اطلاعات عمومی

این بازیگر با سابقه سینما، تئاتر و تلویزیون درباره جدیدترین فعالیت تئاتری خود گفت:

 «قصد دارم از اواخر دی ماه امسال نمایش «سوپر بقال ایرونی» را در یکی از مکان های خصوصی به صحنه ببرم. تا به حال مذاکراتی با مدیران چند سالن خصوصی داشته ایم که به زودی مکان اجرای نمایش مشخص می شود.»

عبدی درباره امکان اجرای «سوپر بقال ایرونی» در مجموعه تئاتر شهر یا یکی دیگر از سالن های تئاتری شهر تهران یادآور شد:

«نوبت های اجرایی در مجموعه تئاتر شهر از قبل مشخص شده اند و اگر قرار باشد ما نمایش خود را در تئاتر شهر به صحنه ببریم شاید دو سال دیگر نوبت به ما برسد. ضمن اینکه تعداد اجراها در مجموعه تئاتر شهر حدود 30 تا 40 اجرا است که این تعداد اجرا نیز کم است.»

وی با اشاره به اینکه قصد دارد «سوپر بقال ایرونی» را یک سال اجرا کند درباره داستان و بازیگران نمایش توضیح داد:

«این نمایش داستان خانواده ای است که به خارج از ایران مهاجرت می کنند و با مشکلاتی مواجه می شوند. من در این نمایش هشت تیپ را بازی می کنم که چهار تیپ به صورت زنده بازی می شوند و چهار تیپ که خانواده بقال در ایران هستند به صورت تصویری پخش می شوند.»

اکبر عبدی پیش از این «سوپر بقال ایرونی» را در کشور کانادا به صحنه برد. وی همچنین حدود چهار سال پیش نمایش «اکبرآقا آکتور تئاتر» را در تماشاخانه سنگلج به صحنه برد که مورد استقبال مخاطبان و علاقمندان به تئاتر قرار گرفت.
 

در آستانه آغاز سال نو میلادی منابع خبری با اشاره سرمای شدید و برف و بوران بی سابقه در شمال و غرب اروپا از لغو صدها پرواز و فلج شدن حمل و نقل و فعالیت های روزمره مردم در ایتالیا، فرانسه، آلمان، انگلیس لهستان، هلند و برخی دیگر از کشورهای اروپایی خبر می دهند. به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از خبرگزاریهای مختلف جهان، فلج شدن کامل حمل و نقل و فعالیتهای روزمره زندگی در اروپا، بهترین جمله برای توصیف شرایط آب وهوایی این روزها در اروپا است. سرمای بی سابقه ای که با کاهش شدید دمای هوا و بارش شدید برف در کشورهای متعدد اروپایی همراه بوده است. بر این اساس، برف و بوران شدید و کاهش دما به زیر صفر درجه سانتیگراد حمل و نقل هوایی و زمینی را در شمال و غرب قاره سبز فلج کرده است و باعث لغو صدها پرواز هوایی در انگلیس، آلمان، سوئیس و دیگر کشورهای منطقه شده است. همچنین افزایش بارش برف در لهستان و هلند باعث تعطیل شدن فعالیت های روزمره مردم این کشورها در آستانه آغاز سال نو میلادی شده است. در ایتالیا نیز یک نفر بر اثر کاهش شدید دمای در نزدیکی پایتخت این کشور جان خود را از دست داد. همچنین بارش شدید برف در دو روز گذشته در اقصی نقاط ایتالیا هزاران راننده کامیون و تاکسی را مجبور به خوابیدن درون خودروهایشان کرد. این رانندگان در اتوبان منتهی فلورانس در شمالی شرقی ایتالیا منتهی به شهرهای جنوبی گیر افتاده اند. همچنین برف و بوران در انگلیس باعث لغو شدن تمامی پروازهای فرودگاه بزرگ هیثرو شد. در همین حال رسیدن دمای هوا به 17 درجه زیر صفر در برخی از مناطق انگلیس کاملا فعالیت های روزمره را فلج کرد. پلیس انگلیس نیز در بیانیه ای تردد در خیابانها و جاده های این کشور را در این روزها بسیار خطرناک دانست. تا جایی که اتحادیه فوتبال انگلیس روز گذشته بازی لیوپول برابر فولام و آستون ویلا در برابر ویگان در لیگ برتر را لغو کرد. همچنین در آلمان بارش برف 600 پرواز را لغو کرد. در پایتخت فرانسه نیز فرودگاه شارل دوگل کاملا تعطیل شد و 5 هزار و 200 نفر مسافری که پروازشان لغو شده بود در هتل اسکان داده شدند.

چاقی مرکزی یا چاقی شکمی منشا بسیاری از بیماری‌هاست و به مرور می‌تواند فرد را به مشکلات اساسی جسمی مبتلا کند. ابتلا به بیماری‌های قلبی ـ عروقی، فشار خون بالا، مقاومت انسولینی و دیابت نوع دو را بالا می‌برد. از مهم‌ترین خطراتی که چاقی شکمی در پی دارد، باریک و سخت شدن عروق و مشکلات قلبی ـ عروقی است که منجر به سکته و حملات قلبی می‌شود. همچنین می‌تواند باعث ابتلای فرد به سرطان‌های هورمونی نظیر سرطان سینه شود. طبق تحقیقات، بافت چربی انباشته در بدن به خصوص در اطراف شکم باعث ترشح هورمونی می‌شود که رشد سلول‌های چربی را تحریک کرده و اشتهای فرد را افزایش می‌دهد. در واقع چاقی شکمی، اضافه وزن بیشتری را برای فرد می‌آورد. کلسیم در افرادی که نسبت دور کمرشان به باسن بیشتر است، دو برابر زیادتر است. احتمال سکته در افراد چاقی شکمی، 300 برابر افراد مبتلا به دیابت قلبی است. همان‌طور که می‌بینید این آمار به حدی وحشتناک است که حتی نباید لحظه‌ای درنگ کرد. جالب است بدانید نوع چاقی در زنان و مردان به دلیل نوع هورمون‌های ترشح شده تفاوت دارد. ترشح هورمون‌های زنانه باعث می‌شود چربی در نواحی ران و باسن تجمع یابد. در زنان بیشتر چاقی گلابی شکل دیده می‌شود. در مردان به دلیل تفاوت هورمونی، چربی بیشتر در ناحیه شکم جمع می شود. زمانی که زنان به سن یائسگی می‌رسند، به دلیل کاهش تولید هورمون استروژن توسط تخمدان‌ها، چربی‌ها از ناحیه ران و باسن به دور کمر رفته و در شکم انباشته می‌شوند. ورزش موضعی، چربی‌سوزی نمی‌کند این که با ورزش موضعی می‌توان ناحیه‌ای را که دچار چاقی شده، لاغر کرد، یک باور غلط است. ورزش موضعی تنها برای ساخت یک سری عضلات خاص مفید است و تاثیر بسیار کمی در از بین بردن چربی دارد. ورزش‌های شکمی به ساخت و قوی‌تر شدن عضلات شکم کمک می‌کنند، نه به آب شدن چربی‌های آن. بهترین و مناسب‌ترین راه کاهش چاقی شکمی این است که کالری کمتری نسبت به قبل مصرف کنید. در این هنگام بدن شما چربی را به انرژی تبدیل کرد در مردان، شکم و در زنان ناحیه ران‌ها و باسن، آخرین مناطقی از بدن هستند که چربی خود را از دست می‌دهند. البته تجربه ثابت کرده که بدون انجام حرکات منظم ورزشی و فقط با رژیم لاغری این کار غیر ممکن است. برای از بین بردن چاقی شکمی، نیاز به گذشت زمان دارید. همان‌طور که در طول سال‌ها این چربی‌ها روی هم انباشته شده‌اند، طبیعتا مدت‌ها هم طول می‌کشد تا از جای خود حرکت کنند. چگونه از شر شکم بزرگ خلاص شویم؟ چربی‌های شکمی از سخت‌ترین چربی‌هایی هستند که آب می‌شوند و صبر و حوصله زیادی می‌طلبد، ولی هرگز نباید ناامید شد، بلکه با انجام برخی راهکارهای ساده و البته با کمی همت می‌توانید اندامی متناسب داشته باشید. * از مصرف غذاهای آماده و فرآوری شده و دسرهای شیرین و چرب خودداری کنید. * تا می‌توانید از میوه، سبزیجات، سالاد همراه با روغن زیتون، غلات و فیبرها استفاده کنید. * غذاهای شور را کنار بگذارید. * مصرف حبوبات و آجیل را هرگز فراموش نکنید، چون حاوی چربی‌های مفیدی هستند که با چربی‌های بد و مضر شکمی مبارزه کرده و کلسترول خون را کنترل می کنند. * روزانه حداقل 8 لیوان آب بنوشید. * مصرف مواد غنی از کلسیم مانند شیر را فراموش نکنید. خوردن روزانه سه وعده از فرآورده‌های حاوی کلسیم، چربی شکمی را بیشتر از بین می‌برد و به کاهش وزن افراد کمک زیادی می‌کند. در این میان شیر از ارزش بیشتری برخوردار است و هرگز مکمل‌های کلسیم نمی‌توانند جای شیر را بگیرند. * همیشه فعالیت بدنی را در برنامه روزانه خود داشته باشید تا چربی‌ها در بدنتان انباشته نشوند. انجام حرکات ورزشی مانند راه‌‌رفتن، دویدن، شنا، دوچرخه‌سواری، تنیس، بسکتبال و ...، 5 بار در هفته و هر بار حداقل به مدت 20 دقیقه می‌تواند در کاهش چربی‌های شکمی موثر باشد. ندا اظهری – جام جم


منبع خبر : سایت خبری پارسینه

نشست نقد و بررسي فيلم سينمايي عصر روز دهم

عکسهای جدید از هانیه توسلی

 

تگ هاي مطلب:

ماه گذشته خبری منتشر شد که شاید درنگاه اول چندان نباید جلب توجه می کرد. اما عکسی که همراه آن در صفحه اول روزنامه های انگلیسی به چاپ رسیده بود سبب شد تا قربانی این سرقت شهرتی جهانی پیدا کند.

اس ام اس و پیام تبریک روز ولنتاین، متن های زیبا تبریک ولنتاین به همسر و دوست

دانلود رایگان مجموعه کارت ویزیت لایه باز فوق العاده زیبا / بیش از 2000 کارت ویزیت رنگارنگ و حرفه ای

مقایسه ی روز /  گران‌ترین و ارزان‌ترین خودرو‌های بازار ایران کدامند؟ با عکس

سرگرمی قشنگ اینکه اگه زنای سلبریتی‌، مرد بودن چه شکلی می‌شدند؟خخخ

تست شخصیت شناسی جدید و واقعی ؛ کدوم حیوان را زودتر می‌بینی؟؟

چطوری یک پست وایرال با کیفیت در اینستاگرام بنویسیم؟

علی ضیا و حقیقت هایی که به کام مسئولین تلخ بوده است!!