اطلاعات عمومی

متاسفانه مدتی است که مصرف شیشه که از مشتقات مت‌آمفتامین می باشد افزایش یافته است و جوانان زیادی از این مخدر استفاده می کنند.
این ماده محرک اعصاب است. مت‌آمفتامین گاهی اوقات توسط پزشکان برای بیماری‌های خاص تجویز می‌شود که با تاثیر مستقیم بر مکانیسم‌های مغز شادی و هیجان در فرد ایجاد می‌کند. مت‌آمفتامین همچنین باعث اختلال شدید در خواب و یا بی‌خوابی شدید می‌شود. مصرف کننده دچار بی‌اشتهایی شدید شده و ساعت‌ها و حتی تا روزها اشتها به غذا ندارد. در عین حال این ماده باعث تشنگی می‌شود و مصرف کننده مجبور است مقدار زیادی آب بنوشد.
در ادامه شما یک دختر روسی را مشاهده می کنید که که از سال 2004 مصرف شیشه را آغاز کرده و فقط در مدت6سال چهره ای مانند یک پیرزن پیدا کرده است!

نام: تمام گل
نام پدر: گرز علی
نام مادر: گوهر
متولد روستای یارمجرباغ شهرستان رزن (استان همدان)
مقدمه:
به سراغ زنی رفتیم 71 ساله (74 ساله) كه به خاطر فرهنگ غلطی كه در بین خانواده ها بوده و الآن هم در اكثر روستاها هست زندگیش را باخته است.
پیرزن قصه ما ... گفتم قصه ... ولی مطالبی كه می خوانید قصه نیست و كاملا واقعی است. تمام گل تمام زندگیش را در عین حالیكه دختر بوده پسرانه و در میان مردان گذرانده است. حتما این مطلب را بخوانید:

نامش تمام گل است اما پدرش او را طاهرعلی نام نهاده است و او از كودكی با پسران همبازی بوده و از اینكه در میان مردها بوده احساس نا امنی نكرده است. بعد از این همه مدت هنوز ازدواج نكرده و حتی عاشق هم نشده است، البته او خواستگاری هم نداشته است. او از كودكی به كشاورزی پرداخته و اكثر وقتش را به همین كار اختصاص داده است و سختی كار نگذاشته كه حتی به این فكر كند كه لباس و زیور آلات زنانه بپوشد.
او مقصر اصلی در تعیین شخصیتش را ابتدا پدرش و بعد مردم می داند كه حرف آنها باعث شد پدرش چنین كاری بكند و با این حال او دوست ندارد مادر شود.
 
 
دوست دارم فقط خودم باشم ... خودم ...
هنگامی كه از او می پرسیم كه رنگ و غذای مورد علاقه اش را بگوید پاسخ می دهد در زندگی آنقدر مشكلات داشتم كه هیچ وقت به آن فكر نكردم كه چه رنگی را دوست دارم و چه غذایی را. او می گوید: ?زندگی و محیط هیچ وقت نگذاشت من به هیچ چیز جز كار فكر كنم.?
او درباره تولد می گوید: انسان ها خیلی با هم متفاوتند، بعضی از آنها در خانواده ای متولد می شوند كه خیلی وقت است منتظر تولد او می باشند ولی بعضی ها را هیچ كس نمی خواهد و تا بوده همین بوده. او این فرهنگ غلط را كه فرزند فقط باید پسر باشد را اشتباه می داند و می گوید: شاید الآن دیگر به مانند گذشته به داشتن پسر دیگر اهمیت نمی دهد.
او در جواب این سوال كه چرا بعد از فوت والدینش تصمیم نگرفته است كه به زندگی عادی برگردد گفت: پدر، خانواده را به من سپرده و از من خواسته كه نام و نشان او را زنده نگه دارم و من به خاطر قولی كه به پدرم دادم تا آخرش هستم ...
تمام گل از تنهایی گلایه می كند و می گوید: زندگی تنهایی واقعا سخت است ... نه هم صحبتی ... نه همدمی، فقط باید سوخت و ساخت تا زمان مرگ فرا رسد و همه چیز تمام شود. وقتی از او می پرسم اگر دوباره متولد شوی دوست داری پسر باشی یا دختر می گوید:
فرقی نمی كند ... فقط خودم باشم ... خودم ...

 
 
البته پسر بودن را بهتر از دختر بودن می داند. از میان خواهرانش فقط یكی زنده است كه تمام گل با او صمیمی است و نام این خواهر اقدس است. بقیه بستگانش همه فوت كرده اند. تمام گل الآن دیگر احساس خوشبختی نمی كند چون تنهاست و دیگر نمی تواند به مانند سابق كار كند. او پس انداز مالی هم دارد و وارث خود را هم نوه خواهرش كه او را مانند پسر خود دوست می دارد می داند.
نكته جالب: مردم روستا او را طاهر علی صدا می زنند و او نیز همین را می پسندد.
در پایان گفتگویمان هنگامی كه از او می خواهیم حرفی، سخنی و یا نصیحتی برای ما جوانان داشته باشد فقط برای همه آرزوی موفقیت می كند و ما نیز او را به خدا می سپاریم.

به اعتقاد دانشمندان، ما در هنگام گرسنگی بوی غذاها را بهتر استشمام می‌کنیم و به همین دلیل سخت‌تر می‌توانیم نسبت به خوردن غذا خصوصا غذاهای ناسالم مقاومت کنیم. اما دانشمندان با انجام تحقیقاتی دلیل اصلی این موضوع را کشف کرده و معتقدند با این روش می‌توان با ساخت داروها یا اسپری‌هایی این حالت را کم‌تر کرد.

این اسپری‌ها و داروها می‌توانند به ما در کنترل اشتها کمک کرده و به این ترتیب ما توانایی بیش‌تری در انتخاب غذاهای سالم‌تر خواهیم داشت. در عین حال، با طراحی و ساخت داروهای دیگر می‌توان به افزایش اشتها در بیمارانی که میل چندانی به غذا خوردن نداشته و دچار سوء تغذیه‌ شده‌اند، کمک کرد.

ایده اصلی این طرح زمانی مطرح شد که دانشمندان آمریکایی متوجه چگونگی واکنش نشان دادن مگس‌های میوه به تکه‌های باقی مانده غذا شدند. با وجود اندازه بسیار کوچک، مگس‌های میوه اشتراک ژنی زیادی با انسان دارند و به همین دلیل برای انجام تحقیقات آزمایشگاهی گزینه بسیار مناسبی محسوب می‌شوند. دانشمندان متوجه شدند حس بویایی تاثیر بسیار زیادی در جذب حشرات به سمت غذاها دارد.

تحقیقات دیگر هم نشان می‌دهد سلول‌هایی وجود دارند که مسوول پردازش حس بویایی هستند و هم چنین انسولین نقش مهمی در این فرآیند دارند.

زمانی که به دلیل گرسنگی میزان انسولین بدن کاهش پیدا کند، مقدار بیش‌تری از این پروتئین ساخته می‌شود و همراه با آن حس بویایی نیز قدرتمندتر می‌شود.

با وجود آن‌که این تحقیقات روی مگس‌های میوه انجام شده است، اما محققان دانشگاه کالیفرنیا امیدوارند، شبیه به همین فرآیند نیز در انسان‌ها برقرار باشد. به این ترتیب شاید بتوان به بخش زیادی از جامعه که توانایی کافی برای کنترل اشتهای خود نداشته و به همین دلیل در خطر چاقی مفرط هستند، کمک کرد تا وزن خود را کاهش دهند.

به گزارش روزنامه الرای، کشاورز چینی که صاحب این حیوان است در این باره گفت: این حیوان عجیب پوست پشمی دارد اما دهان، بینی، چشم، دم و کف پاهایش مانند سگ ها است و رفتار این حیوان شبیه رفتار توله سگ ها است.

دامپزشکان در این باره گفتند که محال است یک گوسفند سگ بدنیا بیاورد اما هر روز ده ها فرد کنجکاو به مزرعه کشاورز چینی می روند تا این حیوان عجیب را از نزدیک ببینند.

کشاورز چینی وقتی متوجه شده گوسفندش حیوان دورگه ای متشکل از گوسفند و سگ بدنیا آورده، شگفت زده شده است. او در آن لحظه ترسیده بود، چون در طول سال های کاری خود که در زمینه پرورش گوسفند فعالیت کرده با چنین موردی مواجه نشده بود. وی باور نمی کرد که گوسفندش توله سگ بدنیا آورده است، اما شواهد حاکی از صحت این رخداد عجیب است.

- افشین قطبی: شانه، ژل، قلب شیر و یوروم!

- قلعه نوئی: مقداری توجیه، سه گرم غر و اخم، نیروهای غیبی به مقدار بسیار زیاد!

- علی دایی: قراردادم، قرادادم! متمم، مالیات!

- فرهاد مجیدی: شیشه مخصوص برای آزمایش دوپینگ! (یادش به خیر شیرفرهاد که توی کوزه نمونه می آورد!)

- علی کریمی: ساک برای لگد زدن! بازیکن برای دریبل زدن! مدیر برای رو آب زدن! موی بلند برای شانه زدن!

- مجتبی جباری: بانداژ! برانکارد! مصدومم! چکم نقد نشده.

- آرش برهانی: موقعیت تک به تک به مقدار لازم!

- تماشاگرنما: ترقه، فحش، چاقو، بمب هسته ای، خمپاره انداز، مین ضد تانک!

- تماشاگر واقعی: پنبه برای بستن دو گوش!

- راننده اتوبوس: زره فولادی، جلیقه نجات، چتر نجات، جلیقه ضدگلوله، وصیت نامه

در حالی است که در بسیاری از موارد، مصرف قطره آهن باعث تغییر رنگ و سیاه شدن دندان‌های شیری کودکان می‌شود البته اغلب والدین این تغییر رنگ را با پوسیدگی دندان اشتباه می‌گیرند و این تصور نادرست ایجاد می‌شود که مصرف قطره آهن باعث پوسیدگی دندان شده است. در حالی که این مساله از لحاظ علمی صحیح نیست و قطره آهن تنها باعث تغییر رنگ سطح دندان شده است.

اگر سطح دندان، سالم و کاملا صاف باشد، این تغییر رنگ کاملا سطحی خواهد بود و حتی به کمک پارچه‌ای نرم و مرطوب پاک می‌شود. ولی در مواردی که دندان‌های کودک قبلا به دلیل پوسیدگی‌های سطحی زبر و خشن شده است (این پوسیدگی ابتدا تنها به صورت لکه‌ای به رنگ گچ در سطح دندان‌های قدامی دیده می‌شود) این تغییر رنگ سیاه به درون حفر‌ه‌های کوچک سطح دندان نفوذ می‌کند و برطرف کردن آن نیازمند درمان دندانپزشکی است.

با این حال گاهی تغییر رنگ دندان‌های شیری آنقدر شدید است که حتی با درمان دندانپزشکی هم به طور کامل از بین نمی‌رود. البته این تغییر رنگ تنها ناشی از تماس موضعی قطره آهن با دندان‌های شیری نوزاد است و برای دندان‌های دائمی کودک مشکلی ایجاد نمی‌کند.

برای پیشگیری یا کاهش این تغییر رنگ بهتر است با استفاده از قطره‌چکان، قطره آهن را در انتهای دهان کودک بریزید تا با دندان‌ها تماس پیدا نکند.

شستشوی دندان‌های کودک با آب یا استفاده از پارچه‌ای تمیز و مرطوب برای پاک کردن دندان‌های کودک بعد از مصرف قطره آهن می‌تواند از تغییر رنگ آنها جلوگیری کند.

همچنین می‌توان قطره آهن را همراه آب پرتقال به کودک داد تا علاوه بر افزایش جذب آهن (به دلیل وجود ویتامین ث) تغییر رنگ دندانی کاهش یابد.

به یاد داشته باشید که مصرف لبنیات و چای، جذب آهن را کاهش می‌دهد و بنابراین از شیر دادن به کودک بلافاصله پس از مصرف قطره آهن خودداری کنید.

راسخون: سینمای ایران در سالی که گذشت تعدادی از هنرمندانش را از دست داد و در سوگ آنان نشست که از جمله آنان می‌توان به: «مهدی دانش‌رفتار»، «رضا کرم‌رضایی»، «محمود بنفشه‌خواه»، «کیومرث ملک‌مطیعی»، «حمیده خیرآبادی»، «نعمت حقیقی»، «طاهره سادات هاشمی»، «علی اصغر اوجانی»، «محمد رضا اعلامی»، «آرام شهیدی»، «قربانعلی ترابی»، «محمود بهرامی»، «محمد باقر آشتیانی»، «فرامرز فرازمند»، «بهنام صفری»، «مهین شهابی»، «ناصر اسماعیل‌زاده»، «رضا خندان»، «منوچهر حقانی‌پرست»، «معصومه اسکندری»، «محمد رازدشت»، «اسماعیل ریاحی»، «مهدی آریان‌نژاد»، «حسین باغی»، «محسن یوسف‌بیگ»، «عباس امیری» و «مهری ودادیان» اشاره کرد. اینان 27 هنرمندی هستند که در سال 1389 از میان ما رفتند و به دیار باقی شتافتند.

* مهدی دانش‌رفتار

مرحوم «مهدی دانش‌رفتار» دستیار کارگردان پس از 15 روز کما، در 7 فروردین ماه 1389 درگذشت. زنده یاد «مهدی دانش‌رفتار» روز 22 اسفندماه پس از عمل جراحی باز روی مغزش به کما رفت و پس از 15 روز، در سن 31 سالگی دار فانی را وداع گفت.
بنابر این گزارش، زنده‌یاد «مهدی دانش‌رفتار» در مجموعه‌های تلویزیونی نظیر «خرده ستمگران» و «عبور از پاییز» به عنوان دستیار کارگردان فعالیت داشت.

* رضا کرم‌رضایی

مرحوم «رضا کرم‌‌رضایی» بازیگر تئاتر و سینما در بیمارستان مهر تهران در 14 فروردین ماه1389 و در سن 73 سالگی درگذشت.
مرحوم «رضا کرم‌رضایی» متولد 1316 سنقرآباد کرمانشاه،‌ بازیگر سینما و تلویزیون و مترجم، بازیگر، کارگردان و مدرس تئاتر بوده است.
او فارغ التحصیل از هنرستان هنرپیشگی؛ 1338، فارغ التحصیل از انستیتو فیلم و تلویزیون و تئاتر دانشگاه مونیخ، 1346، اخذ عنوان درجه یک هنری مدرک دکترا، روند تجربی از شورای ارزشیابی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی و وزارت علوم؛ 1361 بوده است.

* محمود بنفشه‌خواه

شادروان «محمود بنفشه‌خواه» هنرمند عرصه سینما، تئاتر و تلویزیون ایران 18 فروردین 1389 در سن 67 سالگی درگذشت.
مرحوم «محمود بنفشه‌خواه» متولد 1321 تهران است و فعالیت هنری خود را از سال 1352 و با بازی در نمایشنامه «در اعماق» به کارگردانی «مهین اسکویی» آغاز کرد. وی دارای مدرک تحصیلی فوق دیپلم حسابداری بوده و گذراندن دوره‌ دوسالانه هنرکده «آناهیتا» و فعالیت در تئاتر از دیگر فعالیت‌های هنری او بود.

* کیومرث ملک‌مطیعی

مرحوم «کیومرث ملک‌مطیعی» بازیگر پیشکسوت سینما، تئاتر و تلویزیون در تاریخ 21 فروردین سال 1389 در سن 74 سالگی دار فانی را وداع گفت.
شادروان «کیومرث ملک‌مطیعی» ساکن کرج بود و سال‌ها در زمینه هنرهای نمایشی فعالیت کرده است.
وی سال 1315 در بندرانزلی متولد شد. بازی در تئاتر را از سال 1330 در رشت و بازی در سینما را از سال 1350 شروع کرد.
ایفای نقش «غلام‌شش‌لول‌بند» در سریال «زیر آسمان شهر» و بازی در سریال‌های «شاه دزد»، «اشک تمساح»، «شب هزار و یکم»، «مدرسه ما»، «مزرعه کوچک»، «هتل مروارید»، «گل پامچال»، «پس از باران» و «مسافر» از نقش‌آفرینی‌های معروف وی در تلویزیون محسوب می‌شود.
«حسن سنتوری»، «زیر گذر لوطی صالح»، «چرا عاقل کند کاری»، «داروی جوانی»‌ از بازی‌های تئاتری وی به شمار می‌آیند.
او نویسندگی و کارگردانی‌ نمایش‌هایی مثل: «دختر چوپان»، «خانواده نمونه» و «ویلای پرماجرا‌» را هم در کارنامه دارد.
از میان دیگر آثاری که مرحوم «کیومرث ملک‌مطیعی» در آنها ایفای نقش کرده، می‌توان به «گل بارون» (1388)، «پسر آدم، دختر حوا» (1387)، «پوست موز» (1387)، «صبح روز هفتم» (1387)، «کلانتری غیرانتفاعی» (1387)، «خروس جنگی» (تلخ و شیرین) (1386) و «قاعده بازی» (1385) اشاره کرد.

* حمیده خیرآبادی

شادروان «حمیده خیرآبادی» بازیگر سینما و تلویزیون شامگاه 31 فروردین سال 1389 درگذشت.
زنده یاد «حمیده خیرآبادی» متولد 1303 در شهرستان رشت بود. وی فعالیت هنری خود را از سال 1326 با تئاتر فرهنگ آغاز کرد.
از آثار وی می‌توان به فیلم‌های «مادر» (زنده یاد علی‌حاتمی)، «سرود تولد» (علی قوی‌تن)، «توکیو بدون توقف» (سعید عالم‌زاده)، «بازیگر» (محمدعلی سجادی)، «سفر به خیر» (داریوش مودبیان)، «روزی که خواستگار آمد» (فریال بهزاد)، «پاک‌باخته» (غلامحسین لطفی)، «مرد آفتابی» (همایون اسعدیان)، «سلام به انتظار» (کریم آتشی)، «ماه مهربان» (قاسم جعفری)، «تحفه هند» (محمدرضا زهتابی)، «کلاه قرمزی و پسر خاله» (ایرج طهماسب)، «بازی با مرگ» (حمید تمجیدی)، «روز واقعه» (شهرام اسدی)، «راز چشمه سرخ» (علی سجادی حسینی) و سریال‌های پر بیننده «پدر سالار» (اکبر خواجویی) و «خانه‌سبز» (زنده یاد مسعود رسام) اشاره کرد.

* نعمت حقیقی

شادروان «نعمت حقیقی» مدیر فیلمبرداری باسابقه سینمای ایران در روز 9 اردیبهشت سال 1389 درگذشت.
مرحوم «نعمت حقیقی» از قدیمی‌ترین مدیران فیلمبرداری سینمای ایران است که همکاری‌های متعددی را در آثار شاخص سینمای ایران و کارگردانانی چون «مسعود کیمیایی»، «بهروز افخمی» و «ناصر تقوایی» داشته است اما به دلیل بیماری وی چندین سال بود که از دنیای سینما کناره‌گیری کرده بود.
از آثاری که مرحوم «نعمت حقیقی» مدیریت فیلمبرداری آن را بر عهده داشت می‌توان به فیلم‌های: «مارال»، «شوکران»، «جهان پهلوان تختی»، «معجزه خنده»، «عروس»، «مهاجران»، «دزد عروسک‌ها»، «ردپایی بر شن»، «دادشاه»، «اعدامی»، «غزل»، «خانه خراب»، «همسفر»، «گوزن‌ها»، «تنگسیر»، «نفرین» و ... می‌توان اشاره کرد.

* طاهره سادات هاشمی

شادروان «طاهره سادات‌هاشمی» تهیه‌کننده رادیو ایران و خواهر «سیدجواد هاشمی» در روز 21 اردیبهشت سال 1389 بر اثر بیماری در بیمارستان درگذشت.
زنده یاد «طاهره سادات‌هاشمی پوراصل تهرانی» از اول آبان‌ماه سال 61 با عنوان نویسنده فعالیت خود را در رادیو ایران آغاز کرد.
آن مرحومه در سال 72 با عنوان شغلی پژوهشگر به استخدام رسمی سازمان در آمده است. مدرک وی کارشناسی ارشد زبان و ادبیات فارسی بوده است.
«تا انتها حضور» یکی از بهترین برنامه‌های او بوده که هاشمی در این برنامه ارتباط بسیار خوبی با شهدا و خانواده‌های معظم آنها برقرار کرده بود.

* علی اصغر اوجانی

شادوران «علی‌اصغر اوجانی» تهیه‌کننده باتجربه سینما و تلویزیون، در روز 22 اردیبهشت ماه سال 1389 در سن 52 سالگی درگذشت.
از کارهای این تهیه‌کننده می‌توان به فیلم‌های سینمایی «همه دختران من» (اسماعیل سلطانیان)، «زمزمه بودا» (حسین قاسمی‌ جامی)، سریال «اصحاب کهف» (فرج‌الله سلحشور) و تله تئاتر «خسیس» اشاره کرد.

* محمد رضا اعلامی

شادروان «محمدرضا اعلامی» نویسنده و کارگردان سینمای ایران، در روز 7 خرداد در سن 54 سالگی دار فانی را وداع گفت.
زنده یاد «محمدرضا اعلامی» کارگردانی فیلم‌های سینمایی چون «رازها» (1383)، «ساقی» (1380)، «آشوبگران» (1377)، «آن سوی آینه» (1376)، «افعی» (1371)، «عشق و مرگ» (1369)، «شناسایی» (1366)، «ترنج» (1365) و «نقطه ضعف» (1362) را در کارنامه هنری خود دارد.
وی مدت‌ها بود که مشغول تدارک ساخت فیلم سینمایی «ماشاءالله خان در بارگاه هارون رشید» به تهیه‌کنندگی «مرتضی شایسته» بود که قرار بود تا یک‌ماه آینده در شهرک سینمایی کلید بخورد اما درگذشت ناگهانی وی مانع ساخت دهمین فیلم بلند سینمایی‌اش شد.

* آرام شهیدی

زنده یاد «آرام شهیدی» فرزند «یدالله شهیدی» تهیه کننده سینما در روز 28 خرداد سال 1389 دارفانی را وداع گفت.
او در چند فیلم سینمایی در گروه تولید فعالیت ‌کرده است.

* قربانعلی ترابی

زنده یاد «قربانعلی ترابی» در روز 28 خرداد سال 1389 در 57 سالگی بر اثر بیماری سرطان از دنیا رفت.
مرحوم «قربانعلی ترابی» از فعالان عرصه تهیه و تولید در سینمای ایران بود که پس از سال‌ها تحمل بیماری سرطان که باعث کناره‌گیری اجباری او از فعالیت در سینما شده بود، جان به جان آفرین تسلیم کرد.
از جمله فیلم‌های او می‌توان به فیلم‌های «مرگ سفید»، «مهمانی خصوصی» و «دست‌نوشته‌ها» در دهه 60 اشاره کرد.

* محمود بهرامی

شادروان «محمود بهرامی» بازیگر سینما و تئاتر ایران در تاریخ 15 تیر ماه 1387 در سن 73 سالگی به دلیل عارضه ریوی درگذشت.
مرحوم «محمود بهرامی»، در سال 1316 در شهر تویسرکان متولد شد. آغاز فعالیت هنری وی از سال 1334 با قصه‌نویسی در نشریات مختلف بود. همچنین بازی در سینما را از سال 1350 شروع کرد.
«آقای هفت رنگ»، «اگه می‌تونی منو بگیر»، «راننده تاکسی»، «چند می‌گیری گریه کنی»، «قلقلک»، «اسپاگتی در هشت دقیقه»، «بله برون»، «سیزده گربه روی شیروانی»، «گاهی به آسمان نگاه کن»، «بازیگر»، «شهردار مدرسه»، «ماه پیشونی»، «من زمین را دوست دارم»، «جیب‌برها به بهشت نمی‌روند»، «مخترع 2001 »، «رنو تهران ـ 29 »، «بازی تمام شد»، «دستمزد»، «سال‌های خاکستری»، «خارج از محدوده»، «مسافران مهتاب»، «مدار بسته» و «پیک جنگل» از کارهای این بازیگر در فیلم‌های پس از انقلاب به شمار می‌آیند.
از آخرین فعالیت‌های تلویزیونی می‌توان به تله‌فیلم «جفت پوچ» و سریال‌‌های «زن‌بابا»، «متهم گریخت»، «تعطیلات نوروزی» و «بزنگاه» اشاره کرد.

* محمد باقر آشتیانی

شادروان «محمدباقر آشتیانی» تهیه‌کننده سینما در تاریخ 29 تیر ماه 1389 در سن 56 سالگی درگذشت.
زنده یاد «محمدباقر آشتیانی» تهیه‌کننده سینما سر صحنه فیلمبرداری فیلم تازه‌اش با نام «راز موفقیت» به کارگردانی عباس مرادیان که برای نمایش در جشنواره فیلم کودک همدان آماده می‌شد،‌ دچار اختلالات تنفسی شد و در یکی از بیمارستان‌های همدان تحت مراقبت قرار گرفت.
آشتیانی پس از اینکه به دلیل حاد شدن مشکلات ریوی به کما رفت، به بیمارستان دی تهران منتقل و در آنجا بستری شد.
از فعالیت‌های وی در مقام تهیه‌کنندگی می‌توان به «گذرگاه»، «بحران»، «حیات»، «بازی» و «دلقک‌ها» اشاره کرد.
آشتیانی از سال 85 به عنوان مدیر تولید پروژه فاخر و سنگین «مختارنامه» (داوود میرباقری) فعالیت داشته است. «تکیه بر خورشید» (حسین سحرخیز) از آخرین فعالیت‌های تلویزیونی این تهیه‌کننده است.

* فرامرز فرازمند

زنده یاد «فرامرز فرازمند» درتاریخ 23 مرداد ماه در سن 65 سالگی درگذشت.
همکاری شادروان «فرامرز فرازمند» با «داریوش مهرجویی» با تهیه فیلم سینمایی «لیلا» آغاز شد و با تهیه آثاری چون «میکس»، «درخت گلابی»، «سنتوری» و... تداوم یافت.
مرحوم «فرامرز فرازمند» به تازگی قصد داشت فیلم «محمدعلی صفورا» با نام «روی پل» را تهیه کند.

* بهنام صفری

زنده یاد «بهنام صفری» فیلمساز جوان و از فعالان فیلم کوتاه سنندج در تاریخ 31 مرداد ماه سال 1389 در گذشت.
«پای بوم مه‌اندود» یکی از چند فیلم این فیلمساز سنندجی است که در جشنواره‌های داخلی و خارجی موفق به کسب جوایزی برای این فیلمساز شده بود.
«پای بوم مه‌اندود» همچنین در دوازدهمین دوره جشن خانه سینما در بخش فیلم‌های کوتاه شرکت داشت.

* مهین شهابی

شادروان «مهین شهابی» بازیگر تلویزیون و سینما در تاریخ اول شهریور ماه 1389 در سن 74 سالگی درگذشت.
زنده یاد «مهین شهابی» متولد سال 1315 در شهر تهران است و دوره بازیگری را سال 1339 در هنرکده آناهیتا سپری کرده است.
او فعالیت خود در رادیو را از سال 1337 آغاز کرد و شروع فعالیتش در تلویزیون نیز در سال 1339است.
شروع فعالیت سینمایی او در فیلم «ماجرای جنگل» به عنوان بازیگر در سال 1339 بود و حضور در فیلم «گاو» نیز از جمله فعالیت‌های سینمایی او است.
مجموعه تلویزیونی «آینه» یکی از محبوب‌ترین سریال‌های دهه 60 سیما است که با حضور شادوران «مهین شهابی» ساخته شد.
«ترانه مادری» از آخرین کارهای مرحومه «مهین شهابی» است.
زنده یاد «مهین شهابی» قبل از بستری شدن در بیمارستان، مشغول بازی در مجموعه تلویزیونی «وضعیت سفید» به تهیه‌کنندگی محمدرضا شفیعی و کارگردانی حمید نعمت‌الله بود اما به دلیل ضایعه مغزی از این نقش کناره‌گیری کرد.

* ناصر اسماعیل‌زاده

شادروان «ناصر اسماعیل‌زاده» دستیار کارگردان و برنامه‌ریز سینما و تلویزیون در اثر سانحه تصادف روز 7 مهر ماه درگذشت.
مرحوم «ناصر اسماعیل‌زاده» دستیار کارگردان و برنامه‌ریز فیلم‌هایی چون «استخوان»، «شوک»، «زخم شانه‌ حوا» و... بود.
پیکر او در نظرآباد کرج به خاک سپرده شد.

*رضا خندان

شادروان «رضا خندان» بازیگر سینما، تلویزیون و تئاتر در تاریخ 11 مهر ماه در سن 57 سالگی از دنیا رفت.
آخرین حضور مرحوم «رضا خندان» در تلویزیون در نقش «سنان بن انس» در سریال «مختارنامه» بوده است. این بازیگر همچنین در فیلم‌هایی مثل «رأی باز»، «رؤیای جوانی»، «شور عشق» و «دو زن» ایفای نقش کرده است.
مرحوم «رضا خندان» متولد سال 1332 در شوشتر و فارغ‌التحصیل هنرهای نمایشی از دانشکده‌ هنرهای دراماتیک دانشگاه تهران بود. فعالیت هنری خود را از سال 1348 آغاز کرد و سال 1366 به عنوان اولین تجربه‌ سینمایی‌اش در فیلم «گمشدگان» به کارگردانی محمدعلی سجادی به ایفای نقش پرداخت.

* منوچهر حقانی‌پرست

شادروان «منوچهر حقانی‌پرست» کارگردان و فیلمبردار سینما در تاریخ 13 مهر ماه سال 1389 در محل کارش درگذشت.
مرحوم «منوچهر حقانی‌پرست» متولد 1330 تهران، دارای مدرک کاردانی سینما از دانشکده هنرهای زیبای رم، فعالیت سینمایی را در سال 1356 به عنوان فیلمبردار وزارت فرهنگ و هنر آغاز کرد.
وی از سال 59 به ایران آمد و از سال 72 بعد از درگیری با عطاء مهاجرانی دیگر در سینما فعالیت نکرد.
حقانی‌پرست در سال 78 نیز دچار سکته قلبی شده بود.
«توجیه» (60)، «جنگلبان» (66) و «مدرک جرم» (64) از فعالیت‌های این هنرمند در عرصه کارگردانی به شمار می‌روند.
وی همسر «راضیه تجار» نویسنده ایرانی بود.

* معصومه اسکندری

شادروان «معصومه اسکندری» بازیگر سینما در تاریخ 20 مهر ماه در سن 85 سالگی به علت کهولت سن درگذشت.
مرحوم « معصومه اسکندری» در سال 1304 در شهر بجنورد متولد شد. وی مادر «محمدرضا سرهنگی»، تهیه کننده فقید سینما بود و بازی در تئاتر را از سال 1320 به طور پراکنده تجربه کرد.
اسکندری حضور جلوی دوربین را از سال 1363 با فیلم کوتاه «کودک و کبوتر» به کارگردانی «محمدرضا نجفی» آغاز کرد.
«کیسه برنج» (محمدعلی طالبی) مشهورترین نقش‌آفرینی وی در سینمای ایران بوده است.
«گوشواره»، «شب‌های روشن»،‌ «دنیا»،‌ «سفر به شرق»، «من ترانه پانزده سال دارم»،‌ «شور عشق»، «آسمان پرستاره»، «واهمه‌های حضور» (موج و دریا)، «ایران سرای من است»، «ملک خاتون»، «عروس» و «پاتال و آرزوهای کوچک» از جمله دیگر فیلم‌های وی به شمار می‌روند.

* محمد رازدشت

زنده یاد «محمد رازدشت» عکاس، تصویربردار و مستندساز که عصر روز 22 آبان‌ماه بر اثر آمبولی ریه در سن 55 سالگی دار فانی را وداع گفت.
مرحوم «محمد رازدشت» متولد 1334 و از جمله نخستین کسانی بود که در ایران با سیستم‌های اولیه‌ ویدئویی کارش را آغاز کرد و از پیشگامان استفاده از تکنیک‌های جدید ویدئوی هنری در ایران بود.
رازدشت، عضو هیئت مدیره انجمن عکاسان مطبوعات ایران و اعضای انجمن مستند سازان ایران بود و علاقه‌ او مستندسازی و ساخت فیلم کوتاه بود و در زمینه ویدئوآرت‌ نیز فعالیت‌هایی داشت.
از کارهای مهم سینمایی او می‌توان به دستیار تدوین فیلم ABC آفریقای عباس کیارستمی و نیز تدوین فیلم «داشتن و نداشتن» نیکی کریمی اشاره کرد.

* اسماعیل ریاحی

زنده یاد «اسماعیل ریاحی» کارگردان سینمای ایران در سال 23 آبان ماه در 90 سالگی درگذشت.
زنده یاد «اسماعیل ریاحی»، همسر «شهلا ریاحی» بازیگر سینما، سال 1299 در تهران به دنیا آمد. مرحوم «اسماعیل ریاحی» دانش‌آموخته رشته ادبیات دانشگاه تهران و دانشسرای عالی است. وی نویسنده سناریو و کارگردان تئاترهای متعددی بود و ده فیلم سینمایی را نیز نوشته و کارگردانی کرده است.
وی فعالیت هنری را با بازی در تئاتر آغاز کرد. نخستین تجربه سینمایی او نگارش فیلمنامه «جاده مرگ» است که با فیلم‌های زمان خود بسیار متفاوت بود و سال 1351 از دنیای سینما خداحافظی کرد و در یک مؤسسه تبلیغاتی به عنوان مشاور به فعالیت پرداخت.
اولین فیلم تبلیغاتی در ایران نیز توسط او و برای روغن نباتی «شاه‌پسند» ساخته شد.

* مهدی آریان‌نژاد

زنده یاد «مهدی آریان‌نژاد» بازیگر سینما و تلویزیون صبح 23 آبان‌ماه به دلیل بیماری ریوی درگذشت.
این بازیگر که در دهه 60 با بازی در مجموعه «هشدارهای پلیس» به شهرت رسید بازی در فیلم‌های سینمایی «از بلور خون»، «تبعیدی‌ها»، «شانس زندگی»، «یکبار برای همیشه»، «روزنه»، «سازمان 4» و «کانی مانگا» را در کارنامه دارد.
مرحوم «مهدی آریان‌نژاد» متولد 1326 در زنجان بود و در سال‌های اخیر از بازیگری فاصله گرفته بود.

* حسین باغی

شادروان «حسین باغی» گوینده تبلیغات تلویزیونی و رادیویی پس از تحمل یک دوره بیماری در تاریخ 30 آذرماه سال 1389 درگذشت.
حسین باغی که سال‌ها گوینده تبلیغات تلویزیونی بود و مدتی به دلیل بیماری التهاب مغز در بیمارستان بستری بود، جان به جان آفرین تسلیم کرد.
مرحوم «حسین باغی» متولد سال 1329 تهران و فارغ التحصیل مدرسه عالی ترجمه بود و در پرونده کاری خود در دوبله آثاری نظیر «کارآگاه کاستر»، «ارتش سری»، «راه قدس» (امپراطور رم) و... حضور داشت.
صداپیشگی شخصیت‌هایی مانند: «بابا برقی»، «چهار دست» در کارتون «نیک و نیکو»، «سیا ساکتی»، «داوود خطر» و «هومن»، زنده‌یاد باغی را در ذهن بسیاری از مخاطبان ماندگار کرده است.

* محسن یوسف‌بیک

شادروان «محسن یوسف‌بیک» بازیگر نقش «هشیار» در برنامه «هشیار و بیدار» در تاریخ 16 بهمن ماه درگذشت.
«محسن یوسف بیک» مجری و بازیگر سال‌های دهه 60 پس از سپری کردن یک دوره بیماری درگذشت.
مرحوم «محسن یوسف‌بیک» در نقش «هشیار» همراه با علیرضا خمسه در نقش «بیدار» اجرای مسابقه «هشیار و بیدار» را بر عهده داشتند که در زمان پخش خود، یکی از پربیننده‌ترین برنامه‌های ویژه کودکان و نوجوانان بود.
زنده‌یاد «محسن یوسف‌بیک» حضور در چند فیلم سینمایی و تلویزیونی را نیز در کارنامه هنری خود داشت.

* عباس امیری

زنده‌یاد «عباس امیری» در تاریخ 7 اسفند ماه در یک سانحه رانندگی درگذشت.
زنده یاد امیری متولد سال 1329 بود و فعالیت هنری خود را در سال 1364 با فیلم «آتش در زمستان» ساخته حسن هدایت آغاز کرد.
به گزارش فارس، زنده یاد امیری در آثار سینمایی و تلویزیونی بسیاری نظیر «حضرت یوسف» (1386)، «جایی در دوردست» (1384)، «سفر به هیدالو» (1384)، «به من نگاه کن» (1381)، «اثیری» (1380)، «تیک» (1380)، «قاعده بازی» (1376)، «هفت سنگ» (1376)، «اعتراف» (1375)، «روز شیطان» (1373)، «روز واقعه» (1373)، «دمرل» (1372)، «عصیان» (1372)،‌ «حمله خرچنگ‌ها» (1371)، «افسانه مه پلنگ» (1370)، «گرگ‌های گرسنه» (1370)، «عروس» (1369) ، «ا - منفی» (1368)، تفنگ‌های سحرگاه (1367) و آتش در زمستان (1364) حضور داشته است.
یکی از نقش‌هایی که بیشتر از سایر نقش‌هایی که مرحوم «امیری» ایفا کرد، در اذهان و خاطره‌ها ماند، نقش کاهن معبد آمون در مجموعه تاریخی «یوسف پیامبر(ع)» بود. زنده یاد «عباس امیری» به قدری در این نقش منفی قوی ظاهر شد که کمتر مخاطبی بود که با نقش کاهن معبد آمون ارتباط برقرار نکرده باشد و نسبت به این کاهن و کارهایش حس بدی نداشته باشد.
آخرین نقشی که از این بازیگر روی آنتن تلویزیون رفت، نقش «عامر بن مسعود» در مجموعه تلویزیونی «مختارنامه» به کارگردانی «داوود میرباقری» بود.

* مهری ودادیان

شادروان «مهری ودادیان» بازیگر تئاتر، سینما و تلویزیون در تاریخ 10 اسفند ماه سال 1389 دار فانی را وداع گفت.
این بازیگر در سال 1315 چشم به جهان گشود و حضور در تلویزیون را از حدود سال های 1337 با اجرا در تئاتر و بازی در سینما را از سال 1346 با ایفای نقش کوتاهی در «آشیانه خورشید» آغاز کرد.
وی در سال‌های پایانی حیات مبتلا به بیماری‌های پارکینسون و آلزایمر شده بود.
«آتش بدون دود»، «دلیران تنگستان»، «پاییز صحرا»، «طالب»، «ماجراهای آقای خموشیان»، «برگ‌ریزان»، «آینه عبرت» و «بی‌گناهان» از جمله کارهای تلویزیونی این بازیگر بوده‌اند.
«گل‌های داودی»، «مدار بسته»، «گمشده»، «پدربزرگ»، «رابطه»، «بگذار زندگی کنم» ، «صعود»، «شکار»، «سایه‌های غم»، «عبور از غبار»، «افسانه آهن»، «دلشدگان»، «مرد آفتابی»، «کمیته مجازات»، «معادله»، «عاشق» و «راننده تاکسی» از نقش‌آفرینی‌های سینمایی این بازیگر محسوب می‌شدند.
شهریور امسال شاه‌کرمی نماینده دفتر رییس جمهور از مرحومه «مهری ودادیان» در منزل وی عیادت کرد.

سوالی که خیلی ها معتقدند بی جواب است و تا وقتی وارد زندگی نشوند، نمی توانند چهره بی نقاب همسرشان را ببینند. این البته نظریه اشتباهی نیست اما صد در صد هم نمی توان آن را تایید کرد.

شما شاید بعد از ده ها سال زندگی با همسرتان باز هم نتوانید واقعیت وجود او را به طور کامل بشناسید اما به هر حال می توانید قبل از ازدواج برخی از رفتارهای مهم و کلیدی او را تشخیص دهید و غربال کنید.

حواس جمع باشید

در طول دوران خواستگاری، آشنایی، نامزدی و عقد، شش دانگ حواستان را جمع کنید تا تناقض های رفتاری و گفتاری همسرتان را درک کنید. البته بگذارید همین اول کار تکلیف را روشن کنیم. منظور از درک تناقض ها این نیست که مثل یک بازپرس مو به موی حرکات او را زیر نظر داشته باشید و مدام او را سین جیم کنید. بلکه تنها هوشیار باشید و اگر تناقضی جدی در رفتار او دیدید، این تناقض را یک گوشه ذهنتان نگه دارید تا در صورت تکرار، درباره آن صحبت کنید.

شدیدا توصیه می کنیم که از تلنبار کردن هر تناقض رفتاری کوچک در ذهنتان خودداری کنید وگرنه ممکن است بدون انصاف و منطق، او را محکوم کنید. فراموش نکنید که آنچه از عملکرد همسرتان متوجه می شوید، ممکن است برداشت شما باشد نه واقعیت!

همسر نگو، بازیگر!

گاهی ممکن است همسر یا نامزد شما، برایتان نقش بازی کند. در این موارد، می توانید مطمئن باشید که پشت این نقش، نیازهای برآورده نشده ای قرار دارد که او را وادار به اعلام آنها به این شکل کرده است. نیاز به جلب توجه و محبت، خودخواهی، احساس حقارت و حتی ترس از دست دادن شما می تواند علت رفتار غیرواقعی همسرتان باشد.

اما گاهی نقش بازی کردن ها، برای پوشاندن چیزی است که فرد از آن در فرار است. مثلا کسی که پدر خوبی نداشته، در جمع طوری از پدرش یاد می کند که دیگران فکر می کنند پدر او واقعا دارای ویژگی های بی نظیری بوده است.

دیوارهای رسمی

تناقض ها گاهی اوقات عمدی نیستند. شرایط تاثیر زیادی در تغییر رفتار افراد دارد. اگر به خودتان نگاه کنید می بینید که خیلی وقت ها در خلوت رفتارهایی دارید که در جمع ممکن است انجام ندهید. به این رفتارها، رفتارهای موقعیتی می گویند که بیشتر در روابط رسمی اتفاق می افتند و پرده ای از ادب، احترام و رعایت را بر رفتار ما می اندازند.

بنابراین مراقب باشید که درباره این رفتارهای موقعیتی تا حدی که در زندگی اختلالی ایجاد نمی کنند، مته به خشخاش نگذارید. مثلا بی ادبانه حرف زدن در روابط صمیمانه و استفاده از لغات توهین آمیز، حتی اگر در جمع کنترل شود، اما در زندگی خانوادگی می تواند به شدت مشکل ساز باشد.

در مقابل عادتی مثل بلند خندیدن یا بد غذا خوردن یک ایراد رفتاری است که ممکن است در جمع کنترل شود و با کمی تمرین و توجه می توان آن را در رفتار غیر رسمی افراد هم از بین برد.

کمی صمیمی تر

تا وقتی که رودربایستی و رفتار رسمی بین شما حرف اول را می زند، امکان شناخت دقیق همسرتان وجود ندارد. اصلا به همین دلیل است که عده ای معتقدند شناخت تنها زیر یک سقف ممکن می شود.

طبق یک قاعده کلی، رفتارهای رسمی بر اساس احترام و رفتارهای خودمانی بر اساس صمیمیت و عواطف شکل می گیرند. اما شما می توانید در چهارچوب های تعریف شده در خانواده و عرف، با همسر (یا خواستگار) تان تعامل داشته باشید و به صورت یک قرارداد، بین خودتان تعیین کنید که در این مدت به صادقانه ترین شکل ممکن برای شناخت همدیگر رفتار کنید و سعی کنید که خود واقعی تان را در مدت کوتاهی به طرف مقابل نشان دهید.

کمی مهربان باشید!

رفتار ناپسند همسرتان معرف تمام شخصیت او نیست پس رفتارش را نقد کنید نه خودش را. به او نگویید تو آدم بی تربیتی هستی که آداب غذا خوردن را یاد نگرفته ای. به جای آن بگویید بهتر است کمی آرام تر غذا بخوری تا ظاهر بهتری داشته باشی.

اگر عقد کرده اید، باید دقت و ظرافت بیشتری در گوشزد کردن اشتباهات رفتاری همسرتان داشته باشید. با تشویق، ترغیب، خوش زبانی، بر شمردن ویژگی های مثبت، تعریف در حضور دیگران و زود اجابت کردن خواسته های معقول همسر می توانید رفتارهای مناسب او را تقویت کنید. در مقابل، سکوت و بی اعتنایی و صحبت کردن درباره ناراحتی تان، می تواند روش مناسبی برای برخورد با رفتار ناپسند او باشد.

به گفته مدیر پروژه بین‌المللی حفاظت از یوزپلنگ آسیایی، این تصویر در پناهگاه حیات وحش عباس‌آباد نایین که یکی از بااهمیت‌ترین زیستگاه‌های یوز آسیایی است ثبت شده و از آنجا که تا‌کنون هیچ فردی در هیچ نقطه‌ای از جهان موفق به ثبت تصویر گربه شنی در طبیعت با این وضوح نشده، این تصویر از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.

علیرضا جورابچیان در توضیح این خبر گفت: محمدرضا حلوانی یکی از محیط‌بانان فعال و زحمتکش بیش از یکسال و نیم در پی شناسایی کریدورهای گربه شنی در پناهگاه حیات وحش عباس آباد نایین بود و سرانجام توانست پس از شناسایی کریدورها و لانه گربه شنی، با کمک دوربین‌های تله‌ای (Camera Trap)، تصویری بی‌نظیر از این حیوان تهیه کند.

البته این کار حاصل تلاش جمعی گروهی از کارکنان محیط ‌زیست است و شایسته است که از زحمات مهندس اکبری رئیس اداره محیط‌ زیست نایین و نیز دست‌اندرکاران پروژه حفاظت از یوزپلنگ آسیایی هم تقدیر شود زیرا راهنمایی، آموزش و همدلی گروهی سبب شد تا این محیط‌بان بتواند تصویری با این کیفیت از گربه شنی ثبت کند.

وی در باره اهمیت این تصویر خاطرنشان کرد: در ایران 10 گونه از گربه‌سانان وجود داشت که در حال حاضر نسل 2 گونه آن یعنی ببر مازندران و شیر ایرانی منقرض شده، اما 8 گونه دیگر هنوز در زیستگاه‌های کشور زیست می‌کنند که در این میان گربه شنی از اهمیت بیشتری برخوردار است زیرا زیستگاه‌های این حیوان شکننده و محدود و اطلاعات مربوط به این حیوان بسیار اندک است، به همین دلیل هیچ آمار مستندی از جمعیت این حیوان در دست نیست.

این گزارش می‌افزاید: محمدرضا حلوانی که سال گذشته به‌عنوان یکی از محیط‌بانان برتر انتخاب شده بود اسفندماه گذشته موفق به ثبت تصاویری از یوزپلنگ و گربه شنی در پناهگاه حیات وحش عباس‌آباد نایین شد. به گفته مدیر پروژه یوزپلنگ این تصویر برای مشاوران پروژه یوز به خارج از کشور ارسال شد و همه آنها با دیدن این تصویر، ضمن ابراز شگفتی تاکید کرده‌اند تاکنون در هیچ نقطه‌ای از جهان کسی موفق به ثبت تصویری با این وضوح از گربه شنی در طبیعت نشده است.

اما چنانچه از بیماری‌های قلبی رنج می‌برید به مصرف داروهای قلبی‌تان ادامه دهید و همیشه قبل از شروع یک رژیم غذایی جدید با پزشک متخصص خود مشورت کنید.

مسواک زدن، از قلب شما محافظت می‌کند.

مسواک زدن نه تنها از دندان‌ها و لثه‌های شما بلکه به‌طور بالقوه از قلب شما نیز محافظت می‌کند.

بر اساس مطالعات مشاهده‌ای طولانی، بیشتر احتمال دارد که افراد مبتلا به بیماری‌های لثه‌ای به بیماری قلبی دچار شوند. با آنکه متخصصان هنوز به‌طور دقیق نمی‌دانند که چرا مراقبت از دندان‌ها با سلامت بیشتر قلب مرتبط است اما فکر می‌کنند ممکن است باکتری‌های موجود در دهان به پلاک‌های چربی موجود در جریان خون که در انسداد عروق نقش مستقیم دارند، بچسبند.

تئوری دیگر این است که باکتری‌های دهانی به سراسر بدن شما سفر و التهاب تولید می‌کنند که باعث تورم سلول‌های خونی و در نتیجه تنگ‌شدن شریان‌ها می‌شود. با اینکه مطالعات بیشتری برای اثبات این فرضیه باید انجام شود اما یک بار مسواک زدن در روز به هیچ وجه ایده بدی نیست!

خواب نیمروزی مانع بروز بیماری قلبی می‌شود.

یکی از بهترین راه‌ها برای کاهش فشار وارد بر قلب شما یک خواب سبک در اواسط روز است. بر اساس مشاهدات دراز مدت پزشکان چینی، اواسط روز ساعت اوج کار قلب در ساعت شبانه روزی بدن است، از این رو آنها معتقدند که کاهش فعالیت‌ها و استراحت در این زمان از روز سلامت سیستم قلبی- عروقی را حفظ می‌کند.

محققان کشف کرده‌اند مردانی که حداقل 30 دقیقه در روز خواب سبک داشته‌اند 30 درصد کمتر از افرادی که خواب نیمروزی نداشته‌اند، به بیماری قلبی مبتلا شده‌اند. خواب نیمروزی نشانه عقل است نه کاهلی!

خواص پوست پرتقال

پلاک‌های داخل شریان‌های شما باعث تنگ شدن تدریجی شریان، اختلال در جریان خون و افزایش قابل توجه خطر ابتلا به بیماری قلبی می‌شوند. یک راه ساده برای حفظ سلامت شریان‌های شما استفاده منظم از پوست رنده شده یک پرتقال کوچک در غذا است. در پزشکی سنتی چین از پوست پرتقال برای بهبود هضم موادغذایی پرچرب و غنی استفاده و پوست این میوه همواره در غذاهای حاوی گوشت قرمز گنجانده شده است.

دانشمندان به این نتیجه رسیده‌اند که احتمالا پوست پرتقال بهتر از داروهای رایج، کلسترول خون را کاهش می‌دهد و فاقد هرگونه اثرات جانبی است. مطالعات نشان داده است که فلاون‌های پلی‌متوکسیلات (PMFs) موجود در رنگدانه‌های پرتقال و نارنگی می‌تواند بدون ایجاد تغییر در سطح کلسترول خوب (HDL) سطح کلسترول بد (LDL) را کاهش دهد. چه کسی حدس می‌زد که مارمالاد مملو از پوست پرتقال می‌تواند سطح کلسترول بد خون را کاهش دهد؟

کرفس مانع بروز فشار خون

اغلب فشار خون بالا منجر به حمله و بیماری قلبی و نارسایی کلیه می‌شود. یک داروی چینی برای درمان این عارضه، آب کرفس تازه است که می‌تواند با یک دستگاه مخلوط‌کن یا آب‌میوه‌گیری گرفته شود. نوشیدن یک یا دو لیوان بزرگ آب کرفس در روز می‌تواند مانع بروز فشار خون یا طبیعی کردن فشار خون افراد مبتلا به این عارضه شود. تحقیقات نشان داده است که ساقه‌های کرفس حاوی چندین نوع عامل ضد التهابی، ازجمله آپیژنین، یک ترکیب بازدارنده سیکلواکسیژناز 2 (COX-2 Inhibitor) شبیه به برخی از داروهای ضد التهاب است.

سلامت قلب با توت هائتورن

توت هائتورن از قرن هفدهم تاکنون به وفور مورد مصرف ساکنین قاره اروپا قرار گرفته است. این توت به‌طور سنتی برای هضم بهتر گوشت‌های پرچرب و غذاهای مقوی به کار برده شده و یک فعال‌کننده قوی سیستم جریان خون است. امروزه برای زدودن پلاک‌ها و دیگر مواد سمی خون از این میوه استفاده می‌شود. براساس مطالعات اخیر اروپا این میوه سرشار از بیوفلاونوئیدها (BIOFLAVONOID) و دارای فواید قلبی- عروقی از جمله کاهش‌دهنده فشار خون، تقویت‌کننده عضله قلب و بهبودبخش جریان خون قلب در سراسر بدن است. به علاوه ثابت شده است که توت هائتورن در کاهش کلسترول و تنظیم قند خون نیز مؤثر است. شما می‌توانید از چای توت هائتورن و یا 500میلی‌گرم در روز از مکمل‌های آن که به صورت پودر، کپسول و شربت در دسترس قرار دارد استفاده کنید.