اطلاعات عمومی

شرکت ایسر لپ تاپ جدیدی را وارد بازار نموده که دو صفحه نمایش دارد.این لپ تاپ با ویندوز 7 ارائه می شود.این دستگاه برای معرفی محصولات و خدمات شما مناسب می باشد چون با کمک از دو صفحه نمایش می توانید از تصاویر ، فیلم ها و وب سایت ها به نحو بهتری جهت تبلیغات خود استفاده نمایید.

این لپ تاپ دو صفحه نمایش 14 اینچی لمسی دارد.صفحه نمایش اول می تواند بعنوان صفحه کلید هم استفاده شود.4 گیگا بایت حافظه و 750 گیگا بایت هارد دارد.این محصول در نمایشگاه CES آمریکا عرضه شده بود.حداقل قیمت تقریبی این وسیله 1500 پوند است.

پزشکان هشدار داده‌اند که تاتو یا همان خالکوبی می‌تواند یکی از روش‌های انتقال هپاتیت به خصوص هپاتیت نوع C باشد.

افرادی که تاتو می‌کنند ۹ برابر بیشتر از سایر افراد در معرض خطر ابتلا به هپاتیت C هستند.

پایگاه اینترنتی مدگورو در‌این ‌باره گزارش داد: سایر بیماری‌های عفونی مثل هپاتیت B، سیفیلیس، جذام و سل نیز می‌تواند از طریق خالکوبی یا تاتو منتقل شوند.متاسفانه امروزه خالکوبی ظریف و تاتو در میان جوانان و نوجوانان بسیار رایج شده است در حالی که اکثر این افراد از خطر انتقال بیماری‌های خطرناک عفونی از این طریق بی‌اطلاع هستند. در مورد رابطه تاتو با ایدز نیز ثابت شده است ویروسی که موجب ابتلا به بیماری ایدز می‌شود از سه راه اصلی شامل آمیزش جنسی، انتقال خون و فرآورده‌های خونی آلوده به افراد دیگر و از طریق مادر آلوده به فرزند سرایت می‌کند. به گفته متخصصان علوم پزشکی در دانشگاه فلوریدای آمریکا، تماس سوزن با خون در عمل خالکوبی نیز می‌تواند خطر ابتلای افراد به ایدز را تشدید کند و این دسته از افراد در مجموعه گروه‌های پرخطر قرار می‌گیرند.

یک فیزیوتراپی گفت: کفش‌هایی که پاشنه آنها بیش از ۲ تا ۳ سانتیمتر است، افزایش قوس کمر و کمر دردهای شدید را به دنبال دارند.

ذبیح‌الله برجسته به ایسنا گفت: کفش‌های پاشنه بلند که ارتفاع بیش از ۲ تا ۳ سانتیمتر داشته باشند باعث افزایش قوس کمر، خم شدن زانوها و افزایش قوس گردن و ستون فقرات پشتی می‌شوند که می‌تواند باعث درد شدید نواحی کمر، زانو و گردن شود. وی گفت: این تاثیرات سوء در تمام سنین رخ می‌دهد و در سن بزرگسالی می‌تواند به جهت کمتر شدن تعادل، افزایش احتمال افتادن و آسیب دیدگی عوارض بیشتری نیز داشته باشد.

برجسته در ادامه توصیه کرد: بلندی پاشنه کفش بیش از ۳ تا ۴ سانتیمتر نباشد چرا که سبب بر هم زدن تعادل در هنگام راه رفتن شده و منجر به پیچ خوردگی مچ پا و آسیب دیدن رباط مچ پا می‌شود. وی همچنین گفت: کفش باید دارای کفی مناسب باشد تا قوس طولی و عرضی پا را حفظ کند و پنجه‌های پا نیز تحت فشار نباشند چرا که در طولانی مدت باعث انحراف انگشت شست پا می‌شود که نوعی بیماری محسوب می‌شود و در سنین کهنسالی دردهای شدید در ناحیه مفصل شست پا ایجاد می‌کند که در بعضی مواقع با عمل جراحی می‌تواند اصلاح شود.

www.salamatestan.com

در برنامه غذایی روزانه استفاده از ۵ گروه غذایی اصلی توصیه شده است. این گروه‌ها شامل نان و غلات، میوه‌ها، سبزی‌ها، شیر و لبنیات و گوشت، حبوبات، تخم مرغ و مغزها (دانه‌ها) است. در سال‌های اخیر در هرم غذایی، سبزی‌ها و میوه‌ها به دلیل اهمیتی که در سلامت انسان دارند در دو گروه غذایی جداگانه به نام گروه سبزی‌ها و گروه میوه‌ها قرار گرفته‌اند.

به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، گروه میوه‌ها شامل انواع میوه‌ها است و مصرف روزانه ۲ تا ۴ واحد از آن توصیه می‌شود. هر واحد میوه شامل یک عدد میوه متوسط، نصف لیوان میوه‌های دانه شده مانند انگور، نصف لیوان آب میوه تازه و طبیعی و یک چهارم لیوان میوه خشک است.

هر واحد میوه حاوی ۱۵ گرم کربوهیدرات و ۶۰ کیلوکالری انرژی است. در هر واحد از میوه تازه، منجمد و خشک شده حدود ۲ گرم فیبر وجود دارد. آب میوه نسبت به میوه تازه مقدار کمتری فیبر دارد. میوه‌های تازه کامل، بیشتر از آب میوه‌ها حالت سیری ایجاد می‌کنند و برای افرادی که سعی در کاهش وزن دارند، مناسبترند. زیاده‌روی در مصرف میوه‌ها اگر موجب دریافت کالری زیاد شود، می‌تواند موجب چاقی شود.

سبزی‌ها نیز شامل انواع سبزی‌ها است و مصرف روزانه ۳ تا ۵ واحد از آن توصیه می‌شود. هر واحد سبزی شامل یک لیوان از انواع سبزی‌های خام، نصف لیوان سبزی‌های پخته، نصف لیوان آب سبزی‌ها و یک عدد سیب زمینی متوسط است. همچنین هر واحد از سبزی‌ها حاوی ۵ گرم کربوهیدرات، ۲ گرم پروتئین و ۲۵ کیلوکالری انرژی است. هر واحد سبزی دارای ۲ - ۳ گرم فیبر غذایی است. سبزی‌ها منبع خوب ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند.

نقش میوه و سبزی در پیشگیری و درمان بیماری‌ها

- میوه‌ها و سبزی‌ها به علت داشتن ویتامین‌ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان‌ها و فیبر نقش مهمی در پیشگیری و درمان انواع سرطان‌ها، بیماری‌های قلبی - عروقی، سکته مغزی، پوکی استخوان، دیابت و چاقی دارند.

- میوه‌ها و سبزی‌ها به علت داشتن آنتی اکسیدان‌ها و فیبرها از رسوب چربی در دیواره رگ‌ها و گرفتگی عروق جلوگیری می‌کنند.

- فیبرها باعث افزایش حجم مدفوع و افزایش حرکات روده شده و از یبوست جلوگیری می‌کنند.

- فیبرها باعث کاهش فشار درون روده می‌شوند و از بیماری‌هایی مانند هموروئید (بواسیر) و دیورتیکولوز پیشگیری می‌کنند.

- فیبرها باعث کاهش سطح کلسترول خون شده و از بیماری‌های عروق قلب و مغز جلوگیری می‌کنند.

- فیبرها تخلیه محتویات معده به درون روده و جذب آنها را به تاخیر می‌اندازند و با این کار مانع افزایش ناگهانی قند خون می‌شوند و به همین علت در کنترل بیماری دیابت مفیدند.

- فیبرها با ایجاد حس سیری، باعث کاهش مصرف غذا شده و به کاهش وزن کمک می‌کنند.

- میوه‌ها و سبزی‌ها نقش محافظتی در ابتلا به سرطان کولون و رکتوم دارند.

- میوه‌ها و سبزی‌ها غنی از پتاسیم بوده و مصرف آن‌ها برای کنترل فشار خون و جلوگیری از ریتم‌های قلبی نامنظم موثرند.

- میوه‌ها و سبزی‌ها به علت داشتن آنتی اکسیدان‌ها نقش مهمی در مقابله با عوارض آلودگی هوا دارند.

نکات بهداشتی در استفاده از میوه و سبزی

- باقی مانده سموم دفع آفات بر روی میوه‌ها و سبزی‌ها می‌تواند احتمال بروز سرطان‌ها را افزایش دهد.

- سبزی‌ها معمولا از طریق مدفوع انسان یا حیوان آلوده می‌شوند و علت آلودگی تماس با خاک یا آبیاری با آب آلوده است. بنابراین سبزی‌ها میوه‌ها را باید قبل از مصرف کاملا شسته و ضدعفونی کرد.

- میوه‌ها و سبزی‌ها مانند و خیار باید به دقت شسته شوند و حتی الامکان به صورت پوست کنده مصرف شوند.

- برای نگهداری میوه‌ها در یخچال باید توجه داشت هوا در اطراف همه قسمت‌های میوه جریان داشته باشد. بنابراین نباید میوه‌ها را داخل کیسه‌های نایلونی در یخچال گذاشت.

- برای نگهداری سبزی‌ها بعد از پاک کردن، شستن و ضد عفونی کردن، آنها را داخل یک پارچه تمیز بپیچید و بعد داخل یخچال بگذارید.

- موقع جا به جا کردن و شستن میوه‌ها و سبزی‌ها باید مراقب بود پوست آنها زخمی نشود و ضربه نخورد. این کار باعث می‌شود که سبزی‌ها و میوه‌ها زودتر فاسد شوند.

نکات تغذیه‌ای در استفاده از میوه و سبزی

- تا جایی که ممکن است میوه‌ها و سبزی‌ها را به صورت خام مصرف کنید. زیرا حرارت، به ویژه اگر طولانی مدت باشد می‌تواند باعث از بین رفتن ویتامین‌های میوه‌ها و سبزی‌ها شود.

- سالادی را که با وعده‌های غذایی مصرف می‌کنید با فاصله کمی از سرو غذا آماده کنید. زیرا ویتامین‌های موجود در اجزای آن در معرض هوا تخریب می‌شوند.

- استفاده از چاشنی‌هایی مانند آب لیمو، آب نارنج، آب غوره و روغن زیتون برای سالاد بسیار بهتر از استفاده از سس‌های مایونز است. این سس‌ها حاوی مقدار زیادی چربی هستند که می‌توانند موجب اضافه وزن و چاقی شوند. می‌توان سس سالاد را در منزل با مخلوط کردن مقداری ماست کم چرب، آب لیمو یا آب نارنج یا سرکه، کمی فلفل و روغن زیتون تهیه کرد.

- از جوانه غلات و حبوبات مانند جوانه گندم و ماش همراه سالاد استفاده کنید. جوانه‌ها غنی از ویتامین‌ها به خصوص ویتامین C و املاح هستند.

- از میوه‌ها به عنوان میان وعده استفاده کنید. مصرف میوه‌های کامل بهتر از آب آن‌هاست.

- در تهیه کمپوت‌ها از شکر اضافی استفاده می‌شود، بنابراین استفاده از میوه‌ها تازه به خصوص برای افراد دیابتی بهتر از کمپوت است.

- اگر از کنسرو سبزی‌ها مانند کنسرو قارچ و ... استفاده می‌کنید، آنها را با آب بشویید تا نمک اضافی آنها از بین برود.

- از مصرف مقادیر بیش از اندازه فیبر در یک وعده غذایی بپرهیزید زیرا باعث دفع کلسیم، آهن، مس، منیزیم، روی و سلنیوم می‌شود.

- با افزایش مقدار فیبر رژیم غذایی، باید آب بیشتری هم بنوشید.

بر اساس اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، مصرف ناکافی میوه و سبزی‌ها علت ۳۱ درصد بیماری‌های ایسکمیک قلب و ۱۱ درصد سکته‌های مغزی در دنیاست.

www.salamatestan.com

یک متخصص گوش گلو و بینی گفت: کیپ شدن یا گرفتگی گوش مشکل شایعی در فشار زیاد و کم هواست که ممکن است افراد زیادی را درگیر کند.

دکتر هادی قنبری افزود: کیپ شدن یا گرفتگی گوش به علت اختلال در عملکرد شیپور استاش به وجود می‌آید. این اختلال با تغییرات فشار بروز می‌کند. هوایی که داخل گوش، پشت پرده میانی است باید با هوای خارج گوش برابری کند درغیر این صورت ممکن است هوا در این ناحیه کم کم جذب و مایع در گوش میانی جمع شود.در نتیجه بیماردچار«اوتوسروز» می شود.

این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: کسانی که دچار اختلال در عملکرد شیپوراستاش هستند باید هنگام مسافرت با هواپیما، قطر و کشتی آدامس یا آبنبات به همراه داشته باشند واز آن در طول سفر استفاده کنند چون جویدن آدامس و خوردن آبنبات با حرکات کام همراه است و باعث باز شدن شیپوراستاش و تعادل هوا می شود.

وی اضافه کرد: ‌اگر از آدامس و آبنبات استفاده نشود، ممکن است فرد دچار علائم حاد اختلال عملکرد شیپوراستاش شود و حتی به پارگی پرده گوش بینجامد.

قنبری در پایان توصیه کرد: همه افرادی که به ارتفاعات می‌روند، به منظور پیشگیری از اختلال در عملکرد گوش، آبنبات ویا آدامس مصرف کنند.

ایسنا

یک متخصص پوست گفت: در برخی آرایشگاه‌های زنانه لایه‌های اطراف صفحه ناخن دست‌کاری می‌شوند که این کار موجب وارد آمدن آسیب به صفحه ناخن و ابتلا به عفونت می‌شود.

دکتر رضا یعقوبی افزود: دستکاری نسوخ اطراف ناخن به هیچ وجه کار درستی نیست و باید از انجام این کار پرهیز شود.

وی با بیان اینکه بلند شدن ناخن و تماس بیش از حد دست‌ها با آب و مواد شوینده زمینه شکستن و پوسته شدن ناخن را فراهم می‌کند، اظهار کرد: بلند شدن ناخن شرایط را را برای وارد آمدن ضربه به ناخن‌ها افزایش می‌یابد. پوسته شدن و شکنندگی ناخن در برخی افراد به ویژه زنان دیده می‌شود که دلایل مختلفی می‌تواند داشته باشد.

دکتر یعقوبی گفت: تماس بیش از حد دست‌ها با آب و مواد شوینده یکی ‌دیگر از دلایل شکنندگی ناخن زنان است چرا که باعث آسیب‌پذیر شدن بافت آن می‌شود از سوی دیگر با توجه به تاثیر نامطلوب مواد شوینده بر بافت ناخن‌ها در صورت تماس مکرر دست‌ها با این مواد، استفاده از دستکش توصیه می‌شود.

این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپوراهواز تاکید کرد: استفاده بیش از حد از لاک ‌ناخن و استون به بافت کراتینی ناخن آسیب می‌رساند.

دکتر یعقوبی با اشاره به تاثیر برخی بیماری‌های داخلی بر سلامت ناخن‌ها، اظهار کرد: ابتلا به برخی بیماری‌های داخلی مانند بیماری‌های خونی از دیگر دلایل شکستگی ناخن‌هاست ولی میزان آن بسیار اندک است.

این متخصص پوست در ادامه گفت: کمبود برخی ویتامین‌ها و املاح زمینه را برای پوسته شدن و شکنندگی ناخن‌ها فراهم می‌کند ولی این مشکل معمولا کمتر در زنان دیده می‌شود و عوامل دیگر مانند تماس بیش از حد با آب و مواد شوینده از مهمترین دلایل شکستگی ناخن‌های آنان است.

وی افزود: برخی کودکان زیر پنج ‌سال نیز به پوسته شدن و شکنندگی ناخن‌ مبتلا می‌شوند، ولی با توجه به ساختار ناخن آنان، این مساله بیماری تلقی نمی‌شود و به مرور زمان برطرف می‌شود.

دکتر یعقوبی در پایان درباره نرمی ناخن، گفت: کمبود برخی املاح و یا ابتلا به بیماری‌های متابولیک از مهمترین عواملی هستند که موجب نرمی ناخن‌ها می‌شوند.

ایسنا

در ایام نوروز و حتی در طول سفر های نوروزی مصرف شیرینی ، شکلات وآجیل بسیار متداول است و رعایت نکردن تعادل در مصرف آنها مقدار زیادی کالری وارد بدن می کند که نتیجه آن چاقی واضافه وزن است.

دکتر زهرا عبداللهی معاون دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت ضمن بیان این مطلب اظهار داشت:‌ در ایام نوروز با رعایت نکاتی می توان، هم از خوردن شیرینی و آجیل لذت برد و هم مشکلات سلامتی به دلیل افراط در مصرف آنها را کاهش داد.

وی افزود:‌ بهتر است افراد به جای شیرینی های بزرگ حاوی مربا ،‍ ژله، خامه و سایر مواد چاق کننده ، از شیرینی های ساده، خشک و ریز که کالری کمتری دارند استفاده کنند زیرا مواد قندی و نشاسته‌ای به آسانی تبدیل به چربی شده و در بدن ذخیره می‌شوند و ایجاد چاقی می‌کنند.

دکتر عبداللهی با اشاره به این که افراط در مصرف شیرینی به سلامت دندان‌ها لطمه‌ وارد می کند،‌ ابراز داشت:‌ مصرف زیاد شیرینی و آجیل باعث افزایش چربی‌های نامطلوب خون شده که در نهایت سلامت قلب و عروق را دچار اختلال می کند.

وی ادامه داد: آجیل ها شامل انواع مغز ها مثل بادام ، پسته ، فندق ، گردو ، بادم زمینی و انواع تخمه ها ضمن این که دارای ارزش غذایی هستند، مقدار زیادی چربی هم دارند و اگرچه نوع چربی آنها از نوع غیر اشباع و مفید برای سلامتی است ، اما مصرف زیاد آنها می تواند منجر به اضافه وزن وچاقی بشود.

معاون دفتر بهبود تغذیه جامعه تأکید کرد: ۱۰۰ گرم بادام ، پسته و یا تخمه در حدود ۶۰۰-۵۰۰ کالری وارد بدن می کند که معادل مصرف سه کفگیر پلو است. بنابر این درایام نوروز و در طی سفر که معمولا خوردن آجیل رایج است ، باید مصرف غذا های نشاسته ایی مثل نان ، برنج و ماکارونی و غذاهای چرب وسرخ شده را کاهش داد که با افزایش کالری دریافتی و چاقی مواجه نشوند.

به گفته وی،‌ استفاده از آجیل های کم نمک به دلیل کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا حائز اهمیت است.

دکتر عبداللهی با بیان این که در ایام نوروز و در طول سفر به ناچار تغییراتی در رفتار های غذایی غذایی رخ می دهد، ‌تصریح کرد: عدم توجه کافی به نوع، کیفیت، مقدار و نحوه مصرف غذا دراین ایام می تواند به سلامت لطمه بزند.

ایسنا