ژن ها و وراثت نقش زیادی در قدرت شاد بودن و لذت بردن کودک دارند اما راهکارهایی نیز برای افزایش شادی وجود دارد.

 به گزارش آخرین نیوز به نقل از برنا، همه ی ما دوست داریم کودکانی شاد و با نشاط داشته باشیم. ژن ها و وراثت نقش زیادی در قدرت شاد بودن و لذت بردن کودک دارند اما راهکارهایی نیز برای افزایش شادی وجود دارد:

 

با چارچوب مناسبی که برای کودک در نظر می گیرید، به او احساس امنیت و شاد بودن می دهید. 

کودک باید متوحه شود که همه ی مشکلات را با کمک شما می تواند حل کند و بنابراین با دید خوش بینانه تری به اتفاقات نگاه می کند.

 
داشتن ارتباط قوی و مهارت برقراری ارتباط از شرط های اصلی شاد بودن است.
 

ورزش و تحرک، باعث اعتماد به نفس بیشتر و افزایش انرژی و شادمانی می شود.

کودکان نیاز دارند که به آنها فکر کنیم و در فعالیت هایمان آنها را شریک گردانیم.

سعی نکنید کودک را از همه ی ناراحتی ها دور نگه دارید اما به او یاد دهید که می تواند مشکلات را پشت سر بگذارد. به او بگویید که در مشکلات نباید نا امید شود.

3 نسل: بازار آبمیوه‌ ها با ‌گرم‌ شدن هوا داغ‌ تر می‌ شود اما می ‌دانید آبمیوه‌ های مختلف از نظر خاصیت چه تفاوتی با هم دارند یا بهتر است بگوییم چه آبمیوه‌ ای برای چه کسی توصیه می‌ شود؟

 آب انبه
انبه از منابع بسیار عالی بتاکاروتن به حساب می ‌آید یعنی همان عاملی که رنگ نارنجی را به این میوه داده است.
شاید باور نکنید اما 100‌گرم از این میوه 2000 میکروگرم بتاکاروتن دارد بنابراین کسانی که دچار کمبود ویتامین A هستند، کم‌ خونی دارند و به دفعات دچار سرماخوردگی و انواع عفونت ‌های دیگر می‌ شوند، بهتر است که آب این میوه را در هفته چند بار میل کنند.
 
 آب گریپ‌ فروت
در میان مرکبات، بیشترین مقدار پتاسیم را گریپ‌ فروت دارد به همین دلیل خوردن آن به بیماران فشارخونی توصیه می ‌شود زیرا دریافت این ماده ی معدنی به تنظیم فشارخون کمک‌ می ‌کند و می ‌تواند از شدت آن بکاهد.
قند موجود در این میوه از نوع فروکتوز است بنابراین دیابتی‌ ها نیز می‌ توانند برای رفع عطش خود از آب این میوه بدون هیچ نگرانی ‌ای استفاده کنند.
 
 
 آب سیب
مطالعه های بسیاری درباره ی مصرف سیب و آب آن ثابت کرده ‌‌اند که وجود آنتی ‌اکسیدانی به نام "کوئرستین" آن، میزان کلسترول بد خون را پایین می ‌آورد و به این ترتیب احتمال ابتلا به بیماری‌ های قلبی و سکته نیز به میزان قابل ‌ملاحظه ‌ای کم می ‌شود، بنابراین اگر آب این میوه را برای کسی که سابقه بیماری قلبی دارد، تهیه می‌ کنید، قدمی مثبت در جهت بهبود وضعیت جسمانی ‌اش برداشته‌ اید.
 
 
آب هندوانه
رنگ قرمز هندوانه و آب آن به دلیل وجود ترکیبی به نام لیکوپن خاصیت آنتی ‌اکسیدانی دارد.

نتایج تحقیقات نشان داده ‌اند که مصرف روزانه هندوانه می ‌تواند از بروز سرطان پروستات در آقایان پیشگیری کند. پس بهتر است که مردان خانواده در فصل تابستان که فصل این میوه است، دم را غنیمت بشمارند و آب این میوه را به سایر آب میوه‌ های خانگی ترجیح دهند.
 
آب پرتقال
پرتقال یکی از منابع عالی ویتامین C است بنابراین خوردن آب آن نیز می ‌تواند مقدار قابل ‌ملاحظه‌ ای از این ویتامین محلول در آب را به بدن برساند. جالب است بدانید که محققان معتقدند که با خوردن یک پرتقال در روز، بدن دو برابر نیاز روزانه ویتامین C دریافت می ‌کند.

اگر پرتقال قرمز یا به اصطلاح خونی است، به میزان قابل ‌ملاحظه‌ ای بتاکاروتن یا پیش ‌ساز ویتامین A نیز خواهد داشت.
پس برای تقویت سیستم دفاعی بدن تان گاهی آب پرتقال و اگر کم‌ خون هستید، آب پرتقال خونی را که به جذب آهن دریافتی از سایر مواد غذایی کمک می ‌کند، بنوشید.
 

آب آناناس
یادتان باشد که آناناس از منابع ویتامین C است به طوری که با خوردن 100‌گرم از آن 25 درصد از نیاز روزانه به این ویتامین تامین می ‌شود.
در ضمن، این میوه دارای آنزیمی به نام "بروملین" است که پلاک‌ های خونی را حل‌‌ می ‌کند و به این ترتیب می ‌تواند کبودی ‌های حاصل از ضرب دیدگی و جراحت را برطرف کند.
به علاوه، ویتامین C موجود در آن هم می ‌تواند دوره ی ترمیم زخم‌ ها را سرعت ببخشد.
 
 
آب انگور
این نوشیدنی سرشار از پتاسیم است، مطالعه ها نشان داده ‌اند که در هر 100‌گرم انگور ، 210 میلی‌ گرم از این ماده معدنی وجود دارد بنابراین مصرف مرتب آن می ‌تواند تنظیم ‌کننده ی فشارخون باشد.

این میوه دارای آنتی ‌اکسیدانی به نام "آلایژیک اسید" است که دریافت آن در هفته می ‌تواند احتمال ابتلا به سرطان را به خصوص در محیط‌ هایی که آلودگی هوا وجود دارد، کم کند.
 
فقط یادتان باشد که یک لیوان آبمیوه هم کالری دارد بنابراین در خوردن آن زیاده ‌روی نکنید و به صرف این که سهم بیشتری از آن را آب تشکیل می ‌دهد، هر چند لیوان که دوست داشتید، ننوشید.

تا آن جا که می‌ توانید به آبمیوه شکر اضافه نکنید زیرا به اندازه ی کافی قند دارد.آبمیوه را تازه به تازه تهیه‌ و میل کنید تا بیشترین مواد مغذی را دریافت کنید.

وقتی آب‌ میوه گرفته می ‌شود مقداری از خواص میوه کاهش پیدا می‌ کند زیرا با هر فرآیندی که روی ماده غذایی به انجام می‌ رسد، مقداری از ارزش تغذیه ‌ای آن کاسته می ‌شود.

در میان آبمیوه‌ های بالا، آب انگور بیشترین و آب گریپ ‌فروت و بعد از آن آب پرتقال کمترین میزان کالری را دارند آن هم به دلیل میزان قند طبیعی که در این میوه‌ ها موجود است.

۱۳۹۰ چهارشنبه ۱ تیر ساعت 12:03




دکمه سردست را هم بیشتر مدیران و داماد‌ها خریداری می‌کنند که اگر جواهر باشد حدود 9میلیون تومان قیمت دارد. البته می‌شود از نگین‌های بدلی هم استفاده کرد که حدود 450هزار تومان قیمت دارد.

حداقل سرمایه مورد نیاز سه میلیون تومان
اگر جوانی بخواهد وارد این حرفه بشود نیازی به حامی ندارد همان طور که حامی نداشتم، این جملات را رضایی می‌گوید و ادامه می‌دهد: خیلی وقت‌ها کسانی که با حامی خاصی وارد بازار می‌شود کم کم به سمت و سوی دیگری سوق پیدا می‌کنند. جواهرسازان اکثرا افراد معمولی هستند.

از سرمایه اولیه برای شروع این حرفه که می‌پرسی مکثی می‌کند و می‌گوید: سرمایه اولیه بستگی به نوع کار دارد اما حداقل با 3 میلیون تومان می‌شود این کار را شروع کرد. هر چند که این سرمایه خیلی کم و در حد از صفر شروع کردن است اما امکان این که فرد با همین سرمایه موفق شود هست.

جواهرسازی شغل پر زرق و برقی است که خیلی از جوانان آرزوی آن را دارند؛ اما رضایی از مشکلات کار هم می‌گوید و تاکید می‌کند: شاید به قیافه این شغل نخورد اما واقعا دل و جرات می‌خواهد و خیلی وقت‌ها سر آدم کلاه می‌رود و گاهی حتی ضررها بیشتر از سود است.مثلا اگر یک انگشتر جواهر شش میلیون تومانی به دل مشتری ننشیند عودت دادن سنگ های آن حداقل 2 میلیون تومان برای ما ضرر دارد.

هرچند که برخی از زوج‌های جوان این روزها با ترس و لرز نوسانات قیمت طلا را رصد می کنند تا بتوانند از عهده خرید یک سرویس معمولی و ساده برآیند کسانی هستند که به راحتی و با پول نقد جواهراتی خریداری می کنند که گاهی هم قیمت یک خانه در یک محله خوب تهران است...


گزارش:مریم طالقانی

ایمیل وارد چهلمین سالگرد تولد خود شد. در این راستا یک سایت اینترنتی در طرحی گرافیکی ۴۰ سال تاریخ تکامل پست الکترونیک را به تصویر کشیده است.

دختری که موهای 1.5متری خود را به فروش گذاشت تا مادرش زنده بماند! (+عکس)

دختر 17 ساله‌ای به نام آژن از کشور چین، نامه‌ای را در یکی از سایت‌های اینترنتی منتشر کرد و اعلام کرد که می‌خواهد 1.5 متر از موهای خود را بفروش برساند!! او گفت که این مقدار موی خود را به قیمت حدود 2600 دلار می‌فروشد. این دختر علت این امر را تلاش برای تهیه مبلغ مورد نیاز خود برای درمان مادرش عنوان کرده بود.

افراد بسیار زیادی بخصوص از کشور چین با شماره تلفن این دختر تماس گرفتند و آمادگی خود را برای خرید موی او اعلام کردند اما هیچ کدام از این صحبت‌ها به نتیجه نرسید.
سرانجام یک تاجر به نام وانگ چنگ ژی با این دختر تماس گرفت و پس از پیگیری‌های زیاد و صحبت با دکتر معالج تلاش خود را برای کمک به این دختر آغاز کرد.
او مبلغ 3900دلار را به عنوان هدیه بخاطر تلاش زیبای این دختر برای نجات جان مادرش به او داد!

خوشبختانه دوربین‌های حفاظتی مجمع از لحظه ورود این خرابكار به مجمع تا لحظه فرار از چهره او تصویرهای روشنی ثبت كرده‌اند كه این تصاویر در اختیار مراجع و مسئولان ذیربط قرار گرفته و مطمئنا در صورت تلاش مناسب نهادهای حفاظتی و امنیتی ذیربط، همه ابعاد این حادثه آشكار می‌شود

رضا استادی ـ «بی اعتنایی به قانون» و«تجاوز به حقوق دیگران» بخش مهمی از زندگی گروهی از آدم های این دوره و زمانه شده است. انگار قانون به جای آنکه عنصری برای ایجاد ثبات و آرامش در جامعه باشد، مانعی مزاحم است که باید به هر شکل ممکن آن را «دور» زد و از کنارش گذشت. با چند دقیقه پیاده روی در خیابان های مرکزی تهران احساس می کنید انگار هیچ کدام از قوانین برای موتور سوارها نوشته نشده است! کمتر پیش می آید موتور سواری کلاه ایمنی برسربگذارد، پشت چراغ قرمز بایستد و قوانین دیگر را رعایت کند. در فضاهای بسته و عمومی بارها با آدم هایی مواجه می شویم که بی اعتنا به دیگران سیگار می کشند و دود آن را به حلق دیگران می دهند. نسبتن کمربند ایمنی، عبور از چراغ قرمز در ساعت های نیمه شب ـ با این توجیه که الان خیابان خلوت است و افسر راهنمایی، رانندگی هم نیست ـ دادن شیرینی و زیرمیزی برای راه افتادن کاری که برای انجام آن عجله داریم، ارائه آمار و اطلاعات دروغ، متلک گفتن به نوامیس مردم، بلند کردن صدای ضبط اتوموبیل هنگام رانندگی، نپرداختن مالیات و فرار کردن از آن، رسیدگی نکردن به کار خلق الله، نزول دادن پول، پرداخت نکردن اقساط وام های میلیونی، تغییر کاربری ناگهانی و غیر قانونی باغ و جنگل به زمین مسکونی، گران فروشی و کم فروشی، گرفتن کرایه تاکسی اضافه، ندادن باقیمانده کرایه مسافران، ندادن قرض و هزار تخلف ریز و درشت دیگر، گناه های کوچک و کم اهمیتی است که هر روز در زندگی روزمره ما رخ می دهد و آب از آب هم تکان نمی خورد. اغلب نه مرجعی برای رسیدگی به این تخلف ها و گناه های کوچک وجود دارد و نه رسیدگی ها جدی و دقیق است. خیلی اوقات هم «اصل کاری ها» و «دانه درشت ها» از دست قانون در می روند. در چنین جامعه ای آدم ها به مرور به بی قانونی عادت می کنند و تن دادن به قانون به عذابی الیم تبدیل می شود. در چنین جامعه قانون گریزی آدم های مستعد خلاف به سادگی می توانند دست به جنایت های هولناکی ـ از آن نوعی که در خمینی شهر و کاشمر رخ داد ـ بزنند؛ زیرا بی توجهی به قانون ذره ذره در این افراد مستعد، شخصیتی قانون گریز ایجاد کرده که به محض آنکه آبی برای شنا پیدا کنند، شناگری ماهر می شوند که شرح عملیات ماهرانه آنها دنیایی را به شوک فرو می برد! بی خود و بی جهت نیست که از قدیم گفته اند «تخم مرغ دزد به شتر دزد تبدیل می شود»! کاش از همین فردا جلوی تخم مرغ دزدی ها گرفته شود تا جامعه بیش از این مستعد پرورش شتردزدها نشود.

در هنگام مطالعه و فعالیت ذهنی از خوردن غذا بپرهیزید و برای خوردن غذا زمان به‌خصوصی را در نظر بگیرید، زیرا با این کار به شکلی مقطعی قندخون کاهش می‌یابد و فرد دچار بی‌حالی می‌شود.

کاوش‌های محققان نشان داده است که شب امتحان، غذاهای نشاسته‌داری مانند نان، برنج و ماکارانی بر بهبود و ارتقای کیفیت خواب، تاثیر بسزایی دارد. همچنین برای مقابله با استرس شب آزمون، برخی از سبزیجات مانند ریحان، نعنا و کاهو به همراه سیب مفید هستند.

همچنین کارشناسان تغذیه به داوطلبان توصیه می‌کنند درصورتی که دچار استرس و اضطراب بسیاری هستند و نمی‌توانند صبحانه مفصلی میل کنند، از خوردنی‌هایی مانند موز و کشمش استفاده کنند. همچنین توصیه می‌شود که صبح روز امتحان برای افزایش کارایی مغز از تغذیه‌هایی مانند تخم‌ مرغ، نان سنگک یا نان بربری با عسل یا پنیر که حاوی درصد بالایی از پروتئین یا فیبر هستند، استفاده شود.

گردو به علت مقدار بالای انرژی و فسفر می‌تواند بسیار مفید باشد، همچنین سایر مغزها مانند پسته و بادام نیز برای بی اشتهایی روز آزمون مثمر ثمر است.

در صبح روز آزمون نیز خوردن خوراک عدسی به آرامش در طول کنکور کمک خواهد کرد. همچنین استفاده از عسل موجب کاهش میزان استرس و اضطراب می‌شود.

اس ام اس و پیام تبریک روز ولنتاین، متن های زیبا تبریک ولنتاین به همسر و دوست

دانلود رایگان مجموعه کارت ویزیت لایه باز فوق العاده زیبا / بیش از 2000 کارت ویزیت رنگارنگ و حرفه ای

مقایسه ی روز /  گران‌ترین و ارزان‌ترین خودرو‌های بازار ایران کدامند؟ با عکس

سرگرمی قشنگ اینکه اگه زنای سلبریتی‌، مرد بودن چه شکلی می‌شدند؟خخخ

تست شخصیت شناسی جدید و واقعی ؛ کدوم حیوان را زودتر می‌بینی؟؟

چطوری یک پست وایرال با کیفیت در اینستاگرام بنویسیم؟

علی ضیا و حقیقت هایی که به کام مسئولین تلخ بوده است!!