+ ۱۳۹۰/۰۷/۲۷

مدیر كل امور اسناد هویتی سازمان ثبت احوال كشور تاكید كرد: صدور شناسنامه یك طرفه به نام خانوادگی مادر و در غیاب پدر، نیازمند دریافت حكم «امین موقت» از دادگاه است.

محسن اسماعیلی عنوان كرد: اگر ازدواج پدر و مادر شرعی باشد، اما رسما به ثبت نرسیده باشد، باید با حضور توام پدر و مادر، سند ولادت تنظیم شود كه در این صورت نیز، نام خانوادگی پدر به فرزند داده می شود.

وی در توضیح نحوه اخذ شناسنامه یك طرفه به نام مادر طفل، توضیح داد: اگر ازدواج پدر و مادر شرعی باشد، اما به ثبت رسمی نرسیده باشد، در صورتی كه پدر به هر دلیل حضور نداشته باشد و به مدارك وی نیز دسترسی وجود نداشته باشد، مادر باید برای صدور شناسنامه یك طرفه از دادگاه حكم «امین موقت» دریافت كند.

وی ادامه داد: با دریافت حكم امین موقت، مادر سمت قانونی پیدا كرده و می تواند با مراجعه به ادارات ثبت احوال نسبت به صدور شناسنامه یك طرفه مادری، با نام خانوادگی خود اقدام كند.

وی تاكید كرد: ادارات ثبت احوال برای صدور شناسنامه یك طرفه، حكم امین موقت را نیز از مراجعان مطالبه می كنند.

به گفته اسماعیلی، اگر ازدواج شرعی باشد اما رسما به ثبت نرسیده باشد و پدر به تنهایی برای اخذ شناسنامه حاضر شود، شناسنامه به صورت یك طرفه پدری برای فرزند صادر خواهد شد.

مدیركل امور اسناد هویتی سازمان ثبت احوال درباره دریافت حكم امین موقت توسط مادر نیز توضیح داد: این قاعده نیز به شرط تابعیت ایرانی پدر و در دسترس نبودن وی میسر است، در این شرایط مادر باید برای دریافت حكم امین موقت، شهود و مدارك مورد نیاز را برای اثبات موضوع به دادگاه ارائه كند.

وی درباره سرنوشت شناسنامه یك طرفه طفل در صورت بازگشت پدر نیز، به ایسنا، گفت: در صورتی كه پدر بازگردد، با «اقرارنامه نسب» یا «حكم اثبات نسب» از دادگاه، مشخصات پدر در شناسنامه تكمیل و نام خانوادگی پدر در شناسنامه طفل درج می شود.

اسماعیلی در خاتمه، یادآور شد: اگر ازدواج پدر و مادری رسما به ثبت رسیده باشد، حضور پدر یا مادر برای اخذ شناسنامه كفایت می كند كه در این صورت، شناسنامه با نام خانوادگی پدر صادر می شود.


   
+ ۱۳۹۰/۰۷/۲۶
1000 مركز غیرمجاز ترك اعتیاد در كشور با اعمال روش‌های ناهنجار قربانی می‌گیرند



سلامت نیوز :ترساندن با سگ، بستن به تخت و آویزان كردن از سقف، كتك زدن، گرسنگی دادن، زندگی در تاریكی؛ این‌ها توصیف شكنجه‌گاه‌های آمریكایی‌ها در عراق نیست؛ وصف اوضاع و احوال كمپ‌های غیرمجازی است كه معتادان را برای درمان بستری و از روش‌های غیراصولی و غیربهداشتی برای درمان آنها استفاده می‌كنند. به گزارش سلامت نیوز روزنامه تهران امروز در این شماره خود نوشت مراكزی كه جمع كردن آنها وظیفه ستاد مبارزه با مواد مخدر است تا آنها را پلمب كند تا دیگر این كارهای ضدانسانی را ادامه ندهند.



1000 كمپ غیرمجاز در كشور داریم

به گفته معاون پیشگیری و درمان اعتیاد سازمان بهزیستی كه از نهادهای متولی مقابله با اعتیاد محسوب می‌شود، در حال حاضر حدود یک هزار کمپ ترک اعتیاد غیر مجاز در کشور وجود دارد. فرهاد اقطار می‌گوید: «براساس برنامه ریزی‌های ستاد مبارزه با مواد مخدر و سازمان بهزیستی و همچنین ‌در صورت تأمین اعتبار، تعداد مراکز درمانی و کمپ‌های مجاز تا پایان سال افزایش پیدا می‌کند.» اقطار با اشاره به اینکه در حال حاضر بیش از 250 کمپ مجاز در کشور فعال است، ادامه می‌دهد: «یک هزار کمپ‌های غیرمجاز نیز در کشور وجود دارد که وظیفه جمع آوری آنها برعهده ستاد مبارزه با مواد مخدر است. در هر یک از این مراکز حدود 50 الی 60 معتاد درمان می‌شوند و کمپ‌های مجاز موظف هستند تمام پروتکل‌های درمانی و اساسنامه‌های سازمان بهزیستی را جهت درمان معتادان به طور کامل رعایت کنند.» طبق قانون تمام کمپ‌ها موظف به دریافت مجوز از سازمان بهزیستی هستند اما تعداد كمپ‌هایی كه مجوز فعالیت‌شان را از بهزیستی دریافت كرده‌اند، تقریبا یك‌پنجم كمپ‌های ترك اعتیاد غیرمجاز است. معاون پیشگیری و درمان اعتیاد سازمان بهزیست با اشاره به اینکه این سازمان در حال گسترش کمپ‌های مجاز ویژه زنان است، می‌گوید: «براساس قوانین مجوز راه‌اندازی کمپ‌های ترک اعتیاد به افرادی که صلاحیت داشته باشند داده می‌شود. در این خصوص بهزیستی هیچ محدودیتی ندارد و در مدت یک ماه به متقاضیان مجوز می‌دهد.» این در حالی است كه تنها در چهار سال گذشته رشد اعتیاد زنان سه برابر مردان بوده و در حال حاضر براساس آمار رسمی 6 درصد از معتادان کشور را زنان تشکیل می‌دهند. گفته می‌شود به ازای هر 10 مرد معتاد، هفت زن دچار اعتیاد هستند و زنان برای ترک در شرایط آسیب پذیرتری از مردان قرار دارند، چون یکی از شرایط ترک، دور بودن فرد از محیطی است که باعث وسوسه و گرایش به مصرف مجدد می‌شود. در حالی که در بیشتر موارد یکی از اطرافیان نزدیک زنان معتاد، مبتلا به اعتیاد است. با این همه تاکنون فقط استان‌های‌ تهران و اصفهان هرکدام با 4 کمپ و استان خراسان رضوی نیز با 3کمپ در زمینه ترک اعتیاد زنان فعال هستند.



پلیس برخورد می‌كند؟

طبق گفته‌های چند روز پیش سردار اسماعیل احمدی مقدم، فرمانده نیروی انتظامی در حال حاضر در كشور یك میلیون و 200 هزار معتاد دائم المصرف شناسایی شده‌اند كه برخی از آنها تمكن مالی دارند و نیاز مالی ندارند. همچنین 400 هزار معتاد هروئین هم در كشور شناسایی شده‌اند كه البته مركز درمانی برای اقامت دائمی آنها وجود ندارد. فرمانده ناجا با اشاره به برخورد با مراكز درمان غیر مجاز اعتیاد، می‌گوید: «شناسایی و برخورد با كمپ‌های درمانی غیر مجاز وظیفه ستاد مبارزه با مواد مخدر و دستگاه‌های درمانگر است. اگر آنها از پلیس بخواهند كه با مراكز غیر مجاز برخورد شود پلیس با آنها برخورد می‌كند. باید بتوانیم روش‌های درمان را اصلاح كنیم اما وظیفه برخورد با این مراكز بر عهده دستگاه‌های مسئول است كه بار اول به آنها اخطار داده می‌شود و در صورت بی‌توجهی، پلیس با این مراكز برخورد می‌كند.» این حرف‌ها در حالی می‌شود كه به گفته فاطمه عباسی، سرپرست معاونت پیشگیری از آسیب‌های اجتماعی بهزیستی استان تهران هزینه کمپ‌های مجاز بر اساس دستورالعمل سازمان بهزیستی برای هر نفر 60 هزار تومان است اما ستاد مبارزه با مواد مخدر كه وزیر كشور رئیس آن است، یک ششم این هزینه را برای ترک اعتیاد معتادان در کمپ‌های وابسته به خود، هزینه می‌کند. این یعنی به ازای هر معتاد در حال درمان، ماهانه تنها 10 هزار تومان خرج می‌شود.



بهزیستی نمی‌تواند با كمپ‌های غیرمجاز مبارزه كند

آن طور كه مسئولان و مردم دیده‌اند و شنیده‌اند در این كمپ‌های غیرمجاز ترك اعتیاد اتفاقات عجیب و غریبی می‌افتد و از راه و روش‌های استفاده می‌كنند كه هیچ توجیه عقلانی و بهداشتی ندارد و معتادان قربانی همین روش‌های ترك اعتیاد می‌شوند. معاون پیشگیری و درمان اعتیاد سازمان بهزیستی هم این موضوع را تایید می‌كند و می‌گوید: «سگ‌درمانی، ترس‌درمانی، آویزان‌كردن و كتك‌درمانی از جمله روش‌های غیرمجاز و آسیب‌زایی است كه در این مراكز اعمال می‌شود، ضمن اینكه از دیگر مشكلات این كمپ‌ها انتقال بیماری‌هایی مانند هپاتیت و ایدز به معتادان در حال ترك است. به هر حال بهزیستی توان برخورد با كمپ‌های غیرمجاز را ندارد. بهزیستی ارگان نظارتی نیست و آمار دقیقی از مراكز ترك اعتیاد غیرمجاز در دست ندارد.» دكتر مجید ابهری، آسیب‌شناس اجتماعی و رفتارشناس هم در گفت‌وگو با تهران امروز جزیره‌ای عمل كردن نهادها و دستگاه‌های متولی و مسئول را عامل افزایش این كمپ‌ها می‌داند؛ «كمپ‌های ترك اعتیاد با توجه به گسترش روز افزون آمار اعتیاد و تنوع مواد مخدر به ویژه روانگردان‌ها هر روز بیشتر از قبل می‌شوند. هر چند مسئولان نهادهای متولی تلاش چشمگیری در جهت مقابله با اعتیاد و آثار آن به كار برده و انصافا در این رهگذر از صرف هزینه‌های هنگفت هم خودداری نمی‌كنند و نیروهای ناجا در مقابله با باندهای مافیایی در زمینه مواد مخدر تلاش شبانه‌روزی می‌كنند اما تولید 200 تنی مواد مخدر افغانستان به بركت وجود ناتو به 4000 تن رسیده است. كشور ما اولین خاكریز در قربانی شدن مواد مخدر بوده و جوانان ما در خطر این بیماری عظیم قرن حضور دارند. متاسفانه به علت عدم تمركز سیاست‌گذاری‌ها، جزیره‌ای عمل كردن در درمان اعتیاد، تنوع نهادهای سیاست‌ساز و مجری و عملكرد سلیقه‌ای باعث شده كه ترك اعتیاد و درمان آن تبدیل به یك كارناوال گردد.»



شبكه‌های ماهواره‌ای هم مدعی ترك اعتیاد شده‌اند!

این استاد دانشگاه شهید بهشتی درباره انواع راههایی كه در حال حاضر در كشور درباره ترك اعتیاد وجود دارد می‌گوید: «بارها مشاهده و ملاحظه شده است كه عطاری‌ها بعضی مواقع تابلوی ترك اعتیاد تضمینی را نصب می‌كنند اما معلوم نیست چه دارویی به معتادان می‌دهند كه آنها به همین مواد معتاد می‌شوند. طب سنتی برای همه قابل احترام است اما هر كسی نمی‌تواند با این فرمول‌ها به درمان بیماری آنان اقدام كرد. به هر حال معتادان نیز انسان‌هایی هستند كه قربانی شرایط شده‌اند و باید با آنها به عنوان بیمار رفتار كرد.از سوی دیگر ماه‌هاست كه از توزیع شربت تریاك در داروخانه‌ها می‌گذرد اما هنوز معلوم نیست این شربت تریاك در داروخانه‌ها وجود دارد یا نه و بالاخره تكلیفش چه خواهد شد. باید دید چرا به داروخانه‌ها متادون داده نمی‌شود تا به معتادان بدهند. ترك اعتیاد ماهواره‌ای هم روش دیگری است كه الان وجود دارد. شبكه‌های لس‌آنجلسی ظاهرا برای ما دلسوز شده‌اند و انواع و اقسام داروهای ترك اعتیادی را كه تركیباتش هم معلوم نیست تبلیغ می‌كنند و 70 درصد تبلیغات شبكه‌های ماهواره‌ای هم درباره همین داروهاست. 80 درصد از این تبلیغ‌ها هم برای ترك شیشه هستند. آنها فقط یك شماره تلفن می‌دهند و وزارت بهداشت و نهادهای بهداشتی ایران هیچ مجوزی به آنها نداده‌اند.»



مركز ترك اعتیاد یا اردوگاه نازی‌ها !

ابهری مراكز ترك اعتیاد را هم به دو دسته تقسیم می‌كند و درباره اقدامات آنها ادامه می‌دهد: «اصلی‌ترین گروه و موثرترین فعالیت‌های اعضای این گروه كمپ‌های ترك اعتیاد هستند. دسته اول مراكز مجاز به ترك اعتیادی هستند كه متاسفانه اینگونه مراكز نیز به علت كمبود امكانات و زیاد بودن جمعیت معتادان كارایی لازم گذشته را نداشته و بر خلاف وجدان كاری خود داروهایی را كه باید با قیمت ارزان به معتادان بدهند، با قیمت دانه‌ای 500 و 1000 تومان به آنها می‌فروشند. از سوی دیگر مجموعا 1000 كمپ غیر مجاز وجود دارد و تنها 244 كمپ مجوز فعالیت از بهزیستی یا سایر نهادها دریافت نموده و به طور قانونی فعالیت می‌كنند. این كمپ‌های غیر مجاز به نوعی به دخمه مرگ تبدیل شده‌اند و بعضی از آنها به كار گرفتن شیوه‌های قرون وسطایی سگ درمانی، آویزان كردن، كتك زدن، درمان با آب بسیار سرد و تاریكی درمانی كه از روش‌های شناخته شده این مراكز غیرمجاز هستند، استفاده می‌كنند. در محیط‌های آلوده اینگونه مراكز معتادان به بیماری‌های دیگری مثل بیماری‌های پوستی و انگلی هم دچار می‌شوند. بعضی از آنها نیز به شكل تعجب‌برانگیزی با اعزام فردی قوی هیكل او را به شكل گروگان می‌گیرند و از خانواده‌اش طلب پول می‌كنند تا او را درمان كنند. در‌كنار این‌ها به خاطر فشارها و روش‌های درمانی‌ عجیب و غریب واذیت و آزار، عده‌ای از معتادان دست به خودكشی می‌زنند. بعضی از آنها آدم را یاد اردوگاههای نازی می‌اندازند!»



شهرداری و ناجا به كمك بیایند

دكتر ابهری راهكار حل این مشكل را مشاركت نهادهای دیگر برای مقابله با اعتیاد و ترك اعتیاد معتادان می‌داند؛ «همه این‌ها در حالی است كه مسئولان بهزیستی به عنوان متولیان اصلی می‌گویند ما توان مقابله با كمپ‌های غیرمجاز را نداریم. نیروی انتظامی و شهرداری تهران باید با همكاری همدیگر سرپرستی این كار را به عهده بگیرند و با فعالیت‌های هماهنگ با بهزیستی و سایر نهادها نشان دهند كه می‌توان با این پدیده مقابله كرد. حالا كه ستاد مبارزه با مواد مخدر و وزارت كشور عزم خود را جزم كرده‌اند و بودجه‌هایی را تخصیص داده‌اند باید اقدامات مناسبی را انجام داد. متاسفانه برای ترك اعتیاد بانوان فقط یك كمپ آن هم به صورت نیم بند وجود دارد. اگر این كمپ‌ها برای آنها وجود نداشته باشند به آسیب‌های اجتماعی دیگری مثل تن فروشی و پیگیری برنامه‌های ماهواره‌ای روی می‌آورند. شهرداری تهران و نیروی انتظامی باید همسو با وزارت كشور و قوه قضائیه ضمن ایجاد یك كارگروه نظارتی، به مقابله با كمپ‌های غیرمجاز و صدور مجوز برای كمپ‌های مجاز و استاندارد اعتیاد بپردازند و در این كار از خیرین نوع‌دوست و نهادهای غیردولتی هم كمك بگیرند و از طرف دیگر با صدور دستور قاطع اقدام نمایند. بنابراین باید تا دیرتر از این نشده اقدام كرد.»


   
+ ۱۳۹۰/۰۷/۲۶
سلامت نیوز :20 درصد از زوجین در كشور از روش‌های پیشگیری از بارداری ناخواسته استفاده نمی‌كنند

آموزش بهداشت جنسی در جامعه ایران همواره در سایه مسایلی آغشته به عرف و تابو‌های اجتماعی بوده است. در حال حاضر، وزارت بهداشت ایران بر پایه آخرین گزارش‌های خود از افزایش میزان ابتلا به ایدز از طریق رابطه‌های جنسی خبر می‌دهد. در مقابل، كارشناسان اجتماعی 40 تا 50 درصد از طلاق‌ها در جامعه امروز ایران را به دلیل مسایل زناشویی و جنسی عنوان می‌كنند.

با این حال و با توجه به حساسیت موضوع، هنوز راهكار‌های مناسبی برای آموزش مسایل بهداشت جنسی و پیشگیری از بارداری‌های ناخواسته و ابتلا به بیماری‌های جنسی اندیشیده نشده است؛ آموزش‌هایی كه در حال حاضر در حد بروشور و كلاس‌های آموزشی محدود شده و تبعاتی را در جامعه ایران به وجود آورده است.

همچنین ناآگاهی از مسایل جنسی در حال حاضر به جایی رسیده كه به گفته رییس دفتر سلامت و تنظیم خانواده وزارت بهداشت «1/21 درصد زوجین در كشور و 19 درصد در استان تهران از هیچ روشی از پیشگیری استفاده نمی‌كنند.»

با این حال فرهنگ ایرانی، خانواده ایرانی را همیشه مأخوذ به حیا معرفی كرده است و همین نكته سبب شده تا آموزش‌های لازم به كودكان ارایه نشود.

آنها اغلب سوال‌های جنسی فرزندشان را بدون پاسخ می‌گذارند یا اینكه پاسخ‌ها آنقدر بی‌محتواست كه كودك اصلا قانع نمی‌شود و دیگر چیزی نمی‌پرسد.

به نظر می‌رسد این حجب و حیای ایرانی با وجود مزایای آن، گاهی كار دست خانواده‌ها می‌دهد. اغلب والدین معتقدند كسی به آنها چیزی نیاموخته پس فرزندان‌شان هم به آموزش نیاز ندارند. آنها فراموش می‌كنند كه كودك معصوم آنها امروز به اینترنت دسترسی دارد و اتاق جداگانه دارد و انواع و اقسام فیلم‌های ماهواره‌ای را می‌بیند.

دكتر معتمدی، جامعه‌شناس و استاد دانشگاه در این ارتباط می‌گوید: بهداشت بدون اینكه آموزش تدوین‌شده‌ای در جامعه باشد، سینه‌به‌سینه در جامعه گسترش پیدا می‌كند و به طور معمول از طریق خانواده به نسل‌های بعدی منتقل می‌شود، اما همین خانواده‌ها هیچ گاه آموزش جنسی به فرزندان‌شان نمی‌دهند، بنابراین نقش آموزش جنسی به‌گونه‌ای است كه در یك مقطع خاص تاكید و توجه بیشتری باید نسبت به آن صورت بگیرد، زیرا با اینكه سیر سنتی آموزش از طریق خانواده صورت می‌گیرد، اما متاسفانه خلأهای زیادی در زمینه آموزش بهداشت جنسی و آموزش جنسی در جامعه وجود دارد، بنابراین به باور من، آموزش بهداشت جنسی باید در سطوح مختلف به عنوان یكی از عملكردهای مهارت زندگی وجود داشته باشد كه بتواند مانع وقوع برخی اختلالات و فجایع در سال‌های بعدی بشود.

وی می‌افزاید: در این زمینه باید چالش‌های پیش روی جامعه خودمان را هم مد نظر قرار دهیم. در موضوع آموزش بهداشت جنسی با توجه به فرهنگ و اخلاق یك جامعه نمی‌توانیم كتابی را در این زمینه از كشورهای غربی ترجمه كنیم و به عنوان الگوی بهداشت روانی و جنسیت جامعه ارایه كنیم. بنابراین در آموزش بهداشت جنسی باید براساس اخلاقیات جامعه كه مخلوطی است از آداب، رسوم، سنن، فرهنگ و دین طرح خود را تعریف و تدوین كنیم.

او در رابطه با پیامدهای آموزش‌های جنسی در خانواده می‌گوید: معمولا در آموزش جنسی و بهداشت جنسی تبعاتی وجود ندارد، مگر این حرف عوام كه می‌گویند حرمت‌ها شكسته می‌شود كه ما هم، چنین تجربه‌ای را نداریم تا واكنش آن را بدانیم، ضمن اینكه برای عموم مردم به یك شكل كه نمی‌خواهیم آموزش بدهیم تا چنین اتفاقی بیفتد و من تصور نمی‌كنم آموزش این مباحث حتی چنین آسیبی را داشته باشد.

ورود وزارت بهداشت به آموزش خانواده‌ها و انتقادها
اما به‌تازگی وزارت بهداشت در یك اقدام نسبتا جدید تصمیم گرفته است آموزش‌ها را به درون نهاد خانواده ببرد تا هم خانواده‌ها آگاه شوند و هم فرزندان اطلاعاتی نسبتا ساده به دست آورند.

 دكتر عباس صداقت رییس اداره ایدز وزارت بهداشت از طراحی بسته آموزشی كنترل ایدز برای خانواده‌ها خبر می‌دهد و به «شرق» می‌گوید: این بسته آموزشی، مراحل نهایی تدوین را طی می‌كند. به این‌ترتیب خانواده‌ها در ارتباط با برخوردهای لازم با كودكان، نوجوانان و جوانان در مدیریت بحران‌ها، آموزش‌های لازم را از این مجموعه آموزشی دریافت می‌كنند. وی ادامه می‌دهد: به این‌ترتیب در قالب بسته آموزشی كنترل ایدز، خانواده‌ها می‌توانند در ارتباط با كنترل این بیماری در درون خانواده خود نقش داشته باشند.

صداقت در این‌باره می‌افزاید: این بسته آموزشی بسته‌ای جامع است كه چگونگی رساندن آن به منازل شهروندان در دست بررسی است و پس از اجرای آزمایشی در چند استان در مورد آن تصمیم‌گیری می‌شود و سپس در سطح كشور گسترش می‌یابد.

 اما رییس انجمن علمی مددكاران ایران یكی از منتقدان این طرح است و به خبرنگار ما می‌گوید: مسلم است كه ما در آموزش هیچ مشكلی نداریم و تا بتوانیم آموزش و جزوه می‌دهیم و بسته آموزشی تكثیر می‌كنیم، اما این كارها فقط هزینه كردن است و هیچ نتیجه‌ای ندارد.

او تاكید می‌كند: یكی از مهم‌ترین برنامه‌های ما آموزش‌هایی برای استفاده محدود از روش‌های مدرن تنظیم خانواده است كه راهكاری‌های آن نیز وجود دارد و اقلامی نیز در حال حاضر در داروخانه‌های كشور به فروش می‌رسد اما متاسفانه بسیاری از مردان و زنان هنوز از روش‌های پیشگیری استفاده نمی‌كنند. به طوری‌كه 1/21درصد زوجین در كشور و 19درصد در استان تهران در استان از هیچ روشی از پیشگیری استفاده نمی‌كنند.

دكتر مصطفی اقلیما نیز با اشاره به اینكه آموزش‌های جنسی را نمی‌توان از طریق بروشور و تبلیغاتی اینچنینی به نسل جوان ارایه داد، می‌گوید: ما یك فرهنگ شفاهی داریم و چنین چیزهایی هیچ وقت از طریق بروشور قابل آموزش نیست، بلكه باید مسایل توسط افراد آگاه باز شود. مسلم است در خانواده‌های ایرانی، آموزش‌های جنسی به كودكان ارایه نمی‌شود. اینجا ایران است با فرهنگ ایرانی. ما در بسیاری از استان‌ها تعصبات خاص زیادی داریم كه حتی اگر به كودكی تجاوز هم بشود اگر خانواده هم مطلع شود، اصلا درباره آن حرفی نمی‌زنند بنابراین توزیع و تكثیر بسته‌های آموزشی فقط صرف یك هزینه اضافی بدون نتیجه درست است.

او تاكید می‌كند: باید مشكلات بزرگ‌ترها را حل كرد. در روستاها و شهرها مسایلی وجود دارد كه عنوان كردنش فقط آبروریزی است، اما اینها تحقیقاتی است كه ما انجام دادیم و مستند است. دكتر اقلیما می‌افزاید: وزارت بهداشت بهتر است به جای صرف چنین هزینه‌هایی به درمان برسد. مشكلات بیمارستان‌ها را رفع كند تا اینكه هزینه كند و به خانواده‌ها بروشور بدهد. نیازی به لوح فشرده نیست بلكه باید علت‌ها را برطرف كرد.

كیفیت بحث‌های ارایه شده در كلاس‌های قبل از ازدواج مناسب نیست
از سوی دیگر حوریه شمشیری میلانی، متخصص زنان و زایمان معتقد است كه كیفیت بحث‌های ارایه شده در كلاس‌های آموزش قبل از ازدواج - كه چند وقتی است از سوی سازمان ملی جوانان اجرا می‌شود - مناسب نیست. او  می‌گوید: به شخصه در این دوره‌ها حضور نداشته‌ام، اما براساس اطلاعاتی كه در این زمینه دارم مطلع هستم كه تنها در مورد تنظیم خانواده و مسایل مرتبط با بارداری به زوج‌های جوان، نكته‌هایی گفته می‌شود، چون جلسات به شكل جمعی برگزار می‌شود در مورد مسایل جنسی صحبت نمی‌شود. حتی واحد درسی تنظیم خانواده هم كه در دانشگاه‌ها تدریس می‌شود در زمینه بهداشت جنسی مطلب مفیدی ارایه نمی‌كند.

او با بیان این مطلب كه افزایش آگاهی زنان و مردان در زمینه بهداشت جنسی به طور قطع در استحكام و دوام زندگی مشترك تاثیر‌گذار است، می‌گوید: تصور كنید كه شخصی بخواهد در شب رانندگی كند و او را با فردی كه در روز رانندگی می‌كند مقایسه كنید، شخصی كه در روز رانندگی می‌كند دید بهتری نسبت به اطراف دارد و بنابراین آسان‌تر و بهتر رانندگی می‌كند و كنترل بیشتری بر اوضاع دارد، اما در شب تسلط كافی به محیط و رانندگی وجود ندارد، تفاوت افرادی كه در این زمینه آگاهی دارند با افرادی كه ناآگاه هستند هم به همین صورت است.

او می‌افزاید: همیشه آگاهی بهتر از جهل است. حتی در مورد كودكان نیز این مورد صدق می‌كند، زمانی می‌گفتند در این زمینه به كودكان آموزش ندهید، اما مطالعات نشان می‌دهد ارایه آموزش‌های جنسی به كودكان در افزایش میزان مراقبت‌شان از خود موثر بوده است. نادانی باعث می‌شود در دره و چاه بیفتند. وقتی افراد آگاهی داشته باشند مراقب سلامتی خود و شریك جنسی خود هستند. آموزش مهم‌ترین كار در این زمینه است.

واحد درسی تنظیم خانواده هم كه در دانشگاه‌ها تدریس می‌شود كافی نیست و در این زمینه مطلبی ارایه نمی‌شود. در بسیاری از دانشگاه‌ها چون مدرس این درس را ندارند، بنابراین در كلاس بیشتر به جمعیت‌شناسی می‌پردازند تا‌ آموزش مهارت‌های مختلف زندگی.


استادیار دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی با اشاره به اینكه در حال حاضر حتی سایت‌های آموزشی در این زمینه فیلتر می‌شوند، معتقد است: باید برای جوانان دوره‌های آموزشی گروهی برگزار شود و در جهت آگاهی آنان قدم برداشت. آگاهی بهترین حربه برای مبارزه با این مورد است.

در حال حاضر حتی سایت‌های آموزشی در این زمینه فیلتر می‌شوند؛ كلمه جنسی فیلتر است و نوجوانان گاهی با استفاده از فیلتر‌شكن وارد سایت‌های در این زمینه می‌شوند كه دارای نكات غیراخلاقی نامناسب هستند، در صورتی كه اگر این اطلاعات از راه درست و توسط كارشناسان دلسوز آموزش داده شود، برای نوجوانان و جوانان مفید واقع می‌شود. موافق آموزش و مراقبت از خود در وهله اول هستم. در فیلم مستندی نوجوانی ایرانی را دیدم كه صورتش را شطرنجی كرده بودند و می‌گفت: چرا كسی به من نگفت ایدز چیست. این حرف جواب‌ تمام سوال‌هایتان را می‌دهد. آموزش حق جوانان است و باید به آنها آگاهی‌های لازم را ارایه كنیم.

ایدز و آموزش بهداشت جنسی در جامعه
مساله ایدز و رفتارهای پرخطر جنسی به دلیل تقاطع با بعضی مسایل شرعی و قانونی در ایران با حساسیت ویژه‌ای پی گرفته می‌شود. حساسیت اخلاقی و انضباطی جامعه روی روابط خارج از ضوابط قانونی نیز اگر نگوییم بیشتر، كمتر از حساسیت مراجع قانونی و قضایی نیست. به همین دلیل تهیه آمار دقیق و قابل اتكا از این روابط پیچیدگی‌های خاص خود را دارد.
در بهار سال‌جاری، وزارت بهداشت آمارهایی در این خصوص منتشر كرد. بررسی‌ها و گزارش‌های فصلی اداره ایدز وزارت بهداشت در مورد میزان شیوع و ابتلا به ویروس ایدز در كشور نشان می‌دهد تا ابتدای فروردین 1390 تعداد 20 هزار و 975 نفر مبتلا به ایدز در كشور شناسایی شده‌اند.

این آمار نسبت به سه ماهه دوم سال89 نشان‌دهنده افزایش 845 موردی بوده است. همچنین وزیر بهداشت در این رابطه عنوان كرده بود: «بیماری ایدز با الگوهای رفتاری در ارتباط است به طوری كه روش انتقال این بیماری از طریق سرنگ مشترك به سمت انتقال ایدز از طریق رفتارهای پرخطر جنسی كشیده شده است و این موضوع می‌تواند نگران‌كننده باشد.»
بنابر گزارش‌های وزارت بهداشت، علل ابتلا به ایدز تا ابتدای فروردین 90 نشان می‌دهد، سهم اعتیاد تزریقی 5/70 درصد، برقراری روابط جنسی 9/17 درصد و انتقال از مادر مبتلا به كودك 7/1 درصد بوده است.
در حالی كه این میزان تا پایان نیمه اول سال 89 نشان می‌دهد، اعتیاد تزریقی 6/76درصد، رابطه جنسی 3/13درصد و انتقال از مادر مبتلا به كودك 8/0درصد بوده است. بررسی تطبیقی این آمارها حكایت از رشد حدود پنج درصدی ابتلا از طریق روابط جنسی پرخطر دارد. با این حال در این میان رقم سیاهی وجود دارد كه نباید آن را نادیده گرفت: «بسیاری از افراد اطلاعات خود را در خصوص روابط جنسی به درستی در اختیار مسوولان امر نمی‌گذارند.» در گزارش ایران به مجمع عمومی سازمان ملل متحد در خصوص رفتار پرخطر جنسی ایران اظهار داشته بود كه از میان جوانان 15 تا 24 ساله؛ 2/11درصد پسران و 2/1درصد دختران بیش از یك شریك جنسی داشته‌اند.
البته باید افزود كه در ایران هیچ‌گونه آماری در خصوص روابط پرخطر هم‌جنس‌گرایانه وجود ندارد. به‌عنوان مثال در كشور تركیه 9 درصد انتقال ایدز از طریق روابط جنسی مرد با مرد بوده است.
دكتر مینو محرز، نایب‌رییس انجمن حمایت از بیماران عفونی كشور با اشاره به تغییر الگوی ابتلا به ایدز در دنیا و ایران به می‌گوید: «موارد جدید حاكی از ابتلا به ویروس اچ.آی.وی از طریق تماس جنسی محافظت نشده است. ما باید قبول كنیم كه در تعداد معدودی از افراد جامعه رفتار پرخطر وجود دارد كه می‌تواند عامل انتقال و شیوع این بیماری باشد.»
وی با انتقاد از نحوه اطلاع‌رسانی و آموزش به مخاطبان برای پیشگیری از انتقال ایدز از طریق تماس جنسی افزود: «وقتی سن ازدواج بالا می‌رود و آمار طلاق هم رو به افزایش است به تبع تماس جنسی محافظت نشده نیز افزایش یافته و در نتیجه شیوع موارد ابتلا به بیماری ایدز از طریق این شكل از تماس‌های جنسی شدت می‌یابد.»
به اعتقاد محرز تنها 20هزار مورد مبتلا به ایدز كشف شده است در حالی كه این آمار باید در حدود 83 تا 120هزار مورد باشد.


   
+ ۱۳۹۰/۰۷/۲۶
سلامت نیوز : تحقیقات نشان میدهد که مصرف حدودا دو قطعه شکلات در هفته می تواند به زنان در کاهش خطر ابتلا به سکته مغزی کمک کند.
این تحقیقات که بر روی حدود 33500 زن با گروه سنی 49 تا 83 سال و در مدت 10 سال انجام شده نشان میدهد که مصرف 45 گرم شکلات در هفته از زنان در برابر سکته مغزی حفاظت می کند.
به گزارش سلامت نیوز یافته های این پژوهش حاکی از آن است که مصرف شکلات تا 20 درصد خطر سکته مغزی را کاهش می دهد.
در این پژوهش آمده است که میزان مصرف شکلات با نوع سکته و آسیب های حاصل از آن کاملا ارتباط دارد و حتی کسانی که شکلات بیشتری در برنامه تغذیه ای خود داشته اند از صدمات ناشی از سکته مغزی نظیر انسداد، لخته خون بیشتر در امان بوده اند.
همچنین این تحقیقات نشان ده که غلظت کاکائو در میزان خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مغزی موثر است.
این پژوهش در مجله کالج قلب آمریکا چاپ شده است.


   
+ ۱۳۹۰/۰۷/۲۶
سلامت نیوز : تحقیقات نشان میدهد که مصرف حدودا دو قطعه شکلات در هفته می تواند به زنان در کاهش خطر ابتلا به سکته مغزی کمک کند.
این تحقیقات که بر روی حدود 33500 زن با گروه سنی 49 تا 83 سال و در مدت 10 سال انجام شده نشان میدهد که مصرف 45 گرم شکلات در هفته از زنان در برابر سکته مغزی حفاظت می کند.
به گزارش سلامت نیوز یافته های این پژوهش حاکی از آن است که مصرف شکلات تا 20 درصد خطر سکته مغزی را کاهش می دهد.
در این پژوهش آمده است که میزان مصرف شکلات با نوع سکته و آسیب های حاصل از آن کاملا ارتباط دارد و حتی کسانی که شکلات بیشتری در برنامه تغذیه ای خود داشته اند از صدمات ناشی از سکته مغزی نظیر انسداد، لخته خون بیشتر در امان بوده اند.
همچنین این تحقیقات نشان ده که غلظت کاکائو در میزان خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مغزی موثر است.
این پژوهش در مجله کالج قلب آمریکا چاپ شده است.


   
+ ۱۳۹۰/۰۷/۲۶
سلامت نیوز :«آلودگی»!، این همان عبارتی است كه این روزها پای سفره مردم آمده است. آلودگی در هوا، آلودگی در آب! حالا هم كه میوه و سبزیجات گوی سبقت را از همه آلوده‌ها ربوده‌اند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه تهران امروز یك عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان اینکه تجمع نیترات در محصولات کشاورزی و گلخانه‌ای از مشکلاتی است که باید بررسی شودگفته است كه وقتی از فاضلاب نیز برای آبیاری محصولات کشاورزی استفاده می‌شود بیماری‌های مزمنی در مصرف کنندگان این محصولات پدیدار می‌شود.

 آلودگی میوه‌ها و سبزیجات، به واسطه آبیاری مزارع با فاضلاب باشد یا استفاده بیش از حد از سموم كشاورزی، این مسئله تا آنجا پیش رفت كه وزارت بهداشت، چند ماهی ناچار شدكه برای عدم ابتلای ایرانی‌ها به وبا، استفاده از میوه و سبزیجات را در رستوران‌ها ممنوع اعلام كرده و به خانواده‌ها توصیه كند تا این محصولات را خوب بشویند و ضدعفونی كنند. گذشته از همه این‌ها، اعداد و ارقام نشان می‌دهند كه طی سال‌های اخیر استفاده از سموم و آفت كش‌ها در مزارع مناطقی از كشور به 5 برابر رسیده و این یعنی زنگ خطر!

 اگرچه همین چند روز وزارت بهداشت این ممنوعیت را لغو كرد اما به گفته انوشیروان محسنی بندپی، نایب رئیس كمیسیون بهداشت این لغو ممنوعیت به آن دلیل نبوده است كه علت برطرف شده است بلكه به دلیل تغییر فصل بوده است. او به تهران امروز می‌گوید: «قطعا طی این زمان، وزارت بهداشت مشكل آبیاری مزارع با فاضلاب را حل نكرده است. تنها دلیل آنكه دیگر نگرانی برای شیوع وبا وجود ندارد این است كه با تغییر شرایط هوا، میكروب وبا توانایی رشد و نمو را ندارد. در حقیقت این میكروب حالت كمون داشته و غیر فعال است.»



از آلودگی آب و هوا تا آلودگی میوه و سبزیجات!

آلودگی هوای پایتخت و سایر كلانشهرها همان معضلی است كه میلیاردها تومان خسارت به كشور وارد كرده و بارها و بارها مدارس و ادارات را به تعطیلی كشانده و حیات شهری را مختل كرده است. اما حالا هنوز سرِ این كلاف سردرگم پیدا نشده كه آلودگی آب و محصولات كشاورزی هم به آن اضافه شده است. طی روزهای گذشته هم حسینعلی شهریاری رئیس كمیسیون بهداشت مجلس اعلام كرد كه آب شرب 120 هزار نفر از تهرانی‌ها مشكل نیترات دارد. اما چند صباحی است كه بازار اخبار آلودگی مزارع هم داغ شده است. به گفته محسنی بندپی، نایب رئیس كمیسیون بهداشت، «سموم باقی مانده از كشاورزی كه در محصولات ورود پیدا می‌كند، چیزی نیست كه قابل چشم پوشی باشد اما پس از پیش آمدن بحث برنج‌های آلوده كه وارداتی هم بودند، وزارت بهداشت این مسئله را جدی گرفته است.»

هشدارها همچنان ادامه دارد. روز گذشته رئیس انجمن سم شناسی و مسمومیت‌های ایران، «سرطان، دیابت و پیری زودرس» را ارمغان سم پاشی بیش از حد میوه‌ها و سبزیجات دانست. دکتر عبداللهی با اشاره به احتمال وجود رابطه بین تجمع سموم در محصولات کشاورزی و بیماری‌های مزمن گفت: «سم شناس‌ها باید این روابط را بیابند تا بتوانند از وقوع بیماری‌های مزمن مانند سرطان و دیابت جلوگیری کنند.»رئیس انجمن سم شناسی ایران از افزایش میزان وقوع سرطان و بیماری‌های هورمونی مانند دیابت و همچنین پیری زودرس و بیماری‌های پوستی به عنوان آسیب‌های حاصل از تجمع سموم در مواد غذایی اشاره کرد و گفت: «آموزش استانداردهای مصرف سموم به کشاورزان و دست اندرکاران تولید مواد غذایی خصوصا میوه‌ها و محصولاتی که به صورت گلخانه‌ای تولید می‌شوند از راهکارهای مقابله با این مسئله است.»اما عملكرد مسئولان در باب سموم چه بوده است؟ انوشیروان محسنی بندپی نایب رئیس كمیسیون بهداشت مجلس در این باره به تهران امروز می‌گوید: «در اینكه میانگین سن سرطان در كشور ما پایین آمده است كه شكی نیست. عوامل محیطی مثل سموم باقی مانده در محصولاتی كه انسان مصرف می‌كند در این امر نقش بسزایی دارد. اما سموم تنها یكی از این عوامل است. آلودگی هوا و آلودگی آب هم تاثیرگذار است. مگر با وجود شیوع سرطان در كشور، آلودگی هوا و آب برطرف شده است كه توقع حل شدن مشكل سموم را داشته باشیم؟»



سموم قاچاق و میوه‌های وارداتی، معضلات دیگر

عدم فرهنگ‌سازی صحیح برای استفاده از سموم و آفت كش‌ها در بین كشاورزان بس نبود كه حالا وجود سموم قاچاق در بازار هم نور علی نور شده است. دکتر عبداللهی در ادامه وجود سموم شیمیایی قاچاق در کشور و استفاده کشاورزان از این سموم را از دیگر مشکلات موجود در زمینه سموم آفت کش دانست گفت: «متاسفانه این موارد زیر نظر سازمان حفظ نباتات نیستند و خلأ قانونی در مورد نحوه جمع آوری آن‌ها وجود دارد.»

گفته می‌شود كه اگر سازمانی همچون وزارت جهاد کشاورزی به این نتیجه برسد که مصرف یک نوع سم تجمع زیادی از سموم را در مواد غذایی ایجاد می‌کند باید با داشتن کنترل‌ها و اهرم‌های قانونی از ورود آن به بازار جلوگیری کندپرتقال‌های تامسون كه چندسالی می‌شود گل سرسبد میوه‌فروشی‌های كشور است، آلوده تراز میوه‌های داخلی است. دكتر عبداللهی با بیان این که استفاده از سموم شیمیایی در پرتقال‌های وارداتی تامسون 12 برابر حد استاندارد است، گفته است كه «مشابه این مورد در ردیابی‌های انجام شده سال گذشته در برخی از میوه‌های دیگر نیز مشاهده شده است.» دکتر محمد عبداللهی با بیان اینکه سموم بیولوژیک 20 تا 10 سال آینده نمی‌توانند جایگزین سموم شیمیایی شوند، گفت: «بنابراین استفاده از سموم شیمیایی اجتناب ناپذیر است. از این رو باید آمادگی شناسایی و ردیابی سمیت آنها به صورت حاد و مزمن وجود داشته باشد. اما به گفته این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، «عدم رعایت میزان استاندارد مصرف سموم شیمیایی توسط کشاورزان، کارکنان باغ‌های گلخانه‌ای و مزارع موجب تجمع سموم در میوه‌ها و مواد غذایی می‌شود و این مسئله مستقیما به سلامت مصرف کنندگان آسیب می‌رساند.»



خلأ قانونی مهم‌ترین چالش

اما محسنی بندپی اعتقاد دیگری دارد او معتقد است به هر آنچه كه به سلامت ایرانی‌ها مربوط می‌شود، در برنامه پنجم توجه ویژه شده است. او به تهران امروز می‌گوید: «در قانون برنامه پنجم، اینكه در بخش بهداشت و سلامت چه باید كرد به درستی مشخص شده، حتی به جزئیات هم اشاره دقیق شده است. وزارتخانه‌های جهادكشاورزی و بهداشت موظف شده‌اند استانداردهایی را برای استفاده از سموم تعریف كنند. معاونت غذا و داروی وزارت بهداشت مكلف شده است كه 80 شاخص را برای سلامتی تدوین كند. اما با وجود این اقدامات سلامتی مردم مسئله‌ای است كه بیشتر از این‌ها دقت و زمان لازم دارد. وقتی با وجود برنامه و راهكار هنوز برای آلودگی هوا كاری انجام نشده است نباید انتظار داشته باشیم كه مشكل آبیاری مزارع با فاضلاب را بدون تامین زیرساخت‌ها و طی زمان طی شده، حل شود.»



مسئول كیست؟

چندی پیش معصومه ابتكار رئیس كمیته محیط زیست شورای شهر پیگیری آبیاری مزارع با فاضلاب را بر عهده وزارت جهاد كشاورزی و سازمان حفاظت محیط زیست دانست. اما محسنی بندپی می‌گوید: «وزارت بهداشت به دلیل آنكه تولیت آن را بر عهده دارد از این پس موظف است كه مزارع را از آبیاری با فاضلاب منع كرده و در این باره پاسخگو باشد. این تنها درباره آبیاری مزارع با فاضلاب صدق نمی‌كند بلكه در بحث نیترات بالا در آب آشامیدنی نیز صادق است.»از سوی دیگر وزارت بهداشتی‌ها اعتقاد دیگری دارند. مهندس غلامرضا شقاقی رئیس اداره بهداشت آب و فاضلاب مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت پیش از این از مشكلات این وزارتخانه سخن گفته بود. او گفت:«وزارت بهداشت وظیفه نظارتی و معرفی متخلف به دستگاه قضائی را بر عهده دارد که راهکار سازنده ای نیست. زیرا متخلفان بعد از پرداخت جریمه نقدی دوباره به کار خود ادامه می دهد.»

این هفته كمیسیون بهداشت و درمان مجلس در دستور كار خود بررسی آبیاری مزارع جنوب تهران با فاضلاب را دارد. این خبر را انوشیروان محسنی بندپی می‌دهد و به این ترتیب تصمیماتی در این باره اتخاذ خواهد شد. محسنی بندپی می‌گوید: «مجلس هر جا كه پای سلامت مردم در میان باشد اعلام آمادگی می‌كند تا هر اقدامی را كه قانون اجازه می‌دهد انجام دهد.»


   
+ ۱۳۹۰/۰۷/۲۶



یک عضو هیات علمی انستیتو تحقیقات تغذیه کشور با بیان اینکه « با وضعیت تغذیه ای نرمال از دوران قبل از پیری تا حدودی می توانیم به پیری سالم دست پیدا کنیم .» خاطرنشان کرد:« 90 درصد سالمندان به دلیل کاهش عملکرده دستگاه گوارش در معرض کمبود ب12 هستند.»
دکتر خدیجه رحمانی در گفت و گو با خبرنگار سلامت نیوز گفت:«سالمندی شامل تغییرات پیش رونده فیزیولوژیک همراه با کاهش سلول و تحلیل ارگان های بدن است که این تغییرات در تمام سیستم بدن رخ می دهد و شامل کاهش فیلتراسیون کلیوی،کاهش تحمل گلوکز، افزایش مقاومت انسولینی (که بعد از 65 سالگی رایج است)، کاهش توده عضلانی و متقابلا افزایش توده چربی که تغییر مناسبی نیست، کاهش عملکرد دستگاه گوارش، کاهش حس چشایی، بویایی، بینایی،کاهش جذب مواد مغذی، کاهش عملکرد کبد و کاهش میزان متابولیسم پایه می شود.»
وی ادامه داد:« تمام این تغییرات در بحث تغذیه ای سالمندان رخ می دهد که اگر بتوانیم با وضعیت تغذیه ای نرمال از دوران قبل از پیری وارد دوران سالمندی شویم تا حدودی می توانیم این تغییرات را کاهش داده و اصلاح کنیم و به عبارتی دیگر به پیری سالم دست پیدا کنیم .»
این متخصص تغذیه خاطرنشان کرد:«به طور کلی در سالمندی ما تجمعی از سوء تغذیه دوران های قبل را داریم که از دوران جنینی شروع می شود و تا دوره میانسالی ادامه پیدا می کند و در واقع سوء تغذیه در هر دوره ای وضعیت دوره سالمندی ما را سخت تر خواهد کرد بنابراین بهتر است که از دوره های قبل از سالمندی وضعیت تغذیه ای خود را اصلاح کنیم که نزدیک ترین مرحله به دوره پیری، دوره میانسالی است که با تغذیه مناسب و تغیر شیوه زندگی می توانیم این اصلاح را انجام دهیم.»
وی ادامه داد:«در دوران سالمندی غربالگری مقدماتی وجود دارد که می توانیم افرادی را که در معرض خطر هستند شناسایی  کرده و وضعیت آنها را بهبود دهیم.
 اولین مساله وجود بیماری است چرا که هر بیماری به نوعی بر وضعیت تغذیه ای فرد تاثیر می گذارد و باید گفت بیماری، داروهایی که برای درمان بیماری مصرف می شود بر وضعیت تغذیه ای تاثیر گذاشته و نیاز تغذیه ای فرد را تغییر می دهد و تداخل با مواد مغذی داشته و بسیاری از مواد مغذی را تهی می کند به عنوان مثال می توان به مصرف داروهای پرفشاری خون اشاره کرد که میزان کوآنزیم 10Q را حتی در بافت قلب کاهش می دهد و به طبع آن ممکن است در طولانی مدت فرد دچار نارسایی های قلبی شود بنابراین اولین عامل آسیب رسان بیماری است که باید به آن توجه شود و بایستی کلیه پزشکان با همکاری متخصصین تغذیه، مشاوره تغذیه ای برای بیمار داشته باشند تا وضعیت سلامت تغذیه ای فرد مورد توجه قرار گیرد و تنها به علامت درمانی بیماری توجه نشود.»
این عضوهیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی افزود:«نکته دوم در بحث غربالگری سالمندان فقر دریافت غذایی است که برخی از سالمندان دریافت غذایی ضعیفی دارند که یا به علل مختلف بیماری است و یا عوامل اقتصادی و اجتماعی و فرهنگی و حتی روحی و روانی می تواند عامل دریافت ناکافی غذا در سالمندان باشد که یکی از شاخصه ها دریافت ناکافی وعده های غذایی کمتر از 2 وعده در روز است که می تواند به دلیل سیری زودرس باشد و توصیه می شود این افراد تعداد وعده های غذایی بالا با حجم کم داشته باشند چرا که دریافت ناکافی غذا می تواند سالمندان را در معرض کمبود مواد مغذی قرار دهد.»
وی ادامه داد:«نکته بعدی از دست دادن دندان هاست که مشکلی رایج در سالمندان بوده و مطالعات متعدد نشان داده 50 درصد مشکلات در دوره سالمندی به دلیل مشکلات دندانی است و مسئولین وزارت بهداشت بایستی به مسئله بیمه مشکلات دندانی سالمندان توجه کنند چرا که با توجه به اینکه در آینده هرم جمعیتی کشورمان به سالمندان تبدیل می شود بی توجهی به این مسئله بار اقتصادی بالایی را بر وزارت بهداشت و درمان تحمیل خواهد کرد.
بنابراین بحث مشکلات دندانی و کاهش حس چشایی و کاهش ترشحات بزاق از عواملی است که در معرض خطر قرار دادن سالمندان از نظر تغذیه ای موثر است.»
دکتر خدیجه رحمانی افزود:«مسئله بعدی مشکلات درآمدی سالمندان است و تامین مواد غذایی اساسی اهمیت بالایی دارد و از نظر هزینه ای باری بر دوش سالمندان است و در بحث هدفمندی یارانه ها بهتر است به این موضوع توجه خاصی شود.»
وی در ادامه به خبرنگار سلامت نیوز گفت:«از دیگر مشکلاتی که سالمندان را در معرض خطر قرار می دهد مصرف چندین دارو با هم است بویژه داروهایی که خودسرانه و بدون نسخه تهیه می شود و اکثر این افراد متوجه تداخل غذا و دارو نیستند و باید گفت حتی مصرف مکمل های تغذیه ای بدون توصیه پزشک موجب عدم بالانس مواد مغذی در بدن می شود به عنوان مثال مصرف بی رویه کلسیم منجر به کاهش روی و آهن می شود و مصرف طولانی مدت آن مشکلات انعقاد خون ایجاد می کند همچنین مصرف مداوم آسپرین بر روی نیازهای تغذیه ای سالمندان تاثیر می گذارد و اگر سالمندی چندین دارو را با هم مصرف کند در معرض خطر تغذیه ای قرار دارد و مطالعات نشان داده اکثر سالمندان بیشتر از 3 یا 4 دارو در روز مصرف می کنند که توصیه می شود سالمندان زیر نظر متخصص تغذیه مکمل ها را مصرف کنند.»
عضو هیات علمی انستیتو تحقیقات تغذیه کشورادامه داد:«نکته بعدی تغییرات غیرارادی وزن اعم از کاهش یا افزایش وزن است و کاهش یا افزایش 5/4 کیلو وزن در مدت 6 ماه نشانه خطر است و در سنین بالای سالمندی بویژه بالاتر از 80 سال به عنوان عوامل خطر محسوب می شود و با شناسایی عوامل خطر به راحتی می توان بحث های تغذیه ای سالمندان را مورد توجه قرار داده و اصلاح کنیم.»
وی گفت:«برای اینکه جامعه با نیازهای تغذیه ای سالمندان آشنا شوند ابزاری به نام هرم غذایی داریم و آنچه که در هرم غذایی سالمندان ویژگی خاصی دارد این است که در قاعده هرم دریافت مایعات بویژه آب قرار دارد چرا که یکی از تغییراتی که در دوران سالمندی رخ می دهد کاهش حس چشایی و حس تشنگی است و احساس نیاز به آب در آنها کاهش پیدا می کند و دریافت آب در این گروه یکی از نیازهای اساسی تغذیه است و بایستی دریافت روزانه 6 تا 8 لیوان آب را فراموش نکنند.
دیده شده کاهش آب یکی از عوامل گیجی در دوره سالمندی است بنابراین مصرف آب توصیه می شود و بهتر است آب مورد نیاز خود را در فواصل غذا مصرف کنند و به همراه غذا بهتر است یک لیوان آب مصرف شود.»
این متخصص تغذیه ادامه داد:«دومین بحث مهم تغذیه ای در هرم غذایی سالمندان، گروه نان و غلات است که بایستی به صورت روزانه حداقل 6 واحد نان و غلات مصرف داشته باشند که هر یک واحد نان به اندازه یک کف دست از نان های سنگک و یا و هر 4 کف دست نان لواش به عنوان یک واحد نان محسوب می شود و هر 5 قاشق غذاخوری برنج به عنوان یک واحد محسوب می شود و 8 قاشق غذاخوری جو و یا 8 قاشق غذاخوری ماکارونی به عنوان یک واحد محسوب می شود.»
وی افزود:«گروه بعدی در بحث تغذیه ای به ترتیب هرم غذایی سالمندان، سبزی ها است که بیشترین مقدار را به خود اختصاص می دهد و سالمندان بایستی روزانه 3 تا 5 واحد سبزیجات مصرف کنند که شامل کلیه صیفی جات( به غیر از خربزه و طالبی و هندوانه که در گروه میوه جات هستند) و سبزیجات می باشند و اهمیت مصرف سبزیجات به دلیل آنتی اکسیدان ها و فیتوکمیکال ها و رنگدانه های مفید است و بایستی بخشی از آن به صورت خام و بخشی به صورت پخته مصرف شود.
ضروری است از گروه سبزی ها 3 تا 5 واحد که هر یک واحد معادل یک لیوان سبزی های خام و نیم لیوان سبزی های پخته است و یا نیم لیوان آب سبزی ها مثل نیم لیوان آب هویج به عنوان یک واحد سبزی مصرف می شود.»
دکتر خدیجه رحمانی در ادامه اظهار داشت:« گروه بعدی در هرم غذایی سالمندان میوه ها است که بایستی به صورت روزانه 2 تا 4 واحد میوه را در برنامه غذایی خود داشته باشند اما مصرف میوه ها به خصوص میوه های تابستانی به دلیل قند بالای آن ها بایستی درحد توصیه شده مصرف شود.
هر نیم لیوان آب میوه طبیعی به عنوان یک واحد میوه محسوب می شود البته مصرف آب میوه های صنعتی توصیه نمی شود و در مواردی که سالمندان بایستی به دلیل شرایط خاص خود از کمپوت استفاده کنند هر نیم لیوان کمپوت به عنوان یک واحد میوه محسوب می شود و برای مصرف میوه های خشک نیز مانعی نیست به عنوان مثال 3 عدد خرما یک واحد میوه محسوب می شود و یا 2 قاشق غذاخوری توت خشک به عنوان یک واحد میوه و یا دو قاشق غذاخوری کشمش به عنوان یک واحد میوه  محسوب می شود و توصیه می شود سالمندان به خصوص دیابتی ها به جای قند و شکر از توت خشک و خرما و کشمش مصرف کنند.»
وی افزود:«گروه دیگر در هرم غذایی سالمندان لبنیات است که مصرف روزانه 3 تا 4 واحد لبنیات توصیه می شود و هر یک لیوان شیر به عنوان یک واحد لبنیات محسوب می شود و کسانی که مشکل عدم تحمل لاکتوز دارند می توانند از شیرهای کم لاکتوز موجود در بازار مصرف کنند و باید گفت شیر علاوه بر کلسیم و سایر مواد مغذی به عنوان ماده غذایی ملین به رفع یبوست سالمندان کمک می کند و همچنین مصرف آن در شب به خواب راحت سالمندان کمک می کند.
علاوه بر شیر مصرف ماست به عنوان تنها منبع پروبیوتیک دار طبیعی از اهمیت بالایی برخوردار است و مصرف یک فنجان ماست در وعده ناهار و یا شام توصیه می شود و 4/3 لیوان ماست معادل یک واحد لبنیات و 2 لیوان دوغ به عنوان یک واحد تلقی می شود و هر یک قوطی کبریت پنیر به عنوان یک واحد محسوب می شود.»
عضو هیات علمی انستیتو تحقیقات تغذیه کشور در ادامه به خبرنگار سلامت نیوز گفت:« گروه بعدی گوشت است که مصرف آن از اهمیت بالایی برخوردار است و مهمترین منبع پروتئین محسوب می شود و توصیه می شود پروتئین های با ارزش بیولوژیکی بالا را مصرف کنند و تاکید بر مصرف گوشت سفید است مگر افردی که دچار کمبود آهن هستند گرچه جذب آهن گوشت سفید نیز مفید است.
2 تا 3 قوطی کبریت گوشت بدون چربی و استخوان یعنی 90 گرم به عنون یک واحد گوشت محسوب می شود که بهتر است روزانه حداقل 2واحد گوشت مصرف شود.
البته تخم مرغ و حبوبات نیز در گروه گوشت هستند و یک لیوان حبوبات پخته معادل یک واحد گوشت بوده و مصرف 2 تا 3 بار حبوبات در هفته توصیه می شود.»
وی ادامه داد:« در مورد مصرف قند و چربی ها به عنوان تکمیل انرژی باید گفت مصرف روزانه 3 قاشق مرباخوری روغن خصوصا روغن زیتون توصیه می شود و قند و شکر هم در حدود 20 تا 40 گرم نباید بیشتر باشد و هرچه مصرف کربوهیدرات های ساده را محدود کنند به سلامتی هرچه بیشتر آنها کمک می کند.»
این متخصص تغذیه تاکید کرد:«برای بهبود وضعیت تغذیه سالمندان مهمترین نکته، بافت غذا است که بایستی متناسب با وضعیت دندان آنها باشد و به راحتی قابل جویدن و هضم شدن باشد و می توانند از دستگاه های خردکن و مخلوط کن استفاده کنند و تاکید می شود بدون هضم کامل، غذا وارد معده نشود و برای بهبود طعم غذا می توانند از چاشنی های معطر استفاده کنند.»
دکتر خدیجه رحمانی خاطرنشان کرد:«به دلیل اینکه در دوران سالمندی حس چشایی آنها  کاهش پیدا می کند تمایل به مصرف غذاهای شور و یا بسیار شیرین دارند و باید به آنها آگاهی داد که این نیاز واقعی آنها نیست و باید به نمک و شیرینی کمتر خود را عادت دهند.»
وی ادامه داد:«دریافت فیبر کافی از دیگر نکات است که از یبوست آنها جلوگیری می کند به عنوان مثال استفاده از آب آلو و سبوس گندم و برنج در کنار غذاها می تواند این مشکل آنها را برطرف کند و تاکید می شود از داروهای ملین استفاده نکنند چرا که نه تنها موجب تخلیه الکترولیت ها می شود بلکه ویتامین های محلول در آب را دفع کرده و آنها را در معرض کمبود قرار می دهند و بایستی برای رفع مشکل یبوست مصرف آب را نسبت به قبل دوبرابر کنند همچنین مصرف 1 تا 2 لیوان آب آلو به صورت ناشتا به تحریک حرکات روده ای آنها کمک می کند.»
این عضوهیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی خاطرنشان کرد:«دریافت ویتامین C و اسید فولیک و ویتامین B12 و روی و ویتامین D در سالمندان اهمیت بسیاری دارد چرا که سالمندان در معرض کمبود آنها قرار دارند که می توانند برای تامین ویتامین C بدن خود از میوه ها و سبزی های خام استفاده کنند.
همچنین باید گفت 90 درصد سالمندان به دلیل کاهش عملکرده معده در معرض کمبود ب12 هستند همچنین به دلیل اینکه اسید فولیک در اثر حرارت پخت غذا از بین می رود در معرض کمبود آن هستند که مصرف برخی میوه ها خصوصا مرکبات و مغزها توصیه می شود حتی مصرف روزانه 30 گرم مغز تخمه ها توصیه می شود.»
وی تاکید کرد:«در کنار تغذیه بحث ورزش را نباید فراموش کرد و چرا که سالمندان با افزایش سن دچار تحلیل عضلات می شوند و انجام ورزش های مقاومتی می تواند از تحلیل عضلات آنها جلوگیری کند.»
این متخصص تغذیه در خصوص تداخلات دارویی سالمندان به خبرنگار سلامت نیوز گفت:«اکثر سالمندان به دلیل مشکل یبوست خود از داروهای مدر به صورت خودسرانه استفاده می کنند که به صورت خودسرانه مصرف می شود که ممکن است آنها را دچار کمبود پتاسیم و منیزیم و کمبود ویتامین ب1 کند که خطر مهمی در سالمندان است و بایستی برای پیشگیری از کمبود آن اقدام کنند همچنین مصرف بسیاری از سالمندان به دلیل مشکلات سوزش سر دل از داروی سایمتیدین استفاده می کنند که موجب کاهش ویتامین ث در بدن آنها می شود و مصرف این دارو در درازمدت آنها را با کمبود آهن و ویتامین B12 مواجه می کند که حتی در برخی موارد لازم است مکمل مصرف کنند که این موضوع در خصوص مصرف مکرر آسپرین نیز صدق می کند.
مصرف استروژن ها منجر به بروز حالت تهوع و استفراغ و کاهش وزن در زنان سالمند می شود که بهتر است برای کاهش علائم یائسگی از سویا و شیرسویا و فرآورده های سویا استفاده کنند.»
وی در آخر تاکید کرد:«سالمندان بایستی از مصرف مواد کافئین دار مثل نوشابه های کولا دار و قهوه و شکلات ها خودداری کنند اما مصرف روزانه  3 فنجان چای موردی ندارد.»


   
+ ۱۳۹۰/۰۷/۲۶
چگونه صبح‌ها راحت بیدار شوید


سلامت نیوز :همه ما برای بیدار شدن در هنگام صبح احتیاج به كمك داریم. برای بعضی‌ها صدای بلند زنگ ساعت می‌تواند مفید باشد و بعضی دیگر هم تا یك فنجان بزرگ چای یا فهوه غلیظ ننوشند نمی‌توانند خود را از بستر گرم و نرم رختخواب رها كنند. حدود 62 درصد از مردم بین 15 دقیقه تا یك ساعت زمان احتیاج دارند تا به طور كامل هوشیاری خود را به دست بیاورند و آماده انجام كارهای روزانه خود شوند. اما چرا این‌گونه است؟ تعدادی از متخصصان علوم خواب به این سوال پاسخ داده‌اند كه چرا برای تعدادی از مردم بیدار شدن از خواب سخت‌ترین كار جهان است.
چرا سخت است از رختخواب بیرون بیایم؟
اگر هنگام صبح با سختی از خواب بیدار می‌شوید و با تمام وجود آرزو می‌كنید كه كاش یك ساعت دیگر را می‌توانستید در تختخواب خود سپری كنید، باید به دنبال دو دلیل اصلی باشید:
1- به احتمال بسیار زیاد شما دچار كمبود خواب هستید و در طول شب گذشته كمتر از میزان توصیه شده توسط كارشناسان یعنی بین هفت تا هشت ساعت خوابیده‌اید.
2- شاید هم این موضوع ناشی از به‌هم‌خوردن ریتم طبیعی بدن شما باشد.

بدن انسان به شدت به یكنواختی و برنامه‌ریزی علاقه دارد. علت بسیاری از خستگی‌ها در هنگام صبح این است كه ما برای خواب خود برنامه مشخصی نداریم. یعنی در ساعت مشخصی به رختخواب نمی‌رویم و در زمان مشخصی هم از خواب بیدار نمی‌شویم. این در حالی است كه بدن دارای یك ساعت طبیعی بسیار دقیق است كه از چند ساعت قبل از بیدار شدن به تدریج بدن را برای این كار آماده می‌كند. این حالت را می‌توان با روشن شدن كامپیوتر مقایسه كرد.

 زمانی‌كه شما دكمه روشن شدن كامپیوتر خود را فشار می‌دهید، برای مدتی صداهایی از داخل آن می‌شنوید. چند صفحه مختلف روی صفحه نمایش نشان داده می‌شوند و سرانجام زمانی‌كه كامپیوتر مراحل آماده‌سازی خود را طی كرد، تصویر روی مانیتور نمایش داده می‌شود. بدن انسان هم در هنگام بیدار شدن شرایطی مشابه با این كامپیوتر دارد و اگر مراحل آماده‌سازی به درستی انجام نشود، آن‌گاه كسالت، خستگی، خواب‌آلودگی و حتی بیماری به سراغ فرد می‌آید.

از چند ساعت قبل از بیدار شدن خواب انسان سبك‌تر می‌شود، دمای بدن به تدریج بالا می‌رود و هورمون‌هایی در بدن تزریق می‌شوند كه انرژی لازم را برای بیدار شدن از خواب فراهم می‌كنند. اما اگر خوابیدن و بیدار شدن شما نظم نداشته باشد، بدن نمی‌تواند زمان بلند شدن را تخمین بزند و مراحل آماده‌سازی به درستی انجام نمی‌شود. به این ترتیب صدای زنگ ساعت شما در فضای خانه بلند می‌شود اما شما هنوز برای بیدار شدن آماده نیستید و به همین دلیل احساس خستگی و خواب‌آلودگی می‌كنید. البته اگر تاكنون خواب منظمی نداشتید، خیلی نگران نباشید زیرا به راحتی می‌توان ساعت بدن را تنظیم كرد. اگر هر شب در یك ساعت مشخص به رختخواب بروید و حتی در روزهای تعطیل در یك ساعت مشخص بیدار شوید بعد از چند هفته، ساعت بدن شما هم تنظیم می‌شود. به همین دلیل است كه بعضی از مردم همیشه پنج دقیقه قبل از به صدا درآمدن زنگ ساعت از خواب بیدار می‌شوند. فعالیت‌های بیولوژیكی در این افراد به خوبی تنظیم شده است و بدن آنها درست راس ساعت مشخص از خواب بیدار می‌شود.
 
دوباره نخوابید
اكثریت آدم‌ها بعد از شنیدن صدای زنگ ساعت دكمه روی آن را فشار می‌دهند تا بین 10 تا 20 دقیقه دیگر بخوابند اما به اعتقاد كارشناسان این بدترین كاری است كه یك نفر ممكن است در هنگام صبح انجام دهد. علت این موضوع را باید در نیاز بدن به ساعات قبل از بیداری جست‌وجو كرد كه در آن ما برای بیدار شدن از خواب آماده می‌شویم. در حین ساعات آماده‌سازی خواب انسان سبك‌تر می‌شود تا بتواند راحت‌تر از خواب بلند شود. اما اگر شما بعد از بیدار شدن، باز هم بعد از شنیدن صدای زنگ ساعت، آن را خاموش كرده و بخوابید، ممكن است خواب شما عمیق شده و باز هم به مراحل قبل از آماده‌سازی بازگردید. شما قرار نیست در حین خواب عمیق از خواب بیدار شوید، بلكه خواب شما باید به تدریج سبك شده و سپس در مرحله آخر آماده‌سازی چشمان خود را باز كنید.

نور را به خانه دعوت كنید
بیدار شدن و خوابیدن‌های مكرر در هنگام صبح تنظیم بدن را به هم می‌ریزد و حتی ممكن است باعث شود شما در كل روز احساس كسلی، سرگیجه، ناهوشیاری و خواب‌آلودگی داشته باشید. به همین دلیل كارشناسان معتقدند، بهتر است ساعت خود را درست در زمانی تنظیم كنید كه تصمیم دارید از خواب بلند شوید و به این ترتیب دیگر نتوانید به خودتان وقت اضافه برای خوابیدن بدهید. همچنین بهتر است به محض بیدار شدن از خواب، پرده‌های خانه را كنار بزنید تا نور آفتاب به داخل اتاق‌تان وارد شود. نور آفتاب به طور طبیعی ساعت داخلی را به كار می‌اندازد و به بدن اعلام می‌كند كه هنگام صبح فرا رسیده است.

این یك هشدار است
تغییر حالت از خواب به بیداری وضعیت بسیار استرس‌زا و پرفشاری را برای بدن فراهم می‌كند. با اینكه شما در هنگام خواب كاملا بی‌حركت و آرام هستید اما تغییرات زیادی در بدن شما در حال رخ دادن است. برای مثال دمای بدن شما به تدریج كاهش پیدا می‌كند و فشار خون‌تان كم می‌شود. زمانی‌كه فرد بیدار می‌شود، بدن به طور ناگهانی احتیاج به فعالیت بیشتری دارد. به همین دلیل قلب باید شدیدتر از قبل شروع به كار كند و جریان خون در بدن سرعت بگیرد. در حقیقت بدن برای آنكه خود را با این تغییرات وفق دهد احتیاج به زمان دارد و درست به همین دلیل است كه اكثر حملات قلبی در هنگام صبح رخ می‌دهند. اگر یك لخته كوچك در رگ‌های خونی شما قرار گرفته باشد، افزایش فشار خون بعد از بیداری ممكن است باعث حركت آن به بخش‌های حساس شده و خطر ابتلا به سكته مغزی یا حمله قلبی را افزایش دهد.

با خورشید قهر نكنید
تقریبا همه انسان‌ها روز فعال هستند. این به آن معناست كه آنها در هنگام شب می‌خوابند و در هنگام روز به كار و فعالیت می‌پردازند. همه ما دارای یك سیستم تنظیم‌كننده 24 ساعته هستیم كه احساس خواب‌آلودگی یا شادابی و فعالیت را در بدن ما تنظیم می‌كند. به طور طبیعی این سیستم بر اساس طلوع و غروب آفتاب تنظیم می‌شود. گیرنده‌های حساس نوری كه در داخل چشم انسان قرار گرفته‌اند، به طور مرتب پیام‌هایی را به مغز و ساعت بدن می‌فرستند تا آن را تنظیم كنند. اگر شما هم مانند بسیاری دیگر از مردم در هنگام خوابیدن یا بیدار شدن مشكل دارید، ضروری است كه زمانی از روز خود را در بیرون از خانه سپری كنید.

 زمانی‌كه شما به نور خورشید نگاه می‌كنید، درست مانند آن است كه بدن‌تان به یك ساعت دیواری نگاه می‌كند تا كارهای روزانه خود را تنظیم كند. در حقیقت ساعت بدن می‌تواند با نگاه كردن به نور آفتاب خود را با وقت محلی منطقه‌ای كه شما در آن به سر می‌برید تنظیم كند. حال می‌توان توضیح داد كه چرا بدن شما بعد از وارد شدن به یك كشور دیگر به راحتی خود را با ساعت آنجا تنظیم می‌كند و حتی با وجود اختلاف ساعت، شما در آن كشور هم راس ساعتی كه به آن عادت كرده‌اید، از خواب بیدار می‌شوید.

یكی از مشكلات زندگی امروزی این است كه بسیاری از ما به اندازه كافی از نور خورشید بهره نمی‌گیریم. خصوصا در فصل زمستان شما مجبورید در تاریكی از خواب بیدار شده و به سركار بروید. تعداد زیادی از ما با مترو به سر كار می‌رویم و در محیط كار نیز تا تاریك شدن هوا در یك اتاق به سر می‌بریم. در هنگام شب هم در تاریكی به خانه باز می‌گردیم و به این ترتیب فقط چند دقیقه در معرض نور خورشید قرار می‌گیریم.

ژنتیك خودتان را بشناسید
تقریبا 10 درصد از مردم خوابی مشابه با مرغ و خروس دارند. آنها خیلی زود به رختخواب می‌روند و صبح‌ها هم زود از خواب بیدار می‌شوند. بعضی دیگر هم مانند جغدها زندگی می‌كنند كه دوست دارند تا ساعت‌ها بعد از نیمه شب بیدار بمانند و صبح روز بعد با ساعت زندگی خانه خود كلنجار بروند. بقیه مردم هم حالتی بینابین دارند و رفتارهایی مشابه با هر دو گروه از خود نشان می‌دهند. بعضی از مردم اصولا برای زندگی صبح آفریده نشده‌اند.

 آنها در هنگام صبح احساس گیجی، كندی، بداخلاقی و كم‌تحركی دارند كه این حالت‌ها می‌تواند تا دو ساعت و حتی بیشتر ادامه پیدا كند. اما بعضی دیگر مانند فنر از رختخواب خود بلند می‌شوند و سراغ كارهای خود می‌روند. دانشمندان معتقدند این تفاوت‌ها كاملا ژنتیكی است و شما می‌توانید مشابه آنها را در بین پدر و مادرها و فرزندان آنها ببینید. ایده‌آل‌ترین حالت برای هر شخص این است كه بتواند زندگی و كار خود را با این خصوصیات ژنتیكی تنظیم كند. برای مثال افرادی كه خواب‌شان مانند جغدهاست در مشاغلی مانند نگهبانی در شب، پرستاری، پذیرش هتل‌ها و مانند آنها موفق‌تر هستند و در عوض گروه دیگر باید به دنبال مشاغلی باشند كه در صبح زود آغاز می‌شود.
منبع:روزنامه شرق


   
+ ۱۳۹۰/۰۷/۲۶

سلامت نیوز : دنیای غریبی است آقا ... دراین مملكت عده ای 3000 میلیارد اختلاس می كنند و كمی آنطرف تر «رضا» در عنفوان جوانی بخاطر بی پولی از درد به خود می پیچد.
آقای رئیس جمهور درابتدای مهرماه از دانش آموزان پرسیده : اگر بجای رئیس جمهور بودید چه می كردید؟ .... و دختر رضا درجواب این پرسش نوشته است : اگر بجای آقای رئیس جمهور بودم ، اولین كارم این بود كه دست و پای پدرم را به او پس می دادم.!!
 
دخترك امروز از من پرسید :‌یعنی نامه ام رامی خواند؟! ... و من نتوانستم جوابش را بدهم.
 
رضا 39 سال سن دارد. دو سال قبل براثر سانحه برق گرفتگی (11000 ولت) به فلاكتی گرفتار آمد كه در عكس می بینید ... شركتی كه رضا در استخدامش بوده توانسته خود رااز پرداخت خسارت به او رها سازد... آنها راههایی را بلد بوده اند كه (رضا) هنوز هم به درك آن نرسیده ... است.
 
در این دو سال چه برخانواده رضا رفت ؟... وقتی كه 11 عمل جراحی را شاهد بودند ... بخدا سوختند. همه شان سوختند ..... مثل رضا
 
پدرش كه كارگر بازنشسته راه آهن است تنها مایملك اش از این دنیا كه در یك خانه دو اطاقه خلاصه شده بود را فروخت و خرج فرزندش كرد و خودش به فلاكتی باور نكردنی به اجاره نشینی در دورترین نقطه شهر رفت.
پیرمرد ، حالا مجبور است درخیابان های شاهین شهر و با اتومبیلی كه همشهریان از سر دلسوزی دراختیارش می گذارند بدنبال مسافر بدود بلكه از پس مخارج درمان دردهای فرزندش كه زیرگوشش ناله های جگرخراش می كند برآید ... اما نمی آید.

 

 
كلیه های (رضا) دارد عفونت می كند. عروق اش تاب گردش خون از دست می دهند. استخوانهایش مرتب رشد می كنند واز زیر پوست بیرون می زنند...
 
آنوقت وقتی در روزنامه می خوانم كه دراین مملكت افرادی 3000 میلیارد تومان اختلاس می كنند آنهم درحالیكه (رضا) پول خرید 4 دانه كپسول ضد چرك را ندارد ، جان به سر می شوم.
 
باری ... دولت فخیمه در ارتفاعات و قلل گام می زند و از مدیریت جهان سخن می گوید اما (رضا) در پست ترین نقطه عمیق زندگی ، پایی ندارد تازندگی ساده خود را گام بزند و زندگی محقرش رامدیریت كند.
آقا ... كجا داریم می رویم ؟
 
دانشكده توانبخشی تهران برای پروتز دست و پای رضا فاكتور صد میلیونی صادر كرده و مدیر بهزیستی قول داده اگر مسئولان بالاتر قبول كنند 2 میلیون تومان آنهم پس از طی مراحل قانونی و بلند و كوتاه شدن آدمی مثل رضا كه پا ندارد (شاید) به او كمك نماید.
 
بسیار خوب ، این از كرامت دولت كریمه ، دولتی كه می گویند رئیس جمهور محترمش برای رفاه مردم شبها خواب ندارد. به آمریكا می رود تا حقوق امثال رضا را از شكم استكبار جهانی استیفاء نماید... اما می پرسم ما – مردم – در كجای این قصه قرار داریم؟ مایی كه مسلمانیم و درد و رنج آدمیان را باعینك نوعدوستی قواره می كنیم.
 
با شما هستم : حاج آقا... حاج خانم ... آیا می توانید یك گل لبخند به دختر بچه ای كه  پدرش دست و پا ندارد هدیه كنید؟
 
رضا می گوید : بنویس من از كسی پول نمی خواهم... اگر كسی قصد كمك دارد هزینه پروتز دست وپایم را بپردازد تا وقتی دخترم در عالم بچگی می پرسد : پس كی دست و پایت برمی گردند تا مرا مثل بچه های دیگر به پارك ببری؟... جوابی داشته باشم.
 
این روزها ، رضا ، در آغوش كشیدن فرزندش را یك (رویا) می داند. بیائید به رویای ساده (رضا) جامه عمل بپوشانیم.
به قدر مسلمانی خود...
دوستان عزیزی که مایل به کمک هستند از طریق پرداخت الکترونیکی بانک پارسیان (http://www.parsian-bank.com/ )میتوانند به شماره کارت : 5894631203295555 بانک رفاه به نام رضا کیکاج نژاد اقدام کنند.


   
+ ۱۳۹۰/۰۷/۲۶
دنیای غریبی است آقا ... در این مملکت عده ای 3000 میلیارد اختلاس می کنند و کمی آنطرف تر «رضا» در عنفوان جوانی بخاطر بی پولی از درد به خود می پیچد. آقای رئیس جمهور در ابتدای مهرماه از دانش آموزان پرسیده: اگر بجای رئیس جمهور بودید چه می کردید؟ .... و دختر رضا در جواب این پرسش نوشته است: اگر بجای آقای رئیس جمهور بودم، اولین کارم این بود که دست و پای پدرم را به او پس می دادم!!

دخترک امروز از من پرسید: یعنی نامه ام را می خواند؟! ... و من نتوانستم جوابش را بدهم.

رضا 39 سال سن دارد. دو سال قبل بر اثر سانحه برق گرفتگی (11000 ولت) به فلاکتی گرفتار آمد که در عکس می بینید ... همه چیز از آخرین روز از اولین ماه سال 88 شروع شد، رضا کیکاج نژاد، کارگر شرکت سامان محیط که کار تولید آسفالت و اجرای رویه جاده ها را به کارفرمایی سینا گلزاری برعهده داشت، هنگامی که در حال تخلیه آسفالت ها در محل مورد نظر بود به علت شکم دادگی سیم های برق 33 هزار ولت کنار جاده ناگهان اتاقک کامیون به برق فشار قوی کنار جاده اتصالی می کند، لرزشی سخت او را در بر می گیرد و بر اثر شدت فشار برق گرفتگی به میان جاده پرتاب می شود.

چشمانش را در بیمارستان اندیمشک باز می کند، آنجا ماندگار نمی شود و به بیمارستان طالقانی اهواز منتقلش می کنند و بعد از سه روز او را با پزشک و پرستار و با هواپیما به بیمارستان سوانح سوختگی امام موسی کاظم(ع) اصفهان منتقل می شود.

رضا کیکاج نژاد بارها و بارها در بیمارستان تحت عمل های مختلف جراحی قرار گرفت، در این اعمال جراحی که برای قطع اندام ها و ترمیم حفره های عمیقی که درست به شکل قرینه در زیر بغل ها، پهلوها، زیر زانوها و سمت کلیه ها او ایجاد شده بود حداقل ده بار بیهوشی عمومی را تجربه کرد و بعد از آن نیز برای شتسشو و کنترل عفونت اندام های تحتانی یک بیهوشی دیگر را نیز تجربه کرد، ساعد دستان راست و چپش و پای راست و چپ او قطع شد تا او زنده بماند. اما کاش این ماجرای تلخ به همین جا ختم می شود، غم سنگین چشم های رضا کیکاج نه از نداشتن دست و پا که از نامهربانی های عدالت است.

دل او که در کوچه پس کوچه های انتهای خیابان سینای اندیمشک به همراه همسر مهربان و دو فرزندش زندگی مستاجری را می گذارنند در آن ایام سخت، خوش بود به دیه ای که قرار بود بر طبق حکم دادگاه که اداره برق و رضا کیکاج نژاد را هر کدام به میزان سی درصد و کارفرما را به میزان 40 درصد مقصر این حادثه اعلام کرده بود، به او و خانواده اش تعلق بگیرد.

اما شرکتی که رضا سلامتی اش را در آن از دست داد به حکم اعتراض کرد و با پیگیری های فراوانی که کرد، بعد از دو سال از گذشت حادثه و زمانی که هر دو طرف، یعنی کارفرما و همچنین اداره برق نواقص خود را برطرف نموده اند، رضا کیکاج 100 درصد مقصر شناخته شد. بله، شرکتی که رضا در استخدامش بوده توانسته خود را از پرداخت خسارت به او رها سازد... آنها راههایی را بلد بوده اند که «رضا» هنوز هم به درک آن نرسیده است...

در این دو سال چه بر خانواده رضا رفت ؟... وقتی که 11 عمل جراحی را شاهد بودند ... بخدا سوختند. همه شان سوختند ... مثل رضا...

پدرش که کارگر بازنشسته راه آهن است تنها مایملک اش از این دنیا که در یک خانه دو اطاقه خلاصه شده بود را فروخت و خرج فرزندش کرد و خودش به فلاکتی باور نکردنی به اجاره نشینی در دورترین نقطه شهر رفت. پیرمرد، حالا مجبور است در خیابان های شاهین شهر و با اتومبیلی که همشهریان از سر دلسوزی در اختیارش می گذارند بدنبال مسافر بدود بلکه از پس مخارج درمان دردهای فرزندش که زیر گوشش ناله های جگرخراش می کند برآید ... اما نمی آید.

کلیه های «رضا» دارد عفونت می کند. عروق اش تاب گردش خون از دست می دهند. استخوانهایش مرتب رشد می کنند و از زیر پوست بیرون می زنند ... آنوقت وقتی در روزنامه می خوانم که در این مملکت افرادی 3000 میلیارد تومان اختلاس می کنند آنهم در حالی که «رضا» پول خرید 4 دانه کپسول ضد چرک را ندارد، جان به سر می شوم.

باری ... دولت فخیمه در ارتفاعات و قلل گام می زند و از مدیریت جهان سخن می گوید اما «رضا» در پست ترین نقطه عمیق زندگی، پایی ندارد تا زندگی ساده خود را گام بزند و زندگی محقرش را مدیریت کند. آقا ... کجا داریم می رویم؟

دانشکده توانبخشی تهران برای پروتز دست و پای رضا فاکتور صد میلیونی صادر کرده و مدیر بهزیستی قول داده اگر مسئولان بالاتر قبول کنند 2 میلیون تومان آنهم پس از طی مراحل قانونی و بلند و کوتاه شدن آدمی مثل رضا که پا ندارد (شاید) به او کمک نماید.

بسیار خوب، این از کرامت دولت کریمه، دولتی که می گویند رئیس جمهور محترمش برای رفاه مردم شبها خواب ندارد. به آمریکا می رود تا حقوق امثال رضا را از شکم استکبار جهانی استیفاء نماید... اما می پرسم ما – مردم – در کجای این قصه قرار داریم؟ مایی که مسلمانیم و درد و رنج آدمیان را با عینک نوعدوستی قواره می کنیم.

همسر رضای 31 ساله فرهنگی است، او فداکارانه در این دو سال هم پرستار همسرش بود و هم نان آور خانواده، این همسر مهربان می گوید برای خودم هیچ نمی خواهم تنها امیدم و تلاشم این است که همسرم روی پای خود بایستد. تلاش همسر و پدر رضا تهیه هزینه پروتزهایی است که شاید با وجود آنها بتوانند بار دیگر لبخند را بر لبان همسر و فرزند خود ببینند، اما افسوس...

هنگامی که خواستم از رضا کیکاج عکس بگیرم به جای مسئولین خجالت کشیدم و در دل هزار بار آرزو کردم که روزی این همسر و پدر را با لبانی خندان و ایستاده بر دو پا هرچند مصنوعی باشد ببینم، مگر نمی شود من و شما هر کدام به سهم خود کمکی کنیم برای التیام این زخم عمیق که هزینه ای بالغ بر 100 میلیون تومان دارد، شاید دوباره رضا بخندند با همت هموطنان ما...

با شما هستم: حاج آقا... حاج خانم ... آیا می توانید یک گل لبخند به دختر بچه ای که پدرش دست و پا ندارد هدیه کنید؟

رضا می گوید: بنویس من از کسی پول نمی خواهم... اگر کسی قصد کمک دارد هزینه پروتز دست و پایم را بپردازد تا وقتی دخترم در عالم بچگی می پرسد: پس کی دست و پایت برمی گردند تا مرا مثل بچه های دیگر به پارک ببری؟... جوابی داشته باشم.

این روزها، رضا، در آغوش کشیدن فرزندش را یک «رویا» می داند. بیائید به رویای ساده «رضا» جامه عمل بپوشانیم.
به قدر مسلمانی خود ...

دوستان عزیزی که مایل به کمک هستند میتوانند کمک های نقدی خود را به شماره کارت 5894631203295555 بانک رفاه به نام رضا کیکاج نژاد واریز کنند.

  منبع : سلامت نیوز


   

درباره وبلاگ

کافه فان / Cafefun.ir
سایت اطلاعات عمومی و دانستنی ها

موضوعات

تبليغات

.:: This Template By : web93.ir ::.

برچسب ها: اطلاعات عمومی ، آموزش ، موفقیت ، ازدواج ، دانستنی ، گیاهان دارویی ، تعبیر خواب ، خانه داری ، سخن بزرگان ، دانلود ، بازیگران ، روانشناسی ، فال ، اس ام اس جدید ، دکتر شریعتی ، شاعران ، آموزش یوگا ، کودکان ، تکنولوژی و فن آوری ، دانلود ، تحقیق ، مقاله ، پایان نامه ، احادیث ، شعر ، رمان ، عکس ، قرآن ، ادعیه ، دکوراسیون ، سرگرمی ، اعتیاد ، کامپیوتر ، ترفند ، ورزش ، کد آهنگ ، مقالات مهندسی ، طنز ، دانلود کتاب ، پزشکی ، سلامت ، برنامه اندروید ، زنان ، آشپزی ، تاریخ ، داستان کوتاه ، مدل لباس ، مدل مانتو ، مدل آرایش