این شیوه برای رهایی از احساسات خشم آلود نسبت به دیگران فوق العاده مفید است.
به كسی بیندیشید كه واقعاً شما را آزرده می كند و باعث عصبانیت تان می شود.
اكنون چشمهایتان را ببندید و تلاش كنید این شخص را همانند یك نوزاد تصور
كنید. چهره های بسیار كوچك و چشم های كوچك بی گناه نوزادان را ببینید. توجه
كنید كه نوزادان نمی توانند كمك كنند اما اشتباه می كنند و هر یك از ما،
زمانی نوزادی كوچك بودیم. حالا ساعت را یك صد سال به جلو ببرید. همان شخص
را ببینید كه آدمی بسیار پیر و در حال مرگ است. به چشمهای خسته و لبخند
ملایم او نگاه كنید كه حكایت از اندكی خردمندی و پذیرش اشتباهات انجام شده
دارد. دریابید كه هر یك از ما با گذشت چند دهه، زنده یا مرده، صد ساله
خواهیم شد.شما می توانید با این فن بازی كنید و به راه های گوناگون آن را
تغییر بدهید. این فن تقریباً همیشه برای استفاده كننده قدری ارتباط و
همدردی مورد نیاز را فراهم می آورد. اگر هدف ما این است كه شخصی آرامتر و
با محبت شویم، قطعاً خواهان آن نیستیم كه منفی نگری را نسبت به دیگران در
سر بپرورانیم.