اطلاعات عمومی

ناخن ها نقش بسیار مهمی در زیبایی دست ها دارند . اگر شما هم از شکستن ، شیار دار شدن و یا زردی ناخن هایتان شکایت دارید به این توصیه ها عمل کنید .
ناخن هایتان را مرطوب نگهدارید ،‌ دلیل اصلی شکستن ناخن ها خشکی انهاست . برای پیش گیری از این مسئله ناخن ها را مرطوب نگهدارید . برای این کار به انتهای ناخن ها کرم مرطوب کننده بزنید و ماساژ دهید . با این کار علاوه بر تحریک جریان خون باعث تغذیه و در نتیجه افزایش مقاومت ان ها در برابر اسیب های خارجی شده اید . از شستشوی افراطی دست ها بپزهیزید ، هر چقدر بیشتر دست ها را بشویید بیشتر به ناخن ها اسیب می زنید . چون اب ناخن ها را نرم می کند و در نتیجه باعث شکنندگی ان ها می شود . دستهایتان را با صابون های ملایم بشویید و هنگام شستشوی ظروف از دستکش استفاده کنید . تغذیه مناسبی داشته باشید ، برای اینکه ناخن های زیبا و سالمی داشته باشید به تغذیه مناسب سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی نیاز دارید . مواد غذایی سرشار از ویتامین B (از قبیل جوانه ی گندم ، زرده ی تخم مرغ و …) ویتامین C (میوه های تازه ، مرکبات و …) ، سیلیسیوم و پروتئین میل کنید . لیمو ترش ناخن ها را سفید می کند ، این درست است که لیمو ترش باعث سفیدی ناخن ها می شود اما تاثیر ان موقتی است . توجه داشته باشید که نباید ناخن ها را به مدت طولانی خیس نگهداشت تا سفید شوند . زیرا این کار باعث شکنندگی ان ها می شود . برای جلوگیری از زرد شدن ناخن ها اگر سیگار می کشید بهتر است ان را ترک کنید و بدون استفاده از دستکش به مواد شیمیایی دست نزنید . با ناخن هایتان مهربان باشید ، از سوهان ، قیچی ، ناخن گیر و … با ملایمت استفاده کنید . ناخن ها را چهار گوش کوتاه کنید و برای این کار بهتر است از قیچی استفاده کنید . کفش های نوک تیز و تنگ نپوشید چون باعث فرو رفتن ناخن در گوشت پا می شود . در مانیکور کردن زیاده روی نکنید ، تصور نکنید برای داشتن مانیکوری خوب باید ناخن ها را تراشید و تمیز کرد . این کار ناخن ها را در معرض بیماری ها قرار می دهد . چقدر لاک می زنید ؟ درست است که لاک در مقابل ضربه های بیرونی از ناخن ها حفاظت می کند اما باید اجازه بدهید ناخن هایتان هر از گاهی بدون لاک نفس بکشند . برای جلوگیری از خشکی ناخن ها از یک حلال بدون استون استفاده کنید . از لاک هایی که رنگ تیره دارند استفاده نکنید چون به ناخن ها رنگ زرد – نارنجی می دهد که تنها با بلند شدن از بین می روند . از ناخن های مصنوعی در مناسبت های خاص استفاده کنید زیرا استفاده دائمی از ان ها باعث ایجاد حساسیت می شود . از رطوبت دوری کنید ، برای پیش گیری از پیدایش قارچ های ناخن ، دست ها و پاها را بعد از شستشو با دقت خشک کنید . رطوبت زمینه ساز رشد قارچ هاست . ناخن های پا از گوشت انگشتان بلندتر نباشد در غیر اینصورت به محل تجمع میکروب ها بدل می شود . کرم های موضعی یا لاک های مخصوص ، قارچ های تازه رشد را درمان می کنند اما در صورت پیشرفته بودن بیماری باید دارو مصرف کرد .

منبع : سلامت ایران

تگ های مطب : اب ناخن ها را نرم مي کند,استفاده دائمي,اسيب هاي خارجي,افزايش مقاومت ناخن,انتهاي ناخن ها,بلند شدن ناخن,تجمع ميکروب ها,تحريک جريان خون,تغذيه,تغذيه مناسب,توصيه ها,جلوگيري از خشکي ناخن ها,جوانه ي گندم,حلال بدون استون,خيس كردن ناخن ها,داشتن مانيکوري خوب,دست ها و پاها,دليل اصلي شکستن ناخن ها,رطوبت,زرده ي تخم مرغ,زردي ناخن,زمينه ساز رشد قارچ,زيبايي دست ها,سفيدي ناخن ها,سوهان ، قيچي ، ناخن گير,سيليسيوم و پروتئين,شستشوي افراطي دست ها,شستشوي ظروف,شيار دار شدن ناخن,شکستن ناخن,شکنندگي ناخن ها,صابون هاي ملايم,ضربه هاي بيروني,فرو رفتن ناخن در گوشت پا,قارچ هاي تازه رشد,لاک هاي رنگ تيره,لاک هاي مخصوص,ليمو ترش,ماساژ,مانيکور کردن,مرطوب,معرض بيماري ها,مناسبت هاي خاص,مواد شيميايي,مواد معدني,ميوه هاي تازه,ناخن ها,ناخن ها را مرطوب نگهداريد,ناخن هاي زيبا و سالم,ناخن هاي مصنوعي,ويتامين B,ويتامين ها,پيدايش قارچ هاي ناخن,پيشرفته بودن بيماري,چقدر لاک مي زنيد ؟,کرم مرطوب کننده,کرم هاي موضعي,کفش هاي نوک تيز و تنگ,گوشت انگشتان