به مدت ۱۵ روز.....) بعد ۱۵ روز استراحت بدید ........دوباره شروع به خوردن کنید........
اینو میگم چون ممکنه ویتامین ای زیادی هم براتون ضرر به بار بیاره و باعث پرخوری و چاقی بشه..
اگر برای مصرف ویتامین ای هم با دکتر مشورت کنید بهتر........
چون خود من برای مصرف این داروها تحت نظر پزشک عمل کردم
۷- انجام ورزش باتر فلای ( باز و بسته کردن دستها به طرفین سینه با سرعت و قدرت )
در باشگاه های بدن سازی دستگاه باتر فلای موجود........اگر باشگاه نمیرید میتونید در منزل دستها رو به طرفین سینه باز و بسته کنید
ولی اگر باشگاه میرید.........بدون وزنه.........سه تا ۱۰ تایی انجام بدید .......یعنی ۱۰ تا حرکت.....۱۰ تا استراحت......دوباره ۱۰ تا .......دوباره ۱۰ تا استراحت.....و ۱۰ تای سومی رو انجام بدید
کوچک کردن سینه ها
۱- انجام ورزش مخصوص
با دست راست آرنج دست چپ و با دست چپ آرنج دست راست رو محکم بگیرید .....
به سمت هم فشار بدید
رها کنید....
در بزرگ کردن سینه دستها به سمت هم فشار وارد میکنن ........عضلات منقبض شده.....ولی رها نمکنن تا یک دقیقه
ولی در کوچک کردن........با هر شماره دستها فشار وارد کرده........رها میشن......
یعنی با ۶۰ شماره .......۶۰ بار سینه منقبض شده و رها میشود.......
اگر بتونید در طول روز ۲۰ تا ۴۰ بار مرتب سینه ها رو به اینصورت شل و سفت کنید نتایج بسیار عالی ازاین کار میگیرید.......
ولی یادتون باشه تحت هیچ شرایطی سینهای منقبض شده نگه ندارید ..
منقبض کنید......رها کنید......
دستها با هر ضربه به سمت هم یک شماره میشمارید.......
درست بر عکس کوچک کردن که تا ۶۰ میشمارن بعد رها میکنن........
دوستی داشتم که سایز سینه هاش ۸۵ بود.....با این ورزش در عرض ۶ ماه سایز سینه ها رو به ۸۰ رسوند......
۲- رژیم گرفتن..........اکثر خانمهایی که سینه های بزرگ دارند ........مشکل شکم داشتن و باسن های بزرگ رو هم تحمل میکنن..........پس با یک رژیم غذایی درست براحتی مشکل رو رفع کنید
۳- رفتن به سونای خشک و مرطوب........و شنا
شنا بهترین ورزش برای کوچک کردن سینه هاست......مخصوصا شنای کرال
شنای قورباغه به کوچک شدن باسن ها کمک میکنه........
شنای سرعتی و قدرتی سینه ها رو تا ۵ سایز کوچک میکنه........به شرطی که هفته ای ۳ بار به استخر برید و هر بار ۴۵ دقیقه تمام شنا کنید.......
---------------------------------------------
انجام جراحی های زیبایی رو به هیچ عنوان بهتون توصیه نمیکنم.......
ببینید دوستان عزیز....
جراحی مخصوص کسانی که شرایط خاص دارند......
۱- خانمهایی که زایمان کردند .....و بچه شیر دادند و دیگه تصمیم به زایمان ندارند....یعنی دیگه بچه نمیخوان
( جراحی به غدد شیر ساز ممکنه صدمه بزنه......و مادر دیگه نتونه به فرزندش شیر بده....) البته این احتمال هم وجود داره که این اتفاق نیافته........
۲- خانمهایی که سینه های بسیار بزرگ و نا زیبایی دارند........به صورتی که بزرگی و سنگینی سینه ها باعث درد کتف و شانه ها و افتادگی اونها بشه........و حتی ممکنه به ستون فقرات به مرور زمان آسیب برسونه......
۳- خانمهایی که به خاطر ژنتیک سینه ندارند....... و حتی با تزریق هورمون هم رشدی در سینه ها مشاهده نشده.......این خانمها برای اعتماد به نفس و پیشرفت در س.ک.س مجبور به کاشتن سینه مصنوعی هستند.......
---------------------------------------
به یاد داشته باشید جراحی در کنار فواید عوارض و ضرر هایی هم داره پس محتاط باشید و با رفتن به اولین مطب پزشکی خودتونو دستش نسپرید
دست کم با ۵ پزشک جراح مشورت کنید..........
با پزشکان زنان وزایمان.........
با متخصصین ارتوپدی ........
و بعد تصمیم بگیرید............
یکی از دوستانم در سن ۲۰ سالگی نسبت به عمل ساکشن اقدام کرد.......و مجموع ۱۵۰۰ گرم بافت چربی از هر دو سینه خارج کردند........
سایز سینه رو رسوندن به ۸۰ .........
ولی پس از گذشت تنها یک سال ۵ سایز دوباره بالا رفت........
بعد تر ها دکتر های دیگه بهش گفتند که خیلی زود اقدام کرده و باید میگذاشت بعد از عروسی و احتمالا بچه دار شدن اینکار رو میکرد ........
در حال حاضر اون سینه های بسیار بزرگ و نا زیبایی داره که همچنان سایز بزرگی دارند و احتمالا باید دوباره این عمل رو انجام بده..........
زمان مناسب رو همیشه مد نظر داشته باشید...........
مثل عمل زیبایی بینی که اگر زمان مناسب رو در نظر نگیرید با بزرگ شدن بینی .....کل کار تیم جراحی به هدر میره........
حتما لیست داروهایی که باید قبل و بعد از جراحی مصرف کنید از دکتر بگیرید و عوارض اونها رو بررسی کنید..........
خطر ابتلا به سرطان سینه ......و رحم بعد از عمل رو هم بررسی کنید......
گول حرفهای بعضی پزشکان بازار گرم کن رو نخورید..............
--------------------------------------------------------------------------
هنگام س.ک.س به شریکان جنسی خودتون بگید با سینه ها محترمانه برخورد کنن.......
سینه ها بسیار حساس و لطیفن..........فشار باعث تحریک سلولهای سینه و حتی سرطانی کردن اونها میشه.........
مرد ها مجاز به نوازش و مکیدن با ارامش اونها هستند.........و اگر احیانا مردها ماساژ بلد هستند با ارامش ماساژ بدن........
ولی چلاندن.......گاز گرفتن.......فشار دادن..........ممنوع
----------------------------------------------------------------------
خوردن اب میوه تازه........
توت فرنگی..........البالو.......گیلاس.......هلو.........زرد الو........هندوانه......کیوی........
خیلی در زیبا شدن پوست سینه و بدن کمک میکنه........
حتی فصل توت فرنگی که شد..........توی حمام........از ماسک البالو .......یا توت فرنگی تازه روی سینه ها بمالید ............
-----------------------------------------------------------------
موفق و شاد باشید..................و روزی یک ساعت برقصید..........
مخصوصا رقص ایرانی ...........که بهترین وسیله برای فرم دادن بانوی ایرانی.........
تا پست بعدی بدرود.........
این مثال را هم قبل از خواندن مقاله بشنوید كه استاد بزرگ روانشناسی میگفته اند كه : « در خانه باید مرد پادشاه و زن نخست وزیر باشد » البته از نوع انگلیسیش ( یه وقت فكر نكنید من انگلیسیم، منظورم اینه كه مرد باید حس فرمانفرمایی اش تامین شود )، اگر رابطه این گونه باشد و بر اساس درك و تامین نیازهای متقابل باشد می شود به پایداری و محكم بودن آن مطمئن بود. ( برای درك درست این جمله، مقاله سرد كننده های جنسی مردان را بخوانید تا خدای ناكرده تلقی استبدادی از این جمله نداشته باشید . )
برای رسیدن به دركی متقابل از نیازهای جنس مخالفتان میتوانید ادامه مقاله را مطالعه فرمایید.
20 تحریك كننده س ك سی زنان :
این مردان تحریك كننده، زنان را از موجوداتی ترسو و متنفر از س ك س به قهرمانان داستانهای عشقی تبدیل میكنند، آیا دوست دارید همسرتان را به یكی از این قهرمانان تبدیل كنید ؟ اگه دوست دارید سعی كنید جزء این 20 مرد باشید تا ببینید كه هیچ زنی توان رد كردن و پس زدن جنسی شما را ندارد !!!
1- مردهایی كه به آرامی و با ملایمت عشق ورزی میكنند ( آقایونی كه به سرعت میروند سراغ شورت خانمشان و عمل دخول را شروع میكنند و فوری و باعجله میخواهند كار را تمام كنند به این نكته دقت كنند كه اگر شعله های جنسی خانمشان را به آرامی روشن كنند این شعله ها تا مدت بیشتری روشن خواهند ماند. )
2- مردهایی كه در بستر نیز با همسرشان صحبت میكنند ( آقایونی كه نمیخواهند احساساتشان را با كلمات عاشقانه در حین س ك س بیان كنند، به این نكته دقت كنند كه بیان احساسات عاشقانه در قبل، هنگام و بعد از س ك س به زن احساس محبوبیت و امنیت میدهد، احساسی كه همسرتان را به وزیری محبوب در دربار شما تبدیل خواهد كرد. )
3- مردهایی كه در بوسیدن مهارت دارند ( هر بوسه عاشقانه كه بر لبان همسرتان میزنید میتواند به مانند پیامی پرقدرت بر قلب همسرتان فرود می آید و اورا شعله ور سازد، این جمله را هرگز فراموش نكنید! )
4- مردهایی كه با چشمان خود به همسرشان نشان میدهند اورا دوست دارند و به او عشق می ورزند ( این را بدانید كه ارتباط چشمی بین دو نفر نیرومند ترین و موثرترین ارتباطات است كه پیامدش فعال شدن چرخه های دیگر بدن هر دو طرف است، پس با نگاهی عاشقانه به همسرتان احساس محبوبیت بدهید و از مزایای این ارتباط لذت ببرید. )
5- مردهایی كه لباس های همسرشان را به آرامی در می آوردند ( قابل توجه آقایونی كه تا شهوتی میشوند فوری و با عجله شروع میكنند به كندن لباسهای خانمشون و حتی گاهی تمایل دارن كه معشوقشون لخت كرده روی تخت آماده و منتظر خوابیده باشه ! رفقا این را برای بار آخر میگم، زنان در پروسه جنسی شان نیاز به آمادگی دارند و این كار میتواند یكی از آمادگیهای لازم را به آنها بدهد . )
6- مردهایی كه در تحریك كردن همسرشان به وسیله لمس كردن مهارت دارند ( زنها در پروسه آمادگی برای س ك س نیاز دارند كه با نوازش و لمس آرام، آماده دخول و عملیات جنسی شوند، این نكته را هم به داشته هایتان اضافه كنید. )
7- مردهایی كه با موهای همسرشان بازی میكنند ( فكر نمیكنم هیچ زنی در دنیا وجود داشته باشد كه درهنگام معاشقه از چنگ زدن دستهای معشوقش در موهای سرش لذت نبرد ! )
8- مردهایی كه از معاشقه س ك سی با همسرشان لذت میبرند ( خیلی ساده است هنگامی كه معاشقه بكنید و احساساتتان را به بیرون تراوش كنید این خود مهمترین جذب كننده برای همسرتان است. )
9- مردهایی كه عشق خود را در بیرون از اتاق خواب نیز به همسرشان نشان می دهند و او را به احساس و باور محبوبیت وادار می كنند ( یك «دوستت دارم» ، یك شاخه گل ، یك اس ام اس عاشقانه و یك تك زنگ نیم روزی كه به همسرتان احساس محبوبیت بدهد ، میتواند در شب هنگام به طوفانی عشقی تبدیل شود، باور نمیكنید، فردا صبح امتحان كنید ! )
10- مردانی كه می دانند چگونه بدن زنانه و موئث همسرشان را ارضاء كنند.
11- مردهایی كه میدانند چگونه همسرشان را به لحاظ جنسی فریبا و دلنشین كنند.
12- مردهایی كه پیش از عشق ورزی خود را به لحاظ فیزیكی و جسمانی آماده میكنند. ( كارهایی ماننده خوشبو كردن دهان، ازاله موهای زائد، عطر زدن و دوش گرفتن و … میتوانند برای آماده كردن جسمی شما موثر باشند. )
13- مردهایی كه به همسرشان احساس زیبا بودن می دهند. (اینجا یك راز را بهتون میگم ، هنگامی كه یك زن احساس بكند كه برای شما زیبا است ، مثله توپ میتركه ! ازمن گفتن )
14- مردهایی كه از ماساژ دادن به همسر خود لذت میبرند. ( زبان عشق لمس كردن است، دستهای شما زایده هایی فیزیكی نیستند بلكه فرستده هایی قوی اند كه نیروی جنسی شما را منتقل میكنند، با نوازشی عاشقانه معنای واقعی این جمله را درك كنید. )
15- مردهایی كه عاشق در آغوش گرفتن همسرشان هستند.
16- مردهایی كه دستهای همسر خود را در دست میگیرند و آن را نوازش میكنند.
17- مردهایی كه پس از گذشت سالیان همچنان مانند روزهای اول آشنایی شان با همسر خود رفتار میكنند. ( آهان این نكته ماله كهنه كاراست، رفقا با تجربه دقت كنند كه اگه اجازه ندهید همسرتان برایتان عادی شود و نگاهتان همان نگاه اول باشد، این طوفان عشقی تبدیل به امواجی پایدار خواهد شد كه ضامن پایداری رابطه تان در تمام زندگی باقی مانده خواهد شد. )
18- مردهایی كه به همسرشان نشان میدهند كه او تنها زن زندگی آنهاست و به او احساس و باور «خاص بودن» میدهند.
19- مردهایی كه همسرشان را دوست دارند و به او عشق میورزند.
20- مردهایی كه چنین باور دارند عشق همسرشان تحمل تمامی سختی های زندگی را برای آنها سهل و آسان و حتی ارزشمند میكند.
1- توجه کامل به تمام بدن او: بسیاری از دخترها و زنها دوست دارند که مردشان به تمامی بدنشان تو جه داشته باشد و فقط متوجه اندامهای جنسی نباشد. بعضی از اظهار نظرهای خانمها در این مورد از این قرار است:
« من میخواهم او سراسر بدن من ازمچ پا تا پشتم را ببوسد و لیس بزند»
« من دوست دارم مرد نواحی حساس دیگر بدنم غیر از واژن را هم تحریک کند»
اگرشما کمی وقت صرف نوازش داخل رانها یا بوسیدن دست او بکنید مفید است.بعلاوه او هم به همین روش شما را تحریک میکند و به این ترتیب هردو شما بعدا" از نزدیکی لذت بیشتری خواهید برد.
2- استفاده از لبها:زنها جملات تحریک کننده را خیلی دوست دارند. گفتن عبارتها و جملاتی مانند:«حالا کمی سمت راست را تحریک کن» یا «حالا بیا بالا» اووه و بله.زنها دوست دارند موقع س ک س صدای حاکی از رضایتمندی شما را بشنوند تا مطمئن شوند آنچه را که برای شما انجام میدهند خوب است.
بعلاوه آنها دوست دارند موقع س ک س شما با آنها صحبت کنید،آنها را ببوسید و پایین بروید و س ک س دهانی انجام دهید،با انگشتتان آنها را تحریک کنید،و در موقع مناسب آلت خود را وارد واژن کنید.ولی بعد از انجام نزدیکی بازهم با لبهایتان مشغول آنها باشید!وبازهم کلمات محبت آمیز بگوئید و دوباره آنها راببوسید.
3- موقع س ک س با آنها مانند یک فاحشه رفتارکنید!: بسیاری از خواسته ها و رویاهای س ک سی خانمها هرگز تحقق نمی یابد.بعضی از آنها میگویند : دیگر از اینکه در اتاق خواب یک خانم محترم باشیم و با ما به نرمی رفتارکنند، خسته شده ایم!ما دوست داریم مردمان با ما خشن تر و حتی شایدگاهی س ک س کند!
البته استنباط من این است که عده ای از خانمها دوست دارند در اتاق خواب قدری هرزگی جنسی ببینند تا بدون ملاحظه و تعارف بتوانند س ک س کنند و از آن لذت ببرند.البته آنها از این نکته هم میترسند که مردشان با آنها در بیرون از اتاق خواب نیز همانطور رفتارکند!!
4- سخنان نیش دار و گزنده: بعضی از زنها دوستدار کلمات و سخنان نیش دار و گاهی حتی بی ادبانه ای هستند که در سایر مواقع از شنیدن آن شرمنده میشوند.در واقع آنها میخواهند مرد تعارف را کنار بگذارد و با آنها در مورد س ک س، بی پرده سخن بگوید.
5- در رختخواب به آنها حمله کنید! : من با هر زنی که در این باره صحبت کردم خواستار هجوم و حمله به او بهنگام س ک س بود.حتی بعضی از آنها از خشونت به هنگام س ک س مانند: ضربه زدن،کشیدن موها احساس رضایتمندی میکردند.
البته منظور من این نیست که شما به خانه بروید و همسرخود را کتک بزنید!بلکه منظور این است که هنگام انجام عمل جنسی قدری نرمی و لطافت را کنار بگذارید و خشن تر با او س ک س کنید.بدون شک هیچ زنی از اینکه شوهر پرخاشگری داشته باشد لذت نمیبرد.
درباره وبلاگ
سایت اطلاعات عمومی و دانستنی ها
موضوعات
- دانلود خلاصه کتاب و جزوه
- پوست، مو و زیبایی
- قبل و بعد ازدواج
- مراحل ازدواج
- برنامه های اندروید
- تنظیم خانواده
- دانستنیهای زنان
- خواص گیاهان و میوه ها
- داستان های کوتاه
- تعبیر خواب
- نکات خانه داری
- سخنان بزرگان
- تاریخ
- آشپزی خانواده سبز
- دوست یابی
- لینک های داغ
- دانستنیهای دختران
- بیوگرافی بازیگران و ..
- روانشناسی
- انواع فال
- اس ام اس جدید
- پزشکی و سلامت
- برای زوج های جوان
- دانلود 102 کتاب
- سخنان دکتر شریعتی
- کتاب های دکتر شریعتی
- شاعران معاصر ایرانی
- آرشیو نقد ادبی
- آموزش یوگا
- مشاهیر ایران و جهان
- روانشناسی کودک
- طنز
- مذهبی
- تکنولوژی و فن آوری
- تحقیق و پروژه های دانشجویی
- مقالات و پایان نامه معماری
- بانک احادیث
- رمان های معروف دنیا
- اشعار عاشقانه
- عکس های عاشقانه
- گالری عکس
- قرآن و ادعیه
- مقالات ماه محرم
- دانستنی ها..
- دانستنی های پزشکی
- دکوراسیون داخلی منزل
- نوشته های کوتاه و قشنگ
- خنده بازار
- شعر طنز
- اعتیاد و مواد مخدر
- اتومبیل ایرانی و خارجی
- اطلاعات علمی
- آموزش و ترفندهای کامپیوتر
- ورزش و تحرک
- کد آهنگ پیشواز ایرانسل
- مقالات مهندسی برق
- مقالات رشته حقوق
- غذاهای دریایی
- غذاهای گوشتی
- امیرالمومین علی (ع)
- دانلود نرم افزارهای اندروید
- قالب وبلاگ
- طنز پ نه پ .. جدید
آرشیو مطالب
- بهمن ۱۳۹۸
- دی ۱۳۹۸
- آذر ۱۳۹۸
- فروردین ۱۳۹۸
- بهمن ۱۳۹۷
- آذر ۱۳۹۷
- آبان ۱۳۹۷
- مهر ۱۳۹۷
- شهریور ۱۳۹۷
- مرداد ۱۳۹۷
- تیر ۱۳۹۷
- خرداد ۱۳۹۷
- اردیبهشت ۱۳۹۷
- فروردین ۱۳۹۷
- اسفند ۱۳۹۶
- آذر ۱۳۹۶
- آبان ۱۳۹۶
- دی ۱۳۹۵
- اسفند ۱۳۹۴
- آذر ۱۳۹۴
- مهر ۱۳۹۴
- تیر ۱۳۹۴
- اسفند ۱۳۹۲
- آذر ۱۳۹۲
- آبان ۱۳۹۲
- مهر ۱۳۹۲
- شهریور ۱۳۹۲
- مرداد ۱۳۹۲
- تیر ۱۳۹۲
- خرداد ۱۳۹۲
- اردیبهشت ۱۳۹۲
- بهمن ۱۳۹۱
- دی ۱۳۹۱
- آبان ۱۳۹۱
- مهر ۱۳۹۱
- شهریور ۱۳۹۱
- آرشيو
تبليغات
.:: This Template By : web93.ir ::.