اطلاعات عمومی

5توصیه مهم در دوران قاعدگی

+ ۱۳۹۰/۰۲/۱۸

اولین نکته‌ای که هر خانمی برای حل مشکلات روحی ناشی از نشانگان پیش از قاعدگی باید بداند این است که این حالت به هیچ‌وجه یک بیماری روانی نیست. فقط شرایطی روحی خاصی است که باعث می‌شود سختی‌های کار و روابط اجتماعی و همین‌طور مشکلات موجود در روابط عاطفی بیمار پررنگ‌تر از همیشه به نظر بیاید.

خانمی که دچار چنین مشکلاتی می‌شود، می‌تواند خیلی راحت‌ به همسر، خانواده یا دوستان نزدیک خود بگوید که فعلا در دوره نشانگان پیش از قاعدگی است و از نظر روحی به پشتیبانی آنها احتیاج دارد.

مسلما این کار شرایط را برای او ساده‌تر خواهد کرد، حتی خانم‌هایی هستند که در این دوره علایم شدیدی پیدا می‌کنند و زندگی آنها درست مثل جهنم می‌شود‌ اما این افراد هم نباید از چیزی بترسند.

مراجعه به مشاور یا روان‌شناس و در میان گذاشتن مشکلات با او تقریبا همه‌چیز را حل خواهد کرد. کلید موفقیت در مواجهه با علایم نشانگان پیش از قاعدگی بالا بردن آگاهی نسبت به خصوصیات این دوره است. در واقع کسی که بیشتر می‌داند بهتر عمل می‌کند.

1.دارا بودن علایم نشانگان پیش از قاعدگی نشانه افسردگی نیست:
افسردگی و نشانگان پیش از قاعدگی دو حالت خلقی کاملا متفاوت هستند. البته پزشکان در موارد خاصی از داروهای ضدافسردگی را تجویز می‌کنند اما این موضوع نشانه ابتلای فرد به بیماری افسردگی نیست.

2.نشانگان پیش از قاعدگی ممکن است نشانه یک بیماری جسمی باشد:
برخی بیماری‌ها علایمی شبیه نشانگان پیش از قاعدگی دارند. مثلا اختلالات تیرویید، اختلالات اضطرابی و حتی بیماری دیابت بنابراین باید به پزشک مراجعه کرد و با نظر او از نداشتن چنین بیماری‌هایی مطمئن شد.

3.گاهی نشانگان پیش از قاعدگی بیماری‌های روحی و جسمی دیگر را تشدید می‌کند:
بیماری‌های متعددی وجود دارند که نشانگان پیش از قاعدگی باعث بدتر شدن آنها می‌شود. مثل میگرن، دیابت، آسم، نشانگان روده تحریک‌پذیر، صرع، افسردگی، اختلال اضطرابی، سوءمصرف مواد و بسیاری موارد دیگر. اگر خانمی به هر یک از این بیماری‌ها مبتلا باشد باید در مورد نحوه کنترل علایم نشانگان پیش از قاعدگی حتما با پزشک خود مشورت کند.

4.گاهی افرادی که قاعده نمی‌شوند هم دچار علایم نشانگان پیش از قاعدگی می‌شوند:
خیلی اوقات خانم‌هایی که در سنین باروری هستند، بدون قاعده شدن علایم نشانگان پیش از قاعدگی را پیدا می‌کنند. به‌خصوص آنهایی که قاعدگی‌های نامنظم دارند یا تازه زایمان کرده‌اند اما اکثر مواقع خانم‌هایی که به سنین یائسگی نزدیک می‌شوند یا جراحی هیسترکتومی (درآوردن رحم) انجام داده‌اند چنین حالتی را تجربه می‌کنند.

5.نشانگان پیش از قاعدگی با افزایش سن بدتر می‌شود:
اکثر تحقیقات علمی نشان داده هر چه سن بالاتر می‌شود نشانگان پیش از قاعدگی شدیدتر می‌شود، البته این علایم فقط تا دوره یائسگی وجود دارد و پس از آن از بین خواهد رفت. بنابراین بهتر است خانم‌هایی که علایم نشانگان پیش از قاعدگی را دارند، حتما سعی کنند روش مقابله با این علایم را در همان مراحل اولیه و خفیف‌تر بیاموزند.

کلمات کلیدی این مطلب: 5توصیه,مهم,در,دوران,قاعدگی,

تغییرهای رابطه زناشویی بعد از زایمان

+ ۱۳۹۰/۰۲/۱۸

با مشکلاتی مواجه هستند، که متاسفانه این مشکلات در برخی از موارد تبدیل به بحران های خانوادگی می گرد که آثار آن در معضلاتی همچون افزایش آمار طلاق در جامعه ، تنوع طلبی جنسی و.... قابل مشاهده می باشد . سیمرغ با هدف پیش گیری از ایجاد این گونه مشکلات و با احترام به حریم خانواده ، جهت افزایش دانایی زوجهای جوان و کمک به بهبود واستحکام روابط همسران اقدام به تهیه و ارائه مطلب زیر نموده است

زندگی زناشویی بعد از زایمان
مادر شدن یکی از ودیعه های الهی است که خداوند به زنان عطا کرده است. هنگامی که پس از 9 ماه بارداری، موعد زایمان فرا می رسد یکی از زیباترین پدیده های خلقت، یعنی تولد نوزاد به وقوع می پیوندد و پس از آن، دوران زیبای مادرشدن و شیردهی آغاز می شود...
طبیعتا دوران پس از زایمان و شیردهی، تجربه جدیدی برای پدر و مادر است. شرایط فیزیولوژیک این دوران باید مورد توجه قرار گیرد؛ چراکه به دلیل بی اعتنایی به این قضیه کم کم کانون خانواده به سردی می گراید. دوران پس از زایمان همراه با تغییرات فیزیکی و روانی خاصی است که به تغییراتی در میل و فعالیت جنسی منجر می شود.
عوامل موثر براین فرآیند عبارتند از:
درد حین رابطه زناشویی به خاطر بخیه های محل زایمان، ترس هایی که در مادران اول زا وجود دارد، خون ریزی های واژینال، سرگیجه، خشکی واژن، ترس از بیدار شدن کودک، ترس از صدمه دیدن و کاهش حس جنسی ارگان های حساس جنسی.

بسیاری از زنان شیرده در دوران پس از زایمان بیان می کنند که میل جنسی آنها در سطح بسیار پایینی است و خستگی، ضعف و درد ناشی از آمیزش از دلایل ذکرشده توسط آنهاست. در مقابل، بسیاری از زنان شیرده نیز بیان می کنند که بیشترین تحریک جنسی را پس از زایمان داشته اند و شروع زودتر فعالیت جنسی در زنانی که به طور فعال به کودک خود شیر می دهند، گزارش شده است.

تغییرهای رابطه زناشویی بعد از زایمان
پس از زایمان، اغلب اعضای دستگاه تناسلی طی 4 تا 6 هفته به حالت عادی برمی گردند. بخیه محل زایمان در زایمان طبیعی معمولا موجب نگرانی هایی در زن و همسر می شود. بهبود زخم معمولا 2 تا 4 هفته زمان می برد اما ممكن است زمان بیشتری طول بكشد تا نزدیكی راحت و بدون مشكل انجام پذیرد. اغلب به زنان توصیه می شود پیش از آغاز مجدد فعالیت های زناشویی، 4 تا 6 هفته صبر كنند و توصیه هایی در مورد به كارگیری روش موثر پیشگیری از بارداری، اغلب در همین هفته به زائو داده می شود. با وجود این بسیاری از زوج ها رابطه زناشویی خود را زودتر از این زمان و بین هفته های سوم و چهارم پس از زایمان، آغاز می كنند. آغاز زودهنگام فعالیت زناشویی در دوران پس از زایمان و پیش از توقف كامل خون ریزی می تواند منجر به بروز مشكلاتی برای مادر شود. بهترین توصیه برای زن و شوهر به تاخیرانداختن این عمل تا توقف جریان ترشحات پس از زایمان است.

در این حالت، زن از نظر روانی نیز آمادگی بیشتری كسب می كند و رابطه زناشویی با مشكلات كمتری همراه خواهد بود. زمان اعلام آمادگی برای شروع این فعالیت میان افراد مختلف، متفاوت است. بسیاری از زنان در هفته های اول این آمادگی را كسب می كنند؛ حال آنكه بسیاری دیگر آن را ترسناك و غیرمعمول می دانند. بسیاری از زنان برای كسب این آمادگی به 6 ماه وقت نیاز دارند. زوجین باید از زمان طولانی لازم برای سازگاری دوباره زن با فعالیت های زناشویی، آگاهی یابند.

اگر چنین آگاهی ای به والدین داده نشود زن ممكن است احساس بی كفایتی و گناه كند و مرد نیز در پایان هفته ششم پس از زایمان احساس كند که كنار گذاشته شده یا فراموش شده است. بنابراین آمیزش جنسی طی 3 ماهه سوم بارداری و پس از زایمان برای افراد مختلف، متفاوت است. اگرچه زن ممكن است در اوایل دوره پس از زایمان، از نظر فیزیولوژیك، توان لازم برای شروع آمیزش زناشویی را داشته باشد، ولی ممكن است آمادگی روانی لازم را نداشته باشد. این مساله باید توسط پزشك به صورت انفرادی مورد بررسی قرار گیرد. اغلب زنان از اینكه بلافاصله پس از آمادگی فیزیكی به رابطه آمیزشی برگردند، نگران هستند. در این مورد، باید آنها را تشویق كرد. بین زن ها افرادی وجود دارند كه ترجیح می دهند پرهیز آمیزشی درازمدت داشته باشند که وضع این افراد و دلایل شخصی شان باید مورد بررسی قرار گیرد.

علل كاهش فعالیت زناشویی پس از زایمان

رایج ترین دلایل كاهش فعالیت جنسی پس از زایمان عبارتند از:

درد هنگام رابطه زناشویی یا دیسپارونیا: درد موقع نزدیكی، ناشی از بخیه محل زایمان حتی در صورت التیام نیز می تواند موجب كاهش فعالیت جنسی زنان شود. در این مرحله یك معاینه واژینال برای بررسی ناراحتی های بدنی ضروری است و علل ترس و اضطراب زن را در مورد واژن مشخص می كند.

شیردهی: شیردهی موجب ایجاد دلبستگی بین مادر و نوزاد می شود اما زن و شوهر ممكن است نتوانند با نقش دوگانه سینه ها كنار بیایند و بسیاری از زنان، این ترشح شیر را زشت و خجالت آور تلقی كنند.

خستگی: بارداری و زایمان موجب خستگی فوق العاده زن می شود. كسب مسوولیت بیشتر و مراقبت كودك و شب بیداری ها نیز به این خستگی اضافه می كند. در این موارد معمولا خواب به رابطه زناشویی ترجیح داده می شود. اختصاص زمانی به این مسایل در اوایل روز و پیش از بروز خستگی ها می تواند در حل این مشكل مفید باشد.

افسردگی پس از زایمان: 10 درصد از مادران جوان دوره ای از افسردگی شدید را در اولین سال پس از زایمان تجربه می كنند. از دست دادن میل جنسی یكی از ویژگی های شاخص این بیماری است. این بیماران نیازمند حمایت و درمان كافی هستند. مشکلات جنسی در زنان افسرده شایع است و آنها تمایلی به شروع فعالیت جنسی در 6 ماه اول پس از زایمان ندارند.

مشكلات زنانگی: بسیاری از زنان كه روابط زناشویی را تنها به عنوان بهانه ای برای بچه دارشدن فرض كرده اند، دوره جنسی را پس از زایمان دیرتر آغاز خواهند كرد. این زنان ممكن است مسایل جنسی را تنها برای بچه دار شدن تحمل كرده باشند اما پس از زایمان، آن را غیرضروری تشخیص دهند.

5 نکته درباره شروع فعالیت زناشویی بعد از زایمان

1 فعالیت جنسی در هر 2 شیوه زایمان طبیعی و سزارین پس از توقف خون ریزی می تواند از سر گرفته شود ولی بهترین زمان 6 هفته بعد از زایمان است.

2 از آنجا که تولید استروژن توسط شیردهی مهار می شود، خشكی واژن ممكن است اتفاق بیفتد و به همین دلیل، بهتر است از ژل های مرطوب كننده استفاده شود.

3 باید حین رابطه زناشویی، فشار كمتری به سینه ها وارد شود و از وضعیت های مناسب استفاده شود.
4 زوجی که تازه پدر و مادر شدن را تجربه می کنند، در صورت مواجه شدن با مشکل در زمینه روابط زناشویی باید به مراکز مشاوره جنسی در کلینیک ها مراجعه و راهنمایی های لازم را دریافت کنند.

5 فقدان رابطه زناشویی در دوران پس از زایمان نباید زن و شوهر را سرد كند؛ بلكه آنها باید بیشتر به یكدیگر عشق بورزند و یك رابطه گرم و صمیمی به وجود آورند زیرا وقت و فرصت كافی برای مراحل فیزیكی ابراز علاقه و عشق به مرور پیش خواهد آمد. رابطه زناشویی بعد از زایمان ممكن است تا مدتی ناراحت كننده باشد ولی با حوصله و ملایمت همسر به تدریج به حالت طبیعی برمی گردد.

کلمات کلیدی این مطلب: تغییرهای,رابطه,زناشویی,بعد,از,زایمان,,

ضررهاي جسمي دوران عقد

+ ۱۳۹۰/۰۲/۱۸

جسم هر دو وارد ميكند و گاهي بخاطر رسيدن به اوج شهوت جنسي مجبور مي شود از راههاي غير عقلي و غير عرفي و غير طبيعي خود را ارضاء كند. اين هم نوعي آفت براي عضلات جنسي مرد دارد هم براي زن كه گاهي در شرايطي منجر به عقيمي زن و يا منجر به يك سري بيماريهاي سخت مي شود.

براي مطالعه بيشتر به كتابهاي پزشكي در ارتباط با اعمال نامشروع و يا نامعقول و غير طبيعي مي توان مراجعه كرد.

ضررهای جسمی دوران عقد

تذكر يك نكته

اما يك مطلب را بايد متذكر شد كه متأسفانه اكنون جامعه به سمتي رفته كه اولاً: نمي شود زود ازدواج كرد. ثانياً: نمي تواد بدون شغل به كسي زن داد. ثالثاً: بدون امكانات و بدون سروسامان دادن اقتصادي به كسي جواب نمي دهند و از اين مسائل گريبان گير جوانان است. و اين شرايط حاصل سنتها، شرايط جامعه و ... مي باشد. به هر دليلي جوان مجبور است كه اين دست انداز ها را متأسفانه طي كند و زندگي خود را و حتي خود را در خيلي از اين منجالبها رها كند. اين موضوع از باب قانون اَهم و مهم اشكالي ندارد ولي دليل نمي شود مثل اينكه چون آب نيست نوشابه براي بدن از آب بهتر است! ما استاندارد صد در صد خوشبختي را با نود در صد عوض نمي كنيم. در عقد گذاردن ناچاري است نه ضرورت. كسي كه مي خواهد زن بگيرد و ازدواج كند و زندگي تشكيل دهد چه ضرورتي دارد زندگي خود را جدا نگه دارد در واقع نه زندگي است و نه زن داري و نه همسر داري. ولي اسماً هر دو است. اين يعني ضدّ و نقيض- اگر ضدّ و نقيض نباشد اشكالي ندارد.

کلمات کلیدی این مطلب: ضررهاي,جسمي,دوران,عقد,,

ناکامی زنان از همبستری

+ ۱۳۹۰/۰۲/۱۸

بر اساس اظهارات بانوان معلوم شده که سبب سرد مزاجی کمتر از نیمی از آنان همین عامل کامروا نشدن از همبستری است .
آنها به موجب نا آشنایی همسرانشان با اصول زن داری و برقراری روابط جنسی ، چـه بسا هیچ مفهومی از این روابط در ذهن نداشته باشند، بلکه آن را عملی حیوانی ، غیر بهداشتی و مشمئز کننده بدانند که جز اتلاف وقت ثمری ندارد.

خیلی از مواقع اشـکال اصلی به طرف مقابل آنها یعنی به مرد مربوط می شود که باید وظایف خود را درست اجرا کند . گاهی اوقات مرد با آنکه با شیوه های روابط جنسی آشناست بر اثر فشار شهوت یا خودخواهی ، همسر خـود را در کـامـروا شـدن یـاری نـمـی کـند و پیش از ارضای او دست از عمل زناشویی می کشد. سردی جنسی خصیصه ای نیست که با انسان زاییده شود و تا دم مرگ باقی و برقرار بماند.

فردی کـه احساسات جنسی ندارد ممکن است فقط به این علت باشد که تاکنون با نوع تحریکی که در او عکس العمل به وجود می آورد، مواجه نشده است .
اگـر قدرت جنسی مرد ناکافی یا میل جنسی او کم باشد، اگر انزال زود یا بسرعت واقع شود و مـرد خـود را عـقب بکشد، آن وقت است که در زن تنفر و اکراهی در مقابل روابط جنسی به وجود می آید. یعنی یا تحریک نشده و یا محرومیتهای متوالی بتدریج سبب از بین رفتن احساس لذت و از بـیـن رفـتـن میل جنسی او می شود. در هرحال اگر به طور متوالی او را محروم نگاه دارند پس از مدتی به هیچ وجه لذت نخواهد برد .
شاید همسر ، مردی بسیار مهربان ، و زن دوست و صمیمی و صـبـور باشد. ولی از نظر عمل زناشویی هیچ توجهی به رضایت زن نداشته باشد و لذت جنسی همسر را نادیده بگیرد.

سردی مزاج در زنانی دیده میشود که تمایل و هوس جنسی کم داشته و یا اصلا نداشته و از آن بهرمند نمی گردند . درصد زیادی از آنها مشکل در مسائل عاطفی دارند.
باید توجه داشت مدت زمـانـی کافی که زن برای عکس العمل جنسی لازم دارد خیلی طولانی تر است تا مرد، زیرا هم زمان بیشتری لازم است تا تحریک شود و هم زمان بیشتری طول خواهد کشید تا به اوج لذت جنسی برسد.

اگر مرد روابط جـنـسـی را فقط وسیله ای برای ارضای امیال بیولوژیکی خود تصور کرده ، قبل از نزدیکی برای تحریک هـمـسـر خـود کوشش نکند یا نتواند برای مدتی نعوظ خود را نگاه دارد و زود به اوج لذت جنسی برسد، زن ممکن است کاملا تحریک نشده و قبل از اتمام عمل نزدیکی به اوج لذت جنسی نرسیده باشد . در چنین صورتی عمل مقاربت می تواند برای زن دردناک باشد و تجربه بد از رابطه جنسی در ذهن او باقی بماند.

کلمات کلیدی این مطلب: ناکامی,زنان,از,همبستری,,

گام به گام: مراحل رفع فيلتر از سايت يا وبلاگ شما

+ ۱۳۹۰/۰۲/۱۸

برچسب‌ها: ایران, دامین, سایت, وبلاگ

هر سايت يا وبلاگي ممكن است درست يا غلط، در برهه‌اي از زمان مسدود شود. تفريح‌وار هم چندي قبل مسدود شده بود كه با پيگيري‌هاي من مشكل حل شد. هيچ كجا در مورد اين «پيگيري‌ها» صحبتي نشده است و بنابراين اولين حسي كه به مدير سايت يا وبلاگ مسدودشده دست مي‌دهد سردرگمي است و اينكه نمي‌داند چكار بايد بكند تا حجم بازديدي كه در كسري از ثانيه به حدود 10% حجم بازديد پيش از مسدود شدن تبديل شده است زودتر به حالت عادي بازگردد.

تصميم گرفتم تجربه شخصي خودم در اين مورد را به صورت گام به گام تشريح كنم تا اگر نفر بعدي كه سايت يا وبلاگش مسدود شد شما بوديد، سريعاً بدانيد چكار بايد بكنيد تا با كمترين ضرر و بيشترين سرعت ممكن، سايت يا وبلاگ خود را به حالت عادي بازگردانيد.

فرآيند گام به گام رفع فيلتر

به filter@dci.ir ايميل بزنيد و بگوييد كه شما صاحب سايت يا وبلاگ مسدودشده هستيد تا به ايميل شما پاسخ بدهند. فراموش نكنيد كه موضوع نامه بايد آدرس كامل سايت يا وبلاگ مسدودشده باشد. ضمناً به دليل نرم‌افزار عجيب و غريبي كه براي تشخيص ايميل‌هاي اسپم از غيراسپم دارند ممكن است ايميل شما چندين بار برگشت بخورد و تحويل آنها نگردد. من با gmail به هيچ‌وجه نتوانستم موفق بشوم و نهايتاً از ايميل yahoo اقدام كردم.
پس از چند دقيقه (يا چند ساعت)، پاسخي خودكار براي شما خواهد آمد كه مي‌گويد قدم‌هاي 3 به بعد را بايد انجام بدهيد. يك شماره تلفن در اين نامه هست؛ آن را يادداشت كنيد كه در گام‌هاي بعدي به درد مي‌خورد.
اگر از هاست شخصي استفاده مي‌كنيد بايد سايت يا وبلاگ خود را در سايت سامان‌دهي پايگاه‌هاي اينترنتي ايراني ثبت كنيد. راهنماي ثبت را حتماً بخوانيد. وبلاگ‌نويس‌هايي كه از هاست شخصي استفاده نمي‌كنند (مثلاً روي بلاگفا يا بلاگ اسپات و وردپرس و غيره حساب دارند) از اين قاعده مستثنا هستند.
يك نامه اعتراضي تهيه كنيد كه حاوي مشخصات كامل شما باشد (شامل نام و نام خانوادگي، شماره شناسنامه، محل صدور، تاريخ تولد، نام پدر، كد ملي، آدرس دقيق پستي، شماره تلفن ثابت و همراه) و بخواهيد كه سايت يا وبلاگ شما رفع فيلتر گردد. موضوع اين ايميل هم بايد مثل گام 1 باشد. اين اعتراض از طرف آنها براي دبيرخانه كارگروه تعيين مصاديق محتواي مجرمانه ارسال خواهد شد و سايت شما در نوبت بررسي قرار مي‌گيرد.
تقريباً 1 روز بعد از ارسال ايميل توسط شما، ايميلي از طرف sh.ershad@dci.ir براي شما خواهد آمد كه مي‌گويد براي پيگيري بايد با فلان شماره تلفن (همان شماره تلفن گام 2) تماس بگيريد.
فرم درخواست رفع فيلتر (كه در واقع يك تعهدنامه است) را تكميل و امضا كرده و به اداره فرهنگ و ارشاد اسلامي محل اقامت (براي كساني كه در تهران هستند: خ سميه – روبروي برج سپهر) تحويل دهيد. براي تحويل اين تعهدنامه بايد كارت شناسايي هم همراهتان باشد. آنها تعهدنامه را براي كارگروه خواهند فرستاد.
هر گونه محتواي مجرمانه موجود در سايت يا وبلاگ خود (بر اساس فهرست مصاديق محتواي مجرمانه قانون جرايم رايانه‌اي) را حذف كنيد. ممكن است دقيقاً ندانيد كه كدام يك از مطالب شما داراي ايراد است. در اين صورت مي‌توانيد با شماره تلفني كه در متن نامه دريافتي در گام 2 قرار دارد تماس بگيريد تا مواردي از محتواي مجرمانه كه در سايت يا وبلاگ شما وجود دارد را به شما بگويند. يادتان باشد كه افرادي كه پشت همين خط تلفن هستند، نهايتاً درخواست رفع فيلتر شما را براي كارگروه خواهند فرستاد.
گام 7 را آنقدر تكرار كنيد تا درخواست رفع فيلتر سايت شما از طرف آنها براي كارگروه فرستاده شود. من هر 2 روز يكبار تماس مي‌گرفتم و پيگير مي‌شدم كه نتيجه كار من چه شد و درخواست رفع فيلتر فرستاده شد يا نه.
اگر مي‌خواهيد سايت يا وبلاگتان از فيلتر خارج شود، تا زماني كه هنوز فيلتر هستيد اقدام به تغيير در نشاني فيلترشده يا راه‌اندازي آدرس اينترنتي جديد با محتواي قبلي يا راه‌اندازي سايت با پروتكل https نكنيد كه تخلف محسوب مي‌شود و كل فرآيند رفع فيلتر را تعطيل مي‌كند. همچنين سعي كنيد تا زماني كه سايت يا وبلاگ شما رفع فيلتر نشده است، آن را در وضعيت آماده و مناسبي نگاه داريد كه موقع بررسي آن در كارگروه، سايتتان از دسترس خارج نشود (down نشود) كه اين هم باعث مي‌شود دوباره فرآيند از گام 7 تكرار گردد.
با انجام گام‌هاي فوق، سايت يا وبلاگ شما بررسي شده و در صورت رفع اثر محتواي مجرمانه يا بروز اشتباه احتمالي در سامانه فيلترينگ كشور و نيز موافقت دبيرخانه كارگروه، سايت يا وبلاگ شما ظرف 24 تا 48 ساعت رفع فيلتر خواهد شد.
اگر از گام‌هاي فوق نتيجه نگرفتيد و سايتتان همچنان مسدود بود، دوباره به گام 7 برويد و از آنها بپرسيد كه چكار بايد بكنيد. احتمالاً هنوز محتواي مجرمانه‌اي در سايت شما هست كه پاكسازي نشده است! اگر تعداد مطالب سايت يا وبلاگتان زياد باشد و به خصوص اگر انجمن (فروم) داشته باشيد، اين فرآيند ممكن است بسيار زمان‌بر باشد.

اگر شما هم اين فرآيند را تجربه كرده‌ايد و فكر مي‌كنيد نكاتي هست كه من جا انداخته‌ام و دانستن آنها براي بقيه دوستان مفيد خواهد بود در قسمت ديدگاه‌ها عنوان كنيد.

۸٫۹ ریشتر یعنی چقدر؟!

+ ۱۳۹۰/۰۲/۱۸

امروز زلزله ای به قدرت ۸٫۹ در مقیاس ریشتر در ژاپن اتفاق افتاد. شاید اگر چنین زلزله ای در یکی از مناطق خاورمیانه رخ میداد، کمتر از ۱۰% مردم جان سالم به در می بردند. اما برای ما که از دور نظاره گر چنین زلزله ای هستیم، فارغ از تصاویر دردناک تلویزیونی و مشاهده حجم عظیم ویرانی ها، این سوال پیش می آید که ۸٫۹ ریشتر یعنی چقدر؟

زلزله در ژاپن - سونامی

از آنجا که شاید ویرانی های زلزله امروز ژاپن، کمتر از زلزله های ۶-۷ ریشتری منطقه خودمان باشد، یک بررسی تحلیلی، عمق فاجعه را بیشتر آشکار می کند.

مقدارِ ریشترِ یک زلزله، از محاسبه لگاریتمِ اندازه امواج ثبت شده در یک لرزه نگار بدست می آید. بنابراین اندازه امواجی که منجر به زلزله ای به اندازه ۵ در مقیاس ریشتر می شود، ۱۰ برابر اندازه امواجی است که یک زلزله ی ۴ ریشتری ایجاد می کند.

میزان انرژی ای که توسط یک زلزله آزاد می گردد، می تواند بسیار بسیار زیاد باشد! انرژی ای که از یک زلزله ی ۵ ریشتری آزاد می گردد، ۳۱٫۶ برابر انرژی آزاد شده از یک زلزله ی ۴ ریشتری است (۳۱٫۶، جذر عدد ۱۰۰۰ می باشد. جهت محاسبه رابطه ی بین اندازه امواج و انرژی زلزله!).

حال به سوال اساسی میرسیم! ۸٫۹ ریشتر یعنی چقدر؟!

زلزله ای به اندازه ۸٫۹ در مقیاس ریشتر، انرژی ای معادل 1.41*10^18 ژول آزاد می کند! یعنی ۱۴۱۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰ ژول! بمب اتمی ای که در ۶ آگوست سال ۱۹۴۵ بر روی هیروشیما منفجر شد، فقط ۶۳ تراژول انرژی آزاد کرده بود! بنابراین انرژی ای که طی این زلزله آزاد شده، چیزی معادل ۲۲۳۸۰ برابر آن بمب اتمی است. همچنین این انرژی معادل انفجار ۳۳۶ میلیون تن TNT است. برای اینکه تصور بهتری از این مقدار TNT داشته باشید، خوب است بدانید که این مقدار TNT به قدری است که با آن بتوان تمام سطح کشور ایران را به ارتفاع ۱۲ سانتیمتر با TNT پوشاند!

حتماً برای شما هم وسعت فاجعه ملموس تر شده است! تنها شانس مردم ژاپن این بوده است که زلزله در عمق ۲۴٫۴ کیلومتری زمین رخ داده و احتمالاً بخش قابل توجهی از انرژی خود را در لایه های درونی زمین از دست داده است.

آیا زلزله ای با این قدرت ممکن است هر لحظه اتفاق بیافتد؟

احتمالاً بله … ولی نه در هر جایی! … و نه در هر زمانی! در جهان روزانه حدود ۸۰۰۰ زلزله ی کمتر از ۲ ریشتر رخ میدهد! اما زلزله هایی با قدرت حدود ۹ ریشتر، چند سال یک بار در کره زمین رخ میدهند! البته این آمار تنها آمار هستند! مثال نقضش، زلزله ۸٫۸ ریشتری شیلی است که سال گذشته رخ داد! همچنین ۲ زلزله ۸٫۵ و ۸٫۷ ریشتری که در سال های ۲۰۰۷ و ۲۰۰۵ (با فاصله زمانی ۲ سال!) و در یک محل! (اندونزی) اتفاق افتاد.

خب! ما چه کار باید بکنیم؟

بدیهی است که اوضاع ما بسیار وخیم است! یک زلزله ۶-۷ ریشتری در تهران می تواند ماه ها زندگی مردم را مختل کند. لحظه ای درنگ در این مورد جایز نیست. زلزله در تهران منجر به فاجعه انسانی خواهد شد. کافیست یک لحظه تهرانی را تصور کنید که مردم آن قصد فرار از شهری را دارند که ساختارهای ارتباطی و بسترهای انرژی آن از هم پاشیده است … اگر فرض کنیم هیچ لوله ی گازی منفجر نشده و هیچ پل و خیابانی فرو نریخته است!

این نوشته از اینجا برداشته شده است : 8.9 ریشتر یعنی چقدر؟! | سی نا.نت http://30na.net/1389/12/20/japan-8-9-richter-means/#ixzz1LkZLoMHv

ستاره های سینمای ایران چقدر درس خوانده اند؟

+ ۱۳۹۰/۰۲/۱۸

آیا بازیگری ربطی به میزان تحصیلات دارد؟

ستاره های سینمای ایران چقدر درس خوانده اند؟

آیا بازیگری ربطی به میزان تحصیلات دارد؟ این روزها بسیاری از بازیگران با تجربه جوانترها را تشویق می‎کنند که با تحصیل وارد کار سینما شوند، اما تجربه نشان داده که بسیاری از بازیگران مطرح سینما به خصوص در سال‎های دور و حتی در سالهای اخیر، تحصیلات مرتبطی با سینما نداشتند و چه بسا اصلا تحصیلات درستی نداشتند. به هرحال شاید تحصیل در رشته‎های مرتبط به بازیگری نتواند برای آنها که صاحب قریحه اند، تاثیرگذاری سازنده داشته باشد، اما بی‎شک شرط کافی برای این منظورنیست. در ادامه سال تولد و میزان تحصیلات بازیگران مطرح سینمای ایران از نظر شما می‎گذرد.

***

نیکی کریمی، متولد ۱۳۵۰، تحصیلات: دیپلم

پوریا پورسرخ:متولد۵۶ در تهران.دکترای فیزیولوژی گیاهی
نگین صدق گویا، ۱۳۴۹ در تهران، رشته اقتصاد از دانشگاه الزهرا
لاله اسکندری: متولد ۵۱ در تهران. لیسانس گرافیک
فریما فرجامی: ۱۳۳۱ در تهران، فارغ التحصیل دانشکده هنرهای دراماتیک
مهناز افشار: متولد ۵۶ در تهران. دیپلم تجربی
بیتا فرهی: ۱۳۳۷ در تهران، دیپلم طبیعی
پژمان بازغی: متولد ۵۳ در تهران. لیسانس صنایع
فاطمه معتمد آریا: ۱۳۴۰ در تهران، دیپلم هنر
عسل بدیعی: متولد ۵۶ در تهران، لیسانس تغذیه
ساراخوئینی‎ها: ۱۳۵۳در تهران، دیپلم روانشناسی
زیبا بروفه: متولد ۵۴ در تهران، لیسانس حقوق قضایی
ماهایا پتروسیان: متولد ۴۸ در تهران. لیسانس تئاتر
مهران مدیری: ۱۳۴۰ در تهران، دیپلم.
پارسا پیروزفر: متولد ۵۱ در تهران. لیسانس نقاشی
محمد رضا فروتن، ۱۳۴۷در تهران، لیسانس روانشناسی بالینی
هانیه توسلی: متولد ۵۸ در همدان.دانشجوی رشته نمایش نامه نویسی
فریبرز عرب نیا: ۱۳۴۳ در تهران، فارغ التخصیل گرافیک
هدیه تهرانی: متولد ۵۱ در تهران.دیپلم
ابولفضل پور عرب : متولد ۱۳۴۰در تهران، لیسلتس بازیگری و کارگردانی تئاتر
بهناز جعفری: متولد ۵۳ در تهران. لیسانس ادبیات نمایشی
رامبد جوان: متولد ۵۰ در تهران.دیپلم
چکامه چمن ماه: متولد ۵۹ در تهران.دیپلم مجسمه سازی
لیلا حاتمی: متولد ۵۱ در تهران. تحصیل در مهندسی برق و ادبیات مدرن فرانسه را در سوییس نیمه کاره رها کرد
مجید حاجی زاده: متولد ۵۸ در تهران.تحصیل در رشته میکروبیولوژی را رها کرد و هم اکنون تئاتر می خواند

فربرز عرب نیا، تحصیلات در رشته گرافیک

میترا حجار: متولد ۵۵ در تهران.دیپلم
امین حیایی: متولد ۴۹ در تهران. تحصیل در رشته کامپیوتر را رها کرد
شهاب حسینی: متولد ۵۲ در تهران. تحصیل در رشته روانشناسی را رها کرد
شهرام حقیقت دوست: متولد ۵۱٫ کارشناس رشته تئاتر
رضا داوود نژاد:متولد ۵۹ در تهران. تحصیل در رشته حقوق را رها کرد
سام درخشانی: متولد ۵۹ در تهران.تحصیل در رشته نمایش را رها کرد
بهرام رادان: متولد ۵۸ در تهران. لیسانس مدیریت بازرگانی
حبیب رضایی: متولد ۴۸ در مشهد. لیسانس مدیریت بیمارستان
بهاره رهنما: متولد ۵۲ در تهران.لیسانس ادبیات فارسی و حقوق قضایی.دانشجوی فوق لیسانس در رشته نمایش
مریلا زارعی: متولد ۵۳ در تهران. لیسانس مهندسی صنایع غذایی
فقیهه سلطانی: متولد ۵۳ در تهران.لیسانس ادبیات نمایشی

پوریا پورسرخ، تحصیلات دکترای میکرو بیولوژی

رامبد شکرآبی: متولد ۵۱ در تهران. دیپلم ریاضی
رضا شفیعی جم: متولد ۵۰ در تهران. لیسانس نقاشی
غزل صارمی: متولد ۵۷ در تهران.دیپلم
میلاد صدر عاملی: متولد ۶۱٫ دانشجوی رشته مهندسی نساجی
امیر حسین صدیق: متولد ۵۱ در نیشابور. دیپلم بازیگری
لادن طباطبایی: متولد ۴۹ در تهران.لیسانس بازیگری
شبنم طلوعی: متولد ۵۰ در تهران. دیپلم
پرستو صالحی: متولد ۵۶ در تهران. لیسانس
رزیتا غفاری: متولد ۵۱ در تهران. لیسانس کارگردانی سینما
شقایق فراهانی: متولد ۵۱ در تهران. لیسانس نقاشی
گلشیفته فراهانی: متولد ۶۲ در تهران. دانشجوی رشته موسیقی
نگار فروزنده: متولد ۵۷ در تهران.دیپلم
حدیث فولادوند: متولد ۵۶ در تهران.فوق دیپلم
علی قربان زاده: متولد ۵۷ در تهران.دیپلم
شبنم قلی خانی: متولد ۵۶ در تهران. فوق لیسانس رشته تئاتر
ترانه علیدوستی: متولد ۶۳ در تهران. دیپلم
مهتاب کرامتی: متولد ۵۰ در تهران. لیسانس میکروبیولوژی
نیکی کریمی: متولد ۵۰ در تهران. دیپلم تجربی
مانی کسراییان: متولد ۵۵ در شیراز. لیسانس بازیگری
باران کوثری: متولد ۶۴ در تهران. دیپلم موسیقی
کامبیز کاشفی: متولد ۵۶ در تهران. دیپلم
محمد رضا گلزار: متولد ۵۴ در تهران.لیسانس مکانیک سیالات
پوپک گلدره: متولد ۵۰ در تهران. لیسانس روانشناسی
سروش گودرزی: متولد ۵۳ در تهران. لیسانس کامپوتر
لادن مستوفی: متولد ۵۱ در شهسوار. لیسانس کارگردانی
مرجان محتشم: متولد ۴۸ در تهران، رها کرده دبیرستان
یکتا ناصر:متولد ۵۷ در تهران.لیسانس مهندسی محیط زیست

برچسبها: بازیگران سینمای ایران, بازیگری, سینما

قربانی

+ غزل ابراهیمی ۱۳۹۰/۰۲/۱۸

از باغ می برند چراغانی ات کنند
تا کاج جشن های زمستانی ات کنند
پوشانده اند "صبح" تو را "ابرهای تار"
تنها به این بهانه که بارانی ات کنند
یوسف، به این رها شدن از چاه دل مبند
این بار می برند که زندانی ات کنند
ای گل گمان مبر به شب جشن می روی
شاید به خاک مرده ای ارزانی ات کنند
یک نقطه بیش فرق "رحیم" و "رجیم" نیست
از نقطه ای بترس که شیطانی ات کنند
آب طلب نکرده همیشه مراد نیست
گاهی بهانه است که قربانی ات کنند

فاضل نظری

برچسب ها : شعر و ترانه - شعر - شاعر - جشن - غم

روزگار این روزهای من

+ غزل ابراهیمی ۱۳۹۰/۰۲/۱۸

یه سال دیگه هم گذشت و ... تعداد ایمیل هایی که میگیریم کمتر شده، این روزا ولی کماکان ایمیل های آموزشی که دوستان میفرستن سرازیره...

به لطف این ایمیل ها زندگی من دیگه مثل سابق نیست. حقیقتش تغییراتی در اثر این ایمیل ها در من ایجاد شده که حس عجیبی راجع بهش دارم.

مثلا" هنوز هم برام پیغام میاد که جلوی زیر آب رفتن پاسارگاد رو هرجوری که میتونم بگیرم!...گاهی با خواهش و درخواست امضا طومار و گاهی هم با فحش و فضیحت بهم میگن که خیلی خری که مقبره یکی از اجداد بزرگوارت به خاطر افتتاح سد توسط دولت مهرورز داره از بین میره و تو نشستی تو خونه ات. به بی غیرتی متهم هستم.

دیگه یه لقمه راحت تو رستوران از گلوم پایین نمیره، چون دوستان عکس هرچی جونور و کثافاتی که توی بشقابهای نیمه خورده و سوپ ها و رستوران ها پیدا شده رو، برام فرستادن و تمام ماشین های حمل گوشت رو به طریق ایکس ری در حال حمل گربه های بی صاحاب پوست کنده و یخ زده میبینم.

هرچی مایعات دستشویی میخرم به سرعت برق و باد تموم میشه چون نسبت کثافت های روی کیبرد و دستگیره در تاکسی و اسکناس و بند کفش و پاکت سیگار و قوطی کنسرو به سنگ توالت برام محاسبه شده و تا دقت 3 رقم اعشار فرستاده شده و همگی چندین برابر لیسیدن کف توالت، ضرر داشته!

آدرس تمام مجامع جهانی رو حفظ شدم و با همشون مکاتبه دارم چون بارها ازشون درخواست کردم که مراسم ختنه سورون رو یه آیین جهانی اعلام کنند و رقص چاقو در یونسکو بعنوان میراث فرهنگی بشریت ثبت بشه.

دیگه یه قرون پول تو بانک ندارم چون مجتبی کوچولو توی استان ایلام تقریبا" 300 بار کلیه هاش از کار افتادن و باید عمل میشده و پدرش 35 بار از روی نردبون افتاده و 4 تا دنده شیکسته داره و بیکاره و خواهرش هم در اثر آتش سوزی چراغ نفتی 46 بار پیوند پوست لازم داشته.

البته هنوز امیدوارم که توی برنامه ای که یکی از ایمیل ها میگفت واقعیت بدون ردخوره، با فرستادن ایمیل به 2500 نفر از دوستام مبلغی معادل 273 657 دلار درآمد مفت و مسلم نصیبم بشه و این غیر از اون درخواستهای اقامت در کشورهای انگلیس و امریکا و استرالیاست که از دفتر حفاظت منافعشون در آفریقای جنوبی و گامبیا برام رسیده.

دیگه تمام حرفای پائولو کوئلیو و مارکز و دکترشریعتی و چارلی چاپلین و دکتر حسابی و گابریل باتیستوتا رو راجع به زیبایی زندگی و خوب بودن حوله گرم و زیبایی چشمای دختر بچه ها حفظم. همیشه در حالی که از دود و کثافت تهران دارم خفه میشم و یه خرس باتوم بدست با شلوار شیش جیب دنبالم میدوه، به اون پیرمرد کور بیچاره ای که زیبایی بهار رو نمیدید فکر میکنم و احساس میکنم من خیلی از اون خوشبخت ترم!

دیگه نمیتونم با خیال راحت از سوپر مارکت خرید کنم چون نصف مارک های مواد غذایی، بیشتر سودشون عاید شرکت هایی میشه که روی نقشه های نصب شده در دفاترشون به جای خلیج فارس نوشته خلیج عربی.

به لطف دوستان من دیگه نمیتون نوشیدنی های گازدار بخورم چون نصف بیشترشون جرم های توالت رو به سه شماره تو خودشون حل میکنن. پفک که به هیچ عنوان، چون موقع آتیش گرفتن ازش دود سفید عجیبی متصاعد میشه و همچنین هیچ آبی که تو بطری یخچال باشه را نمیتونم بنوشم چون هفت جور سرطان مختلف میاره، در عین حال از مایکرویو هم برای گرم کردن غذا نمیتونم استفاده کنم چون گلدونی که با آب یکبار گرم شده در مایکروویو آب داده شده بود، 3 روزه ورچلوسید! و از همه بدتر امواج موبایله که اگه بیست تاش با هم رو موقع زنگ زدن، جمع کنی یه تخم شتر مرغ رو 30 ثانیه ای میپزه دیگه من که جای خود داره!

با آگاهی که در اثر این ایمیل ها پیدا کردم، دیگه تمام مدتی که سوار اتومبیلم هستم مراقب اطرافم،که مبادا یه روانی با یه تفنگ آب پاش که توش اسید سولفوریک ریخته بیاد سراغم!

دیگه نمیتونم به شماره هایی که نمیشناسم و روی صفحه موبایلم ظاهر میشه جواب بدم چون ممکنه در اثر مکالمه با اونا بعدا" برام قبضی بیاد که میگه من 2 ماه تموم با جاماییکا و اوگاندا حرف زدم.

دیگه نمیتونم به راحتی با عابر بانک کار کنم چون اگه شماره کارت رو اشتباه وارد کنم، کلانتری منطقه اتوماتیک خبر میشه و کارت از طریق سیستم ردیاب الکترونیکی قفل میشه.

در اثر اطلاعات ارزشمند ایمیل ها، بنزین زدن برام کابوس شده چون فهمیدم اگه هر دفعه یه پروسه خاص رو برای گذاشتن و برداشتن کارت سوخت طی نکنم از سهمیه ام چندین لیتر کم میشه.

مسواکم رو توی پذیرایی نگه میدارم چون استفاده از سیفون باعث میشه ذرات ریز مدفوع تا 6 متر در اطراف پراکنده شن.

هیچ رو انداز ارزون قیمتی نمیخرم چون ممکنه مواد اولیه اش کا- ندو - م های مصرف شده یک دهکده در شمال شرقی چین باشه!

به خاطر نصیحت عالمانه ایمیل ها که بر مبنای تحقیقات یک دانشمند آلمانی که در پرو تحقیق میکرده ارسال شده بود، 5 هفته تمام سعی کردم از عصاره آبلیمو و سیر و گشنیز که سه روز در آفتاب و سه روز در سایه مونده بود به جای نهار و شام استفاده کنم تا پوستم شفاف شه و تمام سوراخای بدنم باز شه، اما این فقط باعث شد تا عمر دارم دیگه چیزی که بو و مزه این سه تا رو بده، نخورم!

دیگه به هیچ عنوان در هیچ دریایی شنا نمیکنم چون حجم مدفوع و ادرار نهنگ ها و کوسه ها در هر نوبت کارکرد مزاج، برام ارسال شده!

راستش اگه خوندن این نوشته رو به 235 تا از دوستاتون توصیه نکنید تا فردا ساعت 5 بعد از ظهر یه کوهان پشمالو در میارین که فقط با عمل جراحی قابل برداشتن خواهد بود....دیگه خود دانید!

برچسب ها : طنز و کاریکاتور - طنز - لبخند - ایمیل - اینترنت - جوک - لطیفه

دستی که 38 سال است پایین نیامده

+ غزل ابراهیمی ۱۳۹۰/۰۲/۱۸

عمار بهاراتی یک مرد مقدس هندی است که ادعا کرده دست راستش را از سال 1973 تا الان که حدود 38 سال می شود بالا نگه داشته و هنوز پایین نیاورده است.

دست وی سمبلی برای پرستشگران شیوا در سراسر هند شده است.

دستی که 38 سال است پایین نیامده

تا سال 1970 عمار بهاراتی یک مرد عادی بود که زندگی معمولی با یک همسر و سه فرزند داشت تا اینکه یک روز صبح که از خواب بیدار شد تصمیم به ترک همه چیز گرفت و زندگی اش را وقف خدمت به شیوا، خدای هندوها کرد! اما پس از سه سال فهمید هنوز هم وابستگی هایی به زندگی و لذت های آن دارد و برای رهاسازی خویش بازوی دست خود را بالا نگه داشت و همچنان پس از 38 سال بازوی خود را بالا نگه داشته است و حتی اگر خودش هم بخواهد نمی تواند دستش را پایین بیاورد و نیز نمی تواند استفاده ای از دستش بکند.

برخی می گویند وی به خاطر جنگ هایی که در سراسر جهان رخ می دهد دستش را به نشانه ی صلح و آرامش بالا برده است.

این کار وی باعث شده عمار مریدانی نیز پیدا کند. مریدان وی دستان راستشان را برای هفت، سیزده و یا حتی بیست و پنج سال بالا نگه داشته اند!

آنها ادعا کرده اند این کار صرفا یک عمل جسمی نیست و با رنج و درد فراوانی همراه بوده است. بهاراتی نیز می گوید این کار درد طولانی و فراوانی برایش به همرا داشته است. به همین دلیل هم بازویش کاملا لاغر است و در حالت عجیبی قرار گرفته است.

در انتهای این بازوی بالا نگه داشته ناخن هایی را می توانید ببینید که به دلیل گرفته نشدن بلند شده و در هم پیچیده اند!

دستی که 38 سال است پایین نیامده