خوردن صبحانه، نقش اساسي در قدرت يادگيري دانشآموزان دارد
،
خلاقيت و ابتكار دانش آموزان دارد. دكتر'' فروزان صالحي'' روز شنبه در
آستانه بازگشايي مدارس به خبرنگار اخبار اجتماعي ايرنا افزود: بخاطر اينكه
دانش آموزان مقاطع تحصيلي مختلف ، هفت تا هشت ساعت بعد از خوردن شام، در
ناشتايي بسر مي برند، با مصرف صبحانه، مغز از قند كافي به عنوان غذا و منبع
انرژي استفاده مي كند. وي اظهارداشت: همچنين براي اينكه دانش آموزان
اشتهاي كافي براي خوردن صبحانه داشته باشند ، بايد شام را در ساعات ابتدايي
شب صرف كنند و شبها در ساعت معيني بخوابند تا صبح زود بيدار شوند و وقت
كافي براي خوردن صبحانه داشته باشند. صالحي ادامه داد: اگر مدت زمان
ناشتايي طولاني تر باشد، نگهداري قندخون در سطحي كه مغز قادر به فعاليت
طبيعي خود باشد، دشوارتر و يادگيري و تمركز حواس مختل مي شود. وي با اشاره
به اينكه نخوردن صبحانه درصورتي كه تداوم يابد تبديل به عادت مي شود، گفت:
اين امر كمبود دريافت مواد مغذي روزانه مورد نياز فرد را موجب مي شود كه در
وعده هاي ديگر جايگزين نخواهد شد. صالحي، آگاهي كودكان و خانواده هايشان
را از تاثيرات بد نخوردن صبحانه امري ضروري دانست و گفت: غذاهايي مثل فرني،
شيربرنج، حليم و عدسي كه اغلب مورد علاقه كودكان هستند، از ارزش غذايي
بالايي برخوردارند. اين كارشناس ،نان، پنير و گردو، نان و تخم مرغ، نان ،
كره ، مربا و نان ، كره و خرما همراه با يك ليوان شير را صبحانه هايي سالم و
مغذي براي كودكان سنين مدرسه دانست. صالحي در ادامه به نقش ميان وعده هاي
غذايي در تغذيه دانش آموزان اشاره كرد و افزود: دانش آموزاني كه صبحانه نمي
خورند حتما نياز به ميان وعده هاي غذايي دارند. وي ادامه داد: بهتر است
دانش آموزان، لقمه هاي خانگي حاوي نان ، پنير، گردو ، تنقلات سنتي انواع
مغزها، خشكبار و شير را به عنوان ميان وعده غذايي استفاده كنند.
درباره وبلاگ
کافه فان / Cafefun.ir
سایت اطلاعات عمومی و دانستنی ها
.:: This Template By : web93.ir ::.
برچسب ها: اطلاعات عمومی ، آموزش ، موفقیت ، ازدواج ، دانستنی ، گیاهان دارویی ، تعبیر خواب ، خانه داری ، سخن بزرگان ، دانلود ، بازیگران ، روانشناسی ، فال ، اس ام اس جدید ، دکتر شریعتی ، شاعران ، آموزش یوگا ، کودکان ، تکنولوژی و فن آوری ، دانلود ، تحقیق ، مقاله ، پایان نامه ، احادیث ، شعر ، رمان ، عکس ، قرآن ، ادعیه ، دکوراسیون ، سرگرمی ، اعتیاد ، کامپیوتر ، ترفند ، ورزش ، کد آهنگ ، مقالات مهندسی ، طنز ، دانلود کتاب ، پزشکی ، سلامت ، برنامه اندروید ، زنان ، آشپزی ، تاریخ ، داستان کوتاه ، مدل لباس ، مدل مانتو ، مدل آرایش