و مردم فراوان دیگری که آمده بودن با هنرمندان مورد علاقه شان عکس بگیرند و عده فراوان هنرمندانی که سعی داشتند به دیگران بفهمانند که ما بیشتر از شما با ایشان دوست بودیم، در این هیاهوی عظیم، آخرین جمله او را دوباره شنیدم که می گفت: "من همیشه یک بازی به تو بدهکارم ..."
مطمئنم در بهشت، روزی با او کار خواهم کرد. احتمالا در یک تئاتر مشترک که آنجا دیگر حوصله دارد، حالش خوب است و غمگین نیست.
چه زمان باید رابطه جنسی داشته باشیم؟زمان رابطه جنسی اهمیت چندانی ندارد. آنچه مهم است این است که این زمان، زمانی باشد که هر دو نفر شما احساس راحتی کنید. خیلی از زوجین دوست دارند با سپیده صبح رابطه جنسی برقرار کنند، خیلی ها عصرها را ترجیح می دهند و بعضی دیگر تاریکی شب را. مهمتر از زمان رابطه جنسی، زمانی است که می خواهید با هم بگذرانید. برای اولین رابطه جنسی زمان زیادی را اختصاص دهید. روزهای تعطیل معمولاً بهتر است، می توانید کل روز را، حتی ساعت خواب را، صرف آن کنید.
آیا قبل از رابطه جنسی باید چیزی بخوریم یا بنوشیم؟از خوردن غذای سنگین قبل از رابطه جنسی خودداری کنید چون خواب آلودتان می کند. غذای سبک بخورید، مشروب نخورید. الکل نعوظ را دشوار می کند.
کجا باید رابطه جنسی انجام دهیم؟تخت خواب بهترین محل برای عشق بازی است. اتاق خواب همه شرایط لازم برای داشتن یک رابطه جنسی فوق العاده را دارد: گرما، راحتی، فضای کافی و توالت. می توانید با هم دوش بگیرید.
چه چیزهایی باید همراه داشته باشیم؟هر چه که برای راحتیتان لازم است را با خود داشته باشید. کاندوم، بالشت مورد علاقه تان یا حوله حمام.
آیا هر دوی ما باید در یک زمان ارضاء شویم؟نگران همزمان کردن ارگاسم ها نباشید. خیلی از خانم ها تازمانیکه تجربه کافی پیدا نکنند، در طول رابطه جنسی ارگاسم نمی شوند. خیلی بعید است که در اولین رابطه جنسی بتوانید هر دو با هم ارضاء شوید. پس سعی کنید که خوش بگذرانید و حتماً به همدیگر بگویید که چه چیز برایتان لذت بخش است و به ارضاء شدنتان کمک میکند.
مخصوص خانم ها:
اول باید چه کار کنم؟نباید از همسرتان انتظار داشته باشید که در اولین جلسه بداند که چه چیز به شما لذت می دهد. این شما هستید که باید به او بگویید، دست های او را بگیرید و آن را جایی قرار دهید که راضیتان می کند. اصلاً خجالت نکشید و به او بگویید که دوست دارید چطور بدنتان را لمس کند. اگر اولین رابطه جنسی شما پس از ازدواج باشد، احتمالاً اضطراب و استرس زیادی خواهید داشت و آلت تناسلی همسرتان خوب واکنش نخواهد داد. برای تحریک دوباره آن به صبر، آرامش و درک نیاز دارید. به همین خاطر است که گفتیم باید زمان زیادی را برای اولین رابطه جنسی خود اختصاص دهید.
آیا دردناک خواهد بود؟احتمالاً داستان های زیادی در مورد درد از دست دادن باکرگی شنیده اید. برای بعضی از خانم ها واقعاً دردناک است اما اگر همسرتان کارش را درست انجام دهد درد زیادی نخواهید داشت. از روغن استفاده کنید و به همسرتان زمان دهید. خودتان بگویید که چه زمان برایتان لذت بخش است و کی دردتان می گیرد.
رابطه جنسی را در چه حالتی باید انجام دهیم؟
خیلی
از خانم ها دوست دارند رابطه جنسی دفعه اولشان را طوری انجام دهند که
خودشان روی مردشان قرار گیرند چون در این حالت کنترل بیشتری روی آلت تناسلی
مرد دارند. خیلی ها هم دوست دارند که مردشان روی آنها بخوابد و کنترل همه
چیز را به طرفشان می دهند. حالتی را انتخاب کنید که برایتان بهتر ست. فقط
یادتان باشد که به او بگویید که عجله نکند و درصورت نیاز از روغن مخصوص
استفاده کنید.
مخصوص آقایون:
اگر نتوانستم به نعوظ دست پیدا کنم چه؟شاید خنده دار به نظر برسد اما ممکن است این اتفاق واقعاً بیفتد. نگران نباشید چون کاملاً طبیعی است و همه آن تقصیر اضطراب و استرس شماست. یک نفس عمیق بکشید برای مدتی با دست ها، لب ها و زبانتان رابطه جنسی انجام دهید. سعی کنید اضطرابتان را فراموش کنید و مطمئن باشید که آلت جنسیتان واکنش می دهد.
اگر خیلی زود ارضاء شدم چه؟اگر خیلی زودتر از زمانی که می خواستید ارضاء شدید اشکالی ندارد، کمی عشق بازی کنید، بخوابید و باز دوباره امتحان کنید. بار دوم بسیار ریلکس تر خواهید بود.
آیا آلت تناسلیم به اندزه کافی بزرگ است و شکل درستی دارد؟اندازه آلت جنسی یکی از نگرانی های بسیار متداول آقایون است. سایز متوسط آلت جنسی کمی بیشتر از 13، 14 سانت در زمان نعوظ است و این اندازه برای راضی کردن طرفتان کافی است. واژن خانم ها می تواند خیلی راحت خودش را با اندازه های خیلی بزرگ یا خیلی کوچک آلت جنسی مردها مطابقت دهد و اندازه آلت جنسیتان ارتباطی با ارضاء کردن طرفتان ندارد.
یک مسئله مهم دیگر شکل آلت جنسی است. خیلی از مردها نگران می شوند که چرا آلت جنسیشان به سمت پایین یا سمت چپ خم است و تصور می کنند چون هیچوقت هیچ مردی را در فیلم های پرنو با چنین آلت تناسلی ندیده اند، پس مال آنها طبیعی نیست. خیلی های دیگر فکر می کنند خم بودن آلت تناسلیشان به سمت پایین رابطه جنسی را برایشان دشوار می کند. اما یادتان باشد رابطه جنسی را می توان در حالات بی شماری انجام داد. واژن زن و آلت جنسی مرد می توانند به شکل های مختلف با هم جور شوند و هر حالت جدید برای رابطه جنسی لذت های جدیدی را به شما و همسزتان خواهد داد.
آیا شریک جنسی خوبی خواهم بود؟یک شریک جنسی خوب بودن به طور خودکار ایجاد نمی شود. با انتخاب زمان مناسب، مراقبت و تمرین، مطمئن باشید هر آنچه که برای یک شریک جنسی فوق العاده لازم باشد را دارید. اولین جلسه رابطه جنسی برای هر دوی شما کمی ناشیانه خواهد بود اما آغازی برای فوق العاده ترین زمان های زندگیتان خواهد شد.
وقتی صفحه رو باز می کنید، اسم یک غذا رو می بینید که به عنوان پیشنهاد بهتون ارائه می شه. اما سه تا گزینه زیر این پیشنهاد هست:
- نمی خوام! یه پیشنهاد دیگه بده
- دوست دارم! ولی بلد نیستم
- آخه یخچال خالیه
با کلیک روی لینک اول پیشنهاد تازه ای دریافت می کنید. با کلیک روی لینک دوم به سایت دیگه ای می رید که دستور آشپزی می ده و لینک سوم هم خرید آنلاین خوراکی و مواد غذایی رو از سایت دیگه می شه انجام داد.
کلاً یک ایده ساده هست که بسیار هم کاربردیه. کاملاً این امکان هست تا با پربیننده شدنش، توسعه داده بشه.
می شه به راحتی هم اسپانسر بگیره یا رستوران پیشنهاد بده یا این که در صورت امکان با محتوای موجود در خونه، این پیشنهاد رو بده که چی بپزید.
می تونه اپلیکیشنش درست بشه و با توجه به موقعیت جغرافیایی و مکان فرد در شهر، پیشنهادهایی رو بده.
خلاصه این ایده تا دلتون بخواد قابلیت توسعه داره و من امیدوارم بچه های این سایت، به گسترشش فکر کنن.

او با تشریح ماجرای شکار سر انسان در این قبیله به نقل از برادران امیدوار ادامه داد: جنگجویان قبیله جیبارو پس از جدا کردن سر مردان قبیله دشمن، از فرق تا پشت گردن را شکافته و داخل سر را خالی میکردند یعنی جمجمه و دندانها٬ سپس استخوان بینی و چشمها را با ظرافت در میآوردند و لبها را میدوختند که به ارواح خبیثه اسرار قبیله را نگویند و بعد پشت سر را میدوختند و این پوست سر را به مدت سه روز داخل محلول گیاهی خاصی میگذاشتند و بعد از سه روز آن را در آورده و داخل آن را یک مشت شن گرم میریختند و بلافاصله آن پوست (سر) کوچک میشد و بعد آن را دودی میکردند تا ماندگاری آن بیش تر شود.
گفتنی است قبیله جیبارو سرهای شکار شده را به عنوان نماد قدرت میدانستند و به گردنهایشان آویزان و یا به چادرهایشان میآویختند.
یادآور میشود آثار موجود در موزه برادران امیدوار در بخش شمال غربی مجموعه سعدآباد واقع شده که از دستاوردهای سفر 10 ساله نخستین جهانگردان ایرانی عیسی و عبدا... امیدوار به دور دنیا تشکیل شده است.
این جانباز عزیز قادر به سخن گفتن و انجام کارهای عادی روزمره اش نیز نمی باشد و از نظر جسمی زندگی سراسر درد و رنجی را سپری می کند.


در گوشه ای از اتاق داروهای این جانباز از جمله سرنگ بزرگی به چشم می خورد که به نوعی می توان گفت ظرف غذای ابراهیم است؛ در معده این جانباز عزیز دستگاهی به نام «پیگ» کار گذاشته شده است که از این طریق تغذیه می شود؛ ابراهیم 15 سال است که طعم هیچ غذایی را نچشیده است و همسر فداکارش شیرین جافر در ابتدا مواد مغذی ماهی، گوشت یا مرغ را به همراه سبزیجات و برنج، پخته، از صافی عبور می دهد سپس این مواد یا داروهایی را که در آب محلول شده است را با سرنگ وارد معده همسرش می کند.


کنار این مادر و زن مهربان می نشینیم تا از زندگی خود برایمان بگوید و این گونه اظهار می دارد:(1)
در امیریه تهران بزرگ شدم؛ از سوم ابتدایی چادر و روسری سر می کردم؛ چادر سرمه ای با گل های ریز سفیدرنگ که به خاطر آن حرف ها و کنایه های زیادی شنیدم به طوری که گاهی مرا با این چادر به عنوان کارگر منزل صدا می زدند اما تا امروز بر آن افتخار کردم و خواهم کرد.
* دخترم هیچ گاه نمی خواست با پدر خداحافظی کند
او از روزهای پرالتهاب جنگ تحمیلی برایمان می گوید:
قصرشیرین در دست دشمن بود؛ ابراهیم و
ابراهیم ها نیز برای آزادسازی آنجا به منطقه رفتند؛ او سال 1362 مجروح شد و
به محض بهبودی مختصر دوباره به منطقه رفت؛ هر بار که او به جبهه اعزام می
شد، دخترم مرضیه خود را در گوشه ای از اتاق پنهان می کرد تا لحظه خداحافظی
با پدرش را نبیند.
او در پادگان ابوذر تکنسین اتاق عمل بود؛ یکبار کودکی
ترکش خورده را در بیمارستان معالجه اولیه کرد تا زنده بماند؛ پس از آن می
خواست آن کودک را به مادرش بدهد تا دست نوازشی بر سر او بکشد ناگهان کودک
به شهادت می رسد، دیدن چنین صحنه ای با شرایطی جسمی و روانی به قدری برای
همسرم سخت بود که همان لحظه سکته کرد و حدود 44 روز در بیمارستان قلب 502
ارتش بستری شد.
همسرم در جبهه به قدری مهربان بود که همرزمان و دوستان
او می گویند «مهران راد وقتی برای مرخصی به تهران می آمد، همه می گفتند
یتیم شدیم تا مهران راد از مرخصی برگردد».

وی ادامه می دهد:
در یکی از شب های برفی و زمستانی ابراهیم در منطقه جنگی بود؛ برای پارو کردن پشت بام مجبور بودم خودم اقدام کنم؛ وقتی پدر متوجه این موضوع شد گفت «به من می گفتی تا خودم هزینه کارگران را برای پارو کردن برف ها می دادم» به وی گفتم: «می خواستم کمتر دلتنگی کنم به همین خاطر برف ها را پارو کردم».
* خنده تلخ من از گریه غم انگیزتر است
این روزها هوا گرم است؛ امروز شیرین و ابراهیم از تفریحی که به بیمارستان داشتند، برگشته بودند؛ آخر تنها گردش اینها سوار شدن بر آمبولانس و رفتن به بیمارستان برای دوا و درمان است! او خیلی خسته بود اما با این حال برای اینکه حرارت بدن ابراهیم زخم هایش را اذیت نکند، آب هندوانه را گرفت و از طریق سرنگ وارد معده همسرش کرد.
دل های ما میزبان اشک ها و لبخندها در این سفر کوتاه به یک سرزمین آسمانی بود؛ گاهی قطرات اشک از گونه های شیرین جاری می شد و می گفت «خنده تلخ من از گریه غم انگیزتر است؛ کارم از گریه گذشته بدان می خندم».

او ادامه می دهد:
خدا صدام را لعنت کند؛ اینها یادگاری های جنگ هستند؛ شب های یلدا و عید بچه های من دوست دارند، به منزل ما بیایند اما به خاطر اینکه سر و صدا و شلوغی پدرشان را اذیت می کند، اینجا نمی آیند.
دست های این همسر جانباز بوی زحمت می دهد؛ بوی عشق، ایثار، گذشت... در حالی که اشک روی گونه هایش سوسو می کند، خاطره ای از شب یلدا را برایمان اینگونه روایت می کند:
انار روی میز بود؛ نیمه شب یادم افتاد که نکند سردار من، انار را دیده و دلش خواسته باشد؛ از رختخواب دل کندم؛ انار را با دست هایم فشار دادم تا آبی از آن چکانده و به او بدهم؛ دیدم او خواب است اما با سرنگ برایش گاواژ کردم تا این محبت به مغزش برسد و به او بگویم که تنهایش نمی گذارم؛ گاهی آب میوه و غذاها را بر لب های او می زنم تا طعم ها فراموشش نشود.

* سالهاست عطر غذا در این خانه نپیچیده است
تمام اعضای خانواده همیشه دوست دارند، حداقل یک وعده غذا را دور هم بنشینند اما چندین سال است که این زن به تنهایی در گوشه آشپزخانه غذا می خورد طوری که حتی صدای چیدن میز غذا به گوش همسرش نرسد؛ او خیلی وقت است که غذای عطردار درست نمی کند و می گوید «من چگونه چنین غذایی را بخورم در حالی که ابراهیم ام نمی تواند از آن بخورد».
ابراهیم یک بار با زبان بی زبانی از من نان و پنیر خواست؛ نان و پنیر و چایی را میکس کردم و برایش آوردم تا وارد معده اش کنم؛ او از این موضوع خیلی ناراحت شد و آن را کنار زد.
* به مونسم افتخار می کنم؛ از دیدن دردهایش ذره ذره می میرم
این زن ایثارگر هر روز صبح مانند سرباز وظیفه بیدار می شود و می گوید «فرمانده! در خدمتم؛ فرمان بده تا سربازت اجرا کند»؛ او می گوید:
این راه زندگی را که با ابراهیم طی کردیم خیلی ناهمواری داشت اما از این جهت که مونسم یک جانباز است افتخار می کنم و گاهی از دیدن دردهای او ذره ذره می میرم.


زمان عقد دخترش می رسد؛ او به امیر نهاوندی و خرم طوسی می گوید پدر بچه ها قدرت تکلم ندارد، شما در مراسم عقد حضور پیدا کنید بلکه دل دخترم کمی آرام گیرد.
همسر جانباز مهران راد، روحی لطیف و احساس شاعرانه ای دارد؛ برای پرنده ها و یاکریم هایی که پشت پنجره می نشینند، دانه می پاشد و به آنها می گوید برای شفای تمام مریض ها دعا کنید.

1) بنا بر گزارش فارس نیوز
روزگارم خوش نیست
ژتونی دارم، خرده پولی، سر سوزن هوشی
دوستانی دارم بهتر از شمر و یزید
دوستانی هم چون من مشروط
و اتاقی که که همین نزدیکی است، پشت آن کوه بلند.
اهل دانشگاهم!
پیشه ام گپ زدن است.
گاه گاهی هم می نویسم تکلیف، می سپارم به شما
تا به یک نمره ناقابل بیست که در آن زندانی است،
دلتان تازه شود – چه خیالی – چه خیالی
می دانم که گپ زدن بیهوده است.
خوب می دانم دانشم کم عمق است.
اهل دانشگا هم،
قبله ام آموزش، جانمازم جزوه، مهرم میز
عشق از پنجره ها می گیرم.
همه ذرات مخ من متبلور شده است.
درسهایم را وقتی می خوانم
که خروس می کشد خمیازه
مرغ و ماهی خوابند.
استاد از من پرسید: چند نمره ز من می خواهی؟
من از او پرسیدم: دل خوش سیری چند؟
پدرم استاتیک را از بر داشت و کوئیز هم می داد.
خوب یادم هست
مدرسه باغ آزادی بود.
درس ها را آن روز حفظ می کردم در خواب
امتحان چیزی بود مثل آب خوردن.
درس بی رنجش می خواندم.
نمره بی خواهش می آوردم.
تا معلم پارازیت می انداخت همه غش می کردند
و کلاس چقدر زیبا بود و معلم چقدر حوصله داشت.
درس خواندن آن روز مثل یک بازی بود.
کم کمک دور شدیم از آنجا، بار خود را بستیم.
عاقبت رفتیم دانشگاه، به محیط خس آموزش،
رفتم از پله دانشکده بالا، بارها افتادم.
در دانشکده اتوبوسی دیدم یک عدد صندلی خالی داشت.
من کسی را دیدم که از داشتن یک نمره 10 دم دانشکده پشتک می زد.
دختری دیدم که به ترمینال نفرین می کرد.
اتوبوسی دیدم پر از دانشجو و چه سنگین می رفت.
اتوبوسی دیدم کسی از روزنه پنجره می گفت «کمک»!
سفر سبز چمن تا کوکو،
بارش اشک پس از نمره تک،
جنگ آموزش با دانشجو،
جنگ دانشجویان سر ته دیگ غذا،
جنگ نقلیه با جمعیت منتظران،
حمله درس به مخ،
حذف یک درس به فرماندهی رایانه،
فتح یک ترم به دست ترمیم،
قتل یک نمره به دست استاد،
مثل یک لبخند در آخر ترم،
همه جا را دیدم.
اهل دانشگاهم!
اما نیستم دانشجو.
کارت من گمشده است.
من به مشروط شدن نزدیکم،
آشنا هستم با سرنوشت همه دانشجویان،
نبضشان را می گیرم
هذیانهاشان را می فهمم،
من ندیدم هرگز یک نمره 20،
من ندیدم که کسی ترم آخر باشد
من در این دانشگاه چقدر مضطربم.
من به یک نمره ناقابل 10خشنودم
و به لیسانس قناعت دارم.
من نمی خندم اگر دوست من می افتد.
من در این دانشگاه در سراشیب کسالت هستم.
خوب می دانم کی استاد کوئیز می گیرد
اتوبوس کی می آید،
خوب می دانم برگه حذف کجاست.
هر کجا هستم باشم،
تریا، نقلیه، دانشکده از آن من است.
چه اهمیت دارد، گاه می روید خار بی نظمی ها
رختها را بکنیم، پی ورزش برویم،
توپ در یک قدمی است
و نگوییم که افتادن مفهوم بدی است!
و نخوانیم کتابی که در آن فرمول نیست.
و بدانیم اگر سلف نبود همگی می مردیم!
و بدانیم اگر جزوه استاد نبود همه می افتادیم!
و بدانیم اگر نقلیه نبود همگی می ماندیم
و نترسیم از حذف و بدانیم اگر حذف نبود می ماندیم.
و نپرسیم کجاییم و چه کاری داریم
و نپرسیم که در قیمه چرا گوشت نیست
و اگر هست چرا یخ زده است.
بد نگوییم به استاد اگر نمره تک آوردیم.
کار ما نیست شناسایی مسئول غذا،
کار ما شاید این است که در حسرت یک صندلی خالی،
پیوسته شناور باشیم.
بنا به گزارشات نشریات جنیفر گفته است:
"بن همیشه یکی از بهترین و بزرگترین دوستان من بوده است ."
بر طبق گزارشهای رسیده تنها بعد از یک هفته از تقسیم اموالشان، مارک انتونی و جنیفر لوپز از یکدیگر جدا شدند. جنیفر اذعان کرده که حسادت بیش از حد شوهرش باعث جدایی آنها شده.
جنیفر در مصاحبه با یک مجله گفته است:
"این ازدواج اشتباه بود و جنیفر شجاعت پایان دادن به همه چیز را برعهده گرفت."
یک منبع معتبر دیگر گفته است که مارک در همه چیز به جنیفر حسادت میکرده و جنیفر نیز گفته است : مارک شوهر وحشتناکی بود.
نهایتا آنها پس از دعوا و مجادله های بدون وقفه ای که با هم داشتند آخر هفته پیش جنیفر از مارک تقاضا کرده است، منزلش در هالیوود را ترک کرده و به هتل برود. در کنار هم بودن این زوج نه تنها مایه خوشبختی آنها نخواهد شد، بلکه برای آنها بدبختی نیز به بار خواهد آورد.
آنها به این نتیجه رسیدند که بهترین راه برای شان این است که از یکدیگر جدا باشند و با داشتن دوقلوهای 3 ساله خود مکس و امی تصمیم به جدایی گرفتند.
اما در واقع منابع دیگری علت جدایی مارک انتونی و جنیفر لوپز را حسادت کاری مارک نسبت به جنیفر می دانند، آنها می گویند هنگامی که جنیفر به عنوان یکی از داوران مسابقه "امریکن آیدل" برگزیده شد، آنتونی به جنیفر بسیار حسادت کرد.
حسادت انتونی زمانی بیشتر شد که جنیفر در کنار ویلیام لوی که به "براد پیت کوبا" معروف است ویدئو جدیدش را ضبط کرد. البته بعد از ضبط ویدئو جدید جنیفر، سخنگوی ویلیام اعلام کرد، رابطه او با جنیفر تنها یک رابطه کاریست و یک منبع آگاه اعلام کرد که آنتونی از اینکه چند روز است از جنیفر هیچ خبری ندارد بسیار خوشحال است. با این حال آنها در تقسیم اموالشان طبق خواسته جنیفر عمل کردند و خانه ای که دارای 12 اتاق خواب است به جنیفر و عمارتی که در جزیره قرار دارد به آنتونی تعلق گرفت.
آنتونی در تور آخر هفته خود در بوگوتا که در کلمبیا برگزار شد گفت:
" من در حال حاضر یک مرد مجرد خوشحالم".



شرط لازم این است که اپلیکیشن Viber روی گوشی هر دو نفر نصب و به اینترنت متصل باشد. تا پیش از این کاربران وایبر تنها آیفون داران بودند اما اکنون به لطف اندروید
گوشی های زیادی امکان استفاده از این اپلیکیشن و امکانات فوق العادۀ آن را
دارند. به نوعی میتوان گفت که اندروید در حق کاربران آیفون هم لطف بزرگی
کرده است چرا که آنها میتوانند به صورت رایگان با دوستان بیشتر خود ارتباط
داشته باشند.
برنامه هایی که امکان تماس اینترنتی را فراهم میکنند، کم نیستند ولی کیفیت صدای Viber بسیار مطلوبست و کاربران رضایت زیادی از آن دارند.
یکی
از نکات بسیار جالب این برنامه این است که شما نیاز به ساختن حساب کاربری
ندارید و برنامه با همان شماره تلفن شما کار میکند، یعنی برای برقراری
ارتباط تنها کافیست شمارۀ فرد مورد نظرتان را در داخل محیط وایبر، بگیرید.
از
معدود ضعف های این اپلیکیشن شاید به عدم پشتیبانی از تماس ویدیویی بتوان
اشاره کرد که باید امیدوار بود تا در نسخه های بعدی به آن اضافه شود. خیلی
بر این باور بودند که بعد از اینکه اپل ویژگی iMessage را برای iOS 5 معرفی
کرد، اپلیکیشن های بسیاری با کارکرد مشابه وایبر به آخر خط رسیده اند، اما
Viber با انتشار نسخۀ اندروید خود و متعاقباً گسترش دایرۀ ارتباطی
کاربرانش، نشان داد که بازی همچنان ادامه دارد.
کاربران اندروید می توانند وایبر را از کافه بازار دانلود کنند.
هورمون های مردانه پوست زنانه
پوست از چندین لایه
تشکیل شده است و آکنه پوستی روی غدد چربی لایه بیرونی پوست تاثیر می گذارد.
این غدد چربی تولید می کنند و ترکیبی از موم و روغن می سازند که باعث چرب
شدن لایه بیرونی پوست می شود و از رسیدن میزان آب کافی به آن جلوگیری می
کند، بنابراین چربی از طریق منافذ به سطح پوست می رسد. هورمون های جنسی مرد
و زن روی غدد چربی اثر می گذارند. تستوسترون که نوعی هورمون مردانه است
فعالیت غدد را تحریک می کند و در همین حال میزان هورمون های زنانه را کاهش
می دهد. از آن جایی که خانم ها اغلب از قرص های ضدبارداری به عنوان روش
درمانی برای از بین بردن آکنه استفاده می کنند این قرص ها تنظیم هورمونی
آنها را از بین می برد.
تستوسترون سلول هایی به اسم کراتین که زیر منافذ پوست جمع می شوند و پروتئین تولید می کنند را تحریک می کند. در حقیقت می توان گفت که آکنه پوست زنان و مردان به دلیل میزان بالای تستوسترون است. در نتیجه مقدار چربی زیادی روی پوست ایجاد می شود البته این موضوع برای افرادی که پوستی چرب دارند مشکلی ایجاد نمی کند، مشکل اصلی وقتی به وجود می آید که مقدار زیاد تستوسترون باعث تولید بیش از حد کراتین در منافذ پوست می شود بنابراین روزنه ها از چربی پر و بسته شده و منجر به التهاب و متورم شدن منافذ می شوند. چنین سوراخ های چربی متورمی به راحتی در معرض باکتری و آلودگی قرار می گیرند و در همان حالت باقی می مانند که نتیجه آن کورک ها و جوش های چرکی است که روی پوست پدیدار می شود و به سختی از بین می رود و به علاوه زخم و فرورفتگی نیز بر جای می گذارد.
چرا نباید قهوه شیرین بخورید
تستوسترون عامل محرک
جنسی است و در انسان ایجاد احساس انگیزه و هیجان می کند، این هورمون به
انسان انرژی می دهد و حس رقابت ایجاد می کند. چند عامل محیطی و غذایی باعث
افزایش میزان تستوسترون می شوند. اضطراب طولانی مدت و ناتوانی غدد فوق
کلیوی از جمله این عوامل محسوب می شوند به علاوه، قند، چربی زیاد و جذب
کافئین نیز موجب بالا رفتن این هورمون می شود، انجام ندادن تمرین های قلبی ـ
عروقی باعث کاهش ماده ای به نام گلبول حامل هورمون جنسی می شود و این ماده
تستوسترون را در خون حمل می کند، حتی با وجود کم بودن این ماده باز هم
تولید تستوسترون افزایش می یابد. برای درمان آکنه پوست به شما پیشنهاد می
کنیم نکاتی را رعایت کنید. سعی کنید اضطراب و استرس خود را کم کنید و از
مصرف کافئین، چربی اشباع شده و قند پرهیز کنید و در عوض تمرینات ورزشی
مخصوص خود را انجام دهید.
برای درمان آکنه پیشنهاد می کنیم اضطراب و استرس خود را کم کنید و از مصرف کافئین، چربی اشباع شده و قند پرهیز کنید و در عوض تمرینات ورزشی مخصوص خود را انجام دهید.
آژیر قرمز کبدی
وقتی سموم از یک منبع خارجی وارد
بدن یا توسط فعالیت های روزانه سلولی تولید می شوند بدن این سموم را به کبد
می فرستد تا دفع یا خنثی شوند. جالب است بدانید که کبد 400 کار در بدن
انجام می دهد که مهم ترین آن دفع سموم از بدن است. اگر میزان سموم در بدن
شما بالا باشد، کبد در اثر فشار زیاد از کار می افتد. در نتیجه بدن به
دنبال عضو دیگری از خود می گردد تا سریعا سموم را از بدن خارج کند. 2 راه
دیگر برای مسمومیت زدایی وجود دارد. شش ها و پوست.
اگر دچار آکنه پوستی شدید، این احتمال وجود دارد که کبدتان ضعیف شده باشد در نتیجه سموم زیادی وارد بدن می شود و علائم آن از طریق پوست، خود را نشان می دهند. توجه داشته باشید که با انجام کارهایی مثل داشتن رژیم غذایی سالم و روش زندگی مناسب، نوشیدن زیاد آب و استفاده از سونا و استخر، می توانید به خروج سموم از بدن تان کمک کنید.
آنتی بیوتیک، شمشیر دولبه
شیوه امتحان و آزمایش شده
درمان آکنه استفاده از قرص های ضدبارداری و استفاده طولانی مدت از آنتی
بیوتیک هاست. بسیاری از بیماران می گویند، این روش درمانی به آنها کمک کرده
اما حقیقت این است وقتی برای مدتی خوردن داروها را کنار می گذارند آکنه با
همان شدت قبل روی پوست شان ظاهر می شود. استفاده از قرص های ضدبارداری و
آنتی بیوتیک باعث نامتعادل ساختن باکتری و پروبیوتیک ها در روده می شود. در
مدتی که از دارو استفاده می کنید همه چیز مرتب است اما وقتی مصرف دارو را
کنار می گذارید، تنظیم هورمون ها به هم می خورد و اغلب منجر به رشد قارچی
به اسم کاندیدا می شود.
این بیماری موجب التهاب و زخم روده می شود و به دنبال آن علائمی مثل ناراحتی های گوارشی مثل نفخ و باد معده، یبوست و کم کاری روده، سردرد، افزایش قند و آکنه پوستی را در بر دارد. بیماری قارچی کاندیدا میزان بالایی از سم روده را تولید می کند و به همین دلیل آکنه پوست شدت می یابد. متأسفانه بسیاری از مبتلایان به سراغ روش های قدیمی می روند و از این راه نتیجه نامطلوب می گیرند. ولی خبر خوب این است که بیماری کاندیدا از طریق برنامه غذایی سالم و درمان های طبیعی ضدمیکروب بهبود می یابد.
چه کارهایی برای درمان بیماری کاندیدا می توان انجام داد؟
خوردن
مواد مخمری مثل قارچ، سس سویا، سرکه یا عصاره گوشت پنیر را کم کنید.
غذاهایی که قند بالایی دارند مثل کیک، بیسکویت، آب نبات، پودینگ و شکلات را
کنار بگذارید این مواد خوراکی باعث تشدید بیماری کاندیدا می شوند. خوردن
ماست که در باکتری روده تاثیر مثبت دارد را افزایش دهید. سعی کنید سبزی های
تازه مانند پونه، رزماری و آویشن را بیشتر بخورید چون خاصیت آن ها ضدقارچ
است.
شیرموز ممنوع
خوردن مواد غذایی که باعث تشدید یبوست می شوند مثل تخم مرغ، گوشت قرمز، پنیر، شیر و موز را کم کنید.
سعی
کنید از گیاهان قابل هضم مثل جو، سبوس گندم، عدس، حبوبات، میوه تازه و
سبزی ها استفاده کنید. در وقت غذا اگر مشغول انجام کاری هستید یا با تلفن
صحبت می کنید، دست از ادامه دادن آن کار بردارید و غذای تان را با آرامش
میل کنید. با خوردن میوه های مغزدار، گیاهان و سبزی های تازه ارزش غذایی
خود را بالا ببرید.
هفته ای یک بار بیشتر تن ماهی نخورید
سعی کنید
غذاهایی که حاوی مواد مصنوعی، افزودنی، نگهدارنده و رنگ های خوراکی هستند
را نخورید. حداقل 2 لیتر آب تصفیه شده در روز بنوشید. از دویدن و انجام
تمرینات ورزشی در خیابان های شلوغ و پر ترافیک که هوا آلوده است پرهیز
کنید. خوردن تن ماهی را به یک بار در هفته کاهش دهید چون احتمال وجود مواد
سمی فلزی در آن زیاد است.
مولتی ویتامین های پوستی چه کاربردی دارند؟
ویتامین
A باعث می شود سلول های زنده پوست رشد طبیعی داشته باشند و به علاوه باعث
رشد جدید لایه های پوستی نیز می شود. این ویتامین دارای ایمنی خاصی برای
غشای مخاطی و سطح پوست بدن است و جزو ویتامین های مفید به شمار می آید که
بر سلامت پوست تاثیر می گذارند.
روغن ماهی، تخم مرغ و ماست مواد خوراکی هستند که ویتامین A دارند همچنین بتاکاروتن و ویتامین A در میوه های زرد یا نارنجی رنگ و همچنین سبزی ها یافت می شوند.
ویتامین C در تولید کلاژن و الاستین، 2 ترکیب پروتئینی پوست که پیوند سلول های پوستی را قوی می کنند، کمک می کند. به علاوه این مواد مغذی ساختار ایمنی محکمی است که در سلامت پوست بسیار موثر است. ویتامین C در مواد خوراکی مثل میوه ها، مرکبات، فلفل، گل کلم، کلم بروکلی، سیب زمینی شیرین و کیوی یافت می شود.
گلوتامین، نوعی اسید آمینه است که با هماهنگ ساختن میزان قند خون و کم کردن اضطراب تاثیر سودمندی روی سلامت روده می گذارد، به طور طبیعی این ماده در ماهی، گوشت و مواد غذایی مکمل پیدا می شود.
ویتامین A به بهبود و التیام زخم کمک کرده به علاوه از بروز عفونت نیز جلوگیری می کند و در تنظیم هورمون ها موثر است.
روده شما هم به پوست تان ربط دارد
یکی از عواملی که
موجب کار بیش از حد کبد می شود روده سمی یا کم کاری روده هاست. اگر از
یبوست رنج می برید احتمالا روده شما غذا را به درستی هضم نمی کند بنابراین
غذا در روده ثابت باقی می ماند و حرکت نمی کند.
هر چقدر که روده شما کار نکند سم بیشتری وارد بدن تان می شود. در واقع روده وقتی سالم است که در زمان عبور غذا از دهان تا مجرای گوارشی مواد زائد را دفع کند. زمان هضم غذا برای یک انسان سالم بین 8 تا 14 ساعت است. می توانید با خوردن مقدار زیادی ذرت شیرین یا چغندر، مدت هضم غذا در روده خود را اندازه بگیرید (دفع این مواد از روی ظاهر مدفوع کاملا مشخص است) زمان خوردن غذا را یادداشت کنید و سپس وقتی آن را دفع کردید به مدت هضم غذا پی ببرید.
در حقیقت از زمانی که شما غذا را قورت می دهید تا وقتی که آن را دفع می کنید مدت هضم غذا در روده شما محسوب می شود باید در روز یک یا 2 بار روده خود را تخلیه کنید اگر این قضیه برای شما کمتر اتفاق می افتد، بدانید که سم روده شما بیش از حد تولید می شود و به کبدتان آسیب وارد می کند. کم کاری غده تیروئید، کمبود مواد غذایی، آنزیم سوءهاضمه، خوردن غذا در شرایطی که مضطرب هستید، کمبود منیزیم یا رژیم غذایی نامناسب مثل نخوردن غذای کافی و نوشیدن مقدار ناچیز آب، از جمله دلایلی هستند که باعث یبوست و مسمومیت روده می شوند. به محض اینکه روده شما به طور طبیعی مواد زائد را تخلیه کند می توانید اثر مثبت آن را روی پوست خود حس کنید. البته ممکن است زمانی طول بکشد شما متوجه این تغییرات شوید. سلول های جدید حدود 12 هفته طول می کشد خود را از لایه غشای میانی، روی پوست برسانند. در طول این زمان صبور باشید تا همه اثرات خوب را روی پوست تان ببینید.
.:: This Template By : web93.ir ::.