اطلاعات عمومی

خزنده غول پیکر و 6.17 متری که تا کنون در فیلیپین دو نفر را به قتل رسانده رسما به عنوان بزرگترین کروکودیلی که تا کنون به دام افتاده در گینس به ثبت رسید.

"لولانگ" نام کروکودیل غول پیکری است که پس از به دام افتادن در سال 2011 توسط اعضای رکوردهای گینس اندازه گیری شد. این کروکودیل آب شور سپتامبر گذشته در "بوناوان" در استان آگوسان دل سور در فیلیپین به دام افتاد.

بر اساس گزارش سخنگوی رکورد های جهانی گینس، طول این خزنده درنده 6.17 و وزن آن بیش از یک تن است. در این شرایط این کروکودیل توانست از کروکودیل استرالیایی پنج متری سبقت گرفته و به بزرگترین کروکودیل به دام افتاده در جهان تبدیل شود.

حضور لولانگ باعث شده تا توریست های فراوانی برای دیدن آن بروند. اما این نگرانی وجود دارد که نمونه های بزرگتری از این جاندار در تالابهای نزدیک حضور، جایی که ماهیگیران زیادی در آن به ماهیگیری می پردازند وجود داشته باشد.

تا کنون به واسطه وجود لولانگ در پارکی در مرکز تحقیقاتی و اکوتوریستی در بوناوان 46 هزار دلار سرمایه به دست آمده است. این کروکودیل در سال 2009 و پس از کشته شدن یک کودک و ناپدید شدن یک ماهیگیر، طی شکاری سه هفته ای درمیان دامی از کابل های فولادی به دام افتاد. همچنین در این دوره زمانی بوفالوها نیز مورد هجوم کروکودیل قرار می گرفتند.

نام این کروکودیل در واقع نام یکی از مقامات دولتی فیلیپین است که در سفری به بوناوان برای اسیر کردن این جاندار، سکته کرده و جانش را از دست داد.

همه ی خانم ها دوست دارند سیـ-ـنه هایی زیبا و خوش ترکیب داشته باشند. اما اجازه بدهید قبل از شروع آموزش تمرینات، کمی از ساختمان بدن برایتان بگویم. خانم ها، خوب است بدانید که سیـ-ـنه های شما از چربی و بافت های چربی دار تشکیل شده است، از اینرو سایز آنها بستگی به میزان چربی دارد که در آن ذخیره می کنید که آنهم به نوبه خود بستگی به ژنتیک، وزن، سلامتی و سن شما دارد. ماهیچه هایی که در زیر سیـ-ـنه ها قرار گرفته اند، ماهیچه های سیـ-ـنه ای نامیده می شوند که برجستگی سیـ-ـنه ی شما از آنهاست.


اگر می خواهید بدانید که می توانید سایز سیـ-ـنه تان را تغییر دهید یا نه، باید به شما بگویم که خیر، نمی توانید (مگر با عمل جراحی)، اما می توانید با کار کردن روی عضلات سیـ-ـنه، آنها را بزرگتر، سفت تر و خوش ترکیب تر کنید.


برای این منظور سه حرکت ورزشی برای شما آماده کرده ایم که می توانید آنها را در خانه هم انجام دهید که هیچ خرجی هم برایتان نخواهد داشت و طی 6 تا 8 هفته سیـ-ـنه هایتان را به شکل دلخواه درخواهد آورد. این تمرینات را می توانید در 1 تا 3 ستِ 8 تا 15 تکراره، 2 یا 3 بار در هفته انجام دهید.



1. پوش آپ اصلاح شده


الف) روی شکم بخوابید، زانوهایتان را خم کنید، به طوری که قوزک های پا ضربدری روی هم قرار گیرند. آرنج ها را خم کنید و کف دست ها را (در اطراف بدن و مقابل شانه ها)روی زمین قرار دهید. دست ها را صاف کرده و بدن را بلند کنید، به طوری که روی زانوها و کف دست ها تکیه داشته باشید. چانه را کمی به سمت سیـ-ـنه ها متمایل کنید تا پیشانی روبه روی زمین قرار گیرد. شکم را سفت کنید.

ب) آرنج ها را خم کرده و کل بدن را یکباره پایین بیاورید. آنقدر پایین نیاورید که سیـ-ـنه ها به زمین برخورد کند، تا جایی بدنتان را پایین بیاورید که بازوها به موازات زمین قرار گیرند. دوباره خود را بالا بکشید. آرنج ها را قفل نکنید.



2. پِرِس وزنه


الف) به پشت روی زمین بخوابید و پاها را صاف قراردهید و در هر دست یک وزنه نگاه دارید (به جای وزنه می توانید از چیزهایی هم وزن ان هم استفاده کنید). وزنه ها را بالا ببرید به صورتیکه دست ها کاملاً بالای شانه هایتان قرار گیرند و کف دست ها پشت به شما باشد. شکم را داخل بکشانید. چانه را هم به سم سیـ-ـنه ها متمایل کنید.


ب) وزنه ها را پایین آورده و کمی در اطراف قرار دهید تا جاییکه آرنج ها کمی زمین را لمس کند. وزنه ها را دوباره بالا برده و مراقب باشید که آرنج ها در این حالت قفل نشود. شانه ها نیز نباید به هیچ وجه از روی زمین بلند شود.


3. پرواز دست ها به پایین


الف) روی زمین بخوابید به صورتیکه سر، گردن و پشتتان روی چندین بالش بزرگ قرار گیرند. در هر دست یک وزنه قرار داده و وزنه ها را مستقیماً بالای سیـ-ـنه ببرید، به صورتی که کف دست ها روبه روی هم قرار گیرند. باز هم چانه به سمت سیـ-ـنه ها متمایل باشد به صورتیکه گردن با سایر ستون فقرات در یک راستا قرار گیرد. پشتتان هم نه خمیده شود و نه خیلی صاف باشد.


ب) دست ها را از هم باز کنید به صورتیکه آرنج ها روی زمین قرار گیرند، وزنه ها را نیز آنقدر پایین بیاورید که آرنج ها به زمین برخورد کند. دوباره وزنه ها را بالا ببرید و حرکت را از نو آغاز کنید.


منبع مردمان

بزرگترین تصویر پانورامای جهان؛ تصویر ۸۰ گیگاپیکسلی از شهر لندن

اس ام اس و پیام تبریک روز ولنتاین، متن های زیبا تبریک ولنتاین به همسر و دوست

دانلود رایگان مجموعه کارت ویزیت لایه باز فوق العاده زیبا / بیش از 2000 کارت ویزیت رنگارنگ و حرفه ای

مقایسه ی روز /  گران‌ترین و ارزان‌ترین خودرو‌های بازار ایران کدامند؟ با عکس

سرگرمی قشنگ اینکه اگه زنای سلبریتی‌، مرد بودن چه شکلی می‌شدند؟خخخ

تست شخصیت شناسی جدید و واقعی ؛ کدوم حیوان را زودتر می‌بینی؟؟

چطوری یک پست وایرال با کیفیت در اینستاگرام بنویسیم؟

علی ضیا و حقیقت هایی که به کام مسئولین تلخ بوده است!!